БАДМИНТОН

Министерство просвещения Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«Московский педагогический государственный университет»
ЭЛЕКТИВНЫЕ КУРСЫ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ
НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Учебно-методическое пособие
МПГУ
Москва • 2021
УДК 796(078.5)
ББК 75.5я73
Э453
DOI: 10.31862/9785426310339
Рецензенты:
Ч. Т. Иванков, профессор, доктор педагогических наук, профессор
кафедры теоретических основ физической культуры и спорта
ФГБОУ ВО МПГУ
Л. В. Тарасова, доктор педагогических наук, доцент, ведущий научный
сотрудник лаборатории проблем комплексного сопровождения
спортивной подготовки ФГБУ «Федеральный научный центр
физической культуры и спорта»
Авторы:
Дубов Артем Михайлович,
Кулькова Ирина Валерьевна,
Бурнашова Наталия Юрьевна,
Курочкин Александр Викторович,
Егоров Александр Викторович,
Терентьев Владимир Викторович,
Машков Кирилл Юрьевич,
Ананьин Макар Сергеевич
Э453
Элективные курсы по физической культуре и спорту на основе спортивных игр : учебно-методическое пособие / А. М. Дубов,
И. В. Кулькова, Н. Ю. Бурнашова и др.; под общей редакцией А. М. Дубова, И. В. Кульковой. – Москва : МПГУ, 2021. – 244 с.
ISBN 978-5-4263-1033-9
В данном учебно-методическом пособии широко представлены материалы по планированию и содержанию учебной дисциплины «Элективные
курсы по физической культуре и спорту» на основе использования традиционных и популярных видов спортивных игр. Соответствует актуальным
требованиям ФГОС высших учебных заведений по всем направлениям
подготовки бакалавриата. Книга адресована студентам, преподавателям
физической культуры, а также может быть интересна специалистам, работающим в досуговых молодежных центрах.
УДК 796(078.5)
ББК 75.5я73
ISBN 978-5-4263-1033-9
DOI: 10.31862/9785426310339
© МПГУ, 2021
© Дубов А. М., Кулькова И. В., Бурнашова Н. Ю.,
Курочкин А. В., Егоров А. В., Терентьев В. В.,
Машков К. Ю., Ананьин М. С., текст, 2021
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
ГЛАВА I
ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
В МПГУ НА ОСНОВЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ СТАНДАРТОВ
НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
I.1. О РГАНИЗАЦИЯ ПРОЦЕДУРЫ ПРОВЕДЕНИЯ ТЕКУЩЕГО
И ПРОМЕЖУТОЧНОГО КОНТРОЛЯ АТТЕСТАЦИИ
ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18
ГЛАВА II
ПЛАНИРОВАНИЕ И СОДЕРЖАНИЕ ЭЛЕКТИВНЫХ КУРСОВ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ
СПОРТИВНЫХ ИГР . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
II.1. Б АДМИНТОН . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
II.1.1. Планирование и содержание занятий бадминтоном . . . . . . .
Раздел II.1.2. Техника безопасности на занятиях
бадминтоном (5 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Раздел II.1.3. Хватка ракетки, стойки, перемещения (11 часов) . . .
Раздел II.1.4. Освоение техники ударов (18 часов) . . . . . . . . . . . . . .
Раздел II.1.5. Освоение техники подачи (10 часов) . . . . . . . . . . . . . .
Раздел II.1.6. Изучение правил игры спортивного
бадминтона (6 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
27
31
35
37
41
43
II.2. Б АСКЕТБОЛ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
II.2.1. Планирование и содержание занятий баскетболом . . . . . . . .
Раздел II.2.2. Техника безопасности на занятиях баскетболом
(5 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Раздел II.2.3. Ведение мяча, перемещения, передачи
(16 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Раздел II.2.4. Освоение техники бросков
(14 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Раздел II.2.5. Действия в нападении и защите
(15 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
54
59
62
70
81
II.3. В ОЛЕЙБОЛ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
II.3.1. Планирование и содержание занятий волейболом . . . . . . . 114
Раздел II.3.2. Техника безопасности на занятиях волейболом
(5 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
Раздел II.3.3. Техническая подготовка волейболистов (15 часов) . 120
3
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Раздел II.3.4. Основы тактической подготовки
волейболистов (17 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141
Раздел II.3.5. Интегральная подготовка игроков
(13 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
II.4. М ИНИ - ФУТБОЛ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
II.4.1. Планирование и содержание занятий мини-футболом. . . . 162
Раздел II.4.2. Техника безопасности на занятиях
мини-футболом (5 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166
Раздел II.4.3. Стойки и техника ведения мяча (14 часов) . . . . . . . . 167
Раздел II.4.4. Передача и остановка мяча
(15 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
Раздел II.4.5. Действия в нападении и защите, удары по воротам
(16 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
II.5. Н АСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
Раздел II.5.1. Планирование и содержание занятий настольным
теннисом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193
Раздел II.5.2. Техника безопасности на занятиях настольным
теннисом (4 часа) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196
Раздел II.5.3. Хваты ракетки, стойки и перемещения
теннисиста (9 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206
Раздел II.5.4. Основы техники игры (21 час) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213
Раздел II.5.5. Основы комбинационной игры.
Игровая практика (16 часов) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227
ЗАКЛЮЧЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237
АВТОРСКИЙ КОЛЛЕКТИВ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241
ВВЕДЕНИЕ
Динамичные перемены в развитии нашего государства,
безусловно, влекут за собой изменения в мировоззрении, культуре и образовании. Возрастание ценности жизни и активного
здоровья, реализация индивидуальности человека все чаще
рассматриваются как критерии трансформации общественной жизни. И в настоящее время на законодательном уровне
правительство страны принимает решения, направленные
на качественное преобразование всех сторон жизни общества.
Целевым показателем федерального национального проекта
«Спорт – норма жизни» является «распространение стандартов здорового образа жизни, создание условий для занятий
физической культурой и спортом различных групп населения
и увеличение доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, до 55 % к 2024 году, доли
детей и молодежи (возраста 3–29 лет) до 86 % от численности
населения данной возрастной группы»1.
И становится вполне очевидным, что в условиях требований к качественному преобразованию всех сторон жизни
общества возрастают требования к физической подготовленности молодежи, необходимой для успешной будущей трудовой деятельности. Социальная группа студентов должна
стать авангардом в формировании здорового образа жизни,
поскольку здоровая молодежь – самый ценный капитал общества и государства. Поэтому особая роль в системе общего,
среднего профессионального и высшего образования возлагается на развитие учебных дисциплин «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре и спорту»
с целью «сохранения и укрепления здоровья обучающихся;
выявления модных тенденций и ценностных ориентиров
граждан, выбора ими альтернативных (инертных) форм организации досуга и отдыха»2.
1
2
Паспорт федерального проекта «Спорт – норма жизни». URL: https://minsport.gov.
ru/2019/doc/Pasport-federalnogo-proekta.pdf/ (дата обращения: 03.03.2021).
Стратегия развития физической культуры и спорта в РФ до 2030 г. URL: https://
minsport.gov.ru/activities/proekt-strategii-2030/ (дата обращения: 03.03.2021).
5
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Обеспечение условий для освоения студентами образовательных компетенций является основной задачей современного вуза. Образовательные компетенции по предмету
«Физическая культура и спорт» предполагают достижение
и поддержание «должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности»3. Однако результаты большинства
исследований, посвященных изучению уровня двигательной
активности и физической подготовленности студентов, свидетельствуют о низком уровне и отрицательной динамике развития физических качеств за время обучения в вузе. Данная
ситуация обусловлена многими объективными причинами:
возросшая информационная и учебная нагрузка, снижение
двигательной активности, низкий уровень функциональной
подготовленности, наличие стрессовых ситуаций, падение интереса студентов к занятиям физической культурой и спортом
и другие факторы. И на сегодняшний день необходим поиск
новых форм и средств занятий физической культурой, которые будут оптимизированы для студентов с учетом соразмерного развития физических качеств, индивидуальных склонностей и уровня здоровья.
В этой связи целью данного учебно-методического пособия
является обеспечение студентов, преподавателей, специалистов в области физической культуры и спорта необходимыми
знаниями по реализации учебного процесса по физической
культуре и спорту и оздоровлению обучающихся на основе
спортивных игр.
3
Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования
педагогического направления. URL: http://fgosvo.ru/uploadfiles/FGOS%20VO%20
3++/Bak/440301_B_3_08062021.pdf/ (дата обращения: 05.03.2021).
ГЛАВА I
ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОЦЕССА
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В МПГУ
НА ОСНОВЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ СТАНДАРТОВ
НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ
Одним из главных видов жизнедеятельности человека является его физическое, интеллектуальное и нравственное
самосовершенствование, его самовоспитание. Физическая
культура является необходимым и значимым общественным
явлением в жизни каждого человека, а как педагогическая
дисциплина физическая культура – неотъемлемый компонент
учебно-воспитательного процесса вуза. Студенты, которые овладевают в процессе обучения научными знаниями, трудовыми навыками, элементами культуры поведения и деятельности, готовятся к трудовой форме деятельности, для того чтобы
самим внести свой вклад в создание материальных и духовных ценностей всего общества.
Элективные курсы по физической культуре и спорту уже
давно и основательно входят в содержание образовательных
программ всех направлений и профилей подготовки высшего профессионального образования, однако подходы к их организации и реализации в вузах весьма разнообразны, но все
они опираются на основные нормативные документы федерального, регионального и местного значения.
Основными федеральными нормативными документами,
опорными точками, способствующими сближению физического воспитания с будущей профессиональной деятельностью студентов, стали:
■ Конституция Российской Федерации. Статья 41, п. 1, п. 2.
В соответствии со п. 1 ст. 41 Конституции Российской Федерации «каждый имеет право на охрану здоровья и медицинскую помощь», в п. 2 данной статьи прописано: «в Российской
Федерации финансируются федеральные программы охраны
и укрепления здоровья населения… поощряется деятельность,
7
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
способствующая укреплению здоровья человека, развитию
физической культуры и спорта…»4;
■ Федеральный закон от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ (ред.
от 02.08.2019) «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации». Статья 28. Физическая культура и спорт в системе
образования5;
■ ФГОС высшего образования (3++) по всем направлениям
бакалавриата. Формируемые компетенции у студентов по направлениям подготовки бакалавриата в результате освоения
дисциплины «Физическая культура и спорт»6;
■ Федеральный проект «Спорт – норма жизни»7;
■ Постановление Правительства Российской Федерации
«Об утверждении государственной программы «Развитие физической культуры и спорта»8;
■ Приказ Министерства образования и науки Российской
Федерации от 5 апреля 2017 г. № 301 «Об утверждении Порядка
организации и осуществления образовательной деятельности
по образовательным программам высшего образования – программам бакалавриата, программам специалитета, программам магистратуры»9.
4
5
6
7
8
9
8
Конституция Российской Федерации (принята всенародным голосованием
12.12.1993) (с учетом поправок, внесенных Законами РФ о поправках к Конституции РФ от 30.12.2008 г. № 6-ФКЗ, от 30.12.2008 г. № 7-ФКЗ, от 05.02.2014 г. № 2-ФКЗ,
от 21.07.2014 г. № 11-ФКЗ). Ст. 41, п. 1, п. 2. URL: http://www.consultant.ru (дата обращения: 18.12.2020).
Федеральный закон от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ (ред. от 02.08.2019) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Ст. 28. Физическая культура
и спорт в системе образования. URL: http://www.consultant.ru (дата обращения:
18.12.2020).
Портал Федеральных государственных образовательных стандартов. Утвержденные ФГОС ВО с учетом проф. стандартов (3++). ФГОС ВО (3++) по направлениям
бакалавриата. URL: http://fgosvo.ru (дата обращения: 19.12.2020).
Федеральный проект «Спорт – норма жизни». Последнее обновление 15.01.2019.
URL: http://fgosvo.ru (дата обращения: 19.12.2020).
Постановление Правительства Российской Федерации «Об утверждении государственной программы «Развитие физической культуры и спорта». Последнее обновление 27.04.2020. URL: https://www.minsport.gov.ru (дата обращения:
19.12.2020).
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 5 апреля
2017 г. № 301 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по образовательным программам высшего образования – программам бакалавриата, программам специалитета, программам магистратуры». URL: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/71621568/ (дата
обращения: 19.12.2020).
Глава I. Организация процесса физического воспитания в МПГУ
на основе образовательных стандартов нового поколения
Основой нормативно-методических документов, обеспечивающих качество подготовки обучающихся ФГБОУ ВО «Московский педагогический государственный университет (МПГУ)»,
при реализации учебного процесса на основании которого существует и реализуется учебный процесс по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту», стали:
■ Приказ МПГУ от 15.10.2018 г. № 1198 «Об утверждении
Положения о реализации дисциплин (модулей) по физической
культуре и спорту»;
■ Приказ МПГУ от 29.12.2017 г. № 1652 «Об утверждении
Положения о порядке освоения элективных и факультативных
дисциплин (модулей) при реализации образовательных программ высшего образования»;
■ Приказ МПГУ от 17.10.2017 г. № 1258 «Об утверждении
Положения о проведении текущего контроля успеваемости
и промежуточной аттестации обучающихся»;
■ Приказ ректора МПГУ от 19.10.2012 г. № 538 «Об утверждении Положения о балльно-рейтинговой системе оценивания результатов учебных достижений студентов»;
■ Устав МПГУ.
В соответствии с ФГОС ВО элективные дисциплины (модули) по физической культуре и спорту реализуются в объеме не менее 328 академических часов. Указанные академические часы являются обязательными для освоения,
но в зачетные единицы не переводятся. В национальной
педагогической энциклопедии термин «электив» трактуется
как «избирательный» (от лат. electus – избранный), а элективные курсы – «курсы, предлагаемые на выбор»10. В ситуации с элективными курсами по физической культуре
и спорту происходит выбор не решения «хочу» или «не хочу», а спортивного направления из нескольких предложенных вариантов. Данное требование является общим для всех
образовательных учреждений высшего образования, а вот
порядок предоставления выбора устанавливается каждым
10
Национальная педагогическая энциклопедия. URL: https://didacts.ru/termin/
elektivnye-kursy.html (дата обращения: 17.10.2020).
9
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
учреждением самостоятельно в зависимости от имеющихся
условий организации физкультурного образования.
Согласно вышеуказанному Положению о реализации дисциплин (модулей) по физической культуре и спорту, реализация дисциплины «Элективные курсы по физической культуре
и спорту» ОП ВО бакалавриата непрофильного (спортивного)
образования по очной форме обучения определяется следующим образом:
■ элективные дисциплины (модули) в объеме не менее
328 академических часов реализуются с 1-го по 3-й курс с ежегодной промежуточной аттестацией в форме зачета;
■ учебная аудиторная нагрузка составляет 180 академических часов: со 2-го по 6-й семестр – по 36 академических
часов, занимая в учебном расписании всего 2 часа в неделю
на каждом курсе обучения. Количество часов, выделяемых
на самостоятельную работу для обучающихся, в рамках элективных дисциплин (модулей) составляет 148 академических
часов.
Элективные дисциплины (модули) по физической культуре
и спорту в МПГУ подразделяются на два блока: общая физическая подготовка и спортивное совершенствование. По программам общей физической подготовки занимаются обучающиеся,
по состоянию здоровья отнесенные к основной и подготовительной медицинским группам, ориентированные на оздоровление и укрепление своего организма, а также на основании
своих предпочтений и склонностей к тем или иным видам двигательной активности. Освоение дисциплин (модулей) по физической подготовке в течение семестра осуществляется в специально оборудованных местах МПГУ в рамках утвержденного
учебного расписания и распределения обучающихся по спортивным отделениям.
К блоку спортивного совершенствования относятся
сборные учебные группы по видам спорта (системам физических упражнений), в которые зачисляются обучающиеся
основной медицинской группы, не имеющие противопо10
Глава I. Организация процесса физического воспитания в МПГУ
на основе образовательных стандартов нового поколения
казаний для занятий данным видом спорта или системой
физических упражнений, показавшие хорошую общую
физическую и спортивную подготовленность и желание
углубленно заниматься одним из видов спорта, занятия
по которым организованы в МПГУ. Обучающиеся, пожелавшие углубленно заниматься (со 2-го курса обучения)
одним из видов спорта, организованных в МПГУ, а также
профессиональные спортсмены, обучающиеся в университете (на любом курсе), имеют право осваивать дисциплины (модули) по физической культуре и спорту вне аудиторных занятий (секции, спортивные клубы МПГУ и т.п.),
проводимых на спортивной базе университета. Распределение обучающихся по видам спорта также проводится
в начале каждого семестра с учетом пола, состояния здоровья (медицинского заключения), физического развития,
физической и спортивной подготовленности, интересов
обучающихся.
Каждый студент, занимающийся по программам общей физической подготовки, может за 5 семестров освоить технических арсенал пяти различных видов как одного спортивного
направления, например спортивные игры (волейбол, баскетбол, настольный теннис, бадминтон, мини-футбол), так и иной
направленности.
Вероятно, что в каждом вузе возможность предоставления
выбора спортивных направлений зависит от материальнотехнической оснащённости спортивной базы организации
и спортивной специализации преподавательского состава.
Спектр специализаций профессорско-преподавательского
состава на кафедре физического воспитания и спорта МПГУ
очень разнообразен. На кафедре работают 49 специалистов:
игровики, лыжники, пловцы, специалисты гимнастических
направлений, фитнес-инструкторы, борцы, представители
спортивных танцевальных течений, а также преподаватели
физической культуры и спорта с многолетним стажем работы
в системе высшего образования.
11
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Таким образом, в организации учебного процесса по элективным курсам физической культуры и спорта с обучающимися бакалавриата может быть применен дифференцированный подход, в основе которого лежит личный выбор студентом
спортивного направления. На рисунке 1.1 представлен бланк
распределения обучающихся одной учебной группы по спортивным видам на какой-либо из учебных пар.
Рис. 1.1. Бланк записи студентов группы на элективные курсы
При такой форме организации аудиторных занятий
студенты одной учебной группы в рамках своего учебного расписания ежедневно имеют возможность выбора от 9
до 12 видов спортивных направлений. Получается, что
на практическом занятии по тому или иному направлению
встречаются студенты разных факультетов, курсов и учебных групп.
12
Глава I. Организация процесса физического воспитания в МПГУ
на основе образовательных стандартов нового поколения
Хочется отметить, что именно при такой форме организации учебного процесса по дисциплине «Элективные курсы
по физической культуре и спорту» нам удалось организовать
практические занятия и для обучающихся с отклонениями
в состоянии здоровья (ОВЗ). В то время, когда обучающиеся,
по состоянию здоровья не имеющие ограничений к двигательным нагрузкам, идут на выбранный ими спортивный вид,
лица с ОВЗ посещают организованные для них практические
занятия по нозологиям под руководством преподавателя,
имеющего специальную квалификацию по работе с такими
обучающимися. Получается, что на практическом занятии
для студентов с ОВЗ встречаются представители также разных
факультетов, курсов, учебных групп, нозологий, образуя свой
элективный курс – «Оздоровительно-рекреационная физическая культура».
Поскольку при таком разнообразии спортивных видов одновременно с обучающимися одной учебной группы работают более 12 преподавателей, то контроль за посещаемостью
осуществляют через электронный журнал, созданный на корпоративной почте кафедры и располагающийся на Google
Диске.
В нашем университете есть несколько институтов/факультетов, на базе учебных корпусов которых не везде одинаково развита спортивная инфраструктура. Поэтому часть студентов может приезжать на занятия физической культурой
и спортом на спортивные объекты других учебных корпусов
университета. Для удобства перемещения по Москве, а также
соблюдения учебного режима (пропуски, опоздания) на этих
факультетах/в этих институтах для элективных курсов по физической культуре и спорту в учебном расписании выделен
целый день. На рисунке 1.2 представлен бланк распределения
обучающихся одной учебной группы по спортивным видам
на учебный день. Для контроля организации занятий студентов внешних факультетов на кафедре выделяется ответственное лицо.
13
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Рис. 1.2. Бланк распределения обучающихся одной учебной
группы по спортивным видам на учебный день
Основной принцип распределения обучающихся по спортивным направлениям при такой форме организации учебного процесса по элективным курсам заключается в выборе
в режиме учебного дня конкретной учебной пары (время
проведения), на которой проводится занятие по тому или
иному спортивному виду. Получается, что на практическом занятии по одному направлению встречаются студенты одного факультета, но разных курсов и учебных групп.
Контроль за посещаемостью таких занятий преподаватели
осуществляют через традиционный (бумажный) журнал посещаемости.
Если же учебный корпус имеет свою спортивную инфраструктуру, пусть и небольшую, в виде спортивного зала,
соответствующего требованиям для одновременного проведения занятий с более чем с 20 обучающимися, а также
поблизости уличные городские спортивные объекты и другие спортивно-оздоровительные сооружения, находящиеся
в ведомстве вуза, то распределение по спортивным направ14
Глава I. Организация процесса физического воспитания в МПГУ
на основе образовательных стандартов нового поколения
лениям проводится на основании деления одной учебной
группы по двум спортивным видам на учебной паре, поскольку в таких учебных корпусах ежедневно работает всего
по два преподавателя кафедры физического воспитания
и спорта, а это позволяет одновременно обеспечить выбор только двух спортивных направлений. Однако и в этих
условиях рекомендуется обеспечить для студентов выбор,
относительно противоположных, направлений двигательной активности, например: игровые и гимнастические, танцевальные и группы ОФП и т.д. На рисунке 1.3 представлен
бланк распределения обучающихся одной учебной группы
по спортивным видам на учебной паре.
Рис. 1.3. Бланк распределения обучающихся одной учебной
группы по спортивным видам на учебной паре
Все три подхода к организации и реализации элективных курсов по физической культуре и спорту, используемые
в Московском педагогическом государственном университете с обучающимися бакалавриата непрофильного (спортивного) образования по очной форме обучения, доказали свою
15
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
состоятельность при условии четкой структурированной работы с руководством университета, администрацией институтов/факультетов и, конечно, обучающимися.
С разработкой электронных образовательных ресурсов
и платформ появилась возможность электронной регистрации и обработки информации по распределению обучающихся по спортивным направлениям. Безусловно, вся эта работа
должна стать общим делом всего коллектива, поскольку направлена на формирование физической культуры личности
и способности направленного использования ею разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для увеличения продолжительности жизни за счет сохранения и укрепления здоровья, на что и направлена политика государства
в области развития физической культуры и спорта.
Как и в любой сфере жизнедеятельности, при занятиях физической культурой в вузах существуют определенные правила по соблюдению техники безопасности как в спортзалах,
так и на открытых площадках. Эти правила обусловливаются
необходимостью предупреждения и профилактики травматизма во время учебно-тренировочных занятий и соревнований. Этим указаниям необходимо строго следовать и занимающимся, и педагогическому составу.
Проведение учебных занятий не допускается:
– в отсутствие преподавателя, так как он несет персональную ответственность за каждого допущенного до занятий студента;
– в случае выявления каких-либо неисправностей, так как
преподаватель должен лично проверять исправность и готовность оборудования спортивного сооружения перед началом
занятий. В случае невозможности их немедленного устранения необходимо приостановить учебный процесс.
Особые требования предъявляются к местам проведения занятий и спортивному инвентарю:
– спортивные залы и размещение в них оборудования должны соответствовать строительным нормам, а также правилам
техники электробезопасности и пожарной безопасности;
16
Глава I. Организация процесса физического воспитания в МПГУ
на основе образовательных стандартов нового поколения
– количество мест в спортивном зале во время проведения массовых мероприятий устанавливается из расчета 0,7 м²
на одного спортсмена. Заполнение зала сверх установленной
нормы запрещается;
– полы спортивных залов должны быть упругими, без щелей и застругов, иметь ровную нескользкую горизонтальную
поверхность;
– начинать занятия можно только в помещении с сухими
и чистыми полами;
– стены спортивных залов должны быть ровными, гладкими,
окрашенными в светлые тона на всю высоту панелей красками,
позволяющими легко производить влажную уборку помещения;
– до высоты 1,8 м стены не должны иметь выступов, а выступы, обусловленные конструкцией зала, следует закрыть панелями на ту же высоту;
– приборы отопления ограждают сетками или щитами, которые не должны выступать из плоскости стены;
– оконные проемы располагаются по продольным стенам, окна
должны иметь защитные ограждения от ударов мяча, а также фрамуги, открывающиеся с пола, и солнцезащитные приспособления;
– потолок зала и стены должны иметь неосыпающуюся
окраску, устойчивую к ударам мяча;
– площадь раздевальных комнат для занимающихся рассчитывается таким образом, чтобы приходилось не менее
0,18 м² на каждое место. Шкафы устанавливаются в один ярус.
Ширина проходов между скамьями и шкафами не менее 1,5 м.
Запрещается загромождать проходы инвентарем, устанавливать в них зеркала и предметы оборудования;
– в каждом спортивном зале на видном месте вывешивается
план эвакуации на случай пожара или стихийного бедствия, предусматривающий спасение занимающихся из всех помещений и мест
проведения занятий, в том числе из вспомогательных помещений.
Расстояние от наиболее удаленной точки пола до дверей, ведущих
к эвакуационному выходу, не должно превышать 27 м. Двери, предназначенные для эвакуации, запираются только изнутри, с помощью легко открывающихся запоров, задвижек или крючков;
17
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
– спортивный зал и прилегающие к нему рекреации должны быть оборудованы пожарным щитом с набором ручного
противопожарного инвентаря.
Открытые спортивные площадки располагаются в спортивной зоне на расстоянии не менее 10 м от зданий. Спортивная зона должна иметь ограждение по периметру высотой
0,5–0,8 м. Допускается в качестве ограждения использовать
кустарник с неядовитыми и неколючими плодами. Игровые
площадки должны быть установленных размеров, ровными,
очищенными от камней и других посторонних предметов.
I.1. О РГАНИЗАЦИЯ ПРОЦЕДУРЫ ПРОВЕДЕНИЯ ТЕКУЩЕГО
И ПРОМЕЖУТОЧНОГО КОНТРОЛЯ АТТЕСТАЦИИ
ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ
Современный учебный процесс требует и нового подхода
к определению критериев оценки успеваемости. Мы рассматриваем систему оценивания обучающихся по балльной шкале, со спецификой контроля усвоения навыков по осваиваемым студентами
видам двигательной активности. Такая система создает условия
для применения универсальных формул начисления баллов.
Тематическое планирование содержания элективного курса по физической культуре и спорту на основе того или иного
вида двигательной активности, в том числе спортивных игр,
предусматривает выделение 18 часов на самостоятельное изучение дополнительного теоретического материалы по проблемам исследования истоков развития спортивной игры в мире,
игровых правил как классического варианта игры, так и ее разновидностей, достижений сборных команд СССР и РФ на чемпионатах мира и ОИ, которое находит отображение в письменных и творческих работах в форме сравнительного анализа,
рефератов, презентаций и других формах текущего контроля
за формированием научно-практических знаний в области
спортивных игр.
18
Глава I. Организация процесса физического воспитания в МПГУ
на основе образовательных стандартов нового поколения
Текущий контроль за формированием двигательных умений осуществляется по ходу учебных занятий при выполнении
индивидуальных и групповых двигательных заданий, а также
с помощью физкультурно-оздоровительных технологий по стимулированию двигательной активности обучающихся.
Промежуточная аттестация по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту» невозможна без проведения тестирования физической подготовленности занимающихся, в том числе и спортивными играми, для чего в тематическом
планировании содержания каждого элективного курса предполагается наличие 4 часов для приема контрольных нормативов,
разработанных коллективом кафедры физического воспитания
и спорта МПГУ на основе ВФСК «ГТО» в соответствии со спортивно-материальной базой университета и его контингентом.
В таблице 1.1 подробно описаны контрольные испытания
и шкалы их оценивания.
Таблица 1.1
Тестирование физической подготовленности
на основе ВФСК «ГТО»
МУЖЧИНЫ
№
п/п
Шкала (балл)
Баллы
1
Испытания
(нормативы)
1
2
3
Прыжки через скакалку за 1 мин (колво раз)
Прыжок в длину
с места (см)
Подтягивание
в висе на перекладине (кол-во раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
на полу (кол-во раз)
2
3
4
5
Обязательные тесты
120–134 135–150 151–164 165–179 180 и >
180–194 195–209 210–224 225–239 240 и >
4–6
7–9
10–12
13–14
15 и >
20–23
24–27
28–32
32–43
44 и >
19
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Продолжение табл. 1.1
№
п/п
Шкала (балл)
Баллы
1
Испытания
(нормативы)
Наклон вперед
0+2
из положения стоя
на гимн. скамейке (см)
4
5
Поднимание тулови- 27–29
ща из положения лежа на спине за 1 мин
(кол-во раз)
2
3
4
5
+3–5
+6–9
+10–12 +13 и >
30–32
33–36
37–47
48 и >
7,7–7,2
7,1 и <
Дополнительные тесты (по выбору)
6
Челночный бег
8,5–8,4
3 х 10 м (с)
7 Бег на 1000 м
Б/у вре(мин, с)
мени
8 Бег на лыжах 5 км Б/у вре(мин, с)
мени
9 «Берпи» с отжима- 7–9
ниями за 30 с (колво раз)
10 Бросок набивного 6,00–
мяча стоя через себя 6,99
на дальность (см)*
8,3–8,1
8,0–7,8
5,00–
4,31
29,00–
27,01
10–12
4,30–4,01 4,00 –
3,46
27.00– 25,30–
25.31
22,01
13–15
16–17
3,45 и <
7,00–
7,99
8,00–
9,49
11,0 и >
9,50–
10,99
22,00 и <
18 и >
* Вес набивного мяча для юношей/мужчин 3 кг.
ЖЕНЩИНЫ
№
п/п
Шкала (балл)
Испытания
(нормативы)
Баллы
1
2
3
4
5
Обязательные тесты
1
2
20
Прыжки через ска- 100–119 120–139 140–155 156–169 170 и >
калку за 1 мин (колво раз)
Прыжок в длину
150–159 160–169 170–179 180–194 195 и >
с места (см)
Глава I. Организация процесса физического воспитания в МПГУ
на основе образовательных стандартов нового поколения
Окончание табл. 1.1
№
п/п
3
4
5
Шкала (балл)
Испытания
(нормативы)
Подтягивание
в висе лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу (колво раз)
Наклон вперед
из положения стоя
на гимн. скамейке (см)
Поднимание туловища из положения лежа на спине
за 1 мин (кол-во
раз)
Баллы
1
2
3
4
5
4–6
7–9
10–14
15–19
20 и >
5–7
8–9
10–11
12–13
14 и >
+2–4
+5–7
+8–10
+11–15
+16 и >
27–29
30–33
34–39
40–46
47 и >
Дополнительные тесты (по выбору)
6
Челночный бег
3 х 10 м (с)
7 Бег на 1000 м
(мин, с)
8 Бег на лыжах 3 км
(мин, с)
9 «Берпи» без отжиманий за 30 с (колво раз)
10 Бросок набивного
мяча стоя через
себя на дальность (см)*
9,5–9,4
9,3–9,1 9,0–8,8 8,7–8,3
8,4 и <
Б/у времени
Б/у времени
10–11
7,00–
6,01
21,00–
20,21
12–13
6,00–
5,36
20,20–
19,31
14–16
5,35–
4,51
19,30–
18,01
17–19
4,50 и <
18,00 и <
4,00–
4,79
4,80–
5,49
5,50–
6,49
6,50–
7,99
8,0 и >
20 и >
* Вес набивного мяча для девушек/женщин 2 кг.
В таблице 1.2 приведен общий рейтинг-план оценивания
деятельности обучающихся по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту» за учебный семестр.
21
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Таблица 1.2
Рейтинг-план
по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре
и спорту» для обучающихся основной медицинской группы
№ задания и форма
аттестационной
работы
Тема
Мин.
Макс.
кол-во кол-во
баллов баллов
Базовая часть рейтинговой оценки
1. Контроль посещаемости занятий
Посещение семинарских
и практических занятий
9
18
2. Текущий/рубежный контроль работы на семинарских
и практических
занятиях
Выполнение индивидуальных и групповых заданий
11
22
Физкультурно-оздоровительные технологии по стимулированию двигательной
активности
10
20
Теоретические основы ФК 10
и ЗОЖ (письменная работа)
20
Тестирование физической
подготовленности (контрольные нормативы комплекса ГТО)
10
20
50
100
3. Промежуточная
аттестация
ИТОГО
Дополнительная часть рейтинговой оценки
1. Посещение спортив- Дополнительная физкульных секций и спортив- турно-оздоровительная
но-массовых меропри- деятельность
ятий университета
2. Членство в сборных
командах факультета/
института/университета по видам спорта
0
Спортивная активность вне 0
учебных занятий
5
10
3. Помощь в проведе- Социальная активность
нии оздоровительных
и физкультурно-спортивных мероприятий
0
5
ИТОГО
0
20
22
Глава I. Организация процесса физического воспитания в МПГУ
на основе образовательных стандартов нового поколения
В таблице 1.3 приведен универсальный расчет промежуточной рейтинговой оценки, действующий по всем учебным дисциплинам, преподаваемым в МПГУ.
Таблица 1.3
Расчет промежуточной рейтинговой оценки
100-балльная
Оценка
система
до 49 баллов Не зачтено
От 50
до 64 баллов
Зачтено
От 65
до 84 баллов
Зачтено
От 85 баллов
Зачтено
Критерий
Выставляется студенту, если он не справился с выполнением поставленных
учебных задач
Выставляется студенту, если он посетил
50 % учебных занятий и продемонстрировал средний уровень физической
подготовленности
Выставляется студенту, если он продемонстрировал хорошую теоретическую
и физическую подготовленность и активность на учебных занятиях
Выставляется студенту, если он продемонстрировал высокую теоретическую и физическую подготовленность,
а также спортивную активность на учебных и внеучебных занятиях
ГЛАВА II
ПЛАНИРОВАНИЕ И СОДЕРЖАНИЕ ЭЛЕКТИВНЫХ
КУРСОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ
НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
II.1. Б АДМИНТОН
Краткий экскурс в историю развития игры в бадминтон
Бадминтон – неконтактный вид спорта, где команды, разделенные сеткой, стараются приземлить мяч с перьями (в современной терминологии волан) на стороне соперника, не дав
ему приземлиться на своей стороне. Игра состоит из 3 партий,
до победы в двух из них. Зрителей привлекают в этой игре эффектные атакующие удары, защита и длинные розыгрыши –
до 20–40 ударов.
Бадминтон – древнейшая игра на Земле. В сохранившемся манускрипте сообщается, что в мяч с перьями играли
в 1122 г. до н.э. в Китае, во времена правления династии Чу.
Игра называлась «ди дзяу ци», при этом несколько перьев
скреплялось воедино ободком и в руках держали деревянные
ракетки для ударов11. Японцы также играли деревянными
ракетками в мяч, сделанный из перьев и вишни, – в спелую
вишню, что покрупнее, вставляли 5–6 гусиных перьев и засушивали на солнце. Игра называлась «ойбане», что означало
«летающее перо». В мяч с перьями в далеком прошлом играли в Малайзии, во Вьетнаме, в Индонезии. Об этой игре
позднее узнали и в Европе. Если заглянуть в знаменитый
роман Франсуа Рабле «Гаргантюа и Пантагрюэль», где герой
романа Гаргантюа страстно любил эту игру и горячо переживал каждый промах, то в нем великий писатель отмечает,
что «…из козьих и овечьих жил делают нити не только для
11
24
Лифшиц В.Я. Бадминтон / В. Лифшиц, А. Галицкий. 2-е изд., перераб. и доп. М.:
Физкультура и спорт, 1984. С. 18.
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
сшивания ран, но и для струнных ракеток, которыми перебрасывают волан»12.
Современный бадминтон индийского происхождения, и он
берет свое начало от игры, которая носила название «роопа».
Английские офицеры, служившие в Индии, увлеклись этой игрой
и, вернувшись на родину, в 1872 г. продемонстрировали игру
в волан в городке Бадминтоне в графстве Глостершир. В 1875 г.
был образован бадминтонный офицерский клуб «Фолькстоун».
Первым президентом Ассоциации бадминтона стал полковник Долби, принявший активное участие в создании новых
правил, в основу которых легли правила игры «роопа». Некоторые их пункты сохранились и до настоящего времени13.
В марте 1898 г. состоялся первый официальный турнир по бадминтону, а уже 4 апреля 1899 г. в Лондоне – первый английский чемпионат. Он назывался The Open English
Championships и сначала был организован в трех категориях:
мужские пары, женские пары, микст. В последующем этот турнир получил название All England Open Badminton и стал самым популярным в мире – на нем разыгрываются все 5 категорий бадминтона. До 1977 г. турнир считался неофициальным
чемпионатом мира. Сейчас он является одним из турниров Cуперсерии BWF-Badmintоn World Federation.
В дальнейшем эта игра стала распространяться не только
по всей Англии, но и в Европе. В 1934 г. была образована Международная федерация бадминтона (IBF). Основными соревнованиями, которая проводила IBF, были соревнования среди мужских национальных команд – Кубок Томаса и женских
национальных команд – Кубок Убера. С 1968 г. разыгрывался
личный чемпионат Европы, а с 1972 г. – командный чемпионат Европы. IBF проводил также ряд официальных личных
турниров. Первый официальный чемпионат мира состоялся в 1977 г. в Мальме (Швеция). Олимпийским видом спорта
12
13
История бадминтона. URL: https://vbadminton.ru/istoriya-badmintona/ (дата обращения: 11.10.2020).
Казанцева Н.В. Методика обучения бадминтону для студентов средних специальных и высших учебных заведений: учеб. пособие / Н.В. Казанцева, Е.В. Глазова,
А.А. Малёванный. Иркутск: Изд-во БГУ, 2016. С. 8–9.
25
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
бадминтон стал в 1992 г. в Барселоне и собрал тогда более
1,1 млрд телезрителей. На Олимпийских играх в Сиднее приняли участие 172 бадминтониста, и за время турнира они использовали 8400 воланов.
По данным мировой статистики, бадминтоном увлекается
в мире каждый 50-й человек. Наибольшее число любителей
этой игры проживает в Китае – более 600 млн чел, в Малайзии –
2,5 млн игроков, а в Дании бадминтон уступает по популярности только футболу. Любовь к бадминтону люди выражают
повсюду, так, в городском музее Канзас-Сити (штат Миссури,
США) можно увидеть памятник волану: его высота более 5 м,
и весит он свыше 2 т.
В России об игре в волан узнали при Екатерине II. Она даже
выписала из Парижа знатока игры де Плесси. Этот «профессор мячиковых игр», как его называли, обучал придворных
«искусству обращения с воланом»14. Однако годом рождения
бадминтона в нашей стране можно считать 1957-й, когда наши
представители этой игры встретились с зарубежными спортсменами-бадминтонистами, приехавшими на Всемирный
фестиваль молодежи и студентов.
В 1959 г. был проведен первый личный чемпионат Москвы,
а в 1961 г. – первый матч городов с участием команд Москвы,
Ленинграда, Харькова, Львова. В этом же году был организован
турнир «Кубок космонавтов». Первый космонавт СССР Юрий
Гагарин говорил: «Люблю играть в бадминтон. Это хорошая
игра. Она дает основательную нагрузку»15.
В 1963 г. в Москве проведен первый чемпионат СССР.
В 1974 г. Советский Союз вступил в Международную федерацию бадминтона, которая позже была переименована
во Всемирную федерацию бадминтона (BWF).
В 2006 г. впервые на IX чемпионате мира среди студентов
в китайском городе Ухань были проведены командные соревнования. Сенсационного успеха добилась сборная команда
14
15
26
Лифшиц В.Я. Бадминтон / В. Лифшиц, А. Галицкий. 2-е изд., перераб. и доп. М.:
Физкультура и спорт, 1984. С. 21.
Щербаков А.В., Щербакова Н.И. Игра бадминтон (учебно-методическое издание).
М.: ООО «Гражданский альянс», 2009. С. 11.
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
России, составленная из студентов Дальневосточного государственного технического университета им. В.В. Куйбышева
и Нижегородского государственного университета им. Н.И. Лобачевского, занявшая II место. Тремя месяцами ранее в столице Португалии г. Лиссабоне на III чемпионате Европы среди
студентов состоялся дебют российских студенческих команд
Дальневосточного политеха и Нижегородского госуниверситета, занявших I и IV место соответственно.
Сезон 2009/2010 гг. – лучший в истории развития бадминтона в России. Сборная России взяла бронзу на командном
чемпионате Европы по бадминтону – 2009. Россияне блестяще выступили на личном чемпионате Европы – 2010, завоевав золотую (Нина Вислова/Валерия Сорокина), серебряную (Анастасия Русских/Петя Неделчева) и бронзовую (Элла
Диль) медали. Женская команда взяла серебро чемпионата
Европы среди женских команд – 2010 и дошла до четвертьфинала чемпионата мира среди женских команд – 2010. Сразу
четыре спортсменки вошли в десятку сильнейших по мировому рейтингу. Россияне играли на итоговом турнире суперсерии, были призерами турниров суперсерии, в том числе All
England.
С 2014 г. серьезных результатов на международных соревнованиях начинает добиваться пара бадминтонистов Владимир
Иванов/Иван Созонов. Российские бадминтонисты становятся чемпионами Европы (2014), выигрывают неофициальный
чемпионат мира All England Open (2016), выходят в четвертьфинал Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро (2016)16.
II.1.1. Планирование и содержание занятий бадминтоном
Основной целью обучения бадминтону является формирование у студентов теоретических знаний, технических умений и тактических навыков в игре. Общие задачи направлены
на совершенствование жизненно необходимых двигательных
16
История бадминтона в России. URL: https://ilovebadminton.ru/badminton-v-rossii/
(дата обращения: 11.10.2020).
27
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
навыков – хорошо бегать, прыгать, сохранять устойчивое равновесие и т.п., привитие интереса к бадминтону и формирование у студентов потребности к здоровому образу жизни через
игру. Специфические игровые задачи ставятся с учетом условий игры: обучение основам техники и тактики, развитие координационных и скоростно-силовых способностей, гибкости,
быстроты и выносливости, позволяющих в последующем сдать
нормативы комплекса ГТО.
Учебные занятия на основе бадминтона проводятся
в форме практических занятий, в объеме 54 часов, с распределением учебного материала по темам. Ниже представлен тематический план содержаний элективного
курса по физической культуре и спорту на основе бадминтона (табл. 2.1).
Таблица 2.1
Тематическое планирование содержания элективного курса
по физической культуре и спорту на основе бадминтона
№
п/п
Раздел/
№
общая занятия
трудоемкость*
1 ТБ на занятиях
бадминтоном
(5 ч)
28
1
Тема
учебного
занятия
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
ПЗ
СР
Тип
занятия
Требования к занимающимся. Организация игрового
пространства. Травматизм и самоконтроль за состоянием
организма во время
занятий
2
1
Изучение
нового материала
Этапы развития
бадминтона как
спортивной игры
в мире
–
2
Изучение
нового материала
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Продолжение табл. 2.1
№
п/п
Раздел/
№
общая занятия
трудоемкость*
2 Хватка
ракетки,
стойки,
перемещения
(11 ч)
2
3
4
5
6
3 Освоение
техники
ударов
(18 ч)
7
Тема
учебного
занятия
Способы держания
ракетки при игре
слева и справа (открытой и закрытой
стороной ракетки)
Основная стойка бадминтониста. Положение рук и ног при приеме подачи, в момент
розыгрыша очка
Техника выполнения перемещений
по корту.
Движение ног, положение рук, туловища.
Точки перемещения
на корте
Перемещение
на заднюю линию,
к сетке, удары
в прыжке
Тестирование техники освоения хваток,
стоек, передвижения
по корту
Основные удары по волану: высоко-далекий,
по линии и диагонали,
смеш (атакующий
удар), полусмеш (линия и диагональ),
укороченный (линия
и диагональ), короткий на сетке (справа
и слева), прямые
справа и слева, косые
плоские удары, защитные удары снизу,
слева и справа
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
ПЗ
СР
Тип
занятия
1
1
Изучение
нового
материала
1
1
Совершенствование
2
1
Совершенствование
2
–
Совершенствование
2
–
Контрольное
2
2
Изучение
нового материала
29
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Продолжение табл. 2.1
№
п/п
Раздел/
№
общая занятия
трудоемкость*
3 Освоение
техники
ударов
(18 ч)
4 Освоение
техники
подачи
(10 ч)
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
ПЗ
СР
Тип
занятия
8/9
Основные удары
по волану: высоко-далекий,
по линии и диагонали, смеш (атакующий удар),
полусмеш (линия
и диагональ), укороченный (линия
и диагональ)
4
2
Cовершенствование
10
Основные удары
по волану: короткий
на сетке (справа
и слева), прямые
справа и слева,
косые плоские
удары, защитные
удары снизу, слева
и справа
3
3
Cовершенствование
11
Тестирование техники освоения выполнения ударов
2
–
Контрольное
12
Освоение техники
выполнения короткой, высоко-далекой, плоской подачи
2
1
Изучение
нового материала
13
Техника выполнения
короткой, высокодалекой, плоской
подачи
Тестирование техники выполнения
и освоения изученных видов подач
3
2
Совершенствование
2
–
Контрольное
14
30
Тема
учебного
занятия
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Окончание табл. 2.1
№
п/п
Раздел/
№
общая занятия
трудоемкость*
5 Правила
игры
в бадминтон
(6 ч)
15
Тестирование
17/
18
Итого 54 ч
16
Тема
учебного
занятия
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
ПЗ
СР
Тип
занятия
2
2
Совершенствование
2
–
Совершенствование
4
–
Контрольное
36
18
Изучение правил
игры в спортивный
бадминтон
Применение
различных ударов
в одиночных, парных
и смешанных играх
Оценка уровня физической подготовленности студентов
*Объем часов указан в академических часах.
Важной предпосылкой востребованности бадминтона в процессе физического воспитания является возможность применения дифференцированного подхода в подборе нагрузок,
в зависимости от физической и технической подготовленности
занимающихся, и вовлечения в процесс освоения игры обучающихся с ограниченными возможностями здоровья после
прохождения ими диспансеризации и допуска к занятиям.
Для повышения эффективности усвоения учебного материала
после каждого тематического раздела предлагаются вопросы
для самостоятельного и углубленного изучения.
Раздел II.1.2. Техника безопасности на занятиях
бадминтоном
(5 часов)
Вводное занятия по бадминтону целесообразно начать с ознакомления обучающихся отделения с требованиями к технике безопасности во время занятий и с техническим оборудованием и игровым пространством. Студенты должны быть
31
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
предупреждены о необходимости придерживаться спортивной дисциплины, соблюдения правил техники безопасности
и самоконтроля.
Для занятий бадминтоном в зале или на улице должны быть
оборудованы специальные площадки (рис. 2.1). Открытые бадминтонные площадки должны быть ровными, очищенными
от камней и других инородных предметов, но их нельзя огораживать деревянными брусками.
Не менее чем на 1 м вокруг площадки не должно быть деревьев, столбов, заборов и других предметов, из-за которых
игрок может получить травму. Нельзя производить разметку
бадминтонных площадок путем рытья канавок, так как это
может травмировать голеностопный сустав.
Устраивая площадки для бадминтона на воздухе, надо выбирать места, по возможности защищенные от ветра и с темным (лучше всего зеленым) фоном, на котором лучше виден
белый волан. Одежда для занятий бадминтоном в зале и участия в соревнованиях должна состоять из футболки, шорт
и специальной обуви (кроссовки с усиленной пяткой). Играть
в бадминтон в обуви с кожаной подошвой или в кедах противопоказано, так как в первом случае она имеет плохое сцепление
с поверхностью площадки, а во втором – возможны травмы
пятки при неудачном приземлении после прыжка. Не рекомендуется носить украшения.
Рис. 2.1. Размер площадки для игры в бадминтон
32
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Травматизм в современном бадминтоне, как и вообще
в спорте, вещь достаточно распространенная. При этом игроки получают травмы как во время соревнований, так и на тренировках. Характерными для бадминтона являются: ссадины
на коленях, ушибы, вывихи, растяжения, надрывы мышц и связок. Переломы возможны только во время падения на корт, что
в бадминтоне встречается нечасто. Перед началом занятий
необходимо предупредить обучающихся о возможности попадания волана в глаз. Это возможно при приеме волана в передней зоне площадки, в основном в парных играх. Начинающему
игроку следует сразу показать, как правильно прикрывать лицо ракеткой.
Во время занятий в зале нельзя ходить сзади площадок
и вообще пересекать линию разметок, когда на площадках выполняются игровые упражнения или, что особенно важно, идет игра на счет. Это может явиться причиной
травмы как игрока, осуществляющего удар на площадке,
так и занимающегося, случайно очутившегося в зоне осуществления удара.
Обучающиеся должны помнить: при любой травме или
даже незначительном недомогании на занятиях бадминтоном
необходимо немедленно сообщить об этом тренеру-преподавателю, у которого в аптечке должны находиться бинт, вата,
лейкопластырь, йод, зеленка, перекись водорода, спецпрепараты для заморозки. Скорейшее выздоровление пострадавшего зависит от того, как быстро и квалифицированно ему будет
оказана первая медицинская помощь.
Для овладения знаниями о состоянии своего здоровья
и умениями оценивать происходящие в нем сдвиги в процессе
двигательной активности нужно студентов ознакомить с понятием самоконтроля и с тем, чем он характеризуется. Основы самоконтроля в практике проведения занятий связаны
с измерениями пульса/частоты сокращения сердечной мышцы. Если у обучающегося в покое пульс 55–70 ударов в минуту, то при нагрузке он учащается до 120–160 ударов. Но при
этом важно контролировать, как организм адаптируется
33
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
к изменению состояния: если спустя 5 минут после нагрузки
пульс возвращается к исходной величине, значит, все в порядке. В противном случае необходимо обратиться за консультацией к врачу.
Важно сформировать у студентов потребность в систематическом самоконтроле, что позволит ему в дальнейшем самостоятельно направлять ход занятий в зависимости от влияния
на организм физической нагрузки и различных воздействий
окружающей среды. С этой целью занимающихся следует обязать вести дневник, фиксируя общее состояние, самочувствие,
сон, аппетит, работоспособность, данные об изменениях частоты пульса, дыхания, массы тела, артериального давления
и отношение к занятиям бадминтоном (с удовольствием/без
удовольствия) в течение всего периода обучения. По данным
самоконтроля преподавателю легче определить нужное для
занимающегося направление в учебном процессе, а врачу –
понять изменения в состоянии здоровья и своевременно принять меры, исключающие появление перенапряжения и перетренированности.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает технику безопасности при занятиях бадминтоном
в зале и на открытых площадках;
– умеет правильно использовать оборудование и инвентарь, необходимый для организации эффективного учебнотренировочного процесса;
– умеет осуществлять контроль за состоянием организма
в процессе учебных занятий и соревнований, объективно оценивать свое самочувствие и работоспособность.
Контрольные вопросы и задания по теме 1
1. Какой год считается годом возникновения спортивной
игры бадминтон?
1873,
1857,
1859.
2.
В каком году бадминтон стал олимпийским видом
спорта?
1973,
1984,
1992.
34
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
3. Какой престижный международный турнир выиграли
российские бадминтонисты Иванов и Сазонов в 2016 г.?
Кубок Томаса,
All England,
Кубок Убера.
Раздел II.1.3. Хватка ракетки, стойки, перемещения
(11 часов)
Основная тонкость в освоении техники этой игры – это
обучение хвату ракетки, поскольку правильная хватка способствует приобретению верных технических навыков
во время выполнения основных ударов сверху. При правильном хвате правой рукой большой палец должен лежать слева по диагонали вдоль ручки, которая находится на одном
уровне с ребром ладони, при этом между ним и указательным пальцем образуется острый угол, а мизинец лежит у самого края ручки. Остальные пальцы свободно располагаются
на всей ручке (рис. 2.2). Рука охватывает ракетку так, чтобы
торец рукоятки ракетки был виден, но при этом он не мешал
движению кисти. Осваивая способ правильного держания
ракетки, надо добиваться того, чтобы мышцы напрягались
только в момент удара.
Открытая сторона ракетки
Закрытая сторона ракетки
Рис. 2.2. Хваты ракетки
Умение правильно держать ракетку способствует лучшему
овладению техникой игры. Поэтому на первых занятиях преподавателю необходимо уделить достаточно внимания обучению хвату ракетки при выполнении как ударов справа – открытая сторона ракетки, так и слева – закрытая сторона ракетки.
35
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Ошибкой является помещение указательного пальца на ребро. Это приводит к напряженности руки, что сковывает свободу движений, отрицательно влияет на гибкость в лучезапястном суставе. Также нельзя допускать, например, такого
захвата ракетки, при котором большой палец находится у края
обмотки, поскольку в этом положении трудно удержать ракетку, если выполняется сильный удар.
Стойка бадминтониста (или исходная стойка) определяет
положение ног и туловища во время приема подачи, выхода
на сетку, а также в позиции отхода к задней линии. Характеристика стойки: ноги находятся на ширине плеч и чуть согнуты в коленях; вес тела распределен на передних частях стоп
для быстрого старта; спина выпрямлена, не надо наклоняться
ни вперед, ни назад. Рука с ракеткой направлена вперед-вверх,
при этом обод лучше располагать почти на уровне плеч, перпендикулярно земле, рука при этом согнута в локте под углом
почти 90°.
Необходимо помнить, что после каждого подхода к волану
или при перемещениях в любое место корта необходимо возвращаться к исходной стойке в центре площадки.
Перемещения. Большой размер площадки для игры в бадминтон предусматривает и быстрые перемещения игроков
в различных направлениях. Техника перемещений нацелена
на экономию движений и быстрый подход к волану. В бадминтоне используется как приставной, так и скрестный вид
шагов, а также прыжки. Перемещения необходимо осуществлять на передней части стопы, практически исключая пятку.
Исключение – выпад к сетке, который осуществляется с упором на пятку. Вид подхода к волану в прыжке требует тщательной подготовки, особенно физической.
На учебно-тренировочных и самостоятельных занятиях
важно многократно повторять разновидности перемещений
по корту с имитацией ударов (т.е. без волана).
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает технические характеристики стоек и перемещений
бадминтониста;
36
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
– умеет правильно держать ракетку, выполнять выходы
на сетку и отходы к дальней линии;
– демонстрирует многообразие способов перемещений
с ракеткой по площадке.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. В чем различия правильной и неправильной хватки ракетки?
2. Охарактеризуйте исходную стойку бадминтониста и дайте описание правильного расположения стоп и туловища.
3. Какие способы перемещения по корту вы освоили?
4. Демонстрация студентом техники хватов ракетки, выполнения стойки и перемещений по площадке.
Раздел II.1.4. Освоение техники ударов
(18 часов)
В игре в бадминтон применяют множество ударов, которые различаются по координационной сложности усвоения
и применения, силе, направленности и высоте полета волана. Основными из них являются удары справа (открытой
стороной ракетки) и слева (закрытой стороной ракетки), которые, в свою очередь, классифицируются на плоские, плоские-далекие (обводящие), высоко-далекие, укороченные
удары17.
Основываясь на принципах обучения двигательным действиям «от простого к сложному», «доступности и индивидуализации», «прогрессирования», мы рекомендуем в работе
с начинающими обучать приемам техники ударов по волану
в следующей последовательности:
Удар справа – при ударе рука с ракеткой описывает как бы петлю, двигаясь назад-вверх, затем вперед-вниз или вперед-вверх,
17
Казанцева Н.В. Методика обучения бадминтону для студентов средних специальных и высших учебных заведений: учеб. пособие / Н.В. Казанцева, Е.В. Глазова,
А.А. Малёванный. Иркутск: Изд-во БГУ, 2016. С. 48.
37
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
в зависимости от высоты, на которой будет отбит волан. Наибольшая крутизна петли будет при ударе по волану на уровне между
линиями пояса и плеч.
Исходные позиции и подготовительные движения игрока
при выполнении удара справа почти все одинаковые, разница заключается в завершающей фазе и зависит от угла встречи
волана со струнной поверхностью ракетки, от силы и скорости
удара. По этой разнице классифицируют:
Плоско-далекий удар – угол встречи волана со струнной поверхностью равен 90°, т.е. она перпендикулярна полу;
Высоко-далекий удар требует угла встречи волана
со струнной поверхностью больше 90°, выполняется с достаточной силой, ракетка при этом движется круто снизу
вверх. После удара волан, высоко поднимаясь, перелетает
противника и, потеряв скорость, опускается за ним у задней
линии18.
Смеш – сильный удар вниз открытой стороной ракетки.
Срезка – быстрый, но не очень сильный удар вниз, с подкруткой волана.
Укороченный удар – самый сложный удар в бадминтоне,
который возможно выполнить двумя способами. 1-й способ:
ракетка просто подставляется навстречу летящему волану, при
этом кисть слегка напрягается, а рамка ракетки поворачивается под углом к летящему волану в зависимости от придаваемой ему траектории полета; рука плавно разгибается в локте,
как бы слегка сопровождая волан. 2-й способ применяется при
ударе по высоко летящему волану, при этом ракетка движется
так же, как для выполнения смеша, но сам удар выполняется
не сильно.
Подставка – ракетка подставляется плоскостью под волан,
и он должен подлететь невысоко над сеткой, приземлившись
как можно ближе к тросу на стороне соперника. Подставка мо18
38
Курочкин А.В., Поповян А.Д. Осознанный подход к бадминтонной игре. Актуальные научно-методические проблемы подготовки спортсменов в игровых
видах спорта: материалы Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием
15 мая 2019 г. / под ред. Г.В. Барчуковой, М.Г. Жийяр. М., РГУФКСМиТ, 2019.
С. 183.
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
жет осуществляться с подкруткой ракетки по часовой стрелке
и против часовой стрелки (подрезка справа и слева). Подставку
отрабатывают в парах, лучше это делать в начале занятия.
Добивание – удар вниз по волану, летящему невысоко над
сеткой.
Сметание – удар по волану, который касается троса сетки.
Для отработки сметания воланы насаживаются на трос и обучающиеся по очереди их сметают, стремясь не дотронуться
до кромки сетки.
Бэкхенд – удар закрытой стороной ракетки. По траектории
может быть направлен вниз, как смеш, либо вверх, как высокодалекий.
Удары на сетке – подставка, добивание, сметание – могут
отрабатываться с помощью тренера-преподавателя, партнера,
который накидывает ракеткой, или с помощью автоматического устройства для накидывания воланов19. Использование
автоматизированных средств позволяет преподавателю выйти из роли «подносчика снарядов» и не только осуществлять
контроль за содержанием всего учебно-тренировочного процесса, но и уделять внимание технике освоения того или иного
удара различным контингентом лиц.
Отработка ударов возможна двумя способами: игроки работают в парах или тройках самостоятельно; и/или: тренер накидывает сериями много воланов по очереди каждому игроку.
Если игроки работают в парах с одним воланом, целесообразно
отрабатывать не более 3–4 видов ударов за тренировку, если
многоволанка, то возможны серии воланов с каждым видом
удара.
Сейчас существуют новые тренажеры – устройства для
выброса воланов, позволяющие выбрасывать серии воланов
до 200 штук. Применение подобных тренажеров позволяет существенно изменить роль тренера в процессе учебно-тренировочных занятий.
19
Мигалина Т.М. Инновации в учебно-тренировочном процессе бадминтонистов.
Актуальные проблемы и перспективы развития индивидуально-игровых видов
спорта: материалы Всерос. заоч. науч. конф. 6 февраля – 10 апреля 2018 г. / под
ред. Г.В. Барчуковой, Е.Е. Жигун. М.: РГУФКСМиТ, 2018. С. 97.
39
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Контроль освоения технических приемов по теме
1. Для определения точности ударов по волану на площадке следует четко выделить зону (например, положить лист
белой бумаги или газету) в зависимости от вида удара. Например:
– для удара «смеш» точно посередине корта;
– для укороченного удара в зоне ближней подачи под сеткой;
– то же для ударов справа и слева;
– для удара «срезка» волан должен лететь точно в линию
ближней подачи (2 м от сетки);
– для высоко-далекого удара зона попадания задний коридор (зона дальней подачи) – полметра от него.
Каждый обучающийся делает подряд 10 ударов в следующей последовательности: 10 смешей → 10 укороченных →
10 срезок → 10 высоко-далеких.
Задание считается выполненным, если испытуемый демонстрирует правильную технику и попал в выделенную, для
определенного удара зону:
10–9 раз – 5 баллов, 8–7 раз – 4 балла, 6–4 раза – 3 балла.
Если меньше попаданий – дается возможность переделать. Каждому испытуемому может быть предоставлено
3 попытки.
Тестирование и критерии оценки удара «бэкхенда вверх»
такие же, как для высоко-далекого удара, а «бэкхенда вниз» –
такие же, как для срезки.
2. Тестирование и критерии оценки защитного удара (на точность попадания в дальнюю зону) – аналогично высоко-далекому удару.
Удары на сетке – подставка, добивание, сметание – отрабатываются с помощью тренера или партнера, поэтому для тестирования этих ударов рекомендуется своя методика:
■ Для подставки необходимо послать не менее 4 воланов
из 10 в контрольную зону, расположенную сразу за сеткой.
Критерий оценки: 4–5 воланов – 3 балла, 6–8 – 4 балла,
9–10 – 5 баллов.
40
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
■ Для добивки и сметания необходимо выполнить удары
с попаданием не менее 4 воланов именно в сетку.
Критерий оценки: 4–5 воланов – 3 балла, 6–8 – 4 балла,
9–10 – 5 баллов.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает классификацию ударов, применяемых в бадминтоне;
– умеет выполнять классические простые удары в парах;
– демонстрирует технику выполнения ударов в различные
зоны площадки.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. С какой целью следует применять те или иные удары в бадминтоне?
2. Перечислите удары, которые наносятся открытой стороной ракетки.
3. Каким способом осуществляется отработка удара «сметание»?
4. В чем различия между способами техники выполнения
плоско-далекого и высоко-далекого ударов?
Раздел II.1.5. Освоение техники подачи
(10 часов)
Каждая партия в бадминтоне начинается подачей с правого поля. Подающий и принимающий игроки должны находиться в пределах своих расположенных по диагонали полей
подачи, ограниченных линиями ближней и дальней подач,
центральной и боковыми линиями. Обучающийся, который
встал на линию подачи, не должен подавать, пока противник
не готов.
Высокая подача – волан летит по высокой траектории и приземляется в зоне 1 м от задней линии площадки. Подающий
игрок располагается немного полубоком к сетке, рука с ракеткой поднимается, отводится слегка назад, затем опускается
с разгоном кисти и запястья. Ракетка встречает волан, плавно
выпущенный другой рукой.
41
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Волан должен направляться по диагонали и опускаться
в пределах границ соответствующего поля подачи противника.
В момент удара ракетка не должна подниматься выше линии
пояса, а головка ракетки – выше кисти руки, держащей ракетку.
Отрабатывать в этой подаче следует не только зону попадания волана, но и траекторию полета: волан должен вертикально опускаться на заднюю линию.
Атакующая подача – волан вылетает почти плоско над принимающим игроком и резко ныряет под заднюю линию (или
под линию задней подачи). Нужно следить за тем, чтобы
не поднять кисть высоко и опять же не нарушать таким образом правила.
Короткая подача – волан вылетает невысоко над сеткой
и приземляется сразу за линией ближней подачи. Отрабатывать следует не только попадание в зону за сеткой, но и траекторию полета волана. Он должен невысоко приподняться над
сеткой и сразу же нырнуть вниз на стороне соперника.
Контроль освоения технических приемов по теме
Каждый обучающийся делает подряд 10 подач в следующей последовательности: 10 высоких → 10 атакующих →
10 коротких.
Критерий оценки: задание считается выполненным, если испытуемый демонстрирует правильную технику и попал в выделенную для определенной подачи зону (10–9 раз – 5 баллов,
8–7 раз – 4 балла, 6–4 раза – 3 балла).
Если меньше попаданий – дается возможность переделать. Каждому испытуемому может быть предоставлено
2 попытки.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает классификацию подач, применяемых в бадминтоне,
и их технические различия;
– умеет выполнять высокую подачу через сетку;
– демонстрирует технику выполнения подач в различные
зоны площадки.
42
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Как должны располагаться игроки перед подачей?
2. В какой момент подающий может начать игру?
3. Выше какого уровня не должна подниматься ракетка при
подаче?
4. В какую часть площадки должен упасть волан после выполнения короткой подачи?
5. Демонстрация техники выполнения подач.
Раздел II.1.6. Изучение правил игры спортивного бадминтона
(6 часов)
Согласно уставу Международной федерации бадминтона соревнования проводятся в закрытых помещениях, хотя
по договоренности сторон они могут проводиться и на воздухе. Играть в бадминтон на открытом воздухе, конечно,
полезнее, чем в помещении, но тогда эти игры не могут
быть классификационными. На воздухе нужно проводить,
помимо учебно-тренировочных занятий, различные товарищеские и матчевые встречи, розыгрыши различных призов и кубков и т.п. Эти мероприятия ценны с точки зрения
пропаганды игры среди самых широких масс населения.
Все классификационные соревнования проводятся в закрытых помещениях, где есть необходимое освещение и где
игроки могут продемонстрировать разнообразие и богатство
техники и тактики этого вида спорта.
Площадка для бадминтона прямоугольная, разделенная
на две равные части, с общей площадью 13,40 × 6,10 м для
парной игры и 13,40 × 5,18 м для одиночной. Разметку площадки обычно наносят белой краской или специальной разметочной лентой, поэтому стоит помнить, что ширина линий
разметки (4 см) входит непосредственно в габариты площадки (рис. 2.3). Для игры используется мелкоячеистая сетка,
обычно зеленого цвета, натянутая между двумя стойками.
Ширина сетки 76 см, с двойной окантовкой из белого полотна по бокам, а в верхнем и нижнем краях сетки протянуты
43
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
шнуры, при помощи которых ее натягивают между стойками.
Высота от пола до верхней кромки сетки стандартизирована
отметкой 155 см20.
Рис. 2.3. Размер площадки для парной игры
Правила игры напоминают правила других массовых видов
спорта через сетку. Перед началом игры проводится жеребьевка, в результате которой определяется, кто на какой стороне
играет и кто подает первую подачу. Матч состоит максимум
из трех геймов, т.е. игра продолжается до двух выигранных
геймов. Гейм выигрывает сторона, первой набравшая 21 очко.
При счете 20 : 20 сторона, которая первой набирает разницу
в 2 очка, выигрывает гейм. При счете 29 : 29 сторона, выигравшая 30-е очко, выигрывает гейм. Стороне, выигравшей
розыгрыш, засчитывается очко. Сторона может выиграть розыгрыш, если соперник(и) допускает(ют) ошибку или если волан вышел из игры, коснувшись поверхности корта на стороне соперника(ов). Сторона, выигравшая гейм, первой подает
в следующем гейме.
Во время матча происходит смена сторон: по окончании
первого гейма, перед началом третьего гейма (если таковой
нужен) и в третьем гейме, когда одна из сторон наберет
11 очков.
20
44
Бадминтон: правила игры и рекомендации для судей / Б.И. Сахнов, И.Ф. Федорищев, М.М. Полевщиков, А.В. Петрунин. М.: НФБР, 2013. 39 с.
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Подающий и принимающий игроки должны стоять в пределах диагонально расположенных полей подачи, не касаясь
линий, ограничивающих эти поля; ракетка подающего должна первоначально ударить по головке волана; волан не должен
быть выше чем 1,15 м от уровня пола в момент удара; полет
волана должен быть направлен по восходящей линии от ракетки подающего до пересечения им сетки, так, чтобы, если
он не будет отражен, упал в соответствующее поле подачи (т.е.
в пределах ограничивающих его линий или на них). Подающий не должен подавать, пока не подготовился принимающий, но следует считать последнего готовым к приему, если он
сделал попытку отразить поданный волан.
Подача совершена не по правилам и не засчитывается, если
волан: попадает в сетку, или, перелетев сетку, застревает в ней,
или пролетает под ней; касается потолка или стен зала, а также
тела или одежды игрока; будет пойман и задержан на ракетке,
а затем брошен при совершении удара или будет отбит дважды
последовательно одним и тем же игроком двумя ударами. Нарушение («фол») имеет место и в том случае, если игрок касается сетки или стоек ракеткой, вторгается на сторону соперника поверх или под сетку ракеткой или телом так, что помешает
сопернику. Волан может судьей также считаться вне игры, если
ударяется о сетку или стойку и начинает падать к поверхности
корта на стороне игрока, выполнившего удар.
Игра должна продолжаться непрерывно от первой подачи
до завершения матча, исключая следующие случаи: перерывы – 60 секунд в течение каждого гейма, когда счет у какой-либо из сторон достигнет 11 очков, и не более 120 секунд между
геймами; временная остановка игры по решению судьи21.
В бадминтоне существует 5 разных разрядов: одиночки (женская и мужская), пары (женские и мужские) и микст.
Стратегии одиночной игры основаны на растаскивании соперника по корту: вперед-назад и по углам площадки. Если ваш
спортсмен хорошо готов физически, тактика игры может быть
21
Бадминтон: правила игры и рекомендации для судей / Б.И. Сахнов, И.Ф. Федорищев, М.М. Полевщиков, А.В. Петрунин. М.: НФБР, 2013. 39 с.
45
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
построена на изматывании соперника. Для этой цели используются высоко-далекие и укороченные удары, глубокие откидки, смеши. Если ваш спортсмен нацелен на творческую игру,
целесообразно использовать рваный ритм розыгрыша (длинный розыгрыш – 10–15 ударов, затем быстрый – 3–4 удара).
Особое внимание следует уделить подачам и приему подач.
Так, в одиночных играх предпочтение отдают короткой подаче, чтобы не начинать розыгрыш с защиты. Но если соперник
не обладает убойным смешем или активной срезкой под сетку,
то можно использовать атакующую (прострельную) или высоко-далекую подачу.
В парных играх существенную роль играет взаимодействие игроков-партнеров, их расстановка на корте. Есть два основных вида расстановки: передне-задняя и бок о бок. Виды
расстановки могут меняются в каждом розыгрыше, в зависимости от того, атакуете вы (передне-задняя) или защищаетесь (бок о бок). Стратегия большинства пар базируется
на получении игровой инициативы, стремлении играть вниз,
атаковать, чтобы забить волан смешем или добить на сетке. Если вы уверены в защитных способностях вашей пары,
то можно строить игру, основываясь на контратаке. Это поможет сэкономить силы и даст положительный результат.
Основная подача в парных играх короткая. Если вы хотите встряхнуть игроков, изменить темп игры, используется
атакующая, прострельная подача, рассчитанная на эффект
неожиданности.
На первом году обучения студентам во время учебной игры
даются простые задания. Например: одна пара атакует, пара
с другой стороны сетки защищается. Можно усложнить задание, задавая ограничение (исключение каких-либо ударов).
Например, одна пара играет только смеш, без укороченного
удара, а у защищающейся стороны только прием на сетку без
откидки наверх. Цель задания: заставить игрока применять те
или иные удары в зависимости от игровой ситуации.
Необходимо на начальном этапе обучения дать почувствовать студенту разницу между защитой и нападением, что при46
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
ведет к важному выводу: в бадминтоне идет борьба за владение инициативой. Она на той стороне, которая нападает, т.е.
использует активные атакующие удары: смеш, срезку, добивку
и сметание на сетке. На начальном этапе нужно остановить
внимание на том, как лучше выиграть воланом, какие для этого существуют резервы у обучающегося и как использовать
ошибки соперника. Сформировать свои «коронные удары»,
которые позволяют выиграть волан.
Контроль освоения учебной игры
1. Студент выполняет в процессе одиночной игры все основные удары: смеш, высоко-далекий, укороченный, подставку на сетке, добивку, сметание, откидку, знает основные принципы стратегии одиночной игры – 5 баллов.
2. Студент выполняет в процессе одиночной игры 60% ударов, понимает, как играть одиночный разряд, – 4 балла.
3. Студент выполняет в процессе одиночной игры не менее 30% ударов, затрудняется в выборах правильной позиции
и направлениях перемещений – 3 балла.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает основные правила игры в бадминтон в одиночных
и парных разрядах;
– знает стратегию выстраивания игры в одиночных матчах;
– умеет применять в игре разные подачи и удары;
– умеет в игре определять ошибки – свои и соперника.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. С какой целью следует проводить игры по бадминтону
на уличных площадках?
2. Различаются ли размеры площадок при парной и одиночной играх?
3. До скольких геймов происходит матч?
4. Когда во время матча происходит смена сторон площадки?
5. Сколько по времени может быть перерыв между геймами?
6. Какова высота от пола до верхней кромки сетки?
47
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
II.2. Б АСКЕТБОЛ
Краткий экскурс в историю развития и становления
баскетбола
Баскетбол, пожалуй, единственный из популярных видов
спорта, дата и место возникновения которого доподлинно
известны. Благодаря археологическим раскопкам в Мексике
была открыта площадка для игры в мяч (X в. до н.э.) длиной
147 м. Игра называлась тогда «пок-та-пок», играли литым
каучуковым мячом размером с человеческую голову. Игроки могли находиться только на своей половине поля, не переходя линию, делившую площадку пополам. В стены трибун
на этой же линии были вделаны напротив друг друга два больших каменных кольца. Цель игры – забить мяч в кольцо. Бить
по мячу можно было локтем либо коленом, а также битой.
Побеждала команда, которой удавалось попасть в кольцо (его
диаметр был меньше мяча).
В современном представлении баскетбольная игра появилась в 1891 г. в Соединенных Штатах. Будучи преподавателем физкультуры Спрингфилдского колледжа, Джеймс
Нейсмит столкнулся с проблемой проведения игр по бейсболу и футболу в непогоду и зимний период на улице. В один
из зимних дней у него появилась идея изобрести игру для
закрытых помещений, которая предполагала бы не только
использование силы22. Он придумал динамичный и захватывающий вид спорта, но при этом сам же и осозновал, что
«…в баскетбол легко играть, но трудно играть хорошо. Баскетбол в игре настолько динамичный и захватывающий, что
это за пределами самых смелых надежд». Сидя за столом,
он за один день сформулировал тринадцать правил игры
в баскетбол, которые лежат в основе современных правил:
по мячу можно бить одной или двумя руками в любом на22
48
Бибарисова А.М. История возникновения и развития баскетбола / А.М. Бибарисова, Л.Ш. Шаймарданова // Педагогические науки. № 57 (3). 2016. URL: https://
novainfo.ru/article/9962 (дата обращения: 21.05.2021).
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
правлении, но не кулаком; игрок не может бегать с мячом,
а должен отдать пас или бросить в корзину с той точки, где
поймал; мяч нельзя прижимать к телу; не допускаются захваты, удержания и толкания противника; гол засчитывается, если брошенный или отскочивший от пола мяч попал
в корзину; защищающимся игрокам не позволяется касаться мяча или корзины в момент броска; если мяч ушел в аут,
то он должен быть выброшен в поле первым коснувшимся
его игроком, и т.д.
Баскетбол с годами изменялся и сегодня является одним
из наиболее популярных спортивных состязаний в мире. Уже
в 1898 г. появилось первое официально зарегистрированное
объединение профессиональных баскетбольных команд (Национальная баскетбольная лига), которые стали проводить
собственные чемпионаты, заменяя одни пункты правил другими. У корзины вырезали дно, и мяч стал сам опускаться
на пол, между зрителями и кольцом установили щит, чтобы
никто из них не изменил траекторию полета мяча, каждому
игроку разрешалось за матч совершать не более 5 нарушений
правил, после чего он удалялся. Наиболее ожесточенные дискуссии разгорелись вокруг ведения мяча, и, не придя к единому мнению по этому вопросу, разные лиги проводили свои
турниры по собственным правилам.
В 1931 г. Великая депрессия, охватившая Америку, вынудила прекратить проведение чемпионатов, но взамен
них на площадках стали проводить театрализованные шоу
с трюками и заготовленными заранее номерами, демонстрация филигранной техники владения мячом затмевала собой
спортивный результат двусторонних встреч. Зрители смогли
по-иному взглянуть на баскетбол и стали воспринимать его
не просто как один из видов спорта, а как настоящее искусство. Другим стимулом, не позволившим баскетболу полностью уйти со сцены американской спортивной жизни,
стало его бурное развитие в колледжах и университетах.
Студенческие баскетбольные лиги не только продолжали
благополучно существовать и проводить свои чемпионаты,
49
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
но и модернизировали правила, постепенно делая игру все
более зрелищной.
1936 год ознаменовался новой вехой в истории баскетбола –
появлением его в программе летних Олимпийских игр в Берлине. В турнире приняли участие мужские команды из 21 страны. Соревнования проходили на открытых площадках, все
последующие олимпийские турниры проводились в закрытых
помещениях. Первым олимпийским чемпионом стала команда США, серебряными призерами – игроки сборной Канады,
бронзовыми – игроки сборной Мексики.
Американцы еще 15 раз становились олимпийскими
чемпионами (в 1980 г. в отсутствие команды США олимпийское золото завоевала сборная Югославии). В 1984,
1992, 1996, 2000, 2008, 2012, 2016 гг. американская сборная
«Дримтим» опять была первой. Дважды олимпийскими
чемпионами становилась сборная СССР – в 1972 и 1988 гг.
Дебют женского баскетбола на Олимпийских играх состоялся в 1976 г. в Монреале. Первыми олимпийскими чемпионками стали баскетболистки сборной СССР, которые еще
дважды становилась чемпионками; четырежды завоевывали золотые медали американские баскетболистки (1984,
1988, 1996, 2000).
Решение о проведении чемпионатов мира среди мужчин было принято на конгрессе ФИБА во время Олимпиады
1948 г. в Лондоне, и уже I чемпионат мира по баскетболу состоялся в 1950 в Буэнос-Айресе (Аргентина). Команда Аргентины в том году одержала победу над олимпийским чемпионом 1948 г. – сборной США. В дальнейшем сборная США
пять раз становилась чемпионом мира (1954, 1986, 1994,
2010, 2014); сборная СССР – трижды (1967, 1974 и 1982);
команда Югославии также трижды (1970, 1978 и 1990). Два
раза чемпионом мира становилась команда Бразилии (1959
и 1963).
На конгрессе ФИБА в Хельсинки в 1952 г. (во время Олимпийских игр) было принято решение о проведении чемпионатов мира среди женщин. Первый чемпионат состоялся в 1953 г.
50
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
в Сантьяго (Чили), а первыми чемпионками стали американские баскетболистки. Команда США еще 5 раз завоевывала звание чемпионок мира (1957, 1979, 1986, 1990, 1999). Столько же
раз почетным титулом владела сборная СССР (1959, 1964, 1967,
1971, 1975 и 1983).
Европейские турниры (первый чемпионат Европы) среди мужчин стали проводиться с 1935 г. В Женеве победили
баскетболисты Латвии. В 1937 и 1939 гг. чемпионами становились баскетболисты Литвы. Больше всех почетным званием
владели спортсмены СССР – 14 раз (1947, 1951–1953, 1957–1971,
1979–1981 и 1985). Сборная Югославии – семикратный чемпион Европы (1973–1977, 1989–1991 и 1995–1997).
Первый чемпионат Европы среди женщин прошел в Риме в 1938г., на нем победили баскетболистки Италии. Сборная СССР 21 раз становилась чемпионом Европы (1950–1956,
1960–1991).
Чемпионаты Азии проводятся: среди мужчин – с 1960 г.,
среди женщин – с 1965 г. У мужчин команда Китая была
девятикратным чемпионом (1965–1968, 1972–1974, 1978–
1984 и 1988), команда Филиппин – пятикратный чемпион
Азии (1960, 1963, 1967, 1973 и 1986). Дважды первенствовала
сборная Японии (1965, 1967). У женщин Южная Корея – девятикратный чемпион Азии (1965–1968, 1972–1974, 1978–1984
и 1988), четыре раза чемпионом была сборная КНР (1976,
1986, 1990–1992 и 1995).
Первое упоминание о баскетболе в России принадлежит
пропагандисту физкультуры и спорта петербуржцу Г. Дюперону (1901).
В 1906 г. преподаватель из США Эрик Мораллер познакомил членов спортивного общества «Маяк» в Санкт-Петербурге с правилами игры, вскоре состоялся первый баскетбольный
дружеский матч. Одним из первых знаменитых баскетболистов в России стал С.В. Васильев (1886–1972), которого впоследствии стали называть «дедушкой русского баскетбола».
В 1909 г. Мораллер, будучи директором отделения физкультуры
и спорта «Маяка», учредил «Серебряный кубок», обладателем
51
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
которого стала команда С.В. Васильева. В том же году Петербург посетила делегация членов Всемирной ассоциации молодых христиан из США, в составе которой были спортсмены-баскетболисты. Вот тогда-то и состоялся первый международный
матч американцев с петербуржцами из клуба «Маяк», закончившийся победой россиян.
В феврале 1921 г. в Петрограде организуется баскетбольная
лига, а на год позже (1922) в Москве был создан Комитет московской баскетбольной лиги. В 1930 г. при Всесоюзном совете
физической культуры была создана Всесоюзная секция баскетбола. В 1959 г. после образования Союза спортивных обществ
и организаций СССР секция была преобразована в Федерацию
баскетбола.
В 1923 г. баскетбол вошел в программу первого Всесоюзного праздника физической культуры, проводившегося
в Москве. Считается, что данный турнир – это первый чемпионат СССР. Тогда в соревнованиях приняли участие 6 мужских
и 6 женских команд. Среди мужчин победу одержала сборная
Москвы, среди женщин – сборная Ленинграда. В 1937 г. на смену чемпионату СССР пришли клубные соревнования. Первыми
чемпионами страны стали мужская и женская команды московского «Динамо».
1 января 1939 г. в СССР были обновлены правила игры
в баскетбол в соответствии с международными стандартами.
В 1940 г. вышла первая официальная программа для секций
по баскетболу.
Благодаря этим шагам баскетбол стал популярен – к 1 января 1941 г. в СССР было более 82 тысяч баскетболистов.
В 1947 г. Всесоюзная баскетбольная секция стала членом ФИБА. С этого момента сборные СССР получили право
участвовать во всех соревнованиях, проводимых под эгидой Международной федерации баскетбола. В этом же году
мужская сборная Советского Союза впервые в своей истории приняла участие в чемпионате Европы по баскетболу.
Пятый по счету международный турнир проходил в Праге.
По ходу соревнований команда СССР уверенно победила
52
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
сборные Югославии, Венгрии, Болгарии, Египта и Польши.
В финале советские баскетболисты встретились с предыдущими чемпионами Европы – чехословаками – и обыграли
их со счетом 56 : 37.
Мужская сборная СССР приняла участие в 9 Олимпиадах
(в 1972 и 1988 гг. завоевала олимпийские золотые медали),
9 чемпионатах мира (3 победы) и 21 чемпионате Европы (14 побед). Сборная СССР завоевала 38 медалей в финальных стадиях
39 главных международных турниров.
Лишь на чемпионате мира 1959 г. советская команда осталась без медалей. Сборная СССР отказалась проводить матч
со сборной Тайваня по политическим причинам – из-за его
вражды с коммунистическим Китаем. ФИБА дисквалифицировала и оштрафовала сборную СССР.
Женский баскетбол был включен в программу летних
Олимпийских игр лишь в 1976 г. Женская сборная СССР
по баскетболу принимала участие в играх трех Олимпиад
и на всех получала медали, завоевав два «золота» и одну
«бронзу». Советские баскетболистки также установили рекорд – начиная с 1960 г. они 17 раз подряд выигрывали чемпионат Европы. Помимо этого, в активе женской сборной
СССР также значатся 8 медалей чемпионатов мира: 6 золотых и 2 серебряных.
Преемницей Федерации баскетбола СССР стала Российская федерация баскетбола. Организация получила признание
ФИБА, и сборные страны начали выступать на международной
арене под флагом России.
Большой вклад в успехи сборных СССР вносили представители Литвы, Украины, Грузии, Эстонии и Латвии. Без игроков из союзных республик результаты национальных команд
России пошли на спад – российские баскетболисты стали реже
завоевывать медали международных соревнований. За 28 лет
существования Российской Федерации сборные страны по баскетболу лишь 4 раза становились чемпионами турниров:
в 2007 г. чемпионат Европы выиграли мужчины, а женщины
завоевывали аналогичный титул в 2003, 2007 и 2011 гг.
53
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Несмотря на неуверенные выступления национальных
сборных, баскетбол в России продолжает оставаться одним
из самых популярных видов спорта.
Студенческим баскетболом в России занимается Ассоциация студенческого баскетбола (АСБ), созданная в 2007 г.
В соревнованиях под эгидой АСБ принимают участие
800 мужских и женских команд из 450 российских вузов. Общее число игроков чемпионата превышает 10 000 человек,
что делает АСБ крупнейшей студенческой спортивной лигой
в Европе.
II.2.1. Планирование и содержание занятий баскетболом
Баскетбол, с присущими ему эмоциональностью и зрелищностью, многообразием проявления двигательных действий и физических качеств, интеллектуальных способностей и психологических возможностей, привлекает к игре
многомиллионную аудиторию поклонников, среди которых
самой многочисленной категорией является студенческая
молодежь. Баскетбол не только состоит из естественных движений – ходьбы, бега, прыжков, но и включает арсенал специфических двигательных приемов без мяча (повороты, финты, защитная стойка, накрывание мяча, перемещения и т.п.)
и с мячом (ловля, передача, броски, ведение). Бóльшую часть
времени на площадке игроки демонстрируют способность координировать работу рук и ног, точность выполнения броска,
быстроту передвижения, скоростно-силовые проявления,
препятствующие достижению цели противником, концентрацию внимания. Именно поэтому овладение правильной,
рациональной техникой игры становится основной задачей
в процессе обучения баскетболу.
В рамках занятий по элективным курсам по физической
культуре на основе средств баскетбола основными задачами
освоение составных компонентов игры в баскетбол, развитие
скоростных, скоростно-силовых и координационных способ54
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
ностей, выносливости, эффективность функционирования основных систем организма, проявления целеустремленности,
решительности, смелости, уверенности в себе, чувства коллективизма.
Эффективность самого процесса обучения техники игры
в баскетбол прежде всего зависит от умения педагога последовательно выстроить весь материал, соблюдая преемственность
тем и с учетом особенностей двигательных и когнитивных
функций обучающихся. В таблице 3.1 представлен тематический план учебных занятий по разделу «Баскетбол» (в объеме
54 часа) с распределением учебного материала.
Процесс обучения опирается на некоторые общие положения – дидактические принципы, которые отражают закономерности педагогического процесса и в связи с этим носят
обязательный характер при решении образовательных и воспитательных задач:
– принцип сознательности и активности при обучении навыкам игры в баскетбол (осмысление и понимание структуры
того или иного технического приема; самоанализ качества выполненного действия с последующей корректировкой своих
действий при повторных выполнениях);
– принцип наглядности, базирующийся на визуальном
восприятии многообразных действий и формировании четкого представления об их структуре;
– принцип доступности и индивидуализации с учетом исходного уровня подготовленности и индивидуальных возможностей обучающихся для подбора и конструирования тренировочных и игровых упражнений;
– принцип постепенности, обеспечивающий нефорсированное усложнение программного материалы с тенденцией
его расширения;
– принцип систематичности и последовательности, требующий соблюдения рациональной преемственности между разделами учебного материала и внутренней логикой
игры.
55
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Таблица 3.1
Тематическое планирование содержания элективного курса
по физической культуре и спорту на основе баскетбола
№
п/п
1
2
Раздел/
№
общая занятия
трудоемкость*
ТБ на занятиях
баскетболом
(5 ч)
Ведение
мяча,
перемещения,
передачи
(16 ч)
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
Тип
занятия
ПЗ
СР
Техника безопасности на занятиях
баскетболом.
Травматизм
во время занятий
2
1
Изучение
нового материала
Истоки развития баскетбола
как спортивной
игры в мире
и стране
–
2
Изучение
нового материала
2
Основы техники
выполнения
ведения мяча,
перемещений,
передачи мяча
в парах без перемещений
2
1
Изучение
нового материала
3
Техника выполнения ведения,
перемещений,
передачи мяча
в парах в движении
Техника выполнения передачи
левой/правой
и двумя руками,
передача мяча
в тройках
2
1
Совершенствование
2
1
1
4
56
Тема учебного
занятия
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Продолжение табл. 3.1
№
п/п
3
Раздел/
№
общая занятия
трудоемкость*
Освоение
техники
бросков
(14 ч)
Тема учебного
занятия
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
ПЗ
СР
Тип
занятия
5
Техника выполнения ведения мяча (левой/правой
рукой) на месте
и в движении;
на скорость
и с изменением
направления;
в парах и тройках
4
1
Совершенствование
6
Тестирование
техники освоения ведения мяча
и передачи
2
–
Контрольное
7
Основы техники выполнения
баскетбольных
бросков
2
1
Изучение
нового материала
8
Основы техники выполнения
броска с места
Основы техники выполнения
броска в движении
2
1
Совершенствование
2
1
Совершенствование
9
10
Основы техники выполнения
броска после передачи в прыжке.
Бросок со штрафной линии
2
1
Совершенствование
11
Тестирование
техники освоения
броска
2
–
Контрольное
57
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Окончание табл. 3.1
№
п/п
4
Раздел/
№
общая занятия
трудоемкость*
Действия
в нападении
и защите (15 ч)
Итого 54 ч
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
ПЗ
СР
Тип
занятия
12
Основы защитных
действий в игре
2
1
13
Основные нападающие действия
в игре
2
1
14
Основные правила игры в баскетбол. Сравнительный анализ
игровых правил
классического варианта баскетбола
и стритбола (3 × 3)
Основы выполнения командных
действий в защите и нападении
1
2
Изучение
нового
материала
2
1
Совершенствование
–
Контрольное
15
Тестирование
Тема учебного
занятия
16
Тестирование
технических
игровых приемов
и действий в нападении и защите
в играх 5 × 5; 3 × 3
17/18
Оценка уровня физической
подготовленности
студентов
2
4
36
Изучение
нового материала
Изучение
нового
материала
Контрольное
18
*Объем часов указан в академических часах.
Все перечисленные принципы обучения тесно переплетаются в практической деятельности.
58
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Раздел II.2.2. Техника безопасности на занятиях баскетболом
(5 часов)
К практической части занятий по баскетболу допускаются студенты, имеющие допуск от медицинского работника
вуза на основании справки о группе здоровья, выданноой
медицинским учреждением, и прошедшие инструктаж
по соблюдению техники безопасности при занятиях как
в спортивном зале, так и на уличных специализированных
площадках.
Форма одежды занимающихся должна быть свободной,
не стесняющей движения, состоять из майки и шорт спортивного стиля. Запрещается носить украшения, часы и другие предметы, которые могут причинить травму во время
игры.
Обучающийся должен:
– знать и соблюдать инструкцию по технике безопасности;
– в процессе занятий соблюдать порядок выполнения упражнений и правила личной гигиены;
– бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
– соблюдать правила пожарной безопасности, знать места
расположения первичных средств пожаротушения;
– при неисправности спортивного оборудования прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю;
– при несчастном случае пострадавший или очевидец
несчастного случая немедленно сообщить тренеру-преподавателю.
За несоблюдение мер безопасности обучающийся может
быть не допущен к участию в учебном процессе или отстранен.
Готовность зала к занятиям проверяет преподаватель
и в случае его не соответствия санитарно-эпидемиологическим требованиям ставит в известность администрацию института/факультета. За порядок, дисциплину, своевременное
построение группы к началу занятий ответственность несет
59
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
также преподаватель, поэтому вход в зал без него строго
запрещен. Перед началом занятий тренер-преподаватель должен постараться выявить любые, даже незначительные отклонения в состоянии здоровья обучающихся с последующим их
освобождением от занятий для предупреждения случаев травматизма и распространения заболеваний.
Кроме общих организационных требований, до занимающихся следует на первых занятиях донести и правила их поведения во время учебно-тренировочных занятий. Так, обучающийся должен:
■ по команде преподавателя встать в строй для общего построения;
■ не пренебрегать разминкой, не нарушать дисциплину,
не покидать площадку без разрешения преподавателя, при
выполнении упражнений соблюдать интервал и дистанцию,
что позволит в движении избегать столкновений с другими занимающимися;
■ под руководством тренера-преподавателя подготовить
инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия, а после него – убрать.
Обязательно нужно уведомить занимающихся, что начинать двигательные действия, делать остановки и заканчивать
следует только по команде (сигналу) преподавателя.
Во время занятий или соревнований игрок может получить
спортивную травму, которая чаще всего наступает в результате
воздействия физического фактора, вследствие чего нарушается физиологическая прочность ткани. Вероятность получения
травм в баскетболе зависит от ряда факторов:
– неровное, скользкое покрытие баскетбольной площадки,
использование перекачанных баскетбольных мячей;
– использование неспециализированной обуви и несоблюдение правил техники безопасности;
– игнорирование разминки, невнимательность и неосторожность во время нахождения на площадке и выполнения
заданий;
– нарушения врачебных рекомендаций.
60
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Характерными для баскетбола травмами являются: надрывы мышц и разрывы связок голеностопного сустава, травмы
коленного сустава, ушибы внутренней части бедра, порезы лица, переломы костей конечностей.
При резком ухудшении состоянии здоровья или травмировании обучающегося преподаватель должен немедленно прекратить занятия и приступить к оказанию ему первой
доврачебной помощи. Одновременно нужно отправить посыльного из числа обучающихся для уведомления руководителя или представителя администрации образовательного учреждения, а также вызова медицинского работника и скорой
помощи. При оказании первой доврачебной помощи следует руководствоваться приемами и способами, изложенными
в инструкции по первой доврачебной помощи, действующей
в образовательной организации.
Требования к уровню подготовленности:
– знает инструкцию по технике безопасности и свои обязанности при занятиях баскетболом;
– имеет представление о спортивной форме для посещения
учебно-тренировочных занятий;
– умеет правильно использовать оборудование и инвентарь, необходимый для организации эффективного учебнотренировочного процесса;
– знает важность обязательного использования разминки
в учебно-тренировочном процессе;
– выполняет все установки преподавателя в целях избежания травматизма.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Какую одежду и аксессуары запрещено надевать на занятия баскетболом?
2. В каких случаях обучающийся может быть не допущен
к занятиям?
3. Какие правила необходимо соблюдать во время учебнотренировочного процесса?
4. Что является причиной травматизма?
61
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Раздел II.2.3. Ведение мяча, перемещения, передачи
(16 часов)
Баскетболисту на площадке дозволяется передвигать мяч
по площадке с огромным диапазоном скоростей и в любом
направлении. Ведение мяча, или, как еще называется этот
прием, дриблинг (от англ. dribble – вести мяч), происходит
на слегка согнутых ногах, корпус при этом слегка наклонен
вперед. Рука, ведущая мяч, согнута в локте, пальцы растопырены, основные движения выполняются в лучезапястном
суставе. Игрок слегка толкает мяч вперед – в сторону от себя
с тем, чтобы он не препятствовал перемещениям и позволял
свободно маневрировать (рис. 3.1). Для ведения характерна
синхронность чередования шагов и движений руки, контактирующей с мячом.
Рис. 3.1. Ведение мяча
В баскетболе существует три основных вида ведения мяча,
или дриблинга:
■ с высоким отскоком мяча от поверхности площадки
и углом сгибания колен игрока на 135–160°, или высокий быстрый дриблинг;
■ низкий отскок мяча с его укрыванием и сгибом колен
на 90–120°, или низкое ведение;
■ комбинированная техника дриблинга.
Обучение методике ведения рекомендуется начинать
с низкой стойки: оборонительная стойка с ногами на ширине
62
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
плеч и коленями, согнутыми под углом, соответствующим выбранному приему ведения мяча. При этом верхняя часть туловища должна оставаться в вертикальном положении, а бедра
немного смещены назад. В обучении важно научиться балансировать с отскакивающим мячом без приложения дополнительных усилий рук.
Содержание практической части занятий по изучаемой
теме предусматривает последовательное выполнение действий:
1. Ведение мяча на месте: справа/слева от себя; по кругу;
в широкой стойке баскетболиста под ногами; сидя на полу,
по 5–6 раз левой и правой рукой; сидя на полу, ноги врозь,
выполнить справа/слева от себя по 5–6 раз одной рукой; то же
ударами мяча через ноги, причем правой рукой перенесите
мяч в левую руку; ведение мяча с изменением высоты отскока;
ведение мяча с низким отскоком и повышающейся частотой
и т.п.
2. Ведение мяча в движении: с постоянной и переменной скоростью в ходьбе и беге; левой и правой рукой и в сочетании с остановками и поворотами; с параллельно перемещающимся защитником (мяч в руках или в высоком
ведении) и т.п.
Упражнения для каждого игрового приема должны видоизменяться от занятия к занятию, чтобы не стали монотонными, и по тем же причинам не должны выполняться чересчур
долго в течение одного тренировочного занятия. Шансы на достижение цели упражнения уменьшаются пропорционально
снижению энтузиазма, с которым оно выполняется. Приемлемо использование соревновательного метода после того, как
игроки правильно освоят движения. Постепенное нарастание
сложности упражнений способствует становлению хороших
физических кондиций23.
23
Татарова С.Ю., Татаров В.Б. Специальные упражнения для совершенствования
технико-тактической подготовки баскетболистов: учеб. пособие. М.: Финансовый
университет, 2015. С. 6.
63
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Во время ведения мяча занимающийся должен сконцентрироваться на следующих правилах:
■ не бить по мячу кулаком/ладонью и не смотреть на мяч;
■ стоит научиться укрывать мяч корпусом, не подпуская
к нему игрока из команды-соперника;
■ уметь выбирать оптимальную скорость и избегать столкновений;
■ предугадывать перемещение соперника и уметь вовремя
остановиться.
Ловля мяча – другой технический прием, обеспечивающий
уверенное овладение мячом. Ловлю можно осуществлять двумя руками или одной, стоя на месте, в прыжке или в движении. Положение баскетболиста в момент ловли – это, по сути,
и есть исходное положение баскетболиста для всех последующих элементов игры, в том числе и передач. Стойка игрока
в момент ловли мяча – ноги согнуты в коленях, спина прямая
и голова поднята. Наиболее простой и надежной считается
ловля мяча двумя руками (рис. 3.2). Двигательное действие состоит из 3 фаз:
– подготовительная: руки вытягиваются вперед на уровне
груди (если мяч приближается к игроку на этом уровне), навстречу мячу, с напряженными пальцами и кистями, образуя
по форме воронку несколько бóльших размеров, чем обхват
мяча. Если мяч летит несколько ниже уровня груди, то игрок
приседает, снижая тем самым высоту плеч до уровня полета
мяча;
– основная: в момент соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами, сгибая кисти, руки согнуть в локтевых
суставах, подтягивая к груди. Синхронно с этим движением игрок совершает шаг назад впередистоящей ногой, таким
образом гасит скорость летящего мяча;
– завершающая: после приема мяча туловище выполняет
поступательное движение вперед, мяч, укрываемый от соперника разведенными локтями, выносят в положение готовности
к последующим действиям.
64
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Рис. 3.2. Ловля мяча двумя руками
Ловля мяча одной рукой чаще всего применяется для
овладения мячом, летящим сбоку или по высокой траектории. Ловят такой мяч дальней рукой. Некоторое время мяч
может удерживаться на кисти силой инерции, но, чтобы
исключить его потерю, следует как можно быстрее подключать к ловле другую руку и приходить в стойку игрока, владеющего мячом.
Для обучения этому приему целесообразно использовать
групповой метод организации занимающихся, упражнения
с партнером выполнять фронтальным методом в парах, тройках и т.д. в зависимости от наличия инвентаря. На этапе совершенствования менять разновидности ловли мяча в сочетании
с другими изученными приемами техники игры.
Во время ловли мяча занимающийся должен сконцентрироваться на следующих правилах:
■ смотреть на мяч до момента захвата его двумя руками;
■ держать кисти на одном уровне, образуя ими полусферу («воронку»);
■ обхватывать мяч пальцами, ладонями мяча не касаться;
65
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
■ при ловле низкого мяча направлять пальцы вниз, а ладони наружу, при ловле высокого мяча направлять пальцы вверх,
а ладони наружу;
■ тянуться руками навстречу мячу, одновременно совершая вышагивание впередистоящей ногой;
■ не закрепощать плечевой пояс и руки;
■ после овладения мячом максимально быстро укрывать
его от соперника движением локтей и корпуса.
Передача мяча – технический прием владения мячом, с помощью которого партнеры, перемещая мяч, создают благоприятную ситуацию для завершения атаки броском. Существует несколько способов выполнения передач: передачи мяча
от головы (сверху), от груди, от плеча, снизу, сбоку, над головой (крюком), одной и двумя руками.
По траектории полета мяча любая из перечисленных разновидностей передач может быть прямой, навесной и с отскоком. При прямой траектории мяч посылается партнеру
кратчайшим путем, и за счет большой скорости полета мяча
его сложно перехватить противнику. Навесную траекторию
мячу придают для того, чтобы направить его через защитника
на короткое/среднее/длинное расстояние. С отскоком от пола
мяч передают преимущественно на близкие дистанции, когда
соперник перекрывает пространство вверху.
Все передачи могут осуществляться с места, в прыжке,
в движении или после ведения. Выбор способа передачи мяча
диктуется игровой ситуацией. К изучению передач мяча приступать одновременно с освоением ловли мяча.
Содержание практической части занятий по изучаемой теме предусматривает последовательное выполнение всех разновидностей передач в различных взаимодействиях:
– на месте неподвижно стоящему партнеру и на месте с вышагиванием;
– на месте с последующим двигательным действием (приседанием, поворотом туловища и т.п.);
– на месте с последующим передвижением (после передачи партнеры бегом меняются местами и т.п.);
66
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
– на месте движущемуся игроку (партнер бежит навстречу
пасу, ловит мяч, делает остановку в два шага, делает поворот
и пасует обратно партнеру);
– в движении игроку, стоящему на месте (к примеру, партнер бежит змейкой);
– в движении движущемуся игроку (оба перемещаются параллельно друг другу 10–12 м);
– передача в парах на скорость: сделать на пару 5–6 передач на всю длину зала;
■ передачи в тройках без потери мяча и забить в кольцо.
По мере освоения техники изучаемого приема важно приближать условия его выполнения к игровым. В этом случае
рекомендуется изменять дистанцию между игроками в исходном положении и по ходу их передвижений; менять скорость
и направления перемещений; чередовать способы передач
мяча; менять число игроков, задействованных в упражнениях, и количество используемых мячей; осуществлять выход
на мяч после обманного движения и освобождения от опеки
условного защитника.
В игровых заданиях необходимо ориентировать занимающихся на выполнение передач в движении без нарушения правила пробежки.
Во время обучения данному техническому приему обучающийся должен сконцентрироваться на следующих правилах:
■ не выставлять пальцы вперед навстречу передаче;
■ не передавать мяч сильно и с близкого расстояния;
■ передавать мяч с оптимальной силой;
■ не передавать мяч, если его не видит партнер;
■ не передавать мяч в ноги;
■ не тянуться к мячу, если он не долетает до рук, необходимо переместиться к мячу.
После освоения основной структуры приема в упражнения
следует вводить защитника, вначале пассивно обозначающего
заданную стойку, а затем постепенно увеличивающего свою
активность. Ключевым элементом такого взаимодействия является многоуровневая координация действий.
67
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Параллельно с обучением технике передачи мяча важно
в занятиях развивать специальные качества, необходимые для
эффективного выполнения приема: координационные способности, быстроту, взрывную силу верхних конечностей.
Контроль освоения техники ведения мяча
Студенту в форме тестирования предлагается выполнить
следующее задание: два игрока с мячами становятся на лицевую линию и по свистку делают ведение мяча до середины
площадки и обратно до лицевой линии. В зависимости от освоения владения мячом расстояние можно увеличить. Задание считается выполненным, если испытуемым соблюдены
все правила, и главное условие успешного владения техникой
ведения мяча – это контроль мяча.
Контроль освоения техники передачи и ловли мяча
Студенту в форме тестирования предлагается выполнить следующее задание: передача мяча в парах (способ
передачи любой) на время. Выполнить наибольшее количество передач за 30 секунд. Расстояние между выполняющими упражнение 6 м. Даются три попытки выполнения
упражнения.
Задание считается выполненным, если испытуемыми соблюдены все правила, и они выполнили:
юноши – 28 передач;
девушки – 25 передач.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает последовательность фаз выполнения ведения мяча
и может продемонстрировать их, объясняя;
– знает основные правила ведения мяча;
– имеет достаточную степень овладения двигательным
навыком ведения мяча для выполнения контрольного норматива;
– знает последовательность фаз выполнения ловли мяча
и может продемонстрировать их, объясняя;
– знает основные правила ловли мяча;
– может серийно выполнять ловлю мяча двумя и одной рукой по различным траекториям;
68
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
– имеет достаточную степень овладения двигательным навыком ловли мяча для выполнения нормативных требований;
– знает способы передачи мяча;
– может перечислить упражнения для обучения и совершенствования техники передачи мяча;
– может серийно выполнять передачу мяча по различным
траекториям;
– имеет достаточную степень овладения двигательным
навыком передачи мяча для выполнения нормативных требований.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Что такое дриблинг?
2. Какие в баскетболе существуют основные виды ведения
мяча?
3. Какие части руки соприкасаются с мячом и задействованы
в ведении?
4. От чего зависит скорость ведения мяча?
5. Нужно ли при ведении смотреть на мяч?
6. Можно ли в баскетболе ловить мяч одной рукой?
7. От чего зависит выбор определенного способа ловли мяча?
8. В какой стойке происходит ловля мяча?
9. Какую форму образуют кисти рук при ловле мяча?
10. Нужно ли при ловле мяча совершать движения ногами?
11. Опишите действия игрока при ловле мяча двумя руками,
если мяч приближается к игроку на уровне головы.
12. Какими по траектории мяча бывают передачи?
13. Можно ли сделать передачу в прыжке?
14. Куда нельзя передавать мяч?
15. Какие качества и умения игрока лежат в основе быстрой
и точной передачи мяча партнеру?
16. Какой способ передачи мяча партнеру вы выберете, если
находитесь в сравнительно простой игровой обстановке, без
плотной опеки соперника?
17. Если мяч поднят с площадки и нет времени переменить
позицию, каким способом вы передадите мяч партнеру?
69
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Раздел II.2.4. Освоение техники бросков
(14 часов)
Бросок в баскетболе – логическое завершение любой атаки, а точный бросок – это и шаг к победе. Многообразие игровых ситуаций способствовало формированию широкого арсенала техники бросков в современном баскетболе. Существуют
различные виды броска: с прохода, классический, крюк и полукрюк, слем-данк и т.д. Однако согласно принятой в настоящее время классификации среди бросков в корзину выделяют
следующие разновидности:
1) двумя руками; одной рукой;
2) сверху, от груди, снизу, сверху вниз, добивание;
3) с вращением мяча, с отскоком от щита, без отскока
от щита;
4) с места, в движении, в прыжке;
5) дальние, средние, ближние;
6) прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно
щиту.
Все перечисленные броски могут выполняться в условиях
пассивного или активного противодействия либо без сопротивления соперников. Траектория полета мяча также может
варьироваться и быть средней, высокой или прямой24.
Точность броска в корзину определяется в первую очередь рациональной техникой, стабильностью движений,
правильным чередованием напряжения и расслабления
мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, а также оптимальной траекторией полета
и вращением мяча.
В общей структуре конкретного способа броска в корзину
выделяют три фазы: подготовительную, основную и завершающую. На подготовительной фазе ключевым элементом
является исходное положение рук и ног перед броском, и оно
может варьировать в зависимости от игровой ситуации и по24
70
Уракова Д.С. Формирование техники броска в прыжке на занятиях по баскетболу
в вузе: учеб. пособие. Пенза: ПГУАС, 2014. С. 9.
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
ложения игрока на площадке. Но основная фаза всегда должна характеризоваться стабильностью и рациональной вариативностью для достижения единой цели – попадания мяча
в кольцо.
Броски вблизи корзины надо уметь выполнять как правой, так и левой рукой, а чтобы добросить мяч до цели
со средних и дальних дистанций, целесообразно выполнять их сильнейшей рукой. При бросках со средних (3–6,5 м
от кольца) и дальних (свыше 6,5 м от кольца) дистанций
лучше всего выбирать оптимальную траекторию полета мяча – параболу, при которой высшая точка над уровнем кольца примерно 1,4–2 м. При более навесной траектории несколько удлиняется путь мяча, что снижает точность броска.
Сформулирована зависимость, что чем больше дистанция,
тем больше должны быть амплитуда движений при замахе,
мощное заключительное усилие при выпуске мяча. Движение вслед за своим броском должно стать привычкой для
любого игрока.
Бросок одной рукой от плеча – распространенный способ атаки кольца с места со средних и дальних дистанций, многие спортсмены используют его также в качестве
штрафного броска. В рамках учебно-тренировочного процесса с него рекомендуется начинать освоение техники
бросков (рис. 3.3).
Для обучения броску нужно соблюдать следующий порядок:
1. В исходной стойке нужно принять положение, где ноги находятся на ширине плеч, а правая нога чуть вытянута вперед,
ноги полусогнуты, тело развернуто к кольцу, чтобы смотреть
на кольцо.
2. Мяч находится на пальцах ладони правой руки у плеча над
головой, а левая рука придерживает мяч сбоку.
3. Кистевой бросок, где правая рука выносит мяч по вертикальной траектории в кольцо, а левая рука отходит в сторону.
4. Бросок мяча.
71
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Рис. 3.3. Бросок мяча одной рукой от плеча
Перечень упражнений, рекомендованных для освоения и совершенствования техники броска мяча одной рукой от плеча
1. Объяснение техники броска, показ наглядных пособий.
2. Опробование.
3. И.п. – стойка нападающего с одноименной ногой вперед:
– сгибая ноги, полуприсед;
– выпрямляя ноги, подняться на носки (повторить 5–8 раз).
4. Имитация броска кистью (повторить 10–12 раз).
5. Бросок мяча кистью (повторить 10–12 раз).
6. Имитация слитной работы руки и кисти (повторить 10–
12 раз).
7. То же с мячом.
8. Имитация броска слитно (повторить 10–12 раз).
9. Имитация броска в обратной последовательности (повторить 10–12 раз).
10. И.п. – стойка мяч у плеча в согнутой в локтевом суставе
руке:
– согнуть ноги;
– выпрямляя ноги, подняться на носки с выпрямлением
руки вперед и завершая движение кистью, оставаясь на носках, пока мяч не опустится на пол (повторить 5–8 раз).
72
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
11. То же самое с высокой траекторией, чтобы мяч приземлился у ноги партнера. Высшая точка полета мяча должна находиться между партнерами (повторить 10–12 раз).
12. Броском в кольцо, вторая рука за спиной, с расстояния
1 м с правой и левой стороны под углом 45° с ударом мяча
о щит (повторить 10–12 раз с каждой стороны).
13. То же с поддержкой мяча второй рукой (повторить 10–
12 раз).
14. Выполнение броска в целом. При условии 7 попаданий
дистанцию увеличить на 0,5 м.
15. Выполнение броска, стоя прямо к щиту, с ударом о щит
и без удара.
16. Броски с различных точек.
В процессе обучения регулярно ведется работа над ошибками. Упражнения выполняются с голосовым сопровождением
обучающихся.
Бросок в движении применяется в игровых ситуациях, когда игрок ведет мяч, обыгрывает защитников и проходит к корзине. Существует два варианта бросковых движений.
Первый вариант: приближаясь к корзине справа, нападающий крепко берет мяч двумя руками в тот момент, когда правая нога ставится на пол. Держа туловище между мячом и защитником, он делает шаг левой ногой и мах коленом правой
ноги вверх (как в прыжке в высоту). Одновременно он выносит
мяч в обеих руках как можно выше, правая рука сзади мяча,
кисть «взведена» для броска и обращена к корзине, левая рука
перед мячом, кисть направлена в сторону от корзины (так же
как при броске одной рукой с места или при броске в прыжке).
В высшей точке прыжка, когда обе руки вынесены над головой (голова держится прямо, взгляд направлен на точку выше и вправо от корзины), нападающий опускает левую руку,
в то время как правая рука, кисть и пальцы вытянуты, чтобы
послать мяч в точку прицеливания движением, похожим на захватывание обруча корзины с разбега без мяча (рис. 3.4). После
сопровождения игрок приземляется в стойке с согнутыми коленями в готовности немедленно двинуться в позицию для
73
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
добивания или ухода в защиту. (Приближаясь к корзине слева,
нужно использовать левую руку, и все движения соответственно меняются.)
Рис. 3.4. Бросок одной рукой от плеча в движении
Второй вариант броска в движении, которому отдают предпочтение многие игроки из-за лучшего контроля мяча и более мягкого его посылания с отскоком от щита, выполняется
с обратным расположением руки. Разбег и толчок выполняются так же, но мяч держится правой рукой спереди ладонью,
обращенной слегка вверх (так же как при броске одной рукой
снизу); в тот момент, когда левая рука уходит вниз, правая вытягивается и направляет мяч в щит мягким движением кисти
и пальцев.
При выполнении любого из этих бросков почти не используется вращение мяча, так как «мягкость» зависит от минимальных движений кистью и пальцами. Поэтому нападающий
должен выбрать точку прицеливания, которой мяч должен коснуться, почти не обладая скоростью, и упасть в корзину.
74
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Перечень упражнений, рекомендованных для освоения и совершенствования техники броска в движении
1. Бросок одной рукой снизу используют на близких дистанциях в движении против защитника, блокирующего мяч сверху. Мяч находится на ладони, обращенной вверх; прямая рука
опущена вниз. Широким махом рука с мячом выносится вперед
и активным усилием пальцев бросает мяч.
2. Бросок сверху вниз делают одной и двумя руками в высоком прыжке или перед незначительном высоким игроком.
Когда руки (рука) с мячом находятся выше корзины, игрок активным движением кистей направляет его вниз. При броске
двумя руками сверху вниз баскетболист удерживает мяч высоко вверху вытянутыми руками, затем резким ладонным сгибанием пальцев он бросает его в корзину. Этот бросок выполняется с места и с разбегу с прыжком, причем только с близкого
расстояния.
Бросок в прыжке является наиболее эффективным средством нападения. В баскетболе нет другого броска, который
был бы так опасен для защиты, потому что быстрый и точный
бросок в прыжке, которому предшествует финт, фактически
невозможно блокировать.
Техника выполнения броска в прыжке та же, что и при броске одной рукой с места. Поэтому если броски с места освоены, то сравнительно легко расширить арсенал бросков, включив в него броски в прыжке с любой разумной дистанции,
поскольку движение мячу сообщается почти исключительно
рукой, кистью и пальцами. Полезность броска ограничивается в основном близкой и средней дистанцией, хотя некоторые
нападающие постоянно поражают корзину с расстояния 8 м.
Отталкивание может выполняться либо с места, из развернутого в любом направлении положения, либо в движении после
ведения, поворота кругом или приема передачи, двумя ногами. Положение ног в воздухе определяется естественностью
и удобством: одни великие игроки поджимают ноги, другие
оставляют их вытянутыми и расставленными, третьи – вытянутыми и соединенными вместе.
75
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
В зависимости от расстояния до корзины и активности защиты прыжок может быть выполнен либо вертикально вверх,
либо с отклонением вперед или назад. Однако во всех случаях
цель состоит в том, чтобы достичь почти неподвижного уравновешенного положения для броска в воздухе лицом к корзине, при котором бросковая рука «взведена» для выбрасывания
мяча. Если это движение отлично рассчитано, создается иллюзия зависания игрока в воздухе как раз в тот момент, который
необходим для выполнения броска. Если прыжок рассчитан
плохо или выполнен неправильно, получается неуклюжий,
неуравновешенный бросок, при котором очень мало шансов
попасть в корзину. Независимо от индивидуального стиля
следующая ниже техника является основной для всех бросков
в прыжке, как с места, так и в движении:
■ когда снайпер начинает приседать, он выносит мяч, держа его в обеих руках, в подготовительное положение у плеча
бросковой руки;
■ если игрок двигается, приседание происходит на второй
счет остановки и начинается с ноги, разноименной бросковой
руке;
■ если игрок стоит на месте, приседание происходит
на обеих ногах, а вес равномерно распределяется на подушечках ступней ног;
■ локти выдвинуты слегка вперед и под мяч, а руки расположены так, что поддерживающая рука находится впереди,
а бросковая сзади, пальцы удобно расставлены, как при броске
одной рукой с места;
■ во время прицеливания и разгибания ног в начале выполнения прыжка игрок поднимает мяч двумя руками в позицию для броска немного вперед и либо прямо над головой,
либо в сторону от головы над бросковой рукой.
Бросок одной рукой в прыжке – основной способ атаки корзины со средних и дальних дистанций. В исходном положении игрок удерживает мяч перед грудью, пальцы направлены
вверх, взгляд на корзину. Ноги на ширине плеч или немного
уже, стопы параллельны или незначительно выдвинуты од76
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
на по отношению к другой. Отталкиваясь, игрок выносит мяч
вверх перед лицом, близко к телу; кисть бросающей руки поворачивает мяч так, чтобы он оказался на ней. Прежде чем ноги
оторвутся от пола, мяч должен быть вынесен в позицию замаха. Предплечье не следует сильно отклонять от вертикали или
от плоскости броска. С прыжком начинают разгибать и бросающую руку. Мяч выпускают на подъеме или в высшей точке
броска. Заканчивая бросок, игрок делает захлестывающее движение кистью, выпуская мяч через указательный палец.
Основные требования при бросках
Общие ошибки при бросках
1) Выполняй бросок быстро.
1) Неумение сосредоточить
внимание на цели.
2) Слишком сильное вращение
мяча.
2) В исходном положении удерживай мяч близко к туловищу.
3) Если бросаешь одной рукой,
то направь локоть бросающей руки
на корзину.
4) Выпускай мяч через указательный палец.
5) Сопровождай бросок рукой и кистью.
6) Постоянно удерживай взгляд
на цели.
7) Полностью сосредоточивайся
на бросок.
8) Следи за мягкостью и непринужденностью броска.
9) Для сохранения равновесия удерживай плечи параллельно.
3) Плохое равновесие тела.
4) Поспешность при выполнении броска.
5) Разведение локтей при выполнении броска.
6) Отсутствие сопровождения
мяча.
7) Броски со слишком низкой
или слишком высокой траекторией.
8) Держание мяча на ладони
во время броска.
Перечень упражнений, рекомендованных для освоения и совершенствования техники броска в прыжке:
■ стоя в стойке, вынос мяча в исходное положение для
броска и бросок мяча вверх над собой (повторить
8–10 раз);
■ прыжки вверх с места с выносом мяча в исходное положение для броска (повторить 10–12 раз);
77
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
■ выполнение броска в корзину с отражением от щита
в прыжке из-под щита на два счета: бросок выполняется после выполнения промежуточных двух прыжков
с места вверх и выноса мяча в исходное положение для
броска (повторить 6–8 раз). Отрабатывается правильный вынос мяча в исходное положение, пауза в движении руки, рабочая фаза с завершающим движением
кисти;
■ то же, только после выполнения промежуточного одного
прыжка (повторить 8–10 раз);
■ выполнение броска в корзину из-под щита (повторить
8–10 раз);
■ выполнение бросков в корзину из-под щита с преодолением пассивного сопротивления защитника (защитник стоит или прыгает с поднятой рукой, не касаясь мяча) (повторить 6–8 раз);
■ выполнение бросков в корзину с дистанции полтора-два
метра с различных позиций:
– без сопротивления защитника;
– с пассивным сопротивлением защитника;
– с остановкой после ведения левой и правой рукой без
отвлекающих действий;
– с остановкой после ведения левой и правой рукой с отвлекающим действием на бросок;
■ выполнение бросков в корзину с различных позиций,
расположенных на дистанции 3–4 м:
– без сопротивления защитника;
– без финта на бросок;
– без сопротивления защитника с финтом на бросок,
с преодолением пассивного сопротивления защитника;
– с остановкой после ведения левой и правой рукой,
с отвлекающими действиями на бросок;
– с места и после ведения в сочетании с отвлекающими
движениями на передачу.
Выполнение освоенных приемов проводится и в двухсторонней игре.
78
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Штрафной бросок в баскетболе выполняется с позиции,
обозначенной как штрафная линия. Назначается в случае
фола в момент выполнения броска либо за умышленную грубость. При попадании мяча в корзину во время нарушения
пробивается один мяч, в других случаях – два. Исключением
является только нарушение во время броска с трехочковой
позиции: здесь игроку дается три попытки забить мяч. Каждый из забитых мячей при выполнении штрафного броска
приравнивается к одному очку. Также штрафной бросок может быть назначен судьей в других случаях при явных нарушениях команды.
Перечисленные ниже приемы и действия нужно упорно отрабатывать, пока они не станут автоматическими при пробитии штрафного броска любым способом.
1. Перед тем как входить в круг штрафного броска, вытрите
руки и пальцы; встряхните руки, кисти и пальцы, чтобы снять
напряжение.
2. Прежде чем принять мяч от судьи, посмотрите влево,
вправо и назад, чтобы проверить расстановку противника
и позиции партнеров по команде.
3. Прежде чем располагаться на линии штрафного броска,
примите мяч от судьи.
4. Подойдите к линии и поставьте ноги в положение, которое вы всегда используете при пробитии штрафных.
5 . Повращайте мяч в руках, чтобы почувствовать его; ударьте мяч о пол несколько раз, чтобы расслабить руки и тело.
6. Сделайте медленно вдох и выдох и выполняйте бросок.
Перечень заданий, рекомендованный для совершенствования
техники штрафного броска
1. Штрафные броски в парах сериями по 2–3 броска. Проводится как соревнование: побеждает та пара, которая быстрее
наберет 15–20–30 попаданий.
2. Штрафные броски в парах до второго промаха. Побеждает
тот, кто наберет больше попаданий из двух попыток.
3. Штрафные броски в парах. После каждых трех бросков
игроки делают рывок на противоположную сторону площадки
79
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
и совершают новую серию бросков. Выигрывает тот, у кого
больше попаданий за три минуты.
4. Штрафные броски в состоянии утомления. Выполняются
индивидуально. В конце тренировки – 6 штрафных подряд.
5. Серии штрафных бросков в начале и в конце тренировки.
Выполняются индивидуально, как соревнование на количество попаданий подряд.
6. Соревнование в парах. Первый партнер бросает штрафные до первого промаха. Второй должен повторить или превзойти его результат. Задание продолжается до трех побед одного из партнеров.
Контроль освоения технических приемов по теме
Студенту в форме тестирования предлагается выполнить
несколько заданий.
1-е задание: со штрафной линии выполнить 10 бросков
в кольцо. Задание считается выполненным, если испытуемым
соблюдены технические характеристики броска и он уложился
в установленный количественный диапазон:
из 10 бросков 5 попаданий – 5 баллов;
из 10 бросков 4 попадания – 4 балла;
из 10 бросков 3 попадания – 3 балла.
Для выполнения задания студенту предоставляется 2 попытки.
2-е задание: испытуемый с мячом в руках стоит с правой
стороны от щита в точке пересечения лицевой и шестиметровой линий. По сигналу выполняющий упражнение начинает ведение правой рукой, обводит область штрафного броска, включая полукруг, справа налево у первого «усика», входит в зону
3 секунд и бросает мяч в корзину правой рукой. После броска,
подобрав мяч, ведет его в обратном направлении до исходной
точки левой рукой.
Норматив: из 5 проходов 4 попадания для юношей и 2 попадания для девушек. Для выполнения норматива дается 3 попытки.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает технику бросков, их виды;
80
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
– знает технику бросков, их виды;
– может перечислить основные требования, предъявляемые к броскам, и типичные ошибки при их выполнении;
– умеет технически верно выполнять бросок одной рукой
от плеча и бросок прыжком;
– демонстрирует технику штрафного броска, при прохождении контрольного задания.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Что подразумевается под термином «бросок»?
2. Какие разновидности бросков применяются в практике
игры и с чем это связано?
3. Какая из 3 фаз технического приема «бросок мяча» может
варьироваться в игровой ситуации?
4. Какие частые ошибки возникают при выполнении броска
мяча в корзину?
5. Через какой палец руки нужно выпускать мяч в броске?
6. Какие броски в баскетболе рекомендовано выполнять
с близкой дистанции?
7. Чем по технике отличается бросок с прыжка и бросок
в движении?
8. В каких условиях происходит совершенствование техники
бросков?
9. В каких случаях назначаются штрафные броски?
10. За какие нарушения игроков судья назначает пробивание
2 или 3 штрафных бросков?
11. Какие действия рекомендуется выполнять игроку, готовящемуся пробить штрафные броски?
12. Кто подает мяч игроку для выполнения штрафного броска?
Раздел II.2.5. Действия в нападении и защите
(15 часов)
В баскетболе существует два основных компонента победы:
нападение и защита. Если первая составляющая отвечает за агрессивную форму ведения игры, то вторая – за безопасность
81
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
и продуманность. При разработке стратегии следует учитывать, что баскетбол – коллективный вид спорта, требующий
от игроков сплоченности и подчинения. Даже при использовании личной техники защиты все участники команды должны
действовать сообща, иначе победа будет недосягаема.
В баскетболе различают зонную, личную, смешанную тактики защиты от нападения.
Зонная защита подразумевает разделение команды
на сектора, в каждом из которых определенный участник
защищает свой участок. Оборонительные действия совершаются против того соперника, который попадает в охраняемую зону. Спортсмен не имеет права переходить к защите
другого участка до тех пор, пока соседняя зона находится
под обороной иного участника команды. Уход со своей территории возможен только при проигрышных действиях параллельной зоны.
Зонная защита включает в себя множество элементов ведения игры:
■ Взятие отскока: процесс получения мяча при его отскоке
от щита. Для совершения этого маневра от защитника требуется проследить за траекторией падения снаряда (в среднем
дистанция не превышает 3 м) и заблокировать сопернику путь
к нему. Взятие отскока наиболее распространенный элемент
игры, поскольку попадание по щиту, а не в корзину случается
примерно в половине всех бросков за матч.
■ Выбивание мяча из рук соперника: вполне законный
прием в защите. Наиболее продуктивен такой способ при ударе по мячу снизу, в момент, когда противник его ловит. Во время прыжка за заветной целью соперник наиболее уязвим.
Бить следует плотно сжатой кистью руки, а большие пальцы
оставлять снаружи во избежание переломов. Согласно новым
поправкам в баскетбольных правилах допустимо касание рук
соперника при выбивании мяча.
■ Выбивание при ведении мяча: разрешенный прием при
защите. Техника выбивания схожа с вышеописанной, однако
удар лучше наносить сбоку. Необходимо учитывать скорость
82
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
движения соперника и умение подстраиваться под нее. Наибольшую результативность такой маневр принесет при нападении сзади на начальных этапах ведения снаряда игроком
параллельной команды.
■ Вырывание мяча: осуществляется в момент ослабления
обороны соперника. При взятии мяча в случае отскока, при повороте спиной к корзине, а также при передаче контроль над
мячом слабеет и у спортсмена есть шанс отвоевать его у противника. Для успешного нападения следует максимально приблизиться к сопернику, накрыть мяч одной рукой сверху, другой – снизу, а затем резко потянуть его на себя, одновременно
поворачивая корпус в сторону опорной ноги.
■ Накрывание мяча при броске: перед осуществлением
этого способа защиты игрок должен трезво оценивать свои силы и физические данные. Ему необходимо иметь преимущество перед оппонентом в росте и скорости. Как только участник
противоположной команды начнет совершать бросок (об этом
будут сигнализировать резко выпрямляющиеся колени), защитник должен совершить резкий и точный прыжок к корзине и метким ударом согнутой кисти перехватить выброс мяча.
Удар следует наносить снизу или сбоку.
В баскетболе техника личной защиты встречается гораздо
чаще, чем зонная. В случае личной защиты каждый участник
команды играет против определенного спортсмена коллектива соперника, без закрепленной за ним зоны. В таком варианте также присутствует аспект подстраховки товарищей
по команде.
К плюсам персональной защиты относится динамичность
и заинтересованность всех участников. Личная защита подразделяется на три основные категории:
■ Защита по всему полю: абсолютно каждый участник ведет пристальное наблюдение за своим противником из коллектива соперников, не пропуская ни одной передачи или
перехвата. Целью подобной техники является незамедлительное вышибание противника из игры. Используя этот прием,
рационально будет уравнять силы конкурентов: поставить
83
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
спортсменов так, чтобы их физические и психомоторные качества были примерно идентичны.
■ Защита в своей тыловой зоне: спортсмены переходят
в наступление на противника после пересечения серединной линии. Защита в своей тыловой зоне менее динамична,
поскольку при потере мяча участники в любой момент могут отступить в свою зону, дав сопернику временную паузу. Однако подобный способ игры более надежно оберегает
корзину, исключая броски со средних и дальних дистанций.
■ Защита в области штрафного броска, или защита в полузоне: все силы команды концентрируются на собственной
корзине. Равномерно распределенные ресурсы баскетболистов направлены на оборону щита в зоне штрафного броска.
Далее тактика проста – препятствовать попаданию мяча в корзину. Защита в полузоне весьма пассивная тактика, поскольку
заключается в обороне корзины, а не в нападении. Подобная
схема уместна в случае, если тактика нападения команды уступает оборонительной, силы спортсменов не позволяют метко
попадать в корзину и они проигрывают в скорости передвижения противнику.
Перед каждой игрой тренер продумывает рациональную тактику игры против конкретной команды противники
и предусматривает расстановку игроков на площадке. Когда
два баскетболиста находятся по обе стороны корзины, а трое
держат оборону в первом ряду (расстановка «2–3»), то у соперников будут минимальные шансы на попадание по щиту (рис. 3.5а). Эта расстановка отлично защищает корзину,
но плохо охраняет края площадки и штрафную зону. Расстановка «2–1–2» (или «треугольник» под корзиной) выстраивается из агрессивных и реактивных спортсменов, поскольку
они должны контролировать мяч при отскоке от щита. Другие
два участника, расположенные по краям площадки, контролируют передвижение соперников (рис. 3.5б). В треугольнике
защитников игрок 3 – центральный нападающий, игрок 1 начинает движение при нападении противоположной команды.
84
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Рис. 3.5. Варианты расстановок игроков в защите
Эта расстановка активно используется в зонной защите, поскольку обеспечивает безопасность корзины.
Расстановка «3–2» больше свойственна для агрессивной
и грубой тактики ведения игры. Участники 1, 2, 3, выступающие
в первом ряду, обязаны провоцировать команду соперников
к штрафным баллам и осечкам, и по своим физическим кондициям они должны быть быстрыми и ловкими (рис. 3.5в). Для
зонной защиты подобная расстановка практически не подходит, поскольку области корзины плохо защищены.
При расстановке «2–2–1» спортсмены располагаются полукругом вокруг корзины – 2 справа, 2 слева, 1 в центре, что обеспечивает слаженный отбор снаряда у противника (рис. 3.5г).
Подобная расстановка часто используется в качестве основы командной защиты, гарантирует оборону против бросков в прыжке
85
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
и с дальних дистанций, хорошо подходит для команд с низкорослыми игроками, где самого высокого участника можно поставить под корзину. Слабое место – зона штрафного броска.
Расстановка «1–3–1» подразумевает, что между мячом, вне
зависимости от его передвижения по полю, и корзиной всегда
находится три наиболее рослых защитника (рис. 3.5д). Подобная схема отлично работает при бросках со средних дистанций, поскольку зона под корзиной всегда защищена. Вместе
с тем при бросках с дальних расстояний и из-под углов в случае неудачи коллектив рискует потерпеть поражение.
Тактика защиты в баскетболе – многогранный и сложный
процесс, обеспечивающий прогрессивную командную работу.
Начинать обучение лучше с теоретического курса, подробно
рассказывая про техники и особенности защиты. Практическое
обучение должно начинаться постепенно, от простых к более
сложным и грубым способам защиты, что обеспечит продуктивное обучение команды и сохранит здоровый боевой настрой.
Нападение – базовая часть баскетбола, которая позволяет набирать очки и бороться за желанное первенство в матче. В официальной баскетбольной игре длительностью 40 минут каждая
из команд совершает в среднем около 100 атак за матч. При этом
в баскетболе существует две основные тактики нападения: позиционная и быстрая. Их различие заключается в скорости проведения атаки. Стремительное нападение более характерно для
НБА, где игра в большей степени базируется на индивидуальном мастерстве игроков, в то время как европейскому баскетболу более свойственно проведение длительных позиционных
атак. Тем не менее нельзя быть категоричным в этом делении,
поскольку на протяжении игры как в Европе, так и в США реализуется множество стремительных и позиционных атак.
Основные нападающие действия в игре:
■ Быстрый прорыв подразумевает под собой молниеносный перевод мяча на половину соперника и незамедлительную атаку с возможностью одной-двух быстрых передач. Чаще
всего выбор такой тактики нападения команды связан с отставанием от соперника по очкам и нехваткой времени. Кроме
86
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
того, индивидуальное мастерство игроков и преимущество
в скоростных качествах могут вынудить тренера применить
тактику «бей – беги».
■ Позиционное нападение, наоборот, включает в себя спокойный перевод мяча на половину соперника, расстановку игроков, применение комбинаций или индивидуальные действия.
По сути, позиционное нападение считается более грамотным.
На протяжении игры большинство атак проходит именно в позиционной манере. Это связано с тем, что соперник успевает
вернуться в защиту и чаще всего начинает плотную оборону
со своей половины, а также с тем, что физически провести матч
в постоянном ритме быстрого нападения довольно сложно.
В позитивном нападение каждый игрок выполняет определенные, однако тщательно скоординированные действия.
Пять игроков нападения распределяют свои функции следующим образом:
– первый номер (защитник, разыгрывающий) – игрок занимает позицию вверху площадки, как правило, по центру возле
середины поляны. Его задача – вывести мяч со своей половины
при переходе из защиты, скомандовать определенную комбинацию, найти передачей партнера или выполнить бросок;
– второй номер (атакующий защитник) – игрок, чья позиция также предусматривает игру вверху и чьи функции заключаются в развитии атаки, участии в комбинационных или индивидуальных атакующих действиях команды;
– третий и четвертый номера (форварды) занимают позиции
в углу площадки, с возможностью расположения в центре, под
кольцом, при игре сдвоенным центром. Наиболее распространенный вариант – наличие «легкого» и «тяжелого» форвардов
на площадке, где более массивный игрок помогает атаковать
из центра, а более легкий акцентируется на бросках и проходах;
– пятый номер (центровой), как правило, играет под кольцом,
в районе трехсекундной зоны. Центровые обычно представляют
собой высокорослых игроков, которые за счет физических данных могу бороться за подбор в атаке, выполнять броски из-под
кольца, отсекать защитников при заслонах (рис. 3.6).
87
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Рис. 3.6. Расстановка игроков при «позитивном» нападении
В спорте высших достижений отмечается, что чем выше
уровень игры команды, тем более «позиционным» является ее
нападение. Тем не менее существует масса вариаций в позициях в зависимости от стиля игроков, особенностей защиты
и целей, преследуемых командой.
Содержание практической части занятий по изучаемой
теме включает тренировочные игры на счет с различной тактической установкой на каждый отдельный период (игра в защите, игра в острой атаке с быстрыми передачами, комбинационная игра в разных игровых зонах и т.п.).
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает разновидности и основные принципы тактики игры
в защите и нападении;
– умеет тактически грамотно располагаться и перемещаться по игровой площадке во время игровых упражнений и комбинаций.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Приемом (приемами) борьбы за овладение мячом при
игре в защите является(ются) … (один или несколько вариантов
правильных ответов):
88
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
□ защитная стойка □ перехват мяча □ остановка □ выбивание мяча □ фол □ вырывание мяча □ остановка □ поворот □ передвижение □ взятие мяча после отскока от щита.
2. Перечислите основные элементы защитной стойки баскетболиста (один или несколько вариантов правильных ответов):
□ ноги прямые □ ноги согнуты в коленях □ одна нога впереди, а другая сзади □ ноги параллельно □ вес тела перемещается на ногу, стоящую впереди □ вес тела перемещается на ногу, стоящую позади □ вес тела равномерно распределяется на
подошвы обеих ног □ голова защитника повернута так, чтобы
иметь в поле зрения как игрока, которого он держит, так и
окружающую обстановку □ голова повернута в сторону Щита
□ положение рук у защитника может быть различным □ руки
подняты вверх □ руки опущены.
3. Какое положение рук недопустимо для защитника (обведите один или несколько вариантов правильных ответов)?
□ Руки разведены в стороны □ руки согнуты в локтях □ одна
рука поднята вверх, а вторая опущена вниз □ руки опущены
вниз.
4. Вставьте пропущенные слова: «Левой стойкой называется
стойка, когда у защищающегося игрока _________ нога впереди,
правой стойкой — когда у защищающегося игрока __________ нога впереди».
5. Какую стойку должен применить защищающийся игрок,
если игрок, владеющий мячом, находится слева от защитника (обведите один или несколько вариантов правильных ответов)?
□ Левую стойку □ правую стойку □ низкую стойку □ верхнюю стойку.
6. Основной стойкой является … (один вариант ответа):
□ низкая
□ средняя
□ высокая.
7. Вставьте пропущенные слова: «При передвижении защитным шагом движение начинает нога, ____________ к направлению движения».
8. Вставьте пропущенное число: «Очень важно также, чтобы
защитник сохранял боевое расстояние (не менее __ см) от нападающего игрока».
89
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
9. Лучшим средством для начала контратаки является ...
(один или несколько вариантов правильных ответов):
□ выбивание мяча □ вырывание мяча □ перехват мяча
□ фол □ взятие мяча после отскока от щита.
10. Целесообразно выбивать мяч движением руки … (один
вариант ответа):
□ снизу вверх □ сверху вниз.
11. Если не удается вырвать мяч сразу, судья назначает
... (обведите один вариант ответа):
а) фол в атаке; б) фол в обороне; в) спорный мяч.
12. Эффективно вырывание мяча у игроков … (обведите
один вариант ответа):
□ начинающих ведение □ ведущих мяч □ заканчивающих
ведение.
13. Двумя наиболее важными принципами овладения мячом после отскока от щита являются … (один вариант ответа):
□ энергичность и расчет □ энергичность и равновесие
□ равновесие и расчет.
14. К видам передвижения баскетболиста при игре в защите относится … (один или несколько вариантов правильных
ответов):
□ перехват мяча
□ вырывание мяча
□ боксерский шаг
□ остановки □ повороты □ выбивание мяча.
15. Этот прием борьбы за овладение мячом используется
как при игре в защите, так и при игре в нападении … (обведите
один вариант ответа):
□ взятие мяча после отскока от щита □ перехват мяча
□ выбивание мяча □ вырывание мяча.
Правила игры в баскетбол
Соревнования по виду спорта «баскетбол» на территории
Российской Федерации проводятся в соответствии с утвержденными правилами25. Соревнования проводятся в спортивных дисциплинах, включенных во Всероссийский реестр видов
25
90
Правила вида спорта баскетбол. URL: https://minsport.gov.ru/2020/docs.pdf (дата
обращения: 16.06.2021).
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
спорта: баскетбол, мини-баскетбол, баскетбол 3 х 3, интерактивный баскетбол.
Игровая площадка должна представлять собой плоскую
твердую поверхность без каких-либо препятствий (рис. 3.7)
с размерами 28 м в длину и 15 м в ширину. Игровая площадка
должна быть выделена ограничивающей линией, состоящей
из лицевых и боковых линий. Эти линии не являются частями
игровой площадки. Все линии должны быть нанесены краской
белого цвета или иного контрастного цвета, иметь ширину
5 см и быть отчетливо видимыми.
В баскетболе на площадке играют 2 команды, по 5 человек
в каждой. На каждую игру в заявке у команды находится не более 12 человек. Игра состоит из 4 периодов по 10 минут каждая.
Игрой управляют судьи, судьи-секретари. Продолжительность
перерывов в игре между первым и вторым периодами (первая
половина), третьим и четвертым периодами (вторая половина) и перед каждым дополнительным периодом составляет
2 минуты. Продолжительность перерыва между половинами
игры составляет 15 минут.
Рис. 3.7. Размеры игровой площадки для баскетбола
91
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Основная задача в игре – забросить как можно больше мячей в кольцо оппонента и не дать противнику забросить
в свое кольцо. Побеждает команда, забросившая за игровой
период больше очков в корзину соперника. В случае если
команды имеют равный счет в основное время, назначается
овертайм (по 5 минут). Если по истечении первого овертайма
счет одинаковый, проводится второй, третий и т.д., пока одна
из команд не забросит больше мячей противнику.
Игра начинается со спорного вбрасывания в центре площадки, когда по одному игроку от команды должны правильно отбить мяч. Также после половины игры команды обязаны
поменяться кольцами. У каждой команды в наличии имеется
7 тайм-аутов (продолжительность 1 тайм-аута – 1 минута).
Тренер распоряжается ими по своему усмотрению.
Очки начисляются по следующим пунктам:
■ 1 очко – за попадание штрафного броска;
■ 2 очка – за попадание с дистанции, находящейся в пределах трехочковой линии;
■ 3 очка – за попадание с трехочковой линии и за ее пределами.
Спорный мяч – ситуация, когда баскетболисты играющих
команд не могут завладеть мячом без грубых действий. При
такой ситуации мяч разыгрывается в ближайшем кругу между
этими игроками. Если спорный мяч застревает в кольце при
броске, спорный мяч разыгрывается между любыми игроками
из противоположных команд.
В баскетбол допускается играть исключительно руками; бежать с мячом в руках, пинать, намеренно останавливать ногами считается нарушением. Случайный контакт ноги с мячом
нарушением не является.
Количество замен в баскетболе неограниченно. Каждый игрок имеет право на 5 персональных нарушений. В случае перебора фолов игрок удаляется с площадки до конца встречи.
Классификация нарушений
Аут – мяч вылетает за пределы площадки. Мяч вводится
противоположной командой из-за пределов площадки.
92
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Пробежка – когда игрок, владеющий мячом, совершает движение ног сверх положенного, касается как игрока в движении,
так и игрока без движения.
Двойное ведение – задержка мяча у игрока, выполняющего
дриблинг. Нарушение часто сопоставляют с пробежкой.
3 секунды в атаке – игрок атакующей команды находится
в трехсекундной зоне 3 и более секунды;
3 секунды в защите – игрок защищающейся команды находится в трехсекундной зоне 3 и более секунды;
8 секунд – когда атакующий игрок не успевает вывести мяч
за половину своей части площадки.
24 секунды – атакующая команда не успевает закончить
атаку в отведенное время (24 секунды).
Нарушение центральной линии (средняя) – игрок атакующей команды возвращает мяч на свою половину площадки.
Нарушение плотноопекаемого игрока – игрок с мячом
не бросает, не начинает дриблинг, не пасует в течение 5 секунд
при плотной опеке оппонента.
Касание мяча в защите – защищающийся игрок касается
мяча при движении мяча по нисходящей траектории.
Прыжок с мячом – игрок во время прыжка и до приземления не атакует кольцо/не пасует.
Фол – несоблюдение правил игроком или тренером, касающееся действий на площадке либо поведения за ее пределами.
Фолы подразделяются на следующие:
Персональный фол – нарушение при прямом контакте с игроком. Если такой фол совершен при броске, то в качестве
наказания назначается 2 или 3 штрафных броска, в зависимости от той части площадки, где совершен бросок (в пределах
трехочковой линии или за ее пределами). Если игрок попадает
в корзину при фоле, то попадание засчитывается и назначается 1 штрафной бросок. Если команда не набрала 5 командных
фолов, то игра начинается с вбрасывания с границы площадки. Если команда набрала 5 и более командных фолов, то независимо от того, в какой части площадки назначен фол, игрок,
на котором сфолили, исполняет 2 штрафных.
93
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Неспортивный фол – фол, не связанный с борьбой за мяч,
когда игрок не пытается сыграть в мяч (удары противника, задержка движения). За такие действия наказанием является выполнение пострадавшим баскетболистом 2 штрафных бросков
с последующим вбрасыванием пострадавшей команды из-за
пределов площадки.
Игрок, совершивший 2 неспортивных нарушения, удаляется.
Технический фол – фол, не связанный с контактом при игре.
Это задержка игры, споры с судьями, ненормативная лексика
в отношении игроков, судей или тренеров. В качестве наказания любой баскетболист пострадавшей команды имеет право
на 2 штрафных, после чего мяч вводится в игру из-за пределов
площадки пострадавшей командой.
Нужно отметить, что технический фол может получить как
игрок, находящийся непосредственно на площадке, так и запасной игрок либо тренер команды. Игрок или тренер, получивший 2 технических, удаляется до конца встречи.
Дисквалифицирующий фол – фол, вызванный агрессивным неспортивным поведением. Процедура наказания такая же, как при
неспортивном нарушении. Дисквалифицирующий фол получает
как игрок на площадке, так и тренер или представитель команды.
После такого фола человек сразу же удаляется с площадки.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает основные пункты правила игры в баскетбол и регламент соревнований;
– знает размеры площадки для игры, основные положения
по составу команды;
– может пояснить основные категории нарушений в игре;
– знает, за какие нарушения назначается фол.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Каков размер площадки для игры в баскетбол?
2. Сколько спортсменов тренер может заявить на игру?
3. Из скольких периодов состоит баскетбольный матч?
94
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
4. Есть разница по времени в перерывах между 1-м и 2-м периодами и 2-м и 3-м?
5. Когда назначается овертайм?
6. Что подразумевается под термином «тайм-аут»?
7. Чем различаются нарушения «3 секунды в атаке» и «24 секунды»?
8. За что назначают персональный фол?
9. За что игрока могут дисквалифицировать?
10. Сколько штрафных бросков пробивает игрок, против которого применили задержку в перемещении по площадке?
Стритбол – своеобразный современный уличный вариант
игры в баскетбол. И хотя этот вид спорта очень похож на баскетбол, в нем много существенных отличий от него.
1. В баскетбол обычно играют в специальных закрытых помещениях, стритбол – это дитя улицы, и турниры стараются
проводить под открытым небом.
2. Размер игровой площадки в стритболе составляет ровно половину размера стандартной баскетбольной площадки.
Но на стритбольной площадке также есть линия для штрафных
бросков, дуга и места для подбора.
3. Кольцо в стритболе всего лишь одно.
4. В стритболе обычно играют «три на три – 3 х 3 » (плюс один
игрок находится в запасе).
5. Количество судей, обслуживающих матч, любое, хотя
обычно этот один судья и его помощник-секундометрист.
6. За мяч, который был заброшен из зоны, соответствующей
трехочковой зоне в баскетболе, начисляется два очка.
7. Остальные мячи приносят команде одно очко, также одно
очко приносит и мяч, заброшенный со штрафного.
8. Победителем становится команда, которая в основное время набирает 21 очко, или же та, которая имеет в активе больше
очков к концу матча.
9. Если победитель не определен в основное время,
то команды могут играть дополнительный период, и тогда победителем становится та команда, которая забивает первой.
95
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
10. Если же и дополнительный период не выявил победителя,
то жребием определяется игрок одной из команд, который совершает дальний бросок. В случае удачного броска побеждает
его команда, в случае неудачи – команда-соперник.
11. Основное время игры составляет 10 минут, это так называемое «чистое» время.
12. Для командных фолов без назначения штрафного броска
лимит 6.
13. Фолы, которые были совершены внутри дуги, наказываются одним штрафным броском.
14. Фол при выполнении дальнего броска карается двумя
штрафными бросками, за фол при «одноочковом» броске назначается один штрафной.
15. Один штрафной бросок назначается за 6 командных фолов.
16. Время одной команды на атаку ограничено 12 секундами.
Отсчет времени начинается, когда мяч попадает в руки игрока
команды.
17. Если команда забросила мяч, то право на атаку переходит
к команде-сопернице. Также мяч переходит к другой команде
в случае фола и после выполненного штрафного удара.
18. Замены можно проводить в любое время игры, если мяч
«мертвый». Капитан команды обращается с сообщением о замене к судье поединка.
19. Каждая из команд может взять один тайм-аут длительностью тридцать секунд в основное время игры и еще один такой же тайм-аут в дополнительное время.
Правила игры в стритбол строго не регламентированы, поэтому перед началом турнира они уточняются каждый раз.
Но стритбол очень популярен в молодежной среде, потому что
обычно играют в него под музыку, и понятно, что это мелодии
хип-хопа или рэпа. В стритболе очень многое решает индивидуальное мастерство и техника, тогда как в баскетболе важны
физические данные. Если говорить о сходстве стритбола и его
«старшего» брата, баскетбола, то это мяч, баскетбольная корзина и элементы игровой площадки. Но самое главное – эти
два вида спорта роднит красота и зрелищность игры.
96
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Контроль освоения техники и тактики игры в баскетбол 5 х 5
Студентам предлагается разбиться на две команды по 5 человек (команды могут быть сформированы из лиц разного пола) и провести игру из 2 периодов по 10 минут.
Критериями оценки в игре 5 х 5 являются:
■ наименьшее количество потерь мяча;
■ наименьшее количество пробежек;
■ наименьшее количество двойного ведения мяча;
■ количество забитых мячей игроком;
■ грамотное взаимодействие с игроками своей команды
в нападении и защите;
■ знание тактики нападения и защиты;
■ количество перехватов мяча в защите;
■ количество подборов мяча на своем и чужом щите;
■ количество фолов за игру (не > 5);
■ грамотное применение технических приемов обыгрывания:
ведение, броски по кольцу с места, в прыжке, в движении и т.д.
II.3. В ОЛЕЙБОЛ
Краткий экскурс в историю развития игры
Волейбол – командная спортивная игра, одна из самых популярных игр в мире. Более 1 млрд человек на любительском
уровне занимается ею. FIVB, Международная федерация волейбола, объединяет рекордное количество стран – 222. Что привлекает людей в волейболе? Это доступная для лиц разного возраста
игра, для которой не нужно приобретать дорогостоящее оборудование и инвентарь, в волейбол можно играть в залах (классический), на песчаных пляжах (пляжный), на снегу (снежный).
Зародился волейбол в Европе, в частности в России («кулачный мяч»), или на Азиатском континенте, можно продолжать
спорить. Однако до сего времени по большинству источников
родиной волейбола считают Соединенные Штаты Америки,
97
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
где преподаватель физической культуры колледжа в г. Гелиоке
штата Массачусетс, директор местного клуба Уильям Морган
захотел создать простую игру, которую можно было бы проводить без особых приготовлений и расходов на оборудование26.
По еще одной версии, американские пожарники как-то натянули веревку между двумя столбами и начали перебрасывать
через нее резиновую камеру. По другой легенде, Морган придумал эту игру для бизнесменов среднего возраста, которым
весьма популярный баскетбол был не по силам. Теннисная
сетка была подвешена на высоте 197 см. Любое число игроков,
помещающихся на площадке, могло играть. Морган назвал
игру «минтонет». И если в 1895 г. Морган только разработал
правила новой игры, то уже в 1896 г. «минтонет» демонстрировался на конференции ИМКА (Союз христианской молодежи) в Спрингфилде. Так как основная идея игры заключалась
в том, чтобы «ударять руками по мячу, заставляя его перелетать через сетку», игра по предложению профессора Альфреда Т. Хальстеда была переименована в «волейбол» (летающий
мяч). Это название игры, как известно, прочно укрепилось.
Первые правила игры были обнародованы в 1897 г. и имели
всего десять параграфов:
1. Разметка площадки.
2. Принадлежности для игры.
3. Величина площадки 25 × 50 футов (7,6 × 15,1 м).
4. Размер сетки 2 × 27 футов (0,61 × 8,2 м). Высота сетки
6,5 фута (198 см).
5. Мяч – резиновая камера в кожаном или полотняном футляре, окружность мяча 25–27 дюймов (63,5–68,5 см), вес 340 г.
6. Подача: игрок, производящий подачу, должен стоять одной ногой на линии и ударять мяч открытой ладонью. Если допущена ошибка при первой подаче, то подача повторяется.
7. Счет. Каждая не принятая противником подача дает 1 очко. Очки засчитываются только при собственной подаче. Если
после подачи мяч на стороне подающих и они допустят ошибку, то подающий игрок сменяется.
26
98
Беляев А.В., Савин М.В. Волейбол: учеб. для вузов. М.: Физкультура и спорт, 2006. 360 с.
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
8. Если мяч во время игры (не при подаче) попадает в сетку,
это ошибка.
9. Если мяч попадает на линию, это считается ошибкой.
10. Количество игроков неограниченно.
В начале 1900 г. волейбол стал известен во многих городах
Центральной и Южной Америки, в Канаде. В 1913 г. он был
включен в программу Дальневосточных игр в Маниле, а в канун Первой мировой войны появился в Европе, экспортированный туда американскими экспедиционными военными
подразделениями. После окончания войны число занимающихся волейболом значительно увеличилось. В волейбол стали играть школьники, мужчины и женщины всех возрастов для
времяпрепровождения на пляжах, курортах и в других местах.
В 1900 г. американская фирма «Сполдинг» изготовила первый волейбольный мяч и были приняты первые официальные правила игры. Вместе с тем ширилась популярность волейбола, менялись, совершенствовались и правила игры. Уже
в 1912 г. правила были пересмотрены. Какие же динамичные
изменения произошли в правилах этой увлекательной игры
за эти годы? Рассмотрим в хронологическом порядке.
1900 г. – партия считается оконченной, когда одна из команд
набирает 21 очко; высота сетки 7 футов (213 см). Линия является частью площадки.
1912 г. – размер площадки увеличивается
до 35 х 60 футов (10,6 х 18,2 м); высота сетки поднялась до отметки
7,5 фута (228 см); ширина сетки 3 фута (91 см). После потери подачи
игроки сменяются.
1917 г. – высота сетки достигла уже 8 футов (243 см); партия
продолжается до 15 очков.
1918 г. – состав команды ограничили шестью игроками.
1921 г. – введена средняя линия.
1922 г. – игрокам каждой команды разрешается только три
удара по мячу; несмотря на увеличение ширины обхвата мяча – 66–69 см, вес мяча уменьшился до 275–285 г; параметры
площадкам зафиксированы в цифрах 9 х 18 м, но они продержались лишь год.
99
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
1923 г. – размер площадки расширился до цифр 30 х 60 футов (9,1 х 18,2 м). При счете 14 : 14 победителем считается
команда, первой набравшая 2 очка.
Международное признание, приобретенное волейболом,
побудило США в 1922 г. выступить с предложением включить
эту игру в программу Олимпийских игр. Для этого в 1924 г. провели показательные встречи по волейболу в Париже во время
проведения Игр VIII летней Олимпиады. Тогда же Ассоциация
волейбола США выступила с инициативой признать волейбол
олимпийским видом спорта.
1925 г. – введена единая метрическая система измерений:
окружность мяча 66–69 см, вес мяча 275–285 г, размер площадки 9 х 18 м (минимальный размер 6 х 12 м). Ширина сетки
уменьшена до 9,9 м. Введена дифференцировка высоты сетки:
для женщин 2,3 м, для мужчин 2,4 м.
При проведении соревнований в помещении высота потолка должна быть не менее 4,5 м. Установлено место подачи:
квадрат размером 1 х 1 м, примыкающий к правой части лицевой линии. Установлены: минимальный состав одной команды
на площадке – 5 человек; продолжительность одного матча –
3 партии. Введен перерыв перед третьей партией – 10 минут.
При подаче прикосновение игрока принимающей команды
к сетке до перелета мяча через нее перестало считаться ошибкой. Перенос рук над сеткой до удара – ошибка, после удара –
нет. Первая подача в каждой партии выполняется подающим
игроком по свистку судьи, остальные – после объявления счета
счетчиком очков, а подающим игроком – после слова «внимание!». Во время матча судья фиксирует свистком все ошибки.
Каждый розыгрыш мяча заканчивается прибавлением очка
выигравшей команде. Подающая команда, допустившая ошибку при выполнении подачи, теряет на нее право.
Таким образом, превращение волейбола в официально
признанную спортивную игру с определенным регламентом
и организацией соревнований произошло в период с 1917
по 1925 г. Наибольшую популярность в этом периоде волейбол
приобрел в США, Мексике, Бразилии, Японии, Китае, на Кубе,
100
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
в Корее, а в Европе – в Чехословакии, Румынии, Польше, Франции, СССР.
Наряду с правилами менялись техника и тактика волейбола.
Первоначально волейбол был игрой-развлечением. Название
«летающий мяч» полностью соответствовало содержанию игры. Мяч подолгу находился в воздухе. И даже при слабой технике игроков и большом их количестве на площадке (8–9 человек и больше) перебить мяч на свободное место площадки
противника было трудно. Однако постепенно стали появляться
способы перебивания мяча через сетку, затрудняющие действия противника. Вскоре стало очевидным, что перебивать мяч
на сторону противника с первого удара не всегда целесообразно. Лучшие условия для выигрыша очка создавались, если
мяч посылался через сетку с передней части площадки. Игроки начали применять несколько касаний, игра стала коллективной. С введением пункта правил, ограничивающего число
касаний (не более трех), появляются технические приемы.
Третий удар стал нападающим. Тактика игры поначалу сводилась к умению равномерно расположить игроков по площадке
и перебить мяч противнику.
В 1921–1928 гг. уточняются правила игры, формируются технические приемы (подача, передачи, нападающий удар, блок).
Возникают основы тактики игры, заключающиеся в первую
очередь в организации действий нескольких игроков и применении ими отдельных технических приемов. На этом этапе
развития волейбола подачу, бывшую раньше только способом
введения мяча в игру, начинают использовать как средство
нападения. Появляется верхняя боковая подача. Технические
приемы приобретают все более агрессивный, нападающий характер. Начинает обобщаться тактика игры, постепенно становится очевидной необходимость специализации игрока.
В 1929–1939 гг. идет дальнейшее развитие техники и тактики. Появляется групповой блок, который все чаще и чаще
применяется против нападающих ударов противника. Это,
в свою очередь, сказывается на развитии нападающих ударов.
Начинают применять нападающие силовые, обманные удары.
101
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Появляется необходимость страховать блокирующих. Эту роль
поручают игроку зоны 6. Появляется боковой нападающий
удар. Волейбол все больше становится игрой коллективной.
Это отражается на расстановке игроков на площадке, на организации нападающих и защитников команды.
В 1934 г. разрешены: перенос части тела над сеткой, если при
этом не происходит касания ни сетки, ни площадки соперника;
перенос рук над сеткой. В этом же году на международном совещании представителей спортивных федераций в Стокгольме предлагается создать техническую комиссию по волейболу.
Предложение было принято на Играх XI Олимпиады в Берлине
в 1936 г. В комиссию тогда вошли представители 13 европейских стран, 5 стран Американского континента и 4 азиатских
стран. Первым председателем комиссии был избран председатель Польской федерации Равич Масловски. За основу были
приняты американские правила с некоторыми изменениями:
разрешалось ударять мяч телом до пояса; игрокам, касающимся мяча при блокировании, запрещалось прикасаться к нему
до тех пор, пока этого не сделает другой игрок; высота сетки
для женщин поднялась до отметки 224 см; ограничивалось
место для подачи. Кроме того, комиссия вновь провела переговоры о включении волейбола в программу Олимпийских игр
1940 г.
1935 г. – высота сетки для мужчин увеличена до 2,45 м,
у женщин до отметки 2,25 м.
В 1937 г. введена «линия нападения», разделившая игроков
передней и задней линий. В нападении и блокировании могут участвовать игроки только передней линии. Введены номера на майках игроков. Разрешены: замена любого игрока,
а не только травмированного; подача «с руки»; перенос рук
на сторону соперника при касании мяча. Установлено место
подачи: поверхность, примыкающая к правой 4,5-метровой
части лицевой линии.
1940 г. – запрещено касание мяча на стороне соперника.
1946 г. – введены в действие первые международные правила игры.
102
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
1947 г. – соревнования мужских команд проводятся
из 5 партий, запрещена «подача с руки» и выступление 5 человек вместо 6.
После Второй мировой войны по инициативе Франции, Чехословакии и Польши была создана новая техническая комиссия, по решению которой в апреле 1947 г. в Париже состоялся
первый конгресс по волейболу. В нем участвовали представители 14 стран. Конгресс принял решение о создании Международной федерации волейбола (ФИВБ). Ее возглавил Поль Либо (Франция). Создание Международной федерации означало
признание волейбола как вида спорта, росло и его международное значение.
В 1961 г. количество замен во время игры увеличили
до 6 и одновременно ликвидировали время на замену.
1965 г. – изменения в правилах направлены на повышение
зрелищности игры в волейбол. Было разрешено при блокировании переносить руки на сторону противника; дано право игрокам, участвующим в блокировании, еще раз касаться мяча.
В результате уменьшилось преимущество нападения над защитой, а кроме того, удалось избежать субъективизма в судействе при фиксировании ошибок на блоке.
В 1965 г. разрешено блокирующим игрокам: касаться мяча
на стороне соперника после выполнения им атакующего действия; повторное (после блокирования) касание мяча, которое
не может быть атакующим или обманным действием; введено
ограничение времени на выполнение подачи после свистка судьи – 5 секунд.
Наряду с совершенствованием правил развивались и совершенствовалась техника и тактика волейбола. Появились удары с краев сетки, с низких передач, поверх блока. В нападении
стали развиваться такие системы игры, как с первой подачи
и со второй передачи выходящего игрока. Они, в свою очередь,
дали толчок рождению таких интересных комбинаций, как
«крест», «эшелон», удар с «откидки».
Постепенно у большинства ведущих команд мира наметилась тенденция к более простой и рациональной игре. К этому
103
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
вынуждали возросшая агрессивность подач (особенно с появлением на международной арене команд Японии) и еще
слишком большое преимущество нападения над защитой.
Большинство игроков команд перешли на прием снизу двумя
руками. Это позволило резко сократить ошибки при приеме
подач (до того их число доходило до 6–8 за партию). С переходом на прием подач снизу двумя руками игра стала проще
и рациональнее, так как качество приема подач в большинстве
случаев не давало возможности разыгрывать интересные комбинации. Тактику игры в нападении с первой передачи стали
применять очень редко, да и то только в ходе игры.
С изменением правил блокирования (1965) блок стал активным средством защиты. Поскольку блокирующим было
разрешено переносить руки на сторону противника, нападающие оказались в довольно трудных условиях. Начались поиски
новых приемов, разнообразных действий. В последнее время
к игре в нападении привлекаются все игроки передней и задней линий, снижается высота передач, увеличивается их скорость.
В 1965 г. впервые проводился розыгрыш Кубка мира среди
мужских команд, и сразу же сборная СССР завоевала первое
место. Соревнования проходили под знаком омоложения
состава в большинстве команд. Это были первые официальные соревнования, проводившиеся по новым правилам.
И стоит отметить, они показали, насколько возросло значение блока.
В 1966 г. при проведении соревнований в помещении высота потолка увеличена до 7,5 м, глубина места подачи установлена не менее 2 м.
Начиная с 1965 г. установилась следующая очередность проведения крупнейших международных соревнований по волейболу:
■ Кубок мира → в следующем году первенство мира → затем первенство Европы и, наконец, → Олимпийские игры. Таким образом, каждый год проводилось какое-либо одно официальное соревнование.
104
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
В 1970 г. в комплектацию сетки введены антенны, которые
должны крепиться на расстоянии 9,4 м на краях сетки.
В 1974 г. установлено давление внутри мяча 0,48–0,52 кг/см 2.
При проведении всесоюзных соревнований в помещении увеличены: высота потолка до 9 м, глубина места подачи до 8 м.
Введены судейские карточки: желтая (предупреждение)
и красная (замечание).
С 1975 г. первенства Европы стали проводиться раз в два года.
В 1976 г. команде разрешено выполнять еще 3 касания мяча
после состоявшегося блокирования. Введено требование: для
сведения до минимума игровых пауз каждый матч проводить
тремя мячами.
В 1978 г. расстояние между антеннами уменьшено до 9 м.
1980 г. – установлена освещенность игровой арены в 500–
1500 люксов. Запрещено крепление стоек к полу при помощи
растяжек. Введены понятия: зона подачи, свободная зона,
зона замены, игровое поле, площадка; новые образцы судейской документации: протоколы матча, бланки расстановки и т.п.
В 1982 г. уменьшено давление внутри мяча до 0,4–0,45 кг/см 2.
1984 г. ознаменовал собой изменение правил: запрещено
блокирование подачи; разрешены многократные отрывистые
касания мячом частей тела выше пояса при выполнении первого касания мяча способом «снизу». После 37 бессменных лет
на посту президента ФИВБ Поль Либо ушел в отставку. Новым
президентов ФИВБ избран Рубен Акоста (Мексика).
В 1988 г. пятая партия стала играться по системе «тайбрейк», т.е. при каждой подаче разыгрывается одно очко,
и введен лимит очков в каждой партии – 17.
С 1990 г. календарь соревнований расширяется: ежегодно
начинают проходить соревнования Мировой лиги.
В 1992 г. разрешено касание мяча любой верхней части тела,
включая колени. Исключен лимит очков в пятой партии: после
счета 14 : 14 игра ведется до получения одной из команд преимущества в 2 очка. Касание сетки – ошибка только в момент
выполнения технического действия. Регламентировано время
105
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
повторной попытки подачи – 3 секунды. Введена санкция (предупреждение) за опоздание тренера или игрока в перерывах
между партиями. Установлена ширина сетки: 1,0 м ± 3 см.
В 1993 г. начинается проведение соревнования «Гран-при»
для женских команд. Международный олимпийский комитет
признал пляжный волейбол олимпийским видом спорта.
В 1994 г. зона подачи расширена на всю площадь за лицевой линией и ограничивается продолжением боковых линий.
Положение подающего игрока в момент касания им мяча
не влияет на расстановку игроков его команды на площадке.
Разрешено касаться мяча любой частью тела, включая стопы,
не обращая внимания на то, «активным» или «пассивным»
было касание. При выполнении первого касания разрешено
многократное, последовательное, отрывистое касание различных частей тела при выполнении одного действия, при этом
не обращается внимания, каким образом выполнялось действие («снизу» или «сверху»).
В 1999 г. изменена система подсчета очков – игра в каждой
партии до счета 25 по системе «тай-брейк». Введена функция
защитника – «либеро».
Современный волейбол – это игра гигантов (средний рост
игроков команды выше 2 м), способных высоко прыгать и мощно атаковать. В игре зрителей привлекают длинные розыгрыши, в которых мяч летает над площадкой, подтверждая свое
название «летающий мяч». С 1964 г. классический волейбол
стал олимпийским видом, с 1996 г. пляжный волейбол вошел
в программу Игр летней Олимпиады. Волейбол на снегу хоть
и молодой, развивающийся вид, но и он может стать олимпийским видом зимних Игр.
Становление и развитие волейбола в СССР и России
К сожалению, до сих пор практически ничего не известно
о развитии волейбола в дореволюционной России. Есть отрывочные сведения, что в Санкт-Петербурге в волейбол играли
еще до 1915 г. История развития волейбола в СССР представлена более поздним периодом.
106
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Волейбол в нашей стране начал распространяться в 1920–
1921 гг. в районах Средней Волги (Казань, Нижний Новгород).
В Москве первыми к регулярным занятиям волейболом
приступили слушатели Высших художественных и театральных мастерских. Организованное в 1923 г. общество «Динамо» наряду с другими видами спорта стало пропагандировать
и волейбол. 28 июля 1923 г. проведен первый волейбольный
матч между мужскими командами Высших художественных
и театральных мастерских и Государственной школы кинематографии. В эти же годы волейбол появился на Дальнем Востоке – в Хабаровске и Владивостоке – и Украине. Не без интереса
следует отметить, что нападающие удары «на взлет» мяча появились впервые именно на Дальнем Востоке, и поэтому еще
в предвоенные годы такие удары назывались «хабаровскими».
В 1925 г. Московский совет физкультуры разработал и утвердил первые официальные отечественные правила проведения соревнований по волейболу. Была определена высота
сетки – 2 м 20 см для женщин (что ниже международного параметра) и 2 м 40 см для мужчин. Игры женских команд стали
проводиться на площадке размером 15 х 7,5 м. В 1926 г. в Москве по новым правилам были проведены первые соревнования,
а с 1927 г. регулярно стало проводиться первенство Москвы
по волейболу.
1926 год характеризовался еще целым рядом важных событий:
– волейбол был включен в план работы секции игр Всесоюзного совета физической культуры;
– секция игр Всесоюзного совета физической культуры утвердила единые правила соревнований по волейболу;
– в Харькове состоялась первая междугородняя встреча
московских и харьковских волейболистов.
В 1927 г. Всесоюзным советом физической культуры
СССР (далее – ВСФК) утверждены всесоюзные правила соревнований по волейболу, и в том же году состоялась первая
товарищеская междугородняя встреча между студентами
Москвы и Харькова, в которой москвичи одержали победу.
107
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Немаловажным фактом этого года стало издание первой книги по волейболу «Волейбол и кулачный мяч» (под редакцией
С.В. Сысоева и А.А. Маркушевича).
В 1928 г. в Москве прошел чемпионат, входивший в программу I Всесоюзной спартакиады. В нем принимали участие
команды Москвы, Украины, Дальнего Востока, Северного
Кавказа и Закавказья. Победителем стала команда Украины. Среди женских команд легкую победу одержала сборная
Москвы.
Встречи волейболистов на первой Всесоюзной спартакиаде способствовали единому толкованию отдельных пунктов
правил соревнований. Следует отметить, что здесь женские
команды впервые выступали на площадках нормального размера (18 х 9 м). Игры спартакиады показали, что волейбол – игра командная. Наметились и различные направления в развитии волейбола в разных районах Советского Союза. Украинцы
показали тактику коллективной игры и самоотверженную защиту, москвичи отличались сильным нападением, дальневосточники привезли новинку – удар с низкой передачи.
Большую роль в развитии волейбола в СССР сыграла Спартакиада пионеров и школьников 1929 г. Многие ее участники в дальнейшем стали мастерами волейбола. В этом же году
испытательно-квалификационной комиссией секции ручных
игр в составе А. Поташника, С. Фельдмана, М. Черкасова скомплектован судейский корпус (36 человек) и проведен первый
судейский семинар. В дальнейшем правила соревнований
в СССР изменялись в соответствии с международными.
Для массового развития волейбола и широкой его пропаганды большое значение имели соревнования, проводимые
на многочисленных площадках парков культуры и отдыха. Тысячи зрителей собирались у двадцати площадок в Центральном парке культуры и отдыха в Москве. Проводимые игры были хорошей школой не только для многих москвичей, но и для
их зарубежных гостей. Недаром в начале 1930-х гг. в Германии
были изданы правила соревнований по волейболу под названием «Волейбол – народная русская игра».
108
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
30-е годы XX столетия можно охарактеризовать как расцвет
волейбола в стране. Проводятся матчи сильнейших команд
разных городов. Так, в 1931 г. в Харькове встречались мужские
и женские команды Москвы, Днепропетровска и хозяев поля.
Победили москвички; все три мужские команды имели по одному поражению и одной победе. Этот матч подчеркнул возросшее значение «темповой игры». С 1932 г. волейбол уже вошел в программы всех крупных спартакиад как полноправный
вид спорта. Поэтому возник вопрос о ежегодном проведении
всесоюзных соревнований по волейболу. Весной 1932 г. при
ВСФК СССР была создана секция волейбола, в состав которой
вошли: А. Поташник (председатель), В. Осколкова, М. Вильрат,
Ю. Багон, В. Крюк и др. С 1933 г. начинают регулярно проводиться первенства Советского Союза, которые первоначально
назывались Всесоюзными праздниками волейболистов.
Первое первенство СССР по волейболу было проведено
в апреле 1933 г. в Днепропетровске. В соревнованиях участвовали пять женских (Москва, Днепропетровск, Харьков, Баку,
Минск) и пять мужских (Москва, Харьков, Днепропетровск,
Тифлис, Минск) команд. Игры, проводимые по круговой системе, привлекали большое количество зрителей. Первенство,
закончившееся победой команд Москвы, показало возросшую
роль коллективных действий всех игроков команды. Интересно отметить, что по окончании первенства была проведена
показательная игра московских смешанных команд. В составе
каждой выступали три женщины и трое мужчин.
Огромным толчком в развитии волейбола среди молодежи
послужило Всесоюзное первенство школьников, проведенное
в августе 1935 г. Первый этап соревнований, в которых участвовали команды 12 городов и областей, проводился с выбыванием, а финал – по круговой системе. За коллектив каждого
города выступали три команды: юноши старшего и младшего
возрастов и девушки старшего возраста.
Год 1935-й ознаменовался и первой пробой сил наших игроков в международных состязаниях: в Ташкенте и Москве состоялись две товарищеские встречи советских волейболистов
109
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
с командой Афганистана. Несмотря на то что игры проводили по афганским правилам (в команде было 9 игроков, игра
велась до 22 очков, игроки не делали перехода на площадке),
советские волейболисты одержали убедительную победу.
В 1936 г. наиболее массовыми были соревнования на Кубок
ВЦСПС, в которых участвовало более 100 команд. Кубок завоевали и среди женщин, и среди мужчин команды московского
«Медика». В 1938 г. значительно меняются правила проведения
первенства СССР. Первенство этого года проходит на летних
площадках среди команд спортивных обществ. Предварительные игры проводились в различных городах страны, а финал –
в Москве. Два последующих первенства СССР (1939 и 1940 гг.)
были проведены по тому же принципу. Тренеры и игроки продолжают творческие поиски новых решений в области техники
и тактики. В связи с возрастающей ролью нападения делается
попытка комплектовать команду из 6 нападающих (сборные
Москвы 1937 г. и Ленинграда 1938 г.). Игроки начинают применять удары с края сетки. Московские спартаковцы с успехом
применяют удары с первой передачи. Большое значение приобретает сильная боковая подача. Некоторые команды стали
чаще переходить на групповой блок.
В 1940 г. финалы первенства СССР проводились в Тбилиси.
Мужская команда московского «Спартака» (В. Щагин, К. Рева, Е. Алексеев, В. Михейкин, Д. Ярочкин, Д. Рахитис, С. Фейгин), применив новую тактику в атакующих действиях – удар
с первой передачи и продемонстрировав прекрасную игру
в нападении и защите, завоевала звание чемпиона Советского
Союза.
Великая Отечественная война задержала дальнейшее развитие волейбола в нашей стране. Многие спортсмены ушли
на фронт. Но спортивная жизнь в стране не замирала. В годы
Великой Отечественной войны волейбол продолжали культивировать в воинских частях. Уже в 1943 г. начинают оживать
волейбольные площадки в тылу. В этом же году разыгрывается
первенство Москвы и других городов. В 1945 г. были проведены соревнования по волейболу в Москве, Ленинграде.
110
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
С 1945 г. возобновляются первенства СССР. Первенство
1945 г. показало возросшую роль нападающих игроков. Чемпионы-динамовцы имели в основном составе четырех нападающих и этим отличались от других команд, которые строили игру
на двух или трех нападающих. Произошли изменения и в тактике – широко стали применяться нападение с первой передачи и откидки. Однако робко еще использовали групповое блокирование, сильные подачи. Год от года совершенствовались
техника и тактика, физическая подготовка волейболистов.
1947 год ознаменовался выходом наших волейболистов
на международную арену. На первом Всемирном фестивале демократической молодежи в Праге был проведен турнир
по волейболу, в котором участвовали пять чехословацких
команд и три зарубежные команды, в числе которых команда Ленинграда. Советские волейболисты стали победителями
этих состязаний. Во встрече с чехами нашим игрокам впервые
пришлось столкнуться с подачами «свечой». Осенью того же
года трехкратные чемпионы СССР – динамовцы Москвы – выезжали на товарищеские игры в Польшу, где победили во всех
встречах с большим преимуществом. В последующие годы
международные связи советских волейболистов развивались
и крепли.
На первенстве СССР 1947 г. в Грозном игры начинают проводиться из пяти партий. На этом чемпионате команда ленинградского Дома офицеров впервые предприняла попытку выступать в составе шести нападающих игроков. Однако
в то время эта идея оказалась преждевременной, так как при
отсутствии разносторонне подготовленных волейболистов
команда армейцев не могла обеспечить надежной обороны. В 1948 г. Всесоюзная секция волейбола вступила в члены
Международной федерации волейбола (ФИВБ), а в следующем, 1949 г. наши игроки впервые приняли участие в официальных международных соревнованиях. В сентябре в Праге
состоялись первенство мира среди мужских команд и первенство Европы среди женских. Генеральной репетицией перед
такими крупными соревнованиями для наших волейболистов
111
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
было участие во втором Международном фестивале демократической молодежи в Будапеште. Советские спортсмены
одержали победу в турнире по волейболу.
В 1949 г. в Праге проводится 1-й чемпионат мира. Мужская
команда СССР выигрывает титул чемпиона мира, а женская
побеждает на чемпионате Европы. В 1950 г. в Софии мужская
сборная СССР под руководством А. Чинилина выигрывает,
не проиграв ни одной партии, первенство континента. В 1952 г.
в Москве проводится второе первенство мира среди мужских
команд, первое первенство мира среди женских команд. Победителями этих соревнований вновь становятся спортсмены
Советского Союза.
1956-й – год первой Всесоюзной спартакиады. Массовость
волейбола достигает небывалых размеров, количество волейболистов исчисляется несколькими миллионами занимающихся.
Матч трех континентов, проходивший в 1959 г. в Париже,
собрал сильнейшие команды мира. Победив основных соперников – игроков Румынии и Чехословакии, мужская сборная
СССР после долгого перерыва заняла первое место в международных соревнованиях. 1960 г. – ЦСКА (Москва, СССР) обладатель Кубка европейских чемпионов среди мужских команд.
1962 г. – чемпионат мира (Москва). Его итог – мужская команда
стала золотым призером, женская – серебряный призер.
1964 г. – в состязаниях в Токио участвовало 6 женских
и 10 мужских команд. Первым олимпийским чемпионом среди мужчин стала команда СССР, а среди женщин – Японии.
1965 г. – впервые проводился розыгрыш Кубка мира среди мужских команд. Сборная СССР становится обладателями высших наград, завоевав 1-е место. Далее, в июле 1966 г.,
в Венгрии впервые проходит первенство Европы среди юниоров (до 20 лет). В нем участвовало 12 женских и 16 мужских
команд. И опять чемпионами Европы стали женская и мужская команды юниоров СССР.
В 1968 г. (Мехико) уже мужская и женская сборные СССР
становятся олимпийскими чемпионами.
112
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
В 1973 г. женская сборная выиграла первый Кубок мира.
«Звезда» (Ворошиловград, СССР) – победитель Кубка обладателей кубков.
В 1980 г. сборные СССР второй раз после Олимпиады-68 сделали «золотой» дубль, выиграв Олимпийские игры в Москве.
1987 г. – ЦСКА (Москва, СССР), мужчины – первый обладатель суперкубка Европы. «Коммунальник» (Минск, СССР) –
первый обладатель Кубка обладателей кубков среди женских
команд.
1988 г. – «Автомобилист» (Ленинград, СССР) – обладатель
Кубка европейской конфедерации среди мужских команд.
И уже 1989 г. – команда «Уралочка» (Свердловск, СССР) – первая обладательница Кубка европейских чемпионов среди женских команд.
1990 г. – «Орбита» (Запорожье, СССР) – обладательница Кубка европейской конфедерации среди женских команд.
В начале 1990-х гг., с изменением в политическом строе
страны, на площадки выходят команды возрожденной России.
1992 г. – первые чемпионы Российской Федерации: женская
команда «Уралочка» (Екатеринбург) и мужская – «Автомобилист» (Санкт-Петербург). 1993 г. – первые обладатели Кубка
России «ЧМС» (Челябинск) – женщины.
Подводя итоги, обозначим годы триумфа сборных команд:
■ Чемпионы Европы (женщины): 1949; 1950; 1951; 1955;
1958; 1963; 1967; 1971; 1975; 1977; 1979; 1985; 1989; 1991; 1993;
2013; 2015 гг.
■ Чемпионы Европы (мужчины): 1950; 1951; 1967; 1971;
1975; 1977; 1979; 1981; 1983; 1985; 1987; 1991; 2013; 2017 гг.
■ Чемпионы мира (женщины): 1952; 1956; 1960; 1970;
1990 гг.
■ Чемпионы мира (мужчины): 1949; 1952; 1960; 1962; 1978;
1982 гг.
■ Чемпионы Олимпийских игр (женщины): 1968; 1972; 1980;
1988 гг.
■ Чемпионы Олимпийских игр (мужчины): 1964; 1968; 1980;
2012 гг.
113
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
К таким успехам наши сборные приводила замечательная плеяда тренеров сборных женских команд – В. Осколкова,
Д. Шилло, А. Якушев, М. Сунгуров, Г. Ахвледиани, В. Тюрин,
О. Кундиренко, О. Чехов, Н. Карполь, М. Омельченко, Н. Беляев,
Д. Капрара, Ю. Маричев и сборных мужских команд – Г. Берлянд,
М. Бендеров, А. Чинилин, А. Эйнгорн, Г. Ахвледиани, Н. Михеев,
Ю. Клещев, М. Барский, В. Платонов, В. Паткин, В. Алекно.
II.3.1. Планирование и содержание занятий волейболом
Волейбол в вузе относится к группе самым популярных среди студентов видов двигательной активности, который несет
в себе развивающий и оздоровительный заряд, оказывающий
благоприятное влияние на развитие психофизиологических
систем занимающихся и укрепление опорно-двигательного
аппарата. Игровая деятельность способствует развитию интеллектуальных способностей, креативного мышления, толерантности поведения, умения реализовать приобретенные
навыки в социокультурной среде. Современный волейбол характеризуется высокой двигательной активностью игроков.
Поэтому при выполнении прыжковых игровых действий, технических приемов и большинства тактических комбинаций
создаются благоприятные условия для проявления силы, ловкости, быстроты, выносливости, волевых качеств, взаимопомощи и других свойств личности. Такая игровая физкультурно-спортивная деятельность формирует устойчивый интерес
и повышает мотивацию обучающихся всех курсов к физическому совершенствованию.
Тематическое планирование содержания элективного курса по физической культуре и спорту на основе волейбола освещает вопросы организации занятий и соблюдения техники
безопасности занятий, техники и тактики игры с методикой
обучения, основы судейства соревнований (табл. 3.1). В конце
каждого подраздела приведены вопросы для самоконтроля,
что способствует активизации познавательной деятельности
студентов и систематизации знаний.
114
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Таблица 3.1
Тематическое планирование содержания элективного курса
по физической культуре и спорту на основе волейбола
№
п/п
1
2
Раздел/
№
общая
занятия
трудоемкость*
ТБ на занятиях волейболом (5 ч)
Техническая
подготовка
игроков
(15 ч)
1
Тема
учебного
занятия
Правила ТБ
и поведения
обучающихся на игровой
площадке.
Травматизм
в волейболе.
Самоконтроль
Истоки развития
волейбола как
спортивной игры
в мире. Достижения сборных
команд СССР
и РФ по волейболу на мировой
арене
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
Тип
занятия
ПЗ
СР
2
1
Изучение
нового
материала
–
2
Изучение
нового
материала
2
Основы техники
стоек, перемещений, верхней и нижней
передач
2
1
Изучение
нового
материала
3
Техника нижней передачи.
Использование нижней
передачи при
выполнении
1, 2, 3 касаний
во время розыгрыша мяча
2
1
Изучение
нового
материала
4
Техника верхней
прямой подачи
2
1
Изучение
нового
материала
115
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Продолжение табл. 3.1
№
п/п
Раздел/
№
общая
занятия
трудоемкость*
3 Основы
тактической
подготовки
волейболистов
(17 ч)
116
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
ПЗ
СР
Тип
занятия
5
Нападающий
удар в волейболе
2
1
Изучение
нового
материала
6
Совершенствование нападающего удара, его
разновидности,
основы блокирования
Тактика
нападения
2
1
Совершенствование
2
1
Изучение
нового
материала
Совершенствование индивидуальных, групповых и командных
тактических
действий в нападении
Тактика защиты.
Индивидуальные,
групповые и командные защитные действия.
Контрольные испытания по основам технической
и тактической
подготовки
2
2
Совершенствование
2
1
Изучение
нового
материала
2
1
Совершенствование
4
–
Контрольные испытания
1
Совершенствование
4
Контрольные испытания
7
8
9/12
4 Интегральная
подготовка
игроков
(13 ч)
Тема
учебного
занятия
13/15
Учебные игры,
игровые тренировки
16
Организация
и проведение
соревнований
по волейболу.
Итоговое тестирование
6
2
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Окончание табл. 3.1
№
п/п
Раздел/
№
общая
занятия
трудоемкость*
Тестирование
Тема
учебного
занятия
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
17/18 Оценка уровня
физической подготовленности
студентов
Итого 54 ч
ПЗ
СР
4
–
36
18
Тип
занятия
Контрольное
*Объем часов указан в академических часах.
Учебно-тренировочное занятие по волейболу в вузе рассматривается как педагогический процесс, направленный
на обучение приемам игры, тактике и тактическим действиям,
совершенствование технико-тактического мастерства, развитие физических способностей, воспитание психических, моральных и волевых качеств, освоение системы знаний, создание условий для высоких спортивных достижений.
Раздел II.3.2. Техника безопасности на занятиях волейболом
(5 часов)
При организации и проведении учебно-тренировочных
занятий по волейболу педагогу необходимо ознакомить студентов с основами соблюдения ими техники безопасности как
на спортивных площадках в зале, так и на улице.
Одежда для занятий волейболом в зале должна состоять
из майки (футболки), трусов и легкой обуви (мягкой и без каблуков). Играть в волейбол в обуви с кожаной подошвой противопоказано, так как она имеет плохое сцепление с поверхностью площадки и возможны падения. Не рекомендуется
носить украшения (булавки, браслеты и т.п.), которые в ходе
игры могут стать причиной травмы.
Открытые волейбольные площадки должны быть ровными, очищенными от камней и других инородных предметов,
117
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
их нельзя ограждать канавками. Не менее чем на 2 м вокруг
волейбольной площадки не должно быть деревьев, столбов,
заборов и других предметов, из-за которых игрок может получить травму. Нельзя производить разметку волейбольных
площадок путем закапывания в землю деревянных брусков
или рытья канавок, даже если они неглубокие. Наступив
на край канавки, можно травмировать голеностопный сустав.
Столбы (стойки) для крепления волейбольной сетки должны
быть удалены не менее чем на 60 см от боковых линий. Их
обычно хорошо закрепляют в грунт. На верхний край волейбольной сетки накладывается металлический трос, который
следует обмотать тесьмой и обшить лентой. При сильном
ветре, пониженной температуре и повышенной влажности
необходимо увеличить время для разминки и сделать ее более интенсивной.
Волейбольный мяч должен быть круглым, без выступающих швов. От того, как накачан мяч, зависит качество приема.
Чрезмерно накачанный мяч будет жестко ударять по пальцам.
Давление внутри мяча должно составлять 0,3–0,325 кг/см².
Если нет манометра, то пригодность мяча к игре можно определить, надавив пальцами на его поверхность (пальцы должны
слегка, до 1 см, деформировать поверхность мяча) или измерив, на какую высоту подскакивает мяч от пола. Мяч, падающий на пол с высоты 1 м, должен подскочить на 45–50 см. Вес
мяча не должен превышать 280 г.
При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря следует прекратить занятие и сообщить
об этом непосредственному руководителю. Занятия можно
возобновлять только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря.
После завершения учебного занятия следует убрать в отведенное место спортивный инвентарь и провести влажную
уборку, а также проветрить спортивный зал.
Обязательно нужно уведомить занимающихся, что начинать двигательные действия, делать остановки и заканчивать
следует только по команде (сигналу) преподавателя.
118
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Травматизм в современном волейболе – вещь достаточно распространенная, при этом игроки получают травмы как
во время соревнований, так и на учебно-тренировочных занятиях. Характерными для волейбола травмами являются: потертости, ссадины, ушибы, вывихи, растяжения, надрывы мышц
и связок, переломы. Чтобы избежать тех или иных травм во время занятий волейболом, следует объяснить занимающимся
простейшие правила по выполнению движений с мячом:
■ не принимать мяч сверху на прямые руки;
■ большие пальцы не выставлять вперед;
■ при приеме мяча снизу не сгибать руки в локтевых суставах;
■ следить, чтобы мяч не попадал под ноги;
■ после прыжков приземляться на полусогнутые ноги
в широкую стойку.
Всегда рядом должна находиться аптечка, в которой должно
быть все для оказания первой медицинской помощи: бинт, вата,
лейкопластырь, йод, зеленка, перекись водорода, спецпрепараты
для заморозки. Скорейшее выздоровление пострадавшего зависит
от того, как быстро и квалифицированно ему будет оказана первая медицинская помощь. Базовые знания по оказанию первой
помощи должны иметь, по сути, все люди, а тем более имеющие
отношение к физической активности и спорту. При получении
обучающимся травмы следует оказать доврачебную помощь пострадавшему, сообщить об этом непосредственному руководителю, при необходимости вызвать скорую помощь (103, 112).
Самоконтроль – это наблюдение за состоянием своего
здоровья и его изменениями в процессе занятий. Систематический самоконтроль помогает самостоятельно направлять ход занятий в зависимости от влияния на организм физической нагрузки и различных воздействий окружающей
среды. С этой целью занимающиеся должны вести дневник,
фиксируя общее состояние, самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, отношение к занятиям волейболом (с удовольствием – без удовольствия); данные об изменениях частоты
пульса, дыхания, массы тела, рост и снижение спортивных
119
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
результатов. По данным самоконтроля преподавателю легче
определить нужный для занимающегося подход к варьированию нагрузки в учебном процессе, а врачу – понять изменения
в состоянии здоровья и своевременно принять меры, исключающие появление перенапряжения и перетренированности.
Требования к уровню подготовленности обучающихся по теме:
– знает технику безопасности при занятиях волейболом
в зале и на открытых площадках;
– имеет представление о спортивной форме для посещения
учебно-тренировочных занятий по волейболу;
– умеет правильно использовать оборудование и инвентарь, необходимый для организации эффективного учебнотренировочного процесса;
– умеет осуществлять оперативный контроль за состоянием
организма в процессе учебных занятий и соревнований, объективно оценивать свое самочувствие и работоспособность.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Какую одежду и аксессуары запрещено надевать на занятия волейболом?
2. На что особо обращается внимание при организации занятий по волейболу на уличных площадках?
3. На какую высоту должен отскочить волейбольный мяч, падающий на пол с высоты 1 м?
4. Как без манометра определить пригодность мяча к игре?
5. Какие правила выполнения движений с мячом должен
знать обучающийся?
6. С какой целью занимающиеся должны вести дневник самоконтроля?
Раздел II.3.3. Техническая подготовка волейболистов
(15 часов)
Техническая подготовка волейболистов – педагогический
процесс, направленный на совершенное овладение приемами игры и обеспечивающий надежность навыков в игровой
120
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
и соревновательной деятельности. приемы игры обусловлены
определенными правилами, специфическими для волейбола.
Выделяют приемы нападения и приемы защиты.
Техника игры – совокупность приемов игры для осуществления игровой и соревновательной деятельности в волейболе. Выделяют технику нападения (атаки) и технику защиты (обороны)27.
Изучение техники волейбола начинается со стоек и перемещений.
Стойка волейболиста – это положение готовности, в котором волейболист находится во время розыгрыша мяча. Стойка необходима для того, чтобы быстро и своевременно начать
движение в обусловленном необходимостью игровой ситуации направлении. Стойки различаются по высоте (высокая,
средняя, низкая), могут быть устойчивыми и динамическими.
Динамические стойки позволяют быстрее начинать движение
в любом направлении, что очень важно для волейбола, где игровая ситуация изменяется в сотые доли секунды (рис. 3.1).
а
б
в
Рис. 3.1. Высокая (а), средняя (б), низкая (в) стойки волейболиста
27
Железняк Ю.Д. Волейбол. Методическое пособие по обучению игре / Ю.Д. Железняк, В.А. Кунянский, А.В. Чачин. М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2005. 112 с.
121
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Описание устойчивой стойки волейболиста:
■ ноги на ширине плеч, нога, противоположная основной
руке, на половину стопы выставлена вперед (для правшей впереди левая нога), носки направлены вперед;
■ ноги согнуты в коленях в значениях, соответствующих
средней стойке;
■ расстояние между стопами равняется расстоянию между
коленями;
■ общий центр тяжести тела игрока перенесен на переднюю часть стопы и проецируется на игровую поверхность
между ногами точно в середине площади опоры;
■ туловище наклонено вперед так, что плечи находятся над
линией носков;
■ плечи расслаблены, направлены вперед, спина округлена;
■ руки, согнутые в локтях, удерживаются на уровне пояса;
■ кисти рук образуют «платформу» для верхней передачи (большие и указательные пальцы образуют треугольник,
остальные разведены друг от друга на небольшое расстояние).
Основу перемещений волейболиста составляют ходьба,
представленная «пригибным» шагом, бег и скачок. Особенности перемещений в волейболе заключаются в следующем:
– осуществляются в основном на небольшие расстояния
и ограничены по времени высокой скоростью полета мяча;
– для них требуется быстрое стартовое ускорение;
– они включают в себя обычный бег, бег спиной вперед,
приставными и скрестными шагами, комбинации различных
перемещений и остановок.
Изучение темы лучше начать с объяснения стоек и перемещений, их показа в целом и по частям, по разделениям:
на счет «раз» – принять правильное положение ног;
на счет «два» – положение туловища;
на счет «три» – положение рук.
В дальнейшем стойку в целом можно занимать после различных видов перемещений, начиная движение из разных
видов стоек (особое внимание уделив стартовому ускорению
из динамической стойки).
122
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Требования к уровню подготовленности:
– знает определение стойки волейболиста и ее разновидности;
– умеет быстро занимать разные виды стоек в зависимости
от игровой ситуации;
– умеет перемещаться по определенному «маршруту», быстро останавливаться в положении готовности продолжить игровые действия.
Контрольные вопросы и задания по разделу
«Основы техники стоек, перемещений, верхней и нижней передачи»
1. Почему все технические приемы в волейболе должны начинаться со стойки?
2. Как по высоте классифицируются стойки волейболистов?
3. В каких игровых ситуациях нужно применять динамическую стойку?
4. Охарактеризуйте положение тела и конечностей игрока
в устойчивой стойке.
5. С какой целью игроки выполняют перемещение по площадке?
6. Какими способами игроки могут перемещаться по площадке во время игры?
Техника верхней передачи двумя руками. Верхняя передача относится к тем техническим приемам, используя которые разрешено правилами выполнять все три касания. Она
используется при приеме подач, летящих с невысокой скоростью, особенно в переднюю часть площадки. Вторая передача
на удар чаще всего тоже выполняется верхней передачей двумя
руками (в современном волейболе верхняя передача в прыжке). Третье касание можно выполнить верхней передачей, так
она позволяет быстро и точно доставить мяч в незащищенную
часть площадки соперника.
Изучать верхнюю передачу целесообразно на одном занятии вместе со стойками, так как стойки составляют бóльшую
123
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
часть подготовительной фазы верхней передачи. Следует различать стойки и исходные положения. Стойка – это положения готовности, в котором волейболист постоянно находится
во время розыгрыша мяча, а исходное положение – это положение тела волейболиста непосредственно перед выполнением какого-либо технического приема.
Изучение верхней передачи начинается с объяснения, затем следует показ в целом в эталонном изображении и изучение по разделениям. Изучение верхней передачи по разделениям:
на счет «раз» – принимается стойка волейболиста;
на счет «два» – исходное положение для верхней передачи;
на счет «три» – выполняется верхняя передача двумя руками.
Описание стойки волейболиста есть в теме «Стойки волейболиста». Описание исходного положения для верхней
передачи:
– чтобы перейти из стойки волейболиста в исходное положение для верхней передачи, необходимо руки с «платформой» поднять в точку передачи – над головой на расстоянии
примерно 10 см ото лба. Локти при этом находятся выше уровня плеч и развернуты вперед в стороны, ноги остаются, как
и в первом положении, согнутыми (рис. 3.2);
– на счет «три» выполняется верхняя передача: мяч
из точки передачи направляется по заданному «маршруту»
согласно требованиям игровой ситуации. При этом ноги
выпрямляются до конца в коленях, а руки до конца в локтях.
Пальцы совершают энергичное движение по траектории
полета мяча и полностью выпрямляются. Необходимо следить за тем, чтобы движение пальцев было согласованным
и направленным в одну точку. Кисти при этом должны быть
оптимально напряжены. Важным для точности передачи
будет длительное сопровождение мяча и фиксация положения выпрямленных рук в точке окончания взаимодействия
с мячом.
124
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Рис. 3.2. Верхняя передача
Нельзя забывать и том, что после выполнения передачи волейболист обязан вернуться в стойку и продолжить игровые
действия, находясь в состоянии постоянной готовности.
В начале обучения по разделениям на три счета выполняются имитационные упражнения без мяча, затем упражнения
с мячом. В момент, когда правильная структура технического
приема сформировалась можно переходить к упражнениям
в парах.
Перечень упражнений, рекомендованный для освоения и совершенствования техники верхней передачи мяча
Для решения важной проблемы техники волейбола – синхронизации действий игрока и траектории полета мяча необходимо использовать упражнения с «медленной доставкой
мяча». Упражнения выполняются в паре, у одного в руках мяч,
другой на расстоянии 4–5 м. Первый игрок с мячом подает команду «раз» – второй игрок без мяча принимает стойку волейболиста. Далее игрок с мячом начинает движение навстречу
партнеру и на середине пути подает команду «два» – второй
игрок принимает исходное положение для верхней передачи.
125
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Очень важно! В этот момент отрабатывается готовность
игрока до появления мяча в точке передачи быть в исходном положении.
Игрок с мячом укладывает мяч в платформу для верхней
передачи партнеру, после чего подает команду «три» – и второй игрок выполняет имитацию передачи броском. Как вариант выполняется передача.
Важной проблемой при обучении верхней передаче может
быть выход игрока под мяч.
Чтобы правильно научиться выходу в точку передачи,
можно выполнять упражнения «Один – три». Упражнение
выполняется в паре. Игроки находятся на расстоянии 6–8 м
друг от друга. Один с мячом, другой без мяча. Игрок с мячом
командует «раз» – партнер принимает динамическую стойку.
Первый игрок снизу двумя руками по высокой траектории
бросает мяч вверх чуть в сторону от второго игрока, который перемещается под мяч, ловит его в исходном положении
и говорит «два». В этот момент первый игрок подает команду
«три», на что второй игрок отвечает броском мяча (имитацией
верхней передачи). Как вариант усложнения может использоваться передача.
Далее нужно выполнять верхнюю передачу в игровых зонах
с учетом определенных особенностей (например, у сетки в исходном положении вперед будет выставляться нога, ближняя
к сетке).
Контроль освоения технического приема «верхняя передача»
1. Тестирование первого касания, выполненного верхней
передачей из зоны 6 в зону 3.
В зоне 3 на подставке находится тренер или вспомогательный игрок, в зоне 6 в колонне – испытуемые игроки. Каждому
10 раз от сетки набрасывается мяч по удобной траектории.
Необходимо его верхней передачей вернуть в зону доводки (доводка – точно доведенный из зоны 6 в зону 3 до игрока
на подставке мяч).
2. Тестирование второго касания, выполненного верхней
передачей.
126
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Выполняется аналогично первому тесту, только передача выполняется из зоны 3 в зону 4 вспомогательному игроку
на подставке.
Шкала оценки:
10 доводок из 10 – отлично; 9 доводок – хорошо; 8 доводок –
удовлетворительно; менее 8 – неудовлетворительно.
При выполнении передач учитывается не только точность,
но и техника исполнения, траектория полета мяча.
Требования к уровню подготовленности:
– знает технику выполнения верхней передачи и понимает, в какой игровой ситуации этот технический прием необходимо применять;
– умеет выполнять верхнюю передачу в первом касании
из любых зон площадки в зону отличной доводки, которая располагается на границе 2–3 зон;
– умеет выполнять второе касание верхней передачей
из зоны отличной доводки в точки атаки;
– умеет верхней передачей выполнять результативное третье касание.
Нижней передачей называется технический прием, с помощью которого мяч направляют выше верхнего края сетки для
выполнения нападающего удара. Нижняя передача применяется для приема мяча, летящего с высокой скоростью после
подач, нападающих ударов, для обработки мячей, быстро изменивших направление полета и перемещающихся по низкой
траектории. В этой передаче волейбольными правилами разрешено выполнять все три касания28.
Обучение нижней передаче необходимо начинать с объяснения и показа в эталонном исполнении. Важно сформировать правильное представление об этом сложном техническом приеме.
Процесс обучения нижней передаче целесообразно осуществлять, используя технологию обучению «по разделению»:
на счет «раз» – принимается стойка волейболиста;
28
Клещев Ю.Н. Волейбол. М.: Физкультура и спорт, 2005. 399 с.
127
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
на счет «два» – исходное положение для нижней передачи;
на счет «три» – выполняется нижняя передача.
Описание исходного положения для нижней передачи
Для того чтобы перейти из положение «раз» в положение
«два», необходимо руки кратчайшим путем из стойки перевести вперед-вниз в положение платформы. Платформой для
нижней передачи в волейболе называют максимально приближенные друг к другу предплечья, которые образуют ровную поверхность. Для того чтобы платформа была прочной
при обработке мячей, летящих с высокой скоростью, кисти рук
закрепляются в замок. Замки бывают разные в зависимости
от особенностей рук. Главное, чтобы руки не сгибались в локтях. За это отвечают кисти рук, собранные в замок. Кисти рук
должны быть оттянуты вниз. Руки в исходном положении будут располагаться параллельно бедрам, положение ног и туловища сохранится в значениях стойки.
Выполнение нижней передачи
Нижняя передача выполняется за счет одновременного выпрямления ног в коленях почти полностью и подъема
рук (платформы) до уровня плеч. Мяч при этом касается середины предплечий и направляется вперед – вверх (рис. 3.3).
Рис. 3.3. Техника выполнения нижней передачи
Очень важно в момент контакта мяча с руками осуществлять за ним зрительный контроль, а после контакта фиксировать положение рук и ног, как бы сопровождая мяч.
128
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Точка нижней передачи находится перед игроком, мяч при
этом направляется в середину бедер. В заключительной фазе
осуществляется переход в стойку волейболиста.
Сложными моментами в обучении нижней передаче являются следующие:
■ формирование платформы и удержание ее в ровном и натянутом состоянии в момент контакта с мячом;
■ одновременная работа ног и рук при обработке мяча;
■ точный выход под мяч и своевременная его обработка
в исходном положении.
Имитации проблемных движений и переходов, упражнения
с «медленной доставкой мяча» в парах, подброс и ловля мяча
с фиксацией исходного положения, упражнения у стены дают
возможность быстро исправить ошибки в технике или избежать их появления на стадии формирования навыка.
Контроль освоения технического приема «нижняя передача»
возможно проводить по той же методике, что и верхней передачи, и оценивать по той же шкале.
Требования к уровню подготовленности обучающихся по разделу «Техника нижней передачи»:
– знает определение нижней передачи и варианты ее использования в игровых ситуациях;
– умеет выполнять прием подачи нижней передачей;
– в случае необходимости использует нижнюю передачу
при втором касании для направления мяча нападающему;
– третьим касанием умееть направлять мяч на сторону соперника, создавая неудобства для организации контратакующих действий.
Верхняя прямая подача всегда была важным техническим
приемом в волейболе. На любом уровне игры можно услышать: «Кто подает, тот выигрывает». В современном волейболе подача – это не просто начало игры и введение мяча,
это атака, попытка оказать давление, возможность доминировать над соперником, управлять его атакующими действиями, отодвигая «доводку» от сетки и затрудняя организацию
129
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
нападения. Скорость полета мяча при силовых подачах достигает 138 км/ч.
Волейболисты используют многочисленные разновидности
подач:
■ силовая в прыжке;
■ планирующая в прыжке;
■ подачи с вращением;
■ «бинарные подачи», соединяющие в себе, например, разбег и подброс из планирующей, а ударное движение кистью
из силовой.
Для успешного овладения данным типом подачи необходимо иметь хорошую физическую подготовку и хорошо знать
технику ее выполнения.
Раскроем методику обучения верхней прямой подаче с планирующим эффектом, выполняемой с опорного положения.
Описание техники верхней прямой подачи
В подготовительной фазе игрок получает мяч и направляется к лицевой линии. Во время движения может выполнять
определенный ритуал в виде привычных действий, повторяемых в определенной последовательности. Это позволяет фокусировать внимание на выполнении подачи (удары мячом
в пол; вращение мяча на пальце и т.п.). На лицевой линии, в любой ее части (разрешенной правилами), игрок занимает исходное положение. В этот момент звучит свисток судьи на подачу
и на все следующие действия остается 8 секунд в классическом
волейболе. Прежде чем занять исходное положение, нужно
помнить, что по правилам нельзя наступать на лицевую линию и совершать попытку подачи без ее выполнения.
Исходное положение для выполнения верхней прямой подачи (для правши):
– левая нога выставляется вперед, носок левой ноги определяет направление подачи;
– правая нога находится сзади под углом примерно 45°,
ОЦТ перенесен в большей степени на нее;
– мяч удерживается на открытой ладони левой руки. Она
согнута в локте, локоть выдвинут несколько вперед от туло130
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
вища, в сторону правого плеча, куда будет производиться
подброс мяча;
– правая рука поднята вверх так, что локоть поднят выше
уровня уха и слегка отведен в сторону, кисть собрана вместе, направлена вперед, большой палец направлен в сторону (рис. 3.4). В исходном положении, до подброса мяча, желательно медленно посчитать до трех, сделав неглубокий вдох.
Рис. 3.4. Техника выполнения верхней прямой подачи
С момента принятия исходного положения взгляд переводится с игрового пространства на мяч и остается там до удара! Нельзя отрывать взгляд от мяча в момент удара по мячу!
Подброс мяча производится плавным и аккуратным движением левой рукой – она разгибается в локте и одновременно
по вертикали доставляет мяч без вращения на линию удара,
которая проходит через правое плечо. Мяч подбрасывается на 40–60 см над бьющей рукой с таким расчетом, что при
приземлении он падает на место правой ноги. Удар по мячу
производится в верхней точке, впереди, центром напряженной
кисти в центр мяча, отрывистым и быстрым касанием.
В момент удара взгляд направлен на мяч.
131
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
После выполнения подачи игрок должен быстро занять свое
место в обороне команды.
Сложные моменты при изучения данной темы:
– нестабильный подрос мяча (качество подачи на прямую
зависит от качества подброса);
– несвоевременный удар по мячу;
– удар по мячу не жесткой кистью, не в центр мяча, недостаточно резко и отрывисто;
– не удается зрительно контролировать кисть на мяче
в момент удара;
– не хватает силы добить мяч до сетки при правой руке,
поднятой вверх в исходном положении;
– торопливость при выполнении подачи (на первых секундах подача);
– несвоевременный выход в защиту после подачи.
Эти проблемы решаются разными средствами и методами
технической подготовки:
■ круговые тренировки со станциями, на которых отдельно
отрабатывается подброс мяча, ударное движение и т.д.;
■ подачи с укороченного расстояния с постепенным перемещением к лицевой линии;
■ подачи в мишени в зонах наибольшей эффективности;
■ чередование подач с интенсивными упражнениями различного характера.
Тестирование верхней подачи:
– выполнить 3 подачи подряд с лицевой линии через сетку
высотой 243 см – зачет;
– подача на время: за 2 минуты подать в 5 выделенных зон
на площадке по два раза в каждую и при этом использовать
не более 12 мячей.
Шкала оценки теста:
– 10 попаданий – отлично;
– 9 попаданий – хорошо;
– 8 попаданий – удовлетворительно;
– менее 8 попаданий – неудовлетворительно.
132
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Данный тест целесообразно использовать для получения
дополнительных стимулирующих баллов для «продвинутого»
уровня готовности.
Требования к уровню подготовленности обучающихся по данной теме:
– знает технику подач, их виды, места конфликтных зон
на приеме подачи;
– умеет выполнять подачи в левую и правую половину площадки, укорачивать и подавать на дальнюю часть площадки
в пределах 9 м.
Нападающим ударом в волейболе называют технический
прием, заключающийся в перебивании мяча на сторону соперника одной рукой выше уровня сетки29. Нападающий удар самое
эффективное средство выигрыша розыгрыша в волейболе. Примерно 13–14 очков из 25 в партии команда выигрывает атакой.
Доминирование нападения над защитой – проблема современного волейбола, мешающая его зрелищности. Эту проблему в разное время решали так:
– разрешили переносить руки блокирующих на сторону соперника;
– ввели ограничительные антенны на краях сетки;
– усилили защиту за счет «либеро»;
– совершенствовали средства и методы защитных действий.
Но нападающий удар остается не только самым грозным
оружием волейбола. Для обучения это самый сложный технический элемент по следующим причинам:
■ для успешного овладения техникой нападающего удара
необходимо развивать на высоком уровне скоростно-силовые
способности ног (прыгучесть), плеча, обладать скоростной,
прыжковой выносливостью;
■ приходится осваивать сложнокоординационные действия, в том числе в безопорном положении.
29
Губа В.П. Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства: монография /
В.П. Губа, Л.В. Булыкина, П.В. Пустошило. М.: Спорт, 2019. 192 c.
133
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Изучение этого удара необходимо начинать с объяснения
и эталонного показа его в целом (рис. 3.5). Далее необходимо
разделить нападающий удар на фазы и продолжать обучение
по частям:
– исходное положение и разбег с разных по длине расстояний;
– прыжок и выход в безопорном положении к исходному
положению для удара;
– удар по мячу;
– приземление и переход к дальнейшим игровым действиям.
Рис. 3.5. Техника выполнения прямого нападающего удара
Исходное положение для нападающего удара соответствует
высокой стойке волейболиста и подробно описано в соответствующей теме. Волейболист находит в исходном положении
в «зоне ожидания», которая в разных зонах будет находиться
в разных точках игрового пространства. У правшей и левшей
они тоже будут различаться.
На примере правши рассмотрим, где находятся «зоны ожидания»:
– в зоне 4, при укороченном разбеге в два шага, «зона ожидания» находится сразу за левой боковой и за трехметровой
линией. С увеличением количества шагов «зона ожидания» будет отодвигаться от сетки вдоль боковой линии за пределами
134
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
площадки. Расположение зоны может меняться и от качества
приема подачи;
– в зоне 2 «зона ожидания» с укороченного разбега в два
шага находится в пределах площадки сразу за трехметровой
линией. С увеличением количества шагов в разбеге зона ожидания будет отодвигаться вглубь площадки вдоль боковой линии, не выходя за ее пределы.
При укороченном разбеге в исходном положении впереди
должна находиться левая нога! Для левши расположение «зон
ожидания» и положение ног в исходном положении будут противоположным.
Укороченный разбег с двух шагов для правши такой:
– из исходного положения выполняется стопорящий шаг или
шаг «скачок», основная задача которого – перевести горизонтальную скорость разбега в высоту вертикального прыжка. Шаг
выполняется с максимальным ускорением и длиной безопорной фазы. При этом правая нога ставится на игровую поверхность с пятки, носок направлен вверх, слегка развернут вправо;
– приставной шаг левой ногой: левая нога обгоняет правую
примерно на расстояние одной стопы и располагается на игровой поверхности под углом к направлению разбега.
Очень важно для правши соблюдать именно такую последовательность шагов: правой ногой стопорящий шаг – левой ногой приставной шаг! В противном случае может закрепиться
самая грубая ошибка разбега – «иноходь».
Разбег в нападающем ударе имеет свой ритм: он начинается
медленно, а заканчивается взрывным ускорением, переходящим в прыжок. Начало разбега напрямую связано с проблемой
«выхода под мяч», поэтому имеет большое значение для эффективности нападения и правильности выполнения этого технического приема. Начинать разбег на высокую передачу нужно
после того, как мяч оторавлся от рук игрока, выполняющего передачу на удар, и направился к точке удара. Зрительный контроль за мячом нападающий должен не прерывать на протяжении всего разбега, это тоже позволит точно по времени выйти
под мяч в точку атаки. Важно синхронизировать работу ног
135
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
и рук во время разбега. В исходном положении руки как в стойке,
при стопорящем шаге руки отводятся вдоль туловища до упора
назад. Руки в этот момент максимально расслаблены. В момент
отталкивания руки согнуты в локтях и находятся перед волейболистом. В конце разбега важно выполнить правильное отталкивание, оно производится двумя ногами, но перед отталкиванием ноги приходят к месту прыжка поочередно (правая, затем
левая). Техника одновременного прихода к месту отталкивания
двумя ногами становится неактуальной и реже используется.
Прыжок должен быть высоким (атака в современном волейболе проходит на высоте кончика антенны), вертикальным для
эффективности и в целях избегания касания сетки, перехода
средней линии и травматизма! Активный замах руками оказывает влияние на увеличение высоты прыжка. Обе руки энергичным движением поднимаются вперед-вверх до уровня плеч.
Затем левая рука останавливается на уровне выше плеча тыльной стороной, развернутой к лицу нападающего, а правая переходит в исходное положение для удара – «положение лучника».
В верхней точке прыжка нападающий отводит бьющую руку (правую для правши) следующим образом:
– кисть – ударная поверхность атаки отводится до уровня правого плеча, при этом локоть отводится назад в сторону
и находится на уровне выше плеча, предплечье и кисть в этот
момент располагаются параллельно игровой поверхности;
– туловище прогибается в поясничном отделе позвоночника, плечи поднимаются вверх-назад, ноги слегка сгибаются
в коленях (особенно при высоком прыжке).
К точке удара рука из «положения лучника» двигается так:
сначала впереди идет плечо, затем предплечье, и завершает
движение руки к точке удара кисть. Кисть во время удара накрывает мяч по центру сверху, сгибаясь вдоль горизонтальной
оси. Бьющая рука проходит точку удара с максимальным ускорением без остановки! Левая рука в момент, когда правая начала движение вперед к точке удара, опускается вдоль туловища.
После удара волейболист приземляется на согнутые ноги
и продолжает игровые действия.
136
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Обучение нападающему удару следует начинать с простых вариантов прямого нападающего удара, при котором направление
разбега полностью совпадает с направлением траектории полета
мяча30. Нападение лучше производить в начале имитационно целиком, затем в момент имитации подбрасывать мяч в бьющую руку, освоить точный выход под мяч с использованием дополнительного оборудования или ловли вертикально подброшенного мяча.
Ударное движение по мячу лучше отрабатывать у стены.
Когда прямой нападающий «по ходу» будет освоен, можно
приступить к ударам переводом и скоростным атакам.
На этапе совершенствования нападающего удара решаются
следующие задачи:
– повышать эффективность нападения после выполнения
других технических элементов;
– результативно завершать атакующие действия против
одиночного, двойного, тройного блока;
– выигрывать нападения после перемещений, прыжков
и других действий;
– вариативно атаковать из любой зоны атаки с передней
и задней линий.
Тестирование прямого нападающего удара:
– 10 ударов в мишень из зоны 4 по длинной диагонали
в зону 5.
Шкала определения эффективности нападающего удара:
– 10 попаданий – отлично;
– 9 попаданий – хорошо;
– 8 попаданий – удовлетворительно;
– менее 8 попаданий – неудовлетворительно.
Требования к уровню подготовленности по данной теме:
– знает определение нападающего удара, его значение в волейболе, пути повышения эффективности атакующих действий, как избегать ошибок в технике нападения;
– умееь атаковать с высоких передач по заданному направлению без блока и с противодействием блока из любой зоны атаки;
30
Фомин Е.В. Волейбол. Начальное обучение / Е.В. Фомин, Л.В. Булыкина. М.: Спорт,
2015. 88 с.
137
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
– умеет использовать вариативность атаки в зависимости
от условий нападения и сопротивления соперника.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. С какой целью применяются в игре волейбол нападающие удары?
2. Опишите технику выполнения прямого атакующего удара.
3. Опишите фазы прямого атакующего удара.
4. Виды нападающих ударов.
5. От чего зависит освоение атакующих ударов?
6. Когда заканчивается выполнение атакующего удара?
Для эффективного противодействия нападающему удару
необходимо приступить к обучению основам блокирования.
Блокирование – технический прием, выполненный любой
частью тела выше верхнего края сетки с целью защиты собственной площадки. Различают одиночное, двойное и тройное
блокирование (рис. 3.6)31.
Рис. 3.6. Техника выполнения одиночного блока
31
Марков К.К. Техника современного волейбола: монография / К.К. Марков; Мин-во
образования и науки РФ, Сибирский федер. ун-т. Красноярск: СФУ, 2013. 218 с.
138
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Одиночный блок может быть «ловящим» или зонным. Задачей «ловящего» блока является противодействие атаке соперника по ситуации. «Ловящий» блок может быть «убивающим», когда руки блокирующего точно располагаются на мяче
и не дают нападающему возможность перебить мяч на сторону
защиты, а может быть «смягчающим», когда мяч после нападающего удара, коснувшись блока, приобретает более удобную
для обработки в защите траекторию и теряет скорость полета.
Задачей зонного блока является защита определенной зоны
площадки.
«Ловящий» блок чаще всего используется для противодействия быстрым атакам соперника. Зонный блок лучше подходит для защиты против атак с высоких передач. В исходном положении для блокирования волейболист располагается у сетки
в высокой стойке. Расстояние от сетки в исходном положении
будет зависеть от длины рук и роста блокирующего (чем выше
рост, тем дальше от сетки может располагаться блокирующий).
Ноги находятся на ширине плеч на одном уровне. Руки согнуты в локтях, находятся перед блокирующим, кисти рук разведены. Взгляд направлен на сторону соперника.
Важным является выбор места блокирования и момента
выпрыгивания на блок. На выбор места блокирования влияют
следующие факторы:
– особенности нападающего (правша или левша);
– качество второй передачи (широкая, узкая, отведенная
от сетки, наведенная на верхний трос);
– предварительная установка на игру, основанная на знании особенностей атак соперника.
Выбор момента выпрыгивания на блок зависит от высоты и скорости передачи особенностей атакующих действий
соперника. Например, при высокой передаче выпрыгивать
на блок необходимо после того, как нападающий оказался
в безопасном положении. На атаки с быстрых передач подниматься на блок нужно одновременно с нападающим. На атаки
первым темпом подниматься на блок нужно до того, как нападающий начал отталкивание от опоры.
139
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Чтобы эффективно заблокировать прямой нападающий удар
по ходу разбега, необходимо выбрать место для блокирования
на траектории разбега нападающего32. Кисти рук в момент
блокирования нападающего удара должны быть максимально
расправлены, напряжены и перенесены на сторону соперника
максимально близко к точке удара. Взгляд блокирующего в этот
момент переносится на атакующего игрока. После выполнения
блокирования волейболист должен приземлиться на две ноги,
согнутые в коленях, и продолжить участие в игре.
Для обучения основам блокирования хорошо подходят
упражнения по блокированию вертикально подброшенных
мячей, а также блокирование нападающих ударов, выполненных с прыжковой тумбы.
Для эффективного блокирования важным является правильное перемещение волейболиста вдоль сетки. На короткое
расстояние чаще всего используется приставной шаг. На расстояние 2–3 м используется скрестный шаг. На более длинные
расстояния применяется комбинация приставных и скрестных шагов.
Требования к уровню подготовленности:
– знает основы техники одиночного – блокирования;
– различает направленность применения «ловящего» и зонного блоков;
– умеет правильно выбирать место и момент выпрыгивания на одиночный блок.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Назовите цель технического приема волейбола блокирования.
2. Опишите технику выполнения блокирования.
3. Какие задачи ставятся для «ловящего» и зонного блокирования?
4. Какой игрок может выполнить блокирование атакующего
удара?
5. Кто из игроков может выполнить прием мяча от блока?
32
Марков К.К. Техника современного волейбола: монография / К.К. Марков; Мин-во
образования и науки РФ, Сибирский федер. ун-т. Красноярск: СФУ, 2013. 218 с.
140
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Раздел II.3.4. Основы тактической подготовки волейболистов
(17 часов)
Тактическая подготовка волейболистов – педагогический
процесс, направленный на совершенное овладение тактических действий и обеспечивающий их высокую эффективность
в игровой и соревновательный деятельности. Тактические
действия предполагают рациональное использование приемов игры в соревновательной деятельности волейболистов,
направленной на победу над соперником33. Выделяют индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Тактика игры в волейболе характеризуется
совокупностью тактических действий, как индивидуальных,
так и коллективных, направленных на достижение победы над
соперником34.
Изучение тактики волейбола начинается с тактики нападения. Она напрямую связана с организацией атакующих действий команды. Организация атакующих действий команды
начинается с приема подачи. Основы тактики приема подачи
включают в себя следующие элементы:
– выбор места на площадке для приема подачи;
– выбор технического приема, с помощью которого принимается подача;
– определение количества принимающих игроков;
– распределение зон ответственности в конфликтных зонах;
– страховка принимающих подачу игроков.
В зависимости от подачи соперника выбирается место
на площадке. Если соперник выполняет не быструю по скорости подачу, то следует размещаться в передней части площадки
ближе к трехметровой линии. Если соперник подает быструю
и мощную подачу под лицевую линию, необходимо размещаться в тыльной стороне площадки, в 7–8 м от сетки. В современном волейболе используют следующую тактическую
33
34
Беляев А.В. Волейбол: теория и методика тренировки / А.В. Беляев, Л.В. Булыкина.
М.: Физкультура и спорт, 2007. 178 с.
Беляев А.В., Савин М.В. Волейбол: учеб. для вузов. М.: Физкультура и спорт, 2006.
360 с.
141
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
хитрость – при подбросе мяча падающим игроком, другие игроки команды меняют первоначальное положение на приеме
и заранее смещаются в наиболее уязвимые для приема подачи
зоны.
Подачу, которая летит не быстро, обычно принимают верхней передачей, находясь в высокой стойке. Подачу, летящую
с высокой скоростью, принимают нижней передачей в низкой
и средней стойке.
Количество игроков, принимающих подачу, может зависеть от уровня подготовленности волейболистов. Например, начинающие волейболисты принимают подачу пятью
игроками. Они располагаются на площадке в одну линию
или дугой, а шестой игрок находится под сеткой в зоне 3.
На более высоком уровне подачу принимают двумя, тремя
игроками, а мощную силовую подачу принимают четыре
волейболиста.
Конфликтными зонами на приеме подачи будут считаться части площадки, в которых пересекаются зоны ответственности принимающих игроков. При приеме сложных подач соперника каждый игрок команды должен быть готовым
подстраховать игрока, принимающего подачу, и вернуть мяч
в атакующие действия.
Мяч после приема подачи по удобной для связующего игрока траектории должен направляться в зону отличного приема,
которая располагается у сетки между зонами 2–3. Чем дальше
мяч отодвинут приемом от сетки, тем тяжелее команде организовать эффективную атаку.
Таким образом, тактическая задача подающей команды заключается на первом этапе в том, чтобы, максимально отодвинув доводку от сетки, затруднить дальнейшее развитие атакующих действий соперника.
На начальном уровне необходимо принимать подачу в зону 3 по удобной для игрока этой зоны траектории. Вначале
принимаются простые подачи, затем степень сложности задач
возрастает за счет улучшения качества подач и усложнения условий приема.
142
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Второму касанию в волейболе придается большое значение.
За выполнение второго касания отвечает связующий игрок.
Второе касание при организации атакующих действий в большей степени влияет на эффективность нападения команды.
Большинство атак в современном волейболе строится следующим образом: прием в зону приема игроками, ответственными за первое касание, передача на удар связующим игроком,
атака нападающими. Игровая функция «связующий» является
самой сложной, и всегда были проблемы с подготовкой игроков этого амплуа.
Требования ко второй передаче на начальном уровне:
– передача, выполненная из зоны 3 на высоту 1 м в зоне 3,
имеет вертикальную траекторию и отводится от сетки не более 0,5 м;
– передача из зоны 3 на края сетки может выполняться
только вперед, может в зону 2 выполняться более сложный вариант – верхняя передача двумя руками за голову. Мяч должен направляться по высокой траектории до 2 м, удаленность
от сетки 0,5 м.
Мяч при качественной второй передаче при полете
не имеет вращения и останавливается («зависает» в точке нападения).
Вторые передачи на более высоких уровнях разнообразны
и по траекториям, и по удаленности, от сетки и по своим задачам. Если на начальном уровне важно без ошибок доставить
мяч до нападающего, то на более высоком уровне необходимо
создать наиболее благоприятные условия для завершения
атак. Этому служат многочисленные тактические комбинации
в нападении.
Тактические комбинации – это взаимодействия двух
и более игроков с целью создания одному из них наиболее
благоприятных условий для завершения атаки35. Примерами тактических комбинаций являются следующие: «крест»,
«возврат», «вход в зону», «зона на зоне», «волна» и «эшелон».
35
Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: учеб. / Ю.Д. Железняк.
М.: Академия, 2012. 520 с.
143
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
В современном волейболе чаще используются в комбинациях
игроки задней линии, например, в комбинации «пайп».
Такие тактические комбинации в игре могут быть использованы при организации следующих атак: все «пасуют» по очереди, находясь в зоне 3 (для начального уровня),
«4 + 2» – 4 нападающих + 2 связующих без выхода связующего с задней линии (для начального уровня), «4 + 2» с выходом
связующего с задней линии (продвинутый, профессиональный уровень), «5 + 1» – 5 нападающих + 1 связующий – самая
распространенная на продвинутом и профессиональном
уровне система.
Организация атаки включает в себя: прием подачи соперника, передачу на удар, нападение. Другие атакующие схемы –
переброс мяча на сторону соперника с первого касания или
атака вторым касанием («не сразу») – в классическом волейболе встречаются реже и больше используются в пляжном волейболе и волейболе на снегу.
Индивидуальная тактика нападения включает в себя вариативность атаки и способность быстро оценивать игровую
ситуацию и принимать оптимальное решение исходя из своих
возможностей и с учетом уязвимых мест соперника.
В арсенале атакующих действий нападающего должны быть:
– атаки «по ходу», переводом в обе стороны с поворотом туловища и без него с высоких и быстрых передач в любой зоне
атаки;
– обманные удары («скидки», «каты», «скрутки»);
– удары от блока в аут.
Мастерство нападающего будет заключаться в умелом
и своевременном использовании элементов своего атакующего арсенала. Высокую эффективность в нападении имеют чередование сильных атак по задней линии и обманные удары
в проблемные для страховки зоны, «косые» удары по диагонали и атаки по линии «передом» без поворота туловища.
Организация индивидуального процесса по совершенствованию тактических действий в нападении изначально осуществляется в упрощенных условиях без блока, затем с сопро144
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
тивлением одного, двух, трех блокирующих и защитников,
которые используют различные схемы страховки блока. Вариативность нападающего может заключаться и в умении по ходу исполнения атаки менять ее темп (затягивать момент удара) и атаковать из-под «показа» или «двойного показа». Уже
в разминке в парах можно чередовать отработку разных ударов и ставить задачу выигрыша за счет вариативности атаки
и умения скрывать свои действия.
Групповые тактические действия целесообразнее выстраивать на основе тактических комбинаций. Их отработку необходимо проводить в начале с точного наброса, затем
с приема простой подачи или атаки, с сопротивлением блока соперника.
Командные взаимодействия будут включать в себя различные системы страховки нападения. Например, три игрока в ближнем круге страховки, два игрока в дальнем круге
страховки. Два игрока в ближнем круге страховки, три игрока
в дальнем круге страховки. При этом сам нападающий игрок
должен уметь страховать свою атаку (самостраховка).
Совершенствование индивидуальных, групповых, командных взаимодействий в атаке следует проводить в учебных играх, игровых тренировках и учебных соревнованиях. При этом
контролировать эффективность атакующих действий отдельного игрока и команды в целом с помощью средств волейбольной статистики.
Требования к уровню подготовленности:
– знает определения: тактическое действие, тактика, тактическая подготовка, тактическая комбинация и виды комбинаций;
– умеет правильно выбирать место на площадке при приеме подачи в зависимости от сложности и вида подачи;
– знает пути совершенствования индивидуальных, групповых и командных взаимодействий в нападении;
– умеет быстро оценивать игровую ситуацию и принимать
решения, с помощью которых можно максимально эффективно завершать атаки;
145
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
– умеет организовать взаимодействия с партнерами при завершении атакующих действий;
– демонстрирует технику выполнения вторых передач разной тактической направленности в различные зоны.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. С какого технического приема начинается изучение тактики действий в волейболе?
2. Какие элементы включает в себя тактика приема подачи?
3. Кто в команде отвечает за тактику нападения?
4. При организации атакующих действий какое из 3 касаний в большей степени влияет на эффективность нападения
команды?
5. Сколько человек могут участвовать при организации тактических комбинаций?
6. Что собой представляет тактическая атака «4 + 2» и «3 + 3»?
7. Для тестирования подойдут контрольные упражнения для
верхней и нижней передачи с приема подачи.
Раздел II.3.5. Интегральная подготовка игроков
(13 часов)
Учебная игра – одно из наиболее эффективных средств совершенствования техники и тактики в волейболе. «Учебная
игра – это игра по специальным правилам на основе официальных правил с учетом целей совершенствования изученной ранее темы из раздела технической или тактической
подготовки»36.
Учебные игры хорошо использовать в завершении изучения определенной темы для контроля за усвоением пройденного материала и совершенствовании его в условиях соревновательной деятельности. Так, по теме «Обучение верхней
36
Терминология спорта: толковый словарь-справочник / А.Н. Блеер, Ф.П. Суслов,
Д.А. Тышлер. М.: Академия, 2010. 495 с.
146
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
передаче» в заключение основной части учебного занятия
можно предложить игру, в которой следует выполнять все три
касания только верхней передачей, притом что мяч должен
перемещаться по следующему «маршруту»: от зоны первого касания в зону 3 для выполнения второй передачи в зоны атаки с краев сетки. Игра может продолжаться до 25 или
15 очков.
По тому же принципу может быть построена учебная игра
после изучения темы «Нижняя передача». Причем мяч в игру
может вводить педагог простым набросом поочередно по одному мячу на каждую сторону, после чего может последовать
смена расстановки сразу у двух команд, а может игра начинаться броском мяча с места подачи игроками команд по официальным правилам.
Учебная игра по теме «Верхняя прямая подача» может как
стимулировать эффективность подач – за «эйс» (мяч, выигранный с подачи) начисляется два очка, за серию подач дополнительное очко, так и «наказывать» за неэффективность при подаче – заменой не выполнившего подачу «свободным игроком».
Тема «Прямой нападающий удар» может изучаться и совершенствоваться с помощью учебных игр с такими условиями:
атаковать с приема подачи можно третьим касанием без блока
только прямым нападающим ударом с краев сетки, а в контратакующих ситуациях разрешено использовать любые варианты атакующих действий. То же с противодействием одиночного, двойного и тройного блока.
После изучения темы «Тактика нападения» в учебной игре можно стимулировать проведение комбинационной атаки
с приема подачи или в контратакующих действиях дополнительными очками. Можно не начислять очко за выигрыш розыгрыша до подтверждения, которым является успешное проведение комбинационной атаки. Игра с «подтверждением»
выигрыша розыгрыша хорошо подходит для игры команд разного уровня готовности, наряду с известными методами, такими как гандикап.
147
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Для поощрения защитных действий в «учебных играх»
можно использовать систему «бонусов»: удалось довести мяч
в защите до второго касания, получите возможность дополнительной атаки с простого наброса в концовке партии.
«Учебные игры» могут проводиться и по итогам определенного раздела подготовки и курса в целом с целью совершенствования важнейших составляющих технико-тактического мастерства. Игры уменьшенными составами: 2 х 2; 3 х 3;
4 х 4 – помогают развивать специальные физические качества
волейболистов. «Учебные игры» улучшают уровень психологической готовности к конкретным соревнованиям, если в них
моделируется предстоящая игровая ситуация. Во время соревнований игровые ситуации могут проходить непредсказуемо,
но навыки, полученные при выходе из аналогичных ситуаций
в «учебных играх», несомненно, помогут быть результативнее
и эффективнее.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– понимает назначение «учебных игр» в учебном процессе;
– умеет ориентироваться в формировании учебных заданий при совершенствовании технических приемов или тактических комбинаций при организации игр;
– умеет ставить игровые задачи по совершенствованию
специальных физических качеств волейболистов учебными
играми;
– демонстрирует в учебных играх широкий диапазон технических приемов на разных позициях.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Чем учебная игра в волейбол отличается от соревновательной?
2. С какой целью на практических занятиях организуются
учебные игры?
3. Несут ли учебные игры воспитательную направленность?
4. Какие физические (общие и специальные) качества наилучшим образом развиваются в учебных играх?
148
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Организация и проведение соревнований по волейболу
Итогом учебных занятий по волейболу могут быть не только тестирования в различных видах подготовки обучающихся, но и соревнования. Соревнования как вид спортивной
деятельности проводятся в учебно-тренировочном процессе
вуза в целях воспитания у занимающихся воли и стремления
к победе, коллективизма, способности стойко переносить
предельные физические напряжения, а также выработки навыков выполнения разнообразных физических упражнений,
игровых приемов и действий. Соревнования по волейболу
способствуют:
– повышению функциональных возможностей организма
к выполнению интенсивной физической работы в условиях
высоких психических напряжений;
– выявлению уровня морально-волевой, психической,
физической, технической и тактической подготовленности
команд и отдельных игроков;
– повышению спортивного мастерства занимающихся
и определению лучших игроков и команд, также помогают
формировать сборную команду вуза;
– популяризации волейбола среди студентов;
– организации здорового, культурного и активного отдыха
молодого поколения.
В волейболе организуются командные соревнования, которые по своему назначению, организационной форме и задачам подразделяются на следующие виды: первенства или
чемпионаты (среди институтов и факультетов в рамках спартакиады МПГУ), соревнования на кубок (Кубок ректора МПГУ),
сокращенные (ускоренные, укороченные), гандикапом (уравнительные), классификационные, отборочные, матчевые и товарищеские встречи. Первенства или чемпионаты – наиболее
ответственные соревнования, в результате проведения которых присваивается почетное звание «чемпион». Такие соревнования проводятся один раз в год, и победители первенства
награждаются медалями. Соревнования на кубок обычно проводятся по принципу «проигравший выбывает». Они не требуют
149
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
много времени и позволяют охватить большое количество
команд или участников.
Сокращенные соревнования проводятся в сокращенное
время, а укороченные соревнования проводятся до счета «пятнадцать» в каждой партии. Укороченные соревнования, как
правило, приурочиваются к какому-либо торжественному дню
или празднику, к открытию или закрытию спортивного сезона.
Соревнования с гандикапом (уравнительные соревнования)
организуются между командами или отдельными участниками различного уровня подготовленности. Гандикап – преимущество в условиях соревнований, предоставляемое более
слабому сопернику с целью уравновесить шансы на успех. Для
того чтобы такие соревнования представляли спортивный интерес как для сильнейших команд, так и для слабейших и создавали условия для напряженной спортивной борьбы, силы
команд искусственно уравниваются. В этом случае более слабым командам еще до начала соревнования дается фора (обусловленное количество очков).
Отборочные соревнования помогают выявить наиболее
подготовленные команды для участия их в более крупных соревнованиях.
Матчевые встречи заранее предусматриваются планом
спортивной работы и носят традиционный характер. В них
обычно участвует небольшое количество команд. Такие соревнования способствуют развитию дружеских взаимоотношений
между различными спортивными коллективами. Товарищеские встречи проводятся между командами отдельных учебных заведений, преподавательским составом и студентами
в целях развития спортивного соперничества, организации активного досуга, упрочения спортивных связей. Соревнования
любого ранга и целевой направленности включают следующие
взаимосвязанные компоненты: правила, положения, календари, нормативно-квалификационные требования.
Правила соревнований – документ, четко определяющий
условия соревновательной борьбы волейболистов под контролем спортивных судей. Правила являются обязательным ру150
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
ководством для проведения соревнований. Они определяют
количественный состав команды, продолжительность игры,
размеры площадки, оборудование и инвентарь. Кроме того,
в значительной мере регламентируют и действия участников
соревнований.
Положение о соревнованиях – документ, регламентирующий условия, порядок, сроки и место проведения соревнований, а также определение и награждение победителей. Положение о соревнованиях определяет основные характеристики
соревнований и должно иметь следующие ясно сформулированные пункты:
1. Цели и задачи (повышение класса команд, популяризация
волейбола, подведение итогов, выявление сильнейших команд
и игроков для комплектования сборных команд и т.п.).
2. Сроки и места проведения соревнований.
3. Руководство проведением соревнований (указывается, кто
проводит соревнование и состав судейской коллегии).
4. Участники соревнований (указывается количество и наименование команд, допускаемых к соревнованиям; количество
игроков, тренеров, представителей медперсонала, требования
к возрасту участников и их квалификация).
5. Условия проведения соревнований (указываются способы
розыгрыша, оценка результатов, определение победителя, требования к местам соревнований, спортивной форме).
6. Награждение команд и участников (указываются виды поощрений призеров команд).
7. Условия приема и оплаты расходов (расходы организации,
проводящей соревнования; направляющих организаций; порядок оплаты судейства).
8. Дисциплинарные проступки (приводятся меры воздействия за поступки и нарушения, совершаемые игроками и тренерами).
9. Порядок подачи протеста (сроки подачи и рассмотрения
и орган, которому подают протест).
10. Порядок, сроки подачи заявок на участие в соревнованиях
и сроки совещания представителей команд.
151
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Положение о соревновании готовится заранее, утверждается руководством вуза. Для проведения внутривузовских
соревнований по волейболу в вузе можно использовать следующие способы:
– круговой (все участвующие команды играют между собой);
– с выбыванием (после проигрыша встречи команда выбывает из соревнований);
– смешанный (первая часть соревнований проводится с выбыванием, вторая – по круговому способу, и наоборот).
Выбор какого-либо способа из них зависит от задач соревнований, количества участвующих команд, спортивной базы,
уровня спортивно-технической подготовленности участников (к примеру, игры спартакиады МПГУ проводятся по круговой системе в подгруппах и с выбыванием на финальном
этапе до стадии 1/2 финала). Перед составлением календаря
игр определяется количество участвующих команд согласно
поданным заявкам, на заседании кафедры проводится жеребьевка участвующих команд, и по результатам жеребьевки
каждая из команд получает определенный номер. На основании этих номеров составляется календарь соревнований. Круговая система проведения таких соревнований заключается
в том, что все участники встречаются друг с другом, а после
их завершения возможно не только наиболее точно выявить
победителя, но и определить места всех других участников.
Одним из недостатков круговой системы соревнований является то, что она требует большого количества времени. Соревнования по круговой системе обычно проводят в один или
два круга.
Для определения количества игровых дней и игр, необходимых для проведения соревнований по круговой системе
в один круг, существуют определенные формулы. Так, определяя количество игровых дней, следует знать общее число
команд, участвующих в соревнованиях. Если оно четное,
то число игровых дней будет на единицу меньше числа играющих команд. В том случае, если оно нечетное, то число игровых
дней будет равно числу команд, участвующих в соревнованиях,
152
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
т.е. Х = А – 1 (при четном числе команд) и Х = А (при нечетном
числе команд),
где Х – количество игровых дней соревнований;
А – число команд, участвующих в соревнованиях.
Количество игр при проведении соревнований по круговой
системе в один круг определяется по следующей формуле:
,
где Х – количество игр при проведении соревнований
по круговой системе в один круг;
А – общее число команд, участвующих в соревнованиях;
(А – 1) – число игр, которые должна провести каждая команда в ходе соревнований;
2 – показатель того, что в игре одновременно принимают
участие две команды.
Если соревнования по круговой системе проводятся
не в один, а в два, три или четыре круга, то количество игровых
дней и игр соответственно возрастает.
Круговая система с предварительными и финальными играми значительно сокращает время проведения соревнований.
При распределении команд на предварительные подгруппы
по силам следует исходить из прошлогодних результатов соревнований, а если таковых нет, то провести распределение команд
на подгруппы согласно жребию. Если команд много, а сроки проведения соревнования ограниченны, они разбиваются
на подгруппы с помощью рассеивания, что создает возможность сформировать подгруппы, примерно равные по силам.
В настоящее время применяются два способа рассеивания:
жребием и «змейкой».
Места команд в результате проведенных соревнований
определяются по сумме очков, набранных ими в играх всех
календарных дней. Начисление очков командам в ходе соревнований производится в соответствии с оценочной шкалой,
предусматривающей начисление определенного количества очков за победу, поражение и неявку команды на соревнования
153
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
в соответствии с Положением о соревнованиях. За победу 3 : 0
и 3 : 1 начисляется 3 очка, за победу 3 : 2 – 2 очка, за поражение
2 : 3 – 1 очко, за поражение 1 : 3 и 0 : 3 – 0 очков, за неявку –
–1 очко, в случае повторной неявки команда снимается с соревнований.
В случае если две и более команды набирают одинаковое
количество очков, определение победителя происходит в такой последовательности:
■ большее количество побед в играх со всеми соперниками;
■ лучшее соотношение партий в играх со всеми соперниками;
■ лучшее соотношение мячей в играх со всеми соперниками.
Система с выбыванием. Сущность проведения соревнований по системе с выбыванием заключается в том, что
команда после проигрыша (первого, второго или третьего
поражения) выбывает из соревнований. В настоящее время
наиболее распространена система проведения соревнований
с выбыванием после первого поражения, по которой разыгрываются кубки. Эта система дает возможность при большом
количестве команд проводить соревнования в более короткие сроки, чем круговая система. Основным недостатком ее
является то, что она не дает полного представления о силах
команд, не позволяет определить места всем командам, участвующим в соревнованиях. При проведении соревнований
по данной системе возможен элемент случайности, т.е. слабая команда может стать даже победительницей соревнований. При составлении календаря игр по этой системе прежде
всего составляется сетка распределения игр на заявленное
количество команд, участвующих в соревнованиях, а затем
проводится жеребьевка. Для четного количества команд они
записываются столбиком сверху вниз в возрастающем порядке, начиная с 1-й и заканчивая последней. Затем, начиная сверху, номера соединяются попарно, образуя игровые
154
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
пары первого дня соревнований. Победители объединяются в том же порядке в игровые пары второго дня соревнований, образуя финальную пару, победитель которой будет
являться обладателем Кубка. Если число команд не является четным, то в первый день соревнований проводятся игры определенного числа команд из общего количества участвующих в соревнованиях. В ходе этих игр проигравшие
команды выбывают из соревнований, а оставшиеся образуют со всеми остальными число команд, являющееся четным.
Для определения количества команд, играющих в первый
день, пользуются формулой Х = (А – 2n) · 2,
где Х – количество команд, участвующих в играх в первый
день соревнований;
А – общее число команд;
2n – число, являющееся степенью 2 из общего числа
команд;
2 – показатель того, что играют одновременно две команды.
В соответствии с общепринятыми положениями в играх
первого дня соревнований участвуют команды, имеющие
согласно жеребьевке средние номера. Команды, не играющие в первый день соревнований, распределяются в верхней и нижней частях сетки игр поровну (если общее число
команд четно).
Для определения количества игровых дней и игр при проведении соревнований по системе с выбыванием пользуются
формулой Х = n,
где Х – количество дней, необходимое для проведения соревнований по системе с выбыванием после первого поражения;
n – степень четного числа из общего количества участвующих команд.
Например, если число команд 8, то количество игровых
дней будет 3, так как 8 является третьей степенью числа 2,
т.е. Х = n = 3. Если количество команд не является степенью
числа 2, то пользуются формулой Х = n + 1,
155
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
где Х – количество дней проведения соревнований по системе с выбыванием после первого поражения;
n + 1 – степень числа 2 плюс единица.
Например, если число команд 10, то количество игровых
дней будет 3 + 1, так как из 10 число 8 является третьей степенью числа 2, а один день необходим для того, чтобы из состязаний выбыли 2 команды в первый день и осталось число
команд, равное 8, т.е. Х = n + 1 = 3 + 1 = 4.
Количество игр для проведения соревнований по системе
с выбыванием определяется по формуле: Х = (А – 1) · n,
где Х – количество игр для проведения соревнований по системе с выбыванием;
А – число команд, участвующих в соревнованиях;
n – количество поражений, после которого команда выбывает из соревнований.
Например, если число команд 12 и соревнования проводятся с выбыванием после первого поражения, то количество игр
будет равно Х = А – 1 = 12 – 1 = 11. Если соревнования проводятся с выбыванием после второго поражения, то количество
игр будет равно
Х = (А – 1) · 2 = (12 – 1) · 2 = 22.
При данной системе проведения соревнований две сильнейшие команды по жеребьевке могут попасть в одну половину сетки распределения игр (элемент случайности), в связи
с чем одна из них еще до финала, естественно, должна выбыть
из соревнований.
В финал выходят команды из разных половин сеток, совершенно не равные по силе. Чтобы этого не случилось, при
проведении соревнований по системе с выбыванием после
первого поражения часто применяют искусственное рассеивание двух сильнейших команд по разным половинам сетки
распределения игр. С этой целью между двумя сильнейшими
командами (с учетом результатов прошлогодних или предыдущих соревнований) проводится жеребьевка, в результате
которой определяется, кому из них достанутся первый и по156
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
следний номера общего числа команд, участвующих в соревнованиях. Для остальных команд после этого проводится
жеребьевка со 2-го по предпоследний номер включительно.
Таким образом, две сильнейшие команды, если, безусловно, они до финала никому не проиграют, встретятся между
собой только в финале. По этой системе определяются 1-е
и 2-е места.
Смешанная система проведения соревнований представляет собой сочетание двух систем розыгрыша: круговой
и с выбыванием. При этой системе часть соревнований (предварительная или заключительная) проводится по круговой
системе, а другая часть – по системе с выбыванием. Иногда
систему с выбыванием применяют в предварительной части
розыгрыша среди команд, разбитых на подгруппы, а из оставшихся команд составляют группы сильнейших, встречающихся в заключительной части соревнований по круговой
системе.
В зависимости от числа участвующих команд или от других
каких-либо условий соревнования по смешанной системе проводят следующим образом. Команды распределяются на две
подгруппы, в каждой из которых проходят соревнования
по круговой системе в один круг. После окончания соревнований в подгруппах и определения мест, занятыми командами,
проводятся стыковые игры (по системе с выбыванием) между
командами, занявшими первые места в подгруппах, в результате которых определяются 1-е и 2-е места среди всех команд,
участвующих в соревнованиях. Таким же образом определяются все последующие места.
Преимущество смешанной системы заключается в том,
что она позволяет при большом количестве участвующих
команд провести соревнования в сравнительно небольшой
срок и довольно точно определить соотношение сил команд-участниц.
Для подготовки соревнований создается организационный
комитет, ответственные исполнители, главный судья и главный
157
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
секретарь, которые комплектуют судейские бригады из числа
преподавателей и наиболее подготовленных студентов.
Соревнования по волейболу могут лишь тогда достигнуть своей цели, когда они организованы и проведены
на высоком уровне. А это возможно при тщательной их
подготовке и особенно при проведении торжественной части – открытия и закрытия соревнований, которые должны
стать праздником и запомниться на всю жизнь. На открытие соревнований важно пригласить почетных гостей и руководство вуза, а также группы поддержки и болельщиков.
После приветствия и подъема флага капитанами командпобедительниц прошлого года объявляется очередность
игр первого дня. Весьма важно, чтобы в первой игре встретились команды, которые могут показать наиболее интересный волейбол.
Результаты соревнований после каждого дня вывешиваются на специальном стенде и публикуются на информационных
ресурсах вуза. Соревнования завершаются парадом закрытия,
на котором команды выстраиваются в порядке занятых мест
и подводятся окончательные итоги. В волейболе принято награждать, кроме команд-призеров, и отдельных игроков, достигнувших хороших показателей в отдельных игровых амплуа: нападающий, защитник, связующий, универсальный
игрок. После награждения команд и участников капитаны команд-победительниц опускают флаг соревнований. Соревнования завершаются торжественным маршем всех участвовавших команд.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает цель, задачи и назначение соревнований различного уровня;
– ориентируется в многообразии организационных форм
проведения соревнований;
– знает правила соревнований и их основные разделы;
– знает основные пункты положения о соревнованиях;
– умеет разрабатывать положение о внутривузовских соревнованиях.
158
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Дайте определение соревнованиям.
2. Какие цели и задачи они решают в физическом воспитании студентов вуза?
3. Какие виды соревнований вы знаете? Какие из них проводятся в вашем вузе?
4. Назовите основные способы организации и проведения
соревнований по волейболу. В чем их достоинства и недостатки?
5. Составьте положение о соревнованиях по волейболу для
вашего вуза/института/факультета.
II.4. М ИНИ - ФУТБОЛ
Краткий экскурс в историю развития игры
Мини-футбол – спортивная игра, которая проводится
в спортивных залах, между двумя командами, в каждой из которых по 5 человек, включая вратаря. Цель этой игры – используя все части тела, кроме рук, с помощью ведения и передач
мяча забить мяч в противоположные ворота (3 х 2 м) и не пропустить в свои, соблюдая правила игры. Побеждает соперник,
отличившийся большее количество раз за отведенное время (время игры).
История мини-футбола, как несложно догадаться, выходит из большого футбола и берет свое начало из 20-х гг.
ХХ в. В то время в странах Латинской Америки мини-футбол
зародился как игра для бедных слоев населения, школьников и студентов. Его отличала простота правил, доступность
и открытость для большинства населения. Новая игра собрала в себе основные привлекательные черты традиционного
футбола: динамику, темп, технику, забитые мячи. В Латинской Америке новая игра опиралась на природную тягу местных жителей к футболу, играли и на песке, и на улице, реже
159
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
в залах. Игра стремительно распространялась по континенту,
и уже профессиональные клубы ведущих стран Латинской
Америки начали использовать новую игру в своем тренировочном процессе не только в предсезонной подготовке,
но и во время соревновательного периода, как эффективное
игровое упражнение.
Бурное развитие мини-футбола началось же с 50-х гг.
прошлого века, когда лучшие профессиональные клубы Северной Америки и Европы начали проводить на регулярной
основе коммерческие турниры в залах. Правила, размеры
и покрытие площадки (нередко она была ограничена бортами) на разных турнирах могли быть разными, в то время еще не было единых правил и все было направлено
на увеличение зрелищности для привлечения телевидения
и спонсоров. В этих турнирах нередко принимали участие
не только мировые звезды футбола, но и игроки советских
команд: из московского «Торпедо» и «Спартака», киевского
«Динамо».
В 1980-х гг. Международная федерация футбола стала
активно проводить турниры с участием клубов и сборных
команд тех стран, где мини-футбол получил наибольшее распространение. Такие экспериментальные турниры прошли
в Испании, Венгрии, Бразилии и вызвали огромный зрительский ажиотаж, что подтверждало амбиции мини-футбола, как
перспективной и самостоятельной игры в будущем. Также
данные турниры позволили отработать и стандартизировать
правила игры.
Историческим стал 1989 год, в Голландии ФИФА провело
I чемпионат мира по мини-футболу, на который все сборные
попали по приглашению организаторов, стоит отметить, что
отборочные соревнования не проводились. В чемпионате
участвовало сразу 16 команд, которые проявили наибольший
интерес, а чемпионом ожидаемо стала сборная Бразилии.
Чемпионат прошел на хорошем организационном уровне,
с высоким зрительским интересом, что побудило ФИФА
к дальнейшему развитию зального футбола, а национальные
160
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
федерации – к созданию мини-футбольных клубов и проведению внутренних чемпионатов. Таким образом, к 90-м гг.
XX в. официально родился тот мини-футбол, который со своими правилами и структурой организации международных
и внутренних соревнований развивается в наше время
В Советском Союзе мини-футбол появился в начале
80-х гг. прошлого столетия. А начиналось все с заводских
команд. В то время редакция газеты «Комсомольская правда» начала проводить всесоюзные соревнования «Честь марки» для производственных команд различных предприятий.
Но уже в 1990 г. Всесоюзной федерацией футбола был создан
комитет по мини-футболу, позже превратившийся в Российский, благодаря которому игра вышла на новый уровень развития. Начали проводиться регулярные чемпионаты и кубки страны.
В 1991 г., еще до распада СССР, первым чемпионом страны стала московская команда КСМ-24 (футбольный клуб
при московском комбинате строительных материалов). Далее в чемпионате России пальму первенства захватила знаменитая московская «Дина», ставшая чемпионом восемь
раз подряд.
Бурное развитие мини-футбола в стране прекрасным образом отразилось и на Национальной сборной, которая в 1996 г.
стала сразу бронзовым мировым призером и серебряным европейским на соответствующих чемпионатах. Годом триумфа
стал 1999 год, с блистательным Константином Еременко в составе сборная России стала чемпионом Европы, в серии пенальти одолев грозную Испанию.
В ХХI в. российский мини-футбол держит высокую планку
благодаря успешному выступлению клубных команд и сборной страны. Наивысший результат игроки сборной страны
на данный момент продемонстрировали в 2016 г., на чемпионате чира в Колумбии, где сборная России стала серебряным призером, лишь в самой концовке уступив Аргентине.
Важно отметить, что в новом столетии редкий чемпионат Европы проходит без медалей для нашей сборной: в 2005, 2012,
161
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
2014 и 2016 гг. наша сборная брала серебряные медали, а в 2001
и 2007 гг. – бронзовые.
На клубном уровне успехи российских команд даже более
заметны. В разные годы самыми сильными командами мира становились: «Дина» (Москва), «Динамо» (Московская область), «Синара» (Екатеринбург) и «Газпром-ЮГРА» (Югорск).
II.4.1. Планирование и содержание занятий мини-футболом
Технический прием в футболе – это средство ведения игры.
Для футболистов – это бег и остановки, прыжки и повороты,
ведение, остановка и передача мяча, удары по мячу, стойки,
наиболее часто встречаемые приемы техники передвижения.
Главной особенностью футболиста на поле является умение
легко и непринужденно, владея мячом, выполнять эти технические приемы.
Тематическое планирование содержания элективного курса по физической культуре и спорту на основе мини-футбола освещает вопросы овладения движениями, составляющие
технические приемы игры, эффективность их реализации
в комбинационной игровой и соревновательной деятельности (табл. 4.1).
С помощью мини-футбола решаются задачи:
■ укрепления здоровья и всестороннего гармоничного развития организма;
■ повышения функциональных возможностей организма;
■ развития общей выносливости, быстроты и ловкости;
■ обогащения занимающихся двигательным опытом и получения новых знаний о физических упражнениях и способах
их выполнения;
■ воспитания волевых качеств, ответственности, трудолюбия, дисциплинированности, коллективизма, уважения
к сопернику и болельщикам. Футбол воспитывает мышление,
быстроту реакции, оперативность и адекватность принятия
действий в сложившихся ситуациях и условиях, что немаловажно в повседневной жизни студенческой молодежи.
162
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Таблица 4.1
Тематическое планирование элективного курса
по физической культуре и спорту на основе мини-футбола
№
п/п
Раздел/
№
общая
занятия
трудоемкость
1 ТБ на занятиях
мини-футболом (5 ч)
2 Стойки
и техника
ведения
мяча
(14 ч)
Тема
учебного занятия
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
Тип
занятия
ПЗ
СР
2
1
Изучение
нового материала
Этапы развития мини- –
футбола как спортивной игры в мире
Основы техники
1
выполнения стоек
футболиста, имитационные упражнения
без мяча
2
Изучение
нового материала
Изучение
нового материала
Техника выполнения
упражнений на чувство мяча на месте
Основы техника
выполнения ведения
мяча
2
1
Совершенствование
1
–
Изучение
нового материала
5
Техника ведения мяча
в движении
2
1
Совершенствование
6
Техника выполнения
обводки фишек
2
1
Совершенствование
7
Тестирование техники освоения хваток,
стоек, передвижения
по корту
2
–
Контрольное
1
2
3
4
Правила ТБ и поведения обучающихся
на площадке. Травматизм в мини-футболе.
Самоконтроль
1
163
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Продолжение табл. 4.1
№
п/п
Раздел/
№
общая
занятия
трудоемкость
3 Передачаи
остановка
мяча
(15 ч)
4 Действия
в нападении и защите, удары
по воротам
(16 ч)
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
Тип
занятия
ПЗ
СР
Основы техники
выполнения передачи мяча внутренней
стороной стопы
1
1
Основы техники
выполнения передачи
мяча подъемом
1
1
9
Основы техники
выполнения остановки мяча подошвой
и внутренней стороной стопы
2
1
Изучение
нового
материала
10
Основы техники
выполнения передачи
и остановки мяча
4
2
Совершенствование
11
Тестирование и освое- 2
ние техники выполнения ударов и остановки мяча
–
Контрольное
12
Основы техники
выполнения ударов
по воротам внутренней стороной стопы
Основы техники
выполнения ударов
по воротам подъемом
1
–
Изучение
нового
материала
1
1
Основы техники
выполнения ударов
по воротам
Основы тактики игры
в обороне и атаке
2
2
Cовершенствование
3
1
Изучение
нового
материала
8
13
14
164
Тема
учебного занятия
Изучение
нового материала
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Окончание табл. 4.1
№
п/п
Раздел/
№
общая
занятия
трудоемкость
Тема
учебного занятия
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
ПЗ
СР
4 Действия
в нападении и защите, удары
по воротам
(16 ч)
15
Правила игры в минифутбол
1
2
16
Тестирование техники
ударов по воротам
2
–
Тестирование
17/
18
Оценка уровня физической подготовленности студентов
4
–
36
18
Итого 54 ч
Тип
занятия
Изучение
нового
материала
Контрольное
Контрольное
*Объем часов указан в академических часах.
Для должного уровня освоения технических приемов
студентам необходим оптимальный уровень развития специальных физических способностей опорно-двигательного аппарата и тех групп мышц, которые несут основную
нагрузку при их выполнении. Процесс ознакомления и разучивания технических приемов предусматривает высокую
моторную плотность при групповых занятиях. На каждом
занятии перед группой обучающихся ставится решение
не менее 2–3 образовательных задач, оздоровительно-развивающих задач с целевой установкой на формирование
здорового образа жизни. Оттачивание и закрепление изученного материала, овладение специальными знаниями
рекомендуется проводить и самостоятельно, с направленностью на повышение чувства владения мячом и совершенствование уровня развития специальных физических
качеств.
165
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Раздел II.4.2. Техника безопасности
на занятиях мини-футболом
(5 часов)
Техника безопасности при занятиях мини-футболом стандартна для спортивных игр, но есть и особенности. Наиболее
важные моменты, которые следует учитывать при проведении
занятий:
– занимающиеся должны быть в спортивной форме, желательно в футболке и шортах, чтобы было удобно выполнять
упражнения, также допускаются спортивные костюмы. Очень
важно правильно подобрать обувь к занятиям, чтобы сцепление с полом в зале было хорошим, предпочтение должно отдаваться футбольным кедам без шипов, обувь должна быть легкая и удобная, подошва невысокая и резиновая;
– мяч разрешается брать только после команды преподавателя. Без команды запрещается жонглировать, отдавать передачи или бить по мячу в любую сторону. Все упражнения должны выполняться строго по указанию преподавателя;
– запрещается висеть на воротах и перемещать их без разрешения преподавателя;
– перед тем как перейти к работе с мячами, обязательна активная разминка (ОРУ и беговые упражнения).
На занятиях мини-футболом необходимо вести самоконтроль за собственным здоровьем. Самоконтроль на занятиях
рекомендуется осуществлять по показателям частоты сердечных сокращений и частоты дыхания сразу после выполнения нагрузки, по рекомендации преподавателя, а также
на основе субъективных показателей – покраснения кожных покровов, потоотделения, усталости, ухудшения самочувствия, наличия болевых ощущений и т.п. Для всех занимающихся рекомендуется завести дневник самоконтроля,
в котором следует ежедневно вести записи показателей, что
позволяет видеть динамику психофизического состояния
и бережно относиться к здоровью. Форма ведения дневника
и показатели, которые в него включены, могут быть разные
166
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
в зависимости от уровня подготовленности занимающегося
и его квалификации.
Требования к уровню подготовленности занимающихся по теме:
– знает технику безопасности при занятиях спортивными
играми вообще и мини-футболом в частности;
– умеет правильно организовать себя к тренировочному
процессу;
– умеет осуществлять контроль за своим физическим состоянием, оценивать самочувствие и работоспособность в процессе учебных занятий и в режиме дня.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Какая основная форма одежды у игроков-футболистов?
2. На обуви игроков мини-футбола есть шипы?
3. Что необходимо выполнить перед основной частью занятия?
4. Какие действия на площадке запрещено выполнять без
команд преподавателя?
5. С какой целью занимающиеся должны вести дневник самоконтроля?
Раздел II.4.3. Стойки и техника ведения мяча
(14 часов)
Обучение игре в мини-футбол начинается с изучения стойки футболиста и правильной техники ведения (владения) мяча (владения мячом), чтобы обучающийся мог управлять мячом, а не мяч им.
Стойка – базовый технический прием, который в футболе
больше всего ассоциируется с игрой вратаря, так как, казалось бы, полевые игроки стоять на месте не должны. Из своей
стойки вратарю удобнее всего производить любые приемы,
связанные с ловлей мяча: наклониться вперед, чтобы поймать
катящийся мяч, или сделать это в падении, или вытянуться
и достать мяч, летящий на уровне головы или выше. Также
вратарская стойка является подготовительной для ловли или
отбива высоко летящего мяча в падении.
167
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Игрокам приходится использовать технический прием «защитная стойка» или «оборонительная стойка». Защитная стойка
футболиста имеет две разновидности. В первом случае игрок стоит
в «широкой» стойке, т.е. на ногах, расставленных на ширине плеч,
В такой позиции футболист может в любой момент начать двигаться в нужную ему сторону. Во втором случае одна нога выставляется вперед. При этом спортсмен получает хорошую возможность в удобный момент сблизиться с соперником, отобрать у него
мяч или выйти на перехват передачи, перевести игру в контратаку. Футболист любого амплуа должен уметь быстро принимать
любое положение стойки, чтобы быть готовым к ведению контрдействия, которое позволяет играть эффективно и четко.
В мини-футболе применяется только оборонительная стойка. Ее оптимальное положение характеризуется стойкой на полусогнутых в коленных суставах ногах, немного наклоненным
вперед туловищем, при этом спина не напрягается, кисти рук
находятся ниже пояса. Такая стойка позволяет мгновенно менять позицию на поле и своевременно реагировать на действия других игроков на площадке.
Обучение оборонительной стойке происходит сначала
на месте, потом целесообразно применять упражнения в движении, передвигаясь в таком положении в разные стороны,
постепенно увеличивая темп передвижений. Особенно стоит
обратить внимание занимающихся, что перемещения в оборонительной стойке происходят скользящим шагом, преимущественно на носках и обязательно на полусогнутых ногах.
Следующий блок упражнений обучения оборонительной
стойке происходит в парах. Первые упражнения рекомендуется выполнять без мяча. Варианты: один из занимающихся
играет роль защитника и должен, принимая оборонительную
стойку, успевать за перемещениями партнера по площадке (темп перемещения должен также постепенно нарастать,
а направленность – варьироваться).
В дальнейшем к последнему упражнению добавляется мяч
и происходит отработка оборонительной стойки в условиях,
максимально приближенных к игровым.
168
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Варианты: атакующий игрок движется вперед (возможны
движения по диагонали и в стороны) с мячом, а обороняющийся должен правильно занимать позицию по отношению
к мячу и нападающему. На этапе формирования двигательного действия рекомендуется упражнение проходить без отбора
мяча, а при совершенствовании обороняющийся игрок старается завладеть мячом с помощью правильного перемещения
и выбора позиции.
Для занимающихся начального уровня подготовки жизненно необходимо научиться чувствовать мяч, уметь им управлять.
Целесообразно начинать знакомиться с мячом с упражнений
на месте, каждое упражнение выполнять по 40–45 секунд, ноги
полусогнуты, постепенно увеличивать скорость выполнения
упражнений.
Перечень упражнений, рекомендованных для обучения техники управления мячом:
– поочередно касаться мяча подошвой левой и правой ноги,
упражнение выполняется в прыжках;
– перекат мяча с пятки на носок и обратно, упражнение выполняется правой и левой ногой, мяч от ноги не отрывается;
– перекат мяча вправо-влево одной ногой, нога постоянно
касается мяча, подошва должна касаться пола и справа, и слева
во время выполнения упражнения;
– контролирование мяча на месте внутренней стороной
стопы правой и левой ногой поочередно, упражнение выполняется вприпрыжку;
– контролирование мяча на месте, подошвой правой
и левой ноги поочередно, упражнение выполняется вприпрыжку;
– контролирование мяча на месте поочередно касаясь
то внутренней стороной стопы (2 раза), то подошвой (2 раза),
упражнение выполняется вприпрыжку;
– контролирование мяча на месте внешней стороной стопы
правой и левой ногой поочередно;
– контролирование мяча на месте одной ногой, поочередно
касаясь внутренней и внешней стороной стопы;
169
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
– перекаты мяча подошвой правой и левой ноги внутрь,
после контролирования мяча на месте внутренней стороной стопы (5 касаний и перекат внутрь в сторону подошвой);
– предыдущее упражнение, но длинный перекат подошвой в сторону, при этом успевать сделать скрестный шаг
в сторону;
– передача мяча внутренней стороной стопы вперед и ловля мяча подошвой этой же ноги на месте, с удобным возвратом
под обратную передачу, выполняется вприпрыжку;
– передача мяча подъемом вперед и ловля мяча подошвой
этой же ноги на месте, с удобным возвратом под обратную передачу, выполняется вприпрыжку;
– передача мяча внутренней стороной стопы вперед и ловля мяча подошвой другой ногой на месте, с удобным возвратом под обратную передачу, выполняется вприпрыжку;
– передача мяча подъемом вперед и ловля мяча подошвой
другой ногой на месте, с удобным возвратом под обратную передачу, выполняется вприпрыжку.
После успешного знакомства с мячом и выполнения комплекса упражнений на чувство мяча на месте можно переходить к обучению и совершенствованию техники ведения мяча
в движении (рис. 4.1).
Занимающиеся делятся на тройки и встают на всю ширину
зала, там, где на стороне мяча располагается двое занимающихся, напротив них стоит один человек. Ведение мяча в движении следует выполнять с поднятой головой, чтобы видеть,
что происходит на игровой площадке, мяч всегда должен быть
под контролем, необходимо выполнять максимальное количество касаний за один отрезок пробегания.
Перечень упражнений, рекомендованных для освоения и совершенствования техники ведения мяча:
– ведение мяча подошвой, поочередно касаясь левой и правой ногой, упражнение выполняется вприпрыжку, наступающими движениями проталкиваем мяч вперед к противоположной ноге;
170
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
– ведение мяча внутренней стороной стопы правой и левой ноги поочередно, упражнение выполняется вприпрыжку,
с минимальным продвижением вперед;
– ведение мяча внутренней стороной стопы правой и левой
ноги с перекатами подошвой внутрь в разные стороны;
– ведение мяча, поочередно касаясь то внутренней стороной стопы (2 раза), то подошвой (2 раза), упражнение выполняется вприпрыжку;
– ведение мяча подъемом одной ноги по прямой;
– ведение мяча одной ногой, поочередно касаясь внутренней и внешней стороной стоп, необходимо при каждом касании убирать мяч в сторону на 20–30 см;
– ведение мяча подошвой, перемещаясь спиной вперед, поочередно касаясь левой и правой ногой, упражнение выполняется вприпрыжку, наступающими движениями проталкиваем
мяч по диагонали к противоположной ноге;
– ведение мяча подошвой, перемещаюсь боком, ноги работают как при скрестном шаге, касание мяча подошвой происходит на каждый шаг на вытянутой ноге. Движемся левым
боком, ведем мяч правой ногой и наоборот;
– ведение с обманными движениями, переступаем через
мяч правой ногой наружу и убираем мяч левой ногой в другую
сторону и наоборот.
а
б
в
г
Рис. 4.1. Ведение мяча: а – средней частью подъема, б – внутренней стороной стопы, в – внешней частью подъема, г – носком
171
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
После упражнений на технику ведения мяча в движении
можно приступать к выполнению упражнений на обводку
фишек.
Для эффективности обучающей деятельности и повышения моторной плотности занятий можно использовать следующие организационные мероприятия: обучающихся разбить
в 3–4 колонны, зоны перемещений зафиксировать фишками.
Так, например, восемь фишек выстраиваются на одной линии,
на расстоянии 60 см друг от друга. По команде преподавателя
первый занимающийся должен начать обводить фишки змейкой, тем способом, который объяснил педагог, при этом стараться не касаться фишек мячом и ногами, а делать как можно
больше касаний мяча. Следующий занимающийся может начинать выполнения после того, как предыдущий обведет 5 фишек. Дозировка – каждое упражнение выполняется не менее
2 повторений.
Перечень упражнений, рекомендованных для освоения и совершенствования техники обводки:
– ведение мяча подошвой на каждый шаг, мяч катить поочередно правой и левой ногой, упражнение выполняется
вприпрыжку;
– ведение мяча внутренней стороной стопы, поочередно
правой и левой ногой, стараться делать максимальное количество касаний;
– перекаты мяча подошвой в стороны: правой ногой перекат выполняется в левую сторону, и наоборот;
– ведение мяча внутренней стороной поочередно правой и левой ногой: на каждое 5-е касание делать перекат
мяча подошвой между фишками поочередно правой и левой ногой;
– ведение мяча внутренней стороной поочередно правой
и левой ногой: на каждое 3-е касание делать перекат мяча подошвой между фишками поочередно правой и левой ногой;
– ведение мяча только внутренней стороной стопы: каждой ногой необходимо сделать остановку мяча и удар по мячу
в сторону противоположной ноги между фишками;
172
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
– ведение мяча с помощью ударов внутренней стороной
стопы поочередно правой и левой ногой, за каждый удар
мяч должен проходить между фишками, рассчитывать силу
удара;
– ведение мяча только внешней стороной стопы: каждой
ногой необходимо сделать остановку мяча и удар по мячу
в сторону противоположной ноги между фишами;
– ведение мяча с помощью ударов внешней стороной стопы
поочередно правой и левой ногой: за каждый удар мяч должен
проходить между фишками, рассчитывать силу удара;
– ведение мяча правой ногой: делать поочередно по 2 касания внутренней и внешней стороной стопы между фишками;
– ведение мяча левой ногой: делать поочередно по 2 касания внутренней и внешней стороной стопы между фишками;
– ведение мяча правой ногой: делать поочередно по 1 касанию внутренней и внешней стороной стопы между фишками,
рассчитывать силу удара;
– ведение мяча левой ногой: делать поочередно по 1 касанию внутренней и внешней стороной стопы между фишками,
рассчитывать силу удара;
– ведение мяча с помощью обеих ног, упражнение состоит
из цикла четырех движений: легкое касание внешней стороной стопы правой ноги вправо, остановка мяча внутренней
стороной стопы правой ноги, легкое касание внешней стороной стопы левой ноги влево, остановка мяча внутренней стороной стопы левой ноги;
– ведение мяча восьмеркой правой ногой: следует обводить
каждую фишку по кругу поочередно внешней и внутренней
стороной стопы;
– ведение мяча восьмеркой левой ногой: следует обводить
каждую фишку по кругу поочередно внешней и внутренней
стороной стопы.
Контроль освоения техники владения мячом
Самым эффективным методом оценки усвоения двигательного действия является моделирование его в условиях,
приближенных к игровой деятельности. Студенту в форме
173
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
тестирования предлагается пройти следующее практическое
испытание:
■ расставляется 3 ряда по 8 фишек, которые расположены
на одной линии на расстоянии между фишками 60 см, расстояние между рядами 2 м. Первый ряд предлагается пройти, касаясь мяча только правой ногой, второй ряд – только левой, проходя фишки третьего ряда, необходимо использовать обе ноги.
Условия выполнения испытания:
– начинать задание по команде преподавателя;
– обводку разрешается выполнять любым способом и касаться мяча любой частью стопы;
– запрещается касаться мяча руками;
– запрещается касаться фишек мячом и ногами;
– на 1-й и 2-й линиях запрещается касаться мяча другой
ногой;
– на 3-й линии запрещается выполнять обводку фишек
только одной ногой.
Задание считается выполненным, если испытуемым соблюдены все правила и он уложился в установленный временной
диапазон:
юношам – за 30 секунд обвести все фишки;
девушкам – за 35 секунд обвести все фишки.
Требования к уровню подготовленности занимающихся по теме:
– знает технику выполнения защитной стойки футболиста
и ее вариации;
– умеет контролировать мяч двумя ногами на месте и в движении, обводить неподвижные препятствия;
– умеет рационально использовать технику ведения в разных игровых ситуациях и упражнениях;
– демонстрирует технику владения мячом, при прохождении контрольного испытания.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. С изучения каких технических приемов начинается знакомство с игрой в мини-футбол?
174
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
2. Охарактеризуйте положение игрока в оборонительной
стойке.
3. Перечислите 4–5 игровых упражнений, направленных
на формирование чувства мяча.
4. Перечислите по 3 игровых упражнения на освоение и совершенствование техники ведения мяча.
5. Перечислите по 3 игровых упражнения на совершенствование техники обводки.
Раздел II.4.4. Передача и остановка мяча
(15 часов)
Передача мяча – один из основных элементов в футболе
и мини-футболе, поскольку за матч совершается их огромное
количество. Передачи выполняются разными частями стопы,
с разной силой и точностью.
Для начального обучения студентов следует ознакомить
с тем, как выполняется основная, самая надежная и точная передача – внутренней стороной стопы (на футбольном сленге
ее еще называют «щечкой»). Обучение необходимо начинать
с имитационных упражнений без мяча. Методику обучения
рекомендуем проводить поэтапно – разделив передачу мяча
внутренней стороной стопы на 4 фазы:
1) постановка опорной ноги возле мяча – вес тела переносится на опорную ногу, нога немного согнута в коленном суставе и неподвижна до конца выполнения передачи, носок
опорной ноги должен быть направлен туда, куда игрок собирается отдать передачу;
2) замах бьющей ноги – он зависит от того, на какое расстояние игрок собирается отдать передачу и с какой скоростью;
3) удар по мячу – необходимо развернуть ногу перпендикулярно опорной ноге на 90°, касание с мячом происходит внутренней стороной стопы, нога должна быть закреплена, не болтаться, необходимо попасть в центр мяча;
4) проводка мяча – после удара по мячу необходимо бьющей ногой как бы провожать мяч, тянуться за ним в сторону
175
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
удара, данная фаза позволяет сделать передачу более точной. При передаче мяча подъемом все 4 фазы сохраняются,
различия лишь в третьей фазе, необходимо вытянуть носок,
сжать пальцы на ноге, и касание мяча происходит подъемом
ноги.
Имитационными движениями можно отрабатывать как
некоторые фазы, так и полностью все движение. А потом следует приступать к имитационным упражнениям в парах с мячом. К примеру:
– один занимающийся удерживает мяч подошвой таким
образом, чтобы мяч был открыт для отработки имитационного упражнения другим занимающимся, который начинает
выполнять упражнения без 4-й фазы (так как мяч неподвижен
и проводка мяча здесь не может быть отработана). В данном
упражнении основное внимание в технике удара по мячу уделяется на разворот стопы на 90°, при этом конкретизируется позиция – касание с мячом должно приходиться на центр
внутренней стороны стопы и мяча. Следует обращать внимание занимающихся и на правильную постановку опорной ноги, чтобы она была рядом с мячом (носок опорной ноги должен
быть на одной линии с центром мяча на расстоянии примерно
5 см), а также на амплитуду и технику замаха, который должен
быть из-за спины, а не сбоку;
– то же упражнение выполняется с касанием мяча подъемом: обратить внимание, чтобы ступня была закреплена
и подъем касался центра мяча.
Обучение студентов остановке мяча подошвой и внутренней стороной стопы следует не только с демонстрации
приема, но и теоретическим сопровождением, что позволит создать образное представление и биомеханической
характеристике движения. Так, при остановке мяча подошвой, необходимо немного согнуть опорную ногу, а на другой ноге – носок ступни поднимается вверх, таким образом,
чтоб мяч мог закатиться под ногу, пятка слегка отрывается от пола и страхует, чтобы мяч не прокатился под ногой (рис. 4.2а).
176
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
а
б
Рис. 4.2. Остановка мяча подошвой (а)
и внутренней стороной стопы (б)
Остановка мяча внутренней стороной стопы происходит
с помощью амортизирующего движения ноги, ступня немного
наклонена в сторону мяча и развернута на 90° (рис. 4.2б).
Эффективным вспомогательным приспособлением для
самостоятельной отработки техники остановки мяча является обычная стенка. Упражнения у стенки, которые мы рекомендуем к практическому применению ниже, очень хорошо
закрепляют первоначальный навык передачи и остановки
мяча. Занимающиеся располагаются от стенки на расстоянии 2–3 м в шеренгу, с интервалом между друг другом –
не менее 3 м. В стойке ноги должны быть постоянно согнуты
и ждать мяч. Каждое упражнение выполняем правой и левой
ногой поочередно.
Перечень упражнений, рекомендованный для освоения и совершенствования техники передачи и остановки мяча:
– передача мяча внутренней стороной стопы, остановка подошвой: упражнение выполняется на месте;
– передача мяча внутренней стороной стопы, остановка внутренней стороной стопы: упражнение выполняется
на месте;
– передача мяча подъемом, остановка подошвой: упражнение выполняется на месте;
177
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
– передача мяча подъемом, остановка внутренней стороной стопы: упражнение выполняется на месте;
– передача мяча внутренней стороной стопы в движении,
остановка подошвой с прокатом мяча вперед и передачей
по катящемуся мячу (обратить внимание, чтобы опорная нога
в момент удара стояла рядом с мячом), после передачи мяча
успевать вернуться в исходное положение;
– предыдущее упражнение, только с передачей мяча подъемом;
– передача мяча внутренней стороной стопы, остановка подошвой с перекатом мяча внутрь на другую ногу;
– передача мяча подъемом, остановка подошвой с перекатом мяча внутрь на другую ногу;
– передачи мяча внутренней стороной стопы в одно касание, без остановки мяча: при данном упражнении необходимо
касаться ногой мяча чуть выше середины, как бы накрывая
его, тем самым прижимая к полу, чтобы он не подлетал;
– предыдущее упражнение, только с передачей мяча подъемом.
После выполнения отдельных упражнений или всего комплекса у стенки рекомендуем его повторить в парах, при этом
занимающиеся расходятся и становятся на расстоянии 9–10 м
друг от друга.
Совершенствовать же технический прием «остановка и передача мяча» предлагается уже в тройках, когда занимающиеся расходятся на всю ширину зала и начинают выполнять
упражнения со сменой мест в одно и в два касания, чередуя
остановки мяча внутренней стороной стопы и подошвой.
Также можно добавлять прием ведения мяча в эти упражнения, чтобы занимающиеся могли восстанавливаться физически после челночной работы.
Другим способом совершенствования остановки и передачи мяча являются упражнения в парах, когда один занимающийся набрасывает мяч руками, а другой выполняет обратную передачу с лёта внутренней стороной, подъемом, после
178
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
остановки подъемом, бедром или грудью, также можно добавить передачи головой.
Контроль освоения техники передачи и остановки мяча
Студенту в форме тестирования предлагается выполнить
два упражнение (оба упражнения выполняются в парах):
1-е тестируемое упражнение: занимающиеся расходятся
на расстоянии 10 м друг от друга, перед ними образуется коридор
длиной 9 м и шириной 3 м (фишками можно обозначить границы), за пределы которых мяч не должен выходить при передачах.
Цель упражнения – остановить мяч подошвой и отдать передачу
внутренней стороной стопы партнеру, затрачивая не более одного касания на его обработку. Оба испытуемых должны выполнить
задание по 10 раз сильной ногой и по 5 раз слабой, при этом мяч
не должен выкатиться за обозначенный коридор.
Во 2-м упражнении занимающиеся находятся в том же расположении и выполняют передачи мяча в одно касание внутренней стороной стопы без остановки. Обоим испытуемым
необходимо выполнить 10 передач сильной и 5 слабой ногой.
Педагог обращает внимание на демонстрируемую ими технику передачи мяча.
Задание считается выполненным, если занимающийся технически выполнял задания правильно и, проходя дистанцию,
ни разу не выкатил мяч за обозначенный коридор.
Требования к уровню подготовленности занимающихся
по теме:
– знает технику выполнения передачи мяча внутренней
стороной стопы и подъемом;
– знает технику выполнения остановки мяча внутренней
стороной стопы и подъемом;
– умеет отдавать короткие и средние передачи обеими ногами внутренней стороной стопы и подъемом;
– умеет останавливать мяч внутренней стороной стопы
и подошвой двумя ногами;
– демонстрирует технику передачи и остановки мяча при
выполнении контрольных упражнений.
179
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Охарактеризуйте технику передачи мяча внутренней стороной стопы.
2. На какие 4 структурные фазы можно разделить прием передачи мяча внутренней стороной стопы?
3. Чем по технике различаются приемы остановки мяча подошвой и внутренней стороной стопы?
4. Перечислите вспомогательные приемы в освоении техники остановки мяча.
5. Перечислите по 3 игровых упражнения для освоения и совершенствования техники остановки мяча.
Раздел II.4.5. Действия в нападении и защите,
удары по воротам
(16 часов)
Тактика игры в мини-футболе по сравнению с большим футболом имеет более важное значение. В мини-футболе тактика
игры в обороне предполагает нейтрализацию игры атакующей
команды и начало атаки своей команды. Обороняющиеся игроки должны затруднить перемещения атакующих игроков,
их проникновение в опасную зону перед своими воротами
с мячом, постараться не давать наносить удары по воротам.
Игра в обороне может быть построена на основе принципов
зонной, персональной либо смешанной защиты. Зонная защита предполагает расположение обороняющихся игроков строго в отведенных им зонах, они начинают встречать атакующих
игроков для отбора мяча, когда они оказываются в их зонах,
либо они должны перехватывать передачи соперника, удачно
располагаясь в своей отведенной зоне. Персональная защита построена на принципах, что у каждого обороняющегося
игрока должен быть конкретный игрок атакующей команды,
и, в случае потери им мяча, сразу должен вступить в отбор. Такая игра требует очень хорошей физической подготовки, так
как она значительно более энергозатратна, чем зонная защита. Смешанная система обороны берет в себя все лучшие идеи
180
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
зонной и персональной защиты, но требует высокой сыгранности команды и грамотного подсказа со стороны партнеров
и тренеров. В смешанной обороне очень важно уметь передавать атакующих игроков друг другу и не терять зоны. Смешанная система игры в обороне наиболее часто встречается
в профессиональных клубах, где у игроков есть возможность
каждодневно отлаживать взаимопонимание.
Атакующие действия в мини-футболе наиболее сложны для
тренировки, так как требуют тщательной подготовки и стопроцентной сыгранности. При встрече равных команд все чаще
становится победителем та команда, которая проводит меньше времени с мячом и активно использует быстрые контратаки после перехвата мяча. Если атакующий игрок принял мяч,
то лучший момент для отбора – это постараться отнять сразу
при приеме мяча атакующего игрока, так как он основное свое
внимание тратит на выполнение этого технического приема.
В случае если у обороняющегося игрока не получилось отнять
сразу мяч, то следует воспрепятствовать быстрому движению
атакующего игрока вперед с мячом, пытаясь загнать его как
можно ближе к боковой линии, либо вынудить отдать передачу
игроку, который находится в пассивной позиции.
Действия в атаке можно разделить на игру с мячом и без мяча. К действиям без мяча можно отнести «отвлечение соперников» (перемещение атакующих игроков с целью открыть свободную зону для своего партнера), «открывание» (уход из-под
опеки соперника с целью получения мяча в перспективной
позиции), создание численного преимущества в отдельных
игровых зонах (помощь партнеру в отдельной зоне для обыгрывания соперника). Атакующие действия с мячом включают
в себя: передачи мяча, ведение мяча и финты, удары по воротам. Данные действия необходимо стараться выполнять на высокой скорости.
При игре в защите обороняющемуся игроку следует располагаться таким образом, чтобы он был на одной линии между своими воротами и атакующим игроком, также не следует
сваливаться близко к боковой линии. Очень важно выбирать
181
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
правильную позицию на поле, особенно когда обороняющийся игрок играет против атакующего игрока, который находится без мяча, но старается открываться для передачи. В этом
случае обороняющийся игрок должен преследовать две цели:
либо сразу перехватить передачу, адресованную атакующему
игроку, либо постараться закрыть атакующего игрока, чтобы
ему эта передача не последовала, а если он эту передачу принял, быть в хорошей позиции для отбора мяча.
Командные действия в атаке можно разделить на позиционное и быстрое нападение. Быстрое нападение возникает
в основном после удачного отбора или перехвата мяча, когда
не все игроки соперника готовы переключиться с атакующих
на защитные действия. Такие атаки проводятся стремительно
за счет индивидуальных действий одного-двух человек, либо
за счет длинной передачи вперед, либо за счет быстрых коротких передач. Главное для атакующих в такой атаке найти максимально короткий путь к воротам, чтобы соперники не успели организовать оборону своих ворот.
Позиционное нападение применяется в случае, если соперники успели выстроить свою командную оборону. В отличие
от быстрого нападения, позиционное нападение происходит
с большим количеством средних и коротких передач, в позиционном нападении задействованы все полевые игроки, которые пробуют вывести одного из партнеров с помощью комбинаций и командных перемещений на выгодную позицию для
удара. В профессиональных командах позиционная атака носит системный характер, в основном используют 2 тактики игры: с центровым игроком или без него. Центровой игрок старается располагаться как можно ближе к воротам соперника,
располагаясь к ним спиной и лицом к своим партнерам, другие игроки пытаются доставить мяч своему центровому, который может сам завершить эпизод ударом, либо отдать передачу под удар своему партнеру или для дальнейшей атаки. Если
в команде отсутствует ярко выраженный центровой игрок,
то такая команда старается играть за счет большого количества передач и перемещений, стараясь образовывать свободные
182
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
зоны и удачно врываясь туда. Игра без центрового также предполагает большое количество ударов с разных позиций.
В мини-футболе, чтобы забить гол, необходимо ударить
по воротам, и данное действие, согласно правилам игры,
можно выполнить любой частью тела, кроме рук. Тем не менее
большинство голов забивается именно ногами. В этом разделе
следует остановиться прежде всего на изучении наиболее часто встречающихся ударов по воротам: внутренней стороной
стопы и подъемом.
Техника ударов по воротам практически одинакова, различия лишь в том, какой частью стопа касается мяча в момент
удара. В ударах по воротам можно различить 5 основных фаз:
1-я фаза – разбег, он зависит от игровых обстоятельств и необходим для более сильного удара.
2-я фаза – постановка опорной ноги возле мяча: носок
опорной ноги должен располагаться на одной линии с мячом
в момент удара, поэтому если удар производится по катящемуся мячу, то следует опорную ногу ставить впереди мяча,
чтобы в момент удара мяч и носок опорной ноги были на одной линии.
3-я фаза – замах, он должен быть резкий и амплитудный,
чтобы удар получился сильный.
4-я фаза – удар по мячу.
5-я фаза – проводка мяча, после удара по мячу необходимо
бьющей ногой как бы провожать мяч, тянуться за ним в сторону удара, данная фаза позволяет сделать удар более точным,
если удар выполняется после разбега, то после удара выполняется подпрыгивание на опорной ноге, так как по инерции тело
выносит вперед.
Именно в 4-й фазе существуют различия в технике удара
по мячу. Если удар осуществляется внутренней стороной стопы, к примеру правой ногой, то необходимо попасть немного
правее и ниже центра мяча, стопа находится под углом примерно 45° по отношению к опорной ноге, в полете мяч должен крутиться против часовой стрелки (рис. 4.3). При ударе
подъемом необходимо попасть в центр мяча, носок натянут,
183
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
пальцы сжимаются, после удара мяч должен лететь практически без вращения.
а
б
Рис. 4.3. Удары по мячу внутренней стороной стопы (а)
и подъемом (б)
Обучение же технике ударов по мячу следует начать с имитационных упражнений без мяча, где можно попробовать выполнить все фазы по отдельности либо в совокупности. И только потом можно переходить уже непосредственно к мячу,
и начать следует с отработки ударов по неподвижному мячу,
меняя длину разбега и силу удара.
Отработав удары по неподвижному мячу, можно переходить к ударам по катящемуся мячу, меняя длину разбега
и скорость катящегося мяча, необходимо обращать внимание
на постановку опорной ноги, слаженность всех фаз, чтобы
не было остановки перед ударом, а после удара выполнялась
проводка.
Перечень упражнений, рекомендованных для совершенствования техники удара мяча по воротам:
– после ведения мяча;
– после передачи партнера в одно касание с остановкой
мяча либо с ударом в одно касание;
– после обманных движений;
– после наброса мяча;
– после остановки мяча либо удара в одно касание с лёта.
Контроль освоения техники ударов по воротам
Студенту в форме тестирования предлагается выполнить
следующее задание:
184
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
– на одной линии устанавливается 5 мячей на расстоянии
10 м (девушкам – 8 м) от ворот. За 25 секунд необходимо нанести
5 ударов по воротам, используя разбег не менее 3 м.
Юноши – 4 мяча в ворота, из них 3 забитых мяча должны
пересечь линию ворот по воздуху;
девушки – 4 мяча, из них 2 забитых мяча должны пересечь
линию ворот по воздуху.
Обращать внимание на правильную технику удара при выполнении упражнения.
Задание считается выполненным, если испытуемым соблюдены все правила, он уложился в установленный временной
диапазон и забил мячи.
Требования к уровню подготовленности занимающихся по теме:
– знает технику выполнения ударов по воротам подъемом
и внутренней стороной стопы;
– знает разновидности и основные принципы тактики игры
в защите и нападении;
– умеет технически верно наносить удары по мячу подъемом и внутренней стороной стопы;
– умеет тактически грамотно располагаться и перемещаться по игровой площадке во время игровых упражнений;
– демонстрирует технику удара мяча по воротам при прохождении контрольного задания.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. В чем различия тактики игры в мини-футбол и большой
футбол?
2. Перечислите разновидности организации системы обороны
в мини-футболе и раскройте особенность каждой из них.
3. Чем характеризуются атакующие действия футболистов?
4. Как подразделяются командные действия футболистов
в атаке?
5. Какие фазы различают в ударе по воротам?
6. Приведите примеры упражнений для совершенствования
техники удара мяча по воротам.
185
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Правила игры в мини-футбол
Правила игры в мини-футбол, впервые утвержденные
ФИФА в 1988 г., постоянно дорабатываются и совершенствуются, так, последние изменения были приняты Международной
федерацией футбола в 2020 г. Изменения в правилах призваны сделать мини-футбол более безопасным, привлекательным
и зрелищным как для игроков, тренеров и официальных лиц,
так и для простых болельщиков, которые независимо от их
возраста, расы, религии, этнической принадлежности, физических способностей хотели бы участвовать в мини-футбольном процессе и наслаждаться им.
Одним из ключевых вопросов в правилах мини-футбола
является игра вратаря в атакующих действиях своей команды,
так как профессиональные команды могут с помощью вратаря
владеть мячом практически все время матча, что сильно нарушает зрелищность и саму идею мини-футбола. После ряда
изменений в настоящее время вратарь может владеть мячом
на своей половине поля лишь 4 секунды и один раз за атаку (если мяч не вышел за пределы поля или не коснулся игрока
соперника), на чужой половине поля вратарь может владеть
мячом без ограничений. Теперь остановимся на основных
правилах мини-футбола.
– Площадка должна быть прямоугольная, допустимые размеры: ширина 16–25 м, длина 25–42 м, длина ворот 3 м, высота
2 м (рис. 4.4).
– Мяч имеет сферическую форму, вес 400–440 г, длина
окружности 62–64 см.
– На поле находится 5 игроков, включая одного вратаря,
может быть не более 9 запасных, которые могут заменять основных игроков в любой момент игры, разрешаются обратные
замены, количество замен неограниченно.
– Обязательная экипировка игроков: футболка с рукавами,
шорты, гетры, щитки, обувь (без шипов).
– Продолжительность матча составляет 2 тайма по 20 минут
чистого игрового времени (время останавливается, когда игра
остановлена).
186
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
– Команда, забившая большее количество мячей, считается
победителем матча; если команды забили поровну мячей или
не забили вовсе, то игра заканчивается вничью.
– За нарушение правил игры (подножка, задержка, толчок,
удар по ногам, игра рукой и т.п.) назначается штрафной удар
с того места, где было нарушение. Каждое шестое и последующее нарушение за один тайм наказывается 10-метровым ударом по воротам без стенки (если нарушение было ближе к воротам, то бьющий игрок может выбирать, с какого места он будет
наносить удар). Во втором тайме все нарушения (фолы) обнуляются. В случае если по регламенту соревнований предусмотрено
дополнительное время, то фолы второго тайма переходят на дополнительное время. Если нарушение произошло в штрафной
площади, то назначается пенальти (6-метровый удар).
Рис. 4.4. Размеры игровой площадки для мини-футбола
– За две желтые карточки показывается красная карточка, также за отдельные нарушения может быть показана
прямая красная карточка. В этом случае игрок, которому показана красная карточка, удаляется с поля до конца матча,
187
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
а его команда проводит 2 минуты в меньшинстве, если ранее
не пропускает мяч. В случае пропущенного мяча составы сразу же уравниваются и в команде, где был удален игрок, на поле
выходит запасной.
– Удар с боковой линии назначается в пользу команды соперника игрока, который последним коснулся мяча, когда мяч
полностью пересек боковую линию по поверхности или по воздуху или касается потолка в зале во время игры. В момент ввода мяч должен быть неподвижен и располагаться на боковой
линии, все соперники должны находиться не ближе 5 м от точки, где должен быть выполнен удар. На выполнение удара дается не более 4 секунд.
– Бросок от ворот назначается, когда мяча, полностью пересекшего линию ворот по поверхности или по воздуху, последним коснулся игрок атакующей команды и гол не забит.
Вратарь может бросать мяч из любой точки штрафной площади в течение 4 секунд, после того как он готов его ввести или
судья подал сигнал.
– Угловой удар назначается, когда мяча, полностью пересекшего линию ворот по поверхности или по воздуху, последним коснулся игрок обороняющейся команды и гол не забит.
Мяч должен находиться в угловой площади и быть неподвижен, все соперники должны находиться не ближе 5 м от дуги
угловой площади, пока мяч не войдет в игру. На выполнение
удара дается не более 4 секунд.
Правила игры должны быть универсальны, чтобы игра была одинакова на любом уровне и в каждом уголке мира. Тем
не менее по согласованию ФИФА позволяет национальным
федерациям модифицировать правила игры, если это может
принести пользу игре в данной стране. Примером такой модификации является то, что в России с 2009 г. матч длится 2 тайма по 25 минут чистого времени, что больше на 10 минут общемирового времени игры.
Требования к уровню подготовленности занимающихся
по теме:
– имеет представление о правилах игры в мини-футбол;
188
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
– может перечислить размеры футбольного поля, ворот
и параметры мяча;
– знает численный состав команды и их обязательную экипировку;
– может дать пояснения, в каких случаях назначается удар
с боковой линии, угловой удар или бросок от ворот;
– может дать пояснение о причинах назначения 6-метрового или 10-метрового пенальти.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. В каком году появились первые правила по мини-футболу?
2. Сколько игроков одновременно может находиться на поле?
3. Сколько раз за игру разрешается проводить замены?
4. Отличаются ли по времени продолжительность тайма
в России от мировых стандартов?
5. Сколько времени вратарь команды может владеть мячом
на своей половине поля?
6. Когда игроку может быть показана красная карточка?
7. За сколько метров от мяча должны находиться игроки противоположной команды перед вводом мяча в игру?
8. За что в игре назначается штрафной удар?
9. В каком случае команда остается на поле в меньшинстве?
10. В каком случае игрок команды может пробить 10-метровый пенальти?
II.5. Н АСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Краткий экскурс в историю развития игры
Настольный теннис – одна из самых популярных и распространенных спортивных игр в мире. Международная федерация настольного тенниса (ITTF) входит в первую тройку
мировых спортивных федераций по количеству стран участниц (226 стран). Столь большая популярность этого вида
спорта объясняется как доступностью этой игры (невысокая
189
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
стоимость инвентаря и оборудования, простота установки
стола в помещении и на улице, понятность правил игры и невысокий порог технического мастерства для начала занятий),
так и зрелищностью и эмоциональностью спортивного поединка.
Современный настольный теннис – олимпийский вид спорта, представляет собой мощную, динамичную, умную и красочную игру, которая предъявляет играющим высокие требования к уровню физической, технической и тактической
подготовленности. Игрок должен уметь быстро и рационально
двигаться у стола, выполняя целые серии ударов. Для игры
на высоком уровне игрок обязан обладать высокими скоростными, скоростно-силовыми способностями, а также и высокой
выносливостью. И в то же время настольный теннис остается
простой, понятной и общедоступной для любого возраста подвижной игрой.
Игра является прекрасным средством активного отдыха
для лиц, занятых умственной деятельностью, и полезна людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, что, наряду с низкой травматичностью, делает этот вид спорта прекрасным средством физического воспитания, используемым
в программе обучения вузов России.
С момента своего появления в конце XIX в. в Англии в качестве упрощенного варианта лаун-тенниса, используемого для
игры в помещениях при ненастной погоде, теннис настольный прошел долгую эволюцию развития и становления в качестве самостоятельной спортивной дисциплины, популярной во всем мире37. Начиная с оформления первых патентов
правил игры в конце XIX в. и проведения первых соревнований в Лондоне в 1900 г., пройдя многочисленные изменения
правил и трансформации игрового инвентаря и оборудования, ко второй половине XX в. настольный теннис приобретает привычный нам вид, а уже начиная с 1988 г. становится
полноправным членом семьи летних олимпийских видов
37
История бадминтона в России. URL: https://ilovebadminton.ru/badminton-v-rossii/
(дата обращения: 11.10.2020).
190
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
спорта (ОИ в Сеуле (Корея),1988 г.). В настоящее время игра переживает новый рост интереса к себе, что обусловлено во многом успешной деятельностью Международной федерации настольного тенниса по повышению доступности игры во всех
странах мира.
Основные даты мирового настольного тенниса
1880-е гг. – игроки в лаун-теннис переносят игры в помещение, содержание адаптируется к игре на столе, разрабатываются новый инвентарь и правила;
1891 г. – англичане Ч. Бакстер (Ch. Baxter) совместно
с Дж. Джаке (J. Jaques) записали правила игры и запатентовали
новую игру «пинг-понг» и ее инвентарь;
1891 г. – Дж. Гибб впервые использовал для игры полый
мяч из пластика, мяч из целлулоида привезен из Америки
в Англию;
1900 г. – целлулоидные мячи вытеснили пробковые и резиновые (каучуковые) мячи, игра распространяется в Англии
и других странах;
1900 г. – первые соревнования по настольному теннису/
первенство Лондона;
1901 г. – первые международные соревнования (Индия);
1902 г. – появляется резиновая пупырчатая накладка, издаются первые книги о настольном теннисе;
1900–1904 гг. – игра активно развивается в Англии, а затем
и в таких странах, как Венгрия, США, Германия и др.;
1905–1920 гг. – монополия Jaques&Parker на инвентарь,
Первая мировая война и снижение популярности настольного
тенниса;
1921 г. – первая национальная федерация настольного тенниса создана в Англии, возвращение настольного тенниса
в Европу под современным названием;
1922 г. – происходит стандартизация правил игры;
1926 г. – создана Международная федерация настольного
тенниса (ITTF), проходит первый конгресс ITTF, утверждены
правила игры до 21 очка в сете;
191
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
1926 г. – первый чемпионат мира по настольному теннису
в Лондоне;
1936 г. – время партии ограничивается 1 часом для двух побед (встреча из 3 партий) и 1 часом 45 минутами для трех побед (встреча из 5 партий);
1937 г. – изменяются ограничения по времени; высота сетки снижается до 15,25 см; вводятся правила подачи;
1951 г. – представители азиатских стран (Япония, Корея, Китай) показывают лучшие результаты на чемпионате мира;
1952 г. – появляется губчатая накладка, японский спортсмен
Хиродзи Сато впервые применяет ракетку с губчатым покрытием и становится чемпионом мира;
1957 г. – создание Европейского союза настольного тенниса (ЕТТУ);
1958 г. – проходит первый чемпионат Европы;
1959 г. – накладки «сэндвич» официально разрешено использовать;
1961 г. – появление нового удара «топ-спин», его демонстрируют на чемпионате мира японские теннисисты;
1973 г. – введена квалификация международного арбитра (судьи); проходит первый чемпионат настольного тенниса
среди студентов университетов;
1988 г. – на Олимпийских играх в Сеуле настольный теннис
становится олимпийским видом спорта;
2000 г. – изменение параметров мяча (новый мяч диаметром 40 мм и весом 2,7 г);
2001 г. – изменение правил: счет в партиях до 11 очков, матчи проводятся на большинство из 3, 5, 7 или 9 партий;
2002 г. – изменение правила подач: не закрывать подброс
мяча частями туловища;
2014 г. – изменение параметров мяча, новый материал
«пластмасса» вместо целлулоида, диаметр 40+ мм;
2015 г., 6 апреля – утвержден Всемирный день настольного
тенниса.
192
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
2020 г. – Международная федерация (ITTF) создает новую
структуру WTT (World Table Tennis) с целью повышения популярности и коммерческой ценности этого вида спорта.
Настольный теннис относится к группе индивидуально-игровых видов спорта (как и теннис, бадминтон, сквош), но имеет ряд отличительных особенностей в оборудовании, инвентаре и характере ведения самой игры, отраженных в этом
определении: настольный теннис – индивидуальная спортивная игра, которая ведется по определенным правилам двумя (одиночная игра) или четырьмя (парная игра) участниками, ракеткой и мячом на теннисном столе, разделенном на две
равные половины сеткой, до выигрыша одним (одними) из соперников 11 очков при преимуществе не менее чем в 2 очка.
Раздел II.5.1. Планирование и содержание занятий
настольным теннисом
Настольный теннис является технически сложным видом
спорта, с присущим ему большим количеством технических
приемов и способов их выполнения, которые постоянно меняются с развитием игры и появлением нового инвентаря,
порождая новые способы ведения нападения и защиты. Анализируя особенности игровой деятельности игроков, все специальные действия и положения в настольном теннисе можно
классифицировать на четыре основные группы:
– исходные положения – стойки;
– способы держания ракетки – хватки;
– способы передвижения;
– технические приемы.
Тематическое планирование содержания элективного курса
по физической культуре и спорту на основе настольного тенниса включает все основные разделы обучения и совершенствования технических приемов этого вида спорта и предусматривает обучение правилам соревнований для непосредственного
проведения учебных игр (табл. 5.1).
193
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Регулярные занятия настольным теннисом способствуют
развитию координации, укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ и деятельности всех систем организма. Тренировки помогают сформировать настойчивость, смелость, решительность, находчивость,
быстроту мышления, изобретательность, расчетливость, глазомер, внимание, выдержку, волю к победе и другие ценные
качества.
Таблица 5.1
Тематическое планирование содержания элективного курса
по физической культуре и спорту на основе настольного тенниса
№
Раздел/ № зап/п общая тру- нятия
доемкость*
1
2
194
ТБ на занятиях настольным
теннисом
(4 ч)
Хваты
ракетки,
стойки
и перемещения
теннисиста (9 ч)
1
2
3
Тема
учебного занятия
Общие и специальные требования к ТБ
на занятиях настольным теннисом. Обязанности преподавателя и обучающегося.
Инвентарь и оборудование для настольного тенниса. Организация игрового
пространства
Основные виды хвата
ракетки в настольном
теннисе. Виды стойки
теннисиста. Техники
передвижения
Формирование навыка правильной хватки.
Техника выполнения
стоек, перемещений
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
Тип
занятия
ПЗ
СР
1
1
1
1
2
2
Изучение
нового материала
3
2
Совершенствование
Изучение
нового материала
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Продолжение табл. 5.1
№
Раздел/ № зап/п общая тру- нятия
доемкость*
3
Основы
техники
игры
(23 ч)
Тема
учебного занятия
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
ПЗ
СР
Тип
занятия
4
Перемещение на заднюю линию, к сетке,
удары в прыжке
2
–
Совершенствование
5
Тестирование техники
освоения хваток, стоек, перемещений
2
–
Контрольное
6
Техника выполнения
подрезки и наката
2
2
7
Использование
защитных технических элементов
в игре. Вариации
подач с нижним
вращением
2
1
Изучение
нового материала
Совершенствование
8
Переход из подрезки
в накат (начало атаки). Переход от наката
к подрезке
1
1
Совершенствование
9
Подачи накатом
и с верхним вращением. Атакующие
удары
1
1
Совершенствование
10
Общие принципы
сочетания технических элементов
с нижним и верхним
вращением
2
2
Изучение
нового материала
11
Контрольное тестирование базовых
технических элементов (подрезки, накаты, подачи)
2
–
Контрольное
195
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Окончание табл. 5.1
№
Раздел/ № зап/п общая тру- нятия
доемкость*
4
Основы
комбинационной
игры.
Игровая
практика (16 ч)
Трудоемкость
по видам
учебных
занятий
ПЗ
СР
Тип
занятия
12
Простейшие игровые
комбинации
2
1
Изучение
нового
материала
13
Правила игры НТ,
структура официального матча и ведение
счета
1
2
Изучение
нового
материала
14
Начало – развитие –
завершение атаки
2
2
Совершенствование
15
Парная игра: правила
и тактика
Соревновательная
практика и судейство
2
2
2
–
Совершенствование
Контрольное
4
–
36
18
16
Тестирование
Тема
учебного занятия
17/
18
Оценка уровня физической подготовленности студентов
Итого 54 ч
*Объем часов указан в академических часах.
Раздел II.5.2. Техника безопасности
на занятиях настольным теннисом
(4 часа)
Активная двигательная деятельность, свойственная подвижным спортивным играм, сопряжена с возможностью получения занимающимися различных травм. И хотя настольный теннис относится к бесконтактным игровым видам
спорта и считается малотравматичным, занятия требуют
от проводящего и занимающихся выполнения определен196
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
ных правил безопасности. Предупреждение травматизма
обеспечивается:
– четкой организацией занятий;
– строгим соблюдением методики проведения занятия;
– высокой дисциплиной занимающихся;
– своевременной подготовкой мест занятий и инвентаря.
Настольный теннис – динамичная игра, в ходе которой
игроки выполняют интенсивный обмен ударами и передвигаются по игровой площадке, пробегая за одну встречу
расстояние 5–7 км. Мяч в ходе розыгрыша достигает скорости полета до 120 км/ч. Подобное содержание игры предъявляет строгие требования к местам и условиям проведения занятий.
Общие требования безопасности на занятиях настольным
теннисом:
■ Спортивная площадка и оборудование должны соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям и мерам безопасности.
■ Игровой зал должен иметь достаточную освещенность,
не менее 300–500 люкс, из-за большой нагрузки на зрительный анализатор занимающихся.
■ Стены зала или ограждающие фоны должны быть более
темного цвета, чем мяч, чтобы он не сливался с ними по цвету
и не вызывал дополнительной нагрузки на зрение.
■ Пол в зале должен иметь деревянное или резиновое покрытие, чтобы не снизить скольжение и ударную нагрузку
на суставы играющих. Цвет пола не должен быть светлым,
чтобы мяч был хорошо виден на его фоне.
■ Температурный режим в зале должен сохраняться в диапазоне 17–20°.
■ Зал должен быть хорошо проветриваемым, но не иметь
сквозняков. Вентиляторы и системы кондиционирования
не должны создавать воздушные потоки, способные исказить
траекторию полета мяча.
■ При расстановке столов важно соблюсти требования
к размерам игровой площадки (не менее 6 м в длину и 4 м
197
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
в ширину для каждого стола), с тем чтобы играющие имели
достаточно игрового пространства для передвижения в ходе
розыгрыша. Они не должны располагаться напротив источников света (окон, дверей, направленных прожекторов), вызывающих бликование игровой поверхности или отсвечивание во время игры. При параллельном расположении столов
в зале расстояние между двумя соседними столами должно
составлять не менее 1,5 м. Столы располагаются параллельно
на одном уровне, чтобы их игровые зоны не пересекались.
■ Игровые площадки по возможности следует отделить друг
от друга оградительными бортиками для того, чтобы игровые
мячи не разлетались по всему залу. Если нет возможности оградить каждый стол, следует оградить хотя бы весь ряд столов
со стороны направления ударов, с тем чтобы минимизировать
разлет мячей и хождение игроков по залу.
Следует учитывать пропускную способность залов и наполняемость учебных групп. Толпящиеся у стен занимающиеся
или зрители часто бывают помехой в игре и фактором возникновения дополнительных травм.
К занятиям настольным теннисом допускаются практически здоровые люди со справкой-допуском от врача с указанием группы здоровья, разрешающей систематические занятия
спортом и участие в соревнованиях. Могут быть также допущены студенты с ОВЗ, не препятствующими занятиям настольным теннисом, но только при наличии справки и обсуждении
ограничений с врачом учебной организации.
К занятиям допускаются обучающиеся:
– имеющие медицинскую справку с допуском врача к физическим нагрузкам;
– прошедшие инструктаж по технике безопасности;
– имеющие спортивную обувь и форму, соответствующую
условиям проведения занятий. Традиционная игровая одежда
в настольном теннисе состоит из рубашки с короткими рукавами или без них (тенниска), шорт или юбки, которые не должны
совпадать по цвету с игровым мячом. В зависимости от температурных условий и культурных особенностей занимающих198
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
ся на усмотрение преподавателя допускается игра в длинной
спортивной форме (спортивный костюм).
Совет: используйте для занятий форму, не стесняющую ваших движений. Берите на занятие запасную майку, чтобы иметь
возможность переодеться. Используйте для игры зальные спортивные кроссовки на светлой каучуковой подошве, без высоких
боковых упоров подошвы (не беговые кроссовки).
Обучающийся обязан ознакомиться с инструкцией под
подпись, а также заходить в спортзал, пользоваться спортивным инвентарем и начинать игру на столах только с разрешения преподавателя.
Требования безопасности перед началом занятий настольным теннисом
Преподаватель должен:
– заранее продумать расстановку оборудования и занимающихся, чтобы каждый имел достаточно пространства для выполнения игровых заданий;
– проверить исправность оборудования и инвентаря, чистоту и сухость игровых поверхностей и отсутствие внешних
помех в игровых зонах.
Студент должен:
– собрать длинные волосы в хвост или узел, снять ювелирные украшения с острыми углами на время занятий во избежание травмоопасных ситуаций;
– проверить спортивную одежду перед предстоящей физической активностью;
– информировать преподавателя об отклонениях самочувствия и об ограничениях на нагрузки в день занятия;
– под руководством преподавателя подготовить инвентарь
и оборудование, необходимые для проведения занятий.
Требования безопасности во время занятий настольным
теннисом
Преподаватель должен:
– контролировать расположение студентов во время выполнения упражнений, своевременно корректировать их передвижения по игровым площадкам;
199
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
– регулировать дисциплину занимающихся, их эмоциональные проявления и лексику.
Студент должен:
– не приступать к игре на столах без предварительной разминки;
– не заходить в игровую зону соседних столов;
– не подходить во время игры близко сзади или сбоку к играющим;
– не стоять близко к занимающимся, которые выполняют
упражнения с ракетками или другими предметами;
– избегать разбрасывания мячей по игровому залу;
– соблюдать интервал и дистанцию при занятиях в парах;
– при ухудшении самочувствия приостановить выполнение
задания и поставить в известность преподавателя.
Требования безопасности по окончании занятий настольным
теннисом
Студент должен:
– под руководством преподавателя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
– организованно покинуть место проведения занятия;
– переодеться, вымыть лицо и руки с мылом или принять душ.
За несоблюдение мер безопасности занимающийся может
быть не допущен к участию в учебном процессе или отстранен
от него.
В настольном теннисе, как и в любом другом виде спортивной деятельности, существует возможность профессионального
травматизма. Наиболее часты следующие виды травм: мениск
коленного сустава, растяжения, надрывы сухожилий и связок
в игровой руке в кистевом, локтевом и плечевом суставах, ушибы пальцев игровой руки об стол, синяки от попаданий мячей.
В редких случаях ушибы от столкновений с партнером при парной игре. Большинство этих травм происходит из-за нарушений
основных требований к технике безопасности, методологии
проведения занятия и распределения тренировочной нагрузки.
Профилактика травматизма достигается правильной дозировки физических нагрузок, хорошей дисциплиной занимаю200
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
щихся, соблюдением норм материально-технического обеспечения курса и грамотным выбором форм проведения занятия
с учетом физической подготовленности занимающихся и особенностей внешних условий проведения занятий.
Предупреждение травматизма обеспечивается:
– четкой организацией занятий;
– строгим соблюдением методики проведения занятия;
– высокой дисциплиной занимающихся;
– своевременной подготовкой мест занятий и инвентаря.
Таким образом, большое значение в предотвращении травматизма имеют общая разминка, подготовительные и подводящие упражнения в подготовительной и основной части
занятия, а также рациональное дозирование преподавателем
нагрузки по длительности и интенсивности.
При высокой профессиональной квалификации преподавателя и серьезном внимании к вопросам профилактики на занятиях травматизм практически исключается. Но тем не менее преподаватель обязан владеть приемами оказания первой
медицинской помощи при возникновении различных внеплановых ситуаций во время занятий.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает требования к организации игрового пространства
для настольного тенниса, умеет установить игровое оборудование под руководством преподавателя;
– знает основные требования к занимающимся для допуска
к занятиям настольным теннисом;
– знает, какие требования занимающийся обязан выполнять до, во время и после практического занятия;
– знает причины травматизма на занятиях, может назвать наиболее распространенные травмы и способы их предотвращения.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Изложите основные требования к оформлению игрового
зала и игрового пространства для настольного тенниса с позиции техники безопасности игры и санитарно-гигиенических норм.
201
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
2. Назовите основные причины травматизма в настольном
теннисе и перечислите наиболее распространенные профессиональные травмы игроков в настольный теннис.
3. Перечислите основные требования для допуска занимающихся к практическим занятиям.
4. Перечислите обязанности занимающихся во время практического занятия.
5. Укажите, какими средствами преподаватель обязан контролировать соблюдение техники безопасности проведения
занятия и минимизировать вероятность травматизма на занятиях настольным теннисом.
Инвентарь и оборудование для настольного тенниса. Обязательными атрибутами игры в настольный теннис являются
теннисный стол, сетка, ракетка и мяч, которые имеют свои
особые характеристики и определяют характер и содержание
игры. В официальных правилах строго регламентированы технические требования к игровому инвентарю и оборудованию.
Далее мы приводим наиболее значимые из них.
Ракетка – спортивный инвентарь, предназначенный для
выполнения ударов по мячу. Правила игры никак не определяют форму, размер и вес ракеток для игры. Но требуют,
чтобы ракетка состояла из деревянного основания (не менее
85% состава слоев из дерева) и резиновых накладок разного
цвета (черная и красная). При этом накладки могут быть однослойными (и не превышать толщиной 2 мм) либо двуслойными (не более 4 мм), гладкими или пупырчатыми («шипы»).
Игровые характеристики ракеток могут сильно различаться
по весу, скорости, силе вращения и контролю мяча.
В ракетке различают ручку, шейку, головку ракетки, ребро ракетки и игровую поверхность, состоящую из ладонной
стороны (forehand) – со стороны ладони – и тыльной стороны (backhand) – со стороны внешней части кисти.
Совет: подбирать ракетку следует в соответствии с особенностями вашей техники и стиля игры. Но на начальных этапах
занятий теннисом следует избегать профессионального и ско202
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
ростного инвентаря, с тем чтобы было легче контролировать
игру и управлять мячом.
Мяч – спортивный инвентарь, используемый для перебивания ракетками друг другу. Мяч для настольного тенниса является самым маленьким и легким игровым снарядом, используемым в спортивных играх. Его диаметр 40+ мм, а вес 2,7 г. Мяч
должен быть белого или оранжевого цвета. Он сделан из мягкого пластика и, к сожалению, имеет свойство периодически
ломаться или укатываться. На самих мячах, как правило, есть
маркировка качества от 1 до 3 звезд, где 3-звездочный мяч
предназначен для соревновательных игр.
Совет: вы имеете право перед игрой выбрать из нескольких
мячей один, которым будет проведен матч. Мячи являются расходными материалами в игре и часто ломаются, поэтому тренировочные занятия лучше проводить с использованием тренировочных мячей с 1 или 2 звездами.
Теннисный стол – специальный стол прямоугольной формы, с размерами сторон: 2,74 м в длину и 1,525 м в ширину,
предназначенный для игры в настольный теннис. Его поверхность расположена горизонтально на высоте 76 см над уровнем пола. Различают игровую поверхность, ребро и боковую
поверхность стола. Игровая поверхность может быть выполнена из любого материала, но должна быть ровной, матовой,
гладкой и создавать одинаковый отскок по всей своей поверхности (на высоту 23 см при падении стандартного мяча
с высоты 30 см). Цвет стола обычно темно-зеленый или синий, реже черный.
На поверхность стола нанесена разметка из белых линий
шириной 2 см, идущих по всему периметру столешницы. Для
парной игры каждая половина стола разделена пополам центральной линией шириной 3 мм, проходящей параллельно
с боковыми линиями. Она служит для выделения правой части
каждой половины стола, которая важна при осуществлении
подачи в парной игре.
Совет: при выборе стола помните, что более толстая столешница дает более качественный и равномерный отскок,
203
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
а конструкцию с раздельными половинками стола легче собирать и устанавливать, если у вас не стационарный зал для игры.
Сетка – инвентарь для игры, сетчатое полотно, делящее
стол поперек на две равные половины. Сетка для настольного тенниса высотой 15,25 см, имеет длину 183 см, выступает
за ширину игровой поверхности, крепится к столу специальными стойками (кронштейнами), которые входят в комплект
сетки. Натяжение сетки не должно допускать ее провисания,
а ее высота должна быть одинаковой по всей ее длине. Верхний край полотна сетки должен быть выделен белой тесьмой.
Совет: перед игрой всегда проверяйте, хорошо ли натянута
сетка и соответствует ли ее высота требованиям правил.
Организация игрового пространства для тренировок и соревнований. Настольный теннис является подвижной игрой,
в ходе которой подготовленные игроки могут преодолевать
своими передвижениями расстояние до 8 км за одну встречу.
Поэтому при организации мест для игры необходимо учитывать столь динамичный характер современного тенниса и делать игровые зоны просторными в соответствии с правилами
безопасности.
Игровая площадка – ровная поверхность пола или земли
с твердым грунтом. Размеры игровой площадки на соревнованиях высокого уровня согласно правилам Международной
федерации составляют 7 м в ширину и 14 м в длину, с высотой
потолка не менее 5 м. Но для проведения учебно-тренировочных занятий допускается уменьшение размеров игровой зоны
до 4,5 м в ширину и 7,5 м в длину. Площадка условно подразделяется на 3 игровые дистанции: ближнюю – до 1,5 м от стола,
среднюю и дальнюю – свыше 3 м. Если в игровом зале столы
располагаются параллельно друг другу по своей длинной стороне, то расстояние между ними должно быть не менее 2 м для
предотвращения столкновения игроков, играющих на соседних столах.
При проведении игр игровая площадка должна быть свободна от сторонних предметов, не относящихся к игре, и от зрителей. Пространство для игры должно быть огорожено легкими
204
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
бортиками высотой не более 75 см для предотвращения разлета мячей. Покрытие пола должно быть ровным и не скользящим. Приоритетными для комфорта и безопасности являются деревянные или современные синтетические резиновые
покрытия полов.
Хотя настольный теннис является зальным видом спорта,
площадка может быть оборудована и на открытом воздухе.
В этом случае нужно обратить внимание, чтобы место расположения площадки не было сильно ветреным, покрытие пола
было твердым и ровным, а игровые столы имели всепогодные
характеристики и не портились от влаги и солнечного света.
При организации и проведении соревнования следует дополнительно оборудовать площадку судейским столиком
со стулом и счетчиком (специальное приспособление для наглядного подсчета очков), а также корзинами для полотенец
игроков.
Требования к уровню подготовленности:
– знает требования правил к ракетке и мячу для игры, может описать строение ракетки;
– знает различия игровых характеристик разных типов накладок;
– знает размерные характеристики игрового стола, сетки
и игровой площадки;
– знает правила организации игрового пространства на тренировке и для соревнования.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Назовите обязательные атрибуты игры в настольный теннис.
2. Перечислите составные части ракетки.
3. Каковы особенности мяча для игры в настольный теннис?
4. С какой целью на поверхность игрового стола наносятся
разметки?
5. Различаются ли игровые площадки при проведении учебных занятий и соревнований? Если да, то чем?
6. Какие условия следует соблюдать при установке игрового
стола на уличных площадках?
205
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Раздел II.5.3. Хваты ракетки, стойки и перемещения
теннисиста
(9 часов)
Терминологический справочник:
Хватка – способ держания ракетки.
Рука с ракеткой – рука, держащая ракетку.
Свободная рука – рука без ракетки.
Стойка – исходное положение, которое игроку необходимо принять для выполнения каждого технического приема
в игре.
Шаги – основные способы перемещения в игре.
В правилах игры нет строгих регламентаций того, как
нужно держать ракетку, но техника игры ведущих спортсменов и их высокие результаты показывают жизнеспособность
двух основных видов хватки – горизонтальной (европейской)
и вертикальной (азиатской). Названия способов держания ракетки происходят от положения ее оси относительно поверхности стола. С одной стороны, на хватку влияют конструкция
ракетки и техника игрока, а с другой стороны, хватка играет
решающую роль в технике и тактике игры.
Вертикальная хватка имеет большое распространение у игроков Азиатского региона, хотя в последнее время общее количество игроков, предпочитающих этот хват, снижается. В России на данный момент нет тренеров, готовящих спортсменов,
играющих таким хватом.
При этом хвате большой и указательный пальцы обхватывают ручку ракетки так, как обычно держат авторучку (или
палочки для суши). Остальные пальцы удобно располагаются
на тыльной стороне «веером» или «дугой» (рис. 5.1а). Сильной стороной этого хвата является высокая подвижность кисти, что позволяет создавать разнообразные и неожиданные
вращения, и высокий контроль в «зоне корпуса», когда необходимо отбивать мячи перед собой от живота. Слабой же стороной этого хвата является превалирующая игра ладонной
стороной ракетки и ослабленная тыльная сторона.
206
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Горизонтальный хват в современном теннисе имеет большее распространение, и в последние годы даже китайские
и японские спортсмены все больше предпочитают выбор этого вида хвата (рис. 5.1б). При этом хвате пальцы располагаются следующим образом: три пальца – средний, безымянный
и мизинец – обхватывают ручку ракетки, указательный вытянут вдоль тыльной стороны ракетки, а большой палец расположен на ладонной стороне ракетки и слегка соприкасается
со средним пальцем.
Игровым плюсом горизонтальной хватки является то, что
она позволяет одинаково эффективно играть обеими сторонами ракетки и более эффективно выполнять ряд атакующих
и защитных ударов.
Освоение правильного хвата ракетки является первым
и обязательным шагом в освоении техники игры, который
накладывает отпечаток на все дальнейшее изучение технического арсенала спортсмена. Важно добиться того, чтобы хват
не вызывал излишнего напряжения в игре, а сам игрок не перехватывал ракетку по ходу розыгрыша при выполнении различных технических элементов.
а) Вертикальный хват
б) Горизонтальный хват
Рис. 5.1. Способы хватов ракетки
Помимо показа и объяснения преподавателем, в освоении
правильного хвата важен самоконтроль занимающегося.
Поединок в настольный теннис состоит из обмена ударами,
и игрокам постоянно приходится принимать стойки готовности. Перед приемом каждого мяча игрок занимает удобную
позицию, из которой он сможет мгновенно стартовать для
выполнения удара. Исходное положение характеризуется
207
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
положением тела игрока и его местоположением относительно середины стола и игровой площади перед приемом подачи
и при переходе во время игры от одного технического приема
к другому. Исходное положение оказывает сильное влияние
не только на технику выполнения ударов, но и на скорость передвижений.
По положению теннисиста различают три основные стойки:
нейтральную, правостороннюю и левостороннюю.
Нейтральная стойка (основная) используется при подготовке к приему подачи противника и при ожидании ответных
действий противника. Спортсмен располагается лицом к столу; ноги чуть согнуты в коленях на ширине плеч; стопы параллельны, пятки приподняты, вес тела приходится на носки.
Туловище слегка наклонено вперед, плечи раскрепощены. Обе
руки согнуты в локтях и находятся перед туловищем игрока.
Голова поднята, взгляд направлен вперед, чтобы следить за полетом мяча. Все мышцы тела расслаблены. Ракетка располагается вдоль центральной линии стола, но не нависает над его
поверхностью (рис. 5.2а). Дистанция от стола при подготовке
к приему подач и ответным действиям должна быть не менее
20–30 см от лицевой линии.
Левостороннюю стойку игроки выбирают для более удобного выполнения замаха и удара слева. В этом положении правая
нога выходит немного вперед, а плечи слегка разворачиваются
влево. Игрок располагается правым боком к столу (рис. 5.2б).
Однако в современной технике многие удары слева выполняются без разворота плечей перед собой в «коридоре корпуса»
в нейтральной стойке.
Правосторонняя стойка характеризуется игрока вполоборота вправо левым боком к столу и используется для выполнения ударов справа. Левая нога чуть выдвигается вперед, туловище немного наклонено вперед и повернуто левым боком
к противнику, что позволяет отвести для замаха назад правое
плечо, что важно для выполнения широких маховых ударов
справа. Рука с ракеткой согнута в локте, и ракетка на уровне
локтя обращена игровой поверхностью к столу (рис. 5.2в).
208
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
а
б
в
Рис. 5.2. Стойки при готовности к игре
Каждый играющий выбирает по ходу игровой практики
удобную для себя стойку с учетом технических особенностей,
роста, скорости реакции и стиля игры.
Настольный теннис, являясь подвижной и динамичной
игрой, выдвигает к игрокам высокие требования к скорости
и четкости передвижения. Перемещения по ходу розыгрыша
носят разнообразный и ситуативный характер. От скорости
и рациональности передвижения зависит качество и точность
выполнения ударов.
В игре теннисисты используют следующие разновидности
перемещений: переступания, одношажные способы (шаги
и выпады), двухшажные способы (скрестные и приставные
шаги) и прыжки. Шаги являются основным способом передвижения в игре. Прыжки используются крайне редко и скорее вынужденно, так как требуют больших усилий и времени
для возврата в исходное положение и подготовки к следующему удару. А неустойчивое положение без опоры в момент
прыжка делает нестабильным выполнение ударов ракеткой
по мячу.
209
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Шаги выполняются в игре при перемещениях на незначительные расстояния или чтобы занять правильную позицию.
При этом шаг в направлении летящего мяча делает ближняя
к нему нога, а другая занимает нужную для выполнения удара позицию. Удар может выполняться одновременно с шагом
второй ноги, что увеличивает силу удара.
Переступания применяются для поворотов на месте, незначительного передвижения вперед-назад, переноса веса тела.
Игрок как бы топчется на месте.
Выпады применяются для приема коротких или косых мячей вправо, влево или вперед и зачастую являются вынужденными действиями при дефиците времени. При выпаде ближняя к мячу нога выполняет широкий шаг с сильным сгибом
в колене.
Приставные шаги применяются в основном для перемещения вдоль стола вправо-влево. При этом основной шаг выполняется ближней к мячу ногой, а вторая подтягивается до уровня основной стойки. При значительном удалении игрока
от мяча выполняется несколько приставных шагов.
Скрестные шаги используются при игре на средней и дальней дистанциях от стола. При этом способе передвижения
первой выполняет шаг дальняя от мяча нога, которая переносится впереди опорной (передний скрестный шаг) или сзади
опорной (задний скрестный шаг). Затем опорная нога подтягивается и ставится на необходимое для выполнения удара
расстояние. Обычно скрестные шаги выполняют с поворотом
туловища в направлении передвижения и последующим приставным шагом или переступанием. Удобнее всего в игре применять скрестные шаги при диагональных передвижениях.
Практическая часть занятий направлена на успешное
освоение и закрепление правильной хватки и стойки. Сформированные на начальном этапе обучения основные умения
определяют во многом особенности дальнейшего технического совершенствования игрока. Формирование этих умений
происходит в ходе многократного повторения подводящих
упражнений без стола в их многочисленных вариациях (че210
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
канка, жонглирование, игра «о стеночку», передачи в парах).
На первых занятиях важна роль контроля преподавателя и самоконтроль занимающихся за правильностью хвата и стоек.
Содержание практической части занятий по изучаемой теме предусматривает последовательное выполнение действий:
– по команде преподавателя положить и потом взять ракетку правильным хватом игровой и неигровой рукой;
– чеканка мяча ракеткой ладонной стороной, тыльной
и чередованием сторон, с разной высотой отскока, в передвижении, в сочетании с ударами мяча о пол;
– перекатывание мяча по плоскости накладки по часовой
и против часовой стрелки;
– мягкая остановка мяча ракеткой после высокого подброса;
– набивание мяча от стены или отражающей поверхности с отскоком и без отскока о пол с сохранением правильной
стойки при незначительных передвижениях;
– передвижение в игровой стойке в 3-метровой зоне;
– передача мяча друг другу в парах на расстоянии с изменением дистанции (1–3 м) с отскоком и без отскока о пол.
Контроль освоения технических приемов по теме
Студенту в форме тестирования предлагается выполнить
следующие задания:
1. Чеканка открытой стороной ракетки: набить 50 раз без
ошибок (3 попытки).
2. Чеканка закрытой стороной ракетки: набить 50 раз без
ошибок (3 попытки).
3. Чеканка чередованием попеременно: набить 50 раз без
ошибок (3 попытки).
Критерии оценки техники чеканки мяча:
■ правильная хватка;
■ неподвижное положение ног (не сходя с места);
■ ровный и равномерный отскок мяча от ракетки;
■ высота подброса мяча на высоту не выше головы;
■ отсутствие падения мяча на пол и контакта с внешними
предметами.
211
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
4. Удар открытой стороной о стенку с лёта 25 раз без ошибок (3 попытки).
5. Удар закрытой стороной о стенку с лёта 25 раз без ошибок (3 попытки).
6. Поочередное выполнение ударов открытой и закрытой
стороной ракетки без падения мяча на пол 20 раз без ошибок (3 попытки).
Критерии оценки техники набивания мяча о стену:
■ сохранение правильного хвата;
■ правильная постановка ног и перенос веса тела при выполнении удара;
■ ровное, направленное выполнение ударного действия
с лёта с минимальным разбросом мяча без падения мяча
на пол.
Задания считаются выполненными, если испытуемым соблюдены все правила, он уложился в установленный количественный диапазон.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает основные игровые стойки в настольном теннисе,
умеет назвать поле их применения, их различия и правильно
их демонстрирует;
– знает способы передвижения, используемые в игре;
– умеет показать основные вариации хватки и назвать плюсы и минусы каждой из них;
– может продемонстрировать основные виды шагов и пояснить игровые ситуации их применения;
– знает и может продемонстрировать на практике упражнения для тренировки правильной стойки и техники передвижения;
– знает направленность и последовательность подводящих
упражнений для формирования правильной хватки и стойки
теннисиста;
– имеет достаточную степень овладения двигательным навыком жонглирования мяча для выполнения нормативных
требований.
212
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Перечислите основные виды стоек игроков в настольный
теннис.
2. Какие виды шагов применяются в процессе игры и чем
они отличаются друг от друга?
3. Как по структуре расположения пальцев рук различаются
горизонтальный и вертикальный хваты ракетки?
4. Перечислите классификацию перемещений по площадке
игрока в настольный теннис.
5. Назовите упражнения, которые применяются на практических занятиях для совершенствования техники удара по мячу.
Промежуточное тестирование организуется на этом этапе
обучения с целью контроля степени освоения первичных технических навыков контроля и обработки мяча, хватки, стойки
и техники передвижения.
Раздел II.5.4. Основы техники игры
(21 час)
Технический прием – способ обработки мяча с помощью рациональных действий, сходных по своей структуре и направленных на решение однотипных задач. Технические приемы
могут выполняться разными способами в зависимости от индивидуальных особенностей игрока.
Любое соприкосновение ракетки с мячом считается ударом,
независимо от его силы и направления. Классификация всего
технического многообразия ударов в настольном теннисе проводится по характеру придаваемого мячу вращения: верхнего,
нижнего, бокового, смешанного. Существуют удары без вращения, в таком случае они называются плоскими. Чисто боковое вращение встречается в игре крайне редко, в основном
при выполнении подач.
В розыгрыше разделяют: начальный удар, выполненный
о свою половину стола (подача), и ответный удар по летящему
навстречу мячу на сторону соперника. В дальнейшем розыгрыше
213
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
удары, как правило, характеризуются смешанными вращениями, когда мячу, кроме верхнего или нижнего, придается дополнительное вращение вокруг вертикальной оси вправо или
влево.
Технические приемы, не придающие мячу вращения: толчок, тычок, откидка, подставка.
Технические приемы, придающие мячу верхнее вращение:
накат, топ-спин и его вариации, скидка, свеча, завершающий
удар, скидка.
Технические приемы, придающие мячу нижнее вращение:
подрезка, укоротка, защитная подрезка и срезка.
Последовательное и всестороннее освоение техники игры
является одной из важнейших задач тренировочного процесса. Формирование первичных технических навыков в подводящих упражнениях на занятиях неминуемо связано с монотонным и многократным повторением одинаковых действий,
что вызывает быстрое утомление у занимающихся на первых
занятиях. Для уменьшения этого воздействия в занятиях используются подвижные игры с инвентарем для настольного
тенниса. В условиях конкуренции и внутрикомандного сотрудничества занимающиеся лучше переносят тренировочные нагрузки и развивают групповое взаимодействие. необходимое
для дальнейших тренировочных процессов.
Содержание практической части занятий по изучаемой теме:
– Одновременная чеканка в группе: по команде вся группа начинает выполнять упражнение. Преподаватель командой
меняет способ, темп и сложность жонглирования. Допустивший падение мяча на пол останавливает попытку. Тот, кто продержался без ошибки дольше всех, побеждает.
– «Паровозик» у стеночки: группа разбивается на несколько команд (не менее 3 человек в каждой). Команда становится
в колонну лицом к стене на расстоянии не менее 2 м. По команде игроки одновременно выполняют удар мяча о стену и убегают в конец колонны своей команды. Команда, продержавшаяся дольше остальных без ошибки, получает очко. Провести
6–7 раундов с различными вариациями (с отскоком и без от214
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
скока о пол, одной стороной ракетки или обеими, неигровой
рукой, «пером»).
– Эстафета с инвентарем: у каждой команды одна ракетка и один мяч, после прохождения этапа ракетка передается
следующему участнику, при падении мяча на пол – 1 приседание (в качестве штрафа сразу после поднятия мяча):
– беговой этап 1: мяч на бегу удерживается на плоскости ракетки без помощи неигровой руки и туловища;
– беговой этап 2: мяч катится по земле при помощи направляющих ударов ракеткой (мяч не должен прыгать по полу);
– набивание мяча в одну сторону и жонглирование в обратную (3 вариации: открытая, закрытая, чередованием);
– «забег официантов»: неигровой рукой азиатским хватом пробежать этап, удерживая мяч на ракетке, не придерживая его;
– этап в парах с передачей мяча по воздуху в передвижении (по 2 ракетки на команду).
Контроль освоения технических приемов по теме
Студенту в форме тестирования предлагается выполнить
следующие задания:
1. Жонглирование в парах закрытой стороной – 30 передач
на двоих без ошибок.
2. Жонглирование в парах открытой стороной – 30 передач
на двоих без ошибок.
3. Чередование ударов открытой и закрытой стороной в передачах на весу в парах (один набрасывает одной стороной –
второй чередует) – 20 передач без ошибок того, кто чередует
и двигается.
Критерии оценки техники жонглирования в парах:
– сохранение правильного хвата;
– правильная постановка ног при выполнении каждого
удара;
– выполнение равносильных и точных передач партнеру
в диапазоне грудь – голова;
– своевременное и правильное передвижение на неудобные мячи.
215
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Задания считаются выполненными, если испытуемым соблюдены все правила, он уложился в установленный количественный диапазон.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает технические приемы при розыгрыше и умеет их демонстрировать;
– знает технические приемы, выполняемые с вращением
и без вращения мяча, и умеет их демонстрировать;
– знает игровые методы тренировки в настольном теннисе;
– имеет навык жонглирования мячом в передвижении
и в парах, в условиях соревновательности.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Что такое технический прием?
2. На основании какой структурной характеристики технического приема, сформировалась классификация ударов
по мячу?
3. Чем характеризуются плоские удары?
4. Чем отличается начальный удар от ответного удара?
5. Какие приемы придают мячу верхнее или нижнее вращение?
После окончания первого вводного тренировочного этапа,
в ходе которого занимающиеся осваивают правильную хватку
и исходные положения, а также формируют первые координационные связки посредством чеканки и набивания «о стеночку», следует перейти к игре на столах. Первые занятия не должны содержать изучения технических приемов, а должны быть
направлены на привыкание к габаритам стола, высоте игровой
поверхности, характеру отскока мяча и игровому ритму. Для
этих целей следует практиковать упражнения с использованием простейших ударов без вращения: толчка и откидки.
Толчок – разновидность плоского удара, который выполняется в основном новичками, без придания мячу вращения
центром ракетки по центральной части мяча.
216
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Откидка – вариация толчка, при которой удар мягко выполняется по мячу более раскрытой плоскостью ракетки,
после чего мяч летит по более высокой дугообразной траектории.
Содержание практической части занятий по изучаемой
теме:
– упражнения на столе с использованием ударов толчком
и откидкой в низком темпе с ограничением направления ударов и удержания мяча в игре без ошибок (на количество раз).
Первый удар в розыгрыше следует выполнять не по правилам
подачи, а подбрасыванием мяча над своей половиной и после
отскока произвести удар легкой откидкой сразу на сторону соперника. При выполнении упражнений дополнительное внимание уделять правильности хватки, дистанции от стола (20–
30 см), выбору правильной стороны ракетки в зависимости
от стороны стола: слева от центральной линии – удары тыльной стороной ракетки, справа от линии – ладонной стороной
ракетки;
– игра по диагонали (левой, правой) на удержание мяча
в игре – не менее 20 ударов;
– игра по прямым (первой и второй) на удержание мяча
в игре – не менее 20 ударов;
– игра по центру стола с чередованием откидок справа
и слева;
– игра толчками и откидками по всему столу на координацию;
– чередование толчков с низкой траекторией и откидки
с высокой траекторией;
– игра «солнышко» с тренером одним из ударов (слева или
справа).
Требования к уровню подготовленности:
– владеет начальными техническими приемами игры
на столе – толчком и откидкой и способен удерживать мяч
в игре с помощью этих ударов в заданном направлении необходимое количество раз.
217
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
К основным, базовым техническим элементам, с которых
необходимо прежде всего начинать обучение и без освоения
которых невозможно успешное освоение дальнейших, более
сложных ударов, относят подрезку и накат. Овладев этими
ударами, можно вести игру и даже одерживать победы на любительском уровне. Для игры на счет также сразу необходимо
научиться подавать подачи.
Подрезка – удар, при котором мячу придается нижнее вращение. Траектория такого «резаного» мяча низкая, стелющаяся, а после касания стола мяч имеет низкий отскок и быстро
теряет скорость. Подрезка является одним из самых простых
для освоения и выполнения ударов, она выполняется на низкой скорости. Подрезкой отражают мяч, летящий без вращения или имеющий нижнее вращение. Ее используют в промежуточной игре в розыгрыше для подготовки своих атакующих
действий, чтобы отбить низкий и короткий мяч или же сыграть самому коротко, принять подачу и не дать сопернику возможности атаковать.
Подрезка слева выполняется из левосторонней стойки. Туловище чуть развернуто влево и наклонено вперед. Ноги согнуты в коленях, правая чуть впереди под углом примерно 45°
к столу, левая сзади – параллельно задней линии стола. При
замахе руку с ракеткой необходимо согнуть в локте и поднять
к левому плечу, а затем, выпрямляя, опустить вперед-вниз.
При этом вес тела переносится с левой ноги на опору правой.
Траектория движения ракетки должна быть дугообразная,
а не прямолинейная. В начале движения «нос» ракетки поднят вверх к левому плечу, а в конце направлен в нижнюю часть
сетки по направлению удара.
Ракетка должна придать мячу и поступательную, и вращательную скорость, поэтому удар нужно выполнять по касательной по нижней левой четверти мяча нижней частью ракетки.
Подрезка справа выполняется аналогично подрезке слева,
но с правой стороны от туловища в правосторонней стойке
и ладонной стороной ракетки. Туловище развернуто вполоборота вправо и немного наклонено вперед. Левая нога на218
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
ходится впереди, а правая сзади. При замахе руку с ракеткой,
сгибая в локте, необходимо поднять вверх до уровня правого
плеча, а затем, выпрямляя, опустить вперед-вниз. Выпрямление происходит плавно и естественно, вес тела переносится
на левую ногу. Ракетка движется по дугообразной траектории:
нос ракетки вначале поднят вверх, а в конце движения – в желаемом направлении полета мяча. Более активная работа кисти в момент удара позволяет придать мячу большую скорость
вращения. Удар выполняется по нижней правой четверти мяча
нижней частью ладонной стороны ракетки.
Подрезка справа более сложный технический элемент, чем
подрезка слева, так как движение руки несколько неестественно. Для освоения этого удара может потребоваться больше
времени.
Накат – базовый технический элемент, с помощью которого мячу придается верхнее вращение и обеспечивается надежность попадания сильно отбитого мяча на половину соперника. При обработке мяча ракетка как бы обкатывает мяч
касательным движением снизу вверх. Этот элемент относится
к нападающим ударам. Его можно выполнять против накатов соперника, подрезок и для приема подач, и по сравнению
с подрезкой такой мяч полетит более быстро и сложно. Применение накатов позволяет сделать игру более активной и быстрее добиваться победы.
Накат справа выполняется из правосторонней стойки. Руку
с ракеткой при замахе необходимо отвести к правому бедру.
Движение идет снизу-вверх-вперед и заканчивается перед
собой на уровне головы. Рука при ударе естественно согнута
в локте, ракетка движется по дугообразной траектории, словно обкатывая колесо. Ось ракетки составляет единую прямую
с предплечьем. В этом ударе более активно участвуют кисть
и плечо. За счет большей амплитуды и маховости этот удар является одним из основных атакующих приемов.
Накат слева выполняется из левосторонней стойки. Для замаха рука опускается немного вниз к левому бедру. Движение
игровой руки направлено снизу-вверх-вперед. Ракетка, накрывая
219
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
мяч, как бы гладит его по верхней части. При выполнении наката удар выполняется по верхней левой четверти мяча верхней частью тыльной стороны ракетки. По сравнению с накатом
справа этот удар обладает меньшей вариативностью и амплитудой замаха, но более экономичен и рационален, им удобнее
атаковать в ближней зоне и по мячам, не вылетающим за пределы стола.
Содержание практической части занятий по изучаемой
теме:
■ Изучение базовых технических элементов необходимо
начинать с имитационных упражнений – многократных повторений движений без передвижения ног и без мяча. Особое
внимание следует уделить синхронности движений рук, ног
и корпуса, фиксировать точку начала и окончания движения.
Повторения следует выполнять в медленном и среднем темпе.
■ Первые удары на столе выполняются с самостоятельного
наброса мяча на свою поверхность стола и отбиванием его ракеткой на половину соперника.
■ Выполнение отдельных ударов по приходящему мячу, направленному партнером или тренером.
■ Обмен серийными ударами по заданному направлению
в медленном темпе (по диагонали, по прямой).
■ «Малый треугольник» одним техническим элементом:
игра чередованием направления «угол стола – середина стола».
Контроль освоения технических приемов по теме
Студенту в форме тестирования предлагается выполнить
следующие задания:
1. Подрезка слева (серия 20 повторений без ошибок) и подача подрезкой слева (5 раз подряд по диагонали).
2. Подрезка справа (серия 20 повторений без ошибок) и подача подрезкой справа (5 раз подряд по диагонали).
3. Накат справа (серия 20 повторений без ошибок) и подача
накатом справа (5 раз подряд по диагонали).
4. Накат слева (серия 20 повторений без ошибок) и подача
накатом слева (5 раз подряд по диагонали).
220
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Студенты сдают нормативы в парах. Количество попыток
в каждом тестовом упражнении ограничено тремя подходами. Студент вправе сменить партнера по паре. На выполнение
каждого норматива дается 3 попытки.
Критерии оценки техники выполнения базовых технических
элементов:
– сохранение правильного хвата во всех ударах;
– сохранение правильной стойки в течение всей серии
и выполнение своевременного необходимого передвижения;
– выполнение идентичных, технически правильных ударов и попадание в нужную зону стола;
– синхронизированная работа ног, рук и туловища при выполнении ударов и передвижений;
– выполнение подач требуемым способом из-за лицевой
линии стола с правильным подбросом в нужную зону стола
по диагонали.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– знает технику выполнения подрезки справа и слева, может продемонстрировать имитационные движения и объяснить фазы удара;
– знает технику выполнения наката справа и слева, может
продемонстрировать и объяснить фазы удара;
– может серийно выполнять контрподрезку в игре на столе
по заданному направлению;
– может серийно выполнять контрнакат в игре на столе
по заданному направлению;
– имеет достаточную степень овладения двигательным
навыком (техническим элементом: подрезка слева, подрезка
справа, накат слева, накат справа) для выполнения нормативных требований.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Что такое подрезка в настольном теннисе?
2. Какую высоту отскока имеет мяч после технического приема «подрезка»?
221
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
3. Какова траектория ракетки при выполнении подрезки?
4. Что сложнее выполнить: подрезку справа или слева?
5. Что такое накат в настольном теннисе?
6. Из какой стойки выполняется накат справа?
7. Какова траектория ракетки при выполнении наката?
По своему тактическому применению в игре все технические элементы можно разделить на защитные и нападающие.
Защитные удары не создают дополнительной скорости полета
мяча, а перенаправляют приходящую скорость или смягчают,
замедляют атакующие удары противника. Защитные удары
призваны осложнить атаку сопернику, вынудить его ошибиться или подготовить почву для собственной атаки или контратаки. Бóльшая часть защитных ударов имеют нижнее вращение, но здесь есть исключения.
Подрезка – базовый защитный удар с приданием мячу нижнего вращения (сильного, среднего (стандартного),
слабого (обманного), выполняется на средней дистанции
от стола.
Срезка – подрезка над столом по мячу с нижним вращением (подрезка подрезки), выполняется по восходящему мячу.
Укоротка – технический прием со стопорящим движением руки вперед, цель которого – уменьшить поступательную
скорость движения мяча, чтобы он ударился как можно ближе
к сетке на стороне соперника, чтобы после первого отскока он
не вылетал за заднюю линию стола.
Защитная подрезка («запил») – технический прием с приданием мячу очень сильного нижнего вращения. Как правило,
выполняется в дальней игровой зоне после быстрого атакующего удара противника.
Свеча – технический прием, при котором мячу придается
очень высокая траектория полета мяча и различные вращения. Свеча может быть крученой и резаной.
Подставка – удар с полулета, технический прием, при котором ракетка подставляется к отскочившему от стола мячу
с минимальным продвижением руки вперед, используя энер222
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
гию мяча, придаваемую ему соперником. Различают активную
и пассивную подставки.
В ходе розыгрыша в настольном теннисе игроки осуществляют интенсивный обмен ударами, которые могут сильно
различаться не только направлением и скоростью полета,
но и характером вращения. Это игровое многообразие и формирует особенность и сложность этого вида спорта. Игрок
должен не только среагировать на удар противника, но и понять, какой он выполнил удар, какое вращение придал мячу,
чтобы правильно осуществить выбор ответного технического
действия.
Атакующие удары используются игроками в игре для захвата инициативы в розыгрыше, навязывания более высокого темпа игры с целью вынудить противника ошибиться или
не успеть отбить приходящий удар. Такие удары, как правило,
сохраняют скорость полета приходящего мяча или создают добавочное ускорение. Практически все атакующие удары имеют
верхнее вращение разной интенсивности, но и в этой группе
имеются свои исключения. Атакующие удары различаются соотношением сил поступательного и вращательного движений.
Завершающий удар – технический прием, при котором мячу придается больше поступательная, чем вращательная скорость, выполняемый с целью непосредственного выигрыша
очка. Самый мощный атакующий удар, в котором скоростная
составляющая сильно преобладает над силой вращения. Выполняется по комфортному завышенному мячу с добавлением
дополнительного движения плечами и корпусом с целью повышения силы удара. Является логическим итогом розыгрыша и выполняется с целью его выигрыша. Для придания мячу
дополнительного ускорения важно приложить усилие в его
центральную часть прямым движением с использованием
встречного движения корпуса. Удар выполняется более жесткой кистью и дополнительным замахом перед ударом.
Удар по свече – технический прием с приданием мячу высокой поступательной скорости, выполненный по высоко отскочившему мячу.
223
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Скидка – легкий кистевой накат, топ-спин или удар, используемый как начало атаки по укороченному мячу или подаче.
Топ-спин– технический прием с приданием мячу сильного
верхнего вращения.
Контр-топ-спин – топ-спин, выполняемый по мячу, возвращенному соперником с сильным верхним вращением (топспин на топ-спин – перекручивание).
Боковой топ-спин – топ-спин с дополнительной боковой
подкруткой мяча.
Топс-удар (топ-спин удар) – быстрый завершающий топспин, при котором мяч имеет сильное верхнее вращение, высокую поступательную скорость и летит по более прямолинейной траектории, чем обычный топ-спин.
Подача – особый атакующий удар, так как только он не зависит от действий соперника. Игрок самостоятельно выбирает,
какую подачу выполнить, и строит от этого свои дальнейшие
действия в розыгрыше. Подачи могут иметь самые разные вариации исполнения и вращения: плоские, нижние, верхние,
боковые, комбинированные. Могут быть короткими и длинными, быстрыми и медленными, косыми и выбивающими.
И чем вариативнее, сложнее для приема подачи и чем лучше
игрок умеет связать их с последующими действиями в розыгрыше, тем больше вероятность выигрыша.
Для отработки правильных игровых действий в тренировочном процессе необходимо использовать комбинационные
упражнения, направленные на сочетание ударов с различными вращениями. Особое внимание должно быть уделено началу атаки из нижнего вращения как наиболее часто встречающейся в игре ситуации.
При начале атаки из нижнего вращения топ-спином или
накатом по подрезке необходимо создать дополнительное
подъемное усилия за счет большего подсаживания под мяч
ногами, более амплитудного движения в вертикальной плоскости и дополнительного ускорения движения верх. Удар следует выполнять по опускающемуся мячу, когда приходящая
подрезка потеряет силу вращения. После начала атаки важно
224
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
перестроиться на следующий удар, выполняемый уже по верхнему вращению больше вперед, нежели вверх, с тем чтобы мяч
не улетел за стол.
При обратном переходе из атакующих действий противника в подрезку необходимо сделать шаги назад в среднюю или
дальнюю зону, где приходящий мяч потеряет свою скорость
и вращение и станет более простым для возврата подрезкой.
По приходящему накату или тоспину соперника подрезку следует выполнять со смягчением удара за счет большего сгибания ног в момент выполнения удара и направления движения
ракетки вертикально вниз.
Чем лучше игрок владеет техникой перехода от нижнего
к верхнему вращению и обратно, тем лучше его владение мячом и богаче комбинационная игра.
Содержание практической части занятий по изучаемой
теме:
■ Упражнение «3 подрезки – 3 наката»: игроки чередуют
переход от подрезки в накат и обратно после каждых 3 ударов.
■ Чередование «подрезка – накат» по одному удару на количество безошибочных повторений – требует более интенсивного передвижения в игре и более рациональных действий.
■ Игра в защитном стиле на средней от стола позиции с реализацией контратаки.
■ Игра подрезками по всему столу с поочередным началом
атаки накатом с дальнейшим розыгрышем.
■ Игра контрподрезками по всему столу с использованием
подрезок справа и слева.
■ Чередование подрезок и укороток (игра коротко – длинно).
■ Отработка свечей и ударов по свечам в определенную зону стола или по всему столу.
■ Игра на счет свечами (один бьет, другой вешает свечи).
■ Игра на счет с использованием только защитных ударов
против свободных действий противника.
■ Игра контрнакатами по направлениям и по всему столу.
■ Чередование накатов с усилениями и завершающими
ударами.
225
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
■ Игровые упражнения с использованием различных подач
и развитием атакующих действий после них.
■ Использование атакующих ударов против защитных действий противника (игра на счет, когда один атакует, а другой
защищается).
Являясь динамичным и сложнокоординационным видом
спорта, настольный теннис выдвигает высокие требования
к специализированной координации и скорости реакции у игроков. Эти качества сложно развиваются нормированными
упражнениями с заданными направлениями игры. На помощь
приходят тренировочные игры на счет и упражнения с игрой
по всему столу или свободной доигровкой розыгрыша после
заданных ходов начала комбинации.
Содержание практической части занятий по изучаемой теме:
■ Игра подрезкой из одного угла хаотично по всему столу
партнеру и наоборот.
■ Игра накатом из одного угла по хаотично по всему столу
партнеру и наоборот.
■ Игра подрезками по всему столу подрезками.
■ Игра накатами по всему столу без завершающих ударов.
■ Игра накатами справа на ¾ ширины стола.
■ Поочередное выполнение подачи, начала атаки и дальнейший свободный розыгрыш с целью выигрыша.
Контроль освоения технических приемов по теме
1. Тренировочные игры на счет с применением технических
приемов игры в защите, в острой атаке с быстрыми подачами.
2. Комбинационная игра в разных игровых зонах, игра вторым номером с использованием контратакующих действий.
Требования к уровню подготовленности по теме:
– может перечислить защитные удары и объяснить их отличия и сферу применения в игре;
– может продемонстрировать защитные удары имитационными движениями;
– осмысленно применяет их в игре на счет;
– может назвать атакующие удары и объяснить их различия
и сферу применения в игре;
226
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
– может продемонстрировать атакующие удары имитационными движениями;
– осмысленно применяет их в игре на счет;
– владеет техникой завершающего удара и может применять его в игре;
– владеет техникой выполнения свечи с различным вращением и может применять этот удар в игре;
– может перечислить упражнения для развития специализированной координации и использовать их в тренировочном
процессе;
– знает различные стили игры и умеет охарактризовать их;
– знает простейшие тактические приемы и умеет их использовать в игре по установке тренера.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. Какие технические приемы в настольном теннисе относятся к защитным ударам?
2. Какой прием способен уменьшить поступательную скорость движения мяча?
3. В чем различия выполнения ударов «свеча» и «срезка»?
4. С какой целью применяются атакующие удары?
5. Какие существуют подачи в настольном теннисе?
Раздел II.5.5. Основы комбинационной игры.
Игровая практика
(16 часов)
Уровень овладения техническим элементом характеризуется не только стабильностью попадания на стол тем или иным
ударом, а в большей степени умением варьировать скорость
и направление удара в игровых условиях. Для закрепления
этих навыков в тренировочном процессе используются комбинационные упражнения на передвижения и последовательное
сочетание различных ударов. В таких упражнениях игра ведется по заданной схеме направления ударов с многократным повторением и постепенным увеличением скорости игры. Важно
227
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
запомнить, что изначально следует добиться стабильного выполнения самых базовых и простых комбинаций и лишь потом переходить к более сложным многоходовым схемам.
Содержание практической части занятий по изучаемой теме:
■ «Треугольник» (4 вариации) – игрок 1 играет из одного
угла стола поочередно в разные углы стола игрока 2.
■ «Восьмерка» (2 вариации) – оба игрока выполняют синхронное передвижение, при этом один направляет удары
по диагоналям стола, а второй по прямым.
■ Развороты в центре стола с чередованием ударов справа
и слева.
■ Развороты в левом углу с чередованием ударов справа
и слева.
■ Веерное передвижение у стола из 3 точек: правый
угол (справа) – центр стола (справа) – левый угол (слева).
■ Веерное передвижение у стола из трех точек: левый
угол (слева) – центр (справа) – правый угол (справа).
Требования к уровню подготовленности:
– может назвать и описать основные упражнения на передвижение;
– в учебно-тренировочных условиях может безошибочно
выполнить несколько повторений комбинаций по требованию
преподавателя.
Основные правила игры в настольный теннис
Цель игры – удержать мяч в игре на один удар больше, чем
соперник. Игра ведется на теннисном столе, через сетку поочередными ударами ракетками и мячом до ошибки одного
из играющих. Удар должен выполняться только после того, как
мяч отскочит один раз от половины стола игрока.
Тому игроку, который последним в розыгрыше выполнил
правильный удар и отбил мяч на половину противника, присуждается одно очко. По ходу встречи игроки поочередно выполняют по 2 подачи.
228
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
Тот игрок или пара, кому удалось быстрее набрать 11 очков, выигрывают партию (сет), если только в игре не случился
счет 10 : 10 – игровая ситуация под названием «баланс» или
«больше-меньше». В этом случае партия должна быть выиграна с разницей в 2 очка. Очередность выполнения подач
меняется, игроки начинают подавать по одной подаче вместо двух, и игра длится, пока преимущество одной из сторон
не достигнет 2 очков.
Структура официального матча. Матчи между игроками,
как правило состоят из нескольких партий. Можно провести
встречу из 3, 5 или 7 партий. Во встрече из 3 партий необходимо выиграть 2 партии (возможный итоговый счет 2 : 0; 2 : 1).
Если встреча из 5 партий, то для победы нужно выиграть 3 партии (варианты итогового счета: 3 : 0; 3 : 1; 3 : 2). Во встрече
из 7 партий необходимо одержать победу в 4 партиях, и счет
при этом может быть 4 : 0; 4 : 1; 4 : 2; 4 : 3. Длинные матчи
из 7 сетов, как правило, играются на крупных соревнованиях
высокого уровня, в которых участвуют взрослые подготовленные спортсмены.
Встреча между двумя игроками состоит из нескольких
партий (сетов), которые, в свою очередь, состоят из последовательности розыгрышей, за которые игроки получают очки.
Каждый розыгрыш начинается с подачи, которая должна быть
выполнена строго в соответствии с правилами, и продолжается обменом ударами между соперниками до ошибки одной
из сторон. Встреча, как правило, начинается с рукопожатия игроков и судьи. Игрок должен показать свою ракетку судье и сопернику. Далее с помощью жребия определяется, кто первым
будет подавать и на какой стороне стола игроки начнут игру,
после чего дается право разминки на игровом столе не более
2 минут. И лишь после этого начинается матч38.
После каждого сыгранного сета игроки меняются сторонами стола, и в каждом новом сете первым начинает подавать
38
Правила вида спорта «Настольный теннис». URL: http://ttfr.ru/uploads/files/
pravilanasttennis300120.pdf (дата обращения: 01.06.2021).
229
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
тот, кто в начале прошлого был принимающим. Дополнительная смена сторон производится игроками в решающей партии (второй, третьей или четвертой в зависимости от длины
матча), когда один из игроков первым набирает пятое очко.
Когда один из игроков выигрывает необходимое число партий,
встреча заканчивается. Обязательным игровым ритуалом является рукопожатие игроков после встречи.
Встреча должна иметь непрерывный характер, но при этом
игроки имеют право на небольшие перерывы по ходу игры:
1 минута между завершившимися партиями, один тайм-аут
длительностью до 1 минуты за весь матч и короткие перерывы для обтирания полотенцем после каждых 6 разыгранных
очков. Во время этих перерывов игроки обязаны находиться
не далее 3 м от игровой площадки в поле зрения судьи, а ракетку оставлять на игровом столе.
Если встреча носит товарищеский или тренировочный характер и не обслуживается судьей, участникам следует самостоятельно провести жеребьевку (загадыванием мяча под столом) и вести счет самостоятельно, объявляя его вслух после
каждого розыгрыша таким образом, чтобы первым произносились очки подающего.
Требования к уровню подготовленности:
– знает базовые правила игры;
– знает структуру официального матча и может провести
судейство тренировочной игры;
– может провести процедуру определения подающего
и расположения игроков перед игрой жребием;
– умеет вести счет в игре.
Тактика – раздел теории и практики, изучающий закономерности развития игры, средства, способы и формы ведения
спортивного поединка и их рациональное применение против
конкретного соперника. Простыми словами, это умение грамотно определить особенности игры противника и эффективно использовать свои способности в игре против него.
В игре теннисист может применять атакующий, защитный или универсальный стиль и менять их в играх с разны230
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
ми соперниками. На начальном этапе обучения стоит изучить
и опробовать в игре простейшие тактические приемы:
■ в розыгрыше используйте разные технические элементы,
направляя их в разные зоны стола противника, вынуждая его
постоянно двигаться и адаптироваться к вашим ударам;
■ двигайте противника не только по ширине стола,
но и по длине, направляя удары в ближнюю и дальнюю зоны
стола;
■ не забывайте использовать в игре удары в корпус противника или под локоть игровой руки;
■ используйте разные подачи, не позволяя противнику
привыкнуть к ним;
■ помните, что подача должна быть началом целой игровой комбинации. Умейте связать подачи с дальнейшими действиями;
■ научитесь менять в случае необходимости скорость игры
в сторону не только убыстрения, но и замедления;
■ отработайте и применяйте в игре сложные игровые
моменты, особые, нестандартные элементы техники, способные удивить соперника, – финты.
Содержание практической части занятий по изучаемой
теме – это тренировочные игры на счет с различной тактической установкой на каждый отдельный сет (игра в защите, игра
в острой атаке с быстрыми подачами, комбинационная игра
в разных игровых зонах, игра вторым номером с использованием контратакующих действий).
Требования к уровню подготовленности:
– знает различные стили игры и умеет охарактеризовать их
принципиальные различия;
– знает простейшие тактические приемы и умеет их использовать в игре по установке тренера.
Парная игра – такой формат встречи, при котором двое игроков одной пары играют против двоих игроков пары противника.
Соревнования в парном разряде проводятся в следующих категориях: мужские, женские и смешанные пары (микст). Часто парная игра является обязательным матчем командной встречи.
231
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
В парной игре, помимо общих правил, вводятся дополнительные:
– стол в парной игре делится средней линией на две половины, и при подаче мяч должен быть направлен по диагонали
из правого квадрата своей половины в правый квадрат половины стола соперника;
– после подачи мяч может перебиваться в различных направлениях, но игроки обязаны выполнять удары поочередно.
Если партнер два раза подряд ударил по мячу, то очко считается проигранным;
– право подачи и расстановка игроков меняются поочередно
после розыгрыша каждых двух розыгрышей. При этом тот, кто
принимал подачи, становится подающим, а тот, кто подавал подачи, уступает партнеру право первым принять подачу.
Парная игра – один из самых динамичных и увлекательных
видов соревнований по настольному теннису. В парных играх
выше показатели подвижности и особо проявляются качества спортивного взаимодействия. Действия партнеров должны
быть хорошо согласованы. В парной игре очень важно уметь
правильно перемещаться в игровой зоне, не сталкиваясь с партнером и не заслоняя ему поверхность стола и противника.
В начале занятия следует разбить студентов группы на пары, по возможности с учетом их уровня игры, так, чтобы общий уровень пары не сильно отличался от уровня других пар
в группе.
Начать знакомство с этой вариацией игры стоит с помощью
игровых упражнений без счета и лишь после тренировочной
практики и выяснения особенностей правил приступить к играм на счет.
Содержание практической части занятий по изучаемой теме:
■ игра по центру стола с соблюдением очередности выполнения ударов и рисунка передвижения внутри пары (в среднем темпе без усилений и завершающих ударов);
■ количественные упражнения на удержание мяча в розыгрыше – отдельными техническими элементами по направлениям или хаотично по всему столу;
232
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
■ игра в парах без счета с подачей и дальнейшим обменом
ударами по всему столу с учетом смены подающего и принимающего после 2 розыгрышей согласно правилам игры;
■ тренировочные игры в парах на счет с практикой судейства и со сменой составов пар (4 человека играют, 2 судят; после
окончания партий судившая пара заходит в игру).
Требования к уровню подготовленности по теме:
– может перечислить все дополнительные правила парной
игры;
– может назвать основные способы передвижения в паре;
– знает очередность смены игровой расстановки игроков
в ходе партии;
– умеет провести судейство парного матча в соответствии
с правилами парной игры;
– может назвать ключевые пункты тактики парной игры.
Контрольные вопросы и задания по теме
1. В чем заключается основная цель игры в настольный
теннис?
2. До скольких побед идет игра в одном сете?
3. Из скольких партий может состоять встреча?
4. При встрече из 7 партий необходимо одержать сколько
побед?
5. Какие обязательные мероприятия проходят игроки и судьи перед началом первой партии?
6. Сколько по времени длится перерыв между партиями?
7. После скольких разыгранных очков игрок может выполнить процедуру обтирания полотенцем?
8. Что обязательно должен сделать теннисист, перед тем как
отойти от игрового стола?
9. Какие тактические стили приемлемы в игровой практике?
10. Перечислите тактические приемы, которые рекомендуется применять в игре.
11. В каких категориях проводятся парные игры?
12. Какие дополнительные правила, кроме основных, вводятся
в парных встречах?
233
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Спортивные соревнования как форма тренировочных занятий является неотъемлемой частью тренировочного процесса
и имеет важное педагогическое значение. Они стимулируют
тренировочный процесс, содействуют улучшению учебной
работы, воспитанию у занимающихся морально-волевых качеств, приучают к организованности и дисциплине.
Соревнования являются основным способом диагностики
подготовленности и индикатором изменений игрового уровня теннисиста.
Судейская практика в ходе соревнований, помимо игровой, позволяет занимающимся закрепить знание правил игры, процедуры проведения встречи, развить особое внимание
к специфическим игровым ситуациям, на собственном опыте
понять психологию судейства и средства управления ходом
матча.
Для проведения соревнований в настольном теннисе, как
правило, используют три основные системы: олимпийскую,
олимпийскую с выбыванием и круговую. Эти системы различаются количеством игр, последовательностью этапов и способом распределения итоговых мест.
В зависимости от количества участников, пропускной способности спортивного зала и времени, отведенного на проведение соревнования, матчи могут быть сыграны на большинство из 3, 5 или 7 сетов до 11 очков с соблюдением официальных
действующих правил.
Для проведения каждой игры организатор (преподаватель)
выделяет одного студента из состава группы для судейства
каждого отдельного матча. По ходу турнира каждый участник
должен обеспечить судейство как минимум двух матчей.
Ведущий судья по ходу матча:
– проводит процедуру жребия для определения первого
подающего и стороны стола;
– контролирует и объявляет счет по ходу встречи;
– обеспечивает верную очередность смены подающего
и смены сторон стола после каждого сыгранного сета;
234
Глава II. Планирование и содержание элективных курсов по физической культуре и спорту
на основе спортивных игр
– обеспечивает непрерывность игры, но в случае необходимости останавливает розыгрыш или всю встречу;
– следит за соблюдением правил игры, а в случае необходимости принимает дисциплинарные меры;
– использует правильную судейскую терминологию и жестикуляцию;
– сообщает итоговый счет главному судье соревнований (преподавателю).
Содержание практической части занятий по изучаемой
теме: организация соревнования внутри студентов группы
с привлечением свободных от игр к судейству матчей. Желательно провести турнир по круговой системе, чтобы каждый
имел возможность сыграть со всеми остальными соперниками. Допускается формирование нескольких подгрупп с дальнейшими стыковыми матчами, если в учебной группе много
занимающихся.
По окончании соревнования необходимо подвести итоги,
назвать и наградить победителей, выделить наиболее яркие
матчи и игровые моменты турнира, оценить качество судейства и разобрать наиболее существенные ошибки.
Требования к уровню подготовленности:
– знает виды соревнований и основные системы проведения соревнований;
– может назвать основные различия круговой и олимпийской систем проведения соревнований;
– знает функции ведущего судьи;
– умеет провести судейство отдельного матча в соответствии с правилами игры;
– может перечислить меры дисциплинарного воздействия
на игроков матча.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Физическое воспитание в вузе имело важное значение
во все века. И сегодня, в развивающемся и трансформирующемся обществе, требуется подготовка качественно нового выпускника, который не только обладает компетенциями в профессии, но и здоров, физически подготовлен к качественному
преобразованию своей жизни. Поэтому особая роль в системе
высшего образования возлагается на модернизацию учебных
дисциплин «Физическая культура и спорт» и «Элективные курсы по физической культуре и спорту». И на сегодняшний день
очевидна необходимость поиска новых содержательных компонентов занятий по физической культуре и элективным курсам, которые будут оптимизированы для студентов с учетом
соразмерного развития физических качеств, индивидуальных
склонностей и уровня здоровья.
В Московском государственном педагогическом университете (МПГУ) на протяжении трехлетнего периода обучения
преподаватели кафедры физического воспитания и спорта организуют занятия в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый
процесс физического воспитания студентов. Основным принципом на сегодняшний день при определении содержания работы в МПГУ является дифференцированный подход к учебно-воспитательному процессу, когда в отделениях проводятся
занятия в соответствии с базовыми научно-методическими
основами физического воспитания, с одной стороны, и на основе модных тенденций и ценностных ориентиров обучающихся – с другой.
В настоящем учебно-методическом пособии раскрываются
новые подходы в организации и реализации учебного процесса по физической культуре и спорту, оценке уровня физической и технической подготовленности обучающихся, формировании устойчивой мотивации к занятиям и оздоровлении
на основе спортивных игр.
236
С ПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Основная
1. Андреев С.Н. Мини-футбол (футзал). Упражнения по физической и технико-тактической подготовке: учеб.-метод. пособие /
С.Н. Андреев. М.: Спорт, 2020. 472 c.
2. Бадминтон: Правила игры и рекомендации для судей / Б.И. Сахнов, И.Ф. Федорищев, М.М. Полевщиков, А.В. Петрунин. М.:
НФБР, 2013. 39 с.
3. Баскетбол: основы обучения техническим приемам игры в нападении: учеб.-метод. пособие / сост. Д.П. Адейеми, О.Н. Сулейманова; Мин-во образования и науки РФ, Урал. федер. ун-т.
Екатеринбург: Изд-во Урал. ун-та, 2014. 40 с.
4. Губа В.П. Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства: монография / В.П. Губа, Л.В. Булыкина, П.В. Пустошило. М.:
Спорт, 2019. 192 c.
5. Казанцева Н.В. Методика обучения бадминтону для студентов
средних специальных и высших учебных заведений: учеб. пособие / Н.В. Казанцева, Е.В. Глазова, А.А. Малёванный. Иркутск:
Изд-во БГУ, 2016. 104 с.
6. Команов В.В., Барчукова Г.В. Начальная подготовка в настольном теннисе: метод. пособие. М.: Информпечать, 2017. 224 с.
7. Основы технологии планирования, контроля и учета спортивной подготовки в мини-футболе (футзале): учеб. пособие /
Э.Г. Алиев, С.Н. Андреев; Российский футбольный союз, Ассоциация мини-футбола России. М.: Спорт, 2019. 71 с.
8. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: учеб. /
Ю.Д. Железняк. М.: Академия, 2012. 520 с.
9. Татарова С.Ю., Татаров В.Б. Специальные упражнения для
совершенствования технико-тактической подготовки баскетболистов: учеб. пособие. М.: Финансовый университет,
2015. 112 с.
10. Техника современного волейбола: монография / К.К. Марков;
Мин-во образования и науки РФ, Сибирский федер. ун-т. Красноярск: СФУ, 2013. 218 с.
237
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
11. Теория и методика настольного тенниса: учеб. для студ. высш.
учеб. заведений / Г.В. Барчукова, В.М.М. Богушас, О.В. Матыцин; под ред. Г.В. Барчуковой. М.: Академия, 2006. 528 с.
12. Щербаков А.В., Щербакова Н.И. Игра бадминтон (учебно-методическое издание). М.: Гражданский альянс, 2009. 121 с.
Дополнительная
1. Барчукова Г.В., Мизин А.Н. Физическая культура: настольный
теннис: учеб. пособие по самостоятельной работе. М.: ТВТ Дивизион, 2015. 312 с.
2. Беляев А.В., Савин М.В. Волейбол: учеб. для вузов. М.: Физкультура и спорт, 2006. 360 с.
3. Донской Д.Д. Законы движений в спорте: очерки по теории
структурности движений / Д.Д. Донской. 2-е изд., стер. М.: Советский спорт, 2015. 178 с.
4. Железняк Ю.Д. Волейбол. Методическое пособие по обучению
игре / Ю.Д. Железняк, В.А. Кунянский, А.В. Чачин. М.: ТерраСпорт, Олимпия Пресс, 2005. 112 с.
5. Иорданская Ф.А. Функциональная подготовленность волейболистов: диагностика, механизмы адаптации, коррекция симптомов дизадаптации / Ф.А. Иорданская. М.: Спорт, 2017. 176 с.
6. Клещёв Ю.Н. Волейбол. М.: Физкультура и спорт, 2005. 399 с.
7. Коршунова О.С. Элективные курсы по физическому воспитанию
в вузах, перспективы и возможности / О.С. Коршунова, Л.Н. Роледер // Молодой ученый. 2016. № 23 (127). С. 558–560.
8. Курочкин А.В., Поповян А.Д. Осознанный подход к бадминтонной игре. Актуальные научно-методические проблемы подготовки спортсменов в игровых видах спорта: материалы Всерос.
науч.-практ. конф. с междунар. участием 15 мая 2019 г. / под ред.
Г.В. Барчуковой, М.Г. Жийяр. М.: РГУФКСМиТ, 2019. С. 183.
9. Лифшиц В.Я. Бадминтон / В. Лифшиц, А. Галицкий. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Физкультура и спорт, 1984. 176 с.
10. Мигалина Т.М. Инновации в учебно-тренировочном процессе
бадминтонистов. Актуальные проблемы и перспективы развития индивидуально-игровых видов спорта: материалы Всерос.
238
Список литературы
заоч. науч. конф. 6 февраля – 10 апреля 2018 г. / под ред. Г.В. Барчуковой, Е.Е. Жигун. М.: РГУФКСМиТ, 2018. С. 97.
11. Михайлова Т.В. Дневник спортсмена / Т.В. Михайлова, В.П. Губа. М.: Спорт, 2017. 78 с.
12. Мини-футбол в высших учебных заведениях: учеб.-метод. пособие / В.Л. Мутко, С.Н. Андреев, Э.Г. Алиев. М.: Советский
спорт, 2010. 320 с.
13. Основы технологии построения циклов спортивной тренировки в мини-футболе (футзале) / Э.Г. Алиев, С.Н. Андреев. М.:
Спорт, 2017. 64 с.
14. Свиридов В.Л. Волейбол: энциклопедия / В.Л. Свиридов. М.:
Спорт, 2016. 592 с.
15. Терминология спорта: толковый словарь-справочник / А.Н. Блеер, Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер. М.: Академия, 2010. 495 с.
16. Уракова Д.С. Формирование техники броска в прыжке на занятиях по баскетболу в вузе: учеб. пособие / Д.С. Уракова. Пенза:
ПГУАС, 2014. 88 с.
17. Шлягер В. Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира.
М.: ЭКСМО, 2016. 176 с.
Интернет-ресурсы
1. Ассоциация мини-футбола России. URL: http://amfr.ru/ (дата обращения: 22.01.2021).
2. Бибарисова А.М. История возникновения и развития баскетбола / А.М. Бибарисова, Л.Ш. Шаймарданова // Педагогические
науки. № 57 (3). 2016 г. URL: https://novainfo.ru/article/9962 (дата
обращения: 21.05.2021).
3. История бадминтона. URL: https://vbadminton.ru/istoriyabadmintona/ (дата обращения: 11.10.2020).
4. История бадминтона в России. URL: https://ilovebadminton.ru/
badminton-v-rossii / (дата обращения: 11.10.2020).
5. История развития настольного тенниса в мире. URL: http://ttfr.
ru/rus/world_table_tennis_history/ (дата обращения: 01.06.2021).
6. Отечественная история настольного тенниса. URL: http://ttfr.ru/
rus/russian_table_tennis_history/ (дата обращения: 01.06.2021).
239
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
7. Правила вида спорта «Баскетбол». URL: https://minsport.gov.
ru/2020/docs.pdf (дата обращения: 16.06.2021).
8. Правила вида спорта «Настольный теннис». URL: http://ttfr.
ru/uploads/files/pravilanasttennis300120.pdf (дата обращения:
01.06.2021).
А ВТОРСКИЙ КОЛЛЕКТИВ
Дубов Артем Михайлович – заведующий кафедрой физического
воспитания и спорта, кандидат педагогических наук, автор более
30 научных работ по теории и методике физического воспитания
и менеджмента в сфере спорта. Член Экспертного совета Российского студенческого спортивного союза. Член комиссии Общественного совета при Минспорте России по развитию студенческого спорта.
Призер конкурса учебно-методических работ МПГУ в номинации
«Лучшая рабочая программа учебной дисциплины, обеспечивающая
реализацию образовательных программ высшего образования – программ специалитета, магистратуры». Профессиональные интересы:
управление в сфере физической культуры и спорта, комплексное
сопровождение карьеры спортсмена.
Кулькова Ирина Валерьевна – мастер спорта СССР по спортивной гимнастике, кандидат педагогических наук, доцент, отличник
физической культуры и спорта. Имеет грамоты Департамента образования г. Москвы (2009) и Министерства образования и науки
Российской Федерации (2017) за значительные успехи в сфере образования и многолетний добросовестный труд; благодарственные письма оргкомитета «Московских педагогических марафонов
учебных предметов» (2013, 2015, 2018). Автор более 160 научных
работ по теории и методике физического воспитания и адаптивной физической культуре. Профессиональные интересы: совершенствование системы физического воспитания в организациях
различного уровня, в том числе с лицами с ограниченными возможностями здоровья.
Бурнашова Наталия Юрьевна – заместитель заведующего кафедрой физического воспитания и спорта МПГУ по учебно-методической
работе. Лауреат конкурса «Учитель года Москвы – 2005». Награждена
благодарственным письмом Министерства образования и науки РФ
за профессиональную экспертную работу в рамках Всероссийского
конкурса педагогических работников «Воспитать человека – 2017».
Автор более 50 научных работ по теории и методике физического
воспитания. Профессиональные интересы: здоровьесберегающая
241
Э ЛЕК ТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
педагогика; совершенствование системы физического воспитания
на разных образовательных уровнях; оптимизация двигательной активности детей и молодежи.
Курочкин Александр Викторович – мастер спорта СССР по бадминтону, чемпион России 1993, 1996, 1997 гг. Серебряный призер клубного чемпионата Европы 1996, 1997 гг. Бронзовый призер чемпионата
Европы среди ветеранов 2016 г. Тренер-преподаватель студенческой
сборной команды МПГУ по бадминтону, которая под его руководством становилась чемпионом Московских студенческих игр с 2013
по 2019 г. Профессиональные интересы: организация соревнований
по бадминтону в рамках ежегодной Спартакиады МПГУ.
Егоров Александр Викторович – мастер спорта СССР по баскетболу. Имеет благодарности и грамоты от Федерации баскетбола Москвы
за высокие спортивные достижения клубных команд (2018), Ассоциации студенческого баскетбола за участие в Международном студенческом баскетбольном кубке (2019), ректора МПГУ за многолетнюю
добросовестную и плодотворную работу в системе высшего образования (2020). Тренер-преподаватель студенческой сборной команды
МПГУ, которая под его руководством становилась чемпионкой и призером Московских студенческих игр среди женских команд по стритболу (2019, 2018); бронзовой медалисткой МСИ по баскетболу (2011).
Профессиональные интересы: организация соревнований по баскетболу в рамках ежегодной Спартакиады МПГУ.
Терентьев Владимир Викторович – награжден почетным знаком
«За заслуги в развитии физической культуры и спорта» (2010). Имеет благодарности и грамоты министра спорта РФ «За значительный
вклад в развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации» (2013), ректора МПГУ «За качественную подготовку и проведение мероприятий просветительско-образовательного проекта
«Университетские субботы» (2019), ректора МПГУ «За многолетнюю
добросовестную, плодотворную работу в системе высшего образования» (2020 г). Тренер-преподаватель студенческих сборных команд
МПГУ по волейболу, которые под его руководством становились
чемпионками России по пляжному волейболу среди женских студенческих команд (2020); чемпионками Московских студенческих
игр среди женских команд по пляжному волейболу (2019 и 2021);
242
Авторский коллектив
победителями международного студенческого турнира Moscow
Games (2019); чемпионками МССИ по классическому волейболу среди женских команд (2021). Его воспитанница студентка Елизавета Терентьева является чемпионкой России по волейболу на снегу (2021),
победительницей европейских туров по волейболу на снегу и пляжному волейболу (2018–2020). Профессиональные интересы: студенческий спорт, здоровый образ жизни, организация соревнований
по волейболу в рамках ежегодной Спартакиады МПГУ.
Машков Кирилл Юрьевич – кандидат педагогических наук. Награжден почетной грамотой Москомспорта «За вклад и развитие физической культуры и спорта в городе Москве». Имеет благодарность
Московского регионального отделения Российского студенческого
спортивного союза «За многолетнюю поддержку футбола в программе Московских студенческих игр и активное участие в развитии вида
спорта в студенческой жизни Москвы». Тренер-преподаватель студенческих сборных команд МПГУ по футболу и мини-футболу, которые под его руководством становились чемпионами Московских студенческих игр (женская сборная в 2007 г. по мини-футболу, мужская
сборная в 2013 и 2016 гг., женская – в 2021 г. по футболу). Профессиональные интересы: физическая культура в вузе, здоровый образ
жизни, студенческий спорт.
Ананьин Макар Сергеевич – кандидат в мастера спорта по настольному теннису, кандидат культурологических наук. Тренер-преподаватель сборной команды МПГУ по настольному теннису. Под его руководством женская и мужская студенческие команды становились
победителями и призерами Московских студенческих игр (2014, 2017,
2018, 2019, 2021) и чемпионата России среди студентов (2014, 2015).
Профессиональные интересы: индивидуально-игровые виды спорта,
физкультурно-спортивные сооружения.
Учебное издание
Дубов Артем Михайлович
Кулькова Ирина Валерьевна
Бурнашова Наталия Юрьевна
Курочкин Александр Викторович
Егоров Александр Викторович
Терентьев Владимир Викторович
Машков Кирилл Юрьевич
Ананьин Макар Сергеевич
ЭЛЕКТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
И СПОРТУ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР
Учебно-методическое пособие
Под общей редакцией А. М. Дубова, И. В. Кульковой
Редактор Дубовец В. В.
Оформление обложки Удовенко В. Г.
Компьютерная верстка Дорожкина О. Н., Потрахов И. А.
Московский педагогический государственный университет (МПГУ).
119435, Москва, ул. Малая Пироговская, д. 1, стр. 1.
Управление издательской деятельности
и инновационного проектирования (УИД и ИП) МПГУ.
119571, Москва, пр-т Вернадского, д. 88, оф. 446,
тел. +7 (499) 730-38-61, e-mail: izdat@mpgu.su.
Отпечатано в отделе оперативной полиграфии
УИД и ИП МПГУ.
Подписано в печать 17.11.2021. Формат 60х90/16.
Бум. офсетная. Печать цифровая. Усл. печ. л. 15,25.
Тираж 500 экз. Заказ № 1211.