основы музыкотерапии

Сила музыки
Доказано, что музыка положительно действует не только на людей. Под воздействием
классических мелодий цветы растут быстрее, даже бактерии, «слушая» определенные
музыкальные произведения, растут активнее, а при первых тактах других – немедленно
умирают.
Чем же объяснить такое всеобъемлющее воздействие? Физики считают, что этот феномен
связан с действием на клетки музыкальных волн определенной длины. Кроме того, все
жизненные процессы тоже подвержены ритму – череде дня и ночи, годичному, лунному циклу.
А музыка сочетает в себе ритмическое и волновое воздействие. Не зря же многие физиологи
считают, что причиной многих болезней становится нарушение ритма. Музыка же позволяет
нам гармонизировать внутренние ритмы. Кроме физического воздействия музыка вызывает в
нашей душе бурю чувств и эмоций. Она способна влиять на наше настроение, даже будучи
просто «фоном». А что уж говорить о тех моментах, когда мы, сконцентрировавшись,
прислушиваемся к дивным звукам!
Физиологи установили, что музыка влияет на частоту дыхания, количество сердечный
ударов, артериальное давление, обмен гормонов. Но кроме этого, музыка, воздействуя на мозг,
благоприятно сказывается на его ритмах, способствуя быстрому восстановлению после
утомительной работы.
Особенно эффективно лечение музыкой при:
 хроническом стрессе, что в современном мире наблюдается как у взрослых, так и
маленьких детей;
 постоянных болях у детей и взрослых;
 ослаблении иммунитета;
 бронхиальной астме;
 при расстройствах сна;
 при выздоровлении поле операций и тяжелых болезней;
Музыкальная терапия может быть двух видов: активная (включает в себя игру на
музыкальных инструментах, пение, танцы) и пассивная (вдумчивое прослушивание музыки).
Музыка поможет расслабиться, снять напряжение, доказано, что гармоничные мелодии
помогают снизить уровень гормонов стресса. Если вы хотите достичь гармонии,
ориентируйтесь на частоту сердечных сокращений – в идеале оно составляет 60-70 ударов в
минуту.
Какова должна быть продолжительность музыкальных сеансов? Минимум – от 3 до 12
минут, но если вы чувствуете, что от музыки душа наполняется радостью и силой, то
ограничения все снимаются. Специалисты считают, что особенно активно на нас действуют
такие инструменты, как гобой, фортепиано, клавесин, орган, скрипка и кларнет. Отдать
предпочтения лучше сольным концертам, не слишком сложным в музыкальном плане.
По мнению экспертов, музыка – это средство, которое может стать прекрасной
профилактикой множества заболеваний, укрепит здоровье всей семьи.
Музыка, к сожалению, может превратиться из друга во врага. На кафедре акустики МГУ
провели недавно исследование наиболее агрессивных образцов рок- и поп-музыки. Компьютер
раскладывал звуки на частоты, обертоны, шумы, а затем моделировал свойства человеческой
ткани и вычислял, как музыка влияет на организм.
Выяснилось, что скачки частоты основного ритма от двух до четырех герц, при громкости
в 40-50 децибел, вызывают сильное возбуждение, вплоть до временной потери контроля над
собой, агрессивность к окружающим или, наоборот, негативные эмоции к себе. Тот, кто
предрасположен к нервным расстройствам, к психическим заболеваниям, после двух-,
трехразового прослушивания подобной композиции может ожидать обострения или нервного
срыва. Шумовые призвуки или негармонические обертоны вредят нервной системе: у человека
дрожат руки, теряется острота зрения и слуха и одновременно в крови повышается содержание
адреналина и других гормонов.
Даже 10-минутное “наслаждение” рок-музыкой на громкости в 100 децибел снижает
чувствительность уха настолько, что наступает частичная потеря слуха. А на рок-концертах
нередко интенсивность звука достигает 120 децибел, что недалеко и от болевого порога.