ОРГАНИЗАЦИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ В ВУЗЕ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Л.А. Бартновская, Н.М. Сапрутько Красноярский государственный педагогический университет им. В.П.Астафьева Современные требования к сложные условия биологическим и жизни социальным диктуют более возможностям высокие человека. Всестороннее развитие физических способностей студентов с помощью самостоятельной работы средствами физической культуры помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижение цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье. На сегодняшний день отношение студентов к физической культуре – одна из актуальных социально значимых педагогических проблем. Многочисленные данные свидетельствуют о том, что за последние сорок лет резко снизился уровень здоровья выпускников школ, которые ежегодно пополняют ряды студенческой молодежи. По мнению В.Ф. Красавиной [8], на первый курс приходят студенты с низкими показателями физической и функциональной подготовленности. Н.А. Агаджанян и другие [3] в своих работах указывают на низкую физическую активность почти у 76% студентов, а избыточную массу тела имеют 15-20 % студентов. По данным В.Г. Шилько [11] количественный показатель студентов первокурсников, отнесенных к специальной медицинской группе по результатам медицинского обследования, изменился в сторону увеличения. Так, на период с 1977 – 1985 гг. он составил 11%, а в период с 1985 – 1992 гг. – 23%. Л.Н. Яцковская [12] отмечает, что увеличилось число студентов, временно освобожденных от занятий физическим воспитанием: в 2000 г. – 2,4% студентов в вузах г. Красноярска не могли по состоянию здоровья заниматься физической культурой; в 2001 г. - 2,7%; в 2002 г. – 3,1%; в 2003 г. – 3,5%; в 2004 г. – 3,7%; 2005 г. – 5% и в 2006 г. – 6,7%. В своих исследованиях Г.Л. Апанасенко [4], А.В. Лотоненко [9], В.П. Русинов [9] и другие отмечают рост количества студентов специальной медицинской группы с 10 до 25%, а в некоторых вузах он достигает 40% от общего количества студентов. А.В. Доронцев подчеркивает, [6] что существенно изменился «нозологический портрет» студентов специальной медицинской группы. Если в девяностые годы доминировали заболевания сердечно-сосудистой (29,4 %), пищеварительной (28,1%) и дыхательной (15,0 %) систем, то в 2004 г. в структуре заболеваний данного контингента студентов на первое место вышли нарушения опорно-двигательного аппарата (26,7 %), миопия различной степени (20,8 %), заболевания сердечно-сосудистой (19,9 %) и пищеварительной (18,5%) систем. Это связано с тем, что социокультурная ситуация в России характеризуется экономическими изменениями в образе жизни студенческой молодежи, обострением социальных проблем, психоэмоциональными напряжениями и стрессами. Кроме того, часть студентов ведет подрывающий здоровье образ жизни. Поскольку за период обучения в вузе студенты подвергаются воздействию целого ряда как специфических, так и неспецифических факторов, способных оказать влияние на состояние их здоровья, то рассмотрим эти факторы. На студентов, как особую социальную группу со своими возрастными, физиологическими и психологическими особенностями, влияют специфические факторы, сопровождающие обучение в вузе (Н.А. Агаджанян, В.А.Кичигин, 1989). По их мнению, такими факторами являются: напряженный умственный труд в течение длительного периода; занятость на протяжении всего дня; эмоциональные перегрузки, широкие социальные контакты в студенческой среде; диссонанс между высокими запросами и ограниченностью материальных средств; часто зависимое положение от родителей при стремлении к самостоятельности; необходимость работы в целях получения дополнительных средств к существованию в ущерб здоровью и качеству обучения; неподготовленность к самостоятельной организации режима труда, отдыха, питания и быта. К неспецифическим факторам относятся: биологические; климатогеографические; экологические; социальные; поведенческие; эпидемиологические; медицинские [2]. Поэтому очень важна правильная организация здоровьесохраняющего образования студентов специальной медицинской группы в вузе. Стремительность потока новой информации и переоценка старых сведений приводит к усложнению учебных программ, увеличению объема изучаемого материала, напряженности умственного труда. В связи с этим первостепенной задачей становится разработка рациональной системы двигательного режима. В целом уровень физической подготовленности студенческой молодежи не отвечает нормативным требованиям федеральной программы, и это в большей мере относится к студентам с ослабленным здоровьем. Здоровье и учебная деятельность студентов взаимосвязаны и взаимообусловлены. Чем крепче здоровье студента, тем продуктивнее обучение. Чтобы студенты специальной медицинской группы успешно адаптировались к условиям обучения в вузе, сохранили и укрепили здоровье за время обучения, необходим оптимальный режим двигательной активности. Занятия физической культурой предусмотренные вузовской программой, удовлетворяют лишь 25 – 30% общей суточной двигательной потребности. Между тем физическую активность в объеме от 80 до 110 минут в день можно рассматривать как гигиеническую норму. Мы полагаем, что результатом обучения в области физической культуры студентов специальной медицинской группы в вузе должно стать создание устойчивой потребности к здоровому и продуктивному стилю жизни, физическому совершенствованию, приобретению личностного опыта. Важное слагаемое в формировании здоровьесохраняющего образования – это приобщение студенческой молодежи к физической культуре. Наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием различных форм занятий физической культурой, решающее значение имеет самостоятельная работа по данной дисциплине. Самостоятельная работа всегда занимала одну из ведущих позиций, одновременно выступая и как метод обучения, и как метод самовоспитания. Самостоятельность не дается человеку от рождения, она развивается вместе с ним, и на каждом возрастном этапе имеет свои особенности. Становление самостоятельности как одного из ведущих качеств личности выражается в сознательности, настойчивости, ответственности. В связи с этим, самостоятельная работа является значимой в формировании здорового образа жизни студентов специальной медицинской группы. Наша задача – научить студентов специальной медицинской группы использовать средства и методы физической культуры в развитии и формировании основных физических качеств. Воспитать потребностномотивационную сферу, стимулирующую к занятиям физической культурой и укреплению своего здоровья. Наиболее эффективное решение этих задач может быть достигнуто с помощью правильной организации самостоятельной деятельности студентов специальной медицинской группы в вузе. Во-первых, на учебных занятиях по физическому воспитанию планирование самостоятельной работы студентов специальной медицинской группы осуществляется преподавателями кафедры физической культуры и здоровья с целью четкого определения последовательности решения задач, овладения техникой разнообразных физических упражнений и повышения уровня функциональной подготовленности организма данных студентов. Во-вторых, студентами специальной медицинской группы осваиваются практические навыки по овладению комплексами физических упражнений, разработанных преподавателями. В свободное от учебы время они выполняют индивидуальные программы, разработанные по специфике заболевания. Деятельность преподавателя заключается в разъяснении, рекомендациях, консультациях, анализе данных программ, в тестировании физического состояния и физической подготовленности студентов специальной медицинской группы. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями определяются их целями и задачами. Одной из форм самостоятельных занятий является утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ). Это наиболее удобная форма физического воспитания студентов специальной медицинской группы не требующая большого количества времени, не связанная с передвижением по городу к месту занятий, легко регламентируемая. Для студентов специальной медицинской группы разработаны более двадцати комплексов УГГ. Целевое назначение утренних упражнений способствует быстрому переходу организма от сна к бодрствованию, поднимает жизненный тонус, усиливает дыхание и кровообращение, повышает работоспособность. В содержание утренней гигиенической гимнастики входят ходьба, медленный бег (на месте или в движении), упражнения, связанные с потягиванием, растягиванием мышц, подвижностью, гибкостью суставов, силовые упражнения, упражнения прыжкового характера, упражнения на расслабление и восстановление дыхания. Эффективность утренней гигиенической гимнастики зависит от соблюдения гигиенических правил, подбора упражнений и дифференцирования нагрузки. Следующей продуктивной формой самостоятельной работы являются самостоятельные тренировочные занятия. Такая форма работы требует от студента соблюдать принципы физического воспитания: систематичность, доступность, индивидуальность. Для повышения уровня тренированности организма студентам рекомендуется заниматься как минимум 3 раза в неделю по 60-90 минут, лучше во второй половине дня, спустя 2- 3 часа после приема пищи. Тренировочные занятия, прежде всего, направлены на укрепление здоровья и улучшение общефизической подготовки. Для решения этих задач применяются разнообразные гимнастики, плавание и т.д. средства: ходьба, бег, различные виды Умственная деятельность – основная работа в жизни студентов. При систематическом напряжении нервной системы возникает утомление, которое приводит к снижению умственной работоспособности. В связи с этим, необходимо воспользоваться «малыми формами» физической культуры (кратковременные физические упражнения – физкультурная пауза и физкультурная минутка). Физкультурные упражнения подобраны так, чтобы они активизировали работу систем, не принимавших участие в учебной деятельности. В силу простоты используемых физических упражнений, студенты недооценивают их роль в восстановлении работоспособности. Однако, упражнения физкульминуток и физкультпауз расслабляют натруженные мышцы, успокаивают утомленные нервные центры, улучшают мозговое и периферическое кровообращение, устраняют неблагоприятное влияние условий труда на организм. По итогам учебной и самостоятельной работы студентов специальной медицинской группы проводится мониторинг их функционального состояния и физической подготовленности, с помощью которого преподаватели владеют механизмом управления физического развития студентов СМГ. В настоящее время в КГПУ ведущими специалистами по физической культуре и спорту разработана программа «Здоровьесохраняющая среда в вузе». Основными задачами программы являются сохранение и укрепление здоровья студентов, преподавателей и сотрудников вуза; целостность и взаимосвязь учебной и внеучебной работы по физическому воспитанию. Преподаватели кафедры практическую часть организуются и физической программы проводятся в культуры рамках и здоровья внеучебной общеуниверситетские реализуют деятельности: спортивно-массовые мероприятия среди студентов, преподавателей и сотрудников вуза. Например, традиционным считается спортивно-оздоровительный праздник «Осенний кросс» на призы ректора, в преподаватели и сотрудники вуза. котором активно участвуют студенты, Таким образом, только во взаимосвязи всех форм организации самостоятельной работы студентов специальной медицинской группы в вузе можно решить проблему формирования ценностного отношения к здоровью и приобщения студенческой молодежи к здоровому образу и стилю жизни средствами физической культуры. Библиографический список: 1. Агаджанян, Н.А., Кичигин, В.А. К вопросу о состоянии автоматизированных систем профосмотров студентов и обработки научных данных. / Н.А. Агаджанян, В.А. Кичигин //Медико – социальные аспекты охраны здоровья студентов: сборник научных трудов./ Красноярск, 1989. – С. 117-121. 2. Агаджанян, Н.А., Пономарев, В.В., Ермакова, Н.В. Проблема здоровья студентов и перспективы развития. / Н.А. Агаджанян, В.В. Пономарев, Н.В. Ермакова //Образ жизни и здоровья студентов: Материалы 1 Всероссийской научной конференции. / М., 1995. – С. 5-9. 3. Агаджанян, Н.А., Двоеносов, В.Г., Ермакова, Н.В., Морозова, Г.В. Юсупов, Р.А. / Н.А. Агаджанян, В.Г. Двоеносов, Н.В. Ермакова, Г.В. Морозова, Р.А. Юсупов // Двигательная активность и здоровье. – Казань: Казанский государственный университет, 2005. – 216 с. 4. Апанасенко, Г.Л., Попова, Л.А. Медицинская валеология. / Г.Л. Апанасенко, Л.А. Попова. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2000. – 248 с. 5. Гусельникова, Е.В. Возможности реализации принципа индивидуализации на занятиях по физическому воспитанию в вузе: автореф. дис. …канд. пед. наук. / Е.В. Гусельникова; Хабаровск, 2000. – 24 с. 6. Доронцев, А.В. Формирование у будущих врачей навыка профилактики заболеваемости средствами физической культуры и спорта: Дис. …канд.пед. наук. / А.В. Доронцев – Волгоград, 2006. – 176 с. 8. Красавина, В.Ф. Гуманитарная составляющая предмета «Физическая культура» в воспитании студентов технического вуза. / В.Ф. Красавина //Современные процессы развития физической культуры, спорта и туризма. Состояние и перспективы формирования здорового образа жизни: материалы международного симпозиума: сборник научных трудов. / Красноярск, 2008. – С. 53-55. 9. Лотоненко, А.В. Приоритетные направления в решении проблем физической культуры студенческой молодежи /А.В. Лотоненко // Теория и практика физ. культуры. – 1998. – №6. – С. 21-24. 10. Русинов, В.П., Мокрушина, Е. И., Козлова, С.Ж. Совершенствование методики преподавания дисциплин естественнонаучного блока в институте физической культуры /В.П.Русинов // Теория и практика физ. культуры. – 1997. – №12. – С. 55-58. 11. Шилько, В.Г. Организация физического воспитания студентов в классическом университете с использованием спортивно-оздоровительных технологий / В.Г.Шилько // Теория и практика физ. культуры. – 2007. – №3. – С. 2-8. 12. Яцковская, Л.Н. Физическое воспитание студентов, временно освобожденных от занятий по состоянию здоровья, посредством оздоровительно-образовательного тренинга: Автореф. дис… канд. пед. наук. /Л.Н. Яцковская; Красноярск, 2007. – С.12-13.