Буравцова Н.В. Эмоциональная созависимость сквозь призму семейных отношений тактика работы психолога Конференция 14-08-2024

Границы «Я»: от созависимости к сепарации.
Тактика психологической работы
Эмоциональная созависимость сквозь
призму семейных отношений:
тактика работы психолога
Буравцова Наталия
Об авторе и ведущей
Буравцова Наталия Владимировна
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Кандидат психологических наук
Член Российской Арт-терапевтической ассоциации
Преподаватель АНО «Международный институт психологии и
психотерапии»
Автор более 100 публикаций по психокоррекции и психотерапии
Автор серии книг по применению МАК в психологическом
консультировании и психотерапии
Автор-составитель тематических наборов МАК «Teenagers»,
«Nonimals», «Allegories», «Self», «Дом», «Пиктограммы», «Багаж»
и комплекта психологических инструментов «ПСИ-кейс»
Автор-составитель проективных методик «Зеркала реальности»,
«НеВероятное приключение», «Путешествие к финансовому
благополучию», «Принятие – Понимание – Признание» и серии
сборников МАК-техник
Руководитель проекта «МАК-Мастерская Наталии Буравцовой»
Опыт практической работы более 20 лет
centrmetafora.ru
План вебинара
1. Эмоциональная созависимость: две стороны одной медали.
2. Формы эмоциональной созависимости в семье.
3. Циклы зависимых отношений.
4. Тактика работы психолога.
5. Анализ клиентских примеров.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Традиционно:
•
•
Созависимость — это зависимость одного из супругов, детей или родителей от члена семьи,
зависимого от алкоголя, наркотиков и т. п.
В созависимых отношениях могут состоять не только супруги, но и отец и дочь, сын и мать,
братья, сестры или даже близкие друзья.
В то же время:
•
Существуют периоды существования семьи или отдельных ее членов, когда эмоциональные
взаимосвязи определяются естественными законами человеческих отношений.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Но!
•
Для формирования эмоциональной созависимости в семье фактор алкоголя, наркотиков или
любой другой зависимости необязателен.
•
Созависимому члену семьи достаточно просто страдать, быть несчастным и принимать это
как должное (как тяжкий рок или жизненную миссию в плане сохранения/поддержания
семейных отношений).
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Эмоциональная созависимость:
•
Одна из форм зависимости отношений одного человека (члена семьи) от значимого для него
другого.
•
Зависимость от типа отношений наиболее ярко проявляется в эмоциональном плане.
•
Любые близкие отношения могут стать созависимыми.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Находясь в близких отношениях, мы:
•
•
•
•
так или иначе реагируем на эмоциональное состояние близких нам людей;
стараемся удовлетворить их потребности;
приспосабливаемся к их образу жизни, вкусам и привычкам;
соприкасаемся личностными пространствами.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Находясь в близких отношениях, мы:
•
руководствуемся неосознаваемыми порывами:
○ М. Кляйн: страх утраты объекта привязанности и страх утраты любви объекта
привязанности;
○ М. Балинт: окнофилический и филобатический тип отношений.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Находясь в близких отношениях, мы:
•
выбираем формы отношений:
○ Э. Берн, С. Карпман: психологические игры, драматический треугольник;
○ Э. Фромм: любовь как бытие и любовь как обладание.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Находясь в близких отношениях, мы:
•
трудимся над их развитием:
○ Ф. Стендаль: функциональная модель развития любви;
○ Э. Фромм: практика любви, развитие зрелости любви.
centrmetafora.ru
Эмоциональная созависимость:
две стороны одной медали
Находясь в близких отношениях, мы:
•
действуем согласно обстоятельствам и своему их пониманию:
○ надеемся,
○ перегибаем палку,
○ спасаем,
○ стараемся сделать как лучше,
○ недоглядываем,
○ добра желаем,
○ и т. д. и т. п.
centrmetafora.ru
Формы эмоциональной
созависимости в семье
centrmetafora.ru
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Созависимый член семьи может проявлять:
• самоуничижение,
• мученичество,
• жестокость и садистские наклонности,
• самолюбование.
centrmetafora.ru
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Созависимый член семьи может выступать в роли:
Спасателя
●
●
●
помогает, когда не просят,
чувствует вину, когда не может помочь,
допускает неудачи и смягчает последствия,
Жертвы
●
●
постоянно чего-то стыдится,
всегда кем-то или чем-то подавлен,
Преследователя
●
●
●
критикует, обвиняет,
стыдит, призывает к следованию общественным нормам,
проявляет неоправданную жестокость (обосновывая необходимостью)
centrmetafora.ru
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Формы созависимых отношений как проявление патологии любви.
Любовь через отказ от собственного суверенитета (растворение в другом)
Один партнер (член семьи)
●
●
●
●
●
живет интересами другого,
перенимает его взгляды, вкусы, ценности и усваивает их без
критики,
перенимает от другого систему представлений о себе,
перекладывает на другого ответственность за свою жизнь,
отказывается от своих желаний, целей, стремлений
centrmetafora.ru
Другой член семьи
●
является «средой обитания»
и источником всего
необходимого для партнера
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Формы созависимых отношений как проявление патологии любви.
Любовь через поглощение психологического пространства другого и лишение его
суверенитета
Один партнер (член семьи)
●
●
●
●
перекладывает на себя ответственность за жизнь другого,
свои стремления рассматривает через призму их полезности
для него,
контролирует и руководит им, независимо от возраста,
любую его самостоятельность воспринимает как опасность
centrmetafora.ru
Другой член семьи
●
всем своим поведением
оправдывает необходимость
этого контроля и заботы
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Формы созависимых отношений как проявление патологии любви.
Любовь через «оккупацию» психологического пространства другого
Один партнер (член семьи)
●
●
●
обосновывает неспособность другого к самостоятельности,
заявляет о своей ответственности за жизнь другого, на
самом деле не осуществляя ее,
постоянно проверяет на нем свою способность властвовать,
контролировать, управлять не только его поступками, но и
чувствами
centrmetafora.ru
Другой член семьи
●
всегда «под руками»
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Формы созависимых отношений как проявление патологии любви.
Любовь через проецирование на другого (отражение в другом)
Один партнер (член семьи)
●
●
перекладывает на другого ответственность за собственное
благополучие,
требует от другого реакций, обеспечивающих заполнение
пустот собственного образа «Я»
centrmetafora.ru
Другой член семьи
●
компенсирует
«неидеальность»
созависимого члена семьи
Формы эмоциональной
созависимости в семье
Типы родительской любви (по А. Спиваковской).
Действенная любовь
Хочу, чтобы мой ребенок был счастлив, и буду помогать ему в этом
Отстраненная любовь
Смотрите, какой прекрасный у меня ребенок, жаль, что у меня не так много
времени для общения с ним
Действенная жалость
Хотя мой ребенок недостаточно умен и развит, все равно я его люблю
Снисходительное
отстранение
Нельзя винить моего ребенка в том, что он недостаточно умен и развит
Отвержение
Презрение
Этот ребенок вызывает у меня неприятные чувства и нежелание иметь с ним
дело
Я беспредельно страдаю оттого, что мой ребенок так неразвит, неумен, упрям,
труслив и неприятен
Преследование
Мой ребенок — негодяй, и я докажу ему это!
Отказ
Я не хочу даже видеть этого негодяя!
centrmetafora.ru
Циклы зависимых отношений
centrmetafora.ru
Циклы зависимых отношений
Универсальный цикл созависимых отношений.
1. Идеализация
Один партнер (член семьи) идеализирует другого, преувеличивая его
достоинства и не замечая недостатков
2. Обесценивание
Идеальный образ начинает рушиться, партнер фиксирует недостатки
другого и заявляет ему об этом
3. Реакция
Обесцениваемый пытается вернуть прежний образ (обвинения, агрессия и
т. п.); обесценивающий пытается объясниться
4. Восстановление
Отношения возвращаются к начальной стадии идеализации и цикл
повторяется снова
centrmetafora.ru
Циклы зависимых отношений
Эмоциональная созависимость сквозь призму потребностей:
•
•
•
любые близкие отношения всегда строятся на взаимном удовлетворении значимых
потребностей (Э. Фромм);
в созависимых отношениях сложно отличить собственные желания, потребности и
цели от потребностей близкого человека;
в этих случаях мысли, чувства, поступки, способы взаимодействия также подвержены
определенному циклу, и по завершении одного цикла «запускается» очередной.
centrmetafora.ru
Циклы зависимых отношений
Замкнутый цикл эмоциональной
созависимости сквозь призму фрустрации
значимых потребностей
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
в свете клиентских примеров
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Работа психолога с эмоциональной созависимостью в семейных отношениях:
•
•
•
как правило, начинается с индивидуальной встречи с тем партнером (членом семьи),
потребности которого фрустрированы;
предполагает обязательное участие созависимого партнера (члена семьи);
в ряде случаев требует участия всех членов семьи.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Работа психолога с эмоциональной созависимостью включает:
•
•
•
•
•
•
•
•
восстановление суверенитета психологического пространства личности;
работу со значимыми балансами отношений;
психотерапию деструктивных переживаний;
работу с ролевыми ожиданиями и притязаниями;
проработку деструктивных ролей;
анализ ложных потребностей и проработку аутентичных потребностей;
формирование конструктивных стратегий взаимодействия;
развитие психологической зрелости отношений.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Восстановление психологического суверенитета:
• Техника «Маркеры близости».
• Техника «Мандала суверенности».
• МАК-техника «Дом моей независимости / самостоятельности / эмоциональной стабильности» и
т. п.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
МАК-техника «МАНДАЛА СУВЕРЕННОСТИ»
1. Предлагаем выбрать и обсуждаем карту — образ
актуального состояния.
2. Кратко знакомим с характеристиками личностного
пространства и предлагаем выбрать образы,
иллюстрирующие его сферы.
По каждой из сфер обсуждаем:
• Как, в чем конкретно проявляется
оккупация/депривация/сверхзащита?
• Как вы на это реагируете? Что при этом чувствуете?
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
3. По каждой из нарушенных сфер обсуждаем
желаемые изменения:
○ В каких изменениях вы нуждаетесь (как бы
хотелось)?
○ Какие мысли и чувства с этим связаны?
○ Как об этом даете понять окружающим (кому-то
конкретно)?
○ Какие у вас есть возможности изменения
ситуации?
○ Какие ресурсы вам потребуются? Где сможете их
обрести?
! При работе с партнерами прорабатываем сферы
соприкосновения личностных пространств.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
МАК-техника «ДОМ МОЕЙ НЕЗАВИСИМОСТИ»
1. Предлагаем выбрать карту-образ, ассоциирующуюся с актуальными переживаниями
(откликающийся образ).
Обсуждаем:
• Что это за дом, какой он?
• Какими переживаниями он наполнен?
• Как его воспринимают окружающие?
• Каковы их ожидания по отношению к нему?
• В чем его независимость?
• Как и в каких сферах она проявляется?
• Как он дает другим понять об этом?
• Как демонстрирует окружающим?
• В каких сферах чувствует ущемление?
• Что он при этом чувствует? (предлагаем выбрать карточки-состояния)
• Что пытается рассказать или доказать? (предлагаем выбрать карточки-фразы)
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
МАК-техника «ДОМ МОЕЙ НЕЗАВИСИМОСТИ»
2. Продолжаем обсуждение:
○ В какой независимости он на самом деле нуждается?
○ Как может ее достичь?
○ Какие изменения в нем появятся, когда это произойдет?
○ Как это характеризует вас и вашу независимость (самостоятельность,
неприкосновенность личностных границ)?
○ Как отражает вашу реальность?
○ Как перекликается с вашими желаниями и потребностями?
○ Как вы сможете их реализовать?
○ Где обретете ресурсы и поддержку?
○ Как после этого изменится ваше состояние?
○ Какие новые возможности откроются перед вами?
○ Какими новыми смыслами наполнится ваша жизнь?
centrmetafora.ru
Клиентский пример
Артур, 40 лет, сотрудник аудиторской фирмы, не женат,
живет с мамой.
Мать, 70 лет, давно на пенсии, любит лечиться и говорить о
своих болезнях.
Родители развелись, когда Артуру было 15 лет.
Три года назад Артур рассказал матери о знакомстве с
женщиной и планах переехать. В этот же день у нее
диагностировали нарушение сердечной деятельности. Сын
закрыл тему переезда.
Отношения с женщинами краткосрочные, втайне от матери.
centrmetafora.ru
Клиентский пример
Провокативная ситуация:
Артуру предстоял аудит в загородном спа-отеле, очень выгодный
контракт, но командировка на 5 дней в соседний регион.
Сообщил матери за 3 дня до поездки. На следующий день ее
госпитализировали в связи с резким ухудшением здоровья.
Командировка и контракт на аудит отменились.
Мать провела в больнице 7 дней, выписалась. Но отношения с
сыном резко ухудшились.
Она заявила, что контракт — предлог, а на самом деле у него
появились интересы, ради которых он решил ее предать.
Мать о сыне: «я жива, пока ты рядом»; «есть у тебя женщина —
приводи в дом, нечего прятаться».
Артур о матери: «если с ней что-то случится — как мне потом с
этим жить».
centrmetafora.ru
Клиентский пример
Работа Артура с техникой «ДОМ МОЕЙ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ»
?
centrmetafora.ru
По-другому
нельзя
Я заслуживаю
лучшего
Обидно
Спокойно
Обреченно
Свободно
МАК «Дом», авт. Н. Буравцова
Тактика работы психолога
Универсальная техника «МОСТИК»
М — мотивация: чем вы руководствуетесь (зачем
вам нужны изменения)?
О — ограничения: что вам мешает это сделать?
С — способности: чем вы обладаете, чтобы
достичь желаемого?
Т — трудолюбие: что вы будете для этого
делать?
И — инициатива: каким будет ваш первый шаг?
К — качество жизни: что новое, позитивное
появится в вашей жизни?
centrmetafora.ru
М
О
С
Т
И
К
По-другому
нельзя
Я заслуживаю
лучшего
Обидно
Спокойно
Обреченно
Свободно
Тактика работы психолога
Работа Артура с техникой «МОСТИК»
М — потребность в прочных близких отношениях.
О — противодействие матери, неуверенность в
успехе, чувство вины.
С — способность к анализу преимуществ, к
убеждению.
Т — обсуждение с мамой преимуществ.
И — заявление о намерении внести новое в нашу
жизнь.
К — спокойствие, свобода, надежда.
centrmetafora.ru
М
О
С
Т
И
К
По-другому
нельзя
Я заслуживаю
лучшего
Обидно
Спокойно
Обреченно
Свободно
Тактика работы психолога
Психотерапия деструктивных переживаний:
• чувство вины (за проблемы другого / за желание изменений);
• стыд (за себя / за другого);
• обида и злость;
• переживание ответственности (за благополучие партнера/отношений/семьи);
• страх отвержения (партнером/социумом);
• страх потери контроля;
• чувство неполноценности;
• страх одиночества;
• страх неопределенности, беспокойство о будущем;
• чувство освобождения при уходе от реальности (в фантазии, занятия, состояния).
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Психотерапия деструктивных переживаний.
• Комплекс приемов и техник работы с тревогой, виной и обидой.
• МАК-техника «Сад камней».
• МАК-техника «Отражение».
• Техника «Пентаграмма переживаний» и т. п.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
МАК-техника «ОТРАЖЕНИЕ»
1. Предлагаем клиенту рассмотреть 3–5 карт и поделиться возникающими ассоциациями.
Обсуждаем каждую карту:
• Что на этой карте?
• Как она характеризует ваши отношения/переживания?
• О какой повествует ситуации?
• Кто ее действующие лица (где вы на этой карте)?
• Каков ее смысл лично для вас?
• Какие чувства она вызывает?
• Что хочется с ней сделать (оставить, заменить, изменить, дорисовать и т. п.)?
Просим разместить карты на одной линии.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
МАК-техника «ОТРАЖЕНИЕ»
2. Предлагаем представить, что эта линия образов — зеркальная гладь, отражающая все, что
туда попадает.
Просим для каждого образа осознанно выбрать карты-отражения, с помощью которых можно
отразить все, что на самом деле происходит (чего на самом деле хочется).
Обсуждаем каждую карту:
• О чем эта карта? Каков ее смысл?
• Что именно вы отзеркаливаете?
• Чем это значимо лично для вас?
• С какими потребностями связано?
• Что и кому вы хотите этим донести?
• Как вы можете его сформулировать?
• Как чувствуете себя, отзеркалив это (чувство или послание)?
centrmetafora.ru
Клиентский пример
Работа Артура с техникой «ОТРАЖЕНИЕ»
Обреченность,
утрата ощущения
жизни. Страх
неопределенности
centrmetafora.ru
Пустота мыслей
и ощущений
МАК «Allegories», авт. Н. Буравцова
Страх стать
виноватым
Клиентский пример
Потребность реальных
действий. Сделать
конкретные шаги!
Потребность новых
смыслов. Открыть
дверь в другую
жизнь!
Обреченность, утрата
ощущения жизни.
Невозможность успеть
centrmetafora.ru
Планирование и
обсуждение с мамой
позитивных изменений.
Донести!
Пустота мыслей
и ощущений
Страх стать
виноватым
МАК «Allegories», авт. Н. Буравцова
Тактика работы психолога
Работа со значимыми балансами в отношениях:
•
•
•
•
•
баланс привязанности (дисбаланс — нарушение пространства близости),
баланс потребностей (дисбаланс — нарушение взаимного удовлетворения желаемого),
баланс доверия (дисбаланс — нарушение ощущения стабильности),
баланс ответственности (дисбаланс — нарушение психологической состоятельности),
баланс уважения (дисбаланс — нарушение самоценности).
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Работа с ролевыми ожиданиями и притязаниями:
•
•
•
коррекция партнерских ожиданий и притязаний;
анализ вторичных выгод и аутентичных потребностей;
развитие ресурсности в отношениях.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Техника «ОЖИДАНИЯ И ПРИТЯЗАНИЯ»
1. Попробуйте записать три пожелания (ожидания) по отношению к партнеру в форме: «Я
хочу, чтобы он/она…».
Например, из высказываний клиентки:
• Я хочу, чтобы мой партнер лучше понимал меня.
• Я хочу, чтобы партнер был более заинтересован в развитии отношений.
• Я хочу, чтобы партнер был внимательнее ко мне.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Техника «ОЖИДАНИЯ И ПРИТЯЗАНИЯ»
2. Наполните конкретикой каждое из пожеланий.
Например, из высказываний клиентки:
• Я хочу, чтобы мой партнер лучше понимал меня:
○ мои интересы в личностном развитии,
○ мои сексуальные желания,
○ мои привычки и хобби,
○ проявления моего характера.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Техника «ОЖИДАНИЯ И ПРИТЯЗАНИЯ»
3. Обратите внимание: мы часто ждем от партнера, что он придет и даст/сделает то, в чем мы
нуждаемся. То есть наши собственные потребности мы выставляем в качестве ожиданий от
партнера.
В связи с этим подумайте:
○ А как вы сами к себе относитесь?
○ А можете ли отнести эти ожидания к себе?
Например, из высказываний клиентки:
• А насколько я сама понимаю себя?
• А насколько я заинтересована в продолжении отношений?
• А насколько я внимательна к собственным проявлениям?
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Техника «ОЖИДАНИЯ И ПРИТЯЗАНИЯ»
4. Иногда наши ожидания от партнера — это то, что мы не способны, не готовы, не хотим
реализовывать сами, и начинаем требовать этого от партнера всеми возможными способами.
Попробуйте «перевернуть» запросы к партнеру в отношении себя и сформулировать их в
форме:
○ А способен(-на) ли я…
○ А как я способен(-на)…
Например, из высказываний клиентки:
• А способна ли я сама себя понять?
• А как я могу лучше себя понять?
• А насколько я заинтересована в продолжении отношений?
• И как я на это способна?
• А насколько я сама отслеживаю свои проявления?
• И как я могу быть к ним более внимательной?
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Техника «ОЖИДАНИЯ И ПРИТЯЗАНИЯ»
5. Подумайте, с какой целью вы требуете от партнера то, что требуете. По каждому из
сформулированных ожиданий попробуйте найти ответы на вопросы:
○ А в чем на самом деле вы нуждаетесь?
○ А чего хочет ваш Внутренний ребенок?
○ Для чего вам это?
○ Что это вам дает?
Например, из высказываний клиентки:
• Я хочу, чтобы мой партнер лучше понимал меня, потому что:
○ быть непонятой неприятно и хочется этого избежать (= хочется приятных ощущений);
○ понимание расширяет возможности (= у меня появится больше возможностей
заниматься тем, что для меня значимо);
○ хочу быть смелее в реализации своих желаний и т. п.
centrmetafora.ru
Тактика работы психолога
Техника «ОЖИДАНИЯ И ПРИТЯЗАНИЯ»
6. Попробуйте развернуть эти желания по отношению к себе.
○ Как вы можете это развивать?
○ Кто или что может вам в этом помочь?
○ Как это отразится на ваших отношениях?
Например, из высказываний клиентки:
• Могу сделать что-то приятное нам обоим.
• Могу спросить у партнера, что доставляет ему позитивные эмоции.
• Могу обсудить с ним свои желания и чувства.
• Могу по-другому вести себя (изменить привычную стратегию на более спонтанную и
искреннюю) и т. п.
Подумайте, что вам хочется сделать прямо сейчас?
centrmetafora.ru
Литература
1. Балинт М. «Трепет и регрессия».
2. Буравцова Н. В. «Ассоциативные карты в психокоррекции отношений привязанности и
интимности: алгоритмы, техники, примеры».
3. Буравцова Н. В. «Ассоциативные карты в психотерапии деструктивных проявлений /
Деструктивные проявления в межличностных отношениях».
4. Буравцова Н. В. «Психологическое консультирование и психотерапия семьи: подходы приемы
и техники».
5. Кляйн М. «Зависть и благодарность. Исследование бессознательных источников».
6. Спиваковская А. С. «Как быть родителями».
7. Стендаль Ф. «О любви».
8. Фромм Э. «Иметь или быть».
9. Фромм Э. «Искусство любви. Исследование природы любви».
centrmetafora.ru