Реферат по физической культуре на тему: “ЛФК при плоскостопии 2 степени”

Реферат по физической культуре
на тему:
“ЛФК при плоскостопии 2 степени”
Выполнил:
Аристов Д.В.
Содержание




Введение……………………………………………...3
Плоскостопие: определение и классификация....3
ЛФК при плоскостопии 2 степени……………..…4
Особенности ЛФК при плоскостопии 2 степени..5
Введение
Плоскостопие является одним из наиболее распространенных нарушений опорнодвигательного аппарата. Данное состояние характеризуется снижением или полным
отсутствием поперечного и продольного сводов стопы, что приводит к различным
функциональным и структурным изменениям в организме.
Плоскостопие 2 степени представляет собой более выраженную форму данного
заболевания, при которой наблюдается значительное снижение высоты сводов стопы и
нарушение ее биомеханики. Это приводит к ряду осложнений, таких как боли в стопах,
голенях, коленных и тазобедренных суставах, а также проблемы с балансом и
координацией движений.
Лечебная физическая культура (ЛФК) является одним из основных методов
консервативного лечения плоскостопия 2 степени. Комплексы специальных упражнений и
методики ЛФК направлены на укрепление мышц стопы и голени, восстановление
нормальной опорной функции стопы, а также коррекцию нарушений осанки и походки.
Плоскостопие: определение и
классификация
Плоскостопие – это патологическое состояние, при котором наблюдается уплощение
продольного и поперечного сводов стопы. Это достаточно распространенное заболевание,
которое может возникать у людей различных возрастных групп и связано с целым рядом
причин. Своевременное выявление плоскостопия и правильно подобранные методы
лечения, в том числе лечебная физкультура (ЛФК), способствуют восстановлению
нормальной формы стопы и предотвращению развития осложнений.
Классификация плоскостопия
В зависимости от степени тяжести, плоскостопие принято подразделять на 3 степени:



Плоскостопие 1 степени – характеризуется незначительным снижением
продольного и поперечного сводов стопы. Может наблюдаться легкое растяжение
связочно-мышечного аппарата стопы.
Плоскостопие 2 степени – отмечается более значительное снижение сводов стопы,
нарушение функции связочно-мышечного аппарата. Возможно развитие
деформации переднего отдела стопы.
Плоскостопие 3 степени – характеризуется полным уплощением продольного и
поперечного сводов стопы, выраженной деформацией переднего отдела.
Наблюдается значительное ограничение функции стопы.
ЛФК при плоскостопии 2 степени
Лечебная физкультура при плоскостопии 2 степени направлена на укрепление мышц
стопы и голени, восстановление эластичности связочно-мышечного аппарата, улучшение
кровообращения в области стоп. Комплекс ЛФК должен включать следующие
упражнения:





Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной сторонах стоп
Сгибание и разгибание пальцев ног, захват и подтягивание предметов пальцами
Круговые движения стопами, супинация и пронация стоп
Статические и динамические упражнения для мышц голени
Упражнения на балансировочных платформах, массаж стоп
Регулярное выполнение данного комплекса ЛФК в сочетании с другими методами
лечения (ортопедическая коррекция, массаж, физиотерапия) способствует улучшению
состояния стоп и предотвращению дальнейшего прогрессирования плоскостопия.
Лечебная физкультура как метод
коррекции плоскостопия 2 степени
Плоскостопие – это деформация стопы, характеризующаяся снижением или полным
отсутствием продольного свода стопы. При плоскостопии 2 степени наблюдается
значительное снижение сводов стопы, ограничение подвижности в суставах, а также
болезненность в области стопы. Лечебная физкультура (ЛФК) является одним из
эффективных методов коррекции плоскостопия 2 степени, направленных на
восстановление правильного функционирования стопы.
Задачи ЛФК при плоскостопии 2 степени





Укрепление и тренировка мышц, участвующих в поддержании сводов стопы;
Увеличение подвижности в суставах стопы и голеностопного сустава;
Нормализация кровообращения в нижних конечностях;
Устранение болевого синдрома;
Коррекция осанки и походки.
Комплекс упражнений ЛФК при плоскостопии 2
степени
Комплекс упражнений ЛФК при плоскостопии 2 степени включает в себя следующие
виды упражнений:
1. Упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени:
o Сгибание и разгибание пальцев стопы;
o Захват и поднимание предметов пальцами стопы;
o Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной сторонах стопы;
o Приседания на носках;
o Поднимание на носки и опускание на всю стопу.
2. Упражнения, направленные на увеличение подвижности в суставах стопы и
голеностопного сустава:
o Круговые движения стопами в обе стороны;
o Сгибание и разгибание стопы;
o Отведение и приведение стопы;
o Круговые движения голеностопным суставом.
3. Упражнения на координацию движений:
o Ходьба по ребристой поверхности или канату;
o Ходьба по гимнастической скамейке;
o Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной сторонах стопы с
различными движениями рук.
Особенности ЛФК при плоскостопии 2
степени
Плоскостопие 2 степени характеризуется более выраженными изменениями в строении
стопы, что требует применения специальных методов лечебной физической культуры
(ЛФК).
Основные упражнения ЛФК при плоскостопии 2 степени:






Сгибание и разгибание стоп
Отведение и приведение стоп
Круговые движения стопами
Захват и поднимание предметов пальцами ног
Ходьба на носках, пятках, внутренних и внешних сводах стопы
Использование массажных валиков, катушек, камней для массажа стоп
Заключение
Регулярные занятия лечебной физкультурой при плоскостопии 2 степени позволяют
укрепить мышцы стопы, увеличить ее подвижность, нормализовать кровообращение и
устранить болевые ощущения. Комплексный подход с использованием ЛФК, а также
ортопедической обуви и других методов терапии способствует эффективной коррекции
плоскостопия 2 степени.