Оздоровительная физическая подготовка школьников

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ШКОЛЬНИКОВ
Комков А.Г., Кириллова Е.Г.
Федеральное государственное учреждение «Санкт-Петербургский
научно-исследовательский институт физической культуры»
Оздоровительная физическая подготовка – это образовательный компонент
программы физического воспитания учащихся 1-11 классов общеобразовательных школ. Он
предусматривает выполнение важнейших основных разделов содержания физического
воспитания школьников. Также он помогает учителям подготовить учащихся к выполнению
требований государственного образовательного стандарта по физической культуре и
формированию соответствующего уровня физической подготовленности, связанной с
крепким здоровьем на протяжении всей жизни.
Лучшая возможность подготовить детей и подростков к тому, чтобы быть физически
активными и здоровыми в течение всей жизни заключается
в соответствующем
преподавании основ физической культуры в общеобразовательных школах. Программа
оздоровительной физической подготовки направлена на улучшение постановки физического
воспитания в школах, обеспечивая более точную, современную информацию и обучение
учителей физической культуры для создания концептуального, объединенного формата
физкультурного образования, ориентированного на здоровье пределах программ
оздоровительной физической подготовки.
Программа оздоровительной физической подготовки, в первую очередь, разработана
для обновления знаний учителей физической культуры на основе эффективных стратегий
для того, чтобы помочь учащимся получать знания, формировать навыки, осуществлять
оценку, и укреплять уверенность в необходимости вести физически активный, здоровый
образ жизни. Ее содержание сосредотачивается на применении таких методов преподавания
основ физической подготовки и концепций, которые позволяют учитывать возрастные
особенности,
и связаны с процессами адаптации использования различных игр и
двигательных действий.
Цель программы оздоровительной физической подготовки: помочь учащимся
осваивать знания, развивать умения, формировать навыки, а также способствовать
позитивному отношению к физической культуре, и поведению, которое ведет к физически
активному, здоровому образу жизни.
Задачи программы оздоровительной физической подготовки:
- стимулировать процесс физической активности, не акцентируя внимание на уровне
физической подготовленности;
- определять состав целей, которые стимулируют физическую активность и могут
быть реально достижимы учащимися;
- формировать основные двигательные навыки таким образом, чтобы учащиеся
чувствовали себя компетентными и уверенными в осуществлении физической активности;
- информировать всех учащихся об их достижениях, стимулируя повышение интереса
к повышению уровня физической подготовленности.
- убеждать в необходимости самостоятельного освоения программ, содержание
которых позволяет учащимся оценивать свой собственный уровень подготовленности;
- использовать результаты тестирования физической подготовленности для
определения индивидуального развития учащихся;
- вовлекать родителей, создавая всесторонний подход к содействию укрепления и
сохранения здоровья учащихся.
Для управления формированием физической активности важнейшее значение имеет
технология этого процесса, которые представлены в качестве следующих последовательных
этапов, включенных в содержание программы оздоровительной физической подготовки:
первый этап (1-2 классы) - регулярное выполнение физических упражнений,
способствующее закреплению привычки к занятиям и получению от них удовольствия;
второй этап (3-5 классы) - занятия физической подготовкой, позволяющие освоить
критерии ее оздоровительной ценности и ставить реалистичные индивидуальные цели;
третий этап (6-7 классы) - выполнение персональных образцов физических
упражнений, направленное на выбор индивидуального вида двигательной деятельности и ее
оценку;
четвертый этап (8-9 классы) - самооценка собственной физкультурно-спортивной
активности, связанная с тестированием своей физической подготовленности и
интерпретацией результатов выполнения тестов;
пятый этап (10-11 классы) - решение своих проблем и осуществление их решений,
которое лежит в основе планирования индивидуальной программы и потребления в этих
целях необходимой информации.
1) – в содержании программы акцент сосредоточен на положительном влиянии
физической активности, а не на аспекте профилактики заболеваний;
2) – предлагается эмоциональная, адекватная программа оздоровительной физической
подготовки, с помощью которой учащиеся могут применить полученные знания в своей
жизнедеятельности;
3) – учащиеся осваивают основные двигательные навыки, которыми они должны
обладать для того, чтобы уверенно и рационально выполнять широкий диапазон
двигательных действий и форм движений.
Обучение оздоровительной физической подготовке должно быть построено таким
образом, чтобы его содержание включало в себя направленность на определенную
возрастную группу и отдельного учащегося, с которым занимается учитель. Например,
вполне соответствующим будет коллективное обучение и формирование основных общих
двигательных навыков, особенно элементарных локомоций в 1-4 классах.
Учащиеся 5-9 классов должны быть ориентированы на формировании группы
специфических навыках и стратегиях, которые позволяют увеличивать эффективность
выполнения двигательной деятельности. В то же время фактическое развитие детального
индивидуального плана физической подготовки является соответствующим учащихся 10-11
классов.
Оздоровительная физическая подготовка отличается от того, что обычно упоминается
как традиционное физическое воспитание по признакам, содержащим достижение
следующего эффекта:
• образовательный – школьники учатся тому, чтобы понимать, почему физическая
активность важна, и каким образом она приносит пользу им в настоящий момент и в течение
всей жизни. Традиционное физическое воспитание говорит школьникам, что надо делать, но
не объясняет почему;
• оздоровительный - подчеркивает связанную со здоровьем физическую подготовку в
дополнение к формированию двигательных навыков, на которых построены традиционные
программы;
• индивидуализированный – учащихся не рассматривают в сравнении друг с другом, а
скорее акцентируют внимание на их собственном уровне развития, таким образом, что они
могут стать лучше, они способны к становлению и совершенствованию. В то же время
традиционное физическое воспитание обеспечивает такую же инструкцию для всех
учащихся;
• достаточный – учащиеся оцениваются на основе личного совершенствования, не
сравнивая, их друг с другом или с возрастной нормой. Использование результатов
тестирования по программе оздоровительной физической подготовки предполагает оказание
помощи школьникам лучше понимать компоненты связанной со здоровьем подготовки и
определять индивидуализированные цели физического совершенствования. Традиционное
физическое воспитание использует результаты тестирования для выставления оценок;
• приятный – физическая активность рассматривается как деятельность, выполняя
которую учащийся получает удовольствие, и развивает свой индивидуальный выбор каждый
раз, когда возможно. Традиционное физическое воспитание использует те же самые
упражнения и игры независимо от интереса учащихся, не предлагая им
других
возможностей для выбора;
• реалистичный – учащиеся изучают много способов того, как быть физически
активным и улучшить физическую подготовленность, связанную со здоровьем таким
образом, чтобы она могла быть им наиболее полезна в реальной жизни. Традиционное
физическое воспитание предлагает регламентированный учебный план, часто повторяя те же
самые двигательные действия год за годом без надлежащего последовательного развития
мастерства, а достижения общего представления об определенном двигательном действии.
Программа оздоровительной физической подготовки дополняется двумя элективными
курсами для учащихся 8-9 и 10-11 классов.
Предлагаемый элективный курс атлетической гимнастики направлен на выработку
ценностей, связанных с формирование здорового образа жизни, физическим
совершенствованием тела, а также на отказ от негативных проявлений, бытующих в жизни
молодежи, в том числе вредных привычек. Он рассчитан на юношей - учащихся 8-9, 10-11-х
классов. Для школы с углубленным изучением физической культуры данный курс направлен
на освоение учащимися умения осуществлять собственную физкультурно-оздоровительную
и спортивную деятельность.
Цель курса: целенаправленная физическая подготовка по атлетической гимнастике,
результаты которой пригодятся в последующем обучении, выборе профессии,
производительном труде, службе в армии. Дополнительная цель курса — организация
самостоятельных занятий посредством составления комплексов атлетической гимнастики,
направленных на укрепление здоровья и ведения здорового образа жизни.
Концептуально программа строится на личностно-ориентированном характере
обучения. Это означает, что в атлетической гимнастике учитываются индивидуальные типы
телосложения учащихся, их физическая подготовленность, состояние здоровья, а также
особенности психического развития. В данном курсе находит практическое применение
фундаментальный опыт системы Дж. Вейдера.
Программа
элективного
курса
позволяет
реализовать
оздоровительнокорригирующую направленность. Курс построен по принципу перехода от развития основных физических качеств (фундаментальных) к частным (профилированным), тем самым,
обеспечивая перевод осваиваемых знаний в практические навыки и умения. Практическое
содержание курса составляет система физических упражнений, представленная в единстве с
основами знаний об атлетической гимнастике и физических особенностях растущего
человека.
На начальном этапе изучаются мотивационные предпочтения в физкультурноспортивной деятельности, интерес к занятиям атлетической гимнастикой старшеклассников.
В вводном разделе для начинающих заниматься атлетической гимнастикой приведены:
основные средства и методы силовой тренировки, а так же принципы и
закономерности, которыми необходимо руководствоваться при выборе и реализации
средств управления силовой тренировки. При этом многообразие средств управления
тренировочным процессом
напрямую связано со знаниями о физиологических
процессах организма и особенностях восприятия нагрузки.
В первом разделе содержатся основы знаний об атлетической гимнастике,
предусмотрено обучение технике безопасности на занятиях, раскрываются цели и задачи
атлетической гимнастики. Частными задачами курса являются формирование позитивного
отношения к занятиям атлетической гимнастикой, освоение правил рационального режима
питания при интенсивных занятиях, роли витаминов и минеральных вещества, освоение
знаний об аутогенной тренировке. Представляется информация о фармакологических
средствах восстановления физического состояния и недопустимости использования
гормональных и других запрещенных препаратов.
Во втором разделе представлены способы физкультурной деятельности в
атлетической гимнастике. Используются методики для определения уровня физических
качеств: сила, скоростная сила, выносливость, силовая выносливость, изучается техника
движений со снарядами и на тренажерах, оценка величины отягощения. Развитие основных
мышечных групп основано на применении различного характера движений в различных
комплексах тренировочных упражнений.
Элементы содержания методики, обусловлены конституционными особенностями,
в которую включены следующие детали ее содержания: направленность занятий,
характер нагрузки, количество занятий в неделю, продолжительность одного занятия,
количество повторений, интенсивность нагрузки, мощность нагрузки, методические
принципы, основные виды физической активности (силовые упражнения, упражнения на
растягивание - стретчинг, аэробные упражнения).
Элективный курс ритмопластики рассчитан на девушек и рассматривается как
система атлетических, танцевальных общеразвивающих упражнений и осознанных
пластических движений, которые преобразуются в результате двигательной деятельности
для всестороннего гармонического развития тела, имеющая большое значение для студенток
высшего учебного заведения. Цель курса: формирование физической культуры личности
студентки, владея которой она сможет уверенно функционировать в обществе, полноценно
самовыражаться и самореализоваться в различных видах жизнедеятельности.
Содержание программы предусматривает два взаимосвязанных компонента: базовый,
обеспечивающий формирование основ физической культуры, и вариативный, опирающийся
на базовый, дополняющий и расширяющий его, и одновременно с этим учитывающий
индивидуальность личности девушки. Предлагаемое содержание программы направлено на
стимулирование и регулирование самостоятельности студентки средствами познания и
самопознания, организации и самоорганизации, контроля и самоконтроля.
Раздел
специальной подготовки составлен из материала по ритмопластике,
направленного на обучение занимающихся хореографическим и танцевальным элементам,
обеспечивающего полноценное владение своим телом. В программе представлены элементы,
которые показывают путь, т.е. методику и технологию реализации заданного содержания в
реальном учебно-воспитательном процессе, что позволяет представить программу в качестве
инструментальной. Она может служить преподавателю средством для выполнения целей
образования на занятиях (реализация принципа конкретности).
Концепция, на основе которой строилась программа, выражается в том, чтобы
достичь оптимального уровня физического здоровья с помощью традиционных и
нетрадиционных средств и методов, используемых на уроках физической культуры и в
самостоятельной работе студенток. Программа базируется на системе Н. Дроэн, основу
которой составляют осмысленные танцевальные движения и дыхание, которые
преобразуются в результате работы над формированием фигуры, улучшением двигательной
подготовленности, воспитанием культуры движений с учетом типа телосложения.
В программу включены различные упражнения восточной гимнастики, хореографии,
народных, современных, бальных танцев, спортивной аэробики, атлетической гимнастики,
стретчинга, калланетики, упражнений на растягивание, дыхательной гимнастики и элементов
шейпинга. В занятиях присутствуют упражнения по ритмике, элементы классического и
народного танцев, художественной гимнастики, выполняемые под музыку разной степени
сложности.
После первого этапа общей и танцевально-гимнастической подготовки упражнения
индивидуализируются, вводятся более сложные координационные упражнения. В структуре
данного подхода делается упор на проблемных методах обучения, значительное место
занимает развитие творчества в условиях групповых и индивидуальных форм занятий.
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ
Фамилия - КОМКОВ
Имя - АЛЕКСАНДР
Отчество - ГРИГОРЬЕВИЧ
Место работы - ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «САНКТПЕТЕРБУРГСКИЙ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ»
Должность - ЗАМЕСТИТЕЛЬ ДИРЕКТОРА
Ученая степень - ДОКТОР ПЕДАГОГИЧЕСКИХ НАУК
Ученое звание - ПРОФЕССОР
Адрес - 191040 САНКТ-ПЕТЕРБУРГ ЛИГОВСКИЙ ПР. Д. 56 ЛИТЕР Е
Телефон – 812 600 41 15
Фамилия – КИРИЛЛОВА
Имя - ЕЛЕНА
Отчество - ГЕННАДЬЕВНА
Место работы - ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «САНКТПЕТЕРБУРГСКИЙ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ»
Должность – СТАРШИЙ НАУЧНЫЙ СОТРУДНИК
Ученая степень – КАНДИДАТ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ НАУК
Ученое звание – ДОЦЕНТ
Адрес - 191040 САНКТ-ПЕТЕРБУРГ ЛИГОВСКИЙ ПР. Д. 56 ЛИТЕР Е
Телефон – 812 600 41 15