Загрузил tsvetkova2000anna

Буравцова Н.В. Эмоциональная созависимость сквозь призму семейных отношений тактика работы психолога Конференция 14-08-2024

реклама
Границы «Я»: от созависимости к сепарации.
Тактика психологической работы
Эмоциональная созависимость сквозь
призму семейных отношений:
тактика работы психолога
Буравцова Наталия
Об авторе и ведущей
Буравцова Наталия Владимировна
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Кандидат психологических наук
Член Российской Арт-терапевтической ассоциации
Преподаватель АНО «Международный институт психологии и
психотерапии»
Автор более 100 публикаций по психокоррекции и психотерапии
Автор серии книг по применению МАК в психологическом
консультировании и психотерапии
Автор-составитель тематических наборов МАК «Teenagers»,
«Nonimals», «Allegories», «Self», «Дом», «Пиктограммы», «Багаж»
и комплекта психологических инструментов «ПСИ-кейс»
Автор-составитель проективных методик «Зеркала реальности»,
«НеВероятное приключение», «Путешествие к финансовому
благополучию», «Принятие – Понимание – Признание» и серии
сборников МАК-техник
Руководитель проекта «МАК-Мастерская Наталии Буравцовой»
Опыт практической работы более 20 лет
centrmetafora.ru
План вебинара
1. Эмоциональная созависимость: две стороны одной медали.
2. Формы эмоциональной созависимости в семье.
3. Циклы зависимых отношений.
4. Тактика работы психолога.
5. Анализ клиентских примеров.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Традиционно:
•
•
Созависимость — это зависимость одного из супругов, детей или родителей от члена семьи,
зависимого от алкоголя, наркотиков и т. п.
В созависимых отношениях могут состоять не только супруги, но и отец и дочь, сын и мать,
братья, сестры или даже близкие друзья.
В то же время:
•
Существуют периоды существования семьи или отдельных ее членов, когда эмоциональные
взаимосвязи определяются естественными законами человеческих отношений.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Но!
•
Для формирования эмоциональной созависимости в семье фактор алкоголя, наркотиков или
любой другой зависимости необязателен.
•
Созависимому члену семьи достаточно просто страдать, быть несчастным и принимать это
как должное (как тяжкий рок или жизненную миссию в плане сохранения/поддержания
семейных отношений).
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Эмоциональная созависимость:
•
Одна из форм зависимости отношений одного человека (члена семьи) от значимого для него
другого.
•
Зависимость от типа отношений наиболее ярко проявляется в эмоциональном плане.
•
Любые близкие отношения могут стать созависимыми.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Находясь в близких отношениях, мы:
•
•
•
•
так или иначе реагируем на эмоциональное состояние близких нам людей;
стараемся удовлетворить их потребности;
приспосабливаемся к их образу жизни, вкусам и привычкам;
соприкасаемся личностными пространствами.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Находясь в близких отношениях, мы:
•
руководствуемся неосознаваемыми порывами:
○ М. Кляйн: страх утраты объекта привязанности и страх утраты любви объекта
привязанности;
○ М. Балинт: окнофилический и филобатический тип отношений.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Находясь в близких отношениях, мы:
•
выбираем формы отношений:
○ Э. Берн, С. Карпман: психологические игры, драматический треугольник;
○ Э. Фромм: любовь как бытие и любовь как обладание.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Находясь в близких отношениях, мы:
•
трудимся над их развитием:
○ Ф. Стендаль: функциональная модель развития любви;
○ Э. Фромм: практика любви, развитие зрелости любви.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Находясь в близких отношениях, мы:
•
действуем согласно обстоятельствам и своему их пониманию:
○ надеемся,
○ перегибаем палку,
○ спасаем,
○ стараемся сделать как лучше,
○ недоглядываем,
○ добра желаем,
○ и т. д. и т. п.
centrmetafora.ru
Формы эмоциональной
созависимости в семье
centrmetafora.ru
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Созависимый член семьи может проявлять:
• самоуничижение,
• мученичество,
• жестокость и садистские наклонности,
• самолюбование.
centrmetafora.ru
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Созависимый член семьи может выступать в роли:
Спасателя
●
●
●
помогает, когда не просят,
чувствует вину, когда не может помочь,
допускает неудачи и смягчает последствия,
Жертвы
●
●
постоянно чего-то стыдится,
всегда кем-то или чем-то подавлен,
Преследователя
●
●
●
критикует, обвиняет,
стыдит, призывает к следованию общественным нормам,
проявляет неоправданную жестокость (обосновывая необходимостью)
centrmetafora.ru
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Формы созависимых отношений как проявление патологии любви.
Любовь через отказ от собственного суверенитета (растворение в другом)
Один партнер (член семьи)
●
●
●
●
●
живет интересами другого,
перенимает его взгляды, вкусы, ценности и усваивает их без
критики,
перенимает от другого систему представлений о себе,
перекладывает на другого ответственность за свою жизнь,
отказывается от своих желаний, целей, стремлений
centrmetafora.ru
Другой член семьи
●
является «средой обитания»
и источником всего
необходимого для партнера
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Формы созависимых отношений как проявление патологии любви.
Любовь через поглощение психологического пространства другого и лишение его
суверенитета
Один партнер (член семьи)
●
●
●
●
перекладывает на себя ответственность за жизнь другого,
свои стремления рассматривает через призму их полезности
для него,
контролирует и руководит им, независимо от возраста,
любую его самостоятельность воспринимает как опасность
centrmetafora.ru
Другой член семьи
●
всем своим поведением
оправдывает необходимость
этого контроля и заботы
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Формы созависимых отношений как проявление патологии любви.
Любовь через «оккупацию» психологического пространства другого
Один партнер (член семьи)
●
●
●
обосновывает неспособность другого к самостоятельности,
заявляет о своей ответственности за жизнь другого, на
самом деле не осуществляя ее,
постоянно проверяет на нем свою способность властвовать,
контролировать, управлять не только его поступками, но и
чувствами
centrmetafora.ru
Другой член семьи
●
всегда «под руками»
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Формы созависимых отношений как проявление патологии любви.
Любовь через проецирование на другого (отражение в другом)
Один партнер (член семьи)
●
●
перекладывает на другого ответственность за собственное
благополучие,
требует от другого реакций, обеспечивающих заполнение
пустот собственного образа «Я»
centrmetafora.ru
Другой член семьи
●
компенсирует
«неидеальность»
созависимого члена семьи
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Типы родительской любви (по А. Спиваковской).
Действенная любовь
Хочу, чтобы мой ребенок был счастлив, и буду помогать ему в этом
Отстраненная любовь
Смотрите, какой прекрасный у меня ребенок, жаль, что у меня не так много
времени для общения с ним
Действенная жалость
Хотя мой ребенок недостаточно умен и развит, все равно я его люблю
Снисходительное
отстранение
Нельзя винить моего ребенка в том, что он недостаточно умен и развит
Отвержение
Презрение
Этот ребенок вызывает у меня неприятные чувства и нежелание иметь с ним
дело
Я беспредельно страдаю оттого, что мой ребенок так неразвит, неумен, упрям,
труслив и неприятен
Преследование
Мой ребенок — негодяй, и я докажу ему это!
Отказ
Я не хочу даже видеть этого негодяя!
centrmetafora.ru
Циклы зависимых отношений
centrmetafora.ru
Циклы зависимых отношений
Универсальный цикл созависимых отношений.
1. Идеализация
Один партнер (член семьи) идеализирует другого, преувеличивая его
достоинства и не замечая недостатков
2. Обесценивание
Идеальный образ начинает рушиться, партнер фиксирует недостатки
другого и заявляет ему об этом
3. Реакция
Обесцениваемый пытается вернуть прежний образ (обвинения, агрессия и
т. п.); обесценивающий пытается объясниться
4. Восстановление
Отношения возвращаются к начальной стадии идеализации и цикл
повторяется снова
centrmetafora.ru
Циклы зависимых отношений
Эмоциональная созависимость сквозь призму потребностей:
•
•
•
любые близкие отношения всегда строятся на взаимном удовлетворении значимых
потребностей (Э. Фромм);
в созависимых отношениях сложно отличить собственные желания, потребности и
цели от потребностей близкого человека;
в этих случаях мысли, чувства, поступки, способы взаимодействия также подвержены
определенному циклу, и по завершении одного цикла «запускается» очередной.
centrmetafora.ru
Циклы зависимых отношений
Замкнутый цикл эмоциональной
созависимости сквозь призму фрустрации
значимых потребностей
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
в свете клиентских примеров
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Работа психолога с эмоциональной созависимостью в семейных отношениях:
•
•
•
как правило, начинается с индивидуальной встречи с тем партнером (членом семьи),
потребности которого фрустрированы;
предполагает обязательное участие созависимого партнера (члена семьи);
в ряде случаев требует участия всех членов семьи.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Работа психолога с эмоциональной созависимостью включает:
•
•
•
•
•
•
•
•
восстановление суверенитета психологического пространства личности;
работу со значимыми балансами отношений;
психотерапию деструктивных переживаний;
работу с ролевыми ожиданиями и притязаниями;
проработку деструктивных ролей;
анализ ложных потребностей и проработку аутентичных потребностей;
формирование конструктивных стратегий взаимодействия;
развитие психологической зрелости отношений.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Восстановление психологического суверенитета:
• Техника «Маркеры близости».
• Техника «Мандала суверенности».
• МАК-техника «Дом моей независимости / самостоятельности / эмоциональной стабильности» и
т. п.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
МАК-техника «МАНДАЛА СУВЕРЕННОСТИ»
1. Предлагаем выбрать и обсуждаем карту — образ
актуального состояния.
2. Кратко знакомим с характеристиками личностного
пространства и предлагаем выбрать образы,
иллюстрирующие его сферы.
По каждой из сфер обсуждаем:
• Как, в чем конкретно проявляется
оккупация/депривация/сверхзащита?
• Как вы на это реагируете? Что при этом чувствуете?
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
3. По каждой из нарушенных сфер обсуждаем
желаемые изменения:
○ В каких изменениях вы нуждаетесь (как бы
хотелось)?
○ Какие мысли и чувства с этим связаны?
○ Как об этом даете понять окружающим (кому-то
конкретно)?
○ Какие у вас есть возможности изменения
ситуации?
○ Какие ресурсы вам потребуются? Где сможете их
обрести?
! При работе с партнерами прорабатываем сферы
соприкосновения личностных пространств.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
МАК-техника «ДОМ МОЕЙ НЕЗАВИСИМОСТИ»
1. Предлагаем выбрать карту-образ, ассоциирующуюся с актуальными переживаниями
(откликающийся образ).
Обсуждаем:
• Что это за дом, какой он?
• Какими переживаниями он наполнен?
• Как его воспринимают окружающие?
• Каковы их ожидания по отношению к нему?
• В чем его независимость?
• Как и в каких сферах она проявляется?
• Как он дает другим понять об этом?
• Как демонстрирует окружающим?
• В каких сферах чувствует ущемление?
• Что он при этом чувствует? (предлагаем выбрать карточки-состояния)
• Что пытается рассказать или доказать? (предлагаем выбрать карточки-фразы)
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
МАК-техника «ДОМ МОЕЙ НЕЗАВИСИМОСТИ»
2. Продолжаем обсуждение:
○ В какой независимости он на самом деле нуждается?
○ Как может ее достичь?
○ Какие изменения в нем появятся, когда это произойдет?
○ Как это характеризует вас и вашу независимость (самостоятельность,
неприкосновенность личностных границ)?
○ Как отражает вашу реальность?
○ Как перекликается с вашими желаниями и потребностями?
○ Как вы сможете их реализовать?
○ Где обретете ресурсы и поддержку?
○ Как после этого изменится ваше состояние?
○ Какие новые возможности откроются перед вами?
○ Какими новыми смыслами наполнится ваша жизнь?
centrmetafora.ru
Клиентский пример
Артур, 40 лет, сотрудник аудиторской фирмы, не женат,
живет с мамой.
Мать, 70 лет, давно на пенсии, любит лечиться и говорить о
своих болезнях.
Родители развелись, когда Артуру было 15 лет.
Три года назад Артур рассказал матери о знакомстве с
женщиной и планах переехать. В этот же день у нее
диагностировали нарушение сердечной деятельности. Сын
закрыл тему переезда.
Отношения с женщинами краткосрочные, втайне от матери.
centrmetafora.ru
Клиентский пример
Провокативная ситуация:
Артуру предстоял аудит в загородном спа-отеле, очень выгодный
контракт, но командировка на 5 дней в соседний регион.
Сообщил матери за 3 дня до поездки. На следующий день ее
госпитализировали в связи с резким ухудшением здоровья.
Командировка и контракт на аудит отменились.
Мать провела в больнице 7 дней, выписалась. Но отношения с
сыном резко ухудшились.
Она заявила, что контракт — предлог, а на самом деле у него
появились интересы, ради которых он решил ее предать.
Мать о сыне: «я жива, пока ты рядом»; «есть у тебя женщина —
приводи в дом, нечего прятаться».
Артур о матери: «если с ней что-то случится — как мне потом с
этим жить».
centrmetafora.ru
Клиентский пример
Работа Артура с техникой «ДОМ МОЕЙ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ»
?
centrmetafora.ru
По-другому
нельзя
Я заслуживаю
лучшего
Обидно
Спокойно
Обреченно
Свободно
МАК «Дом», авт. Н. Буравцова
Тактика работы психолога
Универсальная техника «МОСТИК»
М — мотивация: чем вы руководствуетесь (зачем
вам нужны изменения)?
О — ограничения: что вам мешает это сделать?
С — способности: чем вы обладаете, чтобы
достичь желаемого?
Т — трудолюбие: что вы будете для этого
делать?
И — инициатива: каким будет ваш первый шаг?
К — качество жизни: что новое, позитивное
появится в вашей жизни?
centrmetafora.ru
М
О
С
Т
И
К
По-другому
нельзя
Я заслуживаю
лучшего
Обидно
Спокойно
Обреченно
Свободно
Тактика работы психолога
Работа Артура с техникой «МОСТИК»
М — потребность в прочных близких отношениях.
О — противодействие матери, неуверенность в
успехе, чувство вины.
С — способность к анализу преимуществ, к
убеждению.
Т — обсуждение с мамой преимуществ.
И — заявление о намерении внести новое в нашу
жизнь.
К — спокойствие, свобода, надежда.
centrmetafora.ru
М
О
С
Т
И
К
По-другому
нельзя
Я заслуживаю
лучшего
Обидно
Спокойно
Обреченно
Свободно
Тактика работы психолога
Психотерапия деструктивных переживаний:
• чувство вины (за проблемы другого / за желание изменений);
• стыд (за себя / за другого);
• обида и злость;
• переживание ответственности (за благополучие партнера/отношений/семьи);
• страх отвержения (партнером/социумом);
• страх потери контроля;
• чувство неполноценности;
• страх одиночества;
• страх неопределенности, беспокойство о будущем;
• чувство освобождения при уходе от реальности (в фантазии, занятия, состояния).
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Психотерапия деструктивных переживаний.
• Комплекс приемов и техник работы с тревогой, виной и обидой.
• МАК-техника «Сад камней».
• МАК-техника «Отражение».
• Техника «Пентаграмма переживаний» и т. п.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
МАК-техника «ОТРАЖЕНИЕ»
1. Предлагаем клиенту рассмотреть 3–5 карт и поделиться возникающими ассоциациями.
Обсуждаем каждую карту:
• Что на этой карте?
• Как она характеризует ваши отношения/переживания?
• О какой повествует ситуации?
• Кто ее действующие лица (где вы на этой карте)?
• Каков ее смысл лично для вас?
• Какие чувства она вызывает?
• Что хочется с ней сделать (оставить, заменить, изменить, дорисовать и т. п.)?
Просим разместить карты на одной линии.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
МАК-техника «ОТРАЖЕНИЕ»
2. Предлагаем представить, что эта линия образов — зеркальная гладь, отражающая все, что
туда попадает.
Просим для каждого образа осознанно выбрать карты-отражения, с помощью которых можно
отразить все, что на самом деле происходит (чего на самом деле хочется).
Обсуждаем каждую карту:
• О чем эта карта? Каков ее смысл?
• Что именно вы отзеркаливаете?
• Чем это значимо лично для вас?
• С какими потребностями связано?
• Что и кому вы хотите этим донести?
• Как вы можете его сформулировать?
• Как чувствуете себя, отзеркалив это (чувство или послание)?
centrmetafora.ru
Клиентский пример
Работа Артура с техникой «ОТРАЖЕНИЕ»
Обреченность,
утрата ощущения
жизни. Страх
неопределенности
centrmetafora.ru
Пустота мыслей
и ощущений
МАК «Allegories», авт. Н. Буравцова
Страх стать
виноватым
Клиентский пример
Потребность реальных
действий. Сделать
конкретные шаги!
Потребность новых
смыслов. Открыть
дверь в другую
жизнь!
Обреченность, утрата
ощущения жизни.
Невозможность успеть
centrmetafora.ru
Планирование и
обсуждение с мамой
позитивных изменений.
Донести!
Пустота мыслей
и ощущений
Страх стать
виноватым
МАК «Allegories», авт. Н. Буравцова
Тактика работы психолога
Работа со значимыми балансами в отношениях:
•
•
•
•
•
баланс привязанности (дисбаланс — нарушение пространства близости),
баланс потребностей (дисбаланс — нарушение взаимного удовлетворения желаемого),
баланс доверия (дисбаланс — нарушение ощущения стабильности),
баланс ответственности (дисбаланс — нарушение психологической состоятельности),
баланс уважения (дисбаланс — нарушение самоценности).
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Работа с ролевыми ожиданиями и притязаниями:
•
•
•
коррекция партнерских ожиданий и притязаний;
анализ вторичных выгод и аутентичных потребностей;
развитие ресурсности в отношениях.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Техника «ОЖИДАНИЯ И ПРИТЯЗАНИЯ»
1. Попробуйте записать три пожелания (ожидания) по отношению к партнеру в форме: «Я
хочу, чтобы он/она…».
Например, из высказываний клиентки:
• Я хочу, чтобы мой партнер лучше понимал меня.
• Я хочу, чтобы партнер был более заинтересован в развитии отношений.
• Я хочу, чтобы партнер был внимательнее ко мне.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Техника «ОЖИДАНИЯ И ПРИТЯЗАНИЯ»
2. Наполните конкретикой каждое из пожеланий.
Например, из высказываний клиентки:
• Я хочу, чтобы мой партнер лучше понимал меня:
○ мои интересы в личностном развитии,
○ мои сексуальные желания,
○ мои привычки и хобби,
○ проявления моего характера.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Техника «ОЖИДАНИЯ И ПРИТЯЗАНИЯ»
3. Обратите внимание: мы часто ждем от партнера, что он придет и даст/сделает то, в чем мы
нуждаемся. То есть наши собственные потребности мы выставляем в качестве ожиданий от
партнера.
В связи с этим подумайте:
○ А как вы сами к себе относитесь?
○ А можете ли отнести эти ожидания к себе?
Например, из высказываний клиентки:
• А насколько я сама понимаю себя?
• А насколько я заинтересована в продолжении отношений?
• А насколько я внимательна к собственным проявлениям?
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Техника «ОЖИДАНИЯ И ПРИТЯЗАНИЯ»
4. Иногда наши ожидания от партнера — это то, что мы не способны, не готовы, не хотим
реализовывать сами, и начинаем требовать этого от партнера всеми возможными способами.
Попробуйте «перевернуть» запросы к партнеру в отношении себя и сформулировать их в
форме:
○ А способен(-на) ли я…
○ А как я способен(-на)…
Например, из высказываний клиентки:
• А способна ли я сама себя понять?
• А как я могу лучше себя понять?
• А насколько я заинтересована в продолжении отношений?
• И как я на это способна?
• А насколько я сама отслеживаю свои проявления?
• И как я могу быть к ним более внимательной?
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Техника «ОЖИДАНИЯ И ПРИТЯЗАНИЯ»
5. Подумайте, с какой целью вы требуете от партнера то, что требуете. По каждому из
сформулированных ожиданий попробуйте найти ответы на вопросы:
○ А в чем на самом деле вы нуждаетесь?
○ А чего хочет ваш Внутренний ребенок?
○ Для чего вам это?
○ Что это вам дает?
Например, из высказываний клиентки:
• Я хочу, чтобы мой партнер лучше понимал меня, потому что:
○ быть непонятой неприятно и хочется этого избежать (= хочется приятных ощущений);
○ понимание расширяет возможности (= у меня появится больше возможностей
заниматься тем, что для меня значимо);
○ хочу быть смелее в реализации своих желаний и т. п.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Техника «ОЖИДАНИЯ И ПРИТЯЗАНИЯ»
6. Попробуйте развернуть эти желания по отношению к себе.
○ Как вы можете это развивать?
○ Кто или что может вам в этом помочь?
○ Как это отразится на ваших отношениях?
Например, из высказываний клиентки:
• Могу сделать что-то приятное нам обоим.
• Могу спросить у партнера, что доставляет ему позитивные эмоции.
• Могу обсудить с ним свои желания и чувства.
• Могу по-другому вести себя (изменить привычную стратегию на более спонтанную и
искреннюю) и т. п.
Подумайте, что вам хочется сделать прямо сейчас?
centrmetafora.ru
Литература
1. Балинт М. «Трепет и регрессия».
2. Буравцова Н. В. «Ассоциативные карты в психокоррекции отношений привязанности и
интимности: алгоритмы, техники, примеры».
3. Буравцова Н. В. «Ассоциативные карты в психотерапии деструктивных проявлений /
Деструктивные проявления в межличностных отношениях».
4. Буравцова Н. В. «Психологическое консультирование и психотерапия семьи: подходы приемы
и техники».
5. Кляйн М. «Зависть и благодарность. Исследование бессознательных источников».
6. Спиваковская А. С. «Как быть родителями».
7. Стендаль Ф. «О любви».
8. Фромм Э. «Иметь или быть».
9. Фромм Э. «Искусство любви. Исследование природы любви».
centrmetafora.ru
Скачать