Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души

Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души. Всего 5 минут в день.
Вид гимнастики, которую «Копилка оригинальных идей» подготовил для тебя сегодня,
практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Занятия гормональной гимнастикой
позволят тебе поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в
молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет.
Эта тренировка очень легкая и занимает всего 5 минут в день, причем делать ее можно даже в
постели, главное — проснуться до шести утра.
Тибетская гормональная гимнастика
1. Растирание рук
Ляг на кровать и в течение нескольких секунд растирай руки так, чтобы они стали горячими. Так ты
можешь продиагностировать свое биополе. Если твои ладони сухие и горячие, то с энергетикой
всё хорошо. Если они теплые, то биополе слабое. Если ладони не согреваются и становятся
влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. Проделывая ежедневно такое
растирание рук, ты сможешь избавиться от всех сбоев и заболеваний.
2. Пальминг
Уже растертые горячие ладони положи на глазные яблоки. Затем немного надавливай на них в
следующем темпе: одна секунда – одно движение. За 30 секунд ты должен сделать 30 движений.
После этого останови ладони, не убирая их с глаз, и держи еще около 30 секунд. Если у тебя
плохое зрение, лучше подержать около 2 минут. В это время идет питание глазного яблока и всех
рецепторов вокруг. После ежедневных упражнений у тебя начнет улучшаться зрение.
3. Прокачка ушей
Положи ладони на уши так, чтобы пальцы оказались сзади на затылке. Прижимай ладони к ушам в
темпе одна секунда – одно движение. Сделай 30 повторов. У тебя могут начать проявляться
симптомы некоторых хронических заболеваний, особенно если они связаны с ушами, но не надо
прекращать делать упражнения, просто делай их мягче. Через некоторое время у тебя улучшится
слух и пройдут хронические заболевания.
4. Подтяжка лица
Положи большой палец за ухо, сожми руки в кулаки и начинай делать подтяжку лица в
направлении от подбородка к ушам, в это время ты должен достаточно сильно надавливать на
лицо. Сделай 30 повторов. После этого упражнения ты должен почувствовать прилив крови к лицу
и даже немного вспотеть. От этого упражнения у тебя будет подтягиваться овал лица и улучшаться
лимфатический отток.
5. Массаж лба
Положи правую ладонь на лоб, а левую сверху нее и начинай делать потирающие движения от
виска к виску. Делай 30 движений за 30 секунд. Это упражнение оздоравливает все носовые
пазухи, а также активизирует работу гипофиза и разглаживает морщины на лбу.
6. Массаж темени
Положи под шею валик или свернутую подушку, руки сплети в кольцо. Правая рука должна быть
снизу, а левая сверху. Начинай делать движения в нескольких сантиметрах от головы в
направлении от лба к затылку. Сделай 30 повторов. После этого останови руки над темечком и
делай движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение нормализирует кровяное
давление. При этом улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы
рук.
7. Массаж щитовидной железы
Положи правую руку на щитовидку, а левую сверху. Делай движения левой рукой от щитовидной
железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Повтори упражнение 30 раз.
После этого положи левую руку на правую и держи их в этом положении несколько секунд.
8. Массаж живота
После предыдущего упражнения медленно сползи руками на живот и начинай делать круговые
движения руками по животу. Руки должны быть сложены так же: правая снизу, девая сверху.
Сделай 30 движений. Спустя некоторое время у тебя пройдут запоры и нормализуется
деятельность кишечника.
9. Встряхивание
Это упражнение необходимо делать на полу либо на очень жестком матрасе. Подними руки и
ноги вверх, твои ладони и ступни должны быть параллельны полу. Сначала вращай руки в
запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делай встряхивание. В результате у тебя
улучшится кровообращение в капиллярах и очистятся мелкие энергетические каналы. Считай до
30.
10. Растирание стоп
Сядь и начинай делать массаж стоп. Можешь одновременно растирать обе ноги иди делать это
поочередно. Если твои стопы слишком сухие, смажь их каким-либо маслом. Делай массаж около
30 секунд, особое внимание уделяя болевым точкам.
Вот и весь комплекс!
Эта гимнастика позволит тебе гармонизировать работу всех желез внутренней секреции, которые
руководят деятельностью нашего организма. Ты сможешь восстановить здоровье и будешь
чувствовать себя гораздо лучше!