Специалистам и родителям. Виды психологических

Вера Владимировна Богачева,
педагог-психолог
Виды психологических зависимостей
Психологическая зависимость – это неконтролируемая тяга к чему-либо. Рассмотрим такие распространенные сейчас виды психологической зависимости, как игровая
(азартные игры, компьютерные игры) и интернет-зависимость, а также немного коснемся
психологической сути алкогольной зависимости.
Азартные игры.
Азартные игроки – это люди, чей характер обусловлен соединением двух основных
качеств: тяги к игре как к процессу и собственно азарта
Все игроки – люди примерно одного типа. Они с трудом прогнозируют развитие
ситуации, живут сегодняшним днем, но зато могут очень быстро принимать решения. В
случае неудачи такой человек обвиняет кого угодно – обстоятельства, соперников, но
только не себя.
Немаловажное качество личности игрока – агрессивность. В любой игре, разумеется, присутствует противник. На него игрок «нападает», стремясь одержать победу. При
этом, чем рискованнее и крупнее игра, тем больше агрессивность по отношению к партнеру-противнику. Кроме этого, игрок жаждет риска. Ему жизненно необходимо порой оказаться «на краю пропасти». Люди с задатками игрока прыгают с вышки, ходят в сложные
походы без снаряжения, участвуют в гонках на выживание.
Многие из игроков говорят, что испытывают настоящее удовольствие только тогда,
когда сумма, поставленная на кон, достаточно значима для них. Подавляющее большинство игроков – мужчины. Даже само это слово – «игрок» – в русском языке не имеет женского рода.
Итак, в природе естественным образом встречается определенная категория людей: азартные, любящие риск, агрессивные.
Но подобным людям где-то нужно реализовать свои потребности. Где? Охотничий
азарт требует отнимать чужое, жажда риска толкает на различные дерзкие проступки,
агрессивность заставляет наносить оскорбления, а то и повреждения, окружающим. Получается, что самым безопасным для общества местом реализации потребностей таких людей является азартная игра. Так что укоренившийся в нашем обществе постулат, гласящий, что азартные игры по вредности можно приравнять к никотину, алкоголю и наркотикам, не совсем соответствует истине.
Только в том случае, когда игра перестает быть источником острых приправ к жизни и превращается в «одну, но пламенную страсть» – дело плохо. Зачастую этот перелом
происходит оттого, что агрессия внутри человека «перехлестывает через край». И по
определенным законам такую агрессию он направляет против себя самого.
Как избавиться от игровой зависимости.
Наибольшую помощь должны оказать близкие человека, который оказался под
властью игровой зависимости. Необходимо найти хорошего психотерапевта, который
действительно сможет помочь. Желательно, чтобы человек сам лично захотел избавиться
от своей зависимости и осознал, к каким последствиям это может привести. Как правило,
игроманов не сложно распознать: они часто говорят о легких деньгах (ведь выигрыши
иногда имеют место быть), но редко кто из игроманов признает свою зависимость. Психотерапевт сможет помочь, если игроман сам пожелает изменить положение дел, в противном случае, эффект может быть обратным.
Поиск причины. Прежде всего, игровая зависимость – это болезнь, и чтобы устранить любую болезнь, необходимо найти первоисточник. Старайтесь говорить с человеком,
1
которого постигла подобная зависимость, будьте настойчивы, потому как подобные люди
могут быть вспыльчивы, агрессивны и излишне эмоциональны.
Помните, что игровая зависимость может иметь и более тяжелые последствия: алкогольная зависимость, наркомания, компьютерная зависимость. Интернет предоставляет
полную свободу действий в плане азартных игр: на данный момент в глобальной сети онлайн-казино становится все больше, а легкие деньги всегда привлекали и будут привлекать человека, однажды имевшего опыт в азартных играх.
Интернет-зависимость
Феномен Интернет-зависимости привлекает сейчас внимание ученых, исследователей сети, средства массовой информации. Это явление стало изучаться в зарубежной психологии с 1994 года. Интернет-зависимость определяется психологами как «навязчивое
желание войти в интернет, и неспособность выйти из интернета».
Исследователи приводят различные критерии, по которым вы можете судить об
Интернет-зависимости. Так, Кимберли Янг приводит четыре признака:
1. Навязчивое желание проверять сообщения.
2. Постоянное желание следующего выхода в интернет.
3. Жалобы окружающих на то, что человек проводит слишком много времени в интернете.
Более развернутую систему критериев приводит Иван Голдберг. По его мнению,
можно констатировать Интернет-зависимость при наличии 3-х пунктов из следующих:
1. Количество времени, которое нужно провести в интернете, чтобы достичь удовлетворения (иногда чувство удовольствия от общения в сети граничит с эйфорией), заметно возрастает.
3. Пользователь совершает попытки отказаться от интернета или хотя бы меньше
проводить в нем меньше времени.
4. Прекращение или сокращение времени, проводимого в интернете, приводит
пользователя к плохому самочувствию, которое развивается в течение от нескольких дней
до месяца и выражается двумя или более факторами: эмоциональное и двигательное возбуждение, тревога, навязчивые размышления о том, что сейчас происходит в интернете,
фантазии и мечты об интернете, произвольные или непроизвольные движения пальцами,
напоминающие печатание на клавиатуре.
Причины возникновения Интернет-зависимости.
Приведенные сервисы сети можно разделить на те, которые связаны с общением, и
те, которые с общением не связаны, а используются для получения информации. К первой
группе относятся чаты, социальные сети, MUDs, телеконференции, e-mail, ко второй –
информационные протоколы. Янг отмечает, что в этом исследовании было также установлено, что Интернет-независимые пользуются преимущественно теми аспектами Интернет,
которые позволяют им собирать информацию и поддерживать ранее установленные знакомства. Интернет-зависимые преимущественно пользуются теми аспектами интернета,
которые позволяют им встречаться, социализироваться и обмениваться идеями с новыми
людьми в виртуальном пространстве. То есть большая часть Интернет-зависимых пользуется сервисами, связанными с общением. Янг выделяет две группы среди Интернетзависимых: висящих на общении ради общения (91%) и висящих на информации. При
этом по данным опроса Интернет-зависимых привлекают такие особенности сети, как:
анонимность (86%), доступность (63%), безопасность (58%) и простота использования
(37%).
Отсюда исследователь делает вывод, что Интернет-зависимые пользуются сетью
для получения социальной поддержки (за счет принадлежности к определенной социальной группе: участия в чате или телеконференции); сексуального удовлетворения; возможности творения виртуального героя (создания нового "Я"), что вызывает определенную
2
реакцию окружающих, получения признания окружающих. Под социальной поддержкой
авторы имеют в виду не просто эмоциональную поддержку, но и ощущение принадлежности к определенной группе людей, установление полезных контактов.
Интернет-зависимость можно сравнить с другими видами зависимостей, в частности от вредных веществ. Это сравнение не случайно, так как создание тех или иных видов
зависимостей предполагает определенный тип личности. Этот тип личности мы будем
называть зависимым, так как люди, имеющие такие черты, попадают в группу риска в отношении злоупотребления вредными веществами, психологической зависимости от другого человека, зависимости от еды, Интернет-зависимости. Этими чертами являются
крайняя несамостоятельность, неумение отказать, сказать «нет» из-за страха быть отвергнутым другими людьми, ранимость критикой или неодобрением, не желание брать на себя
ответственность и принимать решения, и как следствие сильное подчинение значимым
людям. Все это характеризует пассивную жизненную позицию, когда человек отказывается первым вступать в контакт с окружающими и самостоятельно принимать решения.
Кроме того, для зависимого типа личности свойственны страх одиночества и желание его избегать, часто бывает социальная дезадаптация, которая характеризуется узким
кругом общения (возможно общение со многими людьми, но очень поверхностное), неумением высказать, поделиться своими переживаниями с окружающими, недостатком
близких отношений, импульсивностью, неумением спланировать свое время, добиваться
поставленных целей и хорошо планировать свою деятельность (как следствие возможно
отсутствие постоянной работы). Эти люди часто отказываются от ранее намеченных целей
и как следствие пребывают в состоянии депрессии.
Таким образом, благодаря общению в интернете люди, склонные к созданию зависимостей, компенсируют свои потребности в общении и чувстве защищенности.
Последствия Интернет-зависимости.
По сравнению с зависимостями от алкоголя и наркотиков, Интернет-зависимость в
меньшей степени вредит здоровью человека, не разрушает его мозг, и казалась бы достаточно безопасной, если бы не явное снижение трудоспособности, эффективности функционирования в реальном социуме. Как наркотик, общение в интернете может создавать иллюзию благополучия, кажущуюся возможность решения реальных проблем. Хотя, как показывают исследования московских психологов, многие Интернет-зависимые отдают себе
отчет в том, что не получат реальной поддержки в сети, и не расценивают интернет как
среду, гарантирующую общение.
В медицине известны способы лечения синдрома отмены, который развивается в
течение нескольких дней после отказа от наркотика, скажем от героина, с помощью перевода пациента на более «легкие» наркотики. В этом смысле, для многих алкоголиков,
наркоманов, курильщиков и других людей, склонных к созданию сильных зависимостей,
интернет стал более «легким» наркотиком и шансом избавиться от более серьезных зависимостей. Известны алкоголики и наркоманы, которые сократили злоупотребление вредными веществами, а многие и вовсе отказались от них, благодаря многочасовым сессиям в
Сети. То есть, они заместили одну зависимость на другую. По такому же принципу работают многие методы психотерапевтического лечения зависимостей: заместить вредную
привычку на более безопасную.
Зависимость от компьютерных игр
По данным специалистов, около 30% людей, увлекающихся компьютерными играми, злоупотребляют нахождением в виртуальности, а 10% – находятся в стадии психологической зависимости.
Многим людям увлечение компьютером не идет на пользу, причем некоторые из
них нуждаются в серьезной психологической помощи. Нарушения психических состояний
у них заметны невооруженным глазом: сниженное настроение, самочувствие, активность,
3
ухудшение самочувствия вплоть до депрессии, повышенный уровень тревожности. Для
таких людей реальный мир скучен, неинтересен и полон опасностей. Вследствие этого
они пытаются жить в другом мире – виртуальном, где всё дозволено, где они устанавливают правила игры. Дезадаптация, неадекватное восприятие себя и окружающего мира –
основной признак зависимости от компьютерных игр. При этом данную зависимость осознают окружающие человека друзья, родственники, знакомые, но отнюдь не он сам.
Основными критериями, определяющими данное заболевание, специалисты считают следующие:
-нежелание отвлечься от игры;
-раздражение при вынужденном отвлечении;
-неспособность спланировать окончание сеанса игры;
-расходование больших денег на обеспечение постоянного обновления игр и
устройств компьютера;
-забывание о домашних делах, служебных обязанностях, учебе, встречах и договоренностях в ходе игры на компьютере;
-пренебрежение собственным здоровьем, гигиеной и сном в пользу проведения
большего количества времени за компьютером;
-злоупотребление кофе и другими подобными психостимуляторами;
-готовность удовлетворяться нерегулярной, случайной и однообразной пищей, не
отрываясь от компьютера;
-ощущение эмоционального подъема во время игры;
-обсуждение игровой тематики со всеми сведущими в этой области людьми.
Специалисты утверждают, что зависимость от игр проявляется намного быстрее,
чем любая другая традиционная зависимость: курение, наркотики, алкоголь и т.д. В среднем требуется не более полугода-года для ее формирования.
Специалисты выделяют четыре стадии развития психологической зависимости
от компьютерных игр, каждая из которых имеет свою специфику.
1. Стадия легкой увлеченности. После того, как человек один или несколько раз
поиграл в ролевую компьютерную игру, ему начинает нравиться компьютерная графика,
звук, сам факт имитации реальной жизни или каких-то фантастических сюжетов.
2. Стадия увлеченности. Фактором, свидетельствующим о переходе человека на
эту стадию, является появление в иерархии потребностей новой потребности - игра в компьютерные игры.
3. Стадия зависимости. Сюда переходят не все – только 10-14% игроков находятся
на стадии психологической зависимости от компьютерных игр. Большинство останавливаются на второй стадии или сразу переходят на четвертую.
4. Стадия привязанности. Эта стадия характеризуется угасанием игровой активности человека, сдвигом психологического содержания личности в целом в сторону нормы.
Отношения человека с компьютером на этой стадии можно сравнить с не плотно, но крепко пришитой пуговицей. Т.е. человек «держит дистанцию» с компьютером, однако полностью оторваться от психологической привязанности к компьютерным играм не может.
Это самая длительная из всех стадий – она может длиться всю жизнь, в зависимости от
скорости угасания привязанности.
Психологи утверждают: все игры не одинаковы по задействованным в их процессе
психическим функциям, по силе и глубине влияния на личность человека, по психологическим механизмам формирования зависимости. В этом отношении самыми опасными
являются ролевые игры.
Ролевые компьютерные игры – это игры, в которых играющий принимает на себя
роль компьютерного персонажа, т.е. сама игра обязывает играющего выступать в роли
конкретного или воображаемого компьютерного героя. Только при игре в ролевые компьютерные игры можно наблюдать процесс "вхождения" человека в игру, своего рода ин4
теграции человека с компьютером, а в клинических случаях – процесс утери индивидуальности и отождествление себя с компьютерным персонажем. Ролевые компьютерные
игры порождают качественно новый уровень психологической зависимости от компьютера.
Как определить, есть ли у человека зависимость или компьютерная игра является
для него обычной разрядкой? Процесс благотворного влияния ролевых игр выглядит следующим образом: человек на время «уходит» в виртуальность, чтобы снять стресс, отвлечься от проблем и т.д. А вот в патологических случаях зависимости все происходит
наоборот: человек на время «выходит» из виртуальности в реальный мир, чтобы не забыть, как он выглядит, и удовлетворить физиологические потребности. Остальные потребности сдвинуты в виртуальную реальность и удовлетворяются там. Реальный мир
начинает казаться чужим и полным опасностей, потому что человек не может в реальном
мире делать все то, что ему дозволено в виртуальном.
Алкоголизм
Это не что иное, как особая разновидность наркомании. Легкая степень алкогольной интоксикации может быть приятна точно так же, как и легкая степень отравления любыми психотропными препаратами. У человека в этом состоянии прежде всего начинается
неадекватное восприятие мира. В частности, он не способен прогнозировать события и не
видеть возможной опасности.
Человек употребляет алкоголь (как самый доступный из наркотиков) затем, чтобы
уходить от своей реальной жизни, которая ему чем-то неприятна. Таким образом, он прячется от своих проблем один раз, два, три… а дальше появляется угроза возникновения
наркомании по алкоголю. Важный признак начавшейся алкогольной болезни – постоянный дискомфорт в трезвом состоянии.
Многие наркологи, работающие с алкогольной зависимостью, озабочены лишь ее
фармакологической частью. Мало кто углубляется в причины, которые эту зависимость
вызвали. Именно поэтому лечение часто не дает успеха – даже печально известное кодирование. Чаще зависимыми от спиртного становятся мужчины. Во многом потому, что
сильный пол пострадал от своего же стремления к «мировому господству»: в итоге мужчины взвалили на себя не столько права, сколько большие обязанности. И не всегда мужчина выдерживает ту социальную нагрузку, которая ему «предназначена», не всегда он в
силах соответствовать тому, что от него требует статус «главы семьи и общества». И поэтому часто «сильный пол» вынужден прятаться от реальной жизни с помощью спиртного.
Часто приходится видеть, что за излечением от алкогольной зависимости обращается не сам «зависимый», а его родственники. Но алкоголизм (как и любая наркотическая
зависимость) вылечивается только тогда, когда этого активно пожелает сам больной.
Поэтому если говорить об избавлении от алкогольной зависимости – надо, как и в
случае любой наркомании, определить причину возникновения тяги к спиртному. Если
присутствует фармакологическая зависимость от алкоголя – ее надо устранять (выводить
из запоя), но это не означает избавления, пока не решены те проблемы, которые заставляют алкоголика снова и снова принимать спиртное.
5