Хват ракетки как начальное определяющее формирование

Безверхов В.П.
Хват
ракетки
как
формирование техники ударов.
начальное
определяющее
Способ держания ракетки — один из важнейших элементов
техники.
Хватка может оказать влияние на технику ударов.
Например, многие игроки не могут освоить крученый удар слева,
крученую подачу из-за неумения вовремя изменить хватку. При
изменении хватки у сложившихся игроков может надолго
разладиться вся игра. При новой хватке изменяется угол
взаимодействия ракетки с мячом, а под это трудно подстроиться.
Вот почему важно с самого начала осваивать такие хватки
ракетки, которые не препятствовали бы совершенствованию в
игре.
Для каждого удара существует своя, наиболее рацио нальная
хватка. Однако это не значит, что, сколько ударов, столько и
хваток. Значительная часть различных ударов может успешно
выполняться одной и той же хваткой. К тому же еще есть общие
особенности всех хваток. В первую очередь все они должны быть
свободными и напоминать естественное рукопожатие. Взяв
ракетку, начинающие нередко напрягают всю руку, а пальцы сразу же судорожно сжимают в кулак. В результате в движениях
появляется напряженность, освоение техники сильно тормозится.
Способы «хватки» принято различать, прежде всего, по
расположению на гранях ручки ракетки так называемого угла
ориентирования,
образованного
большим
и
указательным
пальцами. В настоящее время различают значительное количество
«хваток»: восточная хватка для удара справа, восточн ая хватка
для удара слева, супервосточная, западная, суперзападная,
континентальная.
Рис. 1.
Западный хват
Рис. 2. Восточный хват
1
Названия хватов сложились исторически, восточные захваты,
например, раньше были распространены
по восточ ному
побережью
Соединенных
Штатов,
западные
хваты
были
распространены вдоль западного побережья и континентальные
хваты в Европе.
Тонкое варьирование «хваток» применительно к различным
ударам составляет тенденцию развития современной техники. Что
бы проще было классифицировать и избежать спорных
характеристик хвата ракетки, можно принять такой ориентир –
если верхний край ракетки при западном хвате (рис. 1) движется
вперёд, разворачивая тем самым ручку в руке теннисиста в том же
направлении, то такой хват становится суперзападным. Если
верхний край ракетки при восточном хвате (рис. 2) движется
вперёд, разворачивая тем самым ручку в руке теннисиста в том же
направлении, то такой хват становится супер восточным.
Континентальная или, как её ещё называют, универсальная
хватка наиболее простая. Ручка ракетки держится , как ладонь
друга при рукопожатии или как ручка молотка.
При
универсальной хватке ребро между верхней широкой гранью на
ручке ракетки и левой боковой гранью являются биссектрисой
угла, образованного большим и указательным пальцами. Тем, кто
ею пользуется, можно не менять хватку, переходя от удара справа,
к удару слева или выполняя подачу.
Наиболее удобна такая хватка для выполнения резанных
ударов с лёта и отскока.
Но используя такую хватку, трудно выполнить сильный
кручёный удар справа. А ведь каждый второй удар в матче – удар
справа. Кроме того, для этой хватки нужна очень сильная кисть.
Поэтому не следует останавливаться долго на этой хватке. Для
успешного совершенствования техники ударов по отскочившему
мячу следует освоить и другие хватки, использование ко торых
предусматривает поворот ручки ракетки относительно кисти при
выполнении различных ударов.
Чаще всего, при ударах справа с отскока, используется так
называемая западная хватка. Существует несколько вариантов
западной хватки.
Это так называемые суперзападные хватки,
когда правую кисть вы поворачиваете вправо относительно
неподвижной ракетки. При последнем варианте суперзападной
хватки возникает парадоксальная ситуация, когда теннисист и
справа и слева с отскока может бить одной стороной струнной
поверхности ракетки.
Таким образом, в этом случае
суперзападная хватка трансформируется в восточную.
2
Хватка при ударах слева с отскока, над головой и при
подаче – восточная.
Если поворачивать кисть правой руки в
левую сторону относительно ручки ракетки, то можно перейти к
так
называемым супервосточным хваткам, которые широко
используются при сверхкручёных ударах, выполняемых одной
рукой.
Существуют также определённые хватк и при выполнении
ударов двумя руками.
Хватка меняется, когда противник выполняет удар по мячу и
уже видно, что под удар справа или слева должен полететь мяч.
Чтобы изменить хватку, необходимо поступите так. Ослабив
давление пальцев правой руки на ручку, повернуть головку
ракетки немного от себя или к себе лёгким движением пальцев
левой руки, охватывающих шейку. Тогда ручка ракетки повернётся
относительно неподвижной правой кисти.
Специалисты утверждают: от хватки ракетки зависит успех
любого удара, и хватка ракетки определяет игровой почерк.
Освоение хваток – процесс довольно продолжительный. Чтобы он
был успешным, важно уметь контролировать правильность хватки
и в исходном положении, и при выносе ракетки на мяч, и во время
удара.
В последние годы, в Узбекистане,
получили подавляющее
распространение западная и суперзападная хватки. Само по себе
это не проблема. Такие мастера, как Федерер, Надаль, Джокович ,
Шарапова эффектно демонстрируют
преимущества западных
хваток для сверхкрученых ударов справа . Но хочется связать
единодушный выбор наших спортсменов со злободневным
вопросом: почему немалое число теннисистов, особенно
представительниц прекрасного пола, играют однообразно, только
у задней линии? Одна из главных причин плохой подачи и ударов
с лёта — широкое использование вариантов хваток, пригодных
только для крученых ударов справа по отскочившему мячу.
Теннисист, который хочет быть похожим на Надаля, и, в
конечном счёте, встать в строй, где то рядом с ним, хорошо
проанализирует, вместе с тренеро м, в чём великая сила Надаля.
Анализ
покажет,
что
его
сила
в
не
человеческой
трудоспособности, в исключительной способности предвидеть
направления удара соперника и гениальной способности двигаться
по площадке и многое другое. Что же путь очень трудный, но и
цель увлекательна. Если теннисист искренне оценил и принял эту
цель. Достигая её он, может быть, не достигнет уровня Надаля, но
наверняка поднимется в меру свих возможностей.
Наивному
теннисисту покажется достаточным освоить замысловатый
форхенд, выполняемый Надалем суперзападным хватом. В этом
3
случае, даже при координационной одарённости теннисиста ,
результат ограничится внешне похожей , но, стоя на месте,
имитацией ударов Надаля. Дальнейшее сходство дополнить может
только типичный дизайн спортивной формы Надаля. Как и у
других имитаторов, подобного рода, соревновательная игра
сводится к обмену ударов с задней линии, в надежде на ошибку
соперника. И как конечный результат – теннисист среднечок
местного масштаба. К сожалению не только юные теннисисты и
их родители стремятся подражать внешне выразительным
особенностям теннисных звёзд, но и некоторые тренеры, желая
показать свою осведомлённость
с суперновинками теннисной
элиты, предлагают индивидуальные технические особенности
ударов восходящих звёзд.
В книге Д.Майла и М.Креспо указывается что – «Техника удара
игрока должна всегда зависеть от его тактических намерений.
Проще говоря, форма (техника) должна следовать функции
(тактике)».
Начинается обучения с хвата ракетки. Хват, как правило , для
удара справа наиболее рациональный «западный».
Многие
теннисисты зацикливаются на совершенствовании
своего
форхенда.
Такой подход приносит быструю выгоду в
краткосрочной перспективе. Ведь, по некоторым подсчётам,
каждый второй удар в соревновательной встреч е – форхенд. Под
западный хват, в этом случае, подстраивается весь нервно мышечный комплекс при выполнении теннисных ударов . И если
запоздать с освоением ударов слева, с лёта, подачи, то хваты
ракетки, рациональные для этих ударов будут чужими для этого
теннисиста.
Можно
конечно
в
последующие
периоды
совершенствования, на тренировке, например, при игре слева на
лево,
научиться держать ракетку целесообразным для этого
хватом.
Но многие ньюансы, перехваты и другие тонкости,
которые трансформируются интуитивно, за доли секунды,
останутся недоступными. Бывают такие примеры, когда теннисист
пытается все возможные удары выполнять одним хватом, но это
возможно только на достаточно низком уровне игры. Запоздалое,
хотя и добросовестное освоение хватов и техники многообразных
теннисных ударов, ставит теннисиста в положении калеки , для
которого костыли привычны, но всё-таки не в состоянии заменить
ноги. Теннисист, для которого родной только форхенд, будет
чувствовать себя уверенно только на задней линии, п ри обмене
ударами. При изменении ситуации он будет чувствовать себя как в
чужом лесу. К сожалению, статистический анализ игровых
действий в соревновательных играх ведущих молодых теннисистов
Узбекистана показывает, что выходов к сетке за встр ечу бывают
4
один два раза, резаные слайсы только вынужденные - два три раза,
различные другие удары: укороченные, свечи практически
отсутствуют. Создаётся впечатление, что два игрока стоят друг
против друга и бьют в барабан – кто громче ударит. Никакой
мелодии из такой игры не получится.
Лучше всего для обобщения всего вышесказанного привести
легендарное высказывание римского полководца, заблудившегося ,
где то далеко на Востоке - «Все дороги ведут в Рим». На самом
деле не все дороги могут привести к намеченной цели. Некоторые
из них уж очень длинные, некоторые становятся такие
друднопроходимые, что идти дальше по ним нет смысла. Дорога
спортивного совершенствования в теннисе у каждого своя и
необходимо выбрать её правильно, что бы потом не было горько и
обидно за бесцельно потраченные силы. И начинать надо,
казалось бы, с такого не значительного компонента как хват
ракетки.
Тренеру, готовившему своего ученика к будущему участию в
профессиональных турнирах, необходимо учитывать, что скорость
большинства игровых действий в современном теннисе такова, что
доступна только на подсознательном, интуитивном уровне. А это
значит, что выбор характеристик
ответного удара должен
происходить в русле динамического стереотипа, основываясь на
подсознательных ощущениях, без сознательного контроля. Одним
из важнейших звеньев получения чувственной информации при
ударе является кисть руки. При этом важно, что бы информация
получалась в привычном режиме, по заранее расставленным
маякам, во многом зависящая от программированного хвата.
Динамический стереотип вырабатывается сам , при многократном
повторении движения с определённо поставленной задачей. Для
того что бы его изменить, необходимо под сознательным
контролем перестроить всю цепочку чувственных ощущений
различных звеньев организма теннисиста. То есть необходимо
сломать все связи, а потом построить новые. Это очень сложно.
Присутствие
дополнительного
контроля
будет
ощущаться
длительное время, что будет нарушать естественную гармонию
движения. Да и «родовые теннисные ощущения», если можно так
выразиться, будут неожиданно проявляться в течение долгого
времени.
Из всего вышесказанного можно сделать выводы:
1. Хват ракетки – начальное звено обучения теннису.
2. Хат ракетки в современном теннисе это не раз и навсегда
зафиксированное положение руки и ракетки. Это динамичное
изменение для использования рационального хвата при
различных ударах.
5
3. Изменения хвата, как и характеристики самого удара должны
происходить интуитивно, на подсознательном уровне, в русле
динамического стереотипа.
4. Для освоения оптимального индивидуального метода хвата
ракетки, приспособленного для выполнения разнообр азных
теннисных ударов, необходимо все теннисные удары
совершенствовать с начального периода обучения теннису.
5. Быстрое, интуитивное изменение хвата ракетки в процессе
соревновательной
игры
возможно
только,
если
в
тренировочных играх будут постоянно нараба тываться
различные тактические комбинации с выходом к сетке,
укороченными, свечами и т.д.
6. Чем больше теннисист использует различные тактические
комбинации в процессе соревновательной игры , тем лучше и
надёжнее приспосабливается хват для выполнения различн ых
ударов. Чем целесообразнее и привычнее хват для
выполнения различных ударов, тем лучше чувство мяча и
эффективнее сам удар. А значить у теннисиста шире выбор
технического приёма для проведения различных тактических
комбинация.
6