Ты и твоё тело (рекомендации)

Автор: Смирнова Татьяна Сергеевна
Полное название образовательного учреждения (с указанием региона и населенного
пункта): Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Парбигская
средняя общеобразовательная школа», с. Парбиг, Бакчарский район, Томская область
Предметная область: психология
Название урока, мероприятия, классного часа, в рамках которого будет
использоваться презентация: Элективный курс «Ева».
Возрастная группа (класс): 10-11
Название презентации: Ты и твоё тело
Количество слайдов: 17
Среда( редактор), в которой выполнена презентация: Microsoft Office Power Point
2007; включает в себя видеоролик «Будущие родители»
Рекомендации в свободной форме:
1 слайд – Это первое занятие в рамках элективного курса «Ева». На этой встрече мы
знакомимся с темами будущих бесед. Я презентую им книгу Аниты Найк «Для девочек,
или как относится к себе и мальчикам».
2 слайд – Обязательно на каждой встрече мы оговариваем круг вопросов, которые будут
обсуждаться сегодня. Это даёт возможность подготовить вопрос, на который не было
ответа в процессе работы.
3 слайд – Каждую девушку волнует вопрос привлекательности собственного тела. Здесь
можно использовать следующий материал.
Красота в глазах смотрящего, и никакая форма тела не может быть «идеальной».
Идеалы меняются в зависимости от того, какая знаменитость популярна на данный
момент, в какой стране вы находитесь, какие сейчас модные тенденции.
Мы с вами все разных форм и размеров. Хорошее понимание своей фигуры и пропорций
является первым шагом в поиске того, как можно улучшить свой внешний вид. Отсюда вы
сможете определить лучшую одежду для вашего тела, а также можете понять, как вам
управлять вашими формами, улучшать и корректировать их, если это вообще нужно.
Современная косметология и пластическая хирургия предлагают массу вариантов
исправления ваших «недостатков» и подчеркивания достоинств. Форму тела и различных
его частей можно изменить до неузнаваемости. Но прежде, чем решиться на это
подумайте, стоит ли вообще это делать, быть может, это только Вам не нравится форма
Вашего носа, а остальные считают ее Вашей неотразимой особенностью!
Но уж если Вы решились и определили чего Вы конкретно хотите – уменьшить нос,
улучшить форму груди, исправить форму ушных раковин, то ищете хорошего
специалиста.
А мы перейдем к тому, как же определить свою форму тела.
Встаньте перед большим зеркалом в полный рост, и наблюдайте соотношения между
плечами, бедрами и талией.
Совет: убедитесь, что зеркало стоит прямо, либо прикреплено к стене.
Эти соотношения помогут определить, какой из шести типов тела Ваш. Имейте ввиду, что
шесть форм тела, описанных ниже, могут не идеально точно совпадать с Вашей. У Вас
может быть сочетание двух форм, или Ваша форма может даже меняться в зависимости от
того, набираете Вы или теряете вес.
Треугольник (она же груша)
• Ширина груди будет в пропорциональном отношении более узкой, чем ширина бедер
• Как правило, узкие плечи
• Нижняя часть тела (бедра, ягодицы), как правило, полнее, чем верхняя.
Перевернутый треугольник
• Большой бюст и / или широкие плечи
• Узкие бедра и стройные ноги
Песочные часы
• Линии бюста и бедер равны, хорошо выражена талия
• Как правило, верхняя и нижняя половины тела равны
Овал (закругленная форма)
• Общий вид круглый, с неопределенной линией талии
• Широкие и полные бедра
• Вы можете иметь большой живот (низко полаженный)
Алмаз (также известна как яблоко)
• То же, что и при овальной форме, но, как правило, большой высоко посаженый живот.
Прямоугольник (она же банан)
• Линии бюста и ягодиц равны по ширине, с небольшим намеком на талию или без нее.
• Пропорционально тонкие ноги и руки
• Бедра совсем не выделяются
Форма тела, конечно, важна, но важнее, чтобы Вы были здоровы!
4-10 слайд – Женская грудь может быть как гордостью, так и тем, что рождает комплексы
и неуверенность в себе. Здесь важно объяснить, что грудь важная часть женского тела, за
которой необходимо ухаживать. Рассказать о профилактике заболеваний молочной
железы. Обучить (продемонстрировать) упражнениям, которые способствуют поддержке
формы груди. Акцентировать внимание на главном предназначении женской груди.
11 слайд – У девочки с 12-14 лет устанавливается ежемесячный менструальный цикл. У
хорошо развивающейся девочки – это естественный процесс, который свидетельствует о
правильном, здоровом развитии , что даёт возможность в будущем иметь детей.
12 слайд – Видеоролик наглядно, информативно продемонстрирует особенности развития
девочек. Понятно объяснит, как функционирует женский организм. Девушка получит
несколько рекомендаций от квалифицированного специалиста.
13- 15 слайд – Освещая эту тему нельзя не остановиться на вопросе личной гигиены.
Здесь можно воспользоваться этим материалом
История возникновения женских прокладок
Как же здорово, что современный рынок предлагает покупателю огромный выбор товаров
и услуг!
Это касается и продукции личной гигиены для женщин. Каждая из нас знает такие
бренды как Bella, Kotex, Discreet, Carefree, Libresse, Naturella, Always, Ola, Tena, Love
Moon и некоторые другие.
Женские прокладки основательно вошли в жизнь каждой современной женщины,
поскольку являются незаменимым средством личной гигиены.
Однако, ассортимент столь деликатного товара появился не так давно. Первые прокладки
на российском рынке появились всего лишь в 90-х годах ХХ века.
А ведь физиология женщины из покон веков такова, что ежемесячно наступают особые
дни и возникает острая необходимость в особом комфорте и надёжности.
До появления прокладок девушки и женщины проявляли мастерство изобретательности.
Чем только не пользовались, чтобы хоть как-то быть защищённой.
В Древнем Египте использовали папирус, в Древнем Риме – шерсть, в Древней Греции –
фетр, шёлк и холст.
В средние века в России девушки носили плотные панталоны, которые прямо в себя
впитывали все выделения. В средневековой Европе женщины попросту заправляли
нижние юбки между ног.
Зато в Японии, Китае и Индии в те времена уже использовали бумажные салфетки.
И лишь в начале ХХ века появились первые одноразовые прокладки, которые дали начало
индустрии женской гигиенической продукции.
Дело в том, что во время первой мировой войны американской фирмой «КимберлиКларк» был изобретён перевязочный материал для раненых, который впитывал в пять раз
больше, чем обычная вата. Это был целлюкотон, т.е. целлюлозная вата. Французские
сёстры милосердия это сразу заметили и стали использовать для месячных выделений.
Эта уникальная впитывающая возможность целлюкотона стала стимулом для выпуска
первых одноразовых прокладок для женщин фирмой «Кимберли-Кларк» под названием
«Целлюнап», в дальнейшем переименнованных в «Котекс».
Правда женщины не отнеслись к появлению прокладок с энтузиазмом, так как стеснялись
покупать. Стали активно приобретать только после того, как пачки с прокладками стали
продавать без надписей и рисунков.
В 50-десятые годы прошлого столетия в Америке появилась первая реклама женских
прокладок. На снимках – только красивые девушки в шикарных нарядах. Ведь целью
рекламной компании было показать, что женщина остаётся ухоженной, обоятельной и
элегантной при любых обстоятельствах.
Со временем на прокладках стали появляться дополнительные средства защиты и
надёжности: нижний липкий слой, крылышки… Появились и ежедневные прокладки для
женщин.
Производители современных прокладок постоянно улучшают качество своей продукции,
расширяют ассортимент.
На мировом рынке теперь есть прокладки полностью из натурального сырья! Так как
требования женщин всего мира растут – они хотят не только 100%-ной защиты, но и
оставаться молодыми и здоровыми всю свою жизнь.
Таким образом, в истории развития женской гигиенической продукции можно выделить 3
этапа:
1. До 20-х годов ХХ века – прокладки из натурального сырья, но ненадёжные и
неудобные в использовании.
2. С 20-х годов ХХ века до рубежа ХХ-ХХI веков – прокладки защищали от
протеканий, но их состав – это во многом вторсырьё и сентетические материалы.
3. ХХI век – эра новых прокладок, выполненых из природного сырья, с
использованием передовых технологий, которые служат защитой в любые дни и
помогают сохранять здоровье не только женщинам, но мужчинам и детям.
Все помнят знаменитое: "главное - сухо!", но сухость не единственное требовании,
толстая прокладка вызывает ощущение дискомфорта, мешает нормально двигаться и
одеваться согласно моде и настроению. поэтому вместо толстого слоя целлюлозы и
целлофана стали использовать материалы, которые впитывают большое количество
жидкости, занимая при этом минимальный объем. в прокладках последнего поколения
имеются слои, которые позволяют коже "дышать". принцип их действия основан на том,
что данный слой позволяет испаряться влаге, удерживая основную жидкость внутри. при
этом сохраняется нормальная влажность кожи, что предупреждает появление опрелостей
и раздражения. при контакте менструальных выделений с воздухом возникает неприятный
запах. в современных гигиенических прокладках вероятность этого низка. однако, чтобы
избежать появления запаха их следует менять через каждые 2 - 4 часа. прокладки очень
легки в использовании. женщина может подобрать для себя различные их варианты от
максимальных по впитывающей способности и размеру до маленьких и тонких, так
называемых на каждый день. прокладки на каждый день, можно использовать в период
предполагаемого начала менструации, если ежедневное их использование по каким либо
причинам не приемлемо для женщины. некоторые прокладки имеют "крылышки" или
более удлиненную форму, что обеспечивает дополнительную защиту белья. вот
несколько рекомендаций для успешного использования этих средств гигиены:
1) мойте руки перед и после смены прокладки;
2) тщательно закрепляйте прокладки на белье;
3) меняйте прокладки через каждые 2 - 4 часа для предотвращения появления запаха;
4) использованную прокладку не следует рвать и промывать, просто хорошо заверните ее
и выбросите в ведро для мусора;
5)
ни
в
коем
случае
не
бросайте
прокладку
в
канализацию.
Иногда, например, при занятиях спортом, использование прокладки может причинять
дискомфорт и даже вызвать раздражение. прокладка неуместна при занятии плаванием. В
этих ситуациях лучше пользоваться тампонами. тампоны изготавливают из мягких,
хорошо впитывающих материалов, чаще всего это вата. несколько слоев ваты плотно
прошивают, скручивают и спрессовывают так, что она принимает цилиндрическую
форму. тампон вводится во влагалище, где, впитывая менструальные выделения, набухает
и принимает форму тела. Данные средства очень легки в применении. Женщины, также
могут пользоваться тампонами без боязни повредить девственную плеву. Дело в том, что
девственная плева - это слизистая перегородка, которая перекрывает вход во влагалище
лишь частично, оставляя отверстие для истечения менструальной крови. А поскольку
тампон очень мал в диаметре, то может быть легко введен во влагалище без ущерба для
здоровья данной женщины. Тампон располагается между влагалищными мышцами и не
может самопроизвольно выпасть, он также не может подняться вверх в полость матки,
поскольку канал шейки матки очень узкий, ширина его равна точке от карандаша. Тампон
не может застрять и затеряться внутри тела, поскольку легко извлекается осторожным
потягиванием за вытяжной шнур. Проверить, не пора ли сменить тампон, можно слегка
потянув за шнур, если вы чувствуете, что тампон легко следует за вашим движением,
значит пора его сменить. если же при легком потягивании тампон не поддается, то можно
оставить его на некоторое время. Менять тампоны необходимо каждые 2 - 4 часа. если,
удалив тампон, вы заметили, что он не полностью пропитался, то при его замене следует
взять тампон с меньшей степенью впитываемости. Крайне редко случается, что вытяжной
шнур отрывается, а тампон остается внутри тела. В такой ситуации не надо паниковать.
хорошо вымойте руки и пальцами, введенными во влагалище, извлеките тампон. Если все
же вам не удалось это сделать, то следует обратиться к вашему гинекологу, который легко
удалит тампон. Но такие случаи, как уже говорилось, крайне редки, т.к. вытяжной шнур
крепко прошит внутри тампона. тампоны настолько комфортны при использовании, что
иногда женщины забывают извлекать тампон после окончания менструального периода.
Дискомфорт и протекание могут быть вызваны только неправильным, что случается при
использовании тампона без аппликатора, или недостаточно глубоким введением тампона.
В этом случае следует удалить тампон, а затем ввести новый.
Для успешного пользования тампонами следует придерживаться нескольких простых
правил:
1) мойте руки перед и после смены тампона;
2) меняйте тампоны через каждые 2 - 4 часа. перед введением нового тампона необходимо
удалить предыдущий;
3) тампоны должны использоваться только в период менструации, но не в коем случае не
для впитывания обычных влагалищных выделений;
4) не нужно менять тампон каждый раз, когда идете в туалет;
5) не забывайте удалять последний тампон после окончания периода менструаций.
Фирмы, производящие данные средства гигиены предлагают широкий выбор.
Выпускаются тампоны с аппликаторами - устройствами для облегчения введения
тампона, либо без них. первые удобны для начинающих, а также позволяют не испачкать
рук. тампоны различаются по объему впитываемой жидкости: lites - для подростков и в
дни незначительных кровянистых выделений; regular - для незначительных и умеренных
выделений; super - для умеренных и обильных выделений; некоторыми фирмами
выпускаются super plus - для очень обильных выделений. Такое разнообразие позволяет
использовать тампоны весь период менструации, однако делать это нежелательно из-за
риска
развития
инфекции,
о
которой
будет
сказано
ниже.
Тампоны не содержат инфекционных агентов, и сами по себе не являются источником
инфекции. Однако при наличии инфекции во влагалище, во время использования тампона
бактерии оказываются, как бы блокированы там и начинают активно размножаться, что
усугубляет заболевание. Так что женщинам с вульвовагинитом (воспалением влагалища)
не рекомендуется использовать тампоны до излечения заболевания. Говоря о таких
средствах гигиены как тампоны, нельзя пройти мимо проблемы синдрома токсического
шока (стш). стш - это достаточно редкое заболевание, которое представляет опасность
для жизни. Возникает оно при проникновении токсинов (ядов) бактерий в кровоток. у
женщин, использующих во время менструации тампоны, особенно с очень высокой
степенью впитываемости, чаще встречается данный синдром. Однако, стш наблюдается и
у мужчин, и у детей, т.е. групп пациентов, не использующих тампоны. Приблизительно в
3% случаев стш бывает летальный исход. Чаще всего причиной заболевания являются
следующие бактерии: золотистый стафилококк, гноеродный стрептококк и клостридии.
Данные бактерии в небольшом количестве в норме населяют кожу, слизистые оболочки
носа, рта и влагалища. редко по какой-либо причине их количество возрастает, они
продуцируют большое количество токсинов, в результате чего развивается серьезное
инфекционное заболевание. Группу риска составляют женщины от 15 до 30 лет. Около
70% случаев стш зарегистрировано у женщин, использующих тампоны различных фирм.
существует 2 теории развития заболевания: 1) тампон удерживает бактерии во влагалище,
где они дают сильный рост и продуцируют большое количество токсинов; 2) при
введении тампона образуются микротрещинки в слизистой оболочке влагалища. в
результате бактерии и их токсины попадают в кровоток. Другие случаи стш связаны с
применением влагалищных контрацептивов: колпачков, спермицидных губок или
диафрагм. причиной шока могут явиться также повреждения кожи, хирургические
вмешательства или другой инфекционный процесс в организме. Симптомами заболевания
являются: повышение температуры до 40 градусов цельсия и выше, озноб, головная боль,
рвота, понос, головокружение, обмороки, судороги, резкое падение артериального
давления, спутанность сознания, сыпь похожая на солнечные ожоги, располагающаяся
обычно на подошвах и ладонях, а позднее на этом месте появляется шелушение кожи. при
появлении перечисленных симптомов следует немедленно удалить тампон и обратиться к
врачу. Терапию шока проводят в стационаре путем внутривенного введения
антибактериальных препаратов и растворов для выведения токсинов из организма. для
того
чтобы
защитить
себя
от
развития
стш:
избегать
постоянного
использования
тампонов;
- использовать тампон со степенью впитываемости соответствующей вашей потребности,
и избегать использования тампонов с более высокой, чем необходимо впитывающей
способностью;
- менять тампон не позднее чем через 4 часа, особенно тампонов с повышенной
впитываемостью;
чередуйте
использование
тампонов
с
прокладками;
- используйте тампоны с меньшей впитывающей способностью, если те, которым вы
пользуетесь,
вызывают
раздражение
или
извлекаются
с
трудом;
- во время сна используйте прокладки, это позволит зажить тем ранкам и раздражению,
которые возможно были вызваны применением тамппона.
Кто знает, какие открытия нам готовит индустрия гигиенической продукции.
Главное – выбор всегда за нами, милые женщины. Наше здоровье в наших рука.
16 слайд – Не смотря на современные нравы и пропаганду свободных отношений, всётаки необходимо формировать у девочек-подростков нравственные ценности, говорить не
только о физической гигиене, но и о «гигиене» половых отношений, о целомудрии, о
осознанном вступлении в интимные связи с противоположным полом.
17 слайд – по завершению мы обязательно узнаём тему следующей встречи, обозначаем
примерные вопросы, которые будут освещаться и обсуждаться.
Список использованной литературы и Интернет-ресурсов:
1. Сайт «Образ жизни»
Рубрика «Здоровое питание»
URL - http://mariamsecret.ru/opredelite-svoyu-formu-tela-dlya-zhenshhin/
2. Сайт «Med Trevel»
Раздел «Форма женской груди»
URL - http://medtravel.ru/mammalogy/breastform/
3. Яндекс [картинки]
4. Статья «Из истории возникновения женских прокладок»
URL - http://www.prokladkaplus.ru/history.html
5. Сайт «Красуля», журнал для девушек.
Статья «Интимная гигиена девушек»
URL - http://www.krasulya.ru/tvoe-telo/304-intimnaja-gigiena.html
6. Сайт «Pro Ledi»
Рубрика «Уход за женской грудью»
URL - http://proledi.ru/uhod-za-soboy/uhod-za-telom/uxod-za-zhenskoj-grudyu.html