Чем вредны газированные напитки?

Чем вредны газированные напитки?
Сладкая газировка – без нее не обходится ни один детский праздник, ее добавляют во
множество коктейлей, а летом купить безалкогольный газированный напиток — означает
чуть ли не продемонстрировать приверженность к здоровому питанию! Однако и диетологи, и
гастроэнтерологи, и нефрологи, и стоматологи, и многие другие врачи в один голос
твердят «Газировка вредна!». В чем вред газированных напитков?
Почему от сладкой газировки набирают вес?
В рекламе «Колы», «Фанты» и других сладких напитков с шипучими пузырьками обычно
задействуют стройных девушек и юношей. Наверняка эти актеры в жизни не потребляют
рекламируемый продукт!
Потому что растолстеть от газировки – раз плюнуть!
В бутылочке сладкой газировки объемом всего 0,3 литра содержится 16 ложек сахара (о
пересчете этого количества на калории даже подумать страшно)! Это втрое превышает
ежедневную рекомендуемую норму. Кукурузный сироп, которым подслащают большинство
напитков, содержит смесь глюкозы и фруктозы (в соотношении примерно 45% и 55%).
Когда человек залпом выпивает стаканчик такого «зелья», его поджелудочная железа начинает
очень быстро выделять инсулин, и сахар попадает в кровь.
Печень, в свою очередь, реагирует на повышение уровня сахара в крови, и превращает его
в жир.
У нас в организме есть гормон лептин. Лептин должен сигнализировать мозгу об аппетите и
наличии жировых отложений в организме. Фруктоза, которой полным-полно в газировке,
«дезориентирует» лептин, и он перестает сообщать об истинном положении дел. Поэтому печень
продуцирует из сахара все новый и новый жир, считая, что его все еще недостаточно!
Если пить всего по литру газировки ежедневно, можно набирать по полкило лишнего веса в
неделю!
Чем еще вредна сладкая газировка?
Кроме сахара, в «Кока-коле» и подобных ей напитках имеется высокая концентрация
кофеина. Примерно через 40 минут после того, как ты выпила сладкий напиток, ты можешь
померить кровяное давление – оно будет повышенным!
А можешь просто посмотреть в зеркало и заметить, что твои зрачки слегка расширены!
Кофеин же стимулирует выработку «гормона удовольствия» — допамина, который
«выплескивается» в мозг где-то через 45 минут после употребления сладкой газировки. А через
60 минут выработка допамина прекращается, а заодно резко падает уровень сахара в крови!
Человек еще не успел осознать вред газированных напитков, но уже начинаетмечтать о
следующей порции! Примерно это же происходит с людьми, принимающими наркотики!
Если поддаться зову организма, и начать употреблять газировку регулярно,
возникает резистентность к инсулину, а это прямой путь к диабету и другим серьезным
хроническим заболеваниям (в т.ч. онкологическим!). Кофеин же вызывает гипертонию,
бессонницу, проблемы с сердцем и сосудами, повышение уровня холестерина.
Кроме сахара и кофеина, состав газированных напитков включает различные вспомогательные
добавки, которые также вредны.
Так, сульфиты (соли сернистой кислоты) вызывают рак легких, печени и щитовидки, проблемы
с дыханием, головные боли. Фосфорная кислота влияет на усвояемость организмом кальция –
это приводит к разрушению зубов, проблемам с костями. Различные серьезные заболевания
вызывает аспартам (заменитель сахара) – вплоть до эпилепсии и опухолей мозга! Бензоат
натрия может даже повредить ДНК! Красители могут стать причиной аллергий и бронхиальной
астмы.
Все еще сомневаешься во вреде газировки?!