7 уровней любви к себе

Семья, род, родные, близкие. Что значит для вас слово «семья»? Это «семь я»?
Получается, что я – это не только я. Получается, что я – это и мой брат, сестра и мои
родители, и мои дети?
Но вот в чем я точно уверена, так это в том, что семья – это то ядро, то место, то
пространство, где живет или, по крайней мере, должна жить Любовь! А начинается эта
любовь с любви к себе. Всё так просто и одновременно сложно. Просто, потому что
природно и естественно любить себя. Сложно, потому что никто этому не учит, а учат
наоборот – любить других, любить работу, родину, школу, семью, братьев и сестер, не
понимая, что это вряд ли возможно без любви к себе.
Но вот если вы научились любить себя, тогда и всех остальных любить легко, и семь я
складываются в единый заряд любви! Тогда семь я – это люблю себя и своих родных как
себя! Но если нас этому не научили в детстве, может пора самим научиться? В чем
выражается ваша любовь к себе? Вы заботитесь о себе, о своих чувствах, о своем
здоровье? Вы уважаете себя, свой характер, все свои поступки или только правильные?
Вы принимаете себя такими, какие вы есть, целиком и полностью, со всеми
достоинствами и недостатками? Вы любите свою внешность? Что вы чувствуете, глядя на
себя в зеркало? А что вы говорите себе, когда ошибаетесь?
Предлагаю вам рассмотреть семь уровней, семь пунктов любви к себе, семь своих я! Они
равны друг перед другом и все вместе составляют тот источник любви, из которого мы
можем черпать всю жизнь, наполняя себя и родных нам людей настоящей чистой и
радостной любовью!
1. Любовь к своей внешности.
Любите себя полностью, всегда, утром и вечером, зимой и летом. Любите свой рост, свой
вес, свой цвет и структуру волос или их отсутствие, свои мышцы, свою кожу, свои ногти,
форму носа, изгибы губ и талии, свои глаза, свои ступни, каждую клеточку своего лица и
тела. Любите себя всю жизнь, в любом возрасте.
2. Любовь к своим недостаткам.
Любите свои несовершенства и свои ошибки. За ними скрывается ваша уникальность и
отличие от других, ваша особенность. Учитесь чувствовать любовь к себе во всех своих
проявлениях, в правильном и неправильном, в плохом и хорошем, в умном и глупостях.
Ведь – это всё вы! А значит, – вам есть что любить!!!
3. Любовь к своим чувствам и желаниям.
Любите все проявления своей души, – все свои чувства и эмоции, свои порывы и
стремления. Всё, что рождается в вашем сердце достойно вашей любви и уважения.
Принимая все свои переживания, вам будет легче управлять любыми чувствами,
проживая их, а не подавляя, и вы будете более спокойными и дружелюбными.
4. Любовь к своему характеру, самоуважение.
Любите и уважайте свой внутренний мир. Тотальное принятие всех своих качеств, черт
характера, привычек и склонностей, отказ от осуждения себя – это и есть проявление
любви к себе, это ваша высокая самооценка. Например, вы опоздали на встречу. Из
нелюбви к себе вы будете оправдывать себя или отрицать сам факт опоздания, или
искать причины этому в пробках, помехах, других людях и событиях, тем самым
отдаляясь от себя. Из любви к себе – вам легко будет увидеть причину в себе самом и это
не значит, что вам надо любить себя за это меньше. Ваша самооценка от этого не
пострадает, потому что из любви вам легче что-то менять в себе… если только захотите.
5. Любовь и забота о своем здоровье.
Любите и цените, то, что дано вам от природы. Пусть вы не до конца понимаете, как
функционирует ваш организм, ваши внутренние органы и системы, но вам важно
заботиться о своем здоровье, о том, чтобы хорошо себя чувствовать сейчас и не допускать
ничего такого, что причинило бы вам вред в будущем.
6. Любовь к своим удовольствиям.
Любите себя и балуйте себя, доставляя радость и удовольствия.
Очень важно научиться радоваться жизни ежедневно, получать удовольствия как можно
чаще. Спросите себя, что меня радует? Что доставляет мне удовольствие? И позвольте
этому происходить в вашей жизни всегда, что бы ни случилось! Учитесь видеть радость в
каждом событии своей жизни. Поначалу это не легко, но, позволив себе выработать такой
навык, вы будете приятно удивлены тем, как много источников радости в вашей жизни
откроются вам!
7. Любовь и уважение к своей миссии.
Любите и уважайте свое предназначение, самовыражение, свое творчество, свои мечты.
Спросите себя – для чего я живу? Какой след хочу оставить после себя? В чем мое
предназначение? Какие из своих талантов я могу реализовать, идя за своей мечтой? Как
это отразится на мире, в котором я живу?
Не сдавайтесь! Любите себя! В этой любви – секрет любви к другим людям и миру, ее
источник, который не иссякает, пока вы творите его изнутри!!! Позвольте себе жить в
гармонии с собой, своей семьей и со всей вселенной!
Автор: психолог Наталья Черныш (Киев)
GRC — Центры Взаимоотношений