Тренинг «Здоровье студента в его руках - profi-l.ru

Афанасьева С.В., г. Пенза
ТРЕНИНГ «ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТА В ЕГО РУКАХ»
Аннотация: В статье предлагается один из способов профилактики
употребления психоактивных веществ в студенческой среде – психологопедагогический практикум. Система упражнений, внеурочных мероприятий и
тренингов, предлагаемая автором, прошла апробацию в стенах ГАПОУ ПО
«Пензенский многопрофильный колледж».
Ключевые слова: психоактивные вещества, профилактика, тренинг,
пропаганда
здорового
образа
жизни,
социально-психологическая
компетентность.
Актуальность проблемы профилактики употребления психоактивных
веществ определяется катастрофическим ростом числа подростков и юношей,
ставших наркозависимыми. Распространение наркотизации среди молодежи
приняло такие размеры, что назрела необходимость разработки и реализации
ряда мероприятий, способствующих профилактики злоупотребления
психоактивными веществами (ПАВ). Отсутствие сформированных
жизненных целей, перспектив, неопределенность жизненных смыслов и
ценностей, низкий культурный уровень, несформированность жизненно
важных навыков, приводит к тому, что употребление наркотиков
превратилось у молодежи в способ решения проблем.
Основной акцент в работе с молодежью ставиться на первичную
профилактику, направленную на сохранение и развитие условий,
способствующих поддержанию физического, личностно-эмоционального и
социального здоровья.
Именно поэтому одним из основных направлений работы
гуманитарного отделения ГАПОУ ПО «Пензенский многопрофильный
колледж» является проведение цикла мероприятий по профилактике
асоциального поведения в молодежной среде.
Педагогический коллектив отделения проводит систематическую
работу со студентами по пропаганде здорового образа жизни.
В рамках первичной профилактики ежегодно проводится мониторинг по
выявлению отношения студентов к наркотикам и табакокурению (выявление
процентного соотношения курящих студентов), а также проводятся
исследования на предмет влияния чужого мнения на поведение, выбор и
принятие решений.
По
результатам
анкетирования
осуществляется
вторичная
профилактика, целью которой является работа с подростками «группы риска».
Эта деятельность способствует формированию у молодежи осознанного
взгляда на мир, обучает жизненно важным навыкам, дающими возможность
выстоять в сложной ситуации, формирует позитивное отношение к себе и к
своему здоровью, как к ценности, а также создает условия для
предупреждения проявления асоциального поведения, снижения вероятности
вовлечения подростков в употребление ПАВ.
Психолого-педагогическая практика реализуется через психологические
тренинги, тематические вечера, круглые столы, дискуссии, классные часы.
Психолого-педагогический практикум по профилактике асоциального
поведения предназначен для проведения занятий среди студентов 1-2 курсов,
студентов «группы риска».
Цель психолого-педагогического практикума: повысить уровень
социально-психологической компетентности студентов.
Задачи:
1. Создать условия для формирования жизненно важных умений:
- умение устанавливать и поддерживать гармоничные отношения;
умение
принимать
решения;
умение
противостоять
групповому
давлению;
умение
преодолевать
стресс
и
кризисные
ситуации;
- умение открыто выражать свои чувства.
2. Способствовать проявлению личностных качеств.
3. Информировать студентов о негативных последствиях приема ПАВ, об
особенностях
распространения
наркомании
среди
молодежи.
Прогнозируемый результат
Студенты по завершению психолого-педагогического практикума:
 получат новые знания о гармоничных взаимоотношениях между людьми;
 осознают необходимость конструктивного взаимодействия со взрослыми и
сверстниками;
 сформируют способность принимать ответственные решения в опасной
ситуации;
 приобретут умения в организации безопасного досуга.
Тренинг по профилактике вредных привычек и
асоциального поведения студентов
«Я – дирижер свой судьбы»
Цель тренинга:
 обозначить проблемы, связанные с наркоманией;
 предупреждение первого употребления наркотиков и других
психоактивных веществ.
Задачи тренинга:
 повышение уровня информированности подростков о проблеме
наркомании;
 формирование мотивации к сохранению здоровья;
 изменение отношения подростков к наркомании;
 научить подростка сказать "Нет наркотикам".
Рабочий материал:




ситуации для работы в группах;
подборка спорных суждений;
видеоролик «Картина»;
листы бумаги, ручки, клубок ниток, тематические наклейки.
1. Приветствие «Паутинка»
Группа рассаживается по кругу, психолог предлагает познакомиться с
помощью клубка ниток. Передавая клубок друг другу, участники тренинга
должны называть своё имя, удерживая нить в руке, передавать клубок
любому из участников. По завершению работы вся группа оказывается
«связанной». Таким образом, происходит знакомство участников группы.
2. Правила работы в группе:
 говорящего может прервать только ведущий, никто из участников не
перебивает говорящего товарища;
 желающий высказаться поднимает руку и отвечает, когда ему
позволяет ведущий;
 критикуя - предлагай;
 не давать оценок другим участникам;
 вся личная информация, сообщённая на тренинге, является
закрытой.
3. Измерительный прибор
Цель: Готовность группы к работе, ее активность.
Группа располагается вдоль стены, дается команда: "Вы - стрелка
измерительного прибора. Эта стена - нулевая отметка, противоположная стена
- максимальная. Сделайте столько шагов к противоположной стене, насколько
вы оцениваете свою работоспособность (хорошее настроение, усталость,
готовность сотрудничать, сонливость и т.д.)". Участники располагаются по
комнате, психолог отмечает наиболее активных и наиболее пассивных
участников, не уверенных в своих силах. Упражнение повторяется несколько
раз, измеряются различные параметры.
4. Мозговой штурм
Цель: оценка уровня информированности студентов о проблеме
наркомании.
Ведущий просит группу ответить на вопросы:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Существует ли проблема наркомании в нашем обществе?
Сталкивались ли с этой проблемой вы или ваши близкие?
Что вы чувствовали, когда сталкивались с этой проблемой?
Насколько опасна проблема наркомании среди молодёжи?
Как проблема наркомании может повлиять на будущее Земли?
Знаете ли вы тех людей, которые погибли от наркотиков?
В случае если группа не спешит включаться в дискуссию, можно опираться
на активных участников. Каков бы ни оказался уровень информированности
группы (а бывает он крайне низким; нам пришлось столкнуться с полным
незнанием каких-либо фактов об опасности применения ПАВ в ряде
подростковых групп) следует избегать изложения материала в лекционной
форме. Особенность тренинговой работы - участие всех каналов получения
информации, вырабатывание положительного личного опыта.
5. Ассоциации.
Цель: определить уровень знаний участников группы. Создать основу для
более глубокого содержания работы и дискуссий.
Даётся задание: "Запишите 2 - 3 слова, которые приходят вам на ум, когда
вы слышите - "наркотики", "наркомания", "зависимость".
После чего участники по кругу говорят записанные ассоциации, а психолог
записывает их так, чтобы варианты не повторялись. В результате обсуждения
ведущий суммирует предложенные ассоциации.
6. Спорные утверждения
Цель: эта игра, кроме информирования, даёт возможность каждому
участнику выяснить свои взгляды на проблему наркомании.
Для проведения упражнения необходимо четыре листа бумаги с
написанными на них утверждениями:
"Совершенно согласен"
"Согласен, но с оговорками"
"Совершенно не согласен"
"Не имею точного мнения"
Листы крепятся по четырём сторонам комнаты.
Зачитываются спорные утверждения, после чего участники должны
разойтись и встать около тех листов, на которых отражена их точка зрения на
данный вопрос. После принятия решения каждый из участников должен его
обосновать: "почему я считаю именно так".
Выслушав мнения каждого из участников, психолог в виде краткой лекции
излагает своё мнение. Выслушав все точки зрения, участники могут выбрать
листы с утверждениями, наиболее подходящими для них теперь.
7. Найди товарища
Цель: снятие эмоционального напряжения, разделение группы на тройки.
Студентам на спину приклеиваются тематические наклейки, они должны
без слов найти себе товарищей (разделение на тройки)
8. Марионетки
Цель: определить, что может чувствовать человек, когда им кто-то
управляет, когда он не свободен в своих действиях.
Каждой тройке даётся задание: два участника должны играть роль
кукловода - полностью управлять всеми движениями куклы-марионетки, один
из участников играет роль куклы. Каждый участник должен побывать в роли
куклы. Для каждой тройки расставляются два стула на расстоянии 1,5 - 3
метра. Цель "кукловодов" - перевести "куклу" с одного стула на другой. При
этом человек, который играет "куклу", не должен сопротивляться тому, что с
ним делают "кукловоды". Очень важно, чтобы на месте "куклы" побывал
каждый участник.
После завершения игры происходит обсуждение, игравшим предлагается
ответить на вопросы:
Что вы чувствовали, когда были в роли "куклы"?
Понравилось ли вам это чувство, комфортно ли вам было?
Хотелось ли что-либо сделать самому?
Просмотр видеоролика «Картина».
Авторы ролика студенческий отряд «Феникс» гуманитарного отделения
ГБОУ СПО ПО «Пензенский многопрофильный колледж»
9. Отказ
Цель: дать возможность участникам овладеть навыками уверенного
поведения, аргументационного отказа в ситуации выбора.
Работа проводится в микрогруппах, каждой из которых предлагается одна
из ситуаций:
Одногруппник, сосед просит разрешения приготовить наркотик у тебя
дома.
Одногруппник, сосед просит оставить какие-то вещи у тебя дома.
Одногруппник, предлагает попробовать наркотик "за компанию".
Одногруппник, сосед просит отвезти какую-то вещь незнакомому тебе
человеку.
Одногруппник просит достать для него наркотик.
Задание подгруппам: в течение семи минут придумать как можно больше
аргументов для отказа в этой ситуации. После этого каждая подгруппа
"проигрывает" свою ситуацию перед остальными участниками. Один играет
роль - "уговаривающего", другой - "отказывающегося". Ведущий предлагает
использовать в каждой ситуации три стиля отказа: уверенный, агрессивный,
неуверенный.
10. Рефлексия.
Ритуал прощания.
Тематический вечер по пропаганде здорового образа жизни
«Здоровье студента в его руках»
Цель: формирование позитивных жизненных установок и навыков
здорового образа жизни.
Задачи:
 способствовать
организации
информационного
пространства,
препятствующего употреблению психоактивных веществ молодёжью;
 содействовать развитию защитных личностных ресурсов и поведенческих
стратегий учащихся как факторов здорового и социально эффективного
образа жизнедеятельности;
 повысить уровень социальной компетентности студентов через
формирование системы нравственных норм и ценностей.
Рабочие материалы:
 листы, ручки (по количеству участников);
 листы суждений;
 видеоролики «Артист», «Путевка в жизнь»;
 ватман;
 маркеры, цветные карандаши;
 жетоны «Социальные роли».
Ход мероприятия:
Сегодня для привлечения большего количества молодежи к проблеме
употребления психотропных веществ мы проведем тематический вечер
«Здоровье студента в его руках».
1. Игра «Атомы и молекулы»
Все играющие под музыку беспорядочно передвигаются по всей
площадке, в этот момент они все являются атомами. Как известно, атомы
могут превращаться в молекулы – более сложные образования, состоящие из
нескольких атомов. В молекуле может быть и два, и три, и пять атомов.
Играющим по команде ведущего нужно будет создать молекулу, т.е.
нескольким участникам нужно будет взяться друг за друга. Если ведущий
говорит: реакция идет по три – то это значит, что три игрока сливаются в одну
молекулу. Если ведущий говорит: реакция идет по пять, то 5 играющих
должны взяться друг за друга и т.д. Сигналом к тому, чтобы молекулы
распались на отдельные атомы, служит команда: реакция окончена. Сигналом
для возвращения в игру временно выбывших игроков служит команда:
реакция идет по одному. Ведущий проводит соединение и распад атомов до
тех пор, пока все играющие не разобьются на команды.
Образовавшиеся команды принимают участие в следующем
упражнение.
2. Упражнение «Ассоциации»
Задача команды за 3 мин. придумать и записать все ассоциации на тему
«Здоровье студента в его руках». По окончанию работы все суждения
зачитываются и обсуждаются.
3. Упражнение «Спорные утверждения»
Для проведения упражнения на противоположных стенах аудитории
крепятся 2 листа «Согласен», «Не согласен».
Зачитываются спорные утверждения, после чего участники должны
разойтись и встать около тех листов, на которых отражена их точка зрения на
данный вопрос. После принятия решения участники должны его обосновать:
"почему мы считаем именно так". Выслушав мнения участников, ведущий в
виде краткой лекции излагает своё мнение. Выслушав все точки зрения,
участники могут выбрать листы с утверждениями, наиболее подходящими для
них теперь.
Спорные суждения
1. Алкоголь снимает напряжение.
Такое представление – не более чем иллюзия. В состоянии приподнятого
настроения, не соответствующего объективным условиям, у человека
создается ощущение расслабления (релаксации). Действие алкоголя
заканчивается, а напряжение остается.
2. Употребление алкоголя необходимо для веселья.
Веселье под действием алкоголя – первая стадия наркотического
возбуждения. На смену возбуждению приходят угнетение, общая разбитость,
головная боль.
3. Алкоголь согревает, особенно в холодном климате.
Потребление алкоголя в холодное время ведет к смертельным исходам
чаще, чем в теплое. Когда человек выпивает, происходит расширение сосудов,
увеличивается отдача тепла.
Человеку кажется, что он согрелся, и ему жарко. На самом деле внутренняя
температура организма снижается, а поскольку кожные поры расширены,
охлаждение идет быстрее. При такой ситуации может даже наступить смерть
от переохлаждения организма.
4. Деловая игра «Найди союзника»
Ведущий выходит с коробочкой, в которой лежат жетоны с различными
социальными ролями (родители, бизнесмены, пенсионеры, чиновники,
священники и т.д.). Каждый участник вытягивает карточку с социальной
ролью. Затем вся группа разбивается на несколько подгрупп (по социальной
принадлежности) и рассаживаются в аудитории отдельно друг от друга.
Каждой социальной группе нужно решить, что значит с их точки зрения,
заниматься профилактикой вредных привычек. По результатам совместной
работы спикер озвучивает точку зрения группы.
5. Игра «Атомы и молекулы» (см. выше)
Игра проводится для снятия эмоционального напряжения и для разделения
участников на подгруппы по 5 чел.
6. Конкурс кричалок
Командам предлагается придумать четверостишие, цель которого
профилактика употребления алкоголя и пропаганда здорового образа жизни.
Когда команды готовы, они громко и дружно выкрикивают свои
четверостишия.
7. Игра «Атомы и молекулы» (см. выше)
Разделение на подгруппы по 3 чел для проведения следующего упражнения.
8. Упражнение «Я - студент»
Ведущий предлагает участникам вытянуть по одной карточке на группу,
в которой написана фраза.
1. Я отличаюсь от других тем, что …
2. Я счастлив потому, что…
3. Меня радует, когда…
4. Самое моё лучшее качество – это …
5. Я себя люблю за то, что …
6. Я хочу чтобы …
7. Если бы я был волшебником …
8. Друзья меня ценят за …
9. Моё жизненное кредо …
10.В людях я больше всего ценю …
Задача участников:
предлагаемую фразу.
каждому
члену
группы
продолжить
9. Упражнение: «А вы когда-нибудь …?»
Все участники встают в круг, ведущий задает вопросы, начинающиеся
со слов: «А вы когда-нибудь…». Если участник на поставленный вопрос
может ответить утвердительно, то делает шаг вперед.
Список вопросов:
 Разводили костер?
 Покупали книгу дороже 300 рублей?
 Строили на пляже песчаные замки?
 Ездили на тракторе?
 Наряжали новогоднюю елку?
 Дрессировали собаку?
 Ночевали в палатке?
 Ели авокадо?
 Подстригали сами себе волосы?
 Прыгали с парашютом?
 Плавали с аквалангом?
 Поздравляли друзей с Новым годом в костюме Деда Мороза?
 Пели серенаду для любимой?
 Бродили по джунглям?
 Пили рыбий жир?
 Прощали человека, причинившего вам зло?
 Ездили на оленях?
 Сажали деревья?
 Клеили обои?
 Гуляли под дождем?
 Ездили на верблюде?
Те, кто быстро продвигался к центру, активно познают жизнь, многое
видели и умеют. Если вы не забываете о безопасности жизни и своем здоровье
при этом, то поздравляю вас. Те, кто не дошел до центра или делал это более
медленно, имеют возможность все, о чем выше было упомянуто, попробовать.
Ведь в жизни столько всего интересного и удивительного…..
Главное помнить, что все мечты, если очень захотеть, обязательно
сбудутся.
Просмотр видеоролика «Артист».
Авторы ролика студенческий отряд «Феникс» гуманитарного отделения
ГАПОУ ПО «Пензенский многопрофильный колледж»
10. Легенда
«В одном селении жили два умных человека, один был добр и
справедлив, и его уважали, к нему шли за советом и разрешением конфликтов,
другой был хитер, зол и расчетлив, люди, несмотря на его ум, не шли к нему
за помощью. Злобный старец решил всем доказать несовершенство доброго
мудреца таким способом: он поймал бабочку, собрал жителей, позвал мудреца
и спросил, что он сам держит в руках. Добрый старец ответил – бабочку.
«Живая она или мертвая?» - был следующий вопрос. И старец ответил:
«Сейчас все зависит только от тебя: захочешь, распахнешь ладони, и она живая
полетит, а захочешь, сожмешь, и она умрет. Все в твоих руках!».
Мораль такова: ваша жизнь и ваше здоровье в ваших руках. Педагоги,
врачи, родители могут повлиять, помочь информацией, но решение принимать
вам. И мы надеемся, что оно будет правильным. Просто хочется, чтобы вы
понимали, как здорово быть свободным и здоровым, чтобы вы ценили свое
тело и добровольно не калечили свою душу. Каждый отвечает за себя сам,
помня, что здоровье и тело у него одно-единственное и другого не будет. Вы
уже в том возрасте, когда способны думать о том, как жить сегодня, чтобы
иметь шанс увидеть завтра.
Просмотр видеоролика «Путевка в жизнь».
Авторы ролика студенческий отряд «Феникс» гуманитарного
отделения ГАПОУ ПО «Пензенский многопрофильный колледж»
Рефлексия
Перед выходом из аудитории, в качестве обратной связи, можно
повесить ватман для отзывов студентов о проведенном мероприятии и
пожеланий ведущим.