Document 810904

На правах рукописи
ПОНОМАРЕВ АНДРЕЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ
ТЕХНОЛОГИЯ ДИФФЕРЕНЦИРОВАНИЯ СИЛОВОЙ
ПОДГОТОВКИ ШКОЛЬНИКОВ НА ОСНОВЕ УЧЕТА
ТИПОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
И БИОЛОГИЧЕСКОЙ ЗРЕЛОСТИ
13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной
тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
АВТОРЕФЕРАТ
диссертации на соискание ученой степени
кандидата педагогических наук
Волгоград - 2006
2
Работа выполнена на кафедре теории и методики бокса и тяжелой атлетики
Волгоградской государственной академии физической культуры
Научный руководитель – доктор педагогических наук, профессор
Кудинов Анатолий Александрович
Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор
Якимович Виктор Степанович;
кандидат педагогических наук
Каинов Андрей Николаевич
Ведущая организация – Кубанский государственный университет
физической культуры, спорта и туризма
Защита диссертации состоится «19» декабря 2006 г. в 14.00 часов на
заседании диссертационного совета Д 311.011.01 при Волгоградской государственной академии физической культуры по адресу: 400005, город
Волгоград, проспект Ленина, 78, ауд. 52.
С диссертацией
можно ознакомиться в библиотеке Волгоград-
ской государственной академии физической культуры.
Автореферат разослан «___» _____________ 2006 г.
Ученый секретарь
диссертационного совета
профессор
______________________ МОСКВИЧЕВ Ю.Н.
3
I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Актуальность исследования. Силовые способности являются основополагающим физическим качеством человека [В.М. Зациорский, 1970;
Ф.Г. Казарян, 1975; Л.С. Дворкин, 1990, 2005; Г.И. Ковальчук, В.Н. Лузгин, О.В. Захарова, 2000; В.Н. Курыев, 2004]. Низкий уровень развития силы негативно влияет на уровни сформированности здоровья, значительно
уменьшает результативность многих двигательных заданий, резко снижает
готовность допризывника к службе в Вооруженных силах России [Л.С.
Дворкин, А.А. Хабаров, 1997; В.К. Бальсевич, 2000].
По мнению Л.С. Дворкина, С.В. Новаковского, С.В. Степанова
[2003], силовая подготовка в общеобразовательной школе справедливо
рассматривается как специализированный процесс, направленный на совершенствование прикладных физических возможностей учащихся и
укрепление их здоровья. Вместе с тем, анализ содержания научнометодической литературы, а также программ по физическому воспитанию
учащейся молодежи позволил установить, что даже возможность применения ограниченных средств силовой подготовки на практике не реализуются в должной мере [Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян, 1989; Л.С. Дворкин, С.В.
Степанов, 2001; В.С. Кузнецов, Г.А. Колодицкий, 2003].
К сожалению, использование отягощений в учебной программе для
учащихся 5-7 классов не предусмотрено, отсутствует выбор эффективных
средств силовой подготовки школьников подросткового возраста, практически не применяется дифференцированный подход, не решен вопрос о
месте силовой подготовки учащихся в процессе физического воспитания.
Еще не получила своего разрешения даже на теоретическом уровне проблема взаимосвязи силовых способностей с другими физическими качествами. Среди ученых имеются разногласия по вопросу дозирования отягощений в силовой подготовке школьников различного возраста, определения необходимых уровней физического развития и физической подготовленности. Не ясен вопрос об оптимальных величинах дозирования силовой нагрузки как в динамических, так и в статических упражнениях.
Одни исследователи [М.В. Безруцких, 1999; В.А. Муравьёв, И.П. Залетаев, 2002] рекомендуют осуществлять силовую подготовку школьников
на уроках физической культуры без применения упражнений с отягощениями. Другие [Л.С. Дворкин, С.В. Степанов, 2001; Л.С. Дворкин, С.В. Новаковский, С.В. Степанов, 2002], наоборот, рассматривают занятия с отягощениями как основное эффективное средство для развития силы подрастающего поколения. Теоретико-методические положения развития силовых способностей разработаны в основном для юных спортсменов. На
уроках физической культуры спортивные педагоги пытаются эти положения адаптировать к учащимся. К сожалению, такие попытки зачастую малоэффективны.
4
Противоречивость мнений специалистов об эффективных направлениях формирования силовых способностей, отсутствие достаточного количества научно обоснованных методических рекомендаций для учащихся
средних образовательных учреждений обусловили актуальность темы данной диссертационной работы.
Объект исследования – процесс физического воспитания 10-15летних учащихся средних учебных заведений.
Предмет исследования – условия, факторы, средства, методы и
формы силовой подготовки школьников на уроке физической культуры.
Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать
технологию дифференцирования силовой подготовки учащихся среднего
школьного возраста на основе учета их типологических особенностей.
Гипотеза исследования. Технология дифференцирования силовой
подготовки учащихся среднего школьного возраста будет педагогически
целесообразной и эффективной, если при её разработке учитывать особенности типов телосложения и биологической зрелости школьников, а также
сенситивные периоды развития силы у мальчиков подросткового возраста.
Если разделение контингента обследуемых подростков на типоспецифические группы осуществлять на основе выявленных объективных связей
между соматотипами и типами биологической зрелости школьников.
В работе решались следующие задачи:
1. Уточнить возрастную динамику показателей силовых способностей у мальчиков в возрасте 10-15 лет, выявить ведущие факторы изменчивость показателей силовых способностей у данного контингента обследуемых.
2. Определить силовые возможности учащихся среднего школьного
возраста различных конституциональных типов и уровней созревания организма, изучить сенситивные периоды развития данного качества, выявить место силовых способностей подростков различных типологических
групп в структуре их физической подготовленности.
3. Разработать технологию дифференцирования силовой подготовки
школьников на основе учета особенностей их телосложения и биологической зрелости.
4. Экспериментально апробировать разработанную технологию
дифференцирования силовой подготовки школьников.
Методологическую базу исследования составили: системный
подход (Л. фон Берталанфи, Т. Парсонс и др.); теория функциональных систем П.К. Анохина; деятельностный подход А.Н. Леонтьева; теория развивающего обучения В.В. Давыдова; концепция уровневого построения движений Н.А. Бернштейна; базовые положения теории оптимального функционирования систем физического воспитания на разных этапах онтогенеза (Л.П. Матвеев, В.К. Бальсевич, В.П. Филин, В.Г. Никитушкин,
5
Ю.Ф. Курамшин); концептуальные положения теории развития физических способностей (Ю.В. Верхошанский, В.П. Филин, В.И. Лях и др.); теория критических периодов развития (А.А. Гужаловский и др.); концепции
силовой подготовки (Л.С. Дворкин, А.Н. Воробьев, Ф.Г. Казарян).
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных источников; педагогическое наблюдение; антропометрические измерения;
оценка конституциональных типов; метод определения половой зрелости;
контрольные испытания; медико-биологические методы исследования; педагогический эксперимент; методы математической статистики.
Организация исследования.
Исследование проводилось в четыре этапа в период с 2000 по 2006
годы на базе общеобразовательных школ № 2 и № 6 города Ахтубинска
Астраханской области. В нем приняли участие 496 учащихся в возрасте 1015 лет.
Достоверность результатов исследования обеспечена научной обоснованностью и непротиворечивостью исходных теоретических положений,
современной методологической базой; разнообразием использованных методов и их адекватностью поставленным задачам; достаточным объемом
выборки и репрезентативностью экспериментального материала, корректной статистической обработкой данных.
Научная новизна диссертации состоит в разработке и обосновании
технологии дифференцирования силовой подготовки учащихся среднего
школьного возраста, основанной на учете типологических особенностей
телосложения и биологической зрелости. Впервые были определены эффективные тренировочные средства, обеспечивающие высокий уровень
развития силовых способностей у школьников. Выявлена структура взаимосвязи показателей силовых способностей у различного контингента
подростков, определены периоды чувствительности развития силовых способностей.
Теоретическая значимость результатов диссертационной работы
состоит в дополнении теории и методики физического воспитания положениями и выводами диссертации, в которых дано описание и объяснение
основных приемов дифференцирования контингента, средств, методов и
параметров физической нагрузки в процессе развития силовых способностей школьников 10-15 лет. Уточнено определение понятия «типологические особенности силовых способностей школьников».
Практическая значимость результатов исследования выражается в
значительном повышении продуктивности учебного процесса по физическому воспитанию в общеобразовательной школе вследствие применения
на уроках разработанной автором технологии дифференцирования силовой
подготовки учащихся среднего школьного возраста.
6
Полученные результаты могут быть использованы в практике работы средних образовательных учреждений, колледжей и лицеев, в процессе
подготовки студентов вузов физической культуры, на курсах повышения
квалификации и профессиональной переподготовки школьных учителей
физической культуры, тренеров по видам спорта.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Сила является основополагающим физическим качеством - основа
базовой физической подготовленности подростков. Развитие силовых способностей с учетом типологических особенностей школьников оказывает
положительное воздействие на морфологические изменения организма,
помогает выработке скоростных и координационных способностей, выносливости, воспитывает волю, уверенность в себе, повышает их работоспособность.
2. Многообразие должных норм силовой подготовленности, адекватных двигательным и функциональным возможностям организма подростка, создают условия для высокой мотивации школьников к физическому
совершенствованию.
3. Представленная в работе технология дифференцирования средств
и методов силовой подготовки подростков обеспечивает высокую результативность в решении оздоровительных, образовательных и развивающих
задач.
Апробация результатов исследования. Результаты исследования
апробированы на международной (Волгоград, 2006), региональных (Волгоград, 2004-2006) научных и научно-методических конференциях по проблемам совершенствования системы силовой подготовки подростков, заседаниях кафедры теории и методики бокса и тяжелой атлетики Волгоградской государственной академии физической культуры, опубликованы
в четырех печатных работах.
Структура и объем текста диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, списка литературы. Она изложена
на 151 странице машинописного текста, иллюстрирована 11 рисунками и
21 таблицей. Список литературы состоит из 228 наименований, из которых
19 – иностранных.
II. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ
Во введении обосновывается актуальность темы, определяется объект, предмет, цель, задачи исследования, выдвигается гипотеза исследования, характеризуется научная новизна, теоретическая и практическая значимость, формулируются основные положения, выносимые на защиту.
В первой главе диссертации «Теоретико-методические основы развития физических способностей школьников» рассматривается возрастная
динамика показателей физической подготовленности школьников, изучается общая характеристика силовых способностей, анализируются методи-
7
ческие особенности развития силовых способностей в детском и подростковом возрасте.
Во второй главе работы дается описание методов исследования,
раскрывается содержание и характеризуются основные этапы организации
исследования.
В третьей главе диссертации «Развитие силовых способностей у
учащихся среднего школьного возраста на основе учета их типологических
особенностей» анализировались показатели, характеризующие возрастную
динамику характеристик физического развития и силовой подготовленности мальчиков в возрасте 10-15 лет, определялись силовые возможности
школьников различных конституциональных типов и биологической зрелости организма, изучалось место силовых способностей подростков различных типологических групп в структуре их физической подготовленности.
Обследование 451 мальчика в возрасте 10-15 лет позволило выявить
возрастные закономерности изменения показателей их морфофункционального развития и физической подготовленности. Представленные экспериментальные данные анализировались по различным статистическим
параметрам (х, , m, А, Е, ). Показатели длины тела с возрастом постоянно достоверно увеличиваются, наиболее существенный прирост выявлен в
возрасте 14 лет (4,6 %, р<0,001) и 15 лет (4,8 %, р<0,001). Характеристики
массы тела и ОГК также увеличиваются с возрастом, но более существенно (однопроцентный уровень значимости) - в 15 лет (13,6 % и 4,6 % соответственно). Интенсивный прирост (18,8 %) показателей ЖЕЛ выявлен в
возрастном периоде 14-15 лет: данные изменения отмечены при однопроцентном уровне значимости. Показатели гемодинамики изменяются с
возрастом, но существенно (пятипроцентный уровень значимости) - только
в отдельные возрастные периоды: ЧСС в покое достоверно снижается в
13 лет (2,7 %) и 14 лет (3,1 %); САД увеличивается в 14 лет (2,7 %) и ДАД
– в 13 лет (4,4%).
Показатели силовой подготовленности у подростков также изменяются под влиянием возраста. Нами выявлено два периода (12 и 14 лет) интенсивного роста характеристик кистевой динамометрии. Показатели становой динамометрии наиболее существенно изменились в 14 лет (29,8 %,
р<0,01). Результаты прыжка в длину с места достоверно повышаются в 11
лет (8,2 %, р<0,01) и 14 лет (6,6 %, р<0,05), метания набивного мяча – в 11
лет (12,7 %, р<0,01) и 15 лет (12,4 %, р<0,01).
Результаты подтягивания на перекладине изменяются с возрастом,
но наиболее интенсивно (пятипроцентный уровень значимости) - в 14 лет
(28,5 %). Показатели сгибания и разгибания рук в упоре лежа в анализируемом возрастном периоде наиболее существенно улучшаются в 15 лет
(11,8 %, р<0,01), а характеристики поднимания и опускания туловища – в
14 лет (10,4 %, р<0,01). Результаты прыжка вверх с места повышаются с
8
возрастом относительно равномерно, но более существенно - в 13 лет
(7,6%, р<0,01).
Анализ показателей возрастной матурации силовых способностей
подростков свидетельствует о разной интенсивности приростов анализируемых характеристик. Становая сила детей в возрасте 10 лет составляет
только 36,7% от уровня развития данной характеристики в возрасте 15 лет.
Вместе с тем, в поднимании и опускании туловища за одну минуту этот
показатель в возрасте 10 лет составляет 76,8 %. В возрасте 10-11 лет отмечается наибольший размах уровней матурации силовых способностей. Несмотря на разные темпы прироста показателей, характеризующих силовые
способности, устойчиво прослеживается уровневое их расположение.
Анализ возрастной динамики показателей физического развития и
силовой подготовленности позволяет дифференцировать обследованный
контингент учащихся на три возрастные группы (10-11, 12-13, 14-15 лет),
которые имеют существенные качественные различия и требуют при работе с ними различных двигательных режимов.
Характеристика подготовленности 10-15-летних подростков показывает необходимость поиска классификатора группировки экспериментальных данных. У мальчиков данного возраста такими характеристиками следует считать уровень биологического созревания и тип телосложения.
Анкетирование подростков показало, что у 24,0% мальчиков в возрасте 10-11 лет, 29,4 % контингента в 12-13 лет и 31,2 % школьников в
14-15 лет положительно относятся к занятиям силовыми упражнениями. С
возрастом доля подростков, которые отрицательно относятся к таким
упражнениям, постепенно уменьшается (с 26,7 до 18,%), но увеличивается
доля мальчиков (возраст 10-11 лет – 13,0 %, 12-13 лет – 17,0 %, 14-15 лет –
21,7 %), постоянно занимающихся силовыми упражнениями самостоятельно. Большинство (81,5 – 86,8 %) мальчиков в возрасте 10-15 лет считают, что недостаточно внимания уделяется развитию силовых способностей на уроках физической культуры.
Многие (53,4 – 69,1 %) подростки уверены, что силовые упражнения
оказывают положительное влияние на их здоровье и только отдельные
мальчики (7,9 – 15,1%) убеждены в обратном.
С возрастом уверенность в полезности занятий силовыми упражнениями повышается. По мнению респондентов, наиболее значимыми мотивами для занятий силовыми упражнениями следует считать такие: защитить себя и друзей (27,4 – 33,6 %), иметь атлетическую фигуру (15,1 – 24,
7%), влиять на сверстников (9,9 – 18,5 %).
Среди всех испытуемых в возрасте 10-15 лет были выявлены 55,9 %
мальчиков, отнесенных к торакальному типу телосложения. Число лиц с
дигестивным типом телосложения составляет 19,5 % человек, мышечным
– 14,4 %, астеноидным - 10,2 %. У большей половины мальчиков (64,3 %)
паспортный возраст соответствует биологическому.
9
Таблица 1
Вклад факторов в результативность 10-15-летних мальчиков в различных двигательных заданиях, характеризующих
уровни развития силовых способностей, %
№
п/п
Факторы
Сила кисти
Становая
сила
Прыжок в
длину
с места
Подтягивания
на перекладине
Сгибания и
разгибания
рук в упоре
лежа
Метание
набивного
мяча
Поднимания
ног в висе на
перекладине
20,8
24,4
19,3
25,2
14,4
22,5
16,3
19,7
1.
2.
3.
Паспортный возраст
Тип конституции
Уровень биологического
созревания
14,4
26,6
19,5
25,5
10-11 лет
19,6
17,2
17,7
20,3
15,4
21,1
17,7
19,4
18,5
1.
2.
3.
Паспортный возраст
Тип конституции
Уровень биологического
созревания
19,4
21,1
23,2
20,0
12-13 лет
16,4
13,3
15,7
22,0
19,0
21,5
9,6
15,5
15,0
22,7
24,3
28,2
24,0
20,7
22,8
14,7
23,3
17,3
21,7
25,7
21,2
14-15 лет
15,0
20,9
22,4
21,7
15,2
19,2
12,7
19,3
15,3
19,0
26,6
28,5
23,3
25,0
21,5
21,9
21,5
1.
2.
3.
Паспортный возраст
Тип конституции
Уровень биологического
созревания
Примечание. Выделены нагрузки индикаторных показателей по доминирующим факторам.
10
У большинства подростков, паспортный возраст которых отстает от
биологического, выявили торакальный (58,9 %) и астеноидный (41,1 %)
типы телосложения. Соответствие паспортного и биологического возрастов выявлено у мальчиков всех типов телосложения, но чаще оно встречается у лиц торакального типа телосложения (71,1 %). Для мальчиков, биологический возраст которых опережает паспортный, типичен мышечный
(42,5 %) и дигестивный (37,3 %) типы телосложения.
Дисперсионный анализ показывает, что ведущим фактором изменчивости обсуждаемых показателей силовых способностей у 10-11-летних
мальчиков являются конституциональные особенности (табл. 1). Наиболее
существенно значимость этого фактора выражена при изменении показателей кистевой динамометрии (26,6 %).
У 12-13-летних подростков отмечается доминирование влияния
уровня биологического созревания организма на изменчивость признаков
развития силовых способностей. Наибольшее влияние этого фактора выявлено в становой динамометрии (28,2 %).
Наибольшая значимость типа телосложения проявилась при анализе
показателей поднимания ног в висе на перекладине (22,7 %). У 14-15летних подростков значимость уровня биологического созревания в изменчивости показателей силовых способностей еще более усиливается.
Наиболее существенно влияние данного фактора проявляется в становой
динамометрии (28,5 %).
Следовательно, возраст, общепринятый фактор при разработке нормативов, не является исчерпывающим для численных значений обсуждаемых показателей силовых способностей подростков. Внутри возрастной
группы величины этих показателей дифференцируются уровнем биологической зрелости и типом телосложения. Межгрупповые достоверные различия показателей силовой подготовленности у мальчиков одного паспортного возраста, но разного телосложения особенно выражены в пубертатный период (табл. 2).
Абсолютные значения показателей силовой подготовленности в
каждой возрастной группе возрастают от замедленного уровня развития к
ускоренному. Мальчики с ускоренным типом созревания организма демонстрируют значительные темпы прироста силовых и скоростно-силовых
проявлений в более ранние сроки по сравнению со сверстниками других
типологических групп. Характеристики силовой подготовленности нарастают от астеноидного типа телосложения к мышечному. Межгрупповые
достоверные различия показателей силовой подготовленности у мальчиков
одного паспортного возраста, но разного телосложения особенно выражены в пубертатный период.
11
Таблица 2
Сравнительная характеристика силовых показателей различных контингентов обследуемых
Возраст, Обобщенный
Типы конституции
лет
показатель Торакальный Мышечный Астеноидный Дигестивный
10
11
12
13
14
15
35,34
40,82
49,67
60,73
78,85
95,30
33,74
38,21
45,22
54,81
75,80
93,31
10
11
12
13
14
15
3,83
4,60
4,78
5,74
7,03
8,23
4,12
4,67
4,72
5,45
7,10
8,31
Ретардированный
Становая сила, кг
40,89
32,10
39,58
51,12
36,71
43,54
62,73
45,50
54,53
76,25
56,33
66,81
91,50
74,39
80,94
103,38
86,40
97,70
Подтягивания на перекладине, кол-во раз
6,78
3,80
0,62
9,32
3,85
1,15
9,27
4,12
1,93
10,14
5,13
2,19
12,92
6,25
3,13
14,71
7,15
3,53
Типы развития
НормальАкселерированный
ный
30,63
32,86
39,30
52,06
69,15
90,65
35,42
40,70
50,51
60,82
80,10
95,21
42,50
52,18
62,19
73,73
89,78
102,67
2,19
2,73
3,25
3,71
4,13
5,22
3,83
4,57
4,65
5,50
7,28
8,41
6,44
7,29
7,85
8,06
10,84
12,01
Примечание. Выделены показатели, которые существенно различаются с обобщенной характеристикой.
12
Таблица 3
Уровни развития силовых способностей мальчиков (нормальный тип развития) в возрасте 10-15 лет (центильный метод оценки)
Возраст,
лет
10
11
12
13
14
15
10
11
12
13
14
15
10
11
12
13
14
15
10
11
12
13
14
15
10
11
12
13
14
15
10
11
12
13
14
15
Уровни развития показателей
Низкий
Ниже
Средний
Выше
среднего
среднего
Кистевая динамометрия, кг
4,2
8,2
10,1-14,1
16,1
5,1
9,8
12,1-16,6
18,9
9,0
13,6
15,9-20,5
22,8
12,3
16,8
19,0-23,5
25,8
136
19,5
22,5-28,4
33,4
16,3
23,0
26,4-33,1
36,5
Прыжок в длину с места, см
111,3
129,1
138,0-155,8
164,7
129,1
144,0
151,5-166,4
173,8
133,2
149,6
157,8-174,2
182,4
146,0
161,4
169,3-185,0
192,8
151,5
170,2
179,5-198,2
207,5
160,1
179,7
189,5-209,1
218,9
Подтягивания на перекладине, кол-во раз
0,3
1,7
2,8-4,9
6,0
0,4
2,2
3,2-5,8
7,0
0,5
2,4
3,3-6,3
7,7
0,4
2,6
3,6-7,4
9,3
0,3
3,0
5,0-9,1
11,1
0,4
4,0
6,1-10,4
12,5
Метание набивного мяча, кг
2,17
2,89
3,25-3,97
4,33
2,55
3,31
3,69-4,45
4,83
2,80
3,59
3,99-4,79
5,20
3,18
4,04
4,47-5,33
5,76
3,55
4,47
4,93-5,85
6,31
4,16
5,11
5,59-6,54
7,01
Поднимания и опускания туловища за 1 мин., кол-во раз
15,4
23,0
26,9-34,6
38,4
16,3
24,6
28,8-37,1
41,3
15,9
25,3
30,0-39,4
44,1
14,9
25,0
30,1-40,2
45,3
16,4
27,3
32,1-43,6
48,3
21,1
28,8
34,0-43,9
50,9
Вис на перекладине, с
6,4
10,0
12,7-16,9
19,0
10,9
14,6
16,5-20,2
22,1
12,8
17,7
19,9-23,9
26,2
14,3
18,9
22,9-26,5
28,2
16,6
22,2
26,4-30,8
32,9
19,5
24,6
30,7-34,6
36,6
Высокий
20,6
23,7
27,4
30,2
37,3
43,2
182,5
188,7
198,8
208,5
226,2
238,5
8,2
9,4
10,7
13,2
15,2
16,7
5,05
5,59
6,02
6,62
7,23
7,96
46,1
49,6
53,5
55,4
57,0
58,4
23,2
25,7
30,6
31,7
36,8
40,5
13
Разработаны оценочные критерии развития силовых способностей у
10-15-летних подростков (табл. 3). На наш взгляд, более приемлемый подход типологической оценки силовых способностей – это ориентация у
учащихся в возрасте 10-11 лет на конституциональные особенности, а у 1215-летних школьников - на уровни созревания организма. Для учащихся
торакального типа телосложения (возраст 10-11 лет) и подростков в возрасте 12-15 лет с нормальным типом развития подходит обобщенная оценка данных показателей. Для учащихся ретардированного типа целесообразно сместить оценочную шкалу влево на одну градацию, для занимающихся акселирированного типа, - наоборот, вправо на данную величину.
Данный подход позволит дифференцировать шкалу оценок силовых способностей учащихся среднего школьного возраста.
Нами изучалось место силовых способностей подростков различных
типологических групп в структуре их физической подготовленности. Полученные результаты дают возможность повысить эффективность урока
физической культуры общеобразовательной школы по формированию силовых способностей у различного контингента подростков.
Спецификация силовых упражнений с учетом типологических особенностей учащихся среднего школьного возраста позволяет полнее реализовать их двигательные возможности в процессе учебной деятельности.
Для организации учебного процесса по физическому воспитанию в
общеобразовательной школе важны сведения об особенностях взаимосвязи
показателей силовых способностей у учащихся различных конституциональных типов и уровней биологической зрелости.
У мальчиков 10-11 лет торакального типа телосложения показатели
силовых способностей проявились системно (рис. 1). Выделена стволовая
часть, которая состоит из четырех показателей: становая сила, подтягивания на перекладине, удержание туловища в горизонтальном положении,
поднимания и опускания ног в висе на перекладине.
У мальчиков мышечного типа телосложения показатели силовых
способностей также проявились системно. Выделено три характеристики
(становая сила, подтягивания на перекладине, поднимания и опускания туловища), которые составили стволовую часть. Выявлено восемь ветвей
распределения результатов. У подростков астеноидного типа телосложения показатели силовых способностей разделились на три обособленные
группы, а у детей дигестивного типа – на две группы. У мальчиков 12-13летнего возраста нормального типа развития анализируемые показатели
силовой подготовленности проявились системно. Выделена стволовая
часть - становая сила, прыжок в длину с места, подтягивания на перекладине, поднимания и опускания туловища. Анализируемые показатели распределились в семь ветвей.
14
3
0,545
0,5
1
0
2
0,
33
6
0, 3
10
4
0,438
0,342
8
5
6
06
0,411
14
5
0,48
0,430
1
9
0,280
12
0,2
0,236
13
0,245
11
20
7
Рис. 1. Корреляционная дендрограмма показателей силовых способностей 10-11-летних школьников торакального типа телосложения
Условные обозначения: 1 – сила кисти; 2 – становая сила; 3 - прыжок в длину с места; 4 - подтягивания на перекладине; 5 - сгибания и разгибания рук в упоре лежа; 6 – метание набивного мяча; 7 – поднимания и
опуская туловища; 8 – метание малого мяча; 9 – прыжок вверх с места;
10 - удержание туловища в горизонтальном положении на козле;11 – вис
на перекладине; 12 - поднимания и опускания ног в вис е на перекладине; 13 – угол в висе на перекладине; 14 - подтягивания на низкой
перекладине.
Характеристики силовой подготовленности мальчиков ретардированного типа развития распределились на две группы. Аналогичная закономерность проявляется и у подростков акселерированного типа развития.
У мальчиков 14-15 лет нормального типа развития показатели силовой подготовленности проявились системно. Выделена стволовая часть:
сила кисти, становая сила, показатели подтягивания на перекладине. Данные характеристики образовали пять ветвей результатов. В основном они
комплексные. Показатели силовой подготовленности мальчиков ретардированного типа развития распределились на две группы. Всего было выявлено 31 достоверная взаимосвязь между характеристиками силовой подготовленности. У мальчиков акселерированного типа развития показатели
силовой подготовленности распределились по двум блокам.
15
Таблица 4
Карта периодов развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста
(мышечный тип телосложения)
№
п/п
Упражнения
1.
Сила кисти
2.
Становая сила
3.
Прыжок в длину с места
4.
Подтягивания на перекладине
5.
Сгибания и разгибания рук в
упоре лежа
6.
Метание набивного мяча
7.
Поднимания и опускания туловища за 1 минуту
8.
Метание малого мяча
9.
Прыжок вверх с места
10.
Удержание туловища в горизонтальном положении
11.
Вис на перекладине
12.
Поднимание ног в висе на
перекладине
13.
Угол в висе на перекладине
10-11
Средней чувствительности
Средней чувствительности
Субкритический
Средней чувствительности
Кризисный
Малой чувствительности
Субкритический
Малой чувствительности
Субкритический
Малой чувствительности
Кризисный
Малой чувствительности
Субкритический
Возрастные периоды, лет
11-12
12-13
13-14
Субкритический
Кризисный
Малой чувствительности
Малой чувствиСубкритический
Кризисный
тельности
Малой чувствиСубкритический
Высокой чувтельности
ствительности
Субкритический
Малой чувствиКризисный
тельности
Малой чувствиСубкритический
Средней чувтельности
ствительности
Средней чувСубкритический
Кризисный
ствительности
Малой чувствиКризисный
Высокой чувтельности
ствительности
Кризисный
Малой чувствиСубкритический
тельности
Средней чувВысокой чувКризисный
ствительности
ствительности
Субкритический Субкритический
Средней чувствительности
Субкритический
Средней чувСредней чувствительности
ствительности
Субкритический Субкритический
Высокой чувствительности
Малой чувствиСредней чувКризисный
тельности
ствительности
14-15
Малой чувствительности
Малой чувствительности
Кризисный
Малой чувствительности
Малой чувствительности
Малой чувствительности
Субкритический
Средней чувствительности
Малой чувствительности
Кризисный
Малой чувствительности
Кризисный
Малой чувствительности
16
Анализ показателей, характеризующих уровни развития силовых
способностей у 10-15-летних мальчиков, показывает усиливающуюся с
возрастом дробность анализируемых характеристик, специфичность их
распределения, спецификацию структуры их двигательного развития. В
исследовании доказана необходимость учета и использования множественности норм силовой подготовленности. Только такой подход обеспечит полноценную индивидуализацию учебного процесса в общеобразовательной школе.
Одним из важных системообразующих факторов учения об онтогенезе является теория о критических периодах. Суть её заключается в том,
что развитие происходит дискретно, делясь на несколько фаз. Критические
периоды являются своеобразными узловыми моментами онтогенеза, характеризующимися возрастанием чувствительности организма к действиям внешней среды. Неравномерность формирования отдельных структур и
функций находит свое отражение в попеременном замедлении и ускорении развития. В основу качественной характеристики критических периодов индивидуального развития подростков был положен анализ материалов исследования по методике А.А. Гужаловского.
У 10-15-летних подростков всех типологических групп проявляется
в основном малая и средняя чувствительность изменения силовых характеристик, только в отдельные возрастные периоды отмечается высокая
чувствительность развития данных качеств (табл. 4). Благоприятные возрастные периоды для развития силовых способностей у подростков с различными конституциональными особенностями: астеноидный тип телосложения – 14-15 лет, торакальный – 10-11 и 14-15 лет, дигестивный – 1011 лет, мышечный – 11-12 лет.
Нами также выявлены и особенности формирования силовых способностей у 10-15-летних подростков различных типов телосложения: в
основном не совпадает характер проявлений сенситивных периодов даже в
одном возрасте; отмечается определенная волнообразность интенсивности
изменения показателей; у подростков астеноидного и торакального типов
телосложения с возрастом наблюдается тенденция повышения интенсивности развития силовых способностей, а у занимающихся мышечного и
дигестивного типов отмечается относительное снижение интенсивности
роста данных характеристик.
Массовые обследования подростков показали, что силовая направленность учебного процесса по физической культуре должна учитывать
характер возрастной динамики развития силовых способностей, личности
и, прежде всего, в аспекте складывающихся интересов и основ физкультурно-спортивной деятельности.
В четвертой главе диссертации нами разрабатывалась технология
дифференцирования силовой подготовки школьников на основе учета типологических особенностей телосложения и биологической зрелости.
17
Предварительный анализ учебной деятельности по физическому воспитанию позволил правильно выбрать направленность подготовки различных
контингентов учащихся и определить содержание тренировочных средств,
направленных на развитие силовых способностей. Комплекс применяемых
физических упражнений создавал предпосылки для улучшения качественных и количественных характеристик двигательной деятельности школьников.
Учащиеся экспериментальной группы в зависимости от особенностей телосложения и биологической зрелости организма были распределены на подгруппы. Из числа наиболее подготовленных школьников выявлялись помощники. Весь контингент экспериментальной группы был разделен по типам телосложениям, внутри созданных групп выделялись учащиеся с различными типами биологической зрелости, для которых разрабатывались специальные комплексы силовых упражнений, адекватно характеризующие их двигательные возможности.
В эксперименте принимали участие подростки в возрасте 13-14 лет,
прошедшие медицинское обследование и не имеющие отклонений в состоянии здоровья. Педагогический эксперимент, направленный на развитие
силовых способностей, начинался с подготовки родителей и учащихся.
Школьникам этой группы давались практические рекомендации по использованию средств силовой направленности, рекомендовались индивидуальные комплексы упражнений. В начале учебного года для каждого
ученика составлялась тестограмма силовой подготовленности, совместно
со школьниками она обсуждалась и анализировалась, определялись «ведущие» и «отстающие» виды силовых способностей. Экспериментальный
фактор – дифференцирование силовой подготовки школьников на основе
учета типологических особенностей телосложения и биологической зрелости, используемой в рамках учебной программы общеобразовательной
школы.
За период исследования выявлен достоверный прирост показателей
длины и массы тела у испытуемых обеих групп. Показатели ОГК достоверно изменились только у мальчиков экспериментальной группы (5,1 %,
р<0,05), однако достоверных межгрупповых различий в конечном обследовании у данного контингента обследуемых нами не выявлено. Показатели ЖЕЛ у учащихся контрольной группы увеличились (10,4 %) при пятипроцентном уровне значимости, а в экспериментальной группе – при однопроцентном уровне значимости (13,6 %). Это выразилось в межгрупповой конечной достоверности различий (р<0,05).
Инновационные занятия силовой направленности способствовали
формированию более совершенного уровня функционирования сердечнососудистой системы. Показатели ЧСС в покое улучшились достоверно
(5,0%, р<0,05) только у подростков экспериментальной группы.
18
Таблица 5
Сравнительная характеристика силовых способностей школьников за период исследования
Группы
Контрольная
№
п/
п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Показатели
Начальный
Конечный
Становая сила, кг
Подтягивания на перекладине, кол-во раз
Сгибания и разгибания рук
в упоре лежа, кол-во раз
Метание набивного мяча, м
Поднимания и опускания
туловища, кол-во раз
Прыжок вверх с места, см
Удержание туловища
в горизонтальном положении, с
Вис на перекладине, с
Поднимание ног в висе на
перекладине, кол-во раз
Угол в висе на перекладине, кол-во раз
Экспериментальная
60,8
Этапы обследования
ДостоверНачальность разный
личий
75,4
24,0
<0,05
5,52
6,30
14,1
>0,05
5,64
7,50
33,0
21,13
23,22
9,9
>0,05
21,23
27,73
4,91
5,43
10,6
>0,05
4,82
35,13
31,52
37,43
34,61
6,5
9,8
>0,05
<0,05
8,52
9,13
7,2
>0,05
24,74
28,50
15,2
11,22
13,30
18,5
14,61
17,22
17,9
Прирост, %
Конечный
Прирост, %
61,0
80,3
Достоверность различий
31,6
<0,05
Межгрупповая начальная достоверность
различий
Межгрупповая конечная достоверность
различий
>0,05
>0,05
<0,05
>0,05
>0,05
30,6
<0,05
>0,05
<0,05
5,91
22,6
<0,05
>0,05
<0,05
34,82
31,32
39,14
36,45
12,4
16,4
<0,05
<0,01
>0,05
>0,05
>0,05
>0,05
8,41
11,45
36,1
<0,05
>0,05
<0,05
24,64
32,16
30,5
<0,05
>0,05
>0,05
>0,05
11,32
17,32
53,0
<0,05
>0,05
<0,05
<0,05
14,41
20,50
42,3
<0,01
>0,05
<0,05
19
По данному показателю в конечном обследовании выявлена межгрупповая достоверность различий (пятипроцентный уровень значимости).
За период исследования показатели САД и ДАД изменились недостоверно
в обеих группах.
За период исследования коэффициент здоровья у учащихся контрольной группы не изменился, а в экспериментальной группе данный показатель улучшился существенно (2,6 %, р<0,05).
Технология дифференцирования силовой подготовки способствовала
повышению скоростных способностей (4,8 %, р<0,05), выравнивая двигательные возможности учащихся. В этой группе достоверно улучшились
показатели метания набивного мяча (21,4 %, р<0,01), подтягивания на перекладине (20,8 %, р<0,01), поднимания и опускания туловища (14,4 %,
р<0,01), 6-минутного бега (6,3 %, р<0,05), прыжка в длину с места (6,0 %,
p<0,05). Результаты челночного бега 310 м и наклона туловища вперед
изменились недостоверно. Данные показатели физической подготовленности у учащихся контрольной группы изменились менее существенно.
За период исследования в обеих группах положительно изменились
показатели силовых способностей. В контрольной группе достоверные изменения выявлены при анализе показателей становой силы (24,0 %,
р<0,05), количества подниманий ног в висе на перекладине (17,9 %,
р<0,05), продолжительности виса на перекладине (15,2 %, р<0,05), прыжка
вверх с места (9,8 %, р<0,05).
В экспериментальной группе все анализируемые показатели силовой
подготовленности изменились существенно (табл. 5), но наиболее выраженно – количество подниманий ног в висе на перекладине (42,3%, р<0,01)
и показатель прыжка вверх с места (16,4 %, р<0,01). Такое существенное
увеличение характеристик силовой подготовленности у учащихся экспериментальной группы обеспечило в конечном обследовании межгрупповые различия (пятипроцентный уровень значимости) по следующим показателям: сгибание и разгибание рук в упоре лежа, метание набивного мяча,
удержание туловища в горизонтальном положении, поднимание и опускание ног в висе на перекладине, продолжительность выполнения угла в висе
на перекладине.
Экспериментальная технология дифференцирования силовой подготовки школьников обеспечила пропорциональность силовых качеств у испытуемых, вывела их на более высокий уровень развития. Использование
специальных комплексов силовой направленности способствовало развитию мотивации к двигательной деятельности учащихся.
Таким образом, инновационный подход в развитии силовых способностей учащихся позволил повысить большинство контролируемых показателей физической подготовленности, улучшить самочувствие, настроение и состояние здоровья занимающихся, что является важным признаком
20
приобщения подростков к регулярным занятиям физическими упражнениями.
В заключении дается анализ проведенных научных исследований,
уточняются концептуальные положения формирования силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста на основе учета их типологических особенностей телосложения и биологической зрелости, намечаются ориентиры дальнейших исследований в данном проблемном поле.
ВЫВОДЫ
1. Показатели силовой подготовленности изменяются под влиянием
возраста. Два периода интенсивного роста (12 и 14 лет) выявлены в развитии кистевой динамометрии. Результаты становой динамометрии наиболее
существенно изменились в 14 лет (29,8 %, р<0,01), прыжка в длину с места
(8,2 %, р<0,01) и метания набивного мяча (12,7 %, р<0,01) – в 11 лет. Характеристики подтягивания на перекладине изменились наиболее существенно (пятипроцентный уровень значимости) в 14 лет (28,5%), сгибания
и разгибания рук в упоре лежа - в 15 лет (11,8 %, р<0,01), поднимания и
опускания туловища – в 14 лет (10,4 %, р<0,01). Показатели прыжка вверх
с места повышаются с возрастом относительно равномерно, но более существенно - в 13 лет (7,6 %, р<0,01). Ведущим фактором изменчивости обсуждаемых показателей силовых способностей у 10-11-летних мальчиков
являются конституциональные особенности, у 12-15-летних подростков уровни биологической зрелости организма.
2. Представители разных типологических групп заметно отличаются
по большинству анализируемых показателей силовой подготовленности. В
каждой возрастной группе характеристики силовых способностей возрастают от замедленного уровня развития к ускоренному. Мальчики с ускоренным типом созревания организма демонстрируют значительные темпы
прироста силовых и скоростно-силовых проявлений в более ранние сроки
по сравнению со сверстниками других типологических групп. Характеристики силовой подготовленности нарастают от астеноидного типа телосложения к мышечному. Межгрупповые достоверные различия показателей силовой подготовленности у мальчиков одного паспортного возраста,
но разного типа биологической зрелости наиболее выражены в пубертатный период.
3. Выделены ведущие компоненты физической подготовленности у
учащихся различных типов телосложения и биологической зрелости в силовых упражнениях школьной программы, которые в основном не совпадают даже в одном физическом упражнении. Выделены силовые предпочтения мальчиков различных типов телосложения: учащиеся астеноидного и торакального типов телосложения любят прыжковые двигательные
задания, школьники мышечного типа телосложения предпочитают ско-
21
ростно-силовую работу, представители дигестивного типа телосложения с
удовольствием выполняют силовые упражнения с околопредельными отягощениями.
4. С возрастом увеличивается (с 24,0 до 31,2 %) доля учащихся, положительно относящихся к занятиям силовыми упражнениями, увеличивается доля мальчиков (возраст 10-11 лет – 13,0 %, 12-13 лет – 17,0 %, 14-15
лет – 21,7 %), постоянно занимающихся силовыми упражнениями самостоятельно. Большинство (81,5 – 86,8 %) подростков считают, что недостаточно внимания уделяется развитию силовых способностей на уроках физической культуры. Многие (53,4 – 69,1 %) ученики уверены, что силовые
упражнения оказывают положительное влияние на их здоровье и только
отдельные мальчики (7,9 – 15,1 %) убеждены в обратном. С возрастом уверенность в полезности занятий силовыми упражнениями повышается.
Наиболее значимые мотивы для занятий силовыми упражнениями: защитить себя и друзей (27,4 – 33,6 %), иметь атлетическую фигуру (15,1 –
24,7 %), влиять на сверстников (9,9 – 18,5 %).
5. У 10-15-летних подростков всех типологических групп проявляется в основном малая и средняя чувствительность изменения силовых характеристик, только в отдельные возрастные периоды отмечается высокая
чувствительность развития данных качеств. Предпочтительные возрастные
периоды для развития силовых способностей: астеноидный тип телосложения – возраст 14-15 лет, торакальный – 10-11 и 14-15 лет, дигестивный
– 10-11 лет, мышечный – 11-12 лет.
6. Разработанная в диссертации технология дифференцирования силовой подготовки подростков включает в себя следующую последовательность научно-методических и организационных действий:
- определение соотношения контингентов обследуемых по типам телосложения и биологической зрелости;
- выявление о взаимообусловленности конституциональных типов
телосложения и биологической зрелости;
- обнаружение ведущих компонентов силовой подготовленности у
различных контингентов подростков;
- выбор специфического состава средств, методов и организационных форм занятий;
- разработка типоспецифического двигательного режима адекватного
физическим и функциональным возможностям подростков.
7. Технология дифференцирования силовой подготовки школьников,
основанная на учете типов телосложения и биологической зрелости организма, способствовала росту показателей физической подготовленности:
метание набивного мяча (21,4 %, р<0,01), подтягивания на перекладине
(20,8 %, р<0,01), поднимания и опускания туловища (14,4 %, р<0,01), 6минутный бег (6,3%, р<0,05), прыжок в длину с места (6,0 %, p<0,05), бег
30 м (4,8 %, р<0,05). Данный подход обеспечил пропорциональность си-
22
ловых качеств в различных упражнениях, вывел их на более высокий уровень развития, способствовал развитию мотивации к силовым упражнениям, повысил самочувствие, настроение и состояние здоровья занимающихся.
III. СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ
ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ
1. Результаты анкетирования мальчиков по различным аспектам силовой подготовки // Современное профессиональное образование в сфере
физической культуры и спорта: актуальные проблемы и пути совершенствования: Материалы Международной научно-практической конференции. – Волгоград: ВГАФК, 2006. – С. 220-222.
2. Особенности формирования мотивации школьников к выполнению упражнений силового характера // Современное профессиональное
образование в сфере физической культуры и спорта: актуальные проблемы
и пути совершенствования: Материалы Международной научнопрактической конференции. – Волгоград: ВГАФК, 2006. – С. 452-454.
3. Характеристика показателей физического состояния учащихся
среднего школьного возраста // Вестник Волгоградского государственного
медицинского университета. - 2006. - № 3 (19) . – Сентябрь. Приложение.
– С. 47-50. (в соавторстве, авторские - 50 %).
4. Возрастная динамика показателей физического развития и силовой
подготовленности мальчиков 10-15 лет // Актуальные вопросы физической
культуры и спорта. Выпуск 12: Материалы итоговой научной конференции
студентов, аспирантов и молодых ученых за 2005 год. – Волгоград:
ВГАФК, 2006. – С. 27-29.
23
Научное издание
Пономарев Андрей Александрович
Технология дифференцирования силовой подготовки школьников на основе учета типологических особенностей телосложения и
биологической зрелости: Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук по специальности 13.00.04
– теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. – Волгоград: ВГАФК, 2006. – 23 с.
Подписано в печать 09.11.2006 г.
Формат 60x84 1/16. Усл. печ. л. 1,0
Тираж 100 экз. Заказ №
___________________________________
Издательство Волгоградской государственной
академии физической культуры,
400005, Волгоград, пр. Ленина, 78