Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №5» с.Журавского Методическая разработка на тему: «Работа с тревожными детьми» Автор: педагог-психолог Камышова А.А с.Журавское, 2024 1 Оглавление Аннотация Введение Основная часть 1.1. Понятие тревожности и ее виды 1.2. Причины возникновения тревожности у детей 1.3. Психологические особенности тревожных детей 1.4. Методы диагностики тревожности у детей 1.5. Создание благоприятного психологического климата в образовательном учреждении Заключение Аннотация Данная методическая разработка посвящена актуальной проблеме работы с тревожными детьми в образовательных учреждениях. В ней рассматриваются теоретические основы тревожности, ее виды, причины возникновения и психологические особенности тревожных детей. Представлены методы диагностики тревожности у детей. Особое внимание уделено практическим аспектам работы с тревожными детьми. Авторы предлагают эффективные методы и приемы, направленные на создание благоприятного психологического климата, снижение уровня тревожности. Введение Тревожность является распространенной проблемой среди детей, которая может негативно влиять на их академическую успеваемость, социальное развитие и общее благополучие. Тревожные дети часто испытывают чрезмерное беспокойство, страх и нервозность, что может мешать их повседневной деятельности [9]. Работа с тревожными детьми требует комплексного подхода, включающего понимание теоретических основ тревожности, ее причин и последствий, а также владение практическими методами и приемами, направленными на снижение уровня тревожности и повышение психологической устойчивости. Цель: -разработать методические рекомендации по работе с тревожными детьми в образовательных учреждениях, направленные на снижение уровня тревожности и повышение психологической устойчивости. Новизна: представлен комплексный подход к работе с тревожными детьми, включающий теоретические основы, диагностику и практические методы. Предложены авторские методики и упражнения, направленные на снижение тревожности и развитие психологической устойчивости. Условия применения: методическая разработка предназначена для использования в образовательных учреждениях (школах, детских садах, учреждениях дополнительного образования) педагогами, психологами и другими специалистами, работающими с детьми. Она может быть использована как в индивидуальной, так и в групповой работе с тревожными детьми. 2 Риски: как и при любой работе с детьми, при работе с тревожными детьми существуют определенные риски. К ним относятся: усиление тревожности, неправильно подобранные методы или неумелое их применение 1.1 Понятие тревожности и её виды Тревожность представляет собой эмоциональное состояние, проявляющееся через чувство беспокойства, напряжения и опасения. В некоторых случаях это нормальная реакция на стрессовые ситуации, но у определенных детей она может быть слишком интенсивной, мешая им нормально функционировать. Тревога представляет собой цепочку когнитивных, эмоциональных и поведенческих реакций, возникающих под воздействием различных стрессоров, которые могут быть как внутренними, так и внешними. Стоит отметить, что, несмотря на то, что с точки зрения личного восприятия тревога чаще всего воспринимается как отрицательное состояние, ее влияние на поведение и деятельность человека неоднозначно [6]. Иногда именно тревога может стать стимулом для активации скрытых возможностей. Виды тревожности у детей: -генерализованное тревожное расстройство (ГТР) - постоянное беспокойство о различных событиях и ситуациях, которое сопровождается физическими симптомами (например, головные боли, боли в животе, мышечное напряжение). -социальное тревожное расстройство (СТР) - чрезмерный страх перед социальными ситуациями, в которых ребенок может быть оценен или отвергнут другими. -сепарационная тревога - чрезмерный страх разлуки с родителями или другими близкими людьми. 1.2 Причины возникновения тревожности у детей Прежде всего, значительное влияние на возникновение тревожности у ребенка оказывает эмоциональная обстановка в семье. Это относится как к конфликтам и противоречиям между родителями, так и к общей повышенной тревожности родителей. Если родитель сам подвержен излишнему беспокойству по любому поводу, это может увеличить тревожность у ребенка. Исследования свидетельствуют о том, что эмоциональное неблагополучие играет значительную роль в формировании тревожности у детей. Разнообразие семейного воспитания, начиная от авторитарного метода и заканчивая эмоциональным отвержением, играет значительную роль. Важно отметить, что наличие неполной семьи само по себе не приводит к увеличению тревожности у детей [3]. Основное влияние оказывает поведение родителей по отношению к своему ребенку. Возникновение тревожности у ребенка часто связано с тем, какие ожидания и требования выдвигают перед ним его родители. Жесткие наказания, эмоциональный шантаж (например, "Я так расстроилась, узнав, что у тебя тройка"), или слишком строгие наказания ("За четверку - никакого телевизора на целый месяц!") могут усугублять тревожность. Даже простые комментарии могут быть восприняты чрезмерно ранимыми и впечатлительными детьми как чрезмерно строгие. 3 Дети с высоким уровнем тревожности часто являются ранимыми, эмоциональными и чувствительными. Они реагируют на комментарии и ситуации намного более болезненно, чем эмоционально устойчивые дети. Хотя причины тревожности у детей, как правило, связаны с семейной обстановкой, детский сад и школа также могут усиливать эту тревожность [1]. Дети, склонные к тревожности, очень чувствительны к негативным эмоциональным впечатлениям, особенно критике и насмешкам со стороны педагогов в случае неудач. Эти негативные опыты могут вызвать страх перед общением с учителями или выступлением перед классом. Часто бывает так, что сам ребенок не стал объектом критики, но стал свидетелем того, как учитель отреагировал на неудачи или плохое поведение другого ученика. И этого достаточно, чтобы вызвать у ребенка чувство тревоги. 1.2 Психологические особенности тревожности у детей Тревожные дети часто демонстрируют следующие психологические особенности: Постоянное беспокойство: Они могут чрезмерно беспокоиться о различных ситуациях или событиях, даже если для этого нет реальной причины. Избегание: Они могут избегать ситуаций или действий, которые вызывают у них беспокойство [4]. Это может включать избегание социальных взаимодействий, определенных мест или видов деятельности. Нарушения сна: тревожность может нарушать сон. 1.3 Методы диагностики тревожности у детей Психогимнастика – курс специальных занятий (этюдов, упражнений и игр), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как ее познавательной, так и эмоционально-личностной сферы). Это упражнение позволяет ребенку погрузиться в мир фантазии, наполненный эмоциями. Психогимнастические упражнения основаны на взаимодействии психики и физического состояния, где ребенок не просто выполняет движения, но и представляет себя, например, как играющий на воображаемой трубе веселый зайчик [5]. Это приносит ему радость, стимулирует фантазию и улучшает координацию движений. Важно соблюдать чередование противоположных движений (напряженных и расслабленных, резких и плавных, частых и медленных и т. д.), сопровождаемых сменой напряжения и расслабления мышц. Такой подход способствует гармонизации психической деятельности и улучшению общего самочувствия ребенка. Психогимнастика осуществляется через следующие приемы: этюды, мимика, пантомимика. С помощью этюдов дети знакомятся с элементами выразительных движений: мимикой, жестом, походкой, позой. (Игры «Канон», «Замри» см. приложение). 4 Упражнения на эмоции и эмоциональный контакт направлены на развитие у детей способности понимать, осознавать, правильно выражать и полноценно переживать свои и чужие эмоции. (игра «Раздумье» см. приложение). Коммуникативные упражнения, при которых происходит тренировка общих способностей невербального воздействия детей друг на друга (эмоциональные проявления и контакты – пантомимы). В эти упражнения включаются обмен ролями партнеров по общению и оценка эмоций [2]. Главным инструментом, которым овладевает ребенок, выполняя данные упражнения, является умение сопереживать, освобождаться от эмоциональной напряженности, свободно проявлять эмоции, активно общаться. (Игра «Продавец и покупатель»). Психомышечная тренировка нацелена на снятие психоэмоционального напряжения, внушение желательного настроения, улучшение самочувствия и настроения, закрепление положительных эмоций, стимулирующих и упорядочивающих психическую и физическую активность детей, приводящих в равновесие их эмоциональное состояние. («Игра с муравьем», «Солнышко и тучка» см. приложение). Музыкотерапия. Издавна музыка применяется в качестве средства лечения. С использованием музыкального ритма можно достичь баланса в работе нервной системы у детей, успокоить чрезмерно возбужденных, а также стимулировать заторможенных, регулировать неправильные движения. Ритмические упражнения способствуют вовлечению, активизации и вызыванию интереса к деятельности в целом. Музыкальные игры могут помочь снять психоэмоциональное напряжение, сформировать навыки адекватного поведения, то есть способствовать социализации ребенка через игровой процесс. Для характеристики музыкальных образов, своих чувств и звучания музыки дети пользуются двумя наборами полярных определений: веселый грустный праздничная - будничная бодрый усталый теплая холодная довольный сердитый задушевная отчужденная спокойный взволнованный радостная грустная смелый трусливый ясная мрачная медленный быстрый красивая некрасивая Методика рассчитана на детей школьного возраста. Основная ее цель – распознавание эмоций. Для того чтобы музыка помогла избавиться от стрессовых переживаний, необходимо соблюдать ряд условий. Прежде всего, она должна соответствовать и настроению, и вкусу. Иногда хочется бодрящей мажорной мелодии, иногда – нежной, успокаивающей. Одни черпают положительные эмоции в классической музыке, другие – в эстрадной, джазовой. Музыка должна быть оптимальна по громкости. При подавленном настроении обычно более эффективна тихая мелодичная музыка, при возбуждении, наоборот, - достаточно громкая с подчеркнутым ритмом. 5 Особенно сильное целебное действие на психику оказывает активная музыкотерапия, то есть, когда человек сам играет (или поет) ту мелодию, которой требует его настроение [7]. Почти все, кто играет на каком-нибудь инструменте, утверждают, что для них это – одно из лучших средств успокоения. Ну, а если игра и пение удачно совмещаются, то шансы на хорошую нервную разрядку возрастают. Приведем ряд классических музыкальных произведений, позволяющих скорригировать эмоциональный настрой. Мелодии с успокаивающим и переключающим воздействиями: Ф.Лист. «Утешения», «Ноктюрны»; Ф.Шопен. «Ноктюрны», «Колыбельная», «Баркарола», «Фантазияэкспромт»; П.И.Чайковский. «Ноктюрн», «Песнь без слов», «Размышление»; В.Моцарт. Сонаты (медленные вторые части), симфония №40 соль-минор (1- я часть); А. Вивальди. Скрипичные концерты (медленные части); Мелодии с переключающим и тонизирующим воздействиями: А.И.Хачатурян. Токката, «Танец с саблями»; Л.Бетховен. Увертюра к «Эгмонту»; Ф.Лист. Рапсодии №2,8,11; И.Брамс. Венгерские танцы. 1.5 Создание благоприятного образовательном учреждении психологического климата в 1. Понимание тревожности у детей Распознайте признаки тревожности у детей, такие как избегание, беспокойство, раздражительность и физические симптомы. Поймите различные типы тревожных расстройств, с которыми могут столкнуться дети, такие как генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство и фобии. 2. Создание безопасной и поддерживающей среды Обеспечьте физически и эмоционально безопасное пространство, где дети чувствуют себя защищенными и принятыми. Установите четкие правила и ожидания, но будьте гибкими и поддерживающими в их соблюдении. Поощряйте открытое общение и позвольте детям выражать свои чувства и опасения. 6 3. Развитие навыков управления тревогой Обучите детей техникам релаксации, таким как глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация и визуализация. Поощряйте физическую активность, так как она может помочь снизить уровень тревожности. Научите детей навыкам решения проблем и механизмам преодоления, чтобы они могли справляться с тревожными ситуациями. 4. Сотрудничество с родителями и опекунами Общайтесь с родителями и опекунами о тревожности ребенка и разработайте совместный план поддержки. Предоставьте родителям информацию и ресурсы о тревожности и ее лечении. Поощряйте родителей использовать техники управления тревогой дома, чтобы поддержать ребенка. 5. Обучение персонала Обучите персонал школы о признаках и симптомах тревожности у детей. Предоставьте персоналу стратегии для создания благоприятного психологического климата и поддержки тревожных детей. Поощряйте персонал к использованию техник управления тревогой в своих взаимодействиях с детьми. 6. Создание системы поддержки Установите систему поддержки для тревожных детей, включая школьного психолога, консультанта или социального работника. Предоставьте доступ к групповым занятиям или индивидуальной терапии для детей, нуждающихся в дополнительной поддержке. Поощряйте создание групп поддержки для детей и родителей, чтобы они могли делиться своим опытом и поддерживать друг друга. 7. Мониторинг и оценка Регулярно отслеживайте прогресс детей и при необходимости корректируйте план поддержки. Собирайте отзывы от детей, родителей и персонала, чтобы оценить эффективность вмешательств. Внесите необходимые изменения в программы и политику для улучшения психологического климата и поддержки тревожных детей. Дополнительные советы 7 Используйте позитивное подкрепление, чтобы вознаграждать детей за их усилия по преодолению тревожности. Избегайте использования ярлыков или стигматизации тревожных детей. Будьте терпеливы и понимающи, так как преодоление тревожности требует времени и усилий. Поощряйте детей участвовать в мероприятиях, которые им нравятся и которые помогают им чувствовать себя уверенно. Создайте атмосферу, в которой ошибки рассматриваются как возможности для обучения и роста. Заключение Тревожность является распространенной проблемой среди детей, которая может иметь значительное влияние на их эмоциональное благополучие, социальное функционирование и академическую успеваемость. Работа с тревожными детьми требует комплексного подхода, основанного на понимании причин и последствий тревожности, а также на использовании эффективных стратегий вмешательства. В данной работе были рассмотрены различные теоретические подходы к пониманию тревожности, методы ее диагностики и широкий спектр стратегий вмешательства, которые могут быть использованы для работы с тревожными детьми. Список литературы 1.Белоус В.В. Опыт экспериментальной психофизиологической характеристики некоторых типов темперамента // Психологические исследования по психологии личности. – М., 1967. 2.Вилюнас В.К. Психологические механизмы мотивации человека. – М., 1990. 3.Венгер А.Л. На что жалуетесь? Выявление и коррекция неблагоприятных вариантов развития личности детей и подростков. – М.; Рига, 2000. 4.Гошек В. Неудача как психическая нагрузка // Стресс и тревога в спорте. Сост. Ю.Л.Ханин. – М., 1983. – С. 64-72. 5.Грановская Р.М. Элементы практической психологии. - 2-е изд. Л.: Издательство Ленинградского университета,1988. 6.Захаров А.И. Предупреждение отклонений в поведении ребенка. – СПб., 1997. 7.Изард К. Эмоции человека. – СПб., 1999. 8.Имедадзе Н.В. Тревожность как фактор учения в дошкольном возрасте // Психологические исследования / Ред. А.С.Панишвили. – Тб., 1966. С. 47-56. 9.Кочубей Б.И., Новикова Е.В. Эмоциональная устойчивость школьника. – М., 1988. 8 9
