Диабет и сердечно-сосудистые заболевания

Диабет и сердечно-сосудистые заболевания
Около 80% больных диабетом умирают от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Независимо от типа
диабета, у больных диабетом ССЗ развиваются в 2-4 раза чаще, чем у не болеющих диабетом людей. ССЗ
являются главной причиной смерти больных диабетом.
Главные проявления сердечно-сосудистых заболеваний можно разделить на три части.
1. ЗАБОЛЕВАНИЕ КОРОНАРНЫХ СОСУДОВ (ЗКС)
Коронарные артерии – это артерии, обеспечивающие поступление крови к сердечным мышцам. Сужение
коронарных артерий или образование в них тромбов мешает крови проникнуть в сердце, способствуя
появлению в нем излишнего напряжения, которое вызывает:
 стенокардию (боли в области сердца);
 инфаркт миокарда;
 внезапную смерть из-за острой сердечной недостаточности.
Атеросклероз - утолщение стенок сосудов – главная причина ЗКС. У больных диабетом высокий уровень
глюкозы в крови способствует раннему атеросклерозу, поэтому у больных диабетом риск возникновения
атеросклероза в 2-4 раза выше, чем у людей, не болеющих диабетом.
2. НАРУШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА
В результате нарушения обеспечения головного мозга кровью наступает инсульт. Инсульт – это резкая
частичная потеря функций головного мозга из-за недостаточного поступления крови к мозгу. В результате
инсульта может наступить омертвение участка коры головного мозга. Главная причина инсульта – высокое
кровяное давление (гипертензия). У больных диабетом с гипертензией инсульт встречается в два раза
чаще, чем у людей, страдающих только гипертензией.
3. АТЕРОСКЛЕРОЗ СОСУДОВ КОНЕЧНОСТЕЙ
Атеросклероз сосудов конечностей часто возникает из-за сужения сосудов, питающих мышцы рук и ног.
Нарушение кровообращения может стать причиной
 перемежающейся хромоты (боль, появляющаяся приемущественно в икрах во время ходьбы),
возникающей из-за недостаточного поступления крови к мышцам икр, что, в свою очередь, является
результатом атеросклероза.
 гангрены (некроз тканей, возникающий в результате нарушения кровообращения и приводящий к
ампутации конечности);
Больным диабетом ампутации стоп проводят в 15-40 раз чаще, чем остальным людям.
Устранение факторов риска – наилучший способ решения проблемы!
Большинство ССЗ можно предотвратить, помня о факторах риска ССЗ, с которыми можно бороться:
 высокий уровень жиров (холестерина, триглицеридов) в крови;
 высокое кровяное давление;
 ожирение;
 курение.
Диабет и повышенный уровень глюкозы в крови сами по себе являются факторами риска. Все факторы риска
необходимо устранить, чтобы снизить возможность заболеть ССЗ.
1. ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЖИРОВ В КРОВИ
Высокий общий уровень холестерина и холестерина низкой плотности («плохого» холестерина), низкий
уровень холестерина высокой плотности («хорошего» холестерина), высокий уровень триглицеридов в крови
повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Холестерин высокой плотности «смывает»
холестерин низкой плотности со стенок атеросклеротических сосудов и замедляет прогрессирование
заболевания. Поэтому высокий уровень холестерина высокой плотности может защитить от инфаркта.
Справедливо и обратное утверждение: низкий уровень холестерина высокой плотности указывает на
повышенный риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому следует поддерживать
нормальный уровень всех жиров в крови.
КОНТРОЛИРУЙТЕ УРОВЕНЬ ЖИРОВ В КРОВИ!
Лечение и профилактика должны включать в себя здоровую диету, физические упражнения и снижение
массы тела. Консультируйтесь с врачом о приеме соответствующих лекарств!
2. ГИПЕРТЕНЗИЯ
Кровяное даление зависит от силы, с которой поток крови воздействует на стенки артерий. Повышенное
кровяное давление означает, что Ваше сердце работает с большей нагрузкой, чем обычно, подвергая артерии
большому напряжению и повышая риск ССЗ.
КОНТРОЛИРУЙТЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ!
Регулярно контролируйте кровяное давление, записывайте результаты в дневник самоконтроля, регулярно
принимайте соответствующие препараты и стремитесь поддерживать давление на уровне, рекомендованном
врачом!
3. ОЖИРЕНИЕ
Ожирение – очень важный фактор риска возникновения диабета и ССЗ. Ожирение способствует
возникновению гипертензии, таким образом повышая риск болезней сердца и сосудов.
КОНТРОЛИРУЙТЕ МАССУ ТЕЛА! БУДЬТЕ В ФОРМЕ!
Цель лечения – медленная непрерывная потеря повышенной массы тела. Программа здорового питания
вместе с физическими нагрузками являются главными условиями похудения. Снижение массы тела улучшит
компенсацию диабета, общее состояние здоровья, самочувствие, повысит Ваше самоуважение и веру в себя, а
также понизит риск возникновения ССЗ!
4. ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ И ССЗ
Диабет – один из самых серьезных факторов риска возникновения ССЗ. Риск ССЗ напрямую связан с
повышенным уровнем глюкозы в крови. Хорошая компенсация диабета может снизить риск появления ССЗ и
инфаркта миокарда у больных диабетом.
РЕГУЛЯРНО КОНТРОЛИРУЙТЕ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ В КРОВИ!
Осуществляйте самоконтроль, так как сахарный диабет сам по себе является фактором риска возникновения
ССЗ.
5. КУРЕНИЕ
Никотин заставляет сердце быстрее сокращаться и повышает кровяное давление. Это приводит к сужению
сосудов, что является причиной нарушения кровобращения. В результате могут появиться тромбы, которые
могут привести к инсультуб инфаркту.
БРОСЬТЕ КУРИТЬ! НЕ КУРИТЕ!
Бросить курить никогда не поздно! Это огромный шаг вперед в снижении риска возникновения ССЗ – даже
если стаж курения очень велик! Многие курильщики бросили курить, заменив эту привычку другой –
невредной – или с помощью врача. Существует множество способо бросить курить. Методы, приносящие
положительные результаты, настолько же различны, как и люди, их применяющие. Выберите подходящий
для Вас способ – и Вы тоже добьетесь успеха!
6. НЕДОСТАТОЧНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Сидячий образ жизни повышает риск возникновения диабета, ожирения и ССЗ.
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ!
Физическая активность – это первый шаг к хорошему самочувствию и здоровью. Физическая активность
помогает уменьшить содержание жиров в организме, понизить уровень глюкозы в крови, увеличивает
выносливость, повышает уверенность в себе и самоуважение. Выберите такой вид физических нагрузок,
который доставит Вам удовольствие! Рекомендуется заниматься каждый день в течение примерно 30 минут.
Даже если вы погуляете 3 раза по 10 минут во время перерыва, этого будет достаточно для достижения
минимального уровня физической активности.
БУДЬТЕ СОЦИАЛЬНО АКТИВНЫ!
Будьте социально активны! Вам необходимо достаточное количество свободного времени для отдыха и
общения с семьей и друзьями. Важно, чтобы Ваша семья и близкие знали о Ваших особых нуждах. Живя с
диабетом, можно достичь хорошего качества жизни при отсутствии у Вас негативного отношения к болезни,
если Вы прошли специальное обучение, стремитесь узнать последние новости о диабете и сотрудничаете с
Латвийской Ассоциацией диабета.
ЛАТВИЙСКАЯ АССОЦИАЦИЯ ДИАБЕТА. УЛИЦА АННАС 2, РИГА, LV-1001.
ТЕЛ. 7378231. ФАКС 7376759. E-MAIL [email protected] INTERNET www.diabets-asoc.lv