Загрузил avb-111

Презентация ЗОЖ

реклама
Реферат на тему:
«Общая характеристика
здорового образа жизни.
Принципы формирования и факторы,
определяющие ЗОЖ.»
ВВЕДЕНИЕ
Понятие «здоровый образ жизни» плотно вошло в современную жизнь общества.
Вести здоровый образ жизни стало даже модно и популярно среди молодого поколения.
Но что же входит в понятие «здоровый образ жизни» и как ему соответствовать?
• Здоровый образ жизни — это понятие довольно обширное, и чтобы тщательно разобраться,
необходимо изучить все составляющие, например, понятия: «здоровье», «образ жизни»,
«вредные привычки», «медико-гигиеническое воспитание населения» и другие аспекты,
входящие в нашу тему для размышления.
• Для этого мы обратимся к базису
ЗОЖ, научным исследованиям,
методическим
пособиям
и
рекомендациям
известных
научных деятелей, изучающих
данную тему. Я постараюсь
собрать различные мнения и
прийти к собственному выводу,
опирающемуся
на
разносторонние знания.
Актуальность данной темы заключается в том, что под понятием «здорового образа
жизни» многие люди считают лишь отказ от вредных привычек, но это не совсем так. Нам
предстоит разобраться что же именно включает в себя понятие ЗОЖ.
Цель данной работы – определить составляющие аспекты понятия «здорового образа
жизни»
Объект работы – составные части ЗОЖ
Предмет работы - принципы формирования и факторы, определяющие ЗОЖ.
Задачи:
1.
Углубить теоретические знания по выбранной теме;
2.
Проанализирировать работы известных авторов, работающих с
материалами по формированию и внедрению принципов здорового образа
жизни;
3. Систематизировать основные
мысли и прийти к собственному
выводу по выбранной теме.
Понятийный аппарат по теме «здоровье»
• «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не
только отсутствие дефектов. (ВОЗ, 1945 г.)
• Здоровье населения – это медико-демографическая и социальная категория, отражающая
физическое, психическое, социальное благополучие людей, осуществляющих свою
жизнедеятельность в рамках определѐнных социальных общностей.
• Здоровый образ жизни – это совокупность сознательно сформированных привычек человека,
направленных на поддержание и укрепление здоровья и творческого долголетия.
• Индивидуальное здоровье – динамическое равновесие функций всех внутренних органов и их
адекватное реагирование на влияние окружающей среды.
• Общественное здоровье – медико-социальный потенциал развития общества, включающий
физическое, репродуктивное, психическое и духовное здоровье, измеряемый показателями
состояния здоровья населения.
Ю. Е. Вельтищев: «Здоровье — это состояние жизнедеятельности, соответствующее биологическому
возрасту ребенка, состояние гармоничного единства физических и интеллектуальных характеристик
формирования адаптационных и компенсаторных реакций в процессе роста».
Однако дать всеобъемлющее определение понятию здоровья, включая все его аспекты и
составляющие, достаточно сложно. В настоящее время насчитывается более сотни определений
понятию здоровье.
В настоящее время принято выделять несколько компонентов (видов) в понятии «здоровье»:
• Первый − биологическое здоровье связано с организмом и зависит от динамического равновесия
функций всех внутренних органов, их адекватного реагирования на влияние окружающей среды.
Здоровье на биологическом уровне имеет две компоненты:
 Соматическое здоровье − текущее состояние органов и систем организма человека, основу
которого составляет биологическая программа индивидуального развития.
 Физическое здоровье − уровень роста и развития органов и систем организма. Основу его
составляют морфологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные
реакции.
• Второй −психическое здоровье связано с личностью и зависит от развития эмоционально-волевой и
мотивационно-потребностной сфер личности, от развития самосознания личности и от осознания
ценности для личности собственного здоровья и здорового образа жизни. Психическое здоровье −
это состояние общего душевного комфорта.
• Третий − социальное здоровье связано с влиянием на личность других людей, общества в целом;
это мера социальной активности, трудоспособности человека; это форма активного, деятельного
отношения к миру.
Образ жизни. Определения и факторы, влияющие
на уровень жизни, качество жизни и стиль жизни.
Пильщикова В.В., Бондина В.М., Губарева Д.А.,
Пузанова Е.А., Липатова А.С. считают, что: «Образ
жизни
–
это
определенный,
исторически
обусловленный тип деятельности человека в
материальной и нематериальной (духовной)
сферах
жизни.
А
условия
жизни
–
опосредованные и обусловливающие образ жизни
факторы, определяющие его или сопутствующие
ему.»
Рассмотрим точку зрения еще одного известного профессора - В.С. Глушанко: ««Образ жизни» (лат. modus
vivendi) обобщает четыре категории: экономическую ‒ «уровень жизни», социологическую ‒ «качество жизни»,
социально-психологическую ‒ «стиль жизни», социально-экономическую ‒ «уклад жизни».
1. Уровень жизни ‒ это сфера количественно измеряемых показателей потребления материальных и духовных
ценностей. К таким показателям относятся занятость, структура доходов и расходов населения, условия труда,
жилищные условия, обеспеченность учреждениями образования, торговли, отдыха, медицинской помощью,
показатели здоровья населения, демографических процессов и др. Уровень жизни характеризует
жизнедеятельность людей лишь в сфере потребления.
2. Качество жизни ‒ оптимальное состояние и степень восприятия отдельными людьми и населением в целом
того, как удовлетворяются их потребности (физические, эмоциональные, социальные и пр.) и предоставляются
возможности для достижения благополучия и самореализации (ВОЗ, 1999 г.).
При использовании этого термина следует иметь в виду качественную сторону условий жизни ‒ качество
жилищных условий, качество питания, уровень комфорта, удовлетворённость работой, общением, качество
здравоохранения и т.д.
3. Стиль жизни проявляется в виде индивидуальных особенностей образа мыслей, поведения, как одного из
проявлений жизнедеятельности.
4. Уклад жизни ‒ порядок, в рамках которого проходит жизнедеятельность людей: регламент общественной жизни,
труд, быт, отдых.
Образ жизни человека – это ключевой фактор, определяющий его здоровье. Основываясь на данном тезисе,
реализация концепции «образа жизни» во многих странах дала положительные результаты.
Общая характеристика здорового образа жизни.
Медико-гигиеническое воспитание и обучение
населения и формирование здорового образа жизни.
По мнению Р. И. Айзмана:
«Основополагающими критериями ЗОЖ
следует считать генетическую природу
человека и ее соответствие конкретным
условиям его жизнедеятельности.
С этих позиций ЗОЖ можно определить как
активную деятельность людей, направленную,
в первую очередь, на сохранение и улучшение
здоровья и основанную на выполнении норм,
правил и требований личной и общей гигиены.
Таким образом, под здоровым образом жизни
следует понимать типичные способы
повседневной жизнедеятельности человека,
которые укрепляют и совершенствуют
резервные возможности организма,
обеспечивая тем самым успешное выполнение
своих биологических, социальных,
профессиональных функций.»
Далее обратимся к учебно-методическому пособию под редакцией профессора В.С. Глушанко, где
подробно описаны принципы государственной системы здравоохранения, проблемы медикогигиенического обучения населения и способы их решения: «Медико-гигиеническое воспитание –
часть государственной системы здравоохранения, включающая распространение медицинских и
гигиенических знаний, формирование здорового образа жизни (ЗОЖ) и привитие населению
гигиенических навыков с целью сохранения и укрепления здоровья, повышения
работоспособности и активного долголетия.
Основной
целью
медико-гигиенического
воспитания
населения является формирование знаний и умений
самостоятельно принимать решения по вопросам сохранения
и укрепления здоровья. Назрела необходимость превращать
знания о ЗОЖ в навыки.
Актуальной составной частью медико-социальной активности
является установка на здоровый образ жизни. Обучение
означает выработку умений и навыков как предпосылок
правильного гигиенического поведения. Воспитание – это
выработка убеждений, взглядов, свойств характера как
действующей силы этого поведения. Результатом медикогигиенического обучения и воспитания населения является
улучшение здоровья населения, повышение санитарноэпидемиологического благополучия региона, коррекция
основных факторов риска заболеваний.
Для формирования здорового образа жизни необходимо внедрение системы государственных и
общественных мер по:
1) Совершенствованию медико-гигиенического образования и воспитания населения (особенно
детей,
подростков
и
молодёжи)
через
СМИ
и
обязательное
внедрение
соответствующих
образовательных программ в учреждения дошкольного, среднего и высшего образования.
2) Созданию эффективной системы мер по борьбе
с вредными привычками (злоупотребление алкоголем,
табакокурение, наркомания и др.).
Принципы
формирования
определяющие ЗОЖ
и
факторы,
Чтобы лучше разобраться в принципах формирования здорового образа жизни,
рассмотрим модель, которую приводит Р. И. Айзман: «Структура ЗОЖ должна включать
следующие факторы:

оптимальный двигательный режим;

тренировку иммунитета и закаливание;

рациональное питание;

психофизиологическую регуляцию;

рациональный режим жизни (труда и отдыха);

профилактику вредных привычек;

самообразование в области культуры здоровья.
Формирование ЗОЖ — главный рычаг первичной профилактики в укреплении здоровья населения
через изменение стиля и уклада жизни, его оздоровление с использованием гигиенических знаний в
борьбе с вредными привычками, гиподинамией и преодолением неблагоприятных сторон,
связанных с жизненными ситуациями. Наиболее благоприятную почву для оздоровления нации
представляет социально-экономическая среда, где построение стиля и образа жизни зависит не
только от личности, но и является государственной социальной политикой.
Чтобы подробно рассмотреть элементы ЗОЖ обратимся
к еще одному источнику. По мнению Пильщиковой В.В.,
Бондиной В.М., Губаревой Д.А., Пузановой Е.А.,
Липатовой А.С.: «К основным элементам здорового
образа жизни можно отнести:
1. двигательная активность,
2. рациональное (сбалансированное) питание,
3. закаливание,
4. отказ от вредных привычек,
5. пребывание на свежем воздухе,
6. личная и общественная гигиена,
7. половое воспитание,
8. оптимальный режим труда и отдыха.
Основные факторы, оказывающие влияние на здоровье населения, приведены на рис. 3.1. Среди
них: образ жизни, экологическая и социально-экономическая обстановка, биологические факторы
(наследственность), а также политика в области охраны здоровья населения. Для реализации
программ
в
области
охраны
здоровья
создаются
(министерства).
Согласно определению охраны здоровья населения,
данному в Основах законодательства РФ об охране
здоровья граждан и в соответствии с рекомендациями
ВОЗ, целью министерства здравоохранения является
улучшение здоровья населения, а их деятельность
охватывает не только оказание медицинской помощи
заболевшим, но и включает реализацию программ
общественного здоровья по профилактике
заболеваний, а также координацию
межведомственных программ по повышению
приверженности населения здоровому образу жизни.
Такая широкая трактовка ответственности
министерств здравоохранения определяет и более
высокую степень влияния их деятельности на
состояние здоровья населения.»
органы
управления
здравоохранением
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В ходе работы я пришла к выводу, что одной из главных задач современного общества является
создание моды на здоровье, а в частности на здоровый образ жизни. Когда процент
последователей за ведением здорового образа жизни приближается к критической отметке, то
мода на ЗОЖ начинает лавинообразно распространяться. Быть здоровым естественно для
любого человека, и мы все к этому стремимся, пытаясь сохранить полноценную физическую и
психологическую активность, ведь понятие здоровье – это не только биологическая, но и
социальная часть существования человека. На формирование здорового образа жизни
огромное влияние оказывают множество факторов, окружающих нас ежедневно. Среди них:
условия труда и отдыха, финансовые возможности для обеспечения благоприятного
существования в нынешнем обществе, генетические особенности, заложенные еще на раннем
развитии, состояние здравоохранения и немалое значение имеет экологическая обстановка, в
которой человек существует всю свою жизнь. Все перечисленные аспекты являются
составными частями социального строя общества.
Мне удалось определить принципы формирования и факторы, определяющие здоровый образ
жизни. Известные авторы, работающие в выбранном мною направлении, помогли мне вникнуть
и лучше разобраться в процессе формирования и установлении привычек человека ведущих к
здоровому образу жизни.
СПАСИБО
ЗА ВНИМАНИЕ
Скачать