ЗА ЧТО &quot

ЗА ЧТО "ОТВЕЧАЮТ" ЛЕВОЕ И ПРАВОЕ ПОЛУШАРИЕ НАШЕГО МОЗГА.
Мозг - сложная и взаимосвязанная система, самая крупная и
функционально важная часть ЦНС. Его функции включают обработку
сенсорной информации, поступающую от органов чувств, планирование,
принятие решений, координацию, управление движениями,
положительные и отрицательные эмоции, внимание, память. Высшая
функция, выполняемая мозгом - мышление.
Правое и левое полушарии мозга обеспечивают единую работу организма,
однако контролируют противоположные стороны тела человека, каждое
полушарие выполняет свои определённые функции и имеет свою
специализацию. Работа правого и левого полушария ассиметрична, но
взаимосвязана.
За что "отвечают" левое и правое полушарие нашего мозга.
Левая половина мозга отвечает за логические операции, счет,
установление последовательности, а правое полушарие воспринимает
образы, общее содержание, основываясь на интуиции, воображении,
творчестве правое полушарие обрабатывает факты, детали, поступающие
из левого полушария, собирая их в единый образ и целостную картину.
Левое полушарие стремится к анализу, логической последовательности,
деталям, причинно- следственным связям. Правое полушарие осуществляет
ориентировку в пространстве, восприятие целостной картины, фиксирует
образ и эмоции человеческих лиц.
ТАБЛИЦА РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ХАРАКТЕРИСТИК ПРАВОГО И ЛЕВОГО
ПОЛУШАРИЯ
ЛЕВОЕ (пингала) ЯН
ПРАВОЕ (ида) ИНЬ
Дискретное, аналитикорассудочное. Речи
(смыслового аспекта).
Высоких звуков.
ВОСПРИЯТИЕ
Более медленная, в
понятиях. Словесно-знакологически последовательная.
Более быстрая в образах.
Мгновенно чувственный
ПЕРЕРАБОТКА
анализ сложных сигналов,
ИНФОРМАЦИИ
интуитивная ориентация в
окружающем мире.
Волнения. Чувство
наслаждения, счастья,
преимущественно
внутреннего (импрессивного)
плана
ЭМОЦИИ
Страх, печаль, гнев, ярость
другие отрицательные
эмоции, преимущественно
внешнего (экспрессивного)
плана.
СОЗНАНИЕ
Центр бессознательных
психических процессов
индивидуальности. Чувство
единения, общности с
Центр сознания и контроля,
управления произвольными
психическими процессами.
Чувство осознания и
Целостное, эмоциональночувственное. Музыки, а
также шумов. Низких
звуков.
выделения себя из
окружающей среды ("Я").
Центр языка и речи,
знаковых систем, Смысловая
сторона речи. Чтение и счет,
письмо, опора на согласные
Дополнительно изученный
язык
природой и людьми ("Мы").
РЕЧЬ
Интонационная сторона,
мимика жестикуляция при
речи, опора на гласные
Основной язык
ПАМЯТЬ
Зрительно наглядно
образная, эмоциональная.
Непроизвольная. Текущее
реальное время,
информация о прошлом.
Скорее рациональное
абстрактно логическое,
программируемое. Индукция
(выделение частного).
Оперирование цифрами,
математическими
формулами и другими
знаковыми системами
МЫШЛЕНИЕ
Скорее эмоциональное
наглядно образное.
Интуитивное спонтанное.
Дедукция (образование
целого). Использование
ощущений, догадок,
предчувствий,
представлений, наглядных
жизненных примеров
Вербальный, логический
компонент, приверженность
тории.
ИНТЕЛЛЕКТ
Невербальный,
интуитивный компонент,
приверженность практике.
Большая двигательная
активность. Ориентация во
времени. Чувство тела.
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Меньшая двигательная
активность. Ориентация в
пространстве, слежение за
движущимися предметами,
управление движениями.
Интровертированный
ХАРАКТЕР
Экстравертированный
На цифры формулы слова.
Произвольная.
Последовательность событий
и их вероятностные
свойства.
Методы достижения цели
Логическое
Последовательное
Линейное
Символическое
Основано на реальности
Вербальное
Дискретное
ЦЕЛЕПОЛОГАЦели - желания
НИЕ
МОДЕЛЬ
СОЗНАНИЯ
(по Гриндеру)
Интуитивное
Хаотическое
Холистическое
Неабстрактное
Основано на фантазии
Невербальное
Вневременное
ПРАВДА В ТОМ, КАК ВАШЕ ЛЕВОЕ ПОЛУШАРИЕ МОЗГА
ШУТИТ НАД ВАМИ И ЛИШАЕТ ВАС ТВОРЧЕСКИХ ИДЕЙ.
Большинству удобно следовать из пункта А в пункт В, поднимаясь
постепенно по ступеням предыдущего опыта.
Им нравится упорядоченность и организованность.
Правила логики? их стихия, и они чувствуют дискомфорт, когда
сталкиваются с неупорядоченностью.
Они считают, что покинуть опробованную и подтвержденную систему
понятий, было бы бессмысленной и пустой тратой времени.
Если вы принадлежите к этой группе людей, такой образ мышления,
возможно, во многих случаях сослужил вам добрую службу, но только не в
сфере творческого подхода.
Теория правого и левого полушарий мозга
Теория доминирования правого/левого полушарий мозга гласит примерно
следующее: каждое полушарие контролирует разные виды мышления, и
люди часто отдают предпочтение одному из них.
Если у вас доминирует левое полушарие, ваш образ мышления
логический, целенаправленный и аналитический. У вас есть склонность
мыслить линейно.
Если у вас доминирует правое полушарие, вы обладаете интуицией, вы
- целостная творческая натура.
Обе стороны или оба образа мышления одинаково важны, и их
возможности неисчерпаемы, если их объединить вместе. Но дело в том, что
мозг устроен гораздо сложнее и во время его работы задействовано гораздо
больше взаимосвязей.
Однако эта теория часто применяется к этим двум способам мышления
из-за своей широкой известности, и так часто обозначают линейное и
нелинейное мышление. Это - простой и эффективный способ обозначить и
представить себе, как именно мы используем свой мозг.
Почему креативность имеет решающее значение
То, как мы используем свой мозг, не только определяет нашу
способность выжить, но также определяет, будем ли мы успешны или
потерпим неудачу.
Наш мир изменяется все быстрее, и поэтому способность мыслить
нелинейно становится такой же важной, как и способность мыслить
линейно.
Нам необходимо использовать правое полушарие мозга, чтобы получить
"общую картину", выдавать творческие идеи и новые подходы, чтобы
мыслить стратегически.
Мы должны усилить мощь своего мозга.
А теперь давайте посмотрим, как "левое полушарие" мешает нам
проявлять творческий подход.
Вот пять коварных способов, с помощью которых ваше левое полушарие
вас обманывает. Когда вы узнаете о них, у вас появится возможность их
избежать.
1. Ограниченный кругозор
Линейный подход левого полушария ограничивает кругозор. Представьте себе прямую линию (линия символизирует собой ваше мышление).
Вы начинаете с определенной точки (точка символизирует вашу идею)
и вы продвигаетесь шаг за шагом от этой точки. Такой способ мышления
упорядочен, поддается контролю и хорошо работает в определенных
ситуациях, хотя он и ограничивает обзор.
А теперь представьте себе круг (круг символизирует ваш образ
мышления) с множеством произвольных точек (точки символизируют идеи)
внутри этого круга, которые можно соединить различными неожиданными
способами.
Не такие логичные, но намного более необычные соединения. Если вы
изобразите нелинейный подход в виде круга, вы увидите, что он
раскрывает возможность неограниченных творческих идей.
Такой тип мышления имеет решающее значение при быстро
изменяющихся окружающих условиях.
2. Линейный = надежный
Нам нравится чувствовать некоторую надежность и безопасность в
проверенной временем структуре. В этом случае левое полушарие мозга
обеспечивает нам эту упорядоченную структуру. Мы переходим от одного
этапа к следующему. Мы очень сосредоточены. Результат полностью
предсказуем. Это безопасный подход. Единственная проблема в том, что
небезопасно завязнуть в таком образе мышления.
В противоположность этому, нелинейное мышление становится
надежнее, когда речь идет о выживании и успехе в современном мире.
Мышление вне шаблонных схем и творческое мышление? необычайно
полезный навык.
3. Логика
В логике скрыта большая сила. Однако когда мы выходим за пределы
логики, мы можем использовать силу интуиции. Интуиция извлекает
информацию из кажущихся невидимыми источников, которые мы не
можем определить, но с которыми мы настроены на одну волну.
Когда у вас задействовано творческое нелинейное мышление,
вам поможет интуиция.
4. От частного к общему
Для того чтобы создавать, необходимо уметь собирать вместе детали,
чтобы получить целое. Вы берете кусочки, выстраиваете их в нужном
порядке, создаете целое и затем делаете выводы.
Однако иногда бывает более выигрышным взглянуть вначале на целое,
а затем разбить его на части.
Правое полушарие сначала воспринимает целое. В этом постоянно
меняющемся мире нам необходимо сначала получить понимание "общей
картины", чтобы управлять жизнью.
5. Вы - не творческая личность
Левое полушарие мозга заставляет вас думать, что вы неспособны на
творческий подход и не в состоянии предложить новые идеи. Когда мы
привыкаем к чему-либо, мы становимся пленниками шаблона.
Поэтому нам тяжело сломать ограниченный образ мышления. В этом
случае вы можете привыкнуть быть логичной и аналитической личностью,
потеряв связь с творческим правым полушарием.
Если у вас доминирует левое полушарие, не попадитесь на его уловки.
Попытайтесь заняться такими видами деятельности, которые помогут вам
задействовать творческое правое полушарие.
Добавьте творческое мышление к силе левого полушария головного
мозга, и, возможно, вы получите секретное оружие, необходимое для того,
чтобы преуспеть в современном мире.
Можно легко протестировать, какое из полушарий мозга у Вас активно
в данный момент. Посмотрите на эту картинку.
http://www.therapy.by/files/rotating_girl.gif
Если девушка на картинке вращается по часовой стрелке, то в данный
момент у вас больше активно левое полушарие мозга (логика, анализ). Если
же она поворачивается против часовой стрелки, то у вас активно правое
полушарие (эмоции и интуиция).
В какую сторону девушка вращается у вас? Оказывается, что
некоторым усилием мысли, можно заставить девушку вращаться в любую
сторону.
Для
начала,
попробуйте
посмотреть
на
картинку
расфокуссированным взглядом. Или, мысленно, начните разворачивать в
обратную сторону вращающуюся ногу девушки.
Сферы специализации левого и правого полушарий головного мозга
Левое полушарие
Основной сферой специализации
левого полушария является
логическое мышление, и до
недавнего времени врачи считали
это полушарие доминирующим.
Однако фактически оно
доминирует только при
выполнении следующих функций.
Левое полушарие мозга отвечает за
языковые способности. Оно
контролирует речь, способности к
чтению и письму, запоминает
факты, имена, даты и их
написание.
Правое полушарие
Основной сферой специализации
правого полушария является
интуиция. Как правило, его не
считают доминирующим. Оно
отвечает за выполнение
следующих функций.
Обработка невербальной
информации:
Правое полушарие
специализируется на обработке
информации, которая выражается
не в словах, а в символах и
образах.
Аналитическое мышление:
Левое полушарие отвечает за
логику и анализ. Именно оно
анализирует все факты. Числа и
математические символы также
распознаются левым полушарием.
Буквальное понимание слов:
Левое полушарие способно
понимать только буквальный
смысл слов.
Последовательная обработка
информации:
Информация обрабатывается
левым полушарием
последовательно по этапам.
Математические способности:
Числа и символы также
распознаются левым полушарием.
Логический аналитический
подходы, которые необходимы для
решения математических, проблем,
тоже являются продуктом работы
левого полушария.
Контроль над движениями правой
половины тела.
Когда вы поднимаете правую руку,
это означает, что команда ее
поднять поступила из левого
полушария.
Пространственная ориентация:
Правое полушарие отвечает за
восприятие месторасположения и
пространственную ориентацию в
целом. Именно благодаря правому
полушарию можно
ориентироваться на местности и
составлять мозаичные картинкиголоволомки.
Музыкальность:
Музыкальные способности, а
также способность воспринимать
музыку зависят от правого
полушария, хотя, впрочем, за
музыкальное образование
отвечает левое полушарие.
Метафоры:
С помощью правого полушария
мы понимаем метафоры и
результаты работы чужого
воображения. Благодаря ему мы
можем понимать не только
буквальный смысл того, что
слышим или читаем. К примеру,
если кто-то скажет: "Он висит у
меня на хвосте", то как раз правое
полушарие поймет, что именно
хотел сказать этот человек.
Воображение:
Правое полушарие дает нам
возможность мечтать и
фантазировать. С помощью
правого полушария мы можем
сочинять различные истории.
Кстати говоря, вопрос "А что,
если..." также задает правое
полушарие. Художественные
способности: Правое полушарие
отвечает за способности к
изобразительному искусству.
Эмоции:
Хотя эмоции и не являются
продуктом функционирования
правого полушария, оно связано с
ними более тесно, чем левое.
Мистика:
За мистику и религиозность
отвечает правое полушарие.
Мечты:
Правое полушарие отвечает также
и за мечты.
Параллельная обработка
информации:
Правое полушарие может
одновременно обрабатывать много
разнообразной информации. Оно
способно рассматривать проблему
в целом, не применяя анализа.
Правое полушарие также
распознает лица, и благодаря ему
мы можем воспринимать
совокупность черт как единое
целое.
Контролирует движения левой
половины тела:
Когда вы поднимаете левую руку,
это означает, что команда поднять
ее поступила из правого
полушария.
Схематично это можно представить следующим образом:
Это, конечно, шуточный тест, но он имеет долю правды. Вот еще один
вариантов вращающейся картинки.
http://www.therapy.by/files/illusion.gif
После просмотра этих картинок
изображение с двойным вращением.
особый
интерес
представляет
http://www.therapy.by/files/illusion2.gif
Как еще проверить, какое из полушарий у вас больше развито?
- сожмите ладони перед собой, теперь сплетите пальцы рук и заметьте,
большой палец какой руки оказался сверху.
- похлопайте в ладоши, отметьте какая рука сверху.
- скрестите руки на груди, отметьте какое предплечье сверху.
- определите ведущий глаз.
Как можно развить способности полушарий?
Существует несколько простых способов развития полушарий.
Самый простой из них –
увеличение объема работы, на которой ориентировано полушарие.
Например, для развития логики Вам необходимо решать математические
задачи, отгадывать кроссворды, а для развития воображения посещать
художественную галерею и т.п.
Следующий способ –
максимально задействовать сторону тела, контролируемую полушарием –
для развития правого полушария необходимо работать левой частью тела, а
для проработки левого полушарий - с правой. Например, вы можете
рисовать, прыгать на одной ноге, жонглировать одной рукой.
Развить полушарие поможет упражнение, на осознание правого и левого
полушария мозга.
1. Подготовка к упражнению.
Сядьте прямо, закройте глаза. Дыхание должно быть спокойным и
равномерным.
Зрительно представьте себе Ваш мозг, состоящий из двух полушарий и
разделенный на две половины с помощью мозолистого тела. (См. рис
выше) Сконцентрируйтесь на своем мозге.
Пробуем (в своем воображении) установить связь со своим мозгом,
попеременно заглядывая левым глазом в левое полушарие мозга, а правым
- в правое. Затем, обоими глазами смотрим внутрь, на середину мозга с
мозолистым телом.
2. Выполнение упражнения.
Медленно вдыхаем, наполняемся воздухом и задерживаем дыхание
ненадолго. Во время выдоха направляем поток нашего сознания, как
прожектор, на левое полушарие и "смотрим" на эту часть мозга. Затем
снова делаем вдох, задерживаем дыхание и на выдохе направляем
прожектор на правое полушарие головного мозга.
Представляем себе:
слева - четкое логическое мышление;
справа - мечта, интуиция, вдохновение.
Слева:
вдох, пауза, выдох связан с проекцией числа.
Справа:
вдох, пауза, выдох связан с проекцией буквы. То есть, слева: число «1»,
число «2», число «3», и т.д. Справа: буква «А» буква «Б» буква «В» и т.д.
Эту комбинацию чисел и букв продолжаем до тех пор, пока она вызывает
приятные ощущения. Буквы и числа можно поменять местами, или
заменить их чем-то другим - например, лето - зима, белый - черный.
В завершение этой темы, еще одна уникальная возможность Вашего
мозга:
Развить полушарие помогут упражнения, на осознание правого и
левого полушария мозга.
1. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за
противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос,
хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот".
2. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги,
возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркальносимметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы
должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при
одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность
работы всего мозга.
3. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук,
соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний,
безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом
одновременно двумя руками.
4. Перед вами лежит листок с почти всеми буквами алфавита,. Под
каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква
проговаривается, а нижняя обозначает движение руками.
Л - левая рука поднимается в левую сторону,
П - правая рука поднимается в правую сторону,
В - обе руки поднимаются вверх.
Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать
одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой
буквы к последней. Затем от последней буквы к первой.
На листке записано:
А Б В Г Д
ЛППВЛ
Е Ж З И К
ВЛПВЛ
Л М Н О П
ЛПЛЛП
Р С Т У Ф
ВПЛПВ
Х Ц Ч Ш Я
ЛВВПЛ
5. Глядя на картинку, надо произнести вслух как можно быстрее цвета,
которыми написаны слова.
Вот так можно привести в гармонию работу полушарий мозга.