МИНОБРНАУКИ РОССИИ Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «ЮЖНЫЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Институт компьютерных технологий и информационной безопасности ЭССЕ по дисциплине «Психология профессионального саморазвития» по теме «Мой жизненный путь, цели и стремления» Выполнил студент группы КТбз1-5 _______________ А. М. Смолянинова Принял доцент ИКТИБ, к. т. н. _______________ О. Н. Исратова Таганрог 2024 Актуальность проблемы Психологический анализ своего жизненного пути, целей и стремлений представляет собой процесс самопознания, который в свою очередь становится основой для эффективных преобразований в жизни, реализуя программу самоосуществления, как итога жизненного пути в виде адекватной реализации ценностей и целей, к которым человек осознанно или неосознанно стремился алгоритм действий, для которого предусмотрено энергетическое питание, а значит выполнение этого алгоритма - и есть жизнь, подкрепляемая ресурсами наполненная, заряженная, созидательная и наслаждающая - такая, к какой мы все стремимся и какую желаем. Анализ литературы Основу описания имеющихся концепций «жизненного пути личности» составляет событийный подход. Шарлотта Берта Бюлер представляла объективную логику жизни как последовательность внешних событий, внутренних событий - смены переживаний внешних событий, и результатов деятельности человека. А Б.Г. Ананьев и Н.А. Логинова выделяли: события окружающей среды, событияпоступки и события внутренней жизни. [3] Объясняется это так: в условиях событий внешней среды относительно каждого человека, то есть тех, которые не зависят от него, каждый переживает и обозначает происходящее по-разному в зависимости от позиционирования себя относительно реалий, и демонстрирует какое-то поведение исходя из виденья - в качестве проявления отношения к внешней среде или способа добиться какой-то цели, при этом происходят сложные процессы формирования ценностей, их трансформация и встраивание, в следствии чего меняется виденье и поведение в дальнейшем. [3] С.Л. Рубинштейн называет «событиями жизни» узловые - поворотные моменты, при которых принятие решения определяет направление течения жизни в той или иной области на некоторый период. [3] В этом контексте интересно не так давно начавшее развиваться направление изучения жизненных сценариев личности - конструкта, представляющего собой ряд значимых событий, ложащихся в основу выстраивания траектории жизненного пути. Важную роль здесь играют стремления: подразумевается зависимость сценариев от природы человека, личностно-мотивационных и целевых конструктов, элементов направленности личности. [2] Ш.Б. Бюлер определяет стремление к адекватной реализации - осознанной или нет - ценностей и целей человека, представляющей собой самоосуществление, движущей силой развития; а достижения в этом контексте - итогом жизненного пути.[3] Наблюдается, что жизнь не может быть самоцелью, она заключается в стремлении и действии в отношении чего-то, что составляет идею или смысл жизни; так жизненный путь представляет собой линию от того, каким был 3 человек на одном этапе, к тому, каким является на следующем, проходящей через то, что было сделано. В качестве инструмента анализа этой линии может использоваться автобиографический нарратив, являя собой символическую когнитивную модель-реконструкцию жизненного пути личности в его ключевых признаках, выступающих опорными точками для его узнавания. [1] Суть заключается в преобразовании данных опыта или воображения в вербальные конструкции; в структурировании жизни, как некой смысловой целостности, посредством чего происходит осмысление. [1] Формируемые фигуры несут уникальную информацию, лицо, воспринимая их, вынимается из натуральных связей и воссоздаётся в контексте информации нарративной фигуры, соединяя события жизни и события текста экзистенциональное и нарратологическое, а так же строя воссоздание на отсылках, созданных посредством рефлексии знания и содержащих скрытый смысл об изменениях «Я», субъект смотрит на себя через нарратив, меняет точки зрения, оценки и мотивирование истории. Обеспечивается упорядоченная последовательность разбросанных во времени и пространстве разнообразных эпизодов вокруг «Я». [1] Анализ своего собственного опыта в заданной проблематике Такой вид работы, как написание автобиограффического нарратива мной проводится на протяжении 2 последних лет (хотя дневник я веду уже около 5 лет.). Терминология и концепция не были узнаны мной в приведённом виде. Я столкнулась с виденьем и осознаванием того, что люди, а в частности - я, ориентируются в большинстве своём на неосознаваемые стремления, достижение целей которых не приводит к истинному удовлетворению и является суррагатом. В контексте жизненных обстоятельств это было не случайным наблюдением - а осознанием образа жизни и основ личности, которые входили в конфликт с виденьем реальности, а так же с виденьем моей дальнейшей жизнеспособности; сомнению было подвергнуто всё, настолько основательно, что моя жизнедеятельность крайне ограничена на протяжении этих 2 лет. Я нуждалась в том, чтобы увидеть, как сформировались те или иные взгляды, паттерны поведения и прочее - под действием чего, и актуальны ли они исходя из новых опорных конструкций. Говоря о результатах этого процесса, я бы отметила, что это способствует выстраиванию личности заново, является адаптивным инструментом, способствует выявлению новых, ранее незамеченных проявлений характерных особенностей, произведения совместимости новых знаний и имеющегося жизненного опыта. Этапами я бы обозначила следующее: 1. Жизнь по наитию (до 18 лет и нескольких месяцев). Основные особенности: высокая чувствительность, отражающаяся на ощущении внутренней агрессии из-за необходимости взаимодействовать со средой, с людьми, протекающая параллельно с положительным взаимодействием (в младенчестве плакала и кричала в нежелании взаимодействовать с кем-то кроме мамы, или папы, когда привыкну к нему, позже выгоняла маму из дома, 4 если она иначе пахла или выглядела, например, с новой причёской, перед тем как идти в гости у меня начинался конъюнктивит, было дыхательное заболевание - психосоматического характера; у меня был выдуманный другсын-мишка, я была мамой-медведицей и катала пустую качелю, рыча на детей; мама открыла садик, чтобы адаптировать меня - запомнившимся мне контекстом взаимодействия была помощь в адаптации других детей, с другой стороны сложности были не такими серьёзными - ролевые игры, активные - со старшими, с младшими, знакомства - в какой-то момент перестали быть проблемой); помимо этого у меня было внутричерепное давление, из-за которого я не могла спать по ночам вплоть до 8 лет, пока остеопат не вправил позвонок, во время сна активность мозга приводила к выбросу элементов, приводивших к ощущению кошмара, после чего эффект вызывал страшные галлюцинации после пробуждения; лет с 5 количество выдуманных друзей увеличилось, появилось стремление к поиску объектов влюблённости и пребывание в подобном взаимодействии продолжилось вплоть до 9 класса; сценарий взаимодействия, основанный на помощи держится до сих пор; реализация творческого потенциала (рисование, танцы, организация игр, выполнение домашних заданий изобретательскими способами, театральная самодеятельность, проекты по преобразованию среды, изобретательные подарки своими руками и мероприятия на праздники, активное участие в мероприятиях - научных, спортивных и пр.); поощряемые интересы (много кто учитывал мою увлечённость минералами, привозили мне всякие диковинки стекло, ракушки, камни необычной формы и прочее; передачи про ветеренаров стали вдохновением на долгие годы - моя любимая ролевая игра, меня водили на выставки, брали на приёмы, но я была разочарована, это не сподвигло меня стать лучшим специалистом почему-то, думаю, я больше не увлекалась ничем деятельностным, последним интересом была когнитивная наука с её лайфхаками); моя социальная среда, организованная мамой - возможность взаимодействовать со взрослыми, вместе участвовать в треннингах и посильная помощь сделали меня уверено чувствующей себя среди взрослых, как на равных; поддержание неконфликтных отношений вне семьи, но высокий уровень конфликтности внутри - на мой взгляд; с момента вступления в романтическое партнёрство - помимо наполняющего взаимодействия, странные состояния «что-то не так», некоторая агрессивность, до какого-то момента находящая выражение в сексуальных практиках или в игнорировании по отношению к партнёру (я говорила, что плохо себя чувствую, и чтобы мы не поссорились, он может быть рядом, но не разговаривать, не трогать и ничего прочего, я пребывала в раздражении); мои попытки сглаживать конфликты и не потакать агрессии в школе, а так же увлечённость когнитивным науками и опыт нахождения в психологичной среде, а так же познавание и чувствование новых концепций благодаря погружению в искусство японской анимации (пытаюсь узнать трюки, которыми они так воздействуют на ощущения), а так же в силу своего темперамента и ведения дневника у меня есть приличный уровень осознанности, однако её не хватило на травматичную ситуацию, повлёкшую дереализацию, деперсонализацию и дезадаптацию. 5 На основании опыта первого этапа выросло решение и интеллектуальная, эмоциональная возможность для решения разобрать волнующую ситуацию конфликта в единственно актуальных отношениях на тот момент восприятия. Так я прихожу к признанию, что не имею оснований продолжать романтическое партнёрство с человеком. Я обнаруживаю реальность таковой, что я во вред себе и другим выбрала ориентирование. Пик дезадаптации. Решение всего, что приводит к дезадаптации. Признаю наличие в том контексте проблемы поиска объекта влюблённости, как сценария, который я не хочу продолжать. Тогда я отказываюсь от этого и ищу информацию о причинах подобного поведения. Ориентируюсь на то, что искала что-то, тогда начинаю искать ощущением - что именно, и нахожу. Так начинается второй этап. 2. Ориентиры: искренность, ощущение, любовь, созидательность, открытость, опыт пребывания в них. Состояние: паника, разобщённость, закрытость, враждебность. Этап идентификационного кризиса. Внутреннего конфликта. (с 18 и нескольких месяцев до ...) Преодоление сопровождается компульсивным характером полезных действий, сознательного их прекращения в случае злоупотребления и переключение. Разматывание клубка накопившихся конфликтных составляющих: осознание разницы между испытываемым ощущением и навязанным; формирование более универсального виденья и поведения; формирование привычки отслеживания фоновой агрессии и поиска её причин; формирование способов и привычек взаимодействия с людьми из позиций, которые установлены ориентирами, например, вместо попыток указать людям, в каких местах они не эффективно решают вопрос, из позиции паники и непринятия, попытки избавления от ситуации, когда кому-то плохо войти в позицию принятия, выслушать и пр.; осознание разницы между открытым и закрытым отношением к миру, поиск факторов, способов компенсаций; улаживание конфликта повлёкшего дереализацию (первым этапом было обнаружение наличия беспокоящего фактора, вторым - попытка изменить виденье, которая подарила мне виденье круга поддержки, и наводку на лицо дестабилизирующее, третьим - попытки придумать разрешения подобной ситуации в будущем, многократное написание о событиях той ситуации, четвёртым - осознание действительно повлиявшего фактора, полное виденье картины, получение обратной связи); поиск поддерживающих факторов среды; стремление способствовать благополучному развитию младшего брата; благодаря практическим данного курса появилась наводка на линию преобразования нескольких беспокоящих на данный момент составляющих. Можно заключить, что стремлением на данном этапе является обретение благоприятного и устойчивого состояния. Основные выводы по рассматриваемой тематике Жизненный путь можно представить в виде конструкции, компонентами которой являются - внешние события, внутренние события и поведение, как 6 событие - они взаимозависимы и направлены на самоосуществление личности. Некоторые события являются узловыми, то есть такими, которые меняют направление пути - тогда мы говорим о смене жизненного сценария. Жизнь представляет собой процесс стремления или действия, не является целью, поэтому её можно представить в виде точки отправления, предпринятых действий и точки прибытия относительно разных временных и пространственных ориентиров. Одним из эффективных способов анализа жизненного пути является написание автобиограффического нарратива, который благодаря использованию особенностей восприятия способствует самопознанию. Им воспользовалась и я, что дало положительные результаты, такие как разрешение многоуровневых конфликтов, осознавание ранее невидимых особенностей и их важности, и др. 7 Список использованных источников. 1. Клементьева M.B. Нарративная парадигма в психологическом исследовании рефлексии жизненного пути // Известия ТулГУ. Гуманитарные науки. 2011. №1. [электронный текст] URL: https://cyberleninka.ru/article/n/narrativnaya-paradigma-v-psihologicheskomissledovanii-refleksii-zhiznennogo-puti (дата обращения: 24.06.2024). 2. Котельникова Ю.А. Жизненные стремления человека и сценарий его жизни как конструкты личностного анализа // Russian Journal of Education and Psychology. 2013. №9 (29). [электронный текст] URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zhiznennye-stremleniya-cheloveka-i-stsenariy-egozhizni-kak-konstrukty-lichnostnogo-analiza (дата обращения: 24.06.2024). 3. Маляров Н.А. Жизненный путь человека: определение и содержание понятия // Личность в меняющемся мире: здоровье, адаптация, развитие. 2013. №2. [электронный текст] URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zhiznennyy-putcheloveka-opredelenie-i-soderzhanie-ponyatiya (дата обращения: 24.06.2024). 8
