Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение г. Калининграда «Средняя общеобразовательная школа № 56» Итоговый индивидуальный проект на тему: «Фобии человека» Выполнил: ученик 11 класса «А» Матякубов Асрорбек Руководитель: учитель проекта Конюшенко Мария Анатольевна г. Калининград, 2023 Оглавление Введение Глава 1.Теоретическая часть 1.1. Что такое «фобия»? 1.2. Виды фобий 1.3. Причины возникновения фобий 1.4. Профилактика фобий Глава 2. Практическая часть 2.1. Опрос людей 2.2 Анализ научных и популярных источников Заключение Список литературы 2 Введение Фобии - это психологические состояния, которые характеризуются непреодолимым страхом перед определенными объектами, ситуациями или явлениями. Фобии могут значительно ограничивать жизнь человека и приводить к серьезным проблемам в его повседневной деятельности. Однако, современная психология предлагает эффективные методы лечения и преодоления фобий. В рамках данного индивидуального проекта будет проанализировано понятие фобии, ее причины и виды, а также будут рассмотрены методы лечения и преодоления фобий. Проект также включает проведение исследования, с целью выявления особенностей проявления и лечения фобий, а также разработку рекомендаций для людей, страдающих фобиями, и их близких. Полученные результаты могут быть полезны для людей, страдающих фобиями, и их окружения. Проблема: фобии могут значительно ограничивать жизнь человека и приводить к серьезным проблемам в его повседневной деятельности. Актуальность: тема фобий является актуальной в современном мире, поскольку они могут привести к серьезным проблемам в повседневной жизни, включая социальную изоляцию, ограничение деятельности и даже депрессию. Объект исследования: человек. Предмет исследования: фобии человека. Цель проекта: изучить особенности возникновения и проявления фобий 3 Задачи проекта: - Изучить определение фобии и ее виды. - Определить причины возникновения фобий. - Узнать о профилактике фобий - Провести опрос среди людей, страдающих фобиями. - Определить наиболее распространенные фобии у моего окружения Методы исследования: - Анализ научных и популярных источников на тему фобий. - Опрос людей, имеющих опыт столкновения с фобиями. Практическая значимость данного проекта заключается в том, что он может помочь людям, страдающим фобиями, понять свои проблемы и найти пути их преодоления. 4 Глава 1. Теоретическая часть 1.1 Что такое «фобия»? Фобия — навязчивый страх, который приводит к избеганию определенных ситуаций, предметов или действий. Фобия может быть вызвана различными причинами, такими как травматические события, генетическая предрасположенность, стресс и т.д. Все фобии относятся к психическим расстройствам и могут оказывать сильное влияние на жизнь человека, мешая ему нормально функционировать в обществе. 1.2 Виды фобий Фобии могут быть классифицированы по разным критериям, например, по объекту страха, по уровню страха, по симптомам и т.д. Некоторые из наиболее распространенных видов фобий включают: 1. Фобии социального типа (социофобия) - страх перед социальными ситуациями, такими как говорение перед аудиторией, участие в общественных мероприятиях и т.д. 2. Фобии пространственного типа (агорафобия) - страх перед открытыми пространствами, толпами, трудность в выходе из дома и т.д. 3. Фобии окружающих объектов (клаустрофобия) - страх перед закрытыми пространствами, такими как лифты, комнаты, магазины и т.д. 4. Фобии объектов животного и растительного мира (зоофобия, арахнофобия, фитофобия) - страх перед животными, насекомыми, птицами, растениями и т.д. 5. Фобии смерти и болезней (танатофобия, гипохондрия) страх перед смертью, болезнями, инвалидностью и т.д. 5 6. Фобии еды и пищевых продуктов (анорексия, булимия) страх перед едой, ожирением, потерей контроля над собой и т.д. 7. Фобии профессионального типа - страх перед выполнением определенных профессиональных обязанностей, таких как выступление в качестве хирурга, пилота, водителя и т.д. 8. Фобии технологического типа (компьютерофобия) - страх перед использованием новых технологий, таких как компьютеры, смартфоны и т.д. Это только некоторые из множества фобий, которые могут быть классифицированы по различным критериям. 1.3 Причины возникновения фобий Причины возникновения фобий могут быть различными и многогранными. Некоторые из наиболее распространенных причин включают: 1. Генетическая предрасположенность - наличие генетических факторов, которые могут увеличивать риск развития фобий. 2. Травматические события - наличие травматических событий в прошлом, таких как авария, нападение, насилие и т.д. 3. Негативный опыт - наличие негативного опыта в прошлом, связанного с каким-то объектом или ситуацией. 4. Стресс - наличие высокого уровня стресса, который может привести к развитию фобий. 5. Некоторые заболевания - наличие некоторых заболеваний, таких как паническое расстройство, депрессия, аутизм и т.д. 6. Негативное воспитание - наличие негативного воспитания или жесткой дисциплины в детстве. 6 7. Негативное воздействие окружающей среды - наличие негативного воздействия окружающей среды, такой как загрязнение воздуха, шум, свет и т.д. 8. Негативный опыт общения - наличие негативного опыта общения с другими людьми, таких как издевательства, насмешки, оскорбления и т.д. Существуют еще множества причин возникновения фобий, которые могут быть различными в каждом конкретном случае. 1.4 Профилактика фобий Профилактика фобий включает в себя несколько советов, направленных на снижение риска их развития. Некоторые из возможных советов: 1. Регулярное упражнение и физическая активность - это может помочь снизить уровень стресса и тревожности, что может предотвратить развитие фобий. 2. Постоянное общение с близкими и друзьями - это может помочь уменьшить уровень одиночества и изоляции, что может помочь предотвратить развитие фобий. 3. Поддержание здорового образа жизни, включая здоровое питание, регулярный сон и уход за своим телом. 4. Обращение за помощью к специалистам, если вы замечаете у себя признаки тревоги или фобии. 5. Регулярное проведение профилактических медицинских осмотров, чтобы выявлять и лечить любые физические или психические нарушения, которые могут способствовать развитию фобий. 7 Глава 2. Практическая часть 2.1 Опрос людей Для своего проекта я провел опрос моего окружения (20 человек). Все опрошенные имеют 1 или несколько фобий. Результаты опроса: Акрофобия (боязнь высоты) – у 12 опрошенных. Трудности: ограничение в посещении мест с высокими зданиями, тревожность при подъеме на высоту, ограничение в возможности заниматься активными видами спорта, такими как скалолазание или парашютизм. Арахнофобия (боязнь пауков) – у 11 опрошенных. Трудности: ограничение посещения определенных мест (леса, подвалы, чердаки), сильное беспокойство и тревога при виде пауков. Батофобия (боязнь глубины) – у 4 опрошенных. Трудности: панические атаки и сильная тревожность при нахождении вблизи или виде глубоких мест, таких как океан, озеро или бассейн. Ограничение в повседневной и активной жизни (дайвинг, плавание). Педиофобия (боязнь кукол) – у 3 опрошенных. Трудности: интенсивный страх и тревожность при нахождении рядом с куклами или при виде их. Ограничение в повседневной жизни (избегание покупки или наличия кукол дома). Страх, что куклы оживут или нанесут вред. 8 Клаустрофобия (боязнь закрытых пространств) – у 4 опрошенных. Трудности: ограничение в посещении переполненных мест, таких как лифты, транспортные средства или магазины, тревога и паника при нахождении в закрытом пространстве, ограничение в повседневных деятельностях, таких как поездки на самолете или поездах. Фобии Акрофобия Арахнофобия Батофобия Клаустрофобия Педиофобия Поводя итог опроса, я выяснил, что у большинства опрошенных акрофобия и арахнофобия. 2.2 Анализ научных и популярных источников Изучив несколько научных исследований, я пришел к выводу, что любую фобию можно лечить психотерапевтически или самостоятельно. Антидепрессанты используются для того, чтобы уменьшить волнение, связанное с переживанием страха, и позволить пациенту приблизиться к объекту страха. Затем применяются систематическая десенсибилизирующая терапия и когнитивно-поведенческая терапия. 9 Заключение В ходе работы над индивидуальным проектом была достигнута поставленная цель, которая заключалась в изучении особенностей возникновения и проявления фобий. Для реализации поставленной цели мною были достигнуты задачи: 1) В ходе работы были изучены доступные материалы про фобии человека. 2) Определены причины возникновения фобий. 3) Изучена информация о профилактике фобий. 4) Проведен опрос среди людей, страдающих фобиями. 5) Определены наиболее распространенные фобии у моего окружения. Фобии являются распространенным явлением в нашем обществе и оказывают значительное влияние на жизнь людей. Изучение фобий позволяет не только лучше понять человеческую психологию, но и помочь людям, страдающим от этих состояний. Более глубокое понимание фобий и их преодоления являются важными шагами в направлении создания более здорового и счастливого общества. 10 Список литературы 1. Фобия [Интернет] // ru.wikipedia.org. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%BE%D0%B1%D 0%B8%D1%8F 2. Причины возникновения фобий[Интернет]// familydoctor.ru https://familydoctor.ru/about/publications/psikhoterapiya/fobii_s imptomy_i_prichiny_vozniknoveniya.html 3. Список фобий [Интернет] // ru.wikipedia.org – https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BF%D0%B8%D1 %81%D0%BE%D0%BA_%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0% B8%D0%B9 4. Профилактика фобий [Интернет] // www.israclinic.com – https://www.israclinic.com/nashi-publikatsii/psikhiatriya/fobii/ 5. Уманский С.В. К вопросу о терапии фобических расстройств. // Социальная и клиническая психиатрия. – 2006. С. 84-90. 11
