УДК 373.3/.5.016:796 ББК 74.267.5 О-35 Серия основана в 2006 году О-35 Овчаров, В. С. Физическая культура и здоровье. 5—9 кл. : примерное календарно$тематическое планирование : пособие для учителей учреждений образования, реализующих образоват. прогр. общ. сред. образования с рус. яз. обучения и воспитания / В. С. Овчаров. — Минск : НИО : Аверсэв, 2023. — 74 с. — (Библиотека учителя). ISBN 978-985-893-467-5 (НИО). ISBN 978-985-19-7409-8 (Аверсэв). УДК 373.3/.5.016:796 ББК 74.267.5 ISBN 978-985-893-467-5 (НИО) ISBN 978-985-19-7409-8 (Аверсэв) © Национальный институт образования, 2023 © Оформление. ОДО «Аверсэв», 2023 Введение Примерное календарно-тематическое планирование (КТП) разработано на основании требований нормативных правовых документов Министерства образования Республики Беларусь, соответствует образовательному стандарту общего среднего образования и содержанию учебной программы «Физическая культура и здоровье» (1—11 классы). КТП является частью учебно-методического комплекса учебного предмета «Физическая культура и здоровье». Система физического воспитания учащихся в учреждениях общего среднего образования предусматривает тесную взаимосвязь образовательного процесса (уроков физической культуры и здоровья) с внеурочными и внеклассными физкультурно-оздоровительными и спортивномассовыми мероприятиями, во время которых комплексно решаются тесно взаимосвязанные задачи обучения, воспитания и оздоровления. При этом учитель создает на уроках такие условия, при которых школьники усваивают специальные физкультурные знания, формируют жизненно важные двигательные умения, навыки и способы деятельности, развивают различные физические качества, учатся применять приобретенные навыки и качества в условиях жизнедеятельности. Таким образом, в процессе учебных занятий происходит формирование личностных, предметных и метапредметных компетенций учащихся, целенаправленное комплексное воздействие не только на интеллектуальное, но и на физическое развитие. Практика показывает, что успешность овладения учащимися программным материалом во многом зависит от логики его распределения в структуре учебного процесса. Приступая к планированию учебного материала, необходимо хорошо изучить содержание и требования учебной программы, а также правовых нормативных и программно-методических документов Министерства образования Республики Беларусь, Министерства спорта и туризма Республики Беларусь и Министерства здравоохранения Республики Беларусь. При этом следует учитывать положительные моменты, а также недостатки и просчеты планирования предыдущих лет. Несомненно, большое значение при разработке документов планирования также имеет личный опыт учителя. Использование учителем предполагаемого КТП при реализации учебной программы для 5—9 классов может осуществляться: • без изменений, если учебно-материальная база учреждения образования соответствует всем требованиям учебной программы; • с внесением изменений и дополнений, если учебно-материальная база учреждения образования частично соответствует требованиям учебной программы; • в качестве образца для разработки авторского КТП. Общие требования к планированию учебного материала Каждый учитель физической культуры и здоровья планирует на учебный год содержание учебного материала с учетом оптимального решения задач физического воспитания учащихся, их возрастно-половых, психических и физиологических особенностей, а также реальных условий проведения учебных занятий, наличия и состояния спортивной базы, оборудования, инвентаря, традиций школы и интересов учащихся, состояния их физического здоровья, уровня развития двигательных способностей и физической подготовленности. Министерством образования Республики Беларусь установлено, что количество учебных часов, отведенное в учебной программе по учебному предмету на изучение содержания соответствующей темы, является примерным и зависит от выбора учителем педагогически обоснованных методов обучения и воспитания. Учитель имеет право перераспределить количество часов на изучение тем в пределах общего количества часов, отведенного на изучение учебного предмета в конкретном классе. Методика планирования учебного материала по физической культуре предполагает соблюдение следующих требований: • реальность выполнения планов, которые разрабатываются с учетом уровня развития двигательных способностей учащихся, их возрастно-половых различий и особенностей, климатических условий, сезонных изменений, наличия спортивных и тренажерных залов, бассейнов, стадионов, комплексных спортивных и гимнастических площадок, спортивного и физкультурного оборудования и инвентаря; 3 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by • конкретность планов, которая определяется наличием четкой структуры и взаимосвязи документов планирования, достигается краткостью и конкретностью формулировок при достаточной емкости их содержания, а также использованием графических средств изображения и условных обозначений. Содержание каждого урока должно соответствовать конкретному этапу обучения, для которого также определяются конкретные задачи и средства обучения; • вариативность планов, которая предусматривает возможности изменения поставленных на конкретный урок задач. Например, замена одной запланированной подвижной игры на другую, не запланированную; перераспределение учебного материала при прохождении таких тем, как «Лыжные гонки», «Плавание»; • преемственность и перспективность планов, которые обеспечиваются соблюдением основных методических принципов, определяющих практическую деятельность учителя в процессе физического воспитания учащихся (сознательности и активности, систематичности и последовательности, наглядности, развивающего эффекта, сопряженного воздействия, вариативности, индивидуализации). Кроме этого, при распределении учебного материала по урокам требуется соблюдать последовательность этапов формирования двигательных умений и навыков; • взаимосвязь уроков физической культуры и здоровья с внеклассными физкультурно-оздоровительными и спортивно-массовыми мероприятиями, которая предполагает возможность закрепления и совершенствования изученного на уроках физической культуры и здоровья материала во время школьных физкультурных праздников, физкультурно-оздоровительных мероприятий, дней здоровья, участия в спортивных соревнованиях. Процесс планирования учебного материала базируется на структурном поэтапном распределении учебного материала с учетом деления учебного года на четверти, наличия каникулярных периодов в учебном году, решения задач образования, воспитания и оздоровления учащихся, использования научно обоснованной последовательности (этапов) формирования двигательных умений, навыков, а также наличия в каждом уроке учебного материала для развития двигательных способностей учащихся. Виды документов планирования Министерством образования Республики Беларусь установлен исчерпывающий перечень документов, обязательных для ведения учителем, классным руководителем и иными категориями педагогических работников (постановление Министерства образования Республики Беларусь от 27.12.2017 № 164 «Об установлении перечня документов, обязательных для ведения отдельными педагогическими работниками, и исключения практики привлечения педагогических работников к выполнению работ, не относящихся к выполнению их трудовых функций»). С учетом специфики учебного предмета каждый учитель физической культуры и здоровья разрабатывает следующие документы планирования: • годовой план-график распределения учебного материала; • календарно-тематическое планирование учебного материала; • поурочное планирование (планы-конспекты уроков). В этих документах отражается система соподчиненных учебных задач, определяются сроки их реализации, этапы формирования двигательных умений, навыков, способов деятельности, методы организации и проведения учебных занятий, дозировка нагрузок, формы и сроки контроля учебных достижений учащихся и др. Перечисленными планами допускается пользоваться в течение ряда лет, внося в них лишь необходимые изменения или дополнения при изменениях в содержании учебных программ или нормативных документах Министерства образования Республики Беларусь. Все вышеперечисленные документы планирования должны храниться в течение всего учебного года в учреждении образования у учителя, который проводит учебные занятия по учебному предмету «Физическая культура и здоровье». Годовой план-график распределения учебного материала и календарно-тематическое планирование до начала учебного года согласовываются членом администрации, курирующим учебный предмет «Физическая культура и здоровье», утверждаются руководителем учреждения образования до начала учебного года. Годовой план-график распределения учебного материала Годовой план-график разрабатывается учителем в целях распределения тематики и количества часов учебной программы по четвертям учебного года с учетом соблюдения принципа реальности выполнения учащимися программных требований. 4 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by При разработке годового плана-графика учитель имеет право перераспределить количество часов на изучение тем в пределах общего количества часов, отведенного на изучение учебного предмета в конкретном классе, например в разделах «Передвижения на лыжах», «Спортивные игры» и др. Календарно-тематическое планирование учебного материала Календарно-тематические планы распределения учебного материала разрабатываются с учетом: • обязательного соблюдения правил безопасного поведения учащимися во время физкультурных занятий, выполнения санитарно-гигиенических норм и требований, предъявляемых к спортивным сооружениям, оборудованию и инвентарю; • включения в них всех требований действующей учебной программы «Физическая культура и здоровье»; • оптимального использования имеющейся в учреждении образования физкультурно-спортивной базы, спортивного и физкультурного оборудования и инвентаря; • соблюдения физкультурных и спортивных традиций учреждения образования и региона, где оно находится. Календарно-тематическое планирование может быть выполнено в форме таблицы, текстового изложения и др. Министерством образования Республики Беларусь не установлены конкретные требования к оформлению календарно-тематических планов. Учитель может использовать любую форму, которая, по его мнению, наиболее удобна для работы. Программа по учебному предмету «Физическая культура и здоровье» предусматривает формирование у учащихся физкультурных знаний, жизненно важных двигательных умений и навыков. В этих целях рекомендуется использовать определенную аббревиатуру для календарно-тематического планирования учебного материала, обозначающую этапы формирования двигательных умений и навыков: О — ознакомление; Р — разучивание; З — закрепление; С — совершенствование; К — контроль; П — повторение; И — использование на учебном занятии. Количество уроков, отводимое на каждый этап обучения конкретному упражнению или комплексу упражнений, определяет сам учитель с учетом возрастно-половых особенностей учащихся, уровня развития их двигательных способностей, наличия необходимого физкультурного и спортивного оборудования и инвентаря, места проведения занятий и т. д. Серии уроков по формированию двигательных умений и навыков, как правило, заканчиваются этапом контроля К, на котором учитель индивидуально определяет (оценивает) степень сформированности двигательного навыка, т. е. качество (технику) выполнения конкретного упражнения. Содержание учебной программы предполагает изучение на уроках физической культуры и здоровья основ физкультурных знаний, формирующих бережное отношение к своему здоровью, мотивирующих учащихся на формирование здорового образа жизни средствами физической культуры. Для прививания основ физкультурных знаний учитель использует учебный материал соответствующего раздела учебной программы в объеме запланированных четырех часов инвариантного компонента. Кроме этого, для повторения, закрепления и контроля усвоения физкультурных знаний учитель может планировать и использовать на каждом уроке до 10 минут учебного времени. Календарно-тематическое планирование также включает в себя учебный материал для развития двигательных способностей учащихся. В качестве средств физического воспитания выступают физические упражнения и комплексы, элементы спортивных игр, подвижные игры, игровые задания и др. Величина и направленность физических нагрузок на учебных занятиях определяются подбором, чередованием, длительностью и количеством повторений перечисленных упражнений и заданий. Домашнее задание является разновидностью самостоятельной учебной деятельности учащегося. Содержание, объем, форма, направленность домашнего задания при освоении требований учебной программы носят в большей степени индивидуальный характер и определяются учителем с учетом изучаемого вида спорта из базового и вариативного компонентов, решения учебных, воспитательных и оздоровительных задач подбором травмобезопасных упражнений, реальности выполнения в домашних условиях или во внеурочное время. При внесении изменений и дополнений в календарно5 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by тематическое планирование, а также при разработке авторского варианта КТП учитель обязательно планирует домашние задания для учащихся. Поурочное планирование (планы-конспекты уроков) Предлагаемое примерное календарно-тематическое планирование позволяет учителю оптимально использовать его содержание для разработки и написания планов-конспектов уроков, которые являются обязательной формой планирования учебного материала. На практике используется несколько равнозначных видов плана-конспекта урока — в форме таблицы, в описательной форме, а также дидактические сценарии уроков. В приведенной ниже примерной форме плана-конспекта урока физической культуры и здоровья учитель заполняет свободные графы учебным материалом, соответствующим содержанию календарно-тематического планирования: • указывается порядковый номер урока в учебном году; • записывается дата проведения урока (может быть записана карандашом, так как указанный конспект урока может использоваться в последующие годы); • количество задач на каждый конкретный урок определяет учитель с учетом комплексного решения задач обучения, воспитания и оздоровления учащихся; • формулировки обучающих задач урока должны соответствовать этапам формирования двигательных умений, навыков и могут включать в себя следующие определения: ознакомить (…с техникой ловли и передачи мяча), разучить (…комплекс упражнений утренней гимнастики), ознакомить и разучить (...технику подъема переворотом толчком одной и махом другой ногой), закрепить (…технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом), совершенствовать (…технику метания малого мяча), закрепить и совершенствовать (...технику челночного бега), осуществить контроль (…техники прыжка в длину с разбега); • формулировки воспитательных, оздоровительных задач должны соответствовать их перечню, изложенному в пояснительной записке учебной программы «Физическая культура и здоровье»; • указанное в плане-конспекте место проведения урока должно соответствовать санитарным правилам и нормам, предъявляемым к устройству и эксплуатации спортивных сооружений; • в плане-конспекте записывается перечень спортивного оборудования и инвентаря, используемого в уроке (без указания его количества); • в графу «Части урока, содержание учебного материала» вносятся записи: темы изучаемых основ физкультурных знаний, используемые в уроке физические упражнения и комплексы, подвижные и спортивные игры, эстафеты, а также указываются виды и способы деятельности учащихся во время урока; • в графе «Дозировка» учитель записывает планируемое время (в минутах) на изучение того или иного учебного материала, количество повторений упражнений и комплексов, длительность игровой деятельности и др.; • в графе «Организационно-методические указания» учитель фиксирует методические особенности проведения урока, методы организации двигательной деятельности учащихся, формирования у них двигательных умений и навыков, перечень возможно допустимых технических ошибок, критерии оценки учебных достижений учащихся и др. План-конспект (примерная форма) № урока ____ в ______ кл. УО (ГУО) № ____________________________________ Дата проведения «___» _________ 20___ г. Тема урока: Задачи урока: 1. 2. 3. Место проведения: Инвентарь и оборудование: 6 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by № Части урока, содержание учебного материала Дозировка Организационнометодические указания I. Подготовительная часть (примерно 5—15 минут) 1 2 3 4 5… II. Основная часть (примерно 25—35 минут) 1 2 3 4 5… III. Заключительная часть (до 5 минут) 1 2 3 4 5… Другой вид плана-конспекта урока представляет собой описательную форму. Как правило, учитель, выбравший для себя эту форму плана-конспекта урока, разрабатывает план-конспект в виде сценарного плана или дидактического сценария на каждый урок. Сценарный план (дидактический сценарий), так же как и план-конспект урока, должен включать в себя номер урока, дату его проведения, перечень задач, указание места проведения занятий, перечень используемого в уроке оборудования и инвентаря. Далее учитель в свободной форме излагает ход урока с описанием содержания каждой его части, форм и методов организации занятий с учащимися, способов их двигательной деятельности, контроля их учебных достижений и др. Планы-конспекты уроков (дидактические сценарии) учителем не подписываются и заместителем директора не утверждаются. 7 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ДЛЯ 5 КЛАССА Компоненты, разделы, темы учебного материала Количество часов Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения Гигиенические знания Правила самостоятельных занятий, самоконтроль Здоровый образ жизни Олимпизм и олимпийское движение 2. Основы видов спорта Легкая атлетика Гимнастика, акробатика Передвижение на лыжах Спортивные игры Вариативный компонент Тестирование уровня физической подготовленности Аэробика спортивная Баскетбол Волейбол Гандбол Лыжные гонки Конькобежный спорт Легкая атлетика Плавание Теннис настольный Футбол Всего 46 4 1 1 0,5 1 0,5 42 12 12 8 10 24 6 8 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Из них по четвертям I II III IV 13 1 0,25 0,25 13 1 0,25 0,25 13 1 0,5 0,5 7 1 0,5 0,5 12 8 0,5 12 12 0,5 6 4 12 4 3 3 1 8 4 9 2 11 3 1 5 4 4 4 70 16 14 22 18 9 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by О 1 Правила безопасного поведения на учебных занятиях по легкой атлетике. Правила обращения со спортивным инвентарем и оборудованием Легкая атлетика 2. Основы видов спорта Здоровый образ жизни. Содержание здорового образа жизни. Занятия физическими упражнениями и самоконтроль — обязательные условия здорового образа жизни. Влияние вредных привычек на здоровье, физическое О/Р развитие, двигательные способности учащихся. Государственный физкультурно-оздоровительный комплекс Республики Беларусь и его влияние на систему физического воспитания учащихся Гигиенические знания. Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья и физическое развитие учащихся. Индивидуальные показатели фи- О/Р зического развития учащегося (масса тела, окружность грудной клетки, рост) Правила безопасного поведения в местах занятий физической культурой и спортом, во время участия в физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятиях 1. Основы физкультурных знаний Инвариантный компонент Компоненты, разделы, темы учебного материала 3 4 О/Р П I четверть (16 ч) 2 5 6 (количество часов в год — 70) 7 8 9 10 Номер урока и дата проведения 11 Календарно-тематический план распределения учебного материала 5 класс 12 13 14 15 16 10 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by П С 4 И С С И 9 И С К И 10 И 11 И 12 О/З 13 Р/З 8 Передача мяча в квадратах, в парах с передвижением 7 О/Р 6 Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема стопы с изменением скорости и направления Футбол Практический материал Правила безопасного поведения на учебных занятиях по спортивным играм. Правила проведения спортивной игры Спортивные игры И И Развитие скоростных, координационных способностей, скоростно-силовых качеств, выносливости С С С И П С С 5 Метание теннисного мяча с места в горизонтальную цель; на заданное расстояние и дальность Прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» на результат И И П З И 3 Прыжки с места вверх с доставанием подвешенных предметов, с поворотом на 90q, 180q; через короткую скакалку И О/Р И 2 П 1 Прыжки с места в длину толчком двумя ногами. Тройной прыжок с места толчком двумя ногами Бег 1000 м, 6-минутный бег Челночный бег 4u9 м Бег. Стартовый разбег, бег по прямой. Бег 30 м, 60 м с высокого старта на скорость Обычная ходьба с изменением длины, частоты шагов. Ходьба 1500 м и 2000 м Практический материал Компоненты, разделы, темы учебного материала Номер урока и дата проведения П З 14 И П П 15 И П 16 Продолжение 11 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by К 6 К 7 8 9 10 И 11 И 12 13 И П 14 К Бег 1000 м, или ходьба 2000 м, или 6-минутный бег (м.). Бег 1000 м, или ходьба 1500 м, или 6-минутный бег (д.) Координационные способности Развитие двигательных способностей К Наклон вперед из исходного положения сидя на полу или наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (м. и д.) Прыжок в длину с места (м. и д.) или тройной прыжок с места толчком двумя ногами (м.). Бросок набивного мяча из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь (д.). Подтягивание на перекладине (м.) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа (м.). Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (д.) или поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (д.) Бег 30 м (м. и д.). Челночный бег 4u9 м (м. и д.) или прыжки через короткую скакалку за 1 мин (м. и д.) Тестирование УФП Вариативный компонент И И И И П П 15 И 16 И И И 5 И И 4 Применение разученных приемов в условиях игры И 3 И 2 П 1 Остановка катящегося мяча Удары по неподвижному и катящемуся мячу передней частью подъема Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы Компоненты, разделы, темы учебного материала Номер урока и дата проведения Продолжение 12 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 1 И 3 17 И 4 П Здоровый образ жизни. Двигательная активность как одно из основных правил здорового образа жизни учащихся. Двигательный режим учебного и выходного дня. П Государственный физкультурно-оздоровительный комплекс Республики Беларусь и его влияние на систему физического воспитания учащихся Гигиенические знания. Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья и физическое развитие учащихся. ИндивидуальП/З ные показатели физического развития учащегося (масса тела, окружность грудной клетки, рост) Правила безопасного поведения на учебных занятиях по гимнастике и акробатике. Правила обращения со спортивным инвентарем и оборудованием Гимнастика, акробатика 2. Основы видов спорта 18 5 П II четверть (14 ч) И 2 Правила безопасного поведения в местах занятий физической культурой и спортом, во время участия в физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятиях 1. Основы физкультурных знаний Инвариантный компонент Компоненты, разделы, темы учебного материала Общая (аэробная) выносливость Скоростные, скоростно-силовые способности Компоненты, разделы, темы учебного материала 19 6 20 7 21 И 9 И 10 11 22 23 24 25 26 12 Номер урока и дата проведения 8 Номер урока и дата проведения 27 13 28 14 29 И 15 30 И 16 Продолжение 13 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Упоры: напрыгивание в упор на низкую перекладину (м.); напрыгивание в упор на нижнюю жердь разновысоких брусьев (д.); упор прогнувшись на низкой перекладине (м.) и нижней жерди (д.); из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ногой переворот в упор на нижнюю жердь (д.), низкую перекладину (м.); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (м.), в упоре лежа на гимнастической скамейке (д.) Висы: вис на согнутых руках, подтягивание в висе на перекладине (м.); подтягивание в висе на низкой перекладине (д.); поднимание согнутых в коленях ног к груди в висе на гимнастической стенке или перекладине (м. и д.); размахивание изгибами в висе на перекладине (м.), в висе на верхней жерди брусьев (д.) Упражнения в равновесии. Передвижения приставными шагами, переменным шагом с правой (левой) ноги по рейке гимнастической скамейки, низкому гимнастическому бревну; повороты на носках; приседание на двух ногах с наклоном туловища вперед, руки назад-вниз; прыжки на одной и двух ногах на месте. Комбинация из разученных упражнений в равновесии Напрыгивание и спрыгивание. Напрыгивание на гимнастическую скамейку толчком двумя ногами с места, толчком одной и махом другой ногой с шага; спрыгивание с гимнастической скамейки с приземлением на две ноги Комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Ходьба с предметом на голове по спортивному залу, по гимнастической скамейке, по рейке перевернутой гимнастической скамейки; ходьба, выпады и приседания с гимнастической палкой в руках, за спиной, за головой. Наклон вперед из исходного положения сидя на полу; стоя на гимнастической скамейке; поднимание туловища из исходного положения лежа на спине за 1 мин, поднимание и опускание прямых ног за 1 мин Строевые упражнения. Построение в колонну, шеренгу, круг, повороты на месте; перестроения из одной шеренги в две, три, четыре и обратно Практический материал Компоненты, разделы, темы учебного материала 17 19 С П 20 О/Р З О/Р З П 18 С П 21 И 23 С И 24 О/Р З О/Р З С 22 С И 25 Номер урока и дата проведения 26 27 28 29 30 Продолжение 14 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 31 Правила безопасного поведения в местах занятий физической культурой и спортом, во время участия в физкультурно-оздоро- П вительных и спортивно-массовых мероприятиях 1. Основы физкультурных знаний Инвариантный компонент Компоненты, разделы, темы учебного материала 32 33 34 36 37 17 38 18 III четверть (22 ч) 35 Комплекс упражнений утренней гимнастики из 5—6 упражнений Развитие двигательных способностей Скоростные, скоростно-силовые, силовые способности Координационные способности, гибкость Вариативный компонент Аэробика спортивная Приставные шаги в стороны, скрестный шаг. Подскоки «ноги врозь — ноги вместе», в сочетании с различными движениями рук. Выпады вперед, в стороны, с подскоками. Махи ногами вперед, в стороны, с подскоками Лазанье по канату в три приема с помощью ног Акробатические упражнения. Кувырок вперед, назад, два кувырка вперед слитно; стойка на лопатках с согнутыми и прямыми ногами; полушпагат и шпагат с опорой на руки (м. и д.); «мост» наклоном назад (с помощью) (д.); комбинация из разученных упражнений Опорные прыжки: вскок в упор присев и соскок прогибаясь с гимнастического козла высотой 80 см в ширину Компоненты, разделы, темы учебного материала И 20 И И 21 И И 22 И 23 39 40 41 42 43 44 Номер урока и дата проведения И 19 26 45 46 47 48 И И И И И И И И 49 И С О/Р З 28 С П 27 З О/Р З О/Р З 25 И 24 Номер урока и дата проведения 50 51 И С С 29 52 И 30 Продолжение 15 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 31 Попеременным двухшажным ходом Спуски на лыжах в основной, высокой и низкой стойке Подъем в гору наискось ступающим шагом, скользящим шагом, «лесенкой», повороты переступанием Торможение «плугом», упором Повороты переступанием Применение изученных способов передвижения на дистанции 1 км Развитие двигательных способностей Координационные способности, общая (аэробная) выносливость Передвижения на лыжах одновременным бесшажным и двухшажным ходом Практический материал Правила безопасного поведения на учебных занятиях. Подготовка лыжного инвентаря к занятиям. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах Передвижения на лыжах 2. Основы видов спорта Гигиенические знания. Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья и физическое развитие учащихся. П Индивидуальные показатели физического развития учащегося (масса тела, окружность грудной клетки, рост) Компоненты, разделы, темы учебного материала П 33 И И И И О/З С О/Р З П 32 И И И С О/Р З И И И П И И И И П К 36 С К 35 С С 34 И И К И И 37 И И П И И 38 И И И И И 39 40 41 42 43 44 Номер урока и дата проведения 45 46 47 48 49 50 51 52 Продолжение 16 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 31 Одновременный двухшажный и одношажный коньковый ход Коньковый ход без отталкивания палками Практический материал Правила безопасного поведения на учебных занятиях. Влияние занятий лыжными П гонками на укрепление здоровья. История развития лыжного спорта в Республике Беларусь Лыжные гонки Вариативный компонент Координационные, скоростные и скоростно-силовые способности Развитие двигательных способностей Применение разученных приемов в условиях спортивной игры Бросок мяча по кольцу одной рукой с места Ведение мяча правой и левой рукой Передачи и ловля мяча двумя руками от груди на месте и в движении Стойка игрока, передвижения, остановка прыжком Баскетбол Практический материал Правила безопасного поведения на учебных занятиях по спортивным играм. Правила проведения спортивной игры Спортивные игры (на примере баскетбола) Компоненты, разделы, темы учебного материала 32 33 34 35 36 37 38 39 41 С 42 О/Р З О/Р З П 40 С С 43 П 45 И И П З С И 46 И И И И О/Р З П О/Р З П П 44 Номер урока и дата проведения И И З З С И 47 48 49 50 51 52 Продолжение 17 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 31 32 34 53 35 54 36 55 37 IV четверть (18 ч) 33 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных занятий Правила самостоятельных занятий, самоконтроль. Простейшие правила регулирования физической нагрузки при самостоятельных занятиях. Правила проведения не менее трех подвижных игр. О/З Понятие самоконтроля при выполнении физических упражнений. Правила измерения массы тела, роста, частоты сердечных сокращений (ЧСС), частоты дыхания (ЧД). Норма массы для своего роста Олимпизм и олимпийское движение. Легенды и реальность Олимпии. Олимпийские идеалы. Олимпийские игры — ве- О/З ликий праздник древности 2. Основы видов спорта Спортивные игры — волейбол Правила безопасного поведения на учебных занятиях по спорП тивным играм. Правила проведения Компоненты, разделы, темы учебного материала Баскетбол Баскетбол — олимпийский вид спорта. Лучшие баскетболисты мира, Европы, Республики Беларусь Практический материал Передача мяча двумя руками в движении Сочетание приемов «ловля — передача — поворот» Броски мяча по кольцу с отскоком и без отскока от щита Компоненты, разделы, темы учебного материала 56 38 57 39 58 40 42 43 44 45 46 59 60 61 62 63 64 Номер урока и дата проведения 41 Номер урока и дата проведения 65 47 66 67 68 69 70 С О/Р З 52 И И О/Р З С 51 И С С П 50 П 49 О 48 Продолжение 18 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by И И И 59 П 60 О/Р З О/Р З Передача мяча снизу двумя руками над собой, в парах, через сетку Многократные передачи мяча сверху двумя руками над собой, в парах и тройках, с переменой мест, через сетку стоя на месте и с передвижениями вдоль сетки Прием мяча снизу двумя руками после подачи; прием мяча, отскочившего от сетки Волейбол Вариативный компонент И С И И П О/Р З Прыжки в высоту способом «перешагивание» с короткого разбега (3—5 шагов) на результат И И 62 И И И И 61 Прыжок с места в длину толчком двумя ногами Челночный бег 4u9 м П П 58 Бег 30 м, 60 м с высокого старта И 57 И И 56 К И И 63 64 Номер урока и дата проведения Бег со сменой скорости и направления движения, семенящий на месте и в движении, с высоким подниманием бедра на месте и в движении, скрестным шагом Скандинавская ходьба 1500 м, 2000 м Практический материал Правила безопасного поведения на учебных занятиях по легкой атлетике. Правила обращения со спортивным инвентарем и оборудованием Легкая атлетика Применение разученных приемов в условиях спортивной игры О/Р З 55 Нижняя прямая подача 54 О/Р З 53 Стойка игрока, передвижения; прием и передача мяча снизу двумя руками Практический материал Компоненты, разделы, темы учебного материала 65 66 67 68 69 70 Продолжение 19 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by И 58 И 59 60 61 62 63 64 65 66 67 К К Бег 1000 м, или ходьба 2000 м, или 6-минутный бег (м.). Бег 1000 м, или ходьба 1500 м, или 6-минутный бег (д.) К Подтягивание на перекладине (м.) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (д.) или поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (д.) Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (м. и д.) или наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (м. и д.) К К Челночный бег 4u9 м (м. и д.) или прыжки через короткую скакалку за 1 мин (м. и д.) Прыжок в длину с места (м. и д.) или тройной прыжок с места толчком двумя ногами (м.). Броски набивного мяча из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь (д.) К Бег 30 м (м. и д.) Тестовые упражнения Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения сидя, ноги врозь на заданное расстояние и на дальность П И 57 Метание теннисного мяча с места на дальность, на заданное расстояние, в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 6—8 м 56 П 55 Прыжки в длину способом «согнув ноги» с короткого разбега на результат 54 И 53 Номер урока и дата проведения Прыжки в шаге, в глубину на мягкость приземления. Тройной прыжок толчком двумя ногами Легкая атлетика Применение разученных приемов в условиях учебной игры Компоненты, разделы, темы учебного материала И З К И 68 И И 69 И И 70 Окончание ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ДЛЯ 6 КЛАССА Из них по четвертям Количество часов I II III IV Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний 46 4 13 1 13 1 13 1 7 1 Правила безопасного поведения Гигиенические знания Здоровый образ жизни, ГФОК Правила самостоятельных занятий, самоконтроль Олимпизм и олимпийское движение 2. Основы видов спорта Легкая атлетика Гимнастика, акробатика Передвижение на лыжах Спортивные игры Вариативный компонент Тестирование уровня физической подготовленности Аэробика спортивная Баскетбол Волейбол Гандбол Футбол Конькобежный спорт Легкая атлетика Лыжные гонки Плавание Теннис настольный Всего 1 1 1 0,5 0,5 42 12 12 8 10 24 6 0,25 0,25 0,5 0,25 0,25 0,5 0,5 0,5 Компоненты, разделы, темы учебного материала 20 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 12 8 12 12 0,5 0,5 6 4 12 4 3 3 1 8 4 9 2 11 3 1 5 4 4 4 70 16 14 22 18 21 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 1 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения учащихся на учебных занятиях. Правила безопасного поведения во время участия в физкультурно-оздоровительных и спортив- О/З но-массовых мероприятиях. Правила оказания первой помощи пострадавшему Гигиенические знания. Влияние физкультурных и спортивных занятий на состояние здоровья и умственную О работоспособность. Понятие и значение закаливания для здоровья учащихся Здоровый образ жизни. Место физических упражнений в режиме дня шестиклассника в различные периоды года. Роль и место Государственного физкультурно-оздоро- О вительного комплекса Республики Беларусь в системе физического воспитания учащихся 2. Основы видов спорта Легкая атлетика Правила безопасного поведения на учебных занятиях по легкой атлетике. Правила обращения со спортивным инвентарем и оборудованием Практический материал Ходьба обычная с изменением длины, частоты шагов и с различным положением рук, по линиям и разметкам; скандинавская ходьба. Ходьба 1500 м, 2000 м Бег с ускорением на 20—30 м, бег по инерции после ускорения. Старт с опорой одной рукой. Низкий старт, стартовый разбег. Равномерный бег на средние дистанции Компоненты, разделы, темы учебного материала 3 4 И П П И И 5 И I четверть (16 ч) 2 И 6 (количество часов в год — 70) И 7 8 И 9 10 Номер урока и дата проведения 11 Календарно-тематический план распределения учебного материала 6 класс 12 13 14 15 16 22 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Бег 30 м, 60 м на скорость Челночный бег 4u9 м 6-минутный бег, бег 1000 м Прыжки с места вверх толчком двумя ногами с подтягиванием коленей без продвижения вперед, с продвижением вперед; на месте на одной ноге с подтягиванием коленей без продвижения вперед, с продвижением вперед (3—5—7 прыжков) Прыжок с разбега в длину способом «согнув ноги» на результат Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, тройной прыжок с места толчком двумя ногами Метание теннисного мяча с шага в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 8—10 м. Метание мяча (150 г) с трех шагов разбега на заданное расстояние, на дальность по коридору 10 м Броски набивного мяча (1 кг) вверх и ловля (после двухтрех хлопков руками). Броски набивного мяча (1 кг) изза головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь на дальность и заданное расстояние Спортивные игры — баскетбол Правила безопасного поведения на занятиях по спортивным играм. Требования к спортивному инвентарю и оборудованию Практический материал Стойки, перемещения в стойке; остановка шагом и прыжком Передачи мяча от плеча в движении Ведение мяча с изменением направления и скорости, обводка препятствий Броски мяча по кольцу с места, в прыжке толчком двумя ногами Компоненты, разделы, темы учебного материала 1 П 2 С И И П 4 З П 3 П И С К 5 С И И П 7 С К И 6 И К И 8 П 9 10 Номер урока и дата проведения 11 12 П И П 13 С О/З И И И П 16 И И 15 П 14 Продолжение 23 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 17 1 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения учащихся на учебных занятиях. Правила безопасного поведения во время участия в физкультурно-оздоровительных и спортив- П/З но-массовых мероприятиях. Правила оказания первой помощи пострадавшему Компоненты, разделы, темы учебного материала Применение разученных приемов в условиях учебной игры Вариативный компонент Тестовые упражнения Бег 30 м (м. и д.). Челночный бег 4u9 м (м. и д.) или прыжки через короткую скакалку за 1 мин (м. и д.) Прыжок в длину с места (м. и д.) или тройной прыжок с места толчком двумя ногами (м.) Броски набивного мяча из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь (д.). Подтягивание на перекладине (м.) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа (м.). Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (д.) или поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (д.) Наклон вперед из исходного положения сидя на полу или наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (м. и д.). Бег 1000 м, или ходьба 2000 м, или 6-минутный бег (м.). Бег 1000 м, или ходьба 1500 м, или 6-минутный бег (д.) Компоненты, разделы, темы учебного материала 3 19 4 20 5 II четверть (14 ч) 18 2 21 6 8 9 К 10 22 23 24 25 Номер урока и дата проведения 7 Номер урока и дата проведения 26 К 11 К 12 27 13 28 14 29 И 15 30 И 16 Продолжение 24 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Гигиенические знания. Влияние физкультурных и спортивных занятий на состояние здоровья и умственную работоспособность. Понятие и значение закаливания для здоровья учащихся Здоровый образ жизни. Место физических упражнений в режиме дня шестиклассника в различные периоды года. Роль и место Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь в системе физического воспитания учащихся 2. Основы видов спорта Гимнастика, акробатика Правила безопасного поведения на учебных занятиях по гимнастике и акробатике. Правила использования спортивного инвентаря и оборудования Практический материал Строевые упражнения. Перестроение из одной шеренги в четыре расчетом 9, 6, 3 на месте; перестроение в движении из колонны по одному в колонну по два, три, четыре поворотом в движении Упражнения для формирования правильной осанки. Ходьба с предметом на голове по спортивному залу, по скамейке, по рейке перевернутой гимнастической скамейки, с гимнастической палкой за спиной, за головой Комплексы упражнений утренней гимнастики из 6—8 упражнений Опорные прыжки. Прыжок ноги врозь через гимнастического козла высотой 100 см в ширину Упражнения на гимнастическом бревне (д.). Передвижение на носках вперед, назад, приставным шагом влево и вправо (низкая опора); поочередные прыжки на одной и двух ногах с незначительным продвиже- Компоненты, разделы, темы учебного материала О П 17 З И И 19 Р/З П 18 И П 20 Р/З 21 И 22 О/Р П 23 З П/З И 24 С С П 25 Номер урока и дата проведения С С И 26 К П 27 П 28 П 29 30 Продолжение 25 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Акробатические упражнения. Из стойки на коленях перекат вперед прогнувшись; два-три кувырка вперед слитно; кувырок назад в полушпагат (д.), кувырок назад в упор стоя, ноги врозь (м.); толчком двумя ногами из упора присев стойка на голове с согнутыми ногами (м.); «мост» наклоном назад с помощью (д.); стойка на лопатках (д.); комбинация из ранее разученных упражнений Лазанье по канату с помощью ног в три приема Упор на низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ногой переворот в упор, упор прогнувшись, соскок с поворотом налево (направо) (м.); из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ногой переворот в упор на нижнюю жердь разновысоких брусьев, упор прогнувшись, соскок с поворотом налево (направо) (д.); ходьба на руках в упоре на низких параллельных брусьях (м.); в упоре на параллельных брусьях подтягивание согнутых в коленях ног к груди с последующим выпрямлением и опусканием (м.) Вис на согнутых руках с подниманием и опусканием согнутых в коленях ног; подтягивание на перекладине в висе (м.), в висе лежа (д.); в висе на прямых руках подтягивание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и медленным опусканием; в висе на перекладине размахивание изгибами (м.); на низкой перекладине вис согнувшись, вис прогнувшись нием вперед; из стойки продольно принять положение упора присев на одной ноге, вторая вперед в сторону; из стойки поперек опускание в сед на бедре; из стойки правая (левая) нога спереди повороты на 90q и 180q; комбинация из ранее разученных упражнений Компоненты, разделы, темы учебного материала 17 О/Р 18 О/Р З 19 З С 20 С О/Р С 21 С З К 22 К С 23 О/Р С 24 З К 25 Номер урока и дата проведения С 26 С 27 К 28 П 29 30 Продолжение 26 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 31 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения учащихся на учебных занятиях. Правила безопасного поведения во время участия П/З в физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятиях. Правила оказания первой помощи пострадавшему Гигиенические знания. Влияние физкультурных и спортивных занятий на состояние здоровья и умственную работоспособ- П/З ность. Понятие и значение закаливания для здоровья учащихся Компоненты, разделы, темы учебного материала 32 33 Вариативный компонент Аэробика спортивная Разновидности приставного шага в сторону, основного шага, скрестного шага, шагов «ноги врозь — ноги вместе». Комбинации из освоенных шагов в сочетании с движениями рук (руки в стороны, вверх, вперед, вправо, влево, круги руками, круги предплечьями, круги плечами, сгибания и разгибания рук). Подскоки: ногу вперед, в сторону, назад. Подскоки «ноги врозь — ноги вместе». Подскоки на месте на двух ногах в сочетании с различными движениями рук; попеременно на левой, правой и на двух ногах в сочетании с различными движениями рук. Соединение подскоков «ноги врозь — ноги вместе» с различными положениями рук Компоненты, разделы, темы учебного материала 34 17 36 37 19 38 20 П 21 22 23 24 40 41 42 43 П 44 Номер урока и дата проведения 39 III четверть (22 ч) 35 18 45 25 Номер урока и дата проведения 46 26 47 48 27 49 28 50 29 51 52 И 30 Продолжение 27 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 2. Основы видов спорта Правила безопасного поведения на учебных занятиях обучения передвижению на лыжах. Требования к лыжному инвентарю. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах Практический материал Передвижение на лыжах попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным двухшажным ходом Спуски в высокой и низкой стойке, подъем «елочкой» и «лесенкой», торможение упором, «плугом» Повороты переступанием и в движении «плугом» Применение изученных способов передвижения на дистанции до 2 км Спортивные игры — баскетбол Правила безопасного поведения на занятиях по спортивным играм. Требования к спортивному инвентарю и оборудованию Практический материал Стойки, перемещения в стойке; остановка шагом и прыжком Передачи мяча от плеча в движении Ведение мяча с изменением направления и скорости, обводка препятствий Броски мяча по кольцу с места, в прыжке толчком двумя ногами Применение разученных приемов в условиях учебной игры Компоненты, разделы, темы учебного материала 31 И П П 32 И И И П И К С П/З С 36 С 35 С С 34 Р/З П З 33 И К С 37 К 38 И И И 40 41 42 43 И И З П И П П П И К С З И 47 П И 46 И 45 И П 44 Номер урока и дата проведения 39 П 48 49 50 51 52 Продолжение 28 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Вариативный компонент Лыжные гонки Коньковый ход без отталкивания палками, одновременный полуконьковый, одновременный двухшажный и одновременный одношажный коньковый ход. Способы перехода с одного хода на другой Повороты переступанием на месте и в движении. Повороты махом правой (левой) ногой кругом, повороты махом правой (левой) ногой через лыжу назад кругом Прохождение дистанций с использованием разученных способов передвижения Баскетбол Баскетбол — олимпийский вид спорта. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви баскетболиста. Тренировочный режим. Питание спортсмена. Требования безопасности к местам занятий, спортивному оборудованию и инвентарю. Правила соревнований по баскетболу. Обязанности и права игроков и судей Остановка шагом и прыжком. Повороты на месте, развороты Передачи мяча двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой от плеча, стоя на месте и в движении Ловля мяча двумя руками на уровне груди, двумя руками при параллельном и встречном движении, в прыжке. Ловля мяча в сочетании с остановками и поворотами Компоненты, разделы, темы учебного материала 31 32 33 34 35 36 37 38 39 41 З И П И Р/З З 40 И С С 42 И С С 43 44 Номер урока и дата проведения 45 46 47 И П К П П 49 И П 48 К И 50 51 52 Продолжение 29 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 31 32 33 34 53 54 36 55 37 56 38 57 58 40 42 43 44 45 59 60 61 62 63 46 64 Номер урока и дата проведения 41 Номер урока и дата проведения 39 IV четверть (18 ч) 35 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила самостоятельных занятий, самоконтроль. Правила дыхания при выполнении физических упражнений. Правила двух из спортивных игр, изучаемых на уроках. О/З Норма веса и окружности грудной клетки для своего роста. Оптимальные показатели ЧСС и ЧД в состоянии покоя и после физической нагрузки Олимпизм и олимпийское движение. Первые Олимпийские игры в Афинах в 1896 г. Первые зимние Олимпийские О игры в 1924 г. 2. Основы видов спорта Легкая атлетика Правила безопасного поведения на учебных занятиях по легкой атлетике. Правила обращения со спортивным инП вентарем и оборудованием Компоненты, разделы, темы учебного материала Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления, с обводкой препятствий, по кругу; с остановками, поворотами, передачами по сигналу Броски мяча по кольцу двумя руками от груди, одной от плеча, с отскоком и без отскока от щита, под углом к щиту в движении, штрафные броски Сочетание приемов «передача — ловля — ведение — бросок» Компоненты, разделы, темы учебного материала 65 47 66 48 И И 68 К П 67 И 50 П 49 69 И И И 51 70 И И И 52 Продолжение 30 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Практический материал Скандинавская ходьба 1500 м, 2000 м Повторный бег с ускорением на 20—30 м, бег по инерции после ускорения. Старт с опорой на одну руку. Низкий старт, стартовый разбег. Равномерный бег на средние дистанции Бег 30 м, 60 м на скорость Челночный бег 4u9 м 6-минутный бег или бег 1000 м Прыжки с места вверх толчком двумя ногами с подтягиванием коленей без продвижения вперед, с продвижением вперед; на месте на одной ноге с подтягиванием коленей без продвижения вперед, с продвижением вперед (3—5— 7 прыжков) Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Тройной прыжок с места толчком двумя ногами Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» на результат Метание теннисного мяча с шага в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 8—10 м. Метание мяча (150 г) с трех шагов разбега на заданное расстояние, на дальность по коридору 10 м Броски набивного мяча (1 кг) вверх и ловля (после двухтрех хлопков руками). Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь на дальность и заданное расстояние Волейбол Правила безопасного поведения на занятиях по спортивным играм. Требования к спортивному инвентарю и оборудованию Компоненты, разделы, темы учебного материала 53 56 И П С И И И Р/З З 55 П/З С И П И 54 И И К 57 58 59 60 61 62 63 64 Номер урока и дата проведения П 65 66 67 68 69 70 Продолжение 31 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Практический материал Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед, передача мяча снизу двумя руками Нижняя прямая подача с шагом вперед Применение разученных приемов в условиях игры Вариативный компонент Волейбол Прием мяча снизу двумя руками после подачи; прием мяча, отскочившего от сетки Передача мяча снизу двумя руками над собой, в парах, через сетку Многократные передачи мяча сверху двумя руками над собой, в парах и тройках, с переменой мест, через сетку стоя на месте и с передвижениями вдоль сетки Применение разученных приемов в условиях учебной игры Легкая атлетика Прыжки в шаге, в глубину на мягкость приземления. Тройной прыжок толчком двумя ногами Прыжки в длину способом «согнув ноги» с короткого разбега на результат Метание теннисного мяча с места на дальность, на заданное расстояние, в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 6—8 м Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения сидя, ноги врозь на заданное расстояние и на дальность Тестовые упражнения Бег 30 м (м. и д.). Челночный бег 4u9 м (м. и д.) или прыжки через короткую скакалку за 1 мин (м. и д.) Компоненты, разделы, темы учебного материала 53 54 55 56 57 И С С И И К И 60 И И И 61 К 62 63 64 Номер урока и дата проведения 59 И 58 66 П/З С И И Р/З С 65 К И Р/З З И И И И И П 69 С 68 С 67 И И 70 Продолжение © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Прыжок в длину с места (м. и д.) или тройной прыжок с места толчком двумя ногами (м.). Бросок набивного мяча из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь (д.). Подтягивание на перекладине (м.) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа (м.). Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (д.) или поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (д.) Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (м. и д.) или наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (м. и д.). Бег 1000 м, или ходьба 2000 м, или 6-минутный бег (м.). Бег 1000 м, или ходьба 1500 м, или 6-минутный бег (д.) Компоненты, разделы, темы учебного материала 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 К 63 К 64 Номер урока и дата проведения 65 66 67 68 69 70 Окончание ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ДЛЯ 7 КЛАССА Количество часов Компоненты, разделы, темы учебного материала Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения Гигиенические знания Здоровый образ жизни, ГФОК Правила самостоятельных занятий, самоконтроль Олимпизм и олимпийское движение 2. Основы видов спорта Легкая атлетика Гимнастика, акробатика Передвижение на лыжах Спортивные игры Вариативный компонент Тестирование уровня физической подготовленности Аэробика спортивная 44 4 1 1 1 0,5 0,5 40 10 12 8 10 26 6 I II III IV 11 1 0,25 0,25 0,5 13 1 0,25 0,25 0,5 13 1 0,5 0,5 7 1 10 6 12 12 0,5 0,5 6 4 12 4 3 3 1 8 4 9 2 11 3 1 Баскетбол Волейбол Гандбол Футбол Конькобежный спорт Легкая атлетика Лыжные гонки Плавание Теннис настольный 2 5 4 4 4 Всего 33 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Из них по четвертям 70 16 14 22 18 34 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 2 3 4 И I четверть (16 ч) 1 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения учащихся на учебных занятиях. Правила безопасного поведения во время участия в физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых О/З мероприятиях. Правила оказания первой помощи пострадавшему Гигиенические знания. Закаливание воздушными и водными процедурами в различные периоды года. Личная гигиена О учащегося на физкультурных и спортивных занятиях Здоровый образ жизни. Структурные компоненты здорового образа жизни. Двигательный режим дня учащегося 7 класса. Понятие и влияние общей физической подготовки на О физическую и умственную работоспособность учащегося. Государственный физкультурно-оздоровительный комплекс Республики Беларусь — основа системы физического воспитания подрастающего поколения 2. Основы видов спорта Легкая атлетика Правила безопасного поведения на учебных занятиях по легкой атлетике. Правила обращения со спортивным инвентаП рем и оборудованием Практический материал Ходьба оздоровительная. Ходьба с перекатом с пятки на носок; высоко поднимая бедро с различным положением рук И с предметами и без предметов; скандинавская ходьба. Ходьба 1500 м, 2000 м Компоненты, разделы, темы учебного материала 5 (количество часов в год — 70) И 6 7 8 9 10 Номер урока и дата проведения 11 Календарно-тематический план распределения учебного материала 7 класс 12 13 14 15 16 35 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Бег. Высокий старт с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разбег; бег с переменной скоростью: 20 м медленно, 20 м быстро, 20 м с максимальной скоростью; повторный бег с максимальной скоростью; эстафетный бег по прямой Челночный бег 4u9 м 6-минутный бег, бег 1000 м Прыжки: тройной, пятерной с места, с ноги на ногу с продвижением вперед. Прыжки через короткую скакалку на максимальное количество за 20—30 с. Прыжки с двух-трех шагов разбега с касанием рукой и ногой подвешенного мяча Прыжок с разбега в длину способом «согнув ноги» на результат Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, тройной прыжок с места толчком двумя ногами Метание теннисного мяча с шага в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 10—12 м. Метание мяча (150 г) с четырех шагов разбега по коридору 10 м на заданное расстояние и дальность Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь на дальность и заданное расстояние Спортивные игры — баскетбол Правила безопасного поведения на занятиях по спортивным играм. Требования к спортивному инвентарю и оборудованию Практический материал Стойки, перемещения в стойке; передача мяча от плеча в движении, остановка в два шага, выполнение двойного шага Ведение мяча с изменением направления и скорости, обводка препятствий; ведение мяча без зрительного контроля, со сменой скорости и направления, ведение попеременно правой и левой рукой Компоненты, разделы, темы учебного материала 1 И И И П П К С С П 6 П/З С И И 5 И П 4 И И И 3 И И И 2 К И 7 8 9 10 З П/З 12 И П 11 И Номер урока и дата проведения С И 13 К 14 15 16 Продолжение 36 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Броски мяча в движении после двойного шага; броски мяча с места по кольцу двумя руками от груди; атакующие действия с перехватом мяча во время ведения Применение разученных приемов в условиях учебной игры Вариативный компонент Баскетбол Броски мяча в движении после двойного шага; броски мяча с места по кольцу двумя руками от груди; атакующие действия с перехватом мяча во время ведения Применение разученных приемов в условиях учебной игры Тестовые упражнения Бег 30 м (м. и д.). Челночный бег 4u9 м (м. и д.) или прыжки через короткую скакалку за 1 мин (м. и д.) Прыжок в длину с места (м. и д.) или тройной прыжок с места толчком двумя ногами (м.). Бросок набивного мяча из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь (д.). Подтягивание на перекладине (м.) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа (м.). Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (д.) или поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (д.) Наклон вперед из исходного положения сидя на полу или наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (м. и д.). Бег 1000 м, или ходьба 2000 м, или 6-минутный бег (м.) Бег 1000 м, или ходьба 1500 м, или 6-минутный бег (д.) Компоненты, разделы, темы учебного материала 1 2 3 4 5 6 7 К 8 К 9 К 10 Номер урока и дата проведения И 11 И П 12 И П 13 И П 14 И И И 16 П 15 Продолжение 37 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 18 19 И И II четверть (14 ч) 17 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения учащихся на учебных занятиях. Правила безопасного поведения во время участия в физкультурноП/З оздоровительных и спортивно-массовых мероприятиях. Правила оказания первой помощи пострадавшему Гигиенические знания. Закаливание воздушными и водными процедурами в различные периоды года. Личная гигиена учащегося на П физкультурных и спортивных занятиях Здоровый образ жизни. Структурные компоненты здорового образа жизни. Двигательный режим дня учащегося 7 класса. Понятие и влияние общей физической подготовки на физическую и умственО/З ную работоспособность учащегося. Государственный физкультурно-оздоровительный комплекс Республики Беларусь — основа системы физического воспитания подрастающего поколения 2. Основы видов спорта Гимнастика, акробатика Правила безопасного поведения на учебных занятиях по гимнастиП ке и акробатике. Подготовка мест занятий Практический материал Строевые упражнения. Построение в одну и две шеренги, колонны, два круга; повороты на 45q; перестроение уступом из одной шеренП/З ги в три, четыре Упражнения для формирования правильной осанки. Ходьба на носках с гимнастической палкой за спиной, над головой, на носках приставными шагами с поворотами и приседаниями, по гимнастиИ ческой скамейке. Наклон вперед из исходного положения сидя на полу; стоя на гимнастической скамейке; поднимание туловища из исходного положения лежа на спине за 1 мин, поднимание и опускание прямых ног за 1 мин Компоненты, разделы, темы учебного материала И 20 И 21 И 22 И 23 24 И 25 Номер урока и дата проведения И 26 И 27 28 И П 29 30 Продолжение 38 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Комплексы упражнений утренней гимнастики из 8—10 упражнений Опорные прыжки ноги врозь через гимнастического козла высотой 110 см в длину (м.), в ширину (д.) Упражнения на гимнастическом бревне (д.). Передвижение на носках укороченными и приставными шагами; соединение прыжков на одной и двух ногах на месте, с незначительным продвижением вперед: прыжок на левую, правая назад, прыжок на правую, левая вперед, прыжок на левую, правая назад; прыжки с продвижением вперед: махом правой прыжок на две ноги, на правую, левая назад, на левую, правая назад; махом правой прыжок на две ноги; повороты на 180q махом одной ногой назад, руки через стороны вверх и вниз в стороны; соскок прогнувшись из полуприседа толчком двумя ногами с поворотом на 90q; комбинация из ранее разученных упражнений Висы. Подтягивание в висе на перекладине, с прыжка (м.), в висе лежа (д.); размахивание изгибами в висе на перекладине (м.); в висе (на перекладине, гимнастической стенке, верхней жерди разновысоких брусьев) поднимание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием Упоры (д.). Из виса стоя на согнутых руках махом одной ногой и толчком другой переворот в упор на руках на нижнюю жердь (с помощью), махом назад соскок с поворотом на 90q; из седа на правом (левом) бедре, держась правой (левой) рукой за верхнюю жердь, левая (правая) рука в сторону, сед углом — держать; перехват левой (правой) рукой с поворотом направо (налево) за верхнюю жердь, опуская ноги, перехват правой (левой) рукой за нижнюю жердь с поворотом направо соскок в стойку правым (левым) боком к нижней жерди. Упоры (м.). На низкой перекладине из виса стоя на согнутых руках толчком двумя ногами переворот в упор на руках прогнувшись, перемах левой (правой) ногой в упор верхом; перехват левой (правой) рукой в хват снизу, перемах правой (левой) ногой с поворотом налево (направо) в упор; из упора на низкой перекла- Компоненты, разделы, темы учебного материала 17 И О/Р 18 И З О/Р З З 20 И З Р/З 19 С И С П 21 С К 22 С 23 О/Р 24 З 25 Номер урока и дата проведения С 26 С 27 К 28 29 30 Продолжение 39 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Разновидности приставного шага в сторону, основного шага, скрестного шага, шагов «ноги врозь — ноги вместе». Комбинации из освоенных шагов в сочетании с движениями рук (руки в стороны, вверх, вперед, вправо, влево, круги руками, круги предплечьями, круги плечами, сгибания и разгибания рук). Подскоки: ногу вперед, в сторону, назад. Подскоки «ноги врозь — ноги вместе». Подскоки на месте на двух ногах в сочетании с различными движениями рук; попеременно на левой, правой и на двух ногах в сочетании с различными движениями рук. Соединение подскоков «ноги врозь — ноги вместе» с различными положениями рук Аэробика спортивная Вариативный компонент Акробатические упражнения. Толчком двумя ногами из упора присев стойка на голове с согнутыми ногами и последующим выпрямлением ног (м.); длинный кувырок вперед; «мост» наклоном назад самостоятельно и вставание с «моста» с помощью (д.); стойка на лопатках (д.); комбинация из ранее разученных упражнений Лазанье по канату с помощью ног в два приема (м.), в три приема (д.) дине махом назад соскок с поворотом плечом назад на 90q; передвижение на брусьях в упоре с согнутыми ногами; размахивание в упоре на низких параллельных брусьях с разведением ног на махе впереди (м.); сед ноги врозь на низких параллельных брусьях, перехват левой (правой) рукой в хват снизу, перемах правой (левой) ногой с поворотом налево (направо) на 180q Компоненты, разделы, темы учебного материала 17 О/Р 18 З 19 З 20 С 21 С 22 К 23 П 24 З 25 Номер урока и дата проведения С 26 К 27 28 29 И 30 Продолжение 40 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 31 32 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения учащихся на учебных занятиях. Правила безопасного поведения во время участия П/З в физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятиях. Правила оказания первой помощи пострадавшему Гигиенические знания. Закаливание воздушными и водными процедурами в различные периоды года. Личная гигиена П/З учащегося на физкультурных и спортивных занятиях 2. Основы видов спорта Правила безопасного поведения на учебных занятиях обучения передвижению на лыжах. Правила предупреждения обмороП жений и травм при передвижении на лыжах. Условия хранения лыжного инвентаря и обуви в зимних и летних условиях Практический материал Передвижение на лыжах попеременным двухшажным, одновременным бесшажП ным, одновременным двухшажным, одновременным одношажным ходом; чередование ходов классического стиля Спуски на лыжах в основной, высокой и низкой стойке; подъемы в гору «лесенкой», «елочкой»; торможение упором, «плугом» Компоненты, разделы, темы учебного материала С И И 34 З 33 36 37 38 39 И С С И С К И III четверть (22 ч) 35 П 40 41 42 43 44 Номер урока и дата проведения 45 46 47 48 49 50 51 52 Продолжение 41 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Повороты переступанием и в движении «плугом» Применение изученных способов передвижения на дистанции до 2 км Спортивные игры — баскетбол Правила безопасного поведения на занятиях по спортивным играм. Правила соревнований по спортивным играм Практический материал Стойки, перемещения в стойке; остановка в два шага, выполнение двойного шага Передачи мяча от плеча в движении Ведение мяча с изменением направления и скорости, обводка препятствий; ведение мяча без зрительного контроля, со сменой скорости и направления, ведение попеременно правой и левой рукой Броски мяча в движении после двойного шага; броски мяча с места по кольцу двумя руками от груди Применение разученных приемов в условиях учебной игры Вариативный компонент Лыжные гонки Коньковый ход без отталкивания палками, одновременный полуконьковый, одновременный двухшажный и одновременный одношажный коньковый ход. Способы перехода с одного хода на другой Повороты переступанием на месте и в движении. Повороты махом правой (левой) ногой кругом, повороты махом правой (левой) ногой через лыжу назад кругом Компоненты, разделы, темы учебного материала 31 З И И 33 П 32 И С 34 И С 35 И К 36 И 37 И 38 И П 41 И П/З С 40 И С 42 С 43 П 45 И И П/З З П П 44 Номер урока и дата проведения 39 И П С 46 И П/З З К 47 48 49 П 50 51 П 52 Продолжение 42 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Прохождение дистанций с использованием разученных способов передвижения Баскетбол Баскетбол — олимпийский вид спорта. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви баскетболиста. Тренировочный режим. Питание спортсмена. Требования безопасности к местам занятий, спортивному оборудованию и инвентарю. Правила соревнований по баскетболу. Обязанности и права игроков и судей Остановка шагом и прыжком. Повороты на месте, развороты Передачи мяча двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой от плеча, стоя на месте и в движении Ловля мяча двумя руками на уровне груди, двумя руками при параллельном и встречном движении, в прыжке. Ловля мяча в сочетании с остановками и поворотами Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления, с обводкой препятствий, по кругу; с остановками, поворотами, передачами по сигналу. Атакующие действия с перехватом мяча во время ведения Броски мяча по кольцу двумя руками от груди, одной от плеча, с отскоком и без отскока от щита, под углом к щиту в движении, штрафные броски Сочетание приемов «передача — ловля — ведение — бросок» Компоненты, разделы, темы учебного материала 31 32 33 34 35 36 37 38 39 И 40 И 41 И 42 И 43 44 Номер урока и дата проведения 45 46 47 С С И К 49 С П 48 К И И И И И П 51 И И 50 И И И И И И 52 Продолжение 43 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 53 54 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила самостоятельных занятий, самоконтроль. Понятие и задачи физической подготовки. Понятие учебного задания. Понятие предварительО/З ного и этапного самоконтроля уровня физической подготовленности. Субъективные и объективные показатели самоконтроля Олимпизм и олимпийское движение. Дебют белорусских олимпийцев в Хельсинки (1952). БелорусО ские спортсмены на Олимпийских играх с 1956 г. по настоящее время 2. Основы видов спорта Легкая атлетика Правила безопасного поведения на учебных занятиях по легкой атлетике. Правила обращения со П спортивным инвентарем и оборудованием Практический материал Ходьба с перекатом с пятки на носок; высоко поднимая бедро с различным положением рук с предИ метами и без предметов Скандинавская ходьба 1500 м, 2000 м Бег. Высокий старт с опорой на одну руку, низкий старт, стартовый разбег; бег с переменной скороП стью: 20 м медленно, 20 м быстро, 20 м с максимальной скоростью; повторный бег с максимальной скоростью; эстафетный бег по прямой Челночный бег 4u9 м 6-минутный бег или бег 1000 м Компоненты, разделы, темы учебного материала 56 57 58 И И И И И П И И IV четверть (18 ч) 55 59 60 61 62 63 Номер урока и дата проведения 64 65 66 67 68 69 70 Продолжение 44 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Прыжки: тройной, пятерной с места, с ноги на ногу с продвижением вперед. Прыжки через короткую скакалку на максимальное количество за 20—30 с. Прыжки с двух-трех шагов разбега с касанием рукой и ногой подвешенного мяча Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Тройной прыжок с места толчком двумя ногами Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» на результат Метание теннисного мяча с шага в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 10—12 м. Метание мяча (150 г) с четырех шагов разбега по коридору 10 м на заданное расстояние и дальность Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь на дальность и заданное расстояние Волейбол Правила безопасного поведения на учебных занятиях по спортивным играм. Правила соревнований по спортивным играм Практический материал Стойка игрока, передвижения приставными шагами вправо, влево, вперед, назад Прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед, снизу двумя руками после подачи Передача мяча снизу двумя руками над собой и в парах; передачи мяча сверху двумя руками над собой, в парах, через сетку Нижняя прямая подача с шагом вперед Применение разученных приемов в условиях учебной игры Компоненты, разделы, темы учебного материала 53 И С П/З С 56 И И 55 И И 54 И К И 57 58 59 60 61 62 63 Номер урока и дата проведения 64 З И 66 И И И П/З С П/З П 65 67 68 69 70 Продолжение 45 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Волейбол Прием мяча снизу двумя руками после подачи; прием мяча, отскочившего от сетки Передача мяча снизу двумя руками над собой, в парах, через сетку Многократные передачи мяча сверху двумя руками над собой, в парах и тройках, с переменой мест, через сетку стоя на месте и с передвижениями вдоль сетки Применение разученных приемов в условиях учебной игры Легкая атлетика Прыжки в шаге, в глубину на мягкость приземления. Тройной прыжок толчком двумя ногами Прыжки в длину способом «согнув ноги» с короткого разбега на результат Метание теннисного мяча с места на дальность, на заданное расстояние, в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 6—8 м Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения сидя, ноги врозь на заданное расстояние и на дальность Тестовые упражнения Бег 30 м (м. и д.). Челночный бег 4u9 м (м. и д.) или прыжки через короткую скакалку за 1 мин (м. и д.) Прыжок в длину с места (м. и д.) или тройной прыжок с места толчком двумя ногами (м.). Бросок набивного мяча из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь (д.). Вариативный компонент Компоненты, разделы, темы учебного материала 53 54 55 56 57 З П И С З П 60 И К И 61 К 62 К 63 Номер урока и дата проведения И 59 И 58 64 65 66 И И И И И И И 69 И К 68 К С 67 И И И И 70 Продолжение © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Подтягивание на перекладине (м.) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа (м.). Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (д.) или поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (д.) Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (м. и д.) или наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (м. и д.). Бег 1000 м, или ходьба 2000 м, или 6-минутный бег (м.). Бег 1000 м, или ходьба 1500 м, или 6-минутный бег (д.) Компоненты, разделы, темы учебного материала 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 Номер урока и дата проведения К 64 65 66 67 68 69 70 Окончание ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ДЛЯ 8 КЛАССА Компоненты, разделы, темы учебного материала Количество часов Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения Гигиенические знания Здоровый образ жизни, ГФОК Правила самостоятельных занятий, самоконтроль Олимпизм и олимпийское движение 2. Основы видов спорта Легкая атлетика Гимнастика, акробатика Передвижение на лыжах Спортивные игры Вариативный компонент Тестирование уровня физической подготовленности Аэробика спортивная Баскетбол Волейбол Гандбол Футбол Конькобежный спорт Легкая атлетика Лыжные гонки Плавание Теннис настольный Всего 42 4 1 1 1 0,5 0,5 38 10 10 8 10 26 6 47 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Из них по четвертям I II III IV 11 1 0,25 0,25 0,5 11 1 0,25 0,25 0,5 13 1 0,5 0,5 7 1 10 6 10 12 0,5 0,5 6 4 10 4 5 3 3 8 4 9 2 11 3 3 2 5 4 4 4 70 16 14 22 18 48 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 1 3 4 И 5 И I четверть (16 ч) 2 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения на занятиях физической культурой и спортом. Предупреждение возможного травматизма во время самостоятельных занятий физиО/З ческими упражнениями. Правила поведения во время массовых спортивных и зрелищных мероприятий. Правила оказания первой помощи при травмах Гигиенические знания. Профилактика умственного перенапряжения средствами физической культуры. КомО плексы физических упражнений, повышающие умственную работоспособность Здоровый образ жизни. Повышение иммунитета средствами физической культуры. Оптимальный индивидуальный недельный двигательный режим учащихся О в различные периоды года. Условия выдачи нагрудного значка Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь 2. Основы видов спорта Легкая атлетика Правила безопасного поведения на учебных занятиях по легкой атлетике. Правила обращения с легкоатлетиП ческим инвентарем и оборудованием Практический материал Ходьба спортивным шагом, скандинавская ходьба 1500 м (д.), 2000 м (м.) Компоненты, разделы, темы учебного материала 6 (количество часов в год — 70) 7 8 9 10 Номер урока и дата проведения 11 Календарно-тематический план распределения учебного материала 8 класс 12 13 14 15 16 49 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Бег. Семенящий бег с максимальной частотой движений; повторный бег с максимальной скоростью до 50—60 м; стартовый разгон; эстафетный бег с передачей эстафетной палочки по прямой с низкого старта 30 м, 60 м Челночный бег 4u9 м 6-минутный бег, бег 1000 м Прыжки вверх толчком двумя ногами с подниманием колен без продвижения и с продвижением вперед; прыжки через короткую скакалку на максимальное количество за 30—40 с. Прыжки через длинную скакалку Прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» на результат Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, тройной прыжок с места толчком двумя ногами Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух-трех шагов. Метание мяча (150 г) с места и с шага в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 12—15 м. Метание мяча (150 г) с полного разбега по коридору 10 м на дальность Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь на дальность и заданное расстояние Спортивные игры — баскетбол Правила безопасного поведения на учебных занятиях по спортивным играм. Подготовка инвентаря, спортивной одежды и обуви к занятиям спортивными играми. Правила соревнований по спортивным играм Практический материал Стойки, перемещения в стойке; передача мяча с отскоком от пола стоя на месте, при параллельном и встречном движении Компоненты, разделы, темы учебного материала 1 7 П И И И П П И С С 8 9 10 Номер урока и дата проведения К П И 6 П/З С П И 5 И И И П И 4 И И 3 И 2 И П 11 12 И 13 14 15 16 Продолжение 50 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 4 5 6 7 К 8 К 9 10 И П 11 С С 13 Прыжок в длину с места (м. и д.) или тройной прыжок с места толчком двумя ногами (м.). Бросок набивного мяча из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь (д.). Подтягивание на перекладине (м.) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа (м.). Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (д.) или поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (д.) Бег 30 м (м. и д.). Челночный бег 4u9 м (м. и д.) или прыжки через короткую скакалку за 1 мин (м. и д.) Тестовые упражнения И Применение разученных приемов в условиях учебной игры 15 С И И К С 14 Броски мяча в движении после двойного шага; броски мяча с места по кольцу двумя руками от груди; атакующие действия с перехватом мяча во время ведения Баскетбол Вариативный компонент И П З 12 И 3 Применение разученных приемов в условиях учебной игры 2 И 1 Атакующие действия с перехватом мяча во время ведения; вырывание и выбивание мяча; ловля высоко летящего мяча; персональная защита Броски мяча по кольцу с места одной рукой от плеча с ближней и средней дистанции; штрафной бросок Ведение мяча без зрительного контроля, со сменой скорости и направления ведения; попеременно правой и левой рукой Компоненты, разделы, темы учебного материала Номер урока и дата проведения И И 16 Продолжение 51 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 1 2 17 3 18 4 19 5 II четверть (14 ч) Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения на занятиях физической культурой и спортом. Предупреждение возможного травматизма во время самостоятельных занятий физическими упражнеП/З ниями. Правила поведения во время массовых спортивных и зрелищных мероприятий. Правила оказания первой помощи при травмах Гигиенические знания. Профилактика умственного перенапряжения средствами физической культуры. Комплексы фиП зических упражнений, повышающие умственную работоспособность Здоровый образ жизни. Повышение иммунитета средствами физической культуры. Оптимальный индивидуальный недельный двигательный режим учащихся в различные периоды года. О/З Условия выдачи нагрудного значка Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь 2. Основы видов спорта Гимнастика, акробатика Правила безопасного поведения на учебных занятиях по гимнастике и акробатике. Правила обращения с гимнастическим П инвентарем и оборудованием. Установка и уборка гимнастического оборудования Компоненты, разделы, темы учебного материала Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (м. и д.) или наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (м. и д.). Бег 1000 м, или ходьба 2000 м, или 6-минутный бег (м.). Бег 1000 м, или ходьба 1500 м, или 6-минутный бег (д.) Компоненты, разделы, темы учебного материала 20 6 21 8 9 К 10 11 22 23 24 25 Номер урока и дата проведения 7 Номер урока и дата проведения 26 12 27 13 П 28 14 29 15 30 16 Продолжение 52 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by О П И 20 Р П И 21 И 22 З Р/З И И 19 Упражнения на гимнастическом бревне (д.). Передвижение на носках укороченными и приставными шагами с движениями рук; соединение прыжков на одной и двух ногах на месте с движениями рук; соединение прыжков с незначительным продвижением вперед: прыжок на левую ногу, правая назад, руки в стороны, прыжок на правую ногу, левая вперед, руки вперед, прыжок на левую ногу, правая назад, руки вниз. Прыжки с продвижением вперед: махом правой ногой вперед прыжок на две ноги, правая впереди, прыжок на правую ногу, левая назад, прыжок на левую ногу, правая вперед; шаг правой ногой, мах левой, прыжок на две, левая впереди; махом одной ногой вперед поворот на 180q, руки через стороны вверх и вниз; на правой (левой) ноге, руки в стороны, махом левой (правой) рукой через стороны вниз в стойку продольно руки в стороны; соскок прогнувшись из полуприседа с поворотом на 90q. Комбинация из ранее разученных упражнений И Р/З 18 П/З 17 Опорные прыжки ноги врозь через гимнастического козла высотой 110 см в длину (м.), в ширину (д.) Комплексы упражнений утренней гимнастики из 10—12 упражнений с предметами в исходном положении сидя и лежа на полу Упражнения для формирования правильной осанки. Без предметов, с предметами, на гимнастической скамейке, у гимнастической стенки и на гимнастической стенке. Наклон вперед из исходного положения сидя на полу; стоя на гимнастической скамейке; поднимание туловища из исходного положения лежа на спине за 1 мин, поднимание и опускание прямых ног за 1 мин Практический материал Строевые упражнения. Перестроение уступом из одной шеренги в три, четыре. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре дроблением и сведением. Перестроение из колонны по четыре разведением и слиянием в колонну по одному Компоненты, разделы, темы учебного материала С С 23 К С И 24 С И 25 Номер урока и дата проведения К 26 27 28 29 30 Продолжение 53 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Висы. Подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа (д.); размахивание изгибами в висе на перекладине. Из размахивания соскок махом назад в мягкий доскок. В висе на перекладине, гимнастической стенке, верхней жерди разновысоких брусьев поднимание согнутых в коленях ног с последующим их выпрямлением и опусканием Упоры (д.). Из виса стоя на согнутых руках махом одной и толчком другой ногой переворот в упор на руках на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90q. Из седа на правом (левом) бедре, держась правой (левой) рукой за верхнюю жердь, левая (правая) рука в сторону, сед углом — держать. Опуская ноги с поворотом направо (налево) и перехватом левой рукой за верхнюю жердь, перехват правой (левой) рукой за нижнюю жердь с поворотом направо, перемах двумя ногами через нижнюю жердь с перехватом правой рукой в хват снизу и поворотом направо в соскок, в стойку правым (левым) боком к нижней жерди. Упоры (м.). Передвижение в упоре на брусьях с прямыми ногами; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; размахивание в упоре на низких параллельных брусьях с разведением ног на махе впереди, сед ноги врозь на низких параллельных брусьях, перехват левой (правой) рукой в хват снизу, перемах правой (левой) ногой с поворотом налево (направо) на 180q в соскок; подъем переворотом в упор прогнувшись (с помощью) на высокой перекладине Лазанье по канату или шесту с помощью ног в три приема (д.), без помощи ног (м.) Акробатические упражнения. Два (три) длинных кувырка вперед; стойка на руках махом одной и толчком другой ногой с помощью; из упора присев стойка на голове толчком двумя ногами (м.); опускание в «мост» и вставание с «моста» с помощью (д.); переворот из «моста» в упор присев (д.); стойка на лопатках (д.). Комбинация из ранее разученных упражнений Компоненты, разделы, темы учебного материала 17 О/Р 18 З И 19 С И О 20 С И Р 21 К И З 22 С 23 П С 24 С К 25 Номер урока и дата проведения С 26 К 27 28 29 30 Продолжение 54 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 31 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения на занятиях физической культурой и спортом. Предупреждение возможного травматизма во время самостоятельных занятий фиП/З зическими упражнениями. Правила поведения во время массовых спортивных и зрелищных мероприятий. Правила оказания первой помощи при травмах Гигиенические знания. Профилактика умственного перенапряжения средствами физической культуры. Комплексы фи- П/З зических упражнений, повышающие умственную работоспособность Компоненты, разделы, темы учебного материала 32 33 34 35 17 36 37 18 38 19 21 22 23 40 41 42 43 24 44 Номер урока и дата проведения 20 39 III четверть (22 ч) Вариативный компонент Аэробика спортивная Разновидности приставного шага в сторону, основного шага, скрестного шага, шагов «ноги врозь — ноги вместе». Комбинации из освоенных шагов в сочетании с движениями рук (руки в стороны, вверх, вперед, вправо, влево, круги руками, круги предплечьями, круги плечами, сгибания и разгибания рук). Подскоки: ногу вперед, в сторону, назад. Подскоки «ноги врозь — ноги вместе». Подскоки на месте на двух ногах в сочетании с различными движениями рук; попеременно на левой, правой и на двух ногах в сочетании с различными движениями рук. Соединение подскоков «ноги врозь — ноги вместе» с различными положениями рук Компоненты, разделы, темы учебного материала 45 46 25 Номер урока и дата проведения 47 26 48 27 49 И 28 50 51 И 29 52 И 30 Продолжение 55 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 2. Основы видов спорта Правила безопасного поведения на учебных занятиях по обучению передвижению на лыжах. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах Практический материал Передвижение на лыжах попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным двухшажным, одновременным одношажным ходом; чередование ходов классического стиля; коньковый ход без отталкивания палками, одновременный полуконьковый ход Спуски на лыжах в основной, высокой и низкой стойке; подъемы в гору «лесенкой», «елочкой»; торможение упором, «плугом» Повороты переступанием и в движении «плугом» Применение изученных способов передвижения на дистанции до 2 км Спортивные игры — баскетбол Правила безопасного поведения на занятиях по спортивным играм. Правила соревнований по спортивным играм Практический материал Стойки, перемещения в стойке Передачи мяча с отскоком от пола стоя на месте, при параллельном и встречном движении Компоненты, разделы, темы учебного материала 31 33 И И П П/З З П 32 И З С 34 И П С С 35 И К С 36 И С К 37 И К И И 38 И И И П 40 41 42 43 С П 46 И З 45 И П 44 Номер урока и дата проведения 39 И 47 48 49 50 51 52 Продолжение 56 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Ведение мяча без зрительного контроля, со сменой скорости и направления ведения; попеременно правой и левой рукой Броски мяча по кольцу с места одной рукой от плеча с ближней и средней дистанции; штрафной бросок Атакующие действия с перехватом мяча во время ведения; вырывание и выбивание мяча; ловля высоко летящего мяча; персональная защита Применение разученных приемов в условиях учебной игры Вариативный компонент Лыжные гонки Коньковый ход без отталкивания палками, одновременный полуконьковый, одновременный двухшажный и одновременный одношажный коньковый ход. Способы перехода с одного хода на другой Повороты переступанием на месте и в движении. Повороты махом правой (левой) ногой кругом, повороты махом правой (левой) ногой через лыжу назад кругом Прохождение дистанций с использованием разученных способов передвижения Баскетбол Баскетбол — олимпийский вид спорта. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви баскетболиста. Тренировочный режим. Питание спортсмена. Требования безопасности к местам занятий, спортивному оборудованию и инвентарю. Правила соревнований по баскетболу. Обязанности и права игроков и судей Компоненты, разделы, темы учебного материала 31 32 33 34 35 36 37 38 39 41 И И П И П/З С 40 И И С 42 И И С 43 С И И И И П 45 П 44 Номер урока и дата проведения И С З 46 И К С 47 П 48 З 49 50 51 52 Продолжение 57 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 31 32 33 34 54 36 55 37 56 38 57 58 40 42 43 44 45 46 59 60 61 62 63 64 Номер урока и дата проведения 41 Номер урока и дата проведения 39 IV четверть (18 ч) 53 35 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила самостоятельных занятий, самоконтроль. Понятие соотношения роста, массы тела и окружности грудной клетки. Оптимальные величины ЧСС и ЧД в состоянии по- О/З коя. Самооценка уровня физической подготовленности. Регулирование нагрузки в процессе самостоятельных занятий Компоненты, разделы, темы учебного материала Остановка шагом и прыжком. Повороты на месте, развороты Передачи мяча двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой от плеча, стоя на месте и в движении Ловля мяча двумя руками на уровне груди, двумя руками при параллельном и встречном движении, в прыжке. Ловля мяча в сочетании с остановками и поворотами Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления, с обводкой препятствий, по кругу; с остановками, поворотами, передачами по сигналу. Атакующие действия с перехватом мяча во время ведения Броски мяча по кольцу двумя руками от груди, одной от плеча, с отскоком и без отскока от щита, под углом к щиту в движении, штрафные броски Сочетание приемов «передача — ловля — ведение — бросок» Компоненты, разделы, темы учебного материала 65 47 67 И И 66 С И С 49 С И С И 48 68 И К С И 50 69 И И С 51 70 И И И И 52 Продолжение 58 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 53 54 Олимпизм и олимпийское движение. Функции Международного олимпийского комитета. Олимпийская хартия — единый кодекс правил и условий проведения Олимпийских О/З игр. Крупнейшие международные соревнования: чемпионаты, первенства и кубки Европы, мира и Олимпийские игры 2. Основы видов спорта Легкая атлетика Правила безопасного поведения на учебных занятиях по легкой атлетике. Правила обращения с легкоатлетическим инП вентарем и оборудованием Практический материал Ходьба спортивным шагом; скандинавская ходьба 1500 м (д.), 2000 м (м.) Семенящий бег с максимальной частотой движений; повторный бег с максимальной скоростью до 50—60 м; стартоИ вый разгон; эстафетный бег с передачей эстафетной палочки по прямой (этапы 30—50 м) с низкого старта 30 м, 60 м Челночный бег 4u9 м 6-минутный бег или бег 1000 м Прыжки вверх толчком двумя ногами с подниманием колен без продвижения и с продвижением вперед; прыжки через И короткую скакалку на максимальное количество за 30—40 с. Прыжки через длинную скакалку Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, тройной прыжок с места толчком двумя ногами Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» на реП/З зультат Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух-трех шагов. Метание мяча (150 г) с места и с шага в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 12—15 м. Метание мяча (150 г) с полного разбега по коридору 10 м на дальность Компоненты, разделы, темы учебного материала С П П И И И 56 С И И 55 К И 57 П 58 59 60 61 62 63 64 Номер урока и дата проведения 65 66 67 68 69 70 Продолжение 59 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь на дальность и заданное расстояние Волейбол Правила безопасного поведения на учебных занятиях по спортивным играм. Подготовка инвентаря, спортивной одежды и обуви к занятиям спортивными играми. Правила соревнований по спортивным играм Практический материал Стойка игрока при верхней и нижней передаче мяча; прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед и в стороны; снизу двумя руками после подачи; передвижение при приеме мяча приставными шагами вправо, влево, вперед, назад Передачи мяча сверху двумя руками над собой, в парах, с переменой мест, через сетку стоя на месте и с передвижением вдоль сетки вправо и влево; передача мяча снизу двумя руками над собой, в парах, через сетку Нижняя и верхняя прямая подача с шагом вперед; нижняя боковая подача Применение разученных приемов в условиях учебной игры Вариативный компонент Волейбол Прием мяча снизу двумя руками после подачи; прием мяча, отскочившего от сетки Передача мяча снизу двумя руками над собой, в парах, через сетку Многократные передачи мяча сверху двумя руками над собой, в парах и тройках, с переменой мест, через сетку стоя на месте и с передвижениями вдоль сетки Применение разученных приемов в условиях учебной игры Компоненты, разделы, темы учебного материала 53 И 54 И 55 56 57 58 60 61 62 63 64 Номер урока и дата проведения 59 С С И С И И 66 С И П 65 П С С И С С И 68 З 67 И С И 69 И И И 70 Продолжение 60 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Легкая атлетика Прыжки в шаге, в глубину на мягкость приземления. Тройной прыжок толчком двумя ногами Метание теннисного мяча с места на дальность, на заданное расстояние, в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 6—8 м Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения сидя, ноги врозь на заданное расстояние и на дальность Тестовые упражнения Бег 30 м (м. и д.). Челночный бег 4u9 м (м. и д.) или прыжки через короткую скакалку за 1 мин (м. и д.) Прыжок в длину с места (м. и д.) или тройной прыжок с места толчком двумя ногами (м.). Бросок набивного мяча из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь (д.). Подтягивание на перекладине (м.) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа (м.). Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (д.) или поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (д.) Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (м. и д.) или наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (м. и д.). Бег 1000 м, или ходьба 2000 м, или 6-минутный бег (м.). Бег 1000 м, или ходьба 1500 м, или 6-минутный бег (д.) Компоненты, разделы, темы учебного материала 53 54 55 56 57 И К С 59 П 58 И И 60 И И 61 К 62 К 63 К 64 Номер урока и дата проведения 65 66 67 68 69 70 Окончание ПРИМЕРНЫЙ ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ДЛЯ 9 КЛАССА Из них по четвертям Количество часов I II III IV Инвариантный компонент 40 11 11 13 5 1. Основы физкультурных знаний 4 1 1 1 1 Правила безопасного поведения 1 0,25 0,25 0,5 Гигиенические знания 1 0,25 0,25 0,5 Здоровый образ жизни, ГФОК 1 0,5 0,5 Компоненты, разделы, темы учебного материала Правила самостоятельных занятий, самоконтроль 0,5 0,5 Олимпизм и олимпийское движение 0,5 0,5 2. Основы видов спорта 36 10 Легкая атлетика 10 6 Гимнастика, акробатика 10 Передвижение на лыжах 8 Спортивные игры 8 4 Вариативный компонент 28 5 Тестирование уровня физической подготовленности 6 3 10 12 4 4 10 8 Аэробика спортивная 4 3 9 11 3 3 Баскетбол 2 5 Волейбол 4 Гандбол Футбол Гимнастика атлетическая Конькобежный спорт Легкая атлетика 4 Лыжные гонки 4 Плавание Теннис настольный Всего 61 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 68 16 14 22 16 62 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 1 3 4 И И П 5 П И I четверть (16 ч) 2 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения на занятиях физической культурой и спортом. Подготовка мест для безопасных занятий физическими упражнениями. Страховка, О/З взаимопомощь при выполнении физических упражнений Гигиенические знания. Профилактика простудных заО болеваний. Виды и способы закаливания Здоровый образ жизни. Понятия гиподинамии, гипердинамии, оптимальной двигательной активности. Способы предупреждения и преодоления вредных привычек. О Условия выдачи нагрудного значка Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь 2. Основы видов спорта Легкая атлетика Правила безопасного поведения на учебных занятиях П/З по легкой атлетике Практический материал Ходьба спортивная, ускоренным шагом; скандинавская ходьба. Ходьба 1500 м (девушки), 2000 м (юноши) Бег с высокого старта 30 м, 60 м с максимальной скороИ стью на результат; эстафетный бег по кругу Челночный бег 4u9 м 6-минутный бег, бег 1000 м (девушки), 1500 м (юноши) Компоненты, разделы, темы учебного материала 6 (количество часов в год — 68) 7 8 9 10 Номер урока и дата проведения 11 Календарно-тематический план распределения учебного материала 9 класс 12 13 14 15 16 63 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Прыжки вверх толчком двумя ногами; то же с подтягиванием коленей на месте и с продвижением вперед; с ноги на ногу с продвижением вперед на заданное расстояние и количество шагов. Прыжки через короткую скакалку на максимальное количество за 40—60 с. Прыжки через длинную скакалку Прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» на результат Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, тройной прыжок с места толчком двумя ногами Метание теннисного мяча с места и с двух-трех шагов разбега на заданную и максимальную дальность отскока от стены. Метание мяча (150 г) с места и с шага в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 15—18 м. Метание мяча (150 г) с полного разбега по коридору 10 м на дальность и заданное расстояние Броски набивного мяча (1 кг) из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь на дальность и заданное расстояние Спортивные игры — баскетбол Правила безопасного поведения на учебных занятиях по спортивным играм. Правила обращения со спортивным инвентарем и оборудованием. Язык жестов судьи Практический материал Передачи мяча на месте и в движении; передачи мяча при встречном движении, отскоком от пола; перемещения с передачами мяча в парах, тройках; ловля мяча двумя и одной рукой Ведение мяча без зрительного контроля, со сменой скорости и направления ведения; попеременно правой и левой рукой Компоненты, разделы, темы учебного материала 1 И 2 И И С И 5 И И З 4 И П 3 И С 6 К И 7 8 9 10 Номер урока и дата проведения И С П 12 И П 11 С И 13 С 14 15 16 Продолжение 64 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Броски мяча по кольцу с места, после ведения и двух шагов; штрафной бросок Атакующие действия с перехватом мяча во время ведения; вырывание и выбивание мяча Применение разученных приемов в условиях учебной игры. Судейская практика Вариативный компонент Баскетбол Броски мяча в движении после двойного шага; броски мяча с места по кольцу двумя руками от груди; атакующие действия с перехватом мяча во время ведения Применение разученных приемов в условиях учебной игры Тестовые упражнения Бег 30 м (юноши и девушки). Челночный бег 4u9 м (юноши и девушки) или прыжки через короткую скакалку за 1 мин (юноши и девушки) Прыжок в длину с места (юноши и девушки) или тройной прыжок с места толчком двумя ногами (юноши). Бросок набивного мяча из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь (девушки). Подтягивание на перекладине (юноши) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа (юноши). Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (девушки) или поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (девушки) Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (юноши и девушки) или наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (юноши и девушки). Бег 1000 м, или ходьба 2000 м, или 6-минутный бег (юноши). Бег 1000 м, или ходьба 1500 м, или 6-минутный бег (девушки) Компоненты, разделы, темы учебного материала 1 2 3 4 5 6 7 К 8 К 9 К 10 Номер урока и дата проведения И И И П 12 И 11 И И С 13 И И С 14 И И И 16 И 15 Продолжение 65 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 17 18 19 20 II четверть (14 ч) Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила безопасного поведения на занятиях физической культурой и спортом. Подготовка мест для безопасных занятий П/З физическими упражнениями. Страховка, взаимопомощь при выполнении физических упражнений Гигиенические знания. Профилактика простудных заболеваП ний. Виды и способы закаливания Здоровый образ жизни. Понятия гиподинамии, гипердинамии, оптимальной двигательной активности. Способы предупрежО/З дения и преодоления вредных привычек. Условия выдачи нагрудного значка Государственного физкультурно-оздоровительного комплекса Республики Беларусь 2. Основы видов спорта Гимнастика, акробатика Правила безопасного поведения на учебных занятиях по гимнастике и акробатике. Правила обращения с гимнастическим П инвентарем и оборудование Практический материал Строевые упражнения. Переход с шага на месте к передвижению; выполнение сочетания команд «На месте шагом — П марш!», «Два (три, четыре и т. д.) шага вперед (назад, в сторону) — марш!» Упражнения для формирования правильной осанки. Без предметов, с предметами, на гимнастической скамейке, у гимнастической стенки и на гимнастической стенке. Наклон вперед И И И из исходного положения сидя на полу, стоя на гимнастической скамейке; поднимание туловища из исходного положения лежа на спине за 1 мин, поднимание и опускание прямых ног за 1 мин Комплексы упражнений утренней гимнастики из 10—12 упражР/З С С нений с предметами в исходном положении сидя и лежа на полу Компоненты, разделы, темы учебного материала К П 21 И 22 И 23 И 24 П 25 Номер урока и дата проведения 26 27 28 29 30 Продолжение 66 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Опорные прыжки ноги врозь через гимнастического козла высотой 110 см в длину (юноши), в ширину (девушки) Упражнения на гимнастическом бревне (девушки). Приседание с последующим вставанием, поворот на двух ногах на носках в полуприседе и приседе на 180q, соскок прогнувшись; повторение упражнений, разученных в 8 классе; комбинация из ранее разученных упражнений Висы. На низкой перекладине (юноши): подъем переворотом толчком одной и махом другой ногой, упор прогнувшись, перемах из упора в упор верхом, из упора верхом поворот в упор, соскок махом назад из упора. На высокой перекладине (юноши): размахивания изгибами, подъем из виса в упор силой, подъем из виса в упор переворотом, из виса соскок махом назад Упражнения на брусьях разновысоких (девушки). Вис на верхней жерди, размахивания изгибами, вис присев на нижней жерди, толчком двумя ногами вис лежа на нижней жерди, сед углом на нижней жерди, соскок с поворотом на 180qиз седа на бедре Упражнения на брусьях параллельных (юноши). Размахивание в упоре на предплечьях, на руках, из размахивания в упоре на предплечьях подъем махом вперед в сед ноги врозь, из седа ноги врозь кувырок вперед согнувшись в сед ноги врозь; из размахивания в упоре соскок махом назад; сгибание и разгибание рук в упоре Лазанье по канату (шесту) с помощью ног (девушки), без помощи ног на заданное расстояние (юноши) Акробатические упражнения. Переворот в сторону; с двух-трех шагов разбега кувырок вперед прыжком; «мост» наклоном назад с помощью и самостоятельно (девушки); стойка на голове; стойка махом одной, толчком другой ногой на руках с помощью и самостоятельно (юноши), стойка на лопатках (девушки). Комбинация из ранее разученных упражнений Компоненты, разделы, темы учебного материала 17 О/Р 18 З 19 С С Р/З С С 21 Р/З 20 К С С П 22 К К С 23 П С С С Р/З 26 С К 25 Р/З С 24 Номер урока и дата проведения К С С 27 28 29 30 Продолжение 67 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by П П Гигиенические знания. Профилактика простудных заболеваний. Виды и способы закаливания 31 Правила безопасного поведения на занятиях физической культурой и спортом. Подготовка мест для безопасных занятий физическими упражнениями. Страховка, взаимопомощь при выполнении физических упражнений 1. Основы физкультурных знаний Инвариантный компонент Компоненты, разделы, темы учебного материала 32 33 34 36 17 37 18 38 19 21 22 23 40 41 42 43 44 24 45 46 25 Номер урока и дата проведения Номер урока и дата проведения 20 39 III четверть (22 ч) 35 Разновидности приставного шага в сторону, основного шага, скрестного шага, шагов «ноги врозь — ноги вместе». Комбинации из освоенных шагов в сочетании с движениями рук (руки в стороны, вверх, вперед, вправо, влево, круги руками, круги предплечьями, круги плечами, сгибания и разгибания рук). Подскоки: ногу вперед, в сторону, назад. Подскоки «ноги врозь — ноги вместе». Подскоки на месте на двух ногах в сочетании с различными движениями рук; попеременно на левой, правой и на двух ногах в сочетании с различными движениями рук. Соединение подскоков «ноги врозь — ноги вместе» с различными положениями рук Аэробика спортивная Вариативный компонент Компоненты, разделы, темы учебного материала 47 26 48 27 49 И 28 50 51 И 29 52 И 30 Продолжение 68 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 2. Основы видов спорта Правила безопасного поведения на учебных занятиях обучения передвижению на лыжах. Правила предупреждения обморожений и травм при передвижении на лыжах Практический материал Передвижение на лыжах попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным двухшажным, одновременным одношажным ходом, коньковым ходом без отталкивания палками, одновременным полуконьковым ходом; чередование ходов классического и свободного стиля Спуски на лыжах в основной, высокой и низкой стойке; подъемы в гору «лесенкой», «елочкой»; торможение упором, «плугом» Повороты переступанием и в движении «плугом» Применение изученных способов передвижения на дистанции до 3 км Спортивные игры — баскетбол Правила безопасного поведения на учебных занятиях по спортивным играм. Правила обращения со спортивным инвентарем и оборудованием. Язык жестов судьи Практический материал Передачи мяча на месте и в движении; передачи мяча при встречном движении, отскоком от пола Компоненты, разделы, темы учебного материала 31 33 С И П И С П/З С П 32 И С С С 34 И К С 35 И С С 36 И С С 37 И С К 38 И К 39 40 41 42 43 И П 44 Номер урока и дата проведения И 45 46 И 47 П 48 49 50 51 52 Продолжение 69 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 36 37 38 40 С 41 С 42 С 43 П И И Коньковый ход без отталкивания палками, одновременный полуконьковый, одновременный двухшажный и одновременный одношажный коньковый ход. Способы перехода с одного хода на другой Повороты переступанием на месте и в движении. Повороты махом правой (левой) ногой кругом, повороты махом правой (левой) ногой через лыжу назад кругом Прохождение дистанций с использованием разученных способов передвижения Лыжные гонки Вариативный компонент И И И И И И И С 44 Номер урока и дата проведения 39 И С 45 С 46 И 35 Применение разученных приемов в условиях учебной игры. Судейская практика 34 И 33 Ловля мяча двумя и одной рукой; защитные действия против игрока, владеющего мячом, против игрока, атакующего кольцо; атакующие действия с перехватом мяча во время ведения; вырывание и выбивание мяча 32 С 31 Броски по кольцу с места, после ведения и двух шагов; штрафной бросок Ведение мяча без зрительного контроля, со сменой скорости и направления движения; ведение попеременно правой и левой рукой; перемещения с передачами мяча в парах, тройках Компоненты, разделы, темы учебного материала И И С К 47 48 49 50 51 52 Продолжение 70 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Баскетбол — олимпийский вид спорта. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви баскетболиста. Тренировочный режим. Питание спортсмена. Требования безопасности к местам занятий, спортивному оборудованию и инвентарю. Правила соревнований по баскетболу. Обязанности и права игроков и судей Остановка шагом и прыжком. Повороты на месте, развороты Передачи мяча двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой от плеча, стоя на месте и в движении Ловля мяча двумя руками на уровне груди, двумя руками при параллельном и встречном движении, в прыжке. Ловля мяча в сочетании с остановками и поворотами Ведение мяча с изменением высоты отскока и направления, с обводкой препятствий, по кругу; с остановками, поворотами, передачами по сигналу. Атакующие действия с перехватом мяча во время ведения Броски мяча по кольцу двумя руками от груди, одной от плеча, с отскоком и без отскока от щита, штрафные броски Сочетание приемов «передача — ловля — ведение — бросок» Баскетбол Компоненты, разделы, темы учебного материала 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 Номер урока и дата проведения 45 46 47 С И И И С И 49 С С И И П 48 И С К И 50 И К И И 51 И И И И И 52 Продолжение 71 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 54 55 И IV четверть (16 ч) 53 Инвариантный компонент 1. Основы физкультурных знаний Правила самостоятельных занятий, самоконтроль. Дневник самоконтроля учащегося. Оценка и анализ уровня физической подготовленности. Общие правила индивидуального нормироваО/З ния нагрузки в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями. Методические рекомендации по предварительному, промежуточному, итоговому самоконтролю Олимпизм и олимпийское движение. Основные ценности олимпизма, провозглашенные в Олимпийской хартии. Вклад белорусО/З ских олимпийцев в пропаганду идеалов олимпизма и здорового образа жизни подрастающего поколения 2. Основы видов спорта Легкая атлетика Правила безопасного поведения на учебных занятиях по легкой П атлетике Практический материал Ходьба спортивным шагом, скандинавская ходьба 1500 м (девушИ ки), 2000 м (юноши) Бег с высокого старта 30 м, 60 м с максимальной скоростью на результат; эстафетный бег по кругу Челночный бег 4u9 м 6-минутный бег или бег 1000 м (девушки), 1500 м (юноши) Прыжки вверх толчком двумя ногами; то же с подтягиванием коленей на месте и с продвижением вперед; с ноги на ногу с продвижением вперед на заданное расстояние и количество шагов. Прыжки через короткую скакалку на максимальное количество за 40—60 с. Прыжки через длинную скакалку Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, тройной прыжок И с места толчком двумя ногами Компоненты, разделы, темы учебного материала И П П И 56 И 57 59 60 61 62 63 Номер урока и дата проведения 58 64 65 66 67 68 Продолжение 72 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by 55 К 57 58 Бег 30 м (юноши и девушки). Челночный бег 4u9 м (юноши и девушки) или прыжки через короткую скакалку за 1 мин (юноши и девушки) Тестовые упражнения И 65 Применение разученных приемов в условиях учебной игры 64 С 63 Многократные передачи мяча сверху двумя руками над собой, в парах и тройках, с переменой мест, через сетку стоя на месте и с передвижениями вдоль сетки К 62 С И К 61 Передача мяча снизу двумя руками над собой, в парах, через сетку И С 60 П С И 59 Прием мяча снизу двумя руками после подачи; прием мяча, отскочившего от сетки Волейбол Броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения сидя, ноги врозь на заданное расстояние и на дальность П С 56 Метание теннисного мяча с места на дальность, на заданное расстояние, в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 6—8 м П/З С 54 И 53 Прыжки в шаге, в глубину на мягкость приземления. Тройной прыжок толчком двумя ногами Легкая атлетика Вариативный компонент Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух-трех шагов. Метание мяча (150 г) с места и с шага в горизонтальную и вертикальную цель (гимнастический обруч) с расстояния 15—18 м. Метание мяча (150 г) с полного разбега по коридору 10 м на дальность Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» на результат Компоненты, разделы, темы учебного материала Номер урока и дата проведения И С С И 66 И С С И 67 И И И И 68 Продолжение © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Прыжок в длину с места (юноши и девушки) или тройной прыжок с места толчком двумя ногами (юноши). Бросок набивного мяча из-за головы двумя руками из исходного положения сидя, ноги врозь (девушки). Подтягивание на перекладине (юноши) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа (юноши). Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (девушки) или поднимание и опускание прямых ног за 1 мин (девушки) Наклон вперед из исходного положения сидя на полу (юноши и девушки) или наклон вперед из исходного положения стоя на гимнастической скамейке (юноши и девушки). Бег 1000 м, или ходьба 2000 м, или 6-минутный бег (юноши). Бег 1000 м, или ходьба 1500 м, или 6-минутный бег (девушки) Компоненты, разделы, темы учебного материала 53 54 55 56 57 59 60 61 62 К 63 Номер урока и дата проведения 58 К 64 65 66 67 68 Окончание Содержание Введение ................................................................................................................................................................................ 3 Примерный годовой план-график распределения учебного материала для 5 класса ............................... 8 Календарно-тематический план распределения учебного материала. 5 класс ............................................ 9 Примерный годовой план-график распределения учебного материала для 6 класса .............................20 Календарно-тематический план распределения учебного материала. 6 класс ..........................................21 Примерный годовой план-график распределения учебного материала для 7 класса .............................33 Календарно-тематический план распределения учебного материала. 7 класс ..........................................34 Примерный годовой план-график распределения учебного материала для 8 класса .............................47 Календарно-тематический план распределения учебного материала. 8 класс ..........................................48 Примерный годовой план-график распределения учебного материала для 9 класса .............................61 Календарно-тематический план распределения учебного материала. 9 класс ..........................................62 © ɇɚɰɢɨɧɚɥɶɧɵɣ ɢɧɫɬɢɬɭɬ ɨɛɪɚɡɨɜɚɧɢɹ, 2023 © Ɉɮɨɪɦɥɟɧɢɟ. ɈȾɈ «Ⱥɜɟɪɫɷɜ», 2023 www.media.aversev.by Учебное издание БИБЛИОТЕКА УЧИТЕЛЯ Овчаров Виктор Степанович ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ЗДОРОВЬЕ 5—9 классы Примерное календарноOтематическое планирование Пособие для учителей учреждений образования, реализующих образовательные программы общего среднего образования с русским языком обучения и воспитания Ответственный за выпуск Д. Л. Дембовский Подписано в печать 01.09.2023. Формат 60×84 1/8. Бумага типографская. Печать офсетная. Усл. печ. л. 9,30. Уч.$изд. л. 3,46. Тираж 1100 экз. Заказ Научно$методическое учреждение «Национальный институт образования» Министерства образования Республики Беларусь. Свидетельство о государственной регистрации издателя, изготовителя, распространителя печатных изданий № 1/263 от 02.04.2014. Ул. Короля, 16, 220004, г. Минск. Общество с дополнительной ответственностью «Аверсэв». Свидетельство о государственной регистрации издателя, изготовителя, распространителя печатных изданий № 1/15 от 02.08.2013. Ул. Н. Олешева, 1, офис 309, 220090, г. Минск. EOmail: [email protected]; www.aversev.by Контактные телефоны: (017) 378-00-00, 379-00-00. Для писем: а/я 3, 220090, г. Минск. Унитарное полиграфическое предприятие «Витебская областная типография». Свидетельство о государственной регистрации издателя, изготовителя, распространителя печатных изданий № 2/19 от 26.11.2013. Ул. Щербакова$Набережная, 4, 210015, г. Витебск.
