Всем людям на свете бывает грустно.

Всем людям на свете бывает грустно.
Грустно может быть из-за непогоды или
нерешенной задачи, из-за ссоры с друзьями и
близкими нам людьми. Грустно может быть
от того, что кто-то был не прав с тобой или
ты был не прав с кем-то, из-за плохой оценки
или неудавшихся выходных, из-за чувства
одиночества или отсутствия любимого дела.
Людям часто бывает грустно, но все мы
знаем, что в жизни так много причин для
радости!
Что вы делаете, когда вам грустно?
Психологи предлагают несколько универсальных способов избавиться от грусти:
 Научись искать во всем позитив и замечать мелочи. Рядом с тобой красивое голубое небо
(даже если на нем тучи, за ними оно все равно голубое), природа и солнце. У тебя есть друзья
и близкие люди, веселые домашние животные и чудесные игрушки.
 Порадуй себя чем-то. Есть так много приятных мелочей, которые могут доставить тебе
удовольствие. Купи себе что-то вкусное, посмотри любимый фильм или почитай
увлекательную книгу, погуляй по парку и покорми птиц, нарисуй что-нибудь или придумай
рассказ собственного сочинения, конечно же с хорошим концом. Постарайся отвлечься от
грусти и просто отдохнуть.
 Расскажи кому-то о своих переживаниях и постарайся их понять. У тебя есть друзья и
близкие, которым ты можешь доверить свою проблему? Или ты можешь обратиться за
помощью психологу? Вместе всегда проще найти выход. Ты также можешь описать свою
проблему на бумаге, разделив лист на две части. В левой части можно написать, почему
грустно, а в правой попробовать придумать пути выхода из сложившейся ситуации.
 Подари радость другим. Часто выбраться из грусти помогает доброе дело. Тебе станет
радостно от того, что ты подарил хорошее настроение кому-то еще. Позвони друзьям, купи
подарок для мамы, помоги сделать уборку в квартире или приготовь ужин. Ты отвлечешься от
своей грусти, а кто-то будет рад твоему доброму делу.
 Если ты поссорился с близкими или друзьями, постарайся помириться и найти компромисс.
Вы наверняка очень близки и нужны друг другу, значит грустно сейчас обоим. Проще искать
выход вместе и учиться не совершать ошибок в дальнейшем. Не бойся, что близкий человек
тебя не поймет, просто постарайся объяснить, почему на твой взгляд произошел конфликт, а
затем выслушай его точку зрения. Постарайтесь не повышать голос и понять друг дуга. Верь,
что все будет хорошо.
 Если у тебя проблемы в школе. Не можешь выполнить домашнее задание или отстаешь по
какому-то предмету? Постарайся понять, в чем проблема и разобраться с уроками. Иногда
стоит почитать учебник или попросить учителя объяснить что-то еще раз. Не стесняйся
обращаться за помощью. С уроками тебе может помочь мама или папа, учитель или
одноклассник. Если ты все равно что-то не понимаешь по конкретному предмету, не беда. Ты
наверняка очень хорошо успеваешь в чем-то другом, именно это будет делом твоей жизни.