(1-4 класс) в рамках

Приложение 7
Примерная программа проведения
внеурочной деятельности спортивно-оздоровительного
направления в начальной школе (1-4 класс) в рамках
программы по формированию культуры здорового образа
жизни и патриотическому воспитанию «Будь здоров, как
Максим Орлов!»
Программа по формированию культуры здорового образа жизни и патриотическому
воспитанию детей подготовительной группы «Будь здоров, как Максим Орлов!» (далее –
Программа) была рассмотрена 12 ноября 2014 г. на заседании экспертного совета Министерства
образования и науки РФ по совершенствованию системы физического воспитания в
образовательных организациях РФ и рекомендована для апробации в работе образовательных
организаций РФ в течение второго полугодия 2014-2015 учебного года. Электронная версия
программы размещена на сайтах:
-Минобразования России в разделе «документы»;
-Общероссийской общественной организации «Объединение учителей физической культуры
России» (www. sportteacher.ru) в разделе «документы».
Программа реализуется по инициативе Правительства Омской области и Губернатора
Назарова В.И. совместно с Академией имиджелогии. Куратор проекта – Петрова Е. А., доктор
психологических наук, профессор, действительный член Академии педагогических и социальных
наук, действительный член и Президент Академии имиджелогии, зав. кафедрой социальной
психологии РГСУ, член Российского психологического общества, член правления Московского
отделения РПО, руководитель секции психологии имиджа.
Консультационная поддержка: Цветкова Т.К., руководитель Учебного центра АНО
«Международная Академия спорта Ирины Винер».
Содержание Приложения к Программе ориентировано на создание преемственности с
последующим уровнем образования – начальная школа, на формирование у обучающихся
самостоятельности и ответственности в вопросах сохранения и укрепления своего здоровья
в процессе игрового взаимодействия (праздник «День здоровья», 1-2 класс,
с
использованием дидактического пособия «Будь здоров, как Макс Орлов») и на развитие
мотивации к занятиям физической культурой, спортом и выполнение задач Всероссийского
комплекса ГТО (урок «Беседа со спортсменом», 3-4 класс, с использованием учебного
пособия «Олимпийские каникулы»).
Приложение адресовано учителям начальных классов, специалистам, организующим
внеурочную спортивно-оздоровительную деятельность учеников начальной школы.
Пояснительная записка
Программа «Будь здоров, как Максим Орлов» разработана в соответствии с
задачами «Национальной стратегии действий в интересах детей на 2012-2017 годы», в
которых указана «необходимость формирования отношения к здоровью, как к главной
человеческой ценности», обозначена проблема, связанная с влиянием западной культуры
и сети Интернет, говорится о необходимости «внедрения современных программ
воспитания,
направленных на создание российской гражданской идентичности».
Программа приобретает особую актуальность и в связи с указом Президента о
возрождении системы ГТО, введении в школах спортивных нормативов (1 ступень – дети
6-8 лет).
Программа систематизирует знания детей о здоровом образе жизни, полученные в
дошкольном детстве, закладывает базовый уровень навыков здоровьесбережения,
гражданственности, патриотизма.
Цель Программы: формирование у детей самостоятельности и ответственности в
вопросах сохранения и укрепления своего здоровья, развитие мотивации к занятиям
физической культурой и спортом, формирование основ гражданственности и патриотизма.
Задачи Программы:
- формирование у детей основ культуры здорового образа жизни;
- укрепление здоровья и повышение функциональных возможностей организма;
- развитие мотивации к занятиям физической культурой и спортом;
- формирование знаний о спортивных достижениях нашей страны;
- формирование основ гражданственности и патриотизма.
Концептуальные подходы.
Главная содержательная тема Программы – воспитание целеустремленного
ребёнка.
Кто может сегодня являться примером для современных детей?
Максим Орлов – современный мальчик, юный хоккеист, и, возможно, будущий
Президент страны!
Сильнейшее влияние в свое время имели образы Мальчиша Кибальчиша, пионеровгероев. В настоящее время на утренниках дети повсеместно одеты в костюмы Бэтмена,
Железного человека, Человека-паука – американских кумиров, которые являются
образцами для подражания российских детей.
Принятый воспитательный образ (идеал) – это высоконравственный, сознательный
гражданин России, осознающий ответственность за своё здоровье, настоящее и будущее
своей страны.
Почему Максим Орлов? Максим – максимум. Максимализм имеет прямое отношение к
спорту. Фамилия имеет символическую связь с государственной символикой, с гербом
РФ, содержащим изображение орла. Примечательно, что слово «орлы» - очень емкое. Так
называли и воинов, и спортсменов (и называют в настоящее время). Известна крылатая
фраза «Орлята учатся летать». Всероссийский детский лагерь в Сочи носит название
«Орленок». Граф А. Орлов-Чесменский – победитель знаменитого в истории России
морского сражения. День победы русского флота над турецким (7 июля) – День Воинской
Славы России.
Программа нацелена на укрепление конструктивного альянса «ребёнок-воспитательродители» по вопросам жизнедеятельности детей. Приёмы приобщения родителей к
процессу реализации Программы заложены в специальных пособиях о здоровом образе
жизни в виде детских книжек с заданиями, обеспечивая просвещение родителей по вопросам
гармоничного развития ребёнка, его правильного питания и роли физической культуры.
Основные принципы реализации Программы. Созданию максимально благоприятных
ситуаций для развития каждого ребёнка, способствуют:
– развитие у детей навыков поисковой деятельности (проблемные ситуации);
–практическое экспериментирование – использование различных ресурсов для решения
поставленной задачи (беседы, поэзия, игры.);
–создание условий для мотивации к саморазвитию;
Уникальность
Программы заключается в создании творческих условий для
гармоничного развития личности посредством использования в учебном процессе
эксклюзивного авторского подхода к изложению материала.
Исходная познавательная ситуация создается на основе чтения «поэмы», в которой
в стихотворной форме заложены основы знаний, планируемые для освоения детьми. Это
выстроенная система повествования о важности тех ценностей нашей жизни,
формирование навыков которых отражено в цели и задачах Программы.
Стихи легко воспринимаются и запоминаются детьми, формируют интерес к
правилам здорового образа жизни и развивают мотивацию к чёткому их соблюдению
(через образную подачу принципов их выполнения). Текст является смысловым фоном и
значимым стимулом для реализации познавательно-исследовательской деятельности в
рамках программы.
Планируемые результаты освоения Программы соотнесены с основными
требованиями государственного стандарта и должны выступать гарантом и основанием
преемственности дошкольного и начального общего образования ребёнка.
Целевые ориентиры на этапе завершения Программы.
- Ребёнок: понимает основные ценностные ориентиры культуры здорового образа жизни,
умеет соблюдать элементарные правила охраны здоровья, имеет соответствующие
возрасту представления о вредных привычках, здоровом питании и безопасном поведении
в быту;
- приобретает устойчивую потребность в двигательной активности, начальную мотивацию
к занятиям физической культурой и проявляет индивидуальный интерес к различным
видам спорта;
Основополагающие документы
 Указ Президента РФ от 7 мая 2012 г. № 597 «О мероприятиях по реализации
государственной социальной политики»;
 Указ Президента РФ от 1 июня 2012 г. № 761 «О национальной стратегии действий
в интересах детей на 2012-2017 годы».
 Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 г. №
273-ФЗ.
Список литературы
1. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО: документы и методические
материалы /Н.В. Паршикова, В.В. Бабкин, П.А. Виноградов, В.А. Уваров/под общей
редакцией В. Л. Мутко; Министерство спорта РФ. – М.: Советский спорт, 2014.
2. Аристова Ю.В. Будь здоров, как Макс Орлов. Омск, 2015.
3. Аристова Ю.В. Олимпийские каникулы. Омск, 2015.
Алгоритм реализации проекта
 Распространение Приложения для учителей (Примерная программа праздника
«День здоровья» для детей 6-8 лет и Примерная программа урока для детей 9-10
лет «Встреча со спортсменом» для формирования культуры ЗОЖ в начальной
школе).
 Проведение праздника «День здоровья» с раздачей книжки «Будь здоров, как Макс
Орлов» для детей 6-8 лет и урока «Встреча со спортсменом» с раздачей книжки
«Коля Булкин и Макс Орлов. Олимпийские каникулы» для детей 9-10 лет.
Содержание деятельности
Примерная программа праздника «День здоровья» (1-2 класс)
Тема: «Будь здоров, как Максим Орлов»
Количество часов: 2 часа
Категория участников: обучающиеся 1-2 кл. (6-8 лет).
Цели:



формирование представлений о здоровом образе жизни, правилах охраны здоровья,
вредных привычках, о значении правильного питания;
создание мотивации к занятиям физкультурой и спортом;
формирование чувства ответственности в вопросах сохранения и укрепления
своего здоровья.
Актеры: Тренер Виктор Силачов, спортсмен Максим Орлов, Коля Булкин, вирус Грипп.
Перечень необходимого оснащения:
Оборудование: дидактическое пособие в виде книжки «Будь здоров, как Макс Орлов!»,
канат, игровые мячи (мячи для метания), 4 обруча.
Для создания образов актеров: Спортивный костюм (тренер Силачов), толстый свитер,
шарф (Коля); футболка, шорты (Максим), голова динозавра, дракона (Грипп).
Ход мероприятия.
Под музыку дети выстраиваются у входа в зал.
Силачов.
Всех встречает спортсмен Виктор
Силачов: Здравствуйте, ребята! А вы знаете, кто я? (ответы детей). Я спортсмен Виктор
Силачов. Я всегда бодр и здоров! И я могу научить вас тоже всегда быть бодрыми и
здоровыми. Хотите?
Дети: Да!
Силачов: Знаете, какой сегодня день? Сегодня – День здоровья! А что нужно для того,
чтобы быть здоровым?
Дети: (ответы детей: закаляться, спортом заниматься, зарядка и т.д.).
Силачов: Правильно! С зарядки начинается день. И сейчас мы с вами тоже сделаем
весёлую зарядку под музыку!
Динамическая пауза «Зарядка».
Силачов: А теперь продолжаем наш праздник. Пора звать моего помощника Максима
Орлова. Он принесет нам волшебный свиток, в котором записана главная тайна: как
сохранить свое здоровье. Где же Максим? Давайте его позовем! Раз, два, три – Максим
Орлов, выходи!
Дети: Раз, два, три – Максим Орлов, выходи! (повторяют несколько раз).
Выходит Максим Орлов (в футболке и шортах).
Орлов: Тренер Силачов, у нас большая беда. Злобный вирус Грипп похитил свиток, в
котором были записаны главные тайны здоровья. А вот и он сам, спасайтесь, ребята!
Под музыку выходит вирус Грипп, рядом плетётся кашляющий и чихающий мальчик в
толстом шарфе и свитере.
Грипп: И чего кричите? Кого зовёте? Хотите быть крепкими, сильными, здоровыми,
чистенькими? Ничего у вас не получится! Я разорвал и развеял по ветру этот вредный
магический свиток. Теперь вам тайну здоровья никогда не узнать. Правда?
Дети: Нет.
Грипп: Вы ведь любите лениться, бездельничать, объедаться?
Дети: Нет.
Грипп: Странные какие-то дети! Что же вы тогда любите?
Дети: (ответ детей).
Силачов: Видишь, не странные, а хорошие и умные. Вот.
И никто не будет тебе служить. Посмотри на себя!
Грипп: А что такое? (осматривает себя) Всё прекрасно! Меня все очень любят. Из-за меня
все сидят дома, болеют, кашляют, чихают.
Макс Орлов: Любите болеть, ребята?
Дети: Нет.
Коля Булкин: А я очень даже люблю.
Силачов: А это кто рядом с тобой?
Грипп: А это мой верный слуга Булкин Коля – хилый и ленивый мальчик! Теперь вы
все станете такими. Ха-ха-ха!
Силачов: Ничего подобного, правда, ребята?
Дети: Да.
Силачов: Я сейчас расскажу вам историю, как живет Максим Орлов.
Грипп: А я – как прекрасно поживает Булкин Коля.
Силачов: А вы, ребята, сами выбирайте, на кого вы хотите быть похожими.
Силачов:
Макс Орлов встает с рассветом,
В школу он идти готов.
Коля нежится в постели.
Поступай – как (хором) Макс Орлов!
Грипп:
Булкин – толст как Робин Бобин.
Силачов:
Строен Макс, как Робин Гуд.
Булкин в класс идти не хочет:
–Там пирожных не дают!
Грипп:
Булкин только встал с кровати.
И куда теперь идти?
Где пенал, рюкзак, тетради
В беспорядке не найти!
–Хорошо, дети, жить в таком беспорядке, правда?
Дети: Нет!
Силачов:
А у Макса все в порядке:
Он оделся – и вперед.
Майку, брюки и рубашку
Он всегда в шкафу найдет.
–Правильно поступает Максим?
Дети: Да!
Грипп:
Наконец оделся Коля.
Вот на кухню он идет,
Открывает банку с колой;
Будто он верблюд двугорбый,
Газировку жадно пьет.
Ну а на обед, смотри,
Булкин ест картошку фри!
–А вы, дети, часто едите картошку фри и пьете колу? Тогда вы мои верные друзья!
Дети: Нет!
Силачов:
Максу бабушка готовит
Борщ, котлету и компот.
Любит Макс живую воду,
Что попало, он не пьёт.
Чтобы крепким быть и сильным,
Ест морковь и апельсины.
В рюкзаке его всегда
Сок и чистая вода.
–Правильно питается Максим?
Дети: Правильно.
Грипп: Так вы сопротивляться! Погодите! Вот как чихну на вас – сразу все заболеете!
Силачов: Нет, не будем мы болеть! Ребята, скажите, что нужно делать, чтобы не
заболеть?
Дети: Есть витамины, лук, чеснок, спортом заниматься, правильно питаться.
Силачов: Правильно. А еще – пить много полезной жидкости. Морсы, соки, травяные
напитки. Не пить вредную газировку. Есть меньше сладостей! Гулять два часа в день,
никак не меньше! Не сидеть долго у компьютера. И главное – быть спортивными, ловкими
и сильными.
Макс Орлов: А давайте покажем Гриппу, что мы его не боимся, что мы сильные, ловкие,
смелые!
Эстафета «Кто быстрее соберётся на зарядку».
Дети делятся на две группы. Первая – тренера Силачова. Вторая – Максима Орлова. По
команде под музыку дети вместе с героями бегают по площадке. Когда музыка
останавливается, команды должны подбежать к своему герою. Грипп ловит ребят,
которые не успели. Выигрывает та команда, которая первой соберётся у своего героя.
Грипп: Подумаешь, какие ловкие нашлись! А я вот сейчас вас путать буду. А вы
отвечайте, «да» или «нет».
–Я никогда не делаю утреннюю зарядку.
Дети: Нет.
Макс Орлов: Правильно, делаем мы зарядку.
Грипп: Я никогда не чищу зубы.
Дети: Нет, чистим.
Грипп: Я никогда не соблюдаю режим дня.
Дети и Силачов: Нет. Соблюдаем.
Грипп: Я весь день смотрю телевизор и играю в компьютер.
Дети и Макс Орлов: Нет!
Грипп: Я не ем овощей и фруктов.
Дети и Макс Орлов: Нет!
Грипп: Я так и знал! Ха-ха-ха!
Силачов: Неправильные у тебя, Грипп, вопросы. Ребята, а ну-ка давайте составим
правильные вопросы и еще раз дадим на них правильные ответы.
Силачов: Мы всегда делаем зарядку.
Дети: Да.
Силачов: Мы каждый день утром и вечером чистим зубы.
Дети: Да.
Силачов: Мы соблюдаем режим дня.
Дети: Да.
Силачов: Мы не едим много сладкого.
Дети: Да.
Силачов: Мы не сидим долго у телевизора и компьютера.
Дети: Да.
Силачов: Мы не пьём вредные газировки, а пьём чистую полезную живую воду, соки и
морсы.
Дети: Да.
Силачов: Мы едим много овощей и фруктов и не болеем.
Дети: Да.
Грипп (обращается к Булкину): Что-то мне не нравятся эти ребята. Какие-то они слишком
умные, всё знают! А я сейчас притворюсь хорошим, им дам несколько вредных советов и
опять их запутаю.
Дидактическая игра «Правильно, правильно, совершенно верно».
Силачов: Грипп хочет вас запутать. Когда он будет говорить о полезных вещах, вы
отвечаете: «да», «правильно», «совершенно верно». Если совет «вредный», то говорите:
«нет», «неправильно». Готовы? (Ответ детей).
1.
Если хочешь быть здоров,
Фрукты ешь, как Макс Орлов.
Кашу утром, суп в обед –
Это главный наш секрет. (Дети отвечают)
2.
Чтобы правильно питаться,
Вы запомните совет:
Никогда не объедайтесь,
За едой не отвлекайтесь,
Руки мойте, и тогда
Пользу принесет еда. (Дети отвечают)
3.
Не забудь перед обедом
Скушать больше пирожков.
Их заглатывай,
Как будто голодающий удав.
И зачем жевать продукты,
Когда можно в этот миг
Новый мультик или фильм
Интересный посмотреть. (Дети отвечают).
4.
Кушай много, чтобы ночью
Не пришлось поголодать.
Больше тортов и пирожных
В свой желудок загрузи.
А кефир тихонько вылей,
Пока мама не пришла.
Вот тогда желудок точно
У тебя не заболит. (Дети отвечают)
5.
Нет полезнее продуктов –
Вкусных овощей и фруктов.
Обязательно салат
Нужно на обед съедать! (Дети отвечают)
Силачов: Молодцы, ребята! Справились. Ребята, чтобы быть крепким и сильным, важно
соблюдать режим дня, заниматься спортом, бегать, прыгать. Но еще очень важно
правильно питаться. Ребята, а какие вы знаете полезные продукты?
Дети: каша, суп, сыр, мясо, молоко, кефир.
Силачов: Правильно. А в каких продуктах больше всего витаминов?
Дети: В овощах и фруктах.
Силачов: Чтоб на месте не стоять – предлагаю поиграть! Сможешь ты сейчас, Грипп,
наших ребят поймать? Ребята, как только Грипп вас догонит, вы сразу называйте
полезный овощ или фрукт, и он не сможет к вам подобраться.
Грипп (довольно потирая руки): Вот сейчас посмотрим, какие вы ловкие!
Игра «Назови полезный овощ или фрукт»
Грипп: Ух, тяжко мне. Никого не поймал. Одного Колю Булкина только. Но ничего! А
вот я сейчас вам загадаю загадки про эти ваши витаминчики, овощи да фрукты. Ни за что
не угадаете!
Дидактическая игра «Загадки».
Прежде чем его мы съели,
Все наплакаться успели.
(Лук)
В огороде росла,
Знает ноты «соль» и «фа».
(Фасоль)
В огороде — жёлтый мяч,
Только не бежит он вскачь,
Он как полная луна,
Вкусные в нем семена.
(Тыква)
Как надела сто рубах,
Захрустела на зубах.
(Капуста)
К нам приехали с бахчи
Полосатые мячи.
(Арбузы)
Круглый бок, жёлтый бок,
Сидит в грядке колобок.
Врос в землю крепко.
Что же это?
(Репка)
За кудрявый хохолок
Лису из норки поволок.
На ощупь — очень гладкая,
На вкус — как сахар сладкая.
(Морковь)
Была зелёной маленькой,
Потом я стала аленькой,
На солнце почернела я,
И вот теперь я спелая.
(Вишня)
С виду он как рыжий мяч,
Только вот не мчится вскачь.
В нём полезный витамин —
Это спелый...
(Апельсин)
Уродилась я на славу,
Голова бела, кудрява.
Кто любит щи,
Меня ищи.
(Капуста)
Круглое, румяное,
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые
И маленькие детки.
(Яблоко)
Грипп: Ай-яй-яй, все загадки разгадали. Нет, этих ребят не проведешь. Любят они овощи
и фрукты. А ты, Коля, их не слушай, пироги да торты кушай.
Коля: Ага, это я люблю.
Силачов (обращаясь к Гриппу): Вот видишь, какие у нас ребята смекалистые. А ещё они
ловкие, сильные, дружные. И самые меткие. Сейчас мы тебе это покажем. Помните,
ребята, загадку про яблоко? Яблоко – вкусное и полезное. В нём много витаминов. Вы
должны кушать яблоки каждый день. А сейчас мы поиграем в игру «Собираем яблоки».
Игра-эстафета «Собираем яблоки».
Под музыку дети выстраиваются в две колонны, образуя две команды. Перед каждой
командой стоит корзина с мячиками-яблоками. Дети должны попасть в обруч, который
расположен на другом конце площадки. Участник может бросить только один мяч.
Побеждает та команда, которая больше всех яблок-мячей закинет в обруч.
Грипп: Нас так просто не возьмёшь. Всё равно мы сильнее!
Силачов: А мы сейчас проверим. Давайте устроим соревнования по перетягиванию
каната. 3 участника из команды-победителя будут соревноваться с тобой и твоим
товарищем. Если мы победим – уйдешь и больше не придёшь к нам никогда!
Грипп: Я согласен. Всё равно вам не победить.
Состязание «Перетягивание каната».
Участники выстраиваются друг за другом, взявшись за канат. Побеждает та команда,
которая перетянет канат на свою сторону.
Состязание проводится между всеми группами. Выбираются 3 человека из командыпобедителя и соревнуются с Гриппом и Булкиным, который оказался таким слабым, что
даже не может тянуть канат. Грипп побежден. Он падает.
Грипп: Караул, какие здоровые дети! Погибаю! Надо мне отсюда уносить ноги!
Силачов: Ура! Победа за нами. Давайте все крикнем «Здоровью ура!»
Дети: Здоровью ура! (3 раза).
Грипп убегает. Коля Булкин просит: «Ребята, я тоже больше не хочу болеть. Возьмите
меня в команду Силачова. Я теперь понял, что нужно делать, чтобы быть здоровым».
Сбрасывает шарф и свитер и начинает делать зарядку: раз-два, раз-два.
Силачов: Возьмём Колю, ребята?
Дети: Да.
Орлов: Ребята, а как же наш магический свиток, в котором записаны все тайны здоровья?
Ведь Грипп его порвал. Как Коля о них узнает?
Коля: А я уже и так все запомнил. Зарядка, потом игра в компьютер. Ой, что-то я опять
запутался.
Силачов: Давайте ещё раз перечислим все правила здоровья. (Вместе с детьми)
-Вставать в 8 утра.
-Каждый день утром и вечером чистить зубы.
-Делать зарядку.
-Соблюдать режим дня.
-Мыть руки перед едой.
-Кушать полезные продукты: каши, супы, овощи, фрукты.
-Есть поменьше сладостей.
-Каждый день гулять, заниматься спортом.
-Пить полезную чистую воду.
-Меньше смотреть телевизор и играть в компьютер.
-Ложиться спать в 10 часов.
Силачов: Вот это правильно! Ничего не забыли. Теперь и ты, Коля, знаешь магическую
тайну – как сберечь своё здоровье и не попасть в когти Гриппу.
Силачов:
Физкультурой занимайся,
Чтоб здоровье сохранять,
И от лени постарайся
Побыстрее (вместе хором) убежать.
От простой воды и мыла
У микробов тают силы.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Ручки в рот (вместе) не надо брать.
Максим Орлов:
Ты зарядкой занимайся,
Если хочешь быть здоров.
И водою обливайся–
Позабудешь (вместе) докторов.
Любим спортом заниматься:
Бегать, прыгать, кувыркаться.
А зима настанет –
На коньки мы встанем.
Силачов:
Будешь жить, как Булкин Коля, –
Будешь вял, уныл и болен.
Поступай, как Макс Орлов, –
Будешь весел и здоров.
Силачов: Вы, ребята, молодцы, что смогли прогнать Грипп. Какие вы все смелые, ловкие,
дружные. Мне пора на тренировку. Всем вам желаю всегда быть здоровыми, больше
гулять, заниматься спортом, правильно питаться. Тогда мы с вами будем в одной
команде, и никакой Грипп нам не страшен.
Чтобы вы не забыли главные правила здорового образа жизни, мы дарим вам веселые
книжки про Максима Орлова с заданиями. А закончим мы с вами наш праздник весёлой
пробежкой под музыку.
Силачов, Максим Орлов и Коля Булкин прощаются с детьми, бегут по залу и раздают
книжки.
Классы поочерёдно делают пробежку по залу. Далее все дети расходятся.
Примерное содержание урока «Встреча со спортсменом»
Тема: «Встреча со спортсменом»
Цель - формирование у младшего школьника (3-4 класс) мотивации к здоровому образу
жизни.
Задачи:
-формирование ответственного отношения к своему здоровью;
-закрепление гигиенических навыков и привычек;
-формирование представлений о здоровом питании;
-создание устойчивой мотивации для занятий физкультурой и спортом.
Концептуальный подход.
Спортсмены – люди с активной жизненной позицией. Задача максимум в этой
беседе – объяснить детям, почему так важно следить за здоровьем и заниматься спортом.
В ходе урока спортсмен делится моментами из собственной жизни: познавательно и
интересно. Мало когда удается поговорить с настоящим спортсменом. Детям необходимо
дать понять, что есть люди, на которых хочется равняться. Подобный урок – это
возможность стать к ним чуточку ближе.
Дети мечтают стать такими же ловкими, быстрыми, сильными, какими видят на
стадионе или по телевизору прославленных мастеров спорта. И это их желание надо
поддерживать. Яркие впечатления, связанные с играми и спортом в детстве остаются в
памяти на всю жизнь.
Итог беседы. Ребята должны понять главное: здоровье необходимо беречь смолоду
и неустанно работать над собой. Ведь именно в этом и есть фундамент здоровой и
сильной России и сохранения генофонда страны. Регулярность тренировок, преодоление
физических нагрузок, соревновательная конкуренция, дисциплинированность, командная
сплоченность способствуют подготовке к будущей профессии, помогают найти решение в
сложной ситуации, формируют целеустремленность, самообладание, стойкость характера.
Примеров тому великое множество. Люди, состоявшиеся в спорте, часто добиваются
роста в профессиональной деятельности, далекой от спорта.
Планируемые результаты:
В результате беседы младшие школьники
Узнают:
 о позитивных факторах, влияющих на сохранение здоровья;
 о правильном питании;
 о необходимости рациональной организации режима дня и двигательной
активности.
Получают опыт:
 позитивного общения со спортсменом;
 приобщаются к здоровьесберегающей деятельности.
Смогут:
 анализировать и координировать свои поступки, поведение с целью сохранения и
укрепления здоровья.
Ход урока:
Вступительное слово учителя.
Учитель: Ребята, каждый из нас хочет быть здоровым. Неслучайно говорят, что здоровый
человек – счастливый человек. Всем известна народная мудрость: «Здоровье не купишь».
Здоровье – это действительно синоним благополучия. Только вот как его достичь, как не
растерять, не растратить, а приумножить и сохранить?
Наше здоровье зависит от многих причин: наследственности, домашних условий,
состояния воздуха, воды, качества пищи, отношений в семье и школе, но больше всего –
от образа жизни. Этот фактор, в свою очередь, зависит от нас самих.
Ребята, что значит, по-вашему, вести здоровый образ жизни?
Дети: Здоровый образ жизни – это достаточный сон, зарядка, правильное питание без
переедания.
Учитель: Правильно. Но это еще и хорошее настроение, оптимизм или, иначе говоря,
позитивное мышление, отказ от вредных привычек. И конечно – активный образ жизни.
Научно-технический процесс облегчил труд человека и одновременно, вы только
вдумайтесь, снизил двигательную активность по сравнению с началом двадцатого века в
100 раз. Малоподвижный образ жизни приводит к снижению работоспособности,
ослаблению нашего организма и, в конечном итоге, к серьезным заболеваниям.
Установлено, что физически сильные люди в два раза реже болеют. Еще в 18 веке
знаменитый французский врач Тиссо писал, что ни одно лекарство в мире не может
заменить действия движения. Великий русский ученый
И.П.Павлов говорил о
“мышечной радости” после выполнения физических упражнений.
Занятия физкультурой и спортом развивают не только физические качества, но и
формируют характер.
Но я думаю, что самые главные секреты здоровья нам сегодня откроет наш гость,
спортсмен ………………………………………………………………
Беседа со спортсменом.
1. Как я стал спортсменом (тренировки с детства)
2. Как я преодолеваю сложные ситуации (примеры)
3. Что дал мне спорт (крепкое здоровье, уверенность в своих силах,
целеустремленность, стремление к победе, самоконтроль).
4. Почему так важно отказаться от вредных привычек (алкоголя, курения,
наркотиков)
5. Вопросы-ответы
Пример: «В школе меня могли обидеть, ребятам такое знакомо. Я много болел, и мой
отец отвел меня на тренировку. К концу 4 класса я подтягивался больше всех на
соревнованиях и т.п.».
«Если своим примером хотя бы несколько человек заинтересую, я буду доволен. Шаг в
пользу спорта - это хороший шаг, и спортсменам, которые через это прошли, можно
верить».
Учитель: С чего начинать, или как сделать первый шаг к здоровью?
Спортсмен: В Древней Элладе спартанцы с детства проходили серьезную физическую
подготовку, становились не только полководцами, но и выдающимися политическими
деятелями, так например, царь Леонид, Аристотель, Плутарх, Платон одновременно с
риторикой и философией занимались гимнастикой и борьбой. И наш Президент Владимир
Путин занимается единоборствами, плаванием, играет в хоккей. Вот как важен спорт!
Даже Президент страны находит время для занятий спортом!
Каждый школьник в скором времени будет проходить испытания комплекса ГТО. Это
испытания в силе, быстроте, выносливости, ловкости. Я думаю, что при желании каждый
из вас сможет пройти эти испытания и получить в награду золотой знак ГТО.
В школьном возрасте происходит формирование основных органов и систем, и
важнейшую роль в этом играют систематические занятия физическими упражнениями.
Особенно важно следить за осанкой, улучшать деятельность дыхательной мускулатуры.
Начинать нужно с утренней гимнастики.
Занятия утренней гимнастикой улучшают деятельности мышц, суставов, внутренних
органов и нервной системы, повышают общий тонус организма, приносят ощущение
бодрости, подготавливают к предстоящим школьным нагрузкам.
Утреннюю гимнастику проводите в хорошо проветренном помещении, а в теплое время
года – на свежем воздухе. Одежда должна быть свободной и не стеснять движений. Лучше
всего заниматься в тренировочном костюме или в трусах и майке и в легкой спортивной
обуви.
Зарядка дисциплинирует, вырабатывает волю, уверенность в своих силах.
Физкультура является одной из важнейших составляющих здорового образа жизни:




она делает человека физически сильным;
существенно улучшает его здоровье;
снижает риск развития многих заболеваний;
помогает поддерживать нормальную массу тела.
Что вы должны знать о физической активности:
 занятия должны быть регулярными - 5 раз в неделю;
 должен пройти хотя бы час после еды, прежде чем вы приступите к занятиям;
 продолжительность занятий, в среднем, 30 минут в день;
 периодически меняйте вид физических упражнений, чтобы устранить элемент
монотонности;
Учитель: Почему спортсмены пьют много воды?
Спортсмен: Человеку необходимо пить не менее двух литров воды в день. Вода очищает
организм, насыщает его полезными микроэлементами. Очень полезна чистая питьевая
вода, соки, морсы. Старайтесь не потреблять колу и другие сладкие газированные
напитки! В газировке «Кола» на два литра воды – стакан сахара. Это очень вредно для
здоровья.
Дети: А как питаются спортсмены?
Спортсмен: Крупы, овощи, фрукты, рыбу и молочные продукты полезно есть как можно
чаще.
Жирное и сладкое желательно ограничить. Врачи устали предупреждать об опасностях
“фастфуда”. Кто-нибудь из вас ест картошку фри и гамбургеры?
Дети: (ответ).
Спортсмен: Спортсмены не едят такие продукты. Пользы они не приносят и способны
разрушить любое, даже самое крепкое здоровье. Меня очень тревожит, что ребята стали
мало двигаться и есть вредные продукты. Веселые дворовые игры сменили игры
компьютерные. Отсюда – все большая распространенность ожирения и, как следствие,
рост серьезных и опасных болезней.
Ребята, давайте вместе составим таблицу рационального питания, которого
придерживаются спортсмены.
Правило первое
Питание должно быть разнообразно.
Если пища включает яйца, молоко, творог, овощи, фрукты, каши, хлеб, то организм
получает все необходимое.
Правило второе
Питаться нужно регулярно.
Есть 4-5 раз в день, не позднее, чем за 1-2 часа до сна.
Правило третье
В течение дня нужно выпивать не менее двух литров чистой питьевой воды для очищения
и нормального функционирования организма.
Правило четвёртое
Нужно тщательно пережёвывать пищу.
Нельзя злоупотреблять
такими продуктами,
как сладости, колбасы, перец, уксус,
горчица.
Правило пятое
Использовать в пищу нужно экологически чистые и безопасные продукты питания.
Учитель: Вы видите ПИРАМИДУ ПИТАНИЯ, рекомендованную Всемирной
Организацией здравоохранения. Давайте посмотрим, из чего она состоит.
Учитель показывает на каждый ярус пирамиды. Дети называют, какие
продукты питания нарисованы на каждом ярусе пирамиды.
В основании пирамиды нарисованы крупы и хлебобулочные изделия – их мы
едим больше всего; на втором уровне – овощи и фрукты, их тоже должно быть много в
нашем рационе; на третьем месте – молочные продукты, мясо, рыба; на четвёртом
(вершина пирамиды) – сахар, соль, сладости, их нужно есть очень мало. Запомните
эти правила, ребята. Какие еще вопросы вы хотите задать нашему гостю?
Дети: У спортсменов есть свободное время, или они все время тренируются?
Спортсмен: У спортсменов часто расписана каждая минута. Тренировки, отдых,
соревнования. Но свободное время есть. Для этого и нужен распорядок дня. Давайте
разберемся! Каждый наш день насыщен различными занятиями: чтением, спортом,
музыкой, помощью по дому, встречами с друзьями и т.д. Чтобы это всё успеть и, вместе с
тем, иметь достаточно времени для отдыха, надо уметь правильно организовать свой день.
Учитель: Знаменитый исследователь Арктики Отто Шмидт в 14 лет составил план всей
своей будущей жизни. План включал книги, которые надо прочесть, науки, которые надо
изучить, цели, которые надо достичь. Правда, после подсчетов оказалось, что на
выполнение всего намеченного ему понадобиться 900 лет! Пришлось сокращать и
ужимать программу до 150 лет. Самое же удивительное то, что расписанное на 150 лет
ему удалось сделать за 64 года жизни. Он добился выдающихся результатов в математике,
физике, астрономии, выдвинул собственную гипотезу об образовании Солнечной
Системы, стал академиком. Помогли ему в этом исключительная воля плюс строгий
режим в течение всей жизни.
Дети: Бывает ли, что спортсмен заболел и не пришел на соревнования?
Спортсмен: Очень редко. Спортсмены не подводят команду! Все спортсмены – очень
закаленные люди. Я тоже советую вам закаляться. Очень полезны прогулки и занятия
спортом на свежем воздухе, сон при открытой форточке, водные процедуры, контрастный
душ или обливание с чередованием холодной и горячей воды. По окончании такой
процедуры кожа должна быть холодной, но внутри тела – ощущение тепла.
Учитель: Что вы посоветуете ребятам в заключение нашей беседы?
Спортсмен: Воспитывать привычку в здоровом образе жизни. Записывайтесь в
спортивные секции, ходите в турпоходы, делайте физические упражнения. Здоровья вам,
друзья!
Учитель: Ребята, в качестве домашнего задания предлагаю вам прочитать поэму о двух
ребятах – Коле Булкине и Максиме Орлове «Олимпийские каникулы». Герои отправились
в турпоход. Это одно из испытаний комплекса ГТО. Вы сможете пройти его, когда вам
исполнится 11 лет. Подумайте, почему Максим успешно прошел все испытания? Станет
он настоящим спортсменом и достойным гражданином Родины? Почему? Об этом мы
поговорим на следующем уроке.
Список литературы
1.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО: документы и
методические материалы /Н.В. Паршикова, В.В. Бабкин, П.А. Виноградов, В.А.
Уваров/под общей редакцией В. Л. Мутко; Министерство спорта РФ. – М.: Советский
спорт, 2014.
2.
Григорьев Д.В. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор:
пособие для учителя/ Д.В. Григорьев, П.В. Степанов. – М.: Просвещение, 2010.
3.
Аристова Ю.В. Будь здоров, как Макс Орлов. Омск, 2015.
4.
Аристова Ю.В. Олимпийские каникулы. Омск, 2015.
Приложение 8
Синопсис
Поэма «Будь здоров, как Макс Орлов».
Тренер дядя Витя Силачов рассказывает мальчику, которому надоело болеть, об основных
правилах здорового образа жизни на примере истории про спортсмена Максима Орлова и
лентяя Булкина Колю, который является примером современной физической и духовной
деградации: поклонник фастфуда, зависимый от компьютерных игр и Интернета. Из-за
неправильного образа жизни Коля ослаб и стал легкой добычей зимнего вируса – Гриппа.
Максим Орлов – прямая противоположность Коли. Он соблюдает режим дня, правильно
питается, в свободное время занимается спортом: даже в сильный мороз играет в хоккей
на площадке во дворе и мечтает стать хоккеистом. Максим Орлов с легкостью победил
опасный вирус, он всегда бодр, весел и здоров. Книга содержит информацию о нормах
всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО для детей 6-8 лет.
***
Догадайтесь-ка, ребята,
Что же это за секрет:
Булкин Коля вечно болен,
Макс Орлов - конечно нет!
Станешь жить, как Булкин Коля Будешь вял, уныл и болен.
Поступай, как Макс Орлов,
Будешь весел и здоров!
Мне пора на тренировку Руку жмет мне Силачов:
-Не болей, как Булкин Коля,
Будь здоров, как Макс Орлов!
Поэма «Олимпийские каникулы»
Продолжение истории про Колю и Максима. Действие поэмы разворачивается в
олимпийском Сочи. Герои отправляются в туристический поход (одно из испытаний
Всероссийского комплекса ГТО для детей с 11 лет), в котором Максим Орлов становится
«спасителем», мудрым наставником и другом Коли Булкина. За время путешествия Коля
осознает, как важны здоровый образ жизни и спорт в жизни любого человека. Книга
содержит пропаганду идей олимпизма, рассказывает о спортивных достижениях нашей
страны, знакомит с именами выдающихся российских спортсменов (И. Роднина и А.
Третьяк), способствует формированию гражданского патриотизма, развивает мотивацию
к занятиям физкультурой и спортом, содержит информацию о нормах всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса ГТО для детей 9-10 лет.
ПОСЛЕСЛОВИЕ
И стоя на почетном пьедестале,
Мальчишка тот вихрастый вспоминал,
Как он болел за наших олимпийцев,
И за страну кулак отчаянно сжимал.
Как в унисон сердца людей стучали,
И гордостью глаза сияли все,
Когда Третьяк - игрок великой сборной
Нес яркий факел в поднятой руке!
Теперь по той арене мчится вихрем,
Сметая всех соперников с пути
Команда самых юных хоккеистов –
И Макс Орлов в атаке впереди.
О, сколько будет матчей Олимпийских,
Красивых комбинаций и голов!
И через восемь лет на новых играх
Болеть мы будем за своих орлов!
Такие, как Орлов, в любом сраженье
Соперникам дадут лихой отпор.
Не обойти, не победить Россию,
И вновь взметнется гордый триколор!
Такие, как Орлов, за банку с колой
Свою страну врагам не продадут.
И честь свою и честь своей Отчизны
Не на словах – на деле сберегут.
И если хочешь крепким быть и сильным.
И жизнь счастливую прожить без докторов –
Ты не ленись, а занимайся спортом,
И будь здоров, как славный Макс Орлов!
В проекте госпрограммы «Патриотическое воспитание граждан РФ на 2016-2020г» читаем:
«К каждому возрасту свой подход. Воспитание патриотизма у разных возрастных групп требует
индивидуального подхода. Детям до шести лет надо помочь созданием «правильных
представлений о системе ценностей» через литературные и музыкальные проекты и развитие
отечественной мультипликации. Школьникам (от семи до десяти лет) предназначена «продукция
просветительского характера, популяризирующая духовно-нравственные ценности и здоровый
образ жизни». Подросткам (11–17 лет) следует изучать военную историю России, участвовать в
военно-патриотических и военно-спортивных клубах и центрах.