Представьтесь пожалуйста: 21. Мне всегда приходится заставлять себя браться за какое-то дело. ______________________________________

Представьтесь пожалуйста:
______________________________________
Дата рождения (дд.мм.гггг)______________
Рост (см)________ вес(кг)________________
Вашему вниманию предлагается тест на
определение пищевых стратегий и выявление
особенностей пищевого поведения,
способствующих перееданию
Внимательно прочитайте следующие
утверждения.
Если Утверждения Вам не соответствует,
поставьте знак «-» перед номером вопроса.
Если утверждения Вам соответствует, поставьте
знак «+».
Конфиденциальность данной информации
гарантируется.
Начало формы
1. Набор лишних килограммов я связываю со
спокойной, размеренной жизнью.
2. Избыточный вес у меня появился после смены
места жительства.
3. Я ем мало, но имею лишние килограммы.
4. За столом я отдаю предпочтение
высококалорийной пище.
5. В минуты отдыха я всегда стараюсь что-то
съесть.
6. Я много ем в состоянии эмоционального
возбуждения.
7. Я люблю сладкие блюда.
8. Из-за лишнего веса я чувствую вину перед
близкими людьми.
9. Большую часть суточного рациона я съедаю в
вечернее время.
10. Я много ем перед сном.
11. Лишние килограммы у меня появились в
связи с переходом на малоподвижный образ
жизни.
12. Во время еды я быстро разжевываю и
проглатываю пищу.
13. Бывает, что пища кажется мне безвкусной.
14. Мне нравится ходить в магазин или на рынок
и покупать продукты.
15. Избыточный вес у меня стал увеличиваться
после 40-45 лет.
16. Моя тяга к еде чем-то похожа на алкоголизм
или наркоманию.
17. У меня были полными оба родителя.
18. Во время стресса я много ем.
19. Жировых отложений у меня больше в нижней
половине тела.
20. В детстве мне часто давали сладости для
утешения.
21. Мне всегда приходится заставлять себя
браться за какое-то дело.
22. Мне сложно перечислить все, что было
съедено вчера.
23. Меня ужасно расстраивают замечания других
людей по отношению к моей внешности.
24. Мне трудно удержаться, чтобы не съесть
любимое блюдо.
25. У меня мало времени, чтобы позаботиться о
своей фигуре.
26. Чтобы похудеть, надо иметь большую силу
воли.
27. Я часто покупаю широко рекламируемые
продукты.
28. Лишние килограммы у меня стали набираться
сразу после начала семейной жизни.
29. Мне нравится принимать пищу во время
просмотра интересных телепередач, чтения книг,
прослушивания музыки.
30. Кто-то из близких выражает недовольство в
связи с моим похудением.
31. В гостях я люблю вкусно поесть.
32. В детстве родители часто заставляли меня
съедать "положенную" норму.
33. Мой избыточный вес связан с
национальными или культурными
особенностями питания.
34. Иногда лишние килограммы могут приносить
пользу.
35. Я быстро худею, но потом избыточный вес
возвращается.
36. Для меня прием пищи - это своего рода
ритуал.
37. Иногда я ем тайком, потому что мне стыдно
переедать.
38. Я съедаю все, что лежит на тарелке.
39. Я много ем, когда мне скучно.
40. Во время стрессовой ситуации аппетит у меня
снижается.
41. Близкие сочувствуют мне, когда я худею.
42. Я ничего не знаю о рациональном питании.
43. Лишний вес у меня стал увеличиваться после
смены места работы.
44. Я часто "заедаю" страх или боязнь чего-либо.
45. Я прошу добавки в гостях, что бы сделать
приятное хозяйке.
46. Между основными приемами пищи я часто
перекусываю.
47. Я вижу у себя много недостатков.
48. Печаль или тоска у меня вызывают желание
поесть.
49. Я питаюсь 1-2 раза в день.
50. Для меня еда часто является средством
награды за какие-либо успехи.
51. Мои родители любили вкусно поесть.
52. Я предпочитаю пищу с острыми приправами.
53. Мое пищевое поведение связано с общением
между людьми, выходом из одиночества.
54. Хорошего человека должно быть "много".
55. Нельзя заниматься снижением веса, когда
вокруг много других нерешенных проблем.
56. Время от времени я думаю о каком-то
любимом блюде.
57. Кто-то из моих близких не одобряет мое
желание похудеть.
58. Лишний вес у меня увеличился после того,
как я бросил(а) курить.
59. Лишний вес у меня появился после
прекращения регулярных занятий спортом.
60. Я часто критикую себя.
61. Я регулярно занимаюсь голоданием.
62. Моя работа связана с тяжелым физическим
трудом.
63. Лишний вес - это признак солидной и
авторитетной внешности.
64. Переедание - это наша семейная традиция.
65. Я часто перехожу на низкокалорийные диеты.
66. В гостях или на работе мне сложно отказаться
от угощения.
67. Я много ем от скуки, что бы заняться чемнибудь.
68. Я люблю вкусно готовить.
69. Люди говорят мне, что я и так хорошо
выгляжу, и мне не стоит снижать вес.
70. Я переедаю, что бы отсрочить какое-либо
дело.
71. Я стараюсь покупать более дешевые
продукты.
72. Я часто использую еду для самоуспокоения.
73. Из-за лишнего веса, я испытываю трудности в
установлении контакта с окружающими.
74. Проснувшись среди ночи я не усну, пока чтонибудь не съем.
75. Мне нравится процесс готовки пищи.
76. Я имею лишние килограммы, начиная с
раннего детского возраста.
77. Мой вес стал увеличиваться после приема
гормональных препаратов.
78. У меня низкая самооценка.
79. Я не могу пропустить ни одного приема
пищи.
80. Я люблю хорошо покушать в компании
друзей.
81. В моем пищевом рационе много жиров.
82. После обильной еды у меня появляется
чувство вины.
83. Я часто себя ругаю из-за лишних
килограммов.
84. Мое похудение изменяет устоявшийся
жизненный уклад моей семьи.
85. Я много ем для снятия нервного напряжения.
86. Мой образ жизни вынуждает меня питаться
нерегулярно, где и как придется.
87. В детстве мои родители часто использовали
пищу как средство поощрения по отношению ко
мне.
88. Существуют продукты, от которых я не могу
отказаться.
89. Я набрала вес после рождения ребенка.
90. Мне приходится часто "перекусывать на
ходу".
91. Все мои попытки похудеть оканчивались
безуспешно.
92. Моя работа связана с едой.
93. В моем суточном рационе много мучных и
сладких блюд.
94. Причина моего избыточного веса - частое
употребление алкогольных напитков.
95. Я много ем, что бы избежать голода в
дальнейшем (когда я через пару часов
проголодаюсь, поесть будет негде).
96. Мне жаль выбрасывать не съеденную пищу.
97. Лишние килограммы у меня обусловлены
эндокринными заболеваниями соответствует
действительности;
98. Избыточный вес - причина многих моих
жизненных неудач
99. Набор веса я связываю с климактерическим
периодом (климаксом)