Характеристика типов мышечных волокон

Характеристика типов мышечных волокон
Характеристика
Включение в работу
Количество волокон на мотонейроне
Порог возбуждения
Размеры двигательного нейрона
Размеры и количество миофирилл
Сеть капилляров
Саркоплазматический ретикулум
Митохондрии
Запасы миоглобина
Активность ферментов:
АТФ-азы миозина
митохондрий
гликолиза
МС
На выносливость, малая интенсивность
10-180
Тип волокон
БСа
БСб
Кратковременная
высокая интенсивность
300-600
300-800
Низкий
Малые
Высокий
Большие
Высокий
Большие
Малые
Большие
Большие
Большая
Низкое
Средняя
Высокое
Низкая
Высокое
Много
Большие
Много
Средние
Много
Малые
Низкая
Высокая
Низкая
Высокая
Высокая
Высокая
Высокая
Низкая
Высокая
Критерии оценки механизмов энергообеспечения мышечной деятельности
Механизм ресинтеза
МаксимальВремя удерМаксимальная
Эффективность, %
АТФ
ная мощность
жания макс.
емкость
мощности, с
Дж*кг моль*
кДж моль*кг
фосфохемомехани- механи*мин
мин
*кг
рилироческого соческая
вания
пряжения
Креатинфосфокиназный
3770
3,6
6-12
630
0,7
80
50
40
Гликолитический (лак2500
1,6
30-60
1050
1,2
35-50
50
22
татный)
∞
Аэробный
1250
1,0
600
90 (угле60
50
30
воды)
Ведущие факторы утомления при выполнении упражнений различной мощности и продолжительности
Упражнения
Лимитирующие функции
Факторы утомления
Неадекватная скорость ресинтеза АТФ, исКрФ,
Максимальной
черпание внутримышечных запасов КРФ
АДФ
мощности
Неадекватная скорость ресинтеза АТФ, исАДФ, КрФ
Субмаксимальной
черпание внутримышечных запасов КРФ,
рН, расстройство электрохимического сопрямощности
ацидоз
жения
Гликоген, рН, рО2
Большой мощности Исчерпание внутримышечных запасов гликогена, накопление молочной кислоты, ацидоз
Исчерпание внутримышечных запасов глиГликоген, температура, Н2О, расстройство
Умеренной
когена, гипогликемия, гипертермия, дегидЦНС и кардиоваскулярных
мощности
ратация, кетоз
функций
Время, необходимое для завершения восстановления биохимических процессов в период отдыха после напряженной
мышечной работы
Процесс
Время восстановления
Восстановление О2-запасов в организме
10-15 с
Восстановление алактатных анаэробных резервов в мышцах
2-5 мин
Оплата алактатного О2-долга
3-5 мин
Устранение молочной кислоты
30-90 мин
Оплата лактатного О2-долга
30-90 мин
Ресинтез внутримышечных запасов гликогена
12-48 ч
Восстановление запасов гликогена в печени
12-48 ч
Усиление индуктивного синтеза ферментных и структурных белков
12-72 ч
Биохимическая характеристика физических нагрузок в разных зонах относительной мощности
Зона мощности
ПродолжительО2-запрос, О2-долг, Основные
Основные
Продолжительность
ность работы
л\мин
Л\мин. пути ресин- источники
восстановительного
теза
энергии
периода
Анаэробно-алактатная направленность
Максимальная
до 30-45 с
7-14
6-12
КрФАТФ,
до 1 ч
реакция,
КрФ,
гликолиз
гликоген
Анаэробно-гликолитическая
Субмаксимальная
30 – 250 с
20-40
20
Гликолиз, КрФ, глико2-5 ч
(50-90%)
КрФ
ген, липиды
Смешанная анаэробно-аэробная
Большая
5-50 мин
50-150
20 (30%)
Аэробное
Гликоген,
5-24 ч
окисление,
липиды
гликолиз
Аэробная направленность
Умеренная
Более 1 ч
500-1500
5
Аэробное
Гликоген,
Более 24 ч
окисление
липиды