«Музыкотерапия»

«Музыкотерапия»
Жизнь была бы страшно скучной,
Если б жизнь была беззвучной.
Как прекрасно слышать звук:
Шум дождя и сердца стук!
Мы кричим, смеёмся, дышим,
Мы слова и мысли слышим.
Слышим даже тишину…
Как гуляет кот по крыше,
Как шуршат за стенкой мыши,
Волки воют на луну.
Мир без звуков был бы грустный,
Серый, скучный и «невкусный». (А. Усачёв)
Мир звуков огромен и повсюду окружает нас: шумит ветер, шуршат
листья, гудят машины и поезда, стучат часы, журчит ручей и т.д. Всё это
звуки природы, которые сопровождали бытовую деятельность многих
поколений и закрепились в «генетической» памяти как сигналы
безопасности и благополучия. Но подражая этим звукам и голосам,
человек создаёт музыку посредством звуков музыкальных.
В жизни человека музыка занимает одно из самых главных мест. С
музыкой мы встаем, с музыкой работаем, если профессия позволяет, иногда
с музыкой обедаем, с ней отдыхаем, с ней же и веселимся, а потом под нее
засыпаем. Она сопровождает нас повсюду, являясь неотъемлемой частью
жизни любого человека, незаменимым другом в сложной ситуации. Если,
так сказать, человек по жизни шагает с музыкой, то эта самая жизнь
становится намного лучше, веселее и приятней. Но главная особенность
музыки в том, что она может передавать настроения и чувства людей,
затрагивая струны души! Великий философ Б. Спиноза говорил: «Чтобы
жизнь улыбалась вам, подарите ей своё хорошее настроение».
Что же на самом деле творит музыка с нашей душой?
Музыка и здоровье – очень близкие понятия. Всем известно
расхожее выражение: «В здоровом теле – здоровый дух». Перефразируя
это выражение , правильнее было бы сказать, что здоровье человека
напрямую зависит от состояния души, которая представляет собой наши
чувства, эмоции, мысли т.д., которые определяют психологическое
состояние человека, а от этого и зависит и его здоровье.
Небольшой экскурс в историю: ещё в Парфянском царстве в 111
веке до н.э. с помощью специально подобранных мелодий лечили от тоски,
нервных расстройств и сердечных болезней. В Библии сказано, что когда
царя Саула мучил злой дух, он звал Давида, искусно игравшего на гуслях, и
тогда «отраднее и лучше становилось Саулу».
У греков музыка также считалась целительной. В эпопеях Гомера
истекание крови из ран останавливалось благодаря мелодичным песням.
Пифагор сочинял музыку, основанную на определённых мелодиях и ритмах,
которые не просто лечили, но и «очищали» человеческие действия и
страсти, восстанавливали первоначальную гармонию души.
Древние китайцы считали, что музыка избавляет от тех недугов,
которые неподвластны врачам.
Слайд 4.
Отчего это происходит? Доктор Гордон Шоу так объясняет влияние
музыки на здоровье человека: вибрация звуков создаёт энергетические
поля, заставляющие резонировать каждую клеточку нашего организма. Тем
самым, мы поглощаем «музыкальную» энергию, которая нормализует ритм
нашего дыхания, пульс, артериальное давление, температуру, снимает
мышечное напряжение, - конечно, при условии правильно подобраннной
музыки. В противном случае, негармоничная музыка может с помощью
электромагнитных волн изменять кровяное давление, частоту сердечных
сокращений, ритм и глубину дыхания вплоть до полной его остановки.
Что такое музыкотерапия?
Существует несколько определений.
Музыкотерапия – это метод, использующий музыку в качестве
средства коррекции эмоциональных отклонений, стрессов, двигательных и
речевых расстройств, отклонений в поведении, при коммуникативных
затруднениях, а также для лечения различных соматических и
психосоматических заболеваний.
Музыкотерапия – это контролируемое использование музыки в
лечении, реабилитации, образовании и воспитании детей и взрослых,
страдающих от соматических и психических заболеваний. Термин
«музыкотерапия» имеет греко-латинское происхождение и в переводе
означает «исцеление музыкой»
Как влияют на здоровье основные составляющие музыки:
ритм, мелодия, гармония и тембр?
Ритм музыкального произведения оказывает наиболее сильное и
прямое воздействие на человека: и на его тело, и на его эмоции. Так как
наш организм в целом основан на различных ритмах: дыхания, сердца,
движений, чередовании активности и отдыха (т.е. процессов возбуждения и
торможения), не говоря уже о более тонких ритмах на уровне клеток и
молекул.
Психологические состояния личности, в частности эмоции, тоже имеют свои
непростые ритмы: горя и радости, усердия и апатии… Все эти состояния
очень чувствительны к музыкальным ритмам. Не потому ли они имеют такую
магию возбуждать и успокаивать, лечить и разрушать…
Мелодия воздействует на слушателя особенно интенсивно и
многообразно: пробуждает не только эмоции, но и ощущения, образы,
мысли, сильно влияет на все жизненные функции, в особенности на
нервную систему, дыхание и кровообращение.
Гармония производится одновременным звучанием нескольких
звуков, гармонирующих друг с другом, которые образуют аккорды.
Благодаря различным вибрациям, излучающимся этими аккордами, в душе
слушателей возникает чувство гармонии, либо диссонанса, что в любом
случае оказывает определённое физиологическое и психологическое
воздействие. К сожалению, преобладание диссонансов в современной
музыке является выражением разлада, конфликтов, кризисов, которые
приносят страдания современному человеку.
Тембр. Каждый, кто обладает музыкальным слухом, по-разному
чувствует очарование скрипки, флейты или баяна. Композитор, искусно
сочетая различные инструменты в оркестре, может довести до исступления
огромную аудиторию, целые стадионы…
По лезвию музыки….
Итак, музыка – мощный источник энергии, и как любой другой
энергией, ей необходимо руководить, потому как звуковые колебания
напрямую влияют на кору головного мозга, гармонируя с его ритмами,
поэтому музыка может как лечить, так и вредить, как созидать, так и
разрушать.
В Японии проводился эксперимент, в котором участвовали 120
кормящих матерей. Одни мамы слушали классику, другие – поп-музыку. В
первой группе количество молока у матерей увеличилось на 20%, а у
поклонниц современных ритмов – уменьшилось наполовину.
(Установлено, что звуки церковных колоколов имеют особую
частоту, моментально убивающую различных болезнетворных микробов и
вирусов (не зря во время эпидемий в древние времена били в колокола). К
примеру, шум прибоя позволяет избавиться от стрессов, понижает уровень
сахара в крови)
Музыка, которую можно назвать вредной, отличается частым
диссонансом, отсутствием формы, нерегулярностью и «бешенностью» своих
ритмов. Она олицетворяет собой современный ум и его состояние стресса и
напряжения. Это вредно отражается на психике. К тому же рок-музыка
воздействует на человека ультра- и инфразвуками, которые мы не слышим,
но слышат наши органы. Поэтому эта музыка способна разрушать мозг ( по
принципу известного «25-го кадра», когда зритель смотрит фильм, в
который вмонтирован лишний невидимый глазу кадр с рекламным
лозунгом).
Экспериментами также установлено, что если бой барабанов типа
«там-там» превышает 100 децибелов, то слушатели впадают в обморочное
состояние (пример из библейской истории о падении Иерихонской стены).
Лечебная музыка.
На сегодняшний день музыкальная терапия применяется для
уменьшения боли, страха, напряжения, повышения тонуса организма,
лечения депрессий, для медицинской реабилитации и для сопровождения
физических занятий.
Музыка повышает способность организма к высвобождению
эндорфинов – мозговых биохимических веществ, помогающих справляться с
болью и стрессами.
Музыка – лучший психотерапевт. Когда человек засыпает под
нежные мелодии, он всю ночь видит хорошие сны.
Музыка снимает напряженность во время деловых переговоров;
ученики под музыкальное сопровождение более внимательно слушают и
значительно быстрее запоминают новый материал.
Что как и чем лечить? (общие рекомендации). Слушание
музыкальных произведений благотворно влияет на работу сердца и на
артериальное давление. Если необходимо увеличить частоту сердечных
сокращений, слушайте мелодию подвижного характера, увеличивая
громкость. Хотите восстановить стабильный сердечный ритм – слушайте
музыку с медленным темпом и расслабляйтесь.
Приятная музыка благотворно действует на кровь. Любимая
мелодия вызывает увеличение в крови лимфоцитов, организму легче
бороться с болезнями.
Правильное дыхание – залог здоровья. Глубокое дыхание
благоприятно влияет на общее состояние организма. Следует помнить, что
чем быстрее ритм мелодии, тем чаще становится дыхание и наоборот.
Прослушивание классики помогает лёгкому запоминанию
информации.
Список музыкальных рецептов.
Большим оздоравливающим эффектом обладает музыка В. А.
Моцарта: (у детей способствует развитию умственных способностей, у
взрослых – даёт стабильность и активацию деятельности мозга) 1 и 3 части
из фортепианных сонат и концертов, «Рондо» из «Маленькой ночной
серенады»; а также музыка Л. Бетховена и П. И. Чайковского.
Правильному глубокому и спокойному дыханию, улучшая работу
лёгких, способствует слушание народной музыки, Григорианских
песнопений (духовной музыки).
Гипертоникам полезно слушать «Ноктюрн ре-минор» Шопена,
«Свадебный марш» Мендельсона, «Концерт ре-минор» для скрипки Баха.
От головной боли спасает «Полонез» Огинского, «Венгерская
рапсодия» Листа, «Фиделио» Бетховена.
Бессонницу можно лечить сюитой «Пер Гюнт» Грига, «Грустный
вальс» Сибелиуса, пьесами П. Чайковского.
От неврозов и раздражительности избавляет бодрящая музыка П.
Чайковского, А. Пахмутовой, М. Таривердиева.
Помогает снять стресс, сконцентрироваться романтическая музыка
«Аве Мария» Шуберта, «Лебедь» С-Санса, Шумана, Чайковского, Листа.
Язва желудка исчезает при прослушивании «Вальса цветов»
Чайковского.
Для профилактики утомляемости: «Утро» Грига, «Рассвет над
Москва-рекой» Мусоргского, романс «Вечерний звон», «Времена года»
Чайковского, мотив песни «Русское поле» Я. Френкеля. Полное
расслабление может происходить от слушания «Вальса» Шостаковича (из
к/ф «Овод»), «Мужчина и женщина» Ф. Лея, «Метель» Г. Свиридова.
Кровяное давление и сердечную деятельность нормализует
«Свадебный марш» Мендельсона.
От гастрита излечивает «Соната № 7» Бетховена.
В качестве лекарства от мигрени японские врачи предлагают
«Весеннюю песню» Мендельсона, «Юмореску» Дворжака, «Американец в
Париже» Д. Гершвина.
Творческий импульс стимулирует слушание маршей «из к/ф
«Цирк» Дунаевского), «Болеро» Равеля, «Танец с саблями» Хачатуряна.
На оздоровление организма оказывают влияние и определённые
инструменты: Кларнет, флейта, скрипка и др.
Как лечиться музыкой?
Для эффективности музыкальной терапии её применяют по
определённым правилам, которые основаны на психофизических принципах
более, чем на эстетических и художественных. Самые важные из них:
1. Знать слушаемое произведение.
2. Расслабленная поза.
3. Правильный выбор дозы.
4. Сила и громкость музыки.
5. Отдых после прослушивания.
6. Применение музыкальной терапии во время сна.
7. Выбор музыкальных произведений.
Это интересно! (из мира растений, животных)
Растения и животные предпочитают гармоничную музыку.
Например, дельфины с удовольствием слушают классическую музыку,
особенно Баха; услышав классические произведения акулы собираются со
всего океанского побережья.
Растения и цветы под классическую музыку быстрее
расправляют свои листья и лепестки.
Если классическая музыка ускоряет рост пшеницы, то рокмузыка – наоборот.
Под воздействием классической музыки количество молока у
млекопитающих увеличивается, под воздействием рэпа оно резко
снижается. Под звуки современной попсы коровы ложатся и отказываются
есть.
Заключение: на сегодняшний день музыкотерапия широко
используется в разных странах: Германии, Японии, России. В Канаде
струнные квартеты Моцарта исполняются прямо на городских площадях,
чтобы упорядочить уличное движение, а также обнаружен и «побочный»
эффект: снизилось потребление наркотиков.
В Китае, например, можно увидеть в аптеках музыкальные
альбомы, диски или кассеты с названиями «Пищеварение», «Бессонница»,
«Печень», «Почки» … Примерно то же существует и в Японии, Индии.
Кроме музыкотерапии существует и ещё один вид –
вокалотерапия: набор специальных упражнений, способных управлять
дыханием до совершенства. Дыхательная тренировка укрепляет стенки
сосудов, гармонизирует внутренние процессы организма звуковым
воздействием при многократным повторении определённых слогов
(«гон», «шэн»…)
Восточная мудрость гласит: «Пойте, чтобы быть здоровыми!»
Музыкальный руководитель Матвеичева Л.А.