«Ступеньки к уверенности»

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Побочинская средняя общеобразовательная школа»
ПРОГРАММА КРУЖКА
«Ступеньки к уверенности»
Составитель:
Барышникова З.Н.
Составлена:
на основе учебного пособия
Пономаренко Л.П., Белоусова Р.В.
«Психология общения, часть 1, 2.»,
Владос, 2001
2013 г.
Пояснительная записка
Успех для современных выпускников школы неразрывно связан с
благополучным окончанием экзаменационного марафона и поступлением в
желаемое учебное заведение. Необходимость скорейшего самоопределения,
экзамены, стремление оправдать ожидания родителей и педагогов создают
ситуацию постоянного стресса для одиннадцатиклассника. А это влияет не
только на результат, но и на состояние здоровья детей, их самооценку и
чувство удовлетворения собой и своей работой. У многих детей чувство
уверенности в себе снижается в течение года. Это связано с усталостью при
повышенной учебной нагрузке, посещением курсов, стрессами на пробных
экзаменах, повышенными требованиями окружающих взрослых. Учащиеся
поставлены в условия, которые требуют от них постоянного изменения и
работы над собой.
Кто из педагогов, работающих с учащимися старших классов, не
замечал существенного отличия девятиклассников от учащихся седьмых и
девятых классов? Буквально все в один голос говорят: «выпускники
основной школы – совсем взрослые». Это проявляется в независимых
суждениях, некоторой отчужденности, интровертированности,
недоверчивости, скептицизме и нигилизме. Юноши и девушки привлекают к
себе внимание необычными способами, ищут понимания и поддержки со
стороны взрослых.
Отличительной особенностью молодого человека 15-16 лет,
перешедшего в 9-й класс, является то, что именно в этот, заключительный
для многих период обучения в школе стоит сложная задача –
самоопределение, принятие решения, от которого зависит его будущее.
Естественно, такая ситуация заставляет задумываться, осмысливать свои
возможности, потребности, притязания, времени на отсрочку нет. К
трудностям, которые связаны с выбором, добавляется еще мучительное и
тревожное ожидание сдачи экзаменов. Ведь от итоговых результатов зависит
будущее, возможность реализовать себя, занять определенную социальную
нишу.
Таким образом, выпускникам 9 класса присуще чувство тревоги,
нависшей угрозы, в основе которых лежит страх упустить шанс
самореализации. Психическое напряжение, которое испытывают ученики,
резко возрастает к концу года. Кружок «Ступеньки к уверенности» призван
оказать помощь учащимся 9-х классов в нелегкий, напряженный период,
связанный со сдачей экзаменов и самоопределением.
Кружок «Ступеньки к уверенности» направлен на формирование
чувства уверенности в себе, овладение техниками саморегуляции и
самоконтроля, что в свою очередь, повлияет на результат экзаменационного
марафона.
Цель: формирование чувства уверенности в себе выпускников 9 класса
Задачи:
1.
Изучить познавательные процессы и индивидуальные
особенности личности выпускников.
2.
Сформировать представления об эмоциях, эмоциональном
состоянии и стрессовых ситуациях.
3.
Предоставить выбор индивидуальных способов преодоления
негативных эмоциональных состояний и способов снятия нервнопсихического напряжения.
4.
Обучить приемам психорегуляции и самоконтроля в стрессовых
ситуациях.
5.
Сформировать способы эффективной коммуникации.
6.
Развить навыки публичного выступления.
7.
Познакомить с психологическими аспектами экзамена.
Методической особенностью данного курса является проблемнодиалогический подход в обучении, который достигается за счет привлечения
учащихся к обсуждению неоднозначных проблем и вопросов как личного,
так и общего характера; предоставления им возможности высказать
собственное мнение, получить опыт переживания и разрешения сложных
жизненных ситуаций.
Кроме этого, в преподавании присутствуют такие формы работы как
дискуссии, лекции, упражнения, беседа, работа в микрогруппах, а также
используются различные тестовые методики, обеспечивающие возможность
получения каждым обучающимся информации о своих индивидуальных
психологических качествах.
Организация занятий курса “Ступеньки к уверенности” опирается на
использование следующих важных принципов:
 Свободного выражения своего мнения;
 Взаимоуважения;
 Доверительности;
 Обратной связи;
 Безоценочности.
В результате усвоения данной программы учащиеся 9 класса должны:
Знать:

Особенности своих познавательных процессов и личностных
качеств;

Особенности своей эмоциональной сферы;

Понятие «стресса» и его влияние на организм и психику;

Условия эффективной коммуникации;

Особенности публичного выступления;

Психологические аспекты подготовки и сдачи выпускных
экзаменов.
Уметь:
 Применять на практике знания об особенностях своих
познавательных процессов и личностных качеств;
 Использовать приемы мнемотехники и логического мышления в
процессе подготовки к экзаменам;
 Использовать в общении собственные способы эффективной
коммуникации;
 Использовать на практике различные способы саморегуляции
эмоционального состояния и приемы психорегуляции в
стрессовых ситуациях;
 Пользоваться стратегиями публичного выступления;
 Использовать навыки уверенного поведения.
Оценка результативности программы происходит посредством
проведения диагностик, направленных на определение уровня
стрессоустойчивости личности, а также выявление степени уверенности в
себе и своих силах. Диагностика проводится на первом и последнем
занятиях.
Диагностируемые
характеристики
Психодиагностические
методики
Стрессоустойчивость
Тест на самооценку
стрессоустойчивости.
Психология личности.
Тесты, опросники,
методики. Сост. Н.В.
Киршева, Н.В.
Рябчикова, 1995
(приложение 1)
Чувство уверенности в
себе
Тест «Насколько вы
уверены в себе»,
Прихожан А.М., 1997
(приложение 2)
Возможная
положительная
динамика
Повышение уровня
стрессоустойчивости
личности
Повышение чувства
уверенности в себе
Также учащиеся к концу курса выполняю итоговую работу, в процессе
которой составляют индивидуальный план действий по подготовке к
выпускным экзаменам, при этом учитывая личные особенности. По
результатам итоговой работы проводится индивидуальное консультирование.
Особенности организации элективного курса «Ступеньки к
уверенности»:

Продолжительность курса: 34 академических часа

Периодичность занятий: 1 час в неделю
Предполагается, что учащиеся знакомы с основами психологии
личности.
Тематическое планирование занятий
№
Тема
занятия
1
Успех –
случайность или
закономерность
(вводное занятие)
2
Познавательные
процессы.
Внимание.
3
Познавательные
процессы. Память.
Цель занятия
Создать
благоприятный
психологический
климат,
сформировать
установки на
активную творческую
работу.
Расширить знания о
таком
познавательном
процессе как
внимание. Обучить
приемам развития
внимания,
сформировать навыки
регуляции
произвольного
внимания.
Расширить знания о
таком
познавательном
процессе как память;
усвоить некоторые
приемы
мнемотехники.
Оборудование
Тест «Насколько вы
уверены в себе»,
тест на самооценку
стрессоустойчивости
личности
Колво
часов
2
Диагностика
особенностей
внимания
2
Диагностика
особенностей
памяти
2
4
Познавательные
процессы.
Мышление,
восприятие.
5
Индивидуальные
особенности
личности
(темперамент,
характер,
работоспособность)
6
О себе на практике:
что помогает, а что
вредит при
подготовке к
экзаменам
7
Эмоции
поведение
8
Стресс
и
его
влияние на жизнь
человека
и
Расширить знания о
таких познавательных
процессах как
мышление и
восприятие; дать
представление о
различных процессах
и операциях
мышления, освоить
приемы развития
логического
мышления.
Расширить знания об
личностных
особенностях
личности; развить
навыки самоанализа с
помощью
определения
собственных
особенностей.
Развить навык
применения на
практике знаний об
особенностях своих
познавательных
процессов и
личностных качеств.
Познакомить
учащихся с понятием
«эмоциональная
сфера личности»,
показать важность
эмоциональной
регуляции
жизнедеятельности
человека.
Познакомить
учащихся с понятием
«стресс», влиянием
стресса и дистресса
на организм и
психику человека.
Методика
определения типа
восприятия
2
Теппинг-тест Е.П.
Ильина
2
Тест «Ведущая
репрезентативная
система»
2
2
2
Дать представление о
различных методах
саморегуляции
эмоциональных
состояний. Обучить
приемам
психорегуляции в
стрессовых
ситуациях.
10 Механизмы
Проанализировать
межличностного
трудности и барьеры,
восприятия
возникающие в
повседневном
общении.
11 Конструктивное
Рассмотреть приемы
общение. Контроль управления своими
эмоций.
эмоциями; научиться
конструктивно
реагировать на
негативные эмоции
партнеров по
общению; развить у
обучаемых
способность к
выработке
собственных
способов
эффективной
коммуникации.
12 Приемы
Познакомить с
расположения к
приемами
себе.
расположения к себе
Самопрезентация.
собеседника; изучить
функции и
конструкции
комплиментов и
других знаков
внимания; развить
навыки
использования
знаков внимания,
эффективной
самопрезентации.
9
Способы
снятия
нервно
психического
напряжения
Приемы
психорегуляции в
стрессовых
ситуациях
2
2
Ролевая игра
2
«Нейтрализация
негативных эмоций»
2
13 Психологические
особенности
публичного
выступления.
Познакомить
учащихся с
компонентами и
различными
стратегиями
публичного
выступления, развить
навыки публичного
выступления.
14 Экзамен.
Познакомить
Психологические
учащихся с
аспекты.
приемами,
позволяющими более
эффективно
подготовиться к
экзаменам.
15 Экзамен.
Познакомить
Психологические
учащихся с
аспекты.
приемами,
позволяющими более
успешно построить
свой ответ на
экзамене;
сформировать навыки
преодоления тревоги
и волнения в
условиях экзамена.
16 Структурирование
Подвести итог
полученных знаний изученного
материала.
Определить
необходимость и
места применения
полученных знаний.
17 Итоговое занятие
Диагностика
уверенности в себе,
тест на самооценку
стрессоустойчивости.
Оценка
результативности
программы.
Итого
2
2
Упражнения на
релаксацию
2
2
Тест «Насколько вы 2
уверены в себе»
Тест на самооценку
стрессоустойчивости
личности
34
Литература
1. Анн Л.Ф. Психологический тренинг с подростками. – СПб.: Питер,2005
2. Гамезо М.В. Домашенко И.А.Атлас по психологии, М.: Просвещение
1986
3. Дереклеева Н.И. Родительские собрания. 5-11 классы. – М.: ВАКО,
2004
4. Пономаренко Л.П., Белоусова Р.В. Основы психологии для
старшеклассников, часть 1. Владос 2001
5. Пономаренко Л.П., Белоусова Р.В. Психология общения, часть 2.
Владос 2001
6. Проргаммно-методические материалы для организации коррекционноразвивающей работы педагога-психолога: учеб.-метод. пособие/ под
общ. Ред. И.П. Посашковой: в 2 ч., часть 2. Омск: ГОУДПО «ИРООО»,
2005
7. Прутченков А.С. свет мой, зеркальце, скажи… М.: Новая школа, 1996
8. Психогимнастика в тренинге, под ред. Н.Ю. Хрящевой.- СПб.: «Речь»,
Институт Тренинга, 2000
9. Савченко М.Ю. Профориентация. Личностное развитие. Тренинг
готовности к экзаменам. Москва «ВАКО» 2005
10. Самоукина Н.В. Игры, в которые играют… / Психологический
практикум /. – Дубна: «Феникс», 1997
11. Стебенева Н. Королева Н. Путь к успеху. Программа психологопедагогических мероприятий для выпускников в период подготовки к
ЕГЭ // Школьный психолог. 2003. №29
12. Столяренко Основы психологии. Практикум / Ред.-сост. Л.Д.
Столяренко. Ростов н/Д: Феникс, 2000
13.Фолькович Т.А. Высоцкая Н.В. Толстоухова Н.С. Подростки 21 века:
Психолого-педагогическая работа в кризисных ситуциях. Москва
«Вако» 2006