Загрузил Вероника Трофимчук

тренинг женственности

реклама
Магдалина.
Здравствуйте! Нас зовут………… Мы педагоги-психологи
«Благовещенского политехнического колледжа. Рады приветствовать вас на тренингеженственности. Я вижу перед собой женщин, женщин красивых по-своему, внешне и
внутренне, таких нежных и ранимых, но сильных одновременно. Женщин уникальных, со
своей особенной харизмой и характером. На этом занятии мы раскроем ваше женское
начало и начнем любить себя еще сильнее.
Ника. 1 Упражнение. «Мое имя».
Инструкция: «Чтобы мы лучше запомнили имена друг друга, расскажите о своем
отношении к своему имени. Может быть, вы знаете, как ваши родители выбирали имя вам
- новорожденной девочке, и можете вспомнить семейную историю или легенду,
связанную с вашим именем?».
Магдалина : Упражнение 2: «Портрет по памяти»
Сейчас мы проверим вашу наблюдательность. Узнаем, как другие воспринимают вашу
внешность. Давайте объединимся в пары. Оба партнеры закрывают глаза и описывают
внешность друг друга. Можно расспрашивает партнера о своей внешности, сбивать его с
толку.
Назовите самое яркое, запоминающееся, красивое в облике партнера.
У многих есть страхи и переживания по поводу реальных и мнимых недостатков
внешности, но после этого упражнения становится понятно, что реальная внешность и
воспринимаемый образ очень сильно различаются, из чего следует два важных
вывода: Переживания о том, как воспринимают твою внешность окружающие,
безосновательны. Окружающие все равно не замечают значительной части того, что
видят. Важно нравится не окружающим, а себе.
Ника. Упражнение «Качества наоборот» .
Инструкция: Участникам раздается лист бумаги и карандаш. Пишут качества
положительные и отрицательные. Затем отрицательные качества преобразовывают в
положительные. (Например: Я не ленивая, а энергосберегающая. Я не нервная, а
эмоциональная и т.д.).
Магдалина 3. Упражнение: “Красавица и дурнушка”
Ведущий: Представьте, что к нам пришел режиссер, задумавший снимать еще один
сериал о девушке, которая считалась дурнушкой, а в конце фильма – красавицей. Всем
вам предлагают пройти пробы. Каждой из вас необходимо изобразить сначала некрасивую
девушку, а за тем красавицу
Обсуждение: Что вы чувствовали, когда изображали дурнушку, красавицу? Какие
различия в поведении были заметны? В походке, в выражении лица, мыслях? В чем
отличие? Что нужно делать каждой девушке, чтобы стать красавицей, не прибегая к
пластической хирургии?
Ника. Упражнение «Картинная галерея».
«Чтобы мы могли вспомнить разные лица и судьбы женщин предлагаю вам погулять по
«картинной галерее» и выбрать те портреты, в которых вы чувствуют какое-то сходство с
собой, своим внутренним миром, или душевным состоянием». Задача ведущей: провести
обсуждение личностных черт героинь, которые определили сходство и повлияли на выбор
и помочь участницам закрепить представление о собственных положительных,
устойчивых чертах характера.
. Арт-терапевтическое упражнение. «Я - украшение» (15 мин.).
Сядьте по удобней, закройте глаза. Представьте, что вы зашли в ювелирный магазин. И вы
ищите себе украшение. Украшений много, но вы находите «свое» украшение, оно
уникальное. Возьмите его в руки, потрогайте. Оденьте его на себя. Почувствуйте, что вы
испытываете, какие эмоции у вас? Это украшение ваше. Сейчас, на счет три, открываем
глаза.
Сейчас я попрошу вас, нарисовать цветными карандашами, то украшение, которое вы
увидели, представили.
Вопросы: Из какого материала сделано ваше украшение? Какое оно? Чем оно уникально?
Чем это украшение похоже на вас? Что цвета говорят о вас?
Коллаж. Настоящая женщина - кто она
Клеопатра - последняя царица эллинистического
Египта из македонской династии Птолемеев (Лагидов).
Прославлена благодаря драматической истории любви к римскому
полководцу Марку Антонию. В последние годы её правления Египет был
покорён Римом, сама Клеопатра покончила жизнь самоубийством, чтобы не
стать пленницей Октавиана.
Монтсеррат Кабалье
(1933 - 2018)
Испанская оперная певица. Прославилась, в первую очередь, своей техникой
бельканто и исполнением ролей в классических итальянских операх Пуччини,
Беллини и Доницетти. Её огромный репертуар включает 88 ролей и около 800
камерных произведений. За весь период карьеры исполняла самые разнообразные
партии — от Памины до Изольды, от Эльвиры до Турандот.
Фаина Георгиевна Раневская
(1896—1984)
Советская актриса, народная артистка СССР (1961). В театре служила с 1915 года.
В 1949—1955 годах и с 1963 года играла в театре им. Моссовета. Её героини —
Васса («Васса Железнова» М. Горького), Берди («Лисички» Л. Хелман), Люси
Купер («Дальше тишина» В. Дельмар) и др. Снималась в фильмах «Подкидыш»,
«Мечта», «Весна» и др. Лауреат Государственной премии СССР (1949, 1951).
Диана, принцесса Уэльская, также известная как принцесса Диана, леди Диана или леди
Ди;
(1 июля 1961 года — 31 августа 1997 года)
Член Британской королевской семьи, первая жена Чарльза, принца Уэльского ,
мать Уильяма, принца Уэльского и принца Гарри, герцога Сассекского.
Её общественная деятельность и стиль в одежде сделали её международной иконой и
снискали огромную популярность.
Людмила Михайловна Павличенко (Леди Смерть) — самая успешная в
мировой истории женщина-снайпер, имевшая на своём счету 309
подтверждённых смертельных попаданий в солдат и офицеров немецкофашистских войск. Герой Советского Союза, майор береговой службы.
Джу́лия Фио́на Ро́бертс (англ. Julia Fiona Roberts; род. 28
октября 1967[1][2][…], Смирна[d], Джорджия[3]) — американская актриса кино и
телевидения, продюсер. Джулия Робертс — одна из самых высокооплачиваемых актрис
1990-х и первой половины 2000-х годов.
Чулпан Хаматова
Родилась в г. Казань. Актриса театра и кино, общественный деятель.
Заместитель художественного руководителя Московского академического
театра «Современник». Соучредитель благотворительного фонда «Подари
жизнь», помогающего детям с онкозаболеваниями. Воспитывает в одиночку
троих детей.
Тильда Суинтон считается одной из самых неординарных актрис.
Необычным в ней кажется все: от «инопланетной» внешности до взглядов
на жизнь.
Валенти́на Влади́мировна Терешко́ва — лётчик-космонавт СССР, первая в
мире женщина-космонавт .Российский политик, депутат Государственной думы
Российской Федерации, член Высшего совета партии «Единая Россия»[3].
Ма́йя Миха́йловна Плисе́цкая — советская и российская балерина, балетмейстер,
хореограф, прима-балерина Большого театра СССР в 1948—1990
годахПредставительница театральной династии Мессерер—Плисецких. Считается одной
из величайших балерин XX века.
Люси Лью (полное имя Люси Алексис Лью) - голливудская актриса,
фотомодель, художница и продюсер. Имеет удивительно
привлекательную и аристократичную внешность, полностью лишена
азиатских стереотипов, работает ежедневно по 14 часов.
Диана Арбенина – музыкант и певица, прославившаяся в первую
очередь как лидер группы «Ночные снайперы», завоевала любовь
фанатов и сольным творчеством. Развивая многогранность своей
натуры, знаменитость пишет стихи и картины, издает книги и
поэтические сборники.
Светла́на Ю́рьевна Пермяко́ва (род. 17 февраля 1972, Пермь) — российская актриса,
участница команды КВН «Парма» (Пермский край), диджей радиостанции «Пионер FM»,
вела телепередачу «О самом главном» на телеканале «Россия-1», ведущая шоу «Лига
домохозяек» для цифровой платформы сайта ОК.RU, рекламное лицо косметики
«Бороплюс».
Софи Лорен - одна из самых гламурных и узнаваемых актрис ретро
Голливуда. Родившись в Риме, Лорен преодолела нищенское детство,
прежде чем утвердиться в итальянском кино, а затем и покорить Голливуд.
Ее карьера длилась шесть десятилетий, за которые она получила премию
"Оскар" и сыграла роли с такими голливудскими тяжеловесами, как Кэри
Грант, Марлон Брандо и Грегори Пек.
Светлана Ходченкова сегодня считается одной из самых знаменитых и
востребованных актрис отечественного кинематографа. Более того,
российская артистка снимается и в популярных фильмах Голливуда.
Еле́на Гаджи́евна Исинба́ева — российская прыгунья с шестом. Двукратная олимпийская
чемпионка (2004, 2008), бронзовый призёр Олимпийских игр 2012 года. Трёхкратная
чемпионка мира на открытом воздухе и 4-кратная чемпионка мира в помещении,
чемпионка Европы как на открытом воздухе, так и в помещении. Обладательница 28
мировых рекордов[3] в прыжках с шестом. Заслуженный мастер спорта России.
Мэ́рилин Монро́ — американская киноактриса, секс-символ 1950-х
годов, певица и модель. Стала одним из наиболее культовых образов американского
кинематографа и всей мировой культуры[4]
Скачать