МЕТОДИКА ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ И ПРОФИЛАКТИКА ЕЕ НАРУШЕНИЯ У ДОШКОЛЬНИКОВ Аннотация: В статье рассматриваются проблема касающиеся формирования правильной осанки, представлены методы по профилактики её нарушения. Выявлены причины, приводящие к нарушению осанки у дошкольников. Ключевые слова: осанка, сколиоз, нарушение осанки у дошкольников, профилактика нарушения осанки у дошкольников, методика. Осанка – это свободное нахождение человека в вертикальной позиции, данное состояние нельзя рассмотреть как что-то постоянное, исходя из того, что положение нашего тела всегда подается изменению и движению. Правильной (не нарушенной) осанкой, считают положение тела, когда голова, плечи и туловище удерживаются прямо и ровно. Рассмотрим виды нарушения осанки: - сколиоз –боковое искривление позвоночника; - кифоз – искривление позвоночника, направленное выпуклостью назад (сутулость); - кифосколиоз – включает в себя боковое искривление и сутулость. Основу человеческого тела, обеспечивающую его структурную целостность, является опорно-двигательная система. От состояния костномышечной системы зависит самочувствие человека [1, с. 1]. Нарушение осанки и сколиоз – являются самыми распространнеными заболеваниями опорно-двигательного аппарата у детей. Данные нарушения в наши дни наблюдаются у более 30% детей, а сколиоз в среднем у 10-15%. По данным статистики 15-17% детей дошкольного возраста имеют нарушения. Причинами нарушения осанки могут стать, как генетическая предрасположенность, на которую мы как педагогики повлиять не можем, так и регулярное неправильно принимаемая ребенком поза при стоянии, ходьбе, сидении. Недостаточно физическая активность, несоответствие рабочего стола и стула по росту ребенка, могут стать одной из важных причин нарушения осанки. Ранняя профилактика нарушений осанки – является самой эффективная. Она позволяет создать оптимальные условия для нормальной деятельности двигательного аппарата и организма в целом. Работа по формированию правильной осанки у дошкольников должна включать в себя целый комплекс мероприятий. Постоянная двигательная активность: ходьба пешком, прогулки, подвижные игры. Очень важно следить за осанкой дошкольника и воспитывать умение правильно сидеть и стоять. Сидение не отдых, а следствие статического напряжения. Дети при сидении, в отличие от взрослых, производят значительную работу (мышечную). Мышцы еще слабы. Дети от сидения быстро устают и стараются быстрее изменить позу или пойти побегать. Мы, взрослые, часто не понимаем этого и ругаем детей за неусидчивость. В воспитании осанки играет роль и одежда. Она не должна быть тесной, мешать прямому положению тела, затруднять свободные движение ребенка. Для любой работы и сознательной выработки навыка правильной осанки, необходима мотивация. Без постоянного контроля и наблюдения со стороны взрослого хорошей осанки у детей не будет. Необходимо учить детей принимать правильное положение тела по словесному указанию воспитателя, контролировать свою позу. В течение всего дня в группе и на прогулке необходимо постоянно наблюдать за детьми, напоминая о том, чтобы они сохраняли правильное положение тела, а иногда помочь исправить неправильную позу. Физкультурные занятия являются основной организационной формой профилактики осанки. Физические упражнения развивают и укрепляют опорнодвигательный аппарат, способствуя росту и правильному формированию детского организма. Рассмотрим комплекс упражнений по профилактике нарушения осанки детей дошкольного возраста. 1. «Качалка». Целью данного комплекса является, улучшение функций вестибулярного аппарата, укрепление конечностей. В дошкольном возрасте весь процесс обучения должен строиться на основе игр, так и выполнения комплекса упражнений мы можем построить на игре. Рассматривая данную методику, мы можем поднести её так: Игровой момент: «На лесной полянке играли медвежата, смешно покачиваясь на спине. Ребята, давайте мы тоже попробуем так покачаться!» Ход действий: лечь на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижать колени к груди и обхватить колени руками. Покачиваемся на спине вправо, влево. Повторяем 3 раза. 2. «Самолет». Цель: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц тазового пояса. Игровой момент: «Ребята, все мы с вами хоть раз видели самолет, давайте мы вместе собираемся в один круг и почувствуем себя самолетами». Ход действий: сидя, ноги вместе, руки на полу. Поднять ноги вверх, руки развести в стороны – «полетели самолеты». Удерживаем позу 5-10 секунд, затем отдохнуть. Повторяем 3 раза. 3. «Колобок». Цель: улучшить функции вестибулярного аппарата, укрепление мышц позвоночника, конечностей. Игровой момент: «Что за странный колобок На окошке появился? Полежал чуток, Взял и развалился. Вот вы все и колобки! Раз, два, три, четыре, пять – Развалились все опять». Ход действий: лечь на спину, затем сесть, обнимая руками колени. Спрятать голову в колени. Прижать колени к плечам и посмотреть на свои ступни ног. После завершения вытянуть ноги и лечь на спину. Подводя итог хотелось бы сказать, что формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста, является одной из немало важных проблем. Следить и помогать ребенку исправить нарушения должны не только педагоги, но и родители. Совместная работа даст более лучший эффект. При выявлении ранних нарушений и коррекции осанки в детском возрасте можно повысить физическую активность и сопротивляемость организма детей к различным заболеваниям. Список литературы: 1. Докучаева, Г. Н. Здоровье опорно-двигательной системы [Текст] / Г. Н. Докучаева. – М. : Аст-пресс, 2007. – 112 с. 2. Брэгг Пол. Позвоночник – ключ к здоровью / Пол Брэгг. Екатеринбург: ЛИТУР, 2002. 144 с. 3. Глазырина Л.Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста / Л.Д. Глазырина, В.А. Овсянкин. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. 176 с.
