Дыхательную гимнастику

АДЕНОИДЫ У РЕБЕНКА:
все, что нужно знать родителям
Аденоиды - это носоглоточные миндалины. Они расположены в своде носоглотки и
занимают обычно 1/3 ее просвета.
Для чего нужны аденоиды?
Аденоиды у детей нужны для того, чтобы защищать ЛОР-органы от вторжения
болезнетворных микроорганизмов. Аденоиды – это одно из важных и нужных звеньев в иммунной
цепи каждого человека.
Но иногда под влиянием различных процессов аденоиды
у детей начинают разрастаться. Очаги аденоидов становятся
все крупнее и в конечном итоге начинают выполнять функцию
прямо противоположную – становятся замечательным
прибежищем для всякого рода инфекций. Таким образом,
аденоиды не препятствуют попаданию микробов в бронхи и
легкие. Малыш болеет все чаще и чаще. Нередко увеличение
аденоидов
сопровождается
увеличением
миндалин.
Разрастание аденоидов может встречаться у малышей от
годика и до пятнадцатилетнего возраста. Но чаще всего
аденоиды у детей обнаруживаются с трех до семи лет.
3 степени разрастания аденоидов
1-ая СТЕПЕНЬ - днем ребенок дышит достаточно свободно, рот закрыт, а во время сна, когда
объем аденоидов увеличивается в горизонтальном положении тела, дышать ему становится
тяжелее, появляется посапывание.
2-ая - 3-я СТЕПЕНЬ разрастания наполовину или полностью закрывают хоаны (это задние
отделы носа, отверстия, соединяющие полости носа с носовой частью глотки), дети часто храпят
во сне, вынуждены дышать ртом круглые сутки.
Воспаление аденоидов называется - аденоидитом. Он бывает острый и хронический.
Как понять что у ребенка разрастание или воспаление аденоидов?
Вспомните, не замечали ли Вы у своего ребенка, в последнее время следующие признаки:
1. Затруднение носового дыхания.
Ребенок либо периодически, либо постоянно не дышит носом. Спит или бодрствует с
открытым ртом, во время сна ребенок сопит либо храпит.
2. Снижение слуха.
Ребенок недослышит. Он переспрашивает, когда к нему обращаются родители или другие
люди. Причем, иногда родители воспринимают это как шалость ребенка и даже наказывают его,
чего естественно делать не следует.
3. Периодический или постоянный насморк.
У ребенка отмечаются выделения из носа слизистого (светлые, прозрачные) или гнойного
(густые желтые или зеленые) характера.
4. Может отмечаться периодическое или постоянное першение в горле. Чаще эти симптомы
сочетаются с нарушением носового дыхания.
5. Часто возникающие простудные заболевания, такие как ринит, гайморит, ангина, ОРЗ,
фарингиты, трахеиты и другие. Преимущественно страдает дыхательная система.
6. Часто возникающие острые средние отиты или обострения хронического отита.
7. Постоянная гнусавость, нарушение речевой функции.
8. Снижение работоспособности и неуспеваемость в школе. Этот симптом не всегда на 100%
свидетельствует о наличии у ребенка аденоидов, но все же является поводом для обращения к
оториноларингологу.
Чем грозит воспаление аденоидов?
Воспалённые аденоиды могут быть причиной частых ОРЗ, отитов, затяжных насморков,
воспаления придаточных пазух носа и др. Отсутствие носового дыхания может отрицательно
влиять на состояние нёбных миндалин и нижних дыхательных путей.
Какие существуют виды диагностики аденоидов?
Аденоиды не видны при обычном осмотре глотки. Для того чтобы осмотреть аденоиды,
необходимы специальные инструменты. Наиболее активный рост аденоидов происходит в
возрасте от 3 до 7 лет. Аденоиды достигают максимального размера к 10-12 годам, затем
начинают уменьшаться.
Лечение аденоидов
В настоящее время современные врачи до сих пор не выработали эффективную единую
тактику лечения аденоидов детям. Основным методом терапии данного заболевания считается
хирургическая операция - аденотомия. При консервативном лечении (антибиотиками, капли в нос)
наблюдается лишь временное прекращение воспалительного процесса в глоточной миндалине и
незначительное уменьшение размера аденоидов.
Другое дело, когда речь идет о хроническом воспалении аденоидной ткани, которое носит
название - аденоидит. Как правило, это состояние сочетается с увеличением аденоидной ткани, но
не всегда. Так вот, в чистом виде аденоидит, подлежит консервативному лечению. Операция
должна проводиться только тогда, когда все лечебные мероприятия оказались неэффективными,
или при наличии сочетания аденоидита и аденоидных вегетаций.
Альтернативные способы лечения аденоидов
 Гомеопатическое лечение
Эффективность не доказана.
 Удаление аденоидов лазером
Технически возможно, но нецелесообразно. Удаление лазером всего объема миндалины
приведет к сильному ожогу окружающих тканей, более выраженным болям после операции и
более грубому рубцеванию.
 Криолечение, удаление жидким азотом, "лечение холодом"
Смысл методики - приложить к миндалине наконечник с очень низкой температурой, чтобы
вызвать некроз и последующее отторжение ткани миндалины. Очень сложно с технической точки
зрения, неконтролируемо, в послеоперационном периоде больше боль и отек.
Могут ли после операции вновь появиться аденоиды?
К сожалению, рецидивы (повторное нарастание аденоидов) встречаются довольно часто.
Зависит это от ряда причин.
Самое главное - это качество проведенной операции по удалению аденоидов. Если хирург
полностью не удаляет аденоидную ткань, то даже из оставшегося "миллиметра" возможно
повторное разрастание аденоидов. Поэтому операция должна проводиться в специализированном
детском стационаре (больнице) квалифицированным хирургом.
В настоящее время в практику внедряется метод эндоскопического удаления аденоидов
через особые оптические системы специальными инструментами под контролем зрения. Это
позволяет полностью удалить аденоидную ткань. Однако, если все же возникает рецидив, не стоит
сразу винить хирурга, так как есть и другие причины.
Практика показывает, если аденотомия проводится в более раннем возрасте, то вероятность
рецидива повторных аденоидов выше. Целесообразнее проводить аденотомию у детей после трех
лет. Однако при наличии абсолютных показаний операция проводится в любом возрасте.
Чаще всего рецидивы возникают у детей, которые страдают аллергией. Объяснение этому
найти сложно, но опыт доказывает, что это так.
Существуют дети, у которых есть индивидуальные особенности, характеризующиеся
повышенным разрастанием аденоидной ткани. В данном случае нельзя ничего поделать. Такие
особенности закладываются генетически.
Очень часто наличие аденоидных вегетаций сочетается с гипертрофией (увеличением)
небных миндалин. Эти органы находятся у человека в глотке, и их может увидеть каждый. У детей
очень часто наблюдается параллельный рост аденоидов и небных миндалин. К сожалению, и в
этой ситуации наиболее эффективным методом лечения аденоидов является хирургическое
вмешательство.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Варианты специальных дыхательных упражнений, способствующие укреплению
дыхательных мышц, восстановлению правильного механизма дыхания и устранению привычки
дышать через рот.
Довольно часто, из-за длительного отсутствия нормального носового дыхания, дети даже
после аденотомии не сразу начинают дышать носом.
Для устранения такой привычки разработаны специальные дыхательные комплексы
упражнений.
Вариант 1:
1. Спокойная ходьба с удлиненным вдохом и выдохом через рот.
2. Ходьба с дыханием через нос: Вначале на один шаг - вдох, на два шага - выдох, затем на
два шага - вдох, на три -четыре - выдох.
3. Бег на месте и приседание с глубоким дыханием через нос.
4. Бег трусцой: на два-три шага - вдох, на четыре - выдох.
5. Дыхание попеременно через правую и левую половину носа.
6. Рывки руками с поворотом корпуса в стороны, с плавным вдохом и выдохом через нос.
7. Движения руками по боковым поверхностям туловища с глубоким вдохом через рот.
8. Наклоны туловища в стороны с произнесением на выдохе звука “М” и “Н”.
9. Вдох и толчкообразный выдох через нос.
Вариант 2:
Принять такое исходное положение, чтобы грудь, шея и голова составляли прямую линию
(живот и грудь выпячены). Правой рукой нащупать пульс на левой руке и упражнения выполнять,
считая удары пульса.
1. Вдох через нос на 5 - 9 (постепенно увеличивая до 10 - 12) ударов пульса. Задержать
воздух в лёгких на столько же ударов пульса, и медленно выдохнуть через нос, отсчитав столько
ударов пульса на сколько было задержано дыхание. Необходимо пропустить столько ударов
пульса, на сколько было задержано дыхание и начать следующий вдох. Повторить упражнение 4 5 раз и делать 4 раза в день, каждый раз заканчивая так называемым очищающим,
вентилирующим и прочищающим лёгкие дыханием.
2. Втянуть воздух полным ртом, сложить губы, будто для свиста (не надувая щёк), с силой
выдохнуть немного воздуха, остановиться и задержать выдох, затем понемногу выдыхать до тех
пор, пока воздух не выйдет из лёгких. Дыхательную гимнастику не рекомендуется делать перед
сном.
Вариант 3:
1. Ходьба в течение от 1 мин. и более.
2. Приседания (4-5 раз и более).
3. Бег (в течение 5 мин. и более.
4. Приседания.
5. Глубокое дыхание через нос.
6. Сесть на скамейку, наклониться и на выдохе дотронуться руками до носков вытянутых
ног, вернуться в исходное положение, подняв вытянутые руки над головой (5 - 8 раз и более).
7. Упражнения с мячом. Стоя, поднять мяч над головой, на вдохе прогнуться назад, на
выдохе нагнуться вперёд и положить мяч на пол (5-8 раз и более).
8. Подскоки: на вдохе ноги в стороны, на выдохе ноги вместе (5-8 раз и более).
9. Лечь на спину, поднять вытянутые ноги вверх и развести их в стороны (5 раз и более).
10. Упражнение “бабочка”: бег - развести руки в стороны и взмахивать ими, как крыльями, в
течение 1/2 мин. и более.
11. Ходьба на месте, высоко поднимая колени и взмахивая руками (20 раз).
12. Ходьба с постепенным замедлением темпа (2 мин.).
13. Сесть или лечь для отдыха (на несколько минут).
Продолжительность упражнений должна быть строго индивидуальна. Наращивать нагрузки
следует постепенно, консультируя ребёнка у специалиста по лечебной физкультуре.
Вариант 4:
1. После ритмичного дыхания рот плотно закрыть. Повторить с ритмичными интервалами
согласные звуки “б”, “в”, “м”, “п”, “т”, “ж”, “щ”, “ф”, при этом воздух как бы выталкивается через
нос.
2. Встать, выпрямиться. Смотреть перед собой. Закрыть правую ноздрю пальцами правой
руки, медленно, плавно вдыхать воздух через левую, затем наоборот.
3. Приготовить стакан тёплой воды для полоскания горла. При каждом полоскании вначале
произносить звук “а-а-а”, а затем “о-о-о”. И так каждый раз, пока не кончится вода в стакане.
Выполнять перед сном. В каждом из занятий можно проделать одно из упражнений можно
проделать одно из упражнений.
Вариант 5:
Закрыть одну половину носа пальцем и сделать резкий вдох свободной половиной носа,
выдохнуть воздух через рот. Повторить 8 раз, затем также 8 раз резко вдохнуть другой половиной
носа, снова вернуться к противоположной половине и вдохнуть 8 раз, и так для каждой половины
повторить 8 раз. В течение дня 8 раз и 8 дней подряд. Повторяйте курс по мере необходимости.
ВЫВОДЫ: Даже если Вашему ребенку поставили диагноз разрастание аденоидов, не стоит
впадать в панику. Сначала разберитесь, какая степень разрастания. Лучше всего
проконсультироваться у нескольких специалистов. Если диагноз неутешителен и показано
оперативное удаление, опять же нужно сохранять спокойствие. Сейчас медицина ушла далеко от
выдергивания аденоидов «на живую» и вам лучше всего заняться поиском хорошего опытного
хирурга.
Если же у ребенка первая степень разрастания аденоидов, то можно и нужно пройти курс
лечения со специальными препаратами и процедурами. Главное, чтобы ребенок не чувствовал
страх, и знал, что рядом с ним добрая и заботливая мама и все у него будет хорошо в любом
случае.