Министерство образования Российской Федерации Якутский государственный университет им. М.К.Аммосова

Министерство образования Российской Федерации
Якутский государственный университет им. М.К.Аммосова
Институт физической культуры и спорта
Рабочая программа
по курсу
ФИЗИОЛОГИЯ
(физиология спорта)
для государственных университетов
Специальность 022300 – физическая культура и спорт
Якутск 2003
2
Составитель: Кафедра МБОФВ ИФКиС доцент, к.м.н. Куйда Л.В.
I. ВЫПИСКА ИЗ УЧЕБНОГО ПЛАНА
Высшего
профессионального
образования
по
специальности
«Физическая культура и спорт».
Форма обучения: очная
Срок обучения:
5 лет
Основная квалификация: специалист по физической культуре и спорту
ФИЗИОЛОГИЯ
(Физиология спорта)
Курс: 3
Семестры: 5, 6
Лекций: 46
Лабораторные работы: 14
Практических: 18
Аудиторных: 78
СРС: 52
Всего: 130
Зачет: 5 семестр
Экзамен: 6 семестр
022300
3
2. ПРИНЦИПЫ ПРОГРАММЫ
2.1.
Данный курс разработан для студентов ИФКиС в соответствии с
государственным общеобразовательным стандартом на основе учебного плана
высшего
профессионального
образования
по
специальности
022300
«Физическая культура и спорт», утвержденного Государственным комитетом
Российской Федерации по высшему образованию.
2.2.
Рабочая программа по дисциплине «Физиология спорта» ориентирована на
укрепление
межпредметных
связей
в
ряду
медико-биологических
и
спортивно-педагогических дисциплин.
2.3.
В соответствии с программой на лекционных занятиях студенты изучают
теоретические основы физиологии спорта, закономерности функционирования
органов и систем организма при занятиях физическими упражнениями и
спортом.
2.4.
На
практических,
лабораторных,
семинарских
занятиях
происходит
закрепление пройденного теоретического материала, освоение практических
навыков по методам физиологической оценки состояний организма во время
занятий физической культурой и спортом.
2.5.
Полученные студентами знания используются ими при прохождении
педагогической практики, выполнении курсовых и дипломных работ,
обосновании режимов тренировок и
занятий физической культурой в
будущей профессиональной деятельности учителя физической культуры и
тренера.
4
3. ТРЕБОВАНИЯ СТАНДАРТА
Специалист по физической культуре и спорту должен:
3.1.
Знать:
3.1.1. Морфо-функциональные особенности людей разного возраста и пола в сфере
физической культуры и спорта.
3.1.2. Медико-биологические закономерности развития физических качеств и
двигательных
умений
субъектов
профессиональной
физкультурно-
спортивной деятельности.
3.2. Уметь:
3.2.1. Планировать уроки, другие формы физкультурно-спортивных занятий с
учетом возраста и пола занимающихся.
3.2.2 Используя
медико-биологические
методы,
контролировать
состояние
занимающихся, влияние на них физических нагрузок и в зависимости от
результатов контроля корректировать их.
4. ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ ДИСЦИПЛИНЫ
После изучения курса физиологии спорта студент будет
4.1. Иметь представление:
4.1.1. Об истории, предмете, задачах физиологии спорта, о месте физиологии спорта
среди других наук, о ее связи с другими науками, о значении физиологии
спорта, как основы теории и методики физического воспитания.
4.1.2. О физиологических закономерностях процессов, происходящих в организме
человека, в различных функциональных системах организма при занятиях
физической культурой и спортом.
4.1.3. О возрастно-половых особенностях организма спортсмена в различные
периоды жизни.
4.1.4. О
физиологических
особенностях
различными видами спорта.
организма
человека
при
занятиях
5
4.2. Знать:
4.2.1. Методы исследования, применяемые в физиологии спорта.
4.2.2. Знать показатели физиологического состояния тренированного организма в
состоянии покоя, при стандартных и предельных физических нагрузках.
4.2.3. Знать физиологическую классификацию физических упражнений и видов
спорта.
4.2.4. Знать основные физиологические состояния, возникающие при занятиях
физическими упражнениями.
4.2.5. Знать методы оценки физической работоспособности при занятиях спортом.
4.2.6. Знать механизмы утомления и восстановления при занятиях физическими
упражнениями и спортом.
4.3. Уметь:
4.3.1. Применять в своей будущей практической деятельности полученные знания
для правильного планирования уроков физической культуры и тренировочных
занятий.
4.3.2. Осуществлять физиологический контроль за функциональным состоянием
занимающихся ФК и С.
4.3.3. Измерять артериальное давление, частоту сердечных сокращений, жизненную
емкость легких, минутный объем дыхания, рассчитывать максимальное
потребление кислорода, а также другие функциональные пробы.
4.3.4. Пользоваться научно-методической литературой, освещающей вопросы
физиологии спорта.
4.3.5. Правильно оценивать полученные при физиологическом контроле результаты.
6
4.4.
Перечень заданий для СРС и индивидуальной работы
Студенты самостоятельно изучают ряд тем путем проработки рекомендуемой
литературы, осуществляют написание рефератов по выбранной тематике.
4.4.1. Задания для СРС
1. Определение максимального потребления кислорода (МПК) прямым методом.
2. Оценка работоспособности спортсменов методом Гарвардского степ-теста.
3. Определение МПК по методу Астранда.
4. Определение МПК по данным PWC170.
5. Методы определения PWC170 (прямой, графический, по формуле).
5.4.2. Темы рефератов по физиологии спорта
1. Физиологические механизмы образования кислородного долга, его величины
при работе различной интенсивности.
2. Методы определения тренированности.
3. Методы оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы.
4. Максимальное потребление кислорода и методы его определения.
5. Электрокардиография, значение ее в физиологии спорта.
6. Основы рационального питания при мышечной деятельности.
7. Физиологическая характеристика спортивных игр.
8. Физиологическая характеристика борьбы.
9. Физиологическая характеристика спортивной гимнастики.
10.Физиологические особенности женского организма и их учет при занятии
физической культурой.
11.Потребление кислорода, кислородный запрос и кислородный долг при
мышечной работе.
12.Значение сенсорных систем в различных видах спорта.
13.Статические легочные объемы и их изменения при занятиях спортом.
14.Физиологическая характеристика анаэробной работы различной мощности.
15.Физиологическая характеристика аэробной работы различной мощности.
7
16. Методы определения работоспособности
17.Физиологическая характеристика процессов утомления при выполнении
работы различной мощности.
18.Физиологическая характеристика урока физической культуры.
19.Физиологическая характеристика лыжного спорта.
20.Физиологическая характеристика бокса.
21.Восстановление при занятиях спортом.
22.Возрастные особенности организма и учет их при занятиях физической
культурой.
23.Физиологическая характеристика плавания.
6. СТРУКТУРА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ
Для успешного освоения курса студенту необходимо:
- полностью прослушать лекционный курс,
- закрепить пройденный теоретический курс на семинарских и практических
занятиях,
- выполнить
3
контрольные
«удовлетворительно»,
работы
с
оценкой
- проработать самостоятельно
не
менее
предлагаемые
настоящей программой темы по оценке работоспособности и определению
максимального потребления кислорода спортсменами,
- написать реферат по выбранной теме,
- изготовить наглядное пособие (плакат, схему, рисунки).
7. ФОРМЫ КОНТРОЛЯ И КОНТРОЛИРУЮЩИЙ МАТЕРИАЛ
Система контроля включает в себя: контроль за проведением индивидуальных
занятий, отработку пропущенных занятий, подготовку рефератов по выбранной
тематике, контроль остаточных знаний, проведение контрольных работ, сдачу
зачета в 5 семестре и экзамена в 6 семестре.
8
7.1. Зачетные вопросы по «Физиологии спорта»
1. Предмет и задачи физиологии спорта.
2. Значение физиологии спорта для теории и методики физвоспитания.
3. Значение работ И.М.Сеченова, И.Н.Павлова о высшей нервной деятельности
для физиологии спорта.
4. Связь физиологии спорта с физиологией и другими науками.
5. А.Н.Крестовников – основоположник физиологии физических упражнений и
спорта в России.
6. Значение тренируемости для обучения двигательным навыкам.
7. Условно-рефлекторные механизмы, как физиологическая основа формирования
двигательных навыков.
8. Значение
для
формирования
сложных
движений
ранее
выработанных
координаций.
9. Значение двигательной памяти при обучении технике спортивных движений.
10. Значение экстраполяции для формирования новых двигательных навыков.
11. Характеристика деятельности мышц при формировании двигательных навыков
по данным электромиографии.
12. Влияние физических нагрузок на дыхательную систему.
13. Влияние физических нагрузок на сердечно сосудистую систему.
14. Изменения в скелетной мускулатуре при мышечной работе.
15. Изменения в системе крови при мышечной работе.
16. Изменения в системе терморегуляции при мышечной работе
17. Изменения в пищеварительной и выделительной системах при мышечной
работе.
18. Физиологические механизмы предстартового состояния. Фазы предстартового
состояния.
19. Разновидности
стартовых
состояний.
Способы
нормализации
состояний.
20. Изменения функционального состояния организма при разминке.
стартовых
9
21. Физиологические механизмы врабатывания.
22. Состояние устойчивой работоспособности при мышечной работе, его виды.
23. Физиологические механизмы «мертвой точки».
24. Физиологические механизмы «второго дыхания».
25. Утомление, его фазы, биологическое значение утомления.
26. Теории утомления.
27. Физиологические механизмы утомления.
28. Особенности утомления при выполнении анаэробной мышечной работы
различной мощности.
29. Физиологические механизмы утомления при выполнении аэробной мышечной
работы различной мощности.
30. Физиология и фазы восстановления.
31. Средства для ускорения процесса восстановления.
32. Переутомление, перетренировка, средства реабилитации.
33. Перенапряжение, средства предупреждения и лечения.
34. Классификация физических упражнений.
35. Спортивные позы тела.
36. Физиологические основы циклических движений.
37. Физиологические основы ациклических движений.
38. Характеристика стандартных (стереотипных) движений.
39. Характеристика нестандартных (ситуационных) движений.
40. Физиологическая характеристика анаэробной мышечной работы максимальной
мощности.
41. Физиологическая
характеристика
мышечной
работы
околомаксимальной
анаэробной мощности.
42. Физиологическая
характеристика
мышечной
работы
субмаксимальной
анаэробной мощности.
43. Физиологическая характеристика мышечной работы максимальной аэробной
мощности.
44. Физиологическая
характеристика
аэробной мощности.
мышечной
работы
околомаксимальной
10
45. Физиологическая характеристика мышечной работы субмаксимальной аэробной
мощности.
46. Физиологическая
характеристика
мышечной
работы
средней
аэробной
мощности.
47. Физиологическая характеристика мышечной работы малой аэробной мощности.
48. Классификация спортивных упражнений по Гандельсману и Смирнову.
49. Максимальное потребление кислорода и методы его определения.
50. Физиологическая характеристика поз и статических усилий Линдгарда.
51. Потребление кислорода, кислородный запрос и кислородный долг при
мышечной работе.
52. Потребление кислорода в покое и при мышечной работе.
53. Двигательный динамический стереотип. Фазы формирования двигательных
навыков.
54. Физиологические механизмы образования кислородного долга, его величина при
мышечной работе разной интенсивности.
7.2.
Экзаменационные вопросы по «Физиологии спорта»
1. Предмет и задачи физиологии спорта.
2. Значение физиологии спорта для теории и методики физвоспитания.
3. А.Н.Крестовников – основоположник физиологии физических упражнений и
спорта в России.
4. Значение тренируемости для обучения двигательным навыкам.
11
5. Условно-рефлекторные механизмы, как физиологическая основа формирования
двигательных навыков.
6. Значение
для
формирования
сложных
движений
ранее
выработанных
координаций.
7. Значение двигательной памяти при обучении технике спортивных движений.
8. Значение экстраполяции для формирования новых двигательных навыков.
9. Влияние физических нагрузок на дыхательную систему.
10. Влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему.
11. Изменения в скелетной мускулатуре при мышечной работе.
12. Изменения в системе крови при мышечной работе.
13. Изменения в системе терморегуляции при мышечной работе
14. Изменения в пищеварительной и выделительной системах при мышечной
работе.
15. Разновидности
стартовых
состояний.
Способы
нормализации
стартовых
состояний.
16. Физиологические механизмы врабатывания.
17. Состояние устойчивой работоспособности при мышечной работе, его виды.
18. Физиологические механизмы «мертвой точки» и «второго дыхания».
19. Утомление, его фазы, биологическое значение утомления.
20. Теории утомления.
21. Физиологические механизмы утомления.
22. Особенности утомления при выполнении анаэробной мышечной работы
различной мощности.
23. Физиологические механизмы утомления при выполнении аэробной мышечной
работы различной мощности.
24. Физиология и фазы восстановления.
25. Переутомление, перетренировка, средства реабилитации.
26. Перенапряжение, средства предупреждения и лечения.
27. Классификация физических упражнений.
28. Физиологические основы циклических движений и ациклических движений.
12
29. Характеристика стандартных (стереотипных) движений и нестандартных
(ситуационных) движений.
30. Физиологическая характеристика анаэробной мышечной работы максимальной
мощности.
31. Физиологическая
характеристика
мышечной
работы
околомаксимальной
анаэробной мощности.
32. Физиологическая
характеристика
мышечной
работы
субмаксимальной
анаэробной мощности.
33. Физиологическая характеристика мышечной работы максимальной аэробной
мощности.
34. Физиологическая
характеристика
мышечной
работы
околомаксимальной
аэробной мощности.
35. Физиологическая характеристика мышечной работы субмаксимальной аэробной
мощности.
36. Физиологическая
характеристика
мышечной
работы
средней
аэробной
мощности.
37. Физиологическая характеристика мышечной работы малой аэробной мощности.
38. Классификация спортивных упражнений по Гандельсману и Смирнову.
39. Максимальное потребление кислорода и методы его определения.
40. Физиологическая характеристика поз и статических усилий Линдгарда.
41. Потребление кислорода, кислородный запрос и кислородный долг при
мышечной работе.
42. Двигательный динамический стереотип. Фазы формирования двигательных
навыков.
43. Классификация
физиологических
резервов
организма,
характеристика
физиологических резервов первого, второго и третьего эшелона. Механизмы
активизации физиологических резервов.
44. Физиологические
резервы
и
механизмы
развития
силы,
быстроты
и
выносливости.
45. Физиологические показатели тренированности организма в состоянии покоя, при
стандартной работе, при предельных нагрузках.
13
46. Основные аспекты применения допингов.
47. Классификация допингов.
48. Анаболическое, андрогенное и токсическое действие стероидов.
49. Организация допингового контроля.
50. Оценка работоспособности спортсменов методом Гарвардского степ-теста.
51. Оценка работоспособности с помощью пробы РWC170
52. Определение МПК прямым способом, по методу Астранда, по формуле
Карпмана.
53. Физиологические особенности женского организма и учет их при занятиях
физической культурой.
54. Особенности развития ЦНС у детей и учет их при занятиях физическими
упражнениями.
55. Особенности
энергетического
обмена,
развития
сердечно-сосудистой
и
дыхательной систем у детей и учет их при занятиях физическими упражнениями.
56. Особенности
предстартовых
состояний,
врабатывания,
утомления
и
восстановления у детей при занятиях физическими упражнениями.
57. Основы рационального питания при мышечной деятельности.
58. Физиологические обоснование нормирования физических нагрузок для детей
школьного возраста.
59. Изменения функций организма школьников на уроке физической культуры.
60. Влияние занятий физической культурой на физическое, функциональное
развитие и работоспособность школьников и состояние их здоровья.
61. Физиолого-педагогический контроль за занятиями физической культурой и
физиологические критерии восстановления организма школьников.
62. Значения сенсорных систем в различных видах спорта.
63. Физиологическая характеристика прыжков и метаний.
64. Физиологическая характеристика футбола.
65. Физиологическая характеристика фехтования.
66. Физиологическая характеристика прицельных видов спорта.
67. Физиологическая характеристика баскетбола.
14
68. Физиологическая характеристика тяжелоатлетического спорта. Натуживание,
его влияние на организм.
69. Физиологическая характеристика плавания.
70. Физиологическая характеристика альпинизма.
71. Физиологическая характеристика спортивной гимнастики.
72. Физиологическая характеристика борьбы.
73. Физиологическая характеристика бокса.
74. Физиологическая характеристика спортивных игр.
75. Допинги (определение понятия). История применения допингов.
15
8. Литература
Основная
1. А.С.Солодков, Е.В.Сологуб. Физиология человека. Общая. Спортивная.
Возрастная: Учебник. – М: Терра – Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – 520 с.
2. Физиология человека: Учебник для вузов физ.культуры и факультетов
физ.воспитания педагогических вузов / Под общ. ред. В.И.Тхоревского. – М.:
Физкультура, образование и наука, 2001. – 492 с.
3. Н.А.Фомин. Физиология человека. М.: Просвещение, 1995 – 416 с.
4. Спортивная физиология. Учебник для ин-ов физкультуры / Под.ред.
Я.М.Коца. – М.:Физкультура и спорт, 1986. – 240 с.
5. Н.А.Фомин. Физиология человека: учеб.пособие для студентов факультетов
дошкольного воспитания пед. ин-ов. – М.: Просвещение, 1982 – 320 с.
6. Физиология человека. (Учебник для ин-ов физической культуры. Изд. 5-е) Под
ред. Н.В.Зимкина. М., «Физкультура и спорт», 1975 – 496 с.
Дополнительная
1. Д.Дудел, И.Циммерман, Р.Шмидт и др. Физиология человека в 4-х томах, пер.
с англ. под ред. Р. Шмидта, Т. Тевса . – М., 1985.
2. В.М.Смирнов, В.И.Дубровский. Физиология физического воспитания и
спорта. Учебник для студентов средних и высших учебных заведений. – М.:
Изд-во Владос – Пресс. 2002. – 608 с.
3. Основы физиологии. Под ред. Стерки. – М., 1984
4. Физиология человека. Под ред. И.Косицкого. – М., 1995.
4. В.П.Филин, Н.А.Фомин. Основы юношеского спорта. – М., 1980.
5. Спортивная физиология. Под.ред. Я.М.Коца. – М., 1982.
6. Физиология мышечной деятельности. Под ред. Я.М.Коца. – М., 1982.
7. В.С.Фарфель. Физиология спорта. 1966 – 384 с.