Волейбол

МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РФ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«СОЧИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Социально-педагогический факультет
Специальность: физическая культура и спорт
Направление: спортивная тренировка
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
по дисциплине: «Биомеханика»
Выполнил студент 2 курса,
Группы: 19-ЗФК
формы обучения направления подготовки: заочная
Дорохов В. Е.
Проверил:
Проф.
Томилин К. Г.
Сочи 2020
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ .............................................................................................................. 3
Глава I. История и современный уровень развития биомеханики спорта в
сборных командах СССР и России. ...................................................................... 4
1.1
Понятие об управлении; «двигательная задача»; совершенствование
спортивной техники; диалектика процесса управления в волейболе ............ 4
Глава II. Биомеханика двигательных качеств и онтогенез моторики. .............. 8
2.1 Биомеханическая характеристика ловкости в волейболе .......................... 8
Глава III. Основные определения и понятия биомеханики спорта. ................. 10
3.1 Пространственные характеристики: путь, траектория, кривизна.
Элементарное перемещение, угловое перемещение в волейболе ................ 10
Глава IV. Биомеханика отдельных видов спорта. ............................................. 12
4.1
Спортивно-техническое мастерство в волейболе ................................. 12
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ..................................................................................................... 15
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ..................................................................................... 16
2
ВВЕДЕНИЕ
В основе жизнедеятельности человека лежат движения. Различными
формами движения материи являются: анализ и восприятие внутреннего и
внешнего мира; сложнейшая нервная деятельность, которая является
физиологическим механизмом психики; перемещение частей тела и тела в
целом в пространстве относительно друг друга; выделение, пищеварение,
дыхание, течение крови, работа сердца, разнообразные физические и
химические процессы в клетках тела.
Актуальность
данной
темы
заключена
в
недостаточной
ее
изученности. Более того, взаимодействие живого организма с окружающей
средой является основным условием жизни. Двигательная деятельность
играет существенную роль в данном взаимодействии.
3
Объект исследования: понятие об управлении, характеристика
ловкости в волейболе, пространственные характеристики, спортивнотехническое мастерство в волейболе.
Предмет исследования: биомеханика.
Цель работы: изучить понятие об управлении, характеристику
ловкости в волейболе, пространственные характеристики, спортивнотехническое мастерство в волейболе.
Задачи исследования:
1. Изучить научно-методическую литературу по данной теме;
2. Изучить понятие об управлении и диалектику управления;
3. Охарактеризовать биомеханику ловкости в волейболе;
4. Описать пространственные характеристики в волейболе;
5. Охарактеризовать спортивно-техническое мастерство в волейболе;
6. Подвести итог и сделать вывод.
Глава I. История и современный уровень развития биомеханики спорта
в сборных командах СССР и России.
1.1Понятие об управлении; «двигательная задача»; совершенствование
спортивной техники; диалектика процесса управления в волейболе
Для
получения
близких
к
модели
показателей
организация
деятельности команды становится ведущей задачей после разработки
модели.
Планирование
необходимо
для
правильной
организации
тренировочного процесса.
Объектами планирования являются: контроль, состав команды,
материально-техническое и организационное обеспечение, информация,
модель.
На 4 года (цикл Спартакиады народов СССР) разрабатывается
перспективный
план
подготовки
команды,
4
детализирующийся
в
индивидуальных и общих этапных планов, планах отдельных периодов,
макроциклов, в годовом плане [5].
С учетом каждого последующего года и преемственности задач
осуществляется планирование.
Текущий
(ежегодный)
план
подготовки
клубной
команды,
включающий в себя два оргмакроцикла, состоящих из трех периодов:
подготовительного, соревновательного, переходного, – разрабатывается для
детализации перспективного плана. Более того, из подготовительного
периода особое место принадлежит предсоревновательному этапу, в течение
которого к пику спортивной формы необходимо подвести команду. На этом
этапе не менее двадцати контрольных встреч должна провести команда.
С различными соперниками по выбору серия соревнований по
регламенту
предстоящих
соревнованиям.
подготовки.
встреч
Официальными
Оперативное
обычно
предшествует
соревнованиями
планирование,
основным
завершаются
которое
этапы
предусматривает
составление рабочего плана с расчетом часов на каждый тренировочный сбор
(этап), состоящий из микроциклов, используется для детализации годового
плана.
От
периода
подготовки,
его
основной
направленности
и
продолжительности зависит содержание микроциклов. Например, этапы
предсоревновательной, общей и специальной подготовки выделяются в
подготовительном периоде. Поэтому микроциклы могут чередоваться в
каждом этапе или данном периоде.
Ежедневные двухразовые и одноразовые тренировочные занятия
применяются в годичном цикле подготовки, который построен по недельным
микроциклам.
Направленностью этапов определяется содержание подготовки в
подготовительном периоде. Данный период длится 3-3,4 месяца (сентябрь –
середина декабря). Из них 1 месяц длится этап общей подготовки, 1 –
специальной, 1,5 – предсоревновательный этап. При структуре недельных
5
микроциклов (6-1, 5-1) занятия по технической (40% всего тренировочного
времени) и физической (40%) преобладают на первом этапе, по тактической
(40%), по технической (40%) и специальной физической (20%) подготовке
при структуре микроциклов (5-1, 3-1-2-1) - на втором этапе, на третьем этапе
– по технической ( 30%) и тактической подготовке (60%) при структуре
микроциклов (4-1, 3-1, 3-1-2-1) [2].
Со структурой (4-1, 3-1, 3-1-2-1) недельные циклы применяются, как
правило, в промежутках между турами (16-20 дней) в соревновательном
периоде. В основном проводятся занятия по специальной физической (1020%) и тактико-технической (80-90%) подготовке.
Кроме того, проходят специальные тренировочные сборы, в течение
которых
повышенные
Специальные
объемы
теоретические
нагрузок
занятия,
выполняют
двухразовая
или
спортсмены.
одноразовая
тренировка, специальная зарядка предусматриваются в течение дня. В
зависимости от предстоящих соревнований, ближайших задач состояния
подготовленности команды и игроков, продолжительности сбора могут
чередоваться все микроциклы на одном или разных тренировочных сборах.
Индивидуальные планы, которые определяют задания по всем
разделам подготовки игроку, также очень важны. В этапных соревнованиях
обязательное участие команды надо предусмотреть при составлении всех
видов планов (годового, перспективного и т.п.).
Основными соревнованиями определятся двуцикличность (весеннелетний и осенне-зимний) годового планирования.
В осенне-зимнем цикле, например, главным соревнованием является
первенство СССР, поэтому ряд других соревнований, проводящихся до
основных, называются подготовительными.
Определенность применения конкретных недельных режимов работы с
учетом сроков, задач и периодов подготовки.
6
На
реализацию
перспективного
и
других
планов,
которые
предусмотрены программой, направлены следующие этапы, входящие в
процесс подготовки [2]:
1. Комплектование команды и отбор игроков на основе проверенной и
разработанной модели;
2. Достижение близких к модели показателей;
3. Участие в основном соревновании цикла и в этапных соревнованиях
года;
4. Проведение восстановительных мероприятий;
5. Осуществление
других
мероприятий,
которые
обеспечивают
процесс подготовки.
Показатели физической подготовленности и модельные показатели
положены в основу деятельности при проведении отбора игроков в клубную
команду.
Эффективность
определенных
выполнения
моделью
спортивно-технических
технических
команды
показателей.
приемов
в
условиях
соревнований
является
критерием
Показатели
модели,
служащие
контрольными функциональными тестами, являются критерием физической
подготовленности.
Теоретическая, психологическая, физическая, тактическая, техническая
подготовка осуществляется для реализации процесса подготовки команды и
игроков с достижением близких к модели показателям. Соревновательную и
игровую подготовку представляется целесообразным и возможным выделять,
учитывая специфические свойства игровых видов спорта.
Необходимость превышения количества выполнения технических
приемов над количеством тех же приемов, которые выполняются в процессе
игры, в 3-4 раза, на тренировочном занятии показывает анализ процесса
технической подготовки.
Направленные тренировки, включающие в себя, в отличие от
традиционной
формы,
длительную
7
работу
над
одним
или
двумя
техническими приемами с увеличением числа повторений необходимы для
эффективности занятий по технической подготовке. Стабилизации техники
способствует направленная тренировка. Примерно 35 % времени составляет
в годовом цикле техническая подготовка команды.
Соревновательная и тактическая подготовка составляют примерно 40%
всего времени и занимают ведущее место в годовом цикле.
Основными критериями тактической подготовки являются показатели
контрольных товарищеских игр, в которых кроме общего результата
оценивается эффективность отдельных систем командной тактики в
нападении и защите. Эти показатели используются в качестве контрольных
тестов при периодической оценке эффективности работы над тактикой.
Соревновательная подготовка команды как бы интегрирует отдельные
стороны всего процесса подготовки. На нее отводится значительное
количество времени в тренировочном процессе и календарные игры, где
непосредственно реализуются отдельные задачи закрепления навыков
соревновательной подготовки. Система соревнований как основной способ
соревновательной
подготовки
команды
предусматривает
постепенное
нарастание сложности игр. Оценкой успешности участия в соревнованиях
являются показатели контрольных товарищеских и этапных календарных игр
года, которые служат основанием для корректирования всех сторон
подготовки, в том числе и соревновательной. Практикой работы с командами
определилось
соотношение
всех
сторон
подготовки
к
игровой
и
соревновательной деятельности игроков в объеме годичного цикла как 3:1.
Это относится к структуре и содержанию недельного микроцикла в
различных периодах подготовки команд, особенно в соревновательном [1].
Глава II. Биомеханика двигательных качеств и онтогенез моторики.
2.1 Биомеханическая характеристика ловкости в волейболе
8
Ловкость является способностью быстро перестраивать двигательную
деятельность
и
управлять
своими
движениями
в
соответствии
с
требованиями меняющейся обстановки. Ловкость в волейболе тесно связана
с гибкостью, выносливостью, быстротой, силой и проявляется при
выполнении всех технико-тактических действий.
На
игровую
(умение
предвидеть
положение
действия)
и
акробатическую (двигательные действия при вторых передачах в прыжке,
при блокировании, в нападении) условно делится ловкость в волейболе.
К составляющим ловкость волейболиста относятся [7]:
1. Координация
движений.
Является
способностью
выполнять
двигательные акты, соразмеряя их по условию, в пространстве и во
времени. От координации движений зависят своевременность,
быстрота и точность выполнения технического приема;
2. Точность и быстрота действий. От них зависит результативность
всей игры (правильное выполнение технического приема). Точность
реакции на движущийся объект зависит от подвижности нервных
процессов и совершенствуется с развитием быстроты параллельно;
3. Переключение
и
распределение
внимания.
Данная
функция
обеспечивается подвижностью нервных процессов и суммарной
деятельностью анализаторов;
4. Устойчивость вестибулярных реакций. Является непременным
проявлением
ловкости
в
остановками,
прыжками,
игре,
рывками,
изобилующей
ускорениями,
внезапными
падениями.
Чрезмерное возбуждение вестибулярного анализатора (аппарата)
вызывает
снижение
работоспособности
других
(кожного,
зрительного), что снижает точность движений, в результате чего
появляются ошибки в тактике и технике игры.
От развития способности к правильной оценке и восприятию
положения тела, собственных движений зависит в значительной степени
уровень развития ловкости.
9
Психологической подготовке придают особенное значение в развитии
ловкости у юных волейболистов. Данная подготовка начинается с
планирования,
когда
тренер,
зная
«характер»
своей
команды
и
индивидуальные особенности каждого игрока, а также их состояние, заранее
подбирает средство понижения или повышения при общей тенденции к
снижению напряжения в последние дни перед соревнованием психического
напряжения последних тренировок. Иногда его уровень повышают, после
чего легче стабилизировать психическое состояние игроков [9].
Развитие
ловкости
волейболиста
является
совершенствованием
координации движений, а главное – способностью владением своим телом в
без опорном положении и быстро перестраивать двигательную деятельность
в соответствии с постоянно меняющимися ситуациями игры.
Глава III. Основные определения и понятия биомеханики спорта.
3.1 Пространственные характеристики: путь, траектория, кривизна.
Элементарное перемещение, угловое перемещение в волейболе
Пространственные характеристики в волейболе включают траекторию,
путь движения и положение тела.
При любом двигательном акте человек должен придать в пространстве
определенное положение своему телу. Различают конечные, промежуточные
исходные положения тела.
Большую роль в отдельных физических упражнениях играют
конечные положения (например, приземление после атакующего удара).
Однако существуют двигательные акты, в которых на результат не влияет
конечное положение тела [6].
10
Не только от исходного положения, но и от сохранения в процессе
выполнения самого движения наиболее выгодной позы частей или теля в
целом зависит эффективность многих физических упражнений.
С
целью
обеспечения
свободы
движения,
соответствующего
воздействия на определенные системы и органа организма, сохранения
устойчивости, лучшей ориентировки в окружающей обстановке, создания
наиболее выходных условий для начала последующих действий принимают
исходное положение.
Траектория движения является путем, который совершается той или
иной частью тела в пространстве. Амплитудой, направлением, формой
характеризуется траектория движения [6].
Амплитуда движения является величиной пути перемещения частей
тела («рамах движений»). Она измеряется внешними ориентирами (достать
носки ног, наклониться), в условных обозначениях (поза полуприсед), в
линейных мерах (длина шага), в угловых градусах [6].
Движения малой амплитуды называют обычно мелкими, а большой –
размашистыми. Неточными движения называют в том случае, если решаемой
двигательной задаче не соответствует амплитуда движений.
Как правило, максимальная, анатомически возможная амплитуда не
используется во многих двигательных действиях. К травмам мышц и
суставно-связочного аппарата может привести стремление чрезмерно
увеличить амплитуду движений.
Направление является изменением положения частей и тела в целом в
пространстве относительно любой плоскости (горизонтальной, сагиттальной,
фронтальной) или любого внешнего ориентира (спортивного снаряда,
партнера). Различают промежуточные (вперед-книзу, вперед-кверху и др.) и
основные (направо-налево, вперед-назад, вверх-вниз) направления [6].
Для более или менее благоприятных условий в деятельности органов
кровообращения и органов дыхания, выигрыша времени, экономии сил,
высокой точности выполняемых действий важную роль играет направление
11
движений. К недостижению конечной
цели
в своих
действиях
у
волейболистов ведут даже небольшие отклонения в направлении движений.
Криволинейной и прямолинейной может быть форма траектории. В
практике
крайне
редко
встречаются
прямолинейные
движения
и
применяются тогда, когда на коротком пути требуется развить наибольшую
скорость любой части тела. Гораздо чаще встречаются криволинейные
движения, и от движущейся массы тела зависит их сложность: чем она
больше, тем проще форма, и наоборот. Например, все движения ногой
меньше, чем рукой, а мышц в области тазобедренного сустава больше, и
расположены они разнообразнее.
Глава IV. Биомеханика отдельных видов спорта.
4.1 Спортивно-техническое мастерство в волейболе
В достижении результатов в ответственных соревнованиях и высокого
спортивного
мастерства
имеет
решающее
значение
овладение
волейболистами техникой игры в совершенстве. В волейболе в системе
многолетней подготовки это одна из центральных зада. Данный процесс
является сложным, требующим длительной кропотливой работы, начиная с
детского возраста, поэтому большое место занимает в структуре тренировки
техническая подготовка [8].
Прочного овладения приемами игры добиваются игроки в процессе
совершенствования
техники.
При
этом
как
в
сложных
условиях
соревнований и игры, так и в обычных очень важно обеспечить надежность
навыков выполнения технических приемов. С учетом игровой амплуа
(функции)
в
своей
морфофункциональных
команде
волейболиста,
особенностей
совершенствование всего арсенала техники.
12
спортсменов
индивидуальных
осуществляется
Это необходимо для достижения высокой командной слаженности в
качестве единой «спортивной единицей» и максимального использования
положительных индивидуальных особенностей спортсмена.
Задача обеспечения высокой надежности технических приемов как в
более трудных условиях соревнований, так и в обычных выступает на
первый план с точки зрения эффективности действий волейболиста в игре.
Конечная цель является высоким уровнем всесторонней технической
подготовки: техническое мастерство применительно к игровой функции в
команде волейболиста, высокая надежность, устойчивая к сбивающим
факторам, надежность приемов игры, освоение технических приемов.
Вопросам совершенствования технического мастерства волейболистов
уделяется основное внимание. Акцент делается на более продолжительное
повторение упражнений по технике при усложнении и вариативности
условий выполнения с целью надежности достаточной «гибкости» навыков и
техники и обеспечения стабильности [8].
Различные способы перемещений и их сочетания являются важной
частью
спортивно-технического
мастерства,
которые
нередко
предопределяют успешность технико-тактических действий волейболиста.
Данному компоненту уделяется много внимания на протяжении многолетней
подготовки.
На
начальном
этапе делается
акцент на сочетании
способов
перемещения с различными движениями рук, бросками и ловлей набивных
мячей, падениями, прыжками, остановками; на сочетании различных
способов
перемещения;
на
моделирующих
условиях
волейбольных
соревнований (способы перемещения, изменение направления движения,
остановки и ускорения); на умении управлять скоростью в условиях; на
развитии скоростных качеств.
Совершенствование техники передачи мяча должно находиться в
центре внимания волейболистов и тренера с первых шагов обучения.
13
Через учебную двустороннюю игру (без подачи), игровые задания с
характером игры в волейбол строится ознакомление на основе приема снизу
и передач мяча сверху двумя руками. В командах высших разрядов и на
последующих этапах является основой тренировочно-сореновательной
деятельности связующих игроков. В технико-тактическом аспекте без
снижения угрозы нападении для соперника вторую передачу должны уметь
качественно выполнять игроки других амплуа.
Подача
выполняется
в
«стандартных
условиях»
и
может
непосредственно влиять на результат: ошибка при подаче – очко
принимающей команде; очко подающей команде. Слабая подача осложняет
действия защищающейся команде и облегчает организацию атакующих
действий команде соперника. На организации оборонительных и атакующих
действий команд отражается соответствующим образом сильная подача. За
счет точности или силы возникает проблема повышения эффективности, а в
идеале – точной и сильной подачи при высокой стабильности и надежности.
Задача довольно непроста для спортсменов и тренеров.
14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким
образом,
неуклонный
рост
спортивного
достижения
и
значительное развитие является характерными чертами современного спорта
в настоящее время.
Одной из основных задач спортивного воспитания является повышение
функциональных
последние
годы
возможностей
статистика
организма
отражает
занимающихся.
низкий
Однако
уровень
в
физической
подготовленности большой части населения.
Процесс совершенствования методических подходов к повышению
функциональных возможностей юных спортсменов активизирует поиск
новых,
более
рациональных
путей
решения
данного
вопроса.
Дифференцированный подход к занимающимся, который подразумевает
тщательное
изучение
индивидуальных
способностей
каждого,
с
последующим распределением на определенные группы по сходным
типологическим признакам
с учетом задач учебного процесса, является
одним из основных направлений в этом.
15
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. А.В. Беляев Волейбол: теория и методика тренировки / А.В. Беляев. М.: ТВТ Дивизион, 2017.
2. А.С. Эдельман Волейбол. Справочник / А.С. Эдельман. - М.: Книга по
Требованию, 2018. - 226 c.
3. Беляев А.В., Булыкина Л.В. Волейбол: теория и методика тренировки. М.: Физкультура и спорт, 2007. - 184 с.
4. Волейбол. Спортивная энциклопедия. - М.: Эксмо, 2018. - 56 c.
5. Джесси Рассел Волейбол на летней Спартакиаде народов СССР 1967 —
женщины / Джесси Рассел. - М.: VSD, 2016.
6. Ивойлов А.В. Волейбол. Очерки по биомеханике и методике
тренировки. - М., 1981. - 152 с.
7. Л.В. Булыкина Волейбол для всех / Л.В. Булыкина. - М.: ТВТ
Дивизион, 2017.
8. Спортивные игры: Совершенствование спортивного мастерства:
Учебник для студ. высш. пед. учеб. завед../Под ред. Железняка Ю.Д.,
Портнова Ю.М - М., 2004. - 400 с.
9. Ю.Д. Железняк 120 уроков по волейболу / Ю.Д. Железняк. - М.: ЁЁ
Медиа, 2017.
10.Ю.Н. Клещев Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям / Ю.Н.
Клещев. - М.: ТВТ Дивизион, 2018.
16