Одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека, – это … культура физическая Верно Составная часть физической культуры, а также средство и метод физического воспитания, система организации и проведения соревнований по различным комплексам физических упражнений – это … спорт Верно Вид физического воспитания, представляющий собой развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности, – это физическая … физическая подготовка Верно Процесс изменения форм и функций организма под влиянием естественных условий или целенаправленного применения специальных физических упражнений – это физическое … развитие Верно Основные положения государственной политики в области физической культуры и спорта в РФ и олимпийского движения России были определены Концепцией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до … 2030 г. Верно физкультурно-оздоровительную работу и развитие спорта высших достижений Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» регламентирует … (укажите 3 варианта ответа) принципы государственной политики в области физической культуры и спорта Верно пропаганду физической культуры и спорта В числе главных препятствий на пути к здоровью – … (укажите 2 варианта ответа) Традиционные оздоровительные системы объединяет общий принцип, согласно которому существующие у человека внутренние проблемы разрешаются путем строго определенных действии, направленных на увеличение доступной … следы прошлых потрясений потеря способности к восприятию реальности информации Верно Верно следы прошлых потрясений потеря способности к восприятию реальности Определите последовательность, в которой располагаются олимпийские кольца в зависимости от их цвета (верхний ряд слева направо, далее нижний ряд слева направо): 1) синее 2) черное Верно 3) красное 4) желтое 5) зеленое Эффект физических упражнений определяется … интенсивностью тренировок Не верно Специфические формы речевого воздействия, отличающиеся особой лаконичностью и повелительным наклонением, называются … указания и команды Верно Методы физического воспитания имеют свои особенности, в частности, в методах … упражнения деятельность занимающихся организуется и упорядочивается регламентированного Верно Принцип физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, – это принцип … динамичности Верно 1) ознакомление, первоначальное разучивание движения Определите правильную последовательность этапов обучения движениям: 2) формирование двигательного умения, углубленное детализированное разучивание Верно 3) формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства Игровой метод - моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений, повышенная эмоциональность Установите соответствие между методами физического воспитания и их характеристиками: Соревновательный метод сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение Верно Сенсорные методы способствование привлечению к процессу познания как можно большего числа органов чувств человека (органов зрения, слуха, двигательных ощущений) В науке о воспитании … называют особенно важные теоретико-практические положения, которые отражают общие закономерности воспитания и служат в силу этого главными ориентирами на пути к цели принципами Верно Согласно принципу …, необходимо строить обучение и воспитание в соответствии с возможностями воспитуемых, учитывая особенности возраста, пола, уровень предварительной подготовленности – это принцип … доступности и индивидуальности Верно Широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов – это суть принципа … наглядности Верно Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, – это … тренированность Верно … подход к физическому воспитанию выражается в дифференциации учебных задний и путей их выполнения, норм нагрузки индивидуальный Верно Обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям, – это … спорт Верно … спорт дает возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие массовый Верно Одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы – это спортивные …, которые выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки соревнования Верно Неотъемлемая часть тренировочного процесса, вид физических упражнений в комплексе других средств, имеющий вспомогательное значение, – … подготовка силовая Верно Силовая подготовка очень важна в таких видах спорта, как … (укажите 2 варианта ответа) Оптимальные возможности к достижению наивысших спортивных результатов в видах спорта, которые требуют выносливости, находятся в пределах … борьба хоккей 22–27 лет Верно Верно триатлон Выносливость развивается в таких видах спорта, как … (укажите 3 варианта ответа) лыжные гонки Верно велоспорт Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня … утром Верно Наиболее распространенные виды спорта для самостоятельных занятий – это … ходьба и бег Верно К тесту на общую выносливость относится … бег на 5 км Верно Комплексный показатель психофизического качества организма, характеризующий его способность по сигналу осуществлять физическую нагрузку в режиме субмаксимальной и максимальной зон мощности, – это … быстрота Верно Показатель наиболее емкого, энергозатратного базового психофизического качества организма, характеризующего его способность выполнять физическую нагрузку длительное время без видимых признаков утомления, – это … выносливость Верно Генетические особенности организма, составляющие природную основу развития его способностей, – это … задатки Верно Закономерная ответная реакция организма ребенка на действие раздражителя при обязательном участии центральной нервной системы – это … рефлекс Верно Текущее планирование связано с оптимизацией учебнотренировочного процесса, подготовкой к отдельным соревнованиям или их серии Установите соответствие между видом планирования спортивной подготовки студента и его характеристикой: Оперативное планирование определяет степень физической, технической, тактической подготовленности студента-спортсмена Верно Перспективное планирование заключается в обеспечении непрерывности тренировочного процесса Контроль за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов может быть … Основные виды спорта разделяют на группы – в частности, … (укажите 2 варианта ответов) этапным Верно виды спорта разностороннего комплексного воздействия виды спорта, развивающие отдельные физические качества Верно К средним дистанциям для бега относятся отрезки … 800–1500 м Верно Когда у лыжника на дистанции значительно усиливается дыхание, легочная вентиляция … может превышать 100 л Верно Спортивное плавание включает соревнования по преодолению водных дистанций от … 50 до 1 500 м Верно Показатель самоконтроля, который используется для оценки физического состояния, воздействия физических упражнений на функционирование органов и систем, – это … самочувствие Верно … возникает в результате проведенной работы и выражается в форме снижения работоспособности утомление Верно … нагрузок – показатель самоконтроля, который оценивает адекватность физических нагрузок функциональным возможностям организма спортсмена переносимость Верно Процесс построения той или иной образовательной деятельности с четко сформулированной целью и конкретно поставленными задачами – это … целеполагание Верно В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у мужчин … 65–70 уд./мин Верно В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у женщин … 75–80 уд./мин Верно Число сердечных сокращений измеряется на лучевой или … артерии сонной Верно Считается нормой, если утомление проходит через … тренировки 2–3 часа Верно вес частоту дыхания К объективным показателям самоконтроля относят … (укажите 5 вариантов ответа) емкость легких Верно пульс артериальное давление Гипотоническое - 60–100 мм рт. ст. Установите соответствие между состоянием артериального давления и его величиной: Максимальное - от 80 мм рт. ст. Не верно Гипертоническое - 130 и более мм рт. ст. Установите соответствие между видом выносливости и ее характеристикой: Общая выносливость направлена на выполнение неспецифического рода деятельности Специальная выносливость направлена на выполнение Верно длительных специфических нагрузок, которые характерны конкретному виду спорта или профессии Скоростная выносливость направлена на выполнение в течение длительного времени быстрых движений без утомления и нарушения техники При неоднократном повторении сложных технических и тактических действий проявляется … выносливость координационная Верно Выносливость, которая позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы, – это … выносливость статическая Верно Порог анаэробного обмена наступает при количестве сердечных ударов, равном … от максимального значения 80–90 % Верно Тренировка … выносливости важна для бегунов на короткие и средние дистанции анаэробной Верно Профессионально-прикладная физическая подготовка – это … специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности Верно Личная причина выбора каждым обучаемым систем физических упражнений для регулярных занятий – это … выбора мотивация Верно Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни, – это … онтогенез Верно Изменения технико-экономических и психофизических показателей – это кривая … работоспособности Верно Наиболее продуктивный возраст для спортсменов – … 20–30 лет Не верно Самосознание человека сформировывается к … годам 16 Верно Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления – это … гимнастика производственная Верно К малым формам активного отдыха относится … минутка физкультурная Верно Место физкультурной паузы и количество повторений зависит от продолжительности рабочего дня и динамики … работоспособности Верно Ослабить общее или локальное утомление путем частичного снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы – это цель такой формы производственной гимнастики, как … активного отдыха микропауза Верно систему практических умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья Бакалавр по направлению подготовки «Физическая культура» обязан понимать … (укажите 3 варианта ответа) роль физической культуры в развитии человека Верно вопросы физической культуры и здорового образа жизни попутную тренировку Основные формы занятий физкультурой в свободное время включают … (укажите 2 варианта ответа) утренние или вечерние специально направленные занятия физическими упражнениями Верно Наблюдения за группой студентов, регулярно выполнявших утреннюю зарядку, показали, что включения в качественный учебный труд составил у них … 15 мин. Верно Продолжительность утренней гимнастики составляет от … 8–10 до 20–30 мин. Верно Тем, у кого сидячая работа, в обед рекомендуется в качестве разминки играть в … настольный теннис Верно Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления – это … гимнастика производственная Верно К малым формам активного отдыха относится … минутка физкультурная Верно Место физкультурной паузы и количество повторений зависит от продолжительности рабочего дня и динамики … работоспособности Верно Ослабить общее или локальное утомление путем частичного снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы – это цель такой формы производственной гимнастики, как … активного отдыха микропауза Верно Самая короткая форма производственной гимнастики, длящаяся всего 20–30 секунд, – это … активного отдыха микропауза Верно систему практических умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья Бакалавр по направлению подготовки «Физическая культура» обязан понимать … (укажите 3 варианта ответа) роль физической культуры в развитии человека Верно вопросы физической культуры и здорового образа жизни Наблюдения за группой студентов, регулярно выполнявших утреннюю зарядку, показали, что включения в качественный учебный труд составил у них … 15 мин. Верно В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и … характера профилактического Верно упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности При составлении индивидуального комплекса следует позаботиться, чтобы он удовлетворял определенным требованиям – в частности, … (укажите 3 варианта ответа) нагрузка должна постепенно возрастать с некоторым снижением к концу зарядки Не верно упражнения должны носить преимущественно статический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания Тем, у кого сидячая работа, в обед рекомендуется в качестве разминки играть в … настольный теннис Верно Самосознание человека сформировывается к … годам 16 Верно Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления – это … гимнастика производственная Верно Ослабить общее или локальное утомление путем частичного снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы – это цель такой формы производственной гимнастики, как … активного отдыха микро пауза Не верно Самая короткая форма производственной гимнастики, длящаяся всего 20–30 секунд, – это … активного отдыха микропауза Верно Бакалавр - предполагает владение профессиональными навыками самостоятельной деятельности на базе широкой и систематизированной фундаментальной подготовки Установите соответствие между уровнями квалификации и их характеристиками: Магистр - предполагает углубленное профессиональнотеоретическое обучение Верно Аспирант - предполагает дальнейшее повышение квалификации в области научной деятельности В числе задач производственной физической культуры (ПФК) – … (указать 2 варианта ответа) активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания Верно подготовить организм человека к оптимальному включению профессиональную деятельность упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности При составлении индивидуального комплекса следует позаботиться, чтобы он удовлетворял определенным требованиям – в частности, … (укажите 3 варианта ответа) упражнения должны выполняться в произвольной последовательности Не верно упражнения должны носить преимущественно статический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания Определите последовательность, которой следует придерживаться в схеме упражнений для утренней гимнастики: упражнения должны соответствовать функциональным возможностям Не верно организма, специфике трудовой деятельности упражнения должны выполняться в произвольной последовательности упражнения должны носить преимущественно статический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания 1) ходьба, медленный бег, потягивание 2) махи руками в разных направлениях, неглубокие выпады 3) вращение и наклоны головы, туловища, повороты вправо и влево, наклоны в сторону 4) упражнения на развитие силовых возможностей 5) упражнения, способствующие подвижности суставов 6) упражнения на расслабление и восстановление дыхания Продолжительность утренней гимнастики составляет от … 8–10 до 20–30 мин. Верно Тем, у кого сидячая работа, в обед рекомендуется в качестве разминки играть в … настольный теннис Верно К малым формам активного отдыха относится … минутка физкультурная Верно Место физкультурной паузы и количество повторений зависит от продолжительности рабочего дня и динамики … работоспособности Верно Ослабить общее или локальное утомление путем частичного снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы – это цель такой формы производственной гимнастики, как … активного отдыха микропауза Верно Бакалавр по направлению подготовки «Физическая культура» обязан понимать … (укажите 3 варианта ответа) систему практических умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья роль физической культуры в развитии человека Верно вопросы физической культуры и здорового образа жизни Заниматься производственной физической культурой (ПФК) можно … время в рабочее и в свободное Верно В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и … характера профилактического Верно упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности При составлении индивидуального комплекса следует позаботиться, чтобы он удовлетворял определенным требованиям – в частности, … (укажите 3 варианта ответа) упражнения должны выполняться в произвольной последовательности Не верно упражнения должны носить преимущественно статический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности упражнения должны выполняться в произвольной последовательности упражнения должны носить преимущественно статический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания Определите последовательность, которой следует придерживаться в схеме упражнений для утренней гимнастики: 1) ходьба, медленный бег, потягивание 2) махи руками в разных направлениях, неглубокие выпады 3) вращение и наклоны головы, туловища, повороты вправо и влево, наклоны в сторону 4) упражнения на развитие силовых возможностей 5) упражнения, способствующие подвижности суставов 6) упражнения на расслабление и восстановление дыхания Не верно Укрепить защитные свойства организма к внешним факторам и условиям производства – это цель группы … здоровья Верно Для того чтобы добиться профилактического эффекта, необходимо заниматься физической культурой не менее … в неделю двух раз Верно Всемирный конгресс по спортивной медицине проходил в Москве в … году 1956 Верно в занятия физкультурой и спортом вовлекается все больше людей различного возраста и с разным состоянием здоровья Причины возникновения заболеваний у лиц, занимающихся спортом, определяется тем, что … (укажите 2 варианта ответа) значительно повышаются объем и интенсивность спортивной тренировки, что создает условия для возможной физической перегрузки спортсмена Верно Состояние перетренированности возникает только у тренированного спортсмена и расценивается как … центральной нервной системы (ЦНС) перенапряжение Верно В течении спортивной болезни выделяют … три стадии Верно в занятия физкультурой и спортом вовлекается все больше людей различного возраста и с разным состоянием здоровья Определите правильный порядок действий при оказании первой помощи человеку, получившему спортивную травму: значительно повышаются объем и интенсивность спортивной тренировки, что создает условия для возможной физической перегрузки спортсмена Не верно 1) при кровоизлиянии поднять поврежденный участок выше уровня тела 2) наложить давящую повязку 3) приложить пузырь со льдом 4) обеспечить полный покой При занятиях спортивной гимнастикой чаще возникают повреждения … верхней конечности Верно Можно выделить … основные группы причин спортивных травм две Верно Причины спортивных травм включают группы … факторов внешних и внутренних Верно Недостатки технического состояния мест занятий и инвентаря, неправильная организация учебно-тренировочного процесса, неблагоприятные метеорологические условия – относят к группе … причин спортивных травм внешних Верно Недостаточная физическая и техническая подготовленность спортсмена, участие в соревнованиях и тренировках после длительного перерыва в учебнотренировочных занятиях, отсутствие разминки или неправильное ее проведение – относится к группе … причин спортивных травм внутренних Верно
