МИНИСТЕРСТВО СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА И ПРОДОВОЛЬСТВИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Департамент кадровой политики и образования Федеральное государственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования специалистов «Школа повышения квалификации руководителей и специалистов коневодства» КУРСОВАЯ РАБОТА На тему: «Подготовка молодой лошади к соревнованиям по преодолению препятствий» Выполнил: слушатель курсов Cергеев П.П. Проверила: Москва 2023 Содержание. Стр. Введение ……………………………………………………………………….3 1. Воспитание и обучение молодой спортивной лошади …………………...4 1.1 Первоначальный период …………………………………………………..6 1.2. Основной период …………………………………………………………11 1.3. Завершающий период …………………………………………………….14 2. Этапы подготовки молодой лошади к соревнованиям …………………...16 2.1. Первый год. Подготовительный период (декабрь – май)……………….16 2.2. Соревновательный период (июнь –сентябрь) …………………………...19 2.3 Переходный период ……………………………………………………… 20 2.4. Второй год. Подготовительный период (декабрь – апрель) ……………22 2.5. Соревновательный период (май – сентябрь) …………………………….23 2.6. Переходный период ……………………………………………………….28 Заключение ……………………………………………………………………..29 Список литературы …………………………………………………………….30 3 Введение В последние годы резко возросла тяга к конному спорту, увеличилось количество конноспортивных школ, секций, клубов. Наиболее распространенными видами конного спорта являются конкур, выездка и троеборье. Конкур – классический вид конного спорта, заключающийся в преодолении лошадью под седлом всадника различных препятствий. Происходит от французского слова «concure» - соревнование, конкурс. Это один из наиболее зрелищных, азартных и интересных видов конноспортивных соревнований. Для выступлений в конкуре лошади необходимо пройти как общую, так и специализированную подготовку. В своей работе я решил рассмотреть проблему подготовки молодой спортивной лошади от первоначального этапа заездки до первых выступлений в классических соревнованиях по конкуру, так как считаю ее актуальной и востребованной в свете потребности конного спорта в нашей стране в выезженных, сбалансированных, напрыганных, и что немаловажно тренированных и выносливых лошадях. Эта проблема решается в целенаправленном, систематическом и грамотном тренинге, который невозможен без планирования. Вопрос планирования тренировок решается в составлении годового тренировочного плана и недельного цикла тренировок. 4 1. Воспитание и обучение молодой спортивной лошади. Чаще всего в спортивную конюшню попадают лошади уже прошедшие основы воспитания и обучения. Но не всегда есть возможность достоверно узнать каким было это воспитание. Поэтому лучше всего со всей возможной осторожностью самостоятельно проверить уровень полученной подготовки. Главная заповедь при этом – не перегружать нервную систему молодой лошади неосторожными или чересчур поспешными действиями, так как это может привести к долговременным нарушениям. Нужно не забывать, что молодая лошадь переживает смену привычной обстановки. Поэтому в первый день её нужно оставить в покое, а в последующие 4-5 дней только водить в руках, показывая во время этих прогулок ближайшие окрестности конюшни. Большое внимание нужно уделять переводу лошади на новый корм. Поначалу лучше всего ограничить количество овса, но давать больше сена – до 6кг, по возможности включать в рацион свежий корм: морковь, траву. Молодую лошадь поначалу должен обслуживать только один человек, так как частая смена обслуживающего персонала подвергает нервы молодой лошади большой нагрузке. После того, как лошадь привыкнет к конюшне, в контакт с ней кроме конюха может вступать её постоянный тренер. По возможности молодой лошади нужно предоставлять возможность несколько часов в день гулять в леваде, чтобы она не лишалась привычного ей движения и не приобрела от стояния дурных привычек. Идеальными в этом плане являются паддоки размером 3,5 × 7м, расположенные прямо у выхода из конюшни. Приучая лошадь к седлу и уздечке нужно использовать знания о теории рефлексов. Первая связь, которая закрепляется, «конюх - корм». Если потник, седло, уздечку и другие предметы снаряжения в первый раз в денник принесёт конюх вместе с кормом, то лошадь свяжет эти неизвестные ей предметы с приятным воспоминанием о корме. Постепенно при постоянном повторении этой рефлекторной связи лошадь привыкает к накладыванию седла (сначала 5 без стремян и подпруги). Через несколько дней можно пристегнуть подпругу и постепенно, незаметно для лошади, затянуть её до нужной степени. С уздечкой молодая лошадь в общих чертах должна быть знакома. Выезжают конкурную лошадь преимущественно на уздечке с толстым трензелем. Точно так же, как описано выше лошадь знакомят со снаряжением для работы на корде. Лошадь, воспитанная в доверии к всаднику, очень чувствительна к похвале. Всадник не должен упускать возможности вовремя дать лошади почувствовать, что он доволен её поведением. Это можно сделать одобрительными словами, которые сопровождаются оглаживанием или дачей лакомства, а при первом выполнении нового требования предоставлением лошади возможности пошагать с отданным поводом. [4] У конкурной лошади должны быть хорошо развиты сердечнососудистая, дыхательная и мышечная системы при высоко координированной деятельности, осуществляемой нервно-регуляторным аппаратом. Весьма важно, чтобы лошадь, предназначенная для состязаний по конкурам, умела менять ногу на галопе. Это пригодится при прохождении паркуров с частыми поворотами.[3] По основным задачам и смысловому содержанию весь курс воспитания можно разделить на 3 периода: первоначальный, основной и завершающий. 6 1.1. Первоначальный период. Задачей первоначального периода подготовки является выработка основных навыков управления и прыжка. С этой целью лошадь должна быть заезжена под седло, обучена ходить на корде, в смене под седлом шагом и рысью, остановкам, поворотам в обе стороны, прыжкам в шпрингартене.[5] Работа на корде подготавливает лошадь к заездке. С помощью голоса, хлыста и корды лошадь учится слушаться средств управления.[1] Упражнения на корде должен проводить по возможности тот человек, кому предстоит в будущем тренировать лошадь, так как уже на этом этапе он сможет составить представление о её качествах (желание двигаться, лень, крепость мускулатуры, выносливость, реакция нервной системы). Кроме того, за время работы лошадь привыкнет к голосу и прикосновениям своего тренера, проникнется доверием к человеку, что лежит в основе всего процесса обучения. Работа на корде в начале процесса обучения молодой лошади помогает ей заново обрести ту непринуждённость движений, которая была у неё на пастбище, выработать в качестве условного рефлекса реакцию на высылающие и сдерживающие средства управления им приучить к повиновению. Уже 1,5-2-летних лошадей можно упражнять на корде без всякого ущерба для них, но при постепенном и осторожном повышении требований для них. Трёхлетних лошадей нужно тренировать работой на корде и в руках по меньшей мере в течение шести месяцев, прежде чем будет проведена первая осторожная заездка. У более взрослых лошадей этот период зависит от индивидуальных особенностей, но в любом случае не должен быть короче двух месяцев.[4] В период длительной работы на корде для подготовки к заездке молодую лошадь необходимо успокоить. Если лошадь начинаю заезжать весной, перед этим необходимо 4 недели работать с ней на корде, если осенью – это займёт минимум три недели.[1] 7 Первые упражнения на корде должны проводиться там, где лошадь будет меньше всего отвлекаться. Если есть такая возможность, то работают в манеже, если нет – нужно подыскать место, закрытое минимум с двух или трёх сторон.[1] В целях безопасности и облегчения работы тренперсонала тренировки на корде следует проводить после группового тренинга в манеже или огороженном варке, где лошади ходят спокойнее, меньше сопротивляются и не имеют возможности вырваться на свободу. Тренировку на корде проводят два человека – кордовой и бичевой. Кордовой находится в центре круга и при помощи корды удерживает лошадь на вольту. Помощник с бичом движется вокруг кордового следом за лошадью и по мере надобности подгоняет её. Конец бича в обычном положении должен быть направлен к скакательному суставу лошади. [5] Но начинать нужно без бича. Развязки прикрепляются к гурте или седлу на такую длину, чтобы не мешать свободному захвату пространства на шагу. Корда пристёгивается к среднему кольцу капцунга. Прежде всего, лошадь нужно несколько раз провести по всему манежу ездой налево. При этом конюх идёт с наружной стороны, взявшись за щёчный ремень уздечки, а тренер – с внутренней стороны, держа корду в левой руке, но никак не действуя ею, а правой рукой успокаивающе поглаживает и похлопывает лошадь. Пройдя с лошадью несколько раз по кругу, тренер постепенно отпускает корду из рук на большую длину, а сам приближается к центру круга. Встав в центральную точку, он лишь поворачивается соответственно движению лошади, затем начинает осторожно подтягивать корду, устанавливая контакт с лошадью. В этот момент конюх отпускает щёчный ремень, чтобы лошадь сама шла по кругу. Если лошадь начинает бегать рысью или галопом ей дают возможность истратить избыток энергии. Затем лошадь останавливают, оглаживают, дают лакомство. На этом первый урок заканчивается. В течение всего занятия животное поощряют даже при минимальном успехе.[4] 8 Следующий урок начинается уже на кругу. Однако, тренер должен сначала поводить лошадь по этому кругу, а потом постепенно занять центральную точку. Помощник время от времени выпускает щёчный ремень, проверяя, останется ли лошадь при этом на линии круга. По команде тренера помощник начинает двигаться рысью вместе с лошадью, успокаивая её голосом и постепенно останавливая.[4] Работу проводят в обе стороны одинаковое время короткими репризами. Чем чаще делают переходы, тем быстрее усваивает лошадь команды. Продолжительность движения рысью в одну сторону на первых уроках составляет 1-2 минуты, затем по мере усвоения команд – 3-5 минут.[6] Перед каждым подъёмом в рысь нужно быть уверенным, что лошадь совершенно спокойна. Помощник несколько кругов сопровождает идущую рысью лошадь. Время от времени он отпускает щёчный ремень. Если лошадь начинает самостоятельно придерживаться заданной линии, помощник может постепенно отстать. Если лошадь замедляет темп, он пытается снова поднять её в рысь голосом. Урок заканчиваю шагом. Чтобы остановить лошадь тренер постепенно укорачивает корду и движется в её сторону, пока не встанет прямо перед лошадью. Во время этого движения нужно окликать лошадь низким успокаивающим голосом («О-о-о», «Шагом…»). Угощение должно закрепить связь: успокоительный возглас – подход тренера – остановка. Если лошадь стремится уклониться от тренера, он должен подойти к ней так, чтобы она оказалась между ним и стеной. Эти упражнения повторяются я многократно. После каждой остановки лошадь нужно угостить. Подобный урок проводится 2 – 3 раза продолжительностью по 20-30 минут. В течение следующих 3-5 дней лошадь приучают к бичу, который появляется первый раз в руке помощника в конце урока. Во время остановки помощник подходит к лошади с лакомством в руке и бичом под мышкой. При следующей остановке помощник протягивает лошади лакомство и одновременно поглаживает её бичом. В ходе дальнейших уроков лошадь поглаживают бичом и касаются им всех частей её тела. Когда лошадь 9 привыкнет к бичу, её обучают перемене направления движения. Тренер останавливает лошадь, оглаживает её, даёт угощение, а потом, натягивая корду, заставляет сдвигаться вперёд и в бок. При этом он держит бич горизонтально и слегка касается рукояткой бока лошади, побуждая её подставлять вперёд заднюю внутреннюю ногу.[4] Подъём в галоп начинают только после четкого усвоения лошадью перехода в рысь.[6] Тренер лёгким натяжением корды поворачивает лошадь чуть-чуть в центр круга, а затем выпускает корду одновременно с высылающим взмахом бича и возгласом: «Галоп!». Делать это нужно в момент вынесения вперёд внутренней задней ноги. Если лошадь нужно снова перевести в рысь, тренер слегка набирает корду, нарушая ритм галопирования, и сопровождает свои действия успокаивающими командами.[4] Продолжительность репризов галопа должна быть не менее 0,5 минуты. После 8-10 подъёмов в галоп лошадь нужно поработать короткой рысью и 15-20 минут пошагать.[6] В процессе работы на корде лошадь приучают к седлу. Первые 2-3 дня его кладут на лошадь, поставленную на развязку, затем, когда лошадь привыкнет к седлу, её гоняют на корде. Стремена на первых этапах отстёгивают. Через 5-6 дней такой подготовительной работы на лошадь садится человек.[6] На шею лошади одевают ремень, а развязки закрепляют как во время самых первых тренировок по работе на корде. В день заездки молодую лошадь работают на корде в обе стороны, но больше в левую, чтобы она была достаточно уставшей, когда всадник сядет в седло.[1] Всадник подходит к тренеру, который стоит около лошади на линии круга. Конюх, к которому лошадь уже привыкла, держит наготове лакомство. С начала всадник, опираясь на холку и переднюю луку, слегка подтягивается, не отрывая ног от земли.[4] Если лошадь восприняла это спокойно, конюх осторожно поднимает всадника на спину животного. Всадник сначала ложится поперёк спины лошади и, если лошадь остаётся спокойно стоять, всадник перекидывает правую ногу через круп и садится. При этом он наклоняется 10 вперёд, чтобы не напугать лошадь.[1] Когда всадник садится в седло, помощник помогает ему взять стремя, а затем начинает постепенно отступать с овсом в руках, побуждая лошадь идти за ним следом. Тренер с кордой в руке идёт за лошадью несколько шагов, а затем возвращается в центр круга и занимает своё место. Всадник пока не берёт поводьев в руки, он гибко, но пассивно следует за движениями лошади. Нельзя допускать, чтоб лошадь сбросила всадника, иначе она научится таким образом освобождаться от неприятной тяжести. Первые упражнения под всадником выполняют ездой налево. На первом занятии достаточно пройти несколько кругов с одной остановкой, во время которой всадник оглаживает лошадь, даёт лакомство, разговаривая с ней добрым, успокаивающим тоном. По окончании занятия всадник осторожно переносит правую ногу над крупом, опираясь на руки, вынимает левую ногу из стремени и медленно соскальзывает на землю. На следующей тренировке это упражнение повторят несколько раз.[4] После того как лошадь привыкнет к всаднику, можно приступать к отработке элементов выездки: посылу вперёд, остановкам и поворотам, переходам из одного аллюра в другой. Достигается это посредством действий шенкелей и повода. Первые тренировки проводят на корде. При движении шагом всадник, одновременно с командой кордового «Рысью!», сжимает шенкелями бока лошади. Помощник кордового щёлкает бичом, побуждая перейти на рысь. Затем по команде «Шагом» всадник мягко натягивает поводья и переводит её на рысь. После ряда повторений лошадь будет начинать движение и переходить на шаг под действием шенкелей и поводьев, без команды кордового и действия бича. В это же время начинают отрабатывать остановку, поворот направо и налево, в центр круга. Каждое исполненное лошадью требование всадника сопровождается оглаживанием и подкормкой. После усвоения навыков управления корду отстёгивают и лошадь пускают следом за спокойной взрослой лошадью или ставят в смену 11 заезженных лошадей. В смене продолжают работу по совершенствованию навыков управления. Продолжительность тренировки под всадником 40–50 мин, из которых 20 – 25 мин отводится на рысь (подъём в рысь, переходы на шаг, повороты, езда рысью в смене), остальное - на шагу и в поводу.[6] 1.2. Основной период. Второй, наиболее продолжительный (6 недель) период подготовки отводят закреплению и совершенствованию основных навыков управления и техники прыжка, развитию естественных качеств и общефизическому тренингу. Приступать к напрыгиванию лошади надо тогда, когда она уже прошла первый этап общей выездки.[3] Конкурный тренинг молодой лошади строится на правильной и всесторонней первоначальной подготовке, в которой выездка и обучение преодолению препятствий в первого дня и постоянно идут рядом.[4] К основным способам напрыгивания относятся сочетания прыжков на корде, на свободе и под всадником. Напрыгивание молодняка проводят без всадника в шпрингартене. Для проведения тренировки необходимо не менее 3-х человек. Один разминает лошадь, выпускает в коридор и ловит после пробежки, даёт подкормку в паузах между пробежками, водит её шагом. Другой, наиболее опытный из тренперсонала, находится в центре шпрингартена и прогоняет лошадь по обеим сторонам дорожки, высылает её перед препятствием. Третий – контролирует движение лошади в повороте и на подходе к препятствию. Перед каждой тренировкой лошадей в течение 15 – 20 мин. разминают рысью и 3 – 4 мин галопом под седлом или на корде. Первую тренировку проводят 12 без прыжков. Её цель – ознакомить лошадь с коридором и выработать целенаправленную двигательную реакцию (пробежку) по нему.[5] Сначала лошадь проводят по дорожке шпрингартена в поводу, заканчивая каждый проход подкормкой, пока у лошади не возникнет стремление осуществить пробежку к ведру с подкормкой самостоятельно. Если лошадь отвлекается на посторонние раздражители, используют посыл голосом, угрожающие щелчки шамбарьером, и только в исключительных случаях лёгкие удары по бёдрам или крупу. После прохождения коридора лошадь необходимо поймать, огладить и дать подкормку. Пробежки повторяют после короткой паузы. Следует делать одинаковое количество пробежек в стороны.[5] Со второй тренировки можно начинать Напрыгивание. С начала для этой цели используют массивные жерди, лежащие на земле. Лошадь проводят по коридору в поводу, останавливают перед жердью, дают ознакомиться, и затем перешагнуть через неё. После того, как лошадь перешагнёт через жердь её поощряют голосом, оглаживанием, лакомством, и обязательно проводят по всему коридору. Проводку делают в обе стороны, причем, вторую и все последующие выполняют рысью. Когда лошадь привыкнет к препятствию, её 8 – 10 раз прогоняют по коридору, меняя направление движения через 2 – 3 прогона.[5] На следующей тренировке условия напрыгивания усложняют. Для этой цели очень удобно использовать препятствия, построенные в виде небольшой пирамиды, построенной из 3-х массивных жердей. Препятствия ставят по одному на каждой из сторон шпрингартена. Начинают тренировку 1 – 2 прогонками через лежащие на земле жерди. Затем верхнюю жердь приподнимают на высоту 30-40 см и делают 8 – 10 прогонок по 4-5 в каждую сторону.[5] На последующих тренировках высоту препятствий увеличивают до 50 – 70 см. выше прыгать не стоит, так как цель этого периода подготовки не 13 достижение рекордной высоты, а освоение навыков прыжка, выработка стабильной координации движений.[5] Со второй половины основного периода в тренировку включают кавалетти. Тренировка с использованием кавалетти является эффективным средством для укрепления и развития конечностей лошади, выработки расчета, ритмичности и правильной координации. Кавалетти представляют собой жерди длиной 2,5 – 4 м, лежащие на земле или установленные параллельно друг другу на высоте 25-30 см. расстояние между ними 75 – 90 см для работы на шагу и 100 – 140 см - на рыси. Продолжительность работы под седлом 50 – 60 минут: Разминка рысью – 7-10 мин., Отработка упражнений выездки – 25-30 мин., Галоп – 3-5 мин., Работа на шагу (под седлом или в поводу) – 10-15 мин. Напрыгивание в шпрингартене проводят два раза в неделю. Условия тренировок усложняют преодолением препятствий различного типа, но делают это постепенно, переходя от простых к более сложным. Наиболее удобными являются пологие препятствия в виде брусьев, тройников и пирамид, затем по сложности идут высотно-широтные препятствия и, наконец, отвесные заборы. На первых порах работы ставить более 2-х препятствий не рекомендуется. Их размещают одно против другого посередине прямых сторон шпрингартена. Наиболее рациональной является такая схема тренировок: разминка, преодоление знакомых препятствий минимальной сложности (2 пробежки); преодоление усложнённых препятствий (4-8 пробежек); преодоление пониженных препятствий (2 пробежки) 14 шаг 10-15 мин. Таким образом, лошадь за одну тренировку 8-12 раз проходит коридор, совершая от 16 до 24 прыжков.[5] По мере закрепления навыка прыжка можно ставит комбинированные препятствия стандартного типа, как тройник, параллельные брусья, отвесной забор; добавляют невысокие заборы, херделя, широкие доски.[5] Важнейшим этапом в подготовке является освоение техники преодоления многосекционных препятствий – двойных и тройных систем. Это упражнение позволяет развить общую и специальную силовую выносливость и применяется на протяжении всей спортивной подготовки лошади.[5] Один раз в неделю лошадь тренируют в поле. Работа должна носить характер активного отдыха – 15-20 мин движение рысью, 3-5 мин – кентером, 25-30 мин шагом. Общая продолжительность тренировки 60 минут. 1.3. Завершающий период. Задачей третьего периода подготовки является совершенствование навыков управления. Техники прыжка, специальных двигательных навыков, развитие силовых качеств. В этот период лошадей тренируют в основном индивидуально. На заключительном этапе подготовки отрабатывают технику преодоления препятствий повышенной сложности. Для этого используют наиболее удобные для прыжка разновысотные параллельные брусья с заложением. Передняя жердь в них должна быть на 15-20 см ниже задней. После 1-2 пробежек с преодолением препятствий минимальной сложности (60-90 см), высоту разновысотных брусьев постепенно поднимают до 110 см. через препятствие максимальной высоты делают не более 2 -3-х прыжков после чего высоту понижают до первоначальной и заканчивают тренировку 1-2-мя прыжками через препятствие минимальной сложности.[5] 15 Ниже в Таблице 1 приведены нормы прыжковых нагрузок в третьем завершающем периоде. Таблица 1. Нормы прыжковых нагрузок в третьем периоде. Порядковый номер тренировки 24 Количество прыжков Высота препятствий 20-24 60-100 25 16-20 60-100 26 16-20 60-100 27 16-20 60-100 28 12-16 70-110 29 10-12 70-110 30 10-12 90-110 В конце этого периода один раз в две недели необходимо упражняться в прохождении паркура, постепенно увеличивая число препятствий и усложняя повороты.[3] На этом первый этап подготовки молодой лошади заканчивается. Обычно лошади к этому моменту достигают возраста 4 – 4,5 года. Далее подготовка лошади вступает в новую ответственную фазу – этап специального напрыгивания на высотные, широтные и высотно-широтные препятствия, упражнения в сложных системах и на маршруте конкуров с целью совершенствования двигательных навыков и закрепления двигательного стереотипа, обуславливающих стабильную технику прыжка. Как правило этот этап длится не менее двух лет. За это время проводится большой объём тренировок. 16 2. Этапы подготовки молодой лошади к соревнованиям. Подготовка лошади к преодолению препятствий преследует цель укрепить её организм и максимально развить технику и силу прыжка. Она требует применения определённых способов и проводится по специальному плану. Современные требования к прыгающей лошади и опыт соревнований по преодолению препятствий показывают, что лошадь для прыжков следует готовить в течение всего года, разделив его на периоды. Весь двухлетний этап можно условно разделить на годовые циклы, включающие подготовительный, основной и переходный периоды.[3] 2.1. Первый год. Подготовительный период (декабрь – май). В этом периоде необходимо развивать у лошади гибкость, точность расчета при прыжке, полное подчинение всаднику. Работа с лошадью проводится спокойно и планомерно без поспешности. Малейшая боль, причиненная лошади в это время скажется на её послушании, что заставит начать работу с ней снова. Задача: приучить лошадь к большой физической работе, подготовить её к преодолению препятствий высотой до 120 – 130 см. В недельном цикле, как правило, три дня уделяют работе на препятствиях (понедельник, среда, суббота). Примерный недельный цикл нагрузки приводится ниже. Недельный цикл нагрузки. Понедельник. Совершенствование выездки: строевая рысь, заезды, повороты, вольты, остановки, осаживания и работа на галопе. Напрыгивание на клавишах: 3 - 6 препятствий с расстоянием между ними 3,5–7,5 м и высотой до 100 см. в конце тренировки работа на шагу 15 – 20 мин. Общая продолжительность тренировки 1 час 30 мин. 17 Вторник. Выездка лошади и тренировочная работа на строевой и учебной рыси, заезды, повороты, вольты, остановки, осаживания и работа на манежном галопе. Тренировку закончить галопом 5 – 6 мин. Работу на галопе следует проводить ездой врозь. Среда. Проминка лошади на рыси и на галопе – 15 мин. Совершенствование техники прыжка и посадки на прыжке на системах и одиночных препятствиях: 2 – 3 препятствия в системе и 2 – 3 одиночных с расстоянием между ними 7,5 – 11,5 м и высотой до 110 см. Четверг. Работа в поле: шаг – 20 – 30 мин., рысь – 10 мин., шаг – 10 мин., рысь – 10 мин., шаг – 10 мин., галоп – 5 – 10 мин., шаг – 25 – 30 мин. Пятница. Выездка лошади и тренировка: строевая и учебная рысь, заезды повороты, вольты, боковые и прямые сгибания, остановки и осаживания, работа на манежном галопе. В конце урока тренировочный галоп 5 – 6 мин и после галопа 10 – 15 мин работа на шагу. Суббота. Проминка лошадей на рыси и галопе 15 – 20 мин., после чего отдых 10 мин. Прыжки по маршруту: количество препятствий – 10, количество прыжков – 14 – 16, высота – до 140 см. после прыжков 15 – 20 мин проводка лошадей между препятствиями. Воскресение. Выходной. Проводка 30 - 40 мин. Нужно помнить, что проводить в прыжковые дни тренировки лошадей сменой вредно, так как лошадь и всадник привыкают двигаться за вожаком и в последствии при выходе на поле соревнований или контрольных прыжков по маршруту ведут себя неспокойно, плохо двигаются вперёд. Поэтому тренировку следует проводить отдельно для каждой лошади на барьерном поле, хорошо оборудованном препятствиями различного типа и окраски. Тогда лошадь привыкает двигаться между препятствиями самостоятельно, что повышает её подготовленность.[2] План подготовки лошади в подготовительном периоде. Декабрь. 18 Совершенствование выездки. Работа над успокоением лошади, напрыгивание на клавишах. Преодоление одиночных препятствий высотой 110–120 см, тренировка в прыжках в системах препятствий высотой 90-100 см с разным расстоянием. Совершенствование посадки спортсмена на прыжке. Январь. Совершенствование выездки. Работа на успокоение лошади. Напрыгивание под всадником, на корде и на свободе с преодолением одиночных препятствий высотой до 110 см, тренировка в прыжках в системах препятствий высотой 90 – 100 см, отстоящих друг от друга на 7,5 – 10,5 м. Совершенствование посадки спортсмена на прыжке. В конце месяца контрольная проверка по маршруту: высота препятствий до 120 см, количество прыжков 10 – 12. Февраль. Совершенствование выездки и техники преодоления препятствий. Прыжки под всадником, на корде и на свободе в системах и на одиночных препятствиях высотой до 120 – 130 см. Выработка у лошади смелости и расчета при прыжке путём преодоления разнообразных препятствий. В конце месяца участие в соревнованиях. Март. Отработка техники преодоления препятствий в системах по маршруту и одиночных препятствий высотой до 130 см. Участие в соревнованиях. Апрель. Совершенствование выездки и техники преодоления различных препятствий. Упражнения в системах и на одиночных препятствиях высотой до 120 см. Прыжки по маршруту раз в неделю, обращая особое внимание на то, чтобы лошадь спокойно двигалась к препятствию. Подготовка лошади к участию в соревнованиях по 19 преодолению препятствий высотой до 120 – 130 см, количество препятствий – 10, количество прыжков – 12 – 14. Май. Совершенствование выездки. Работа на площадке, совершенствование техники преодоления одиночных препятствий, а так же в системах и по маршруту с учётом недостатков, выявленных в предыдущих соревнованиях. Совершенствование посадки спортсмена и управления лошадью на прыжке.[3] 2.2. Соревновательный период (июнь – сентябрь). В соревновательном периоде главным образом продолжается совершенствование техники прыжка лошади. Работа в это время должна быть приближена к условиям соревнований. Раз в неделю занятия проходят в поле по пересечённой местности. Прыжки проводятся в системах и на одиночных препятствиях высотой до 130 см. Прыжки по маршруту с разнообразными типами препятствий проводятся так же раз в неделю. Место и время занятий по возможности меняют. Необходимо добиться, чтобы лошадь в основном периоде была способна выполнить технически правильный прыжок высотой не менее 130 см. Задача: поддержать организм лошади в спортивной форме, подготовить её для успешного выступления в более сложных соревнованиях. Ниже приводится примерный план подготовки лошади в основном периоде первого года. Июнь. Совершенствование техники прыжка лошади: многократное преодолении отдельных препятствий или их комбинаций, прыжки наискось, с поворота и т.д. Совершенствование посадки всадника. 20 Июль. Преодоление систем и одиночных препятствий, а так же прыжки по маршруту один раз в неделю; высота препятствий – до 110 – 120 см, количество прыжков – 14 – 16; дистанция до 1000м. Август – Сентябрь. Совершенствование техники прыжка лошади и посадки спортсмена. Работа в основном проводится в системах препятствий высотой до 130 см и по маршруту. К концу основного периода лошади должны быть подготовлены к успешному в соревнованиях по программе трудного класса. За неделю – две до состязания прыжковую нагрузку необходимо уменьшить, тем самым давая лошади небольшой отдых.[3] 2.3. Переходный период. После летнего сезона, в котором лошадь принимала участие в нескольких соревнованиях, в течение одного-двух месяцев, обычно в октябреноябре, исключают прыжковые тренировки, а общий объём работы снижают. В этом периоде лошади должны нести лёгкую нагрузку. Первые две недели работа на рыси и галопе без прыжков: Шаг …………………………………………………………. 20 мин, Рысь …………………………………………………………...5 мин., Шаг …………………………………………………………..10 мин., Рысь ………………………………………………………….10 мин., Шаг ……………………………………………………………5 мин., Галоп ………………………………………………………..3-5 мин., Шаг …………………………………………………………..15 мин. После того, как будет уменьшена нагрузка, лошадям следует предоставить активный отдых, при котором они в течение месяца выполняют 21 следующую нагрузку: шаг – 30 мин., рысь – 10 мин., шаг – 30 мин. последние две недели этого периода с лошадьми следует работать, исходя из расчёта первых двух недель с добавлением 10–18 прыжков в неделю. Высота препятствий должна быть равна 110 см. таким образом, лошади смогут отдохнуть и в то же время сохранить достаточную работоспособность к началу нового учебно-тренировочного года.[2] 22 2.4 Второй год. Подготовительный период (декабрь – апрель). Этот период подготовки прыжковых лошадей является самым трудным. Лошадь, которая прошла хорошую подготовку в подготовительном периоде, будет способна успешно выступать на соревнованиях в основном.[2] Тренировочная работа в этом периоде отличается более интенсивными прыжковыми нагрузками, преследующими цель максимально развить технику прыжка, повысить силовые качества и специальную выносливость лошади.[3] В подготовительный период необходимо отработать у лошади гибкость, ловкость, точность «расчета» и добиться, чтобы она не делала закидок. Но, работая над выработкой прыжка нельзя забывать и о регулярной выездке, цель которой – добиться от лошади полного повиновения воле всадника. Кроме того, лошадь должна совершенно спокойно реагировать на препятствие.[2] План подготовки лошади для прыжков необходимо строить так, чтобы самое большое напряжение лошадь несла во второй половине каждого периода.[2] Прыгающая лошадь считается хорошо подготовленной, если она в состоянии преодолевать препятствия с любого аллюра, выполнять прыжок технически правильно, не утомляясь, и после прыжка быстро становиться на тот аллюр, который необходим для следующего прыжка. [2] Задача: приучить лошадь к большой физической работе, подготовить её к преодолению препятствий высотой до 130 – 135 см. В этих целях количество прыжков в одном занятии увеличивается до 25 – 30 при относительно небольшой высоте, как правило, 100 - 110 см. однако не менее одного раза в 7–10 дней проводят напрыгивание лошади на предельную высоту (5 – 8 прыжков), чередуя прыжки под всадником на корде и на свободе. При прыжках на корде и на свободе высота препятствий должна быть на 10-20 см выше, чем при прыжках под всадником.[3] 23 Объём и интенсивность тренировочной нагрузки должны постепенно увеличиваться и к концу подготовительного периода (апрель) общее время тренировки достигает 2-х часов. Интенсивность нагрузки увеличивается за счет сокращения работы на шагу и увеличения рыси и галопа, а так же за счёт усложнения препятствий и увеличения их количества. Число прыжков в неделю может достигать 85-100.[3] Примерный план тренировочной работы на неделю приведён ниже в Таблице 2. Таблица 2. Недельный план нагрузки в подготовительном периоде 2-го года. Дни недели Содержание занятий Время в мин. Понедельник Шаг……………………………………….. 10 – 15 Индивидуальная работа по выездке……. 30 Отработка техники прыжка на корде – 18 – 20 одиночных прыжков и 8 – 10 прыжков в системах……………………… 30 – 35 Шаг………………………………………... 15 – 20 Итого ……………………………………… 1 ч.25 мин. – 1ч. 30 мин. Вторник Общий тренинг: Шаг ……………………………………….. 10 – 15 Рысь ………………………………………. 15 Выездка …………………………………... 30 Шаг ……………………………………….. 10 Галоп ……………………………………... 8 – 10 Шаг ……………………………………….. 20 Итого ……………………………………... 1 ч. 30 мин. – 1ч 40 мин. Среда Совершенствование техники прыжка на отдельные препятствия и препятствия в 24 системах: 15 – 20 прыжков высотой 100 – 110 см и 5 – 10 прыжков предельной высоты в данном периоде. Четверг Разминка …………………………………. 30 Прыжки …………………………………… 50 Шаг ……………………………………….. 20 Итого ……………………………………... 1 ч. 40 мин. Шаговая работа на два реприза рыси по 15 мин или выездка……………………… Пятница 70 – 80 мин. Общий тренинг: Шаг ……………………………………….. 10 Рысь ………………………………………. 15 Шаг ……………………………………….. 5 Рысь ………………………………………. 15 Шаг ……………………………………….. 10 Галоп ……………………………………... 10 – 12 Шаг ……………………………………….. 30 Итого ……………………………………... 1 ч. 35 мин – 1 ч. 40 мин Суббота Преодоление препятствий по маршруту «Охотничий паркур», «Первой ошибки», «По выбору», «На мощность прыжка», «Высший класс» и др. В третью субботу месяца – двухгитовый паркур по условиям Кубка. Разминка …………………………………. 50 Прыжки по маршруту …………………... 5 Шаг ………………………………………. 2 – 30 Итого …………………………………….. 1 ч. 20 мин. – 1 ч. 30 мин. 25 Воскресенье Проводки 30 – 45 мин. 2.5. Соревновательный период (май – сентябрь). Специфика учебно-тренировочных занятий в соревновательном периоде характеризуется уменьшением общего объёма тренировочной нагрузки. Однако в это время значительно увеличивают интенсивность за счет соревновательных нагрузок. Недельный цикл в соревновательном периоде в зависимости от календаря соревнований может меняться; допускается некоторое снижение нагрузок, главным образом в прыжках. Снижение нагрузок необходимо делать за 5-7 дней до начала соревнований, в первую очередь, уменьшая количество прыжков. Недельный план нагрузки в соревновательном периоде показан в Таблице 3. Таблица 3. Недельный план нагрузки в соревновательном периоде 2-го года. Дни недели Содержание занятий Время, мин. Понедельник Шаг ………………………………………. 10 Рысь ……………………………………… 15 Шаг ………………………………………. 5 Выездка ………………………………….. 20 Преодоление препятствий в системах 1215 прыжков высотой 100-120 см ………. 20-30 Шаг ………………………………………. 20 Итого …………………………………….. 1 ч 30 мин – 1ч 40 мин. Вторник Тренинг по пересеченной местности: Шаг ……………………………………….. 26 10 – 15 Среда Рысь ………………………………………. 15 Шаг ……………………………………….. 5 Рысь ………………………………………. 15 Шаг ……………………………………….. 10 Галоп ……………………………………... 10 Шаг ……………………………………….. 23 – 30 Итого 1ч 30 мин.- ……………………………………… 1ч 40 мин. Отработка техники прыжка на отдельные препятствия и в системах 15-20 прыжков высотой 100-130 см и на предельной высоте 4-5 прыжков Разминка …………………………………. 30 Прыжки …………………………………... 45 Шаг ……………………………………….. 15 Итого ……………………………………... 1ч 25 мин. – 1ч 30 мин. Четверг Лёгкая работа по пересеченной местности. Шаг ……………………………………….. 10 – 15 Рысь ………………………………………. 15 Шаг ……………………………………….. 10 Рысь ………………………………………. 15 Шаг ……………………………………….. 20 -30 Итого ……………………………………... 1ч – 1ч 10 мин. Пятница Тренинговая работа: Шаг ……………………………………….. 10 -15 Рысь ………………………………………. 15 27 Шаг ……………………………………….. 5 Рысь ………………………………………. 15 Шаг ……………………………………….. 10 Галоп ……………………………………... 10–12 Шаг ……………………………………….. 20 Итого 1ч 30 мин. – ……………………………………… Суббота 1ч 35 мин. Преодоление препятствий по маршруту. Один раз в месяц двухгитовый паркур. Разминка …………………………………. 50 Прыжки по маршруту …………………… 5-10 Шаг ……………………………………….. 20 Итого ……………………………………... 1ч 20 мин. – 1ч 30 мин. Воскресенье Проводка …………………………………. 30 - 45 28 2.6. Переходный период. Для молодой конкурной лошади в этом периоде необходимо планировать лёгкую нагрузку примерно по следующему графику: Шаг …………………………………………………………10 – 20 мин Рысь ………………………………………………………..15 мин Шаг …………………………………………………………10 мин Рысь ………………………………………………………...15 мин Шаг ………………………………………………………… 20 мин При подготовке молодой лошади нужно ездить на ней ежедневно. Вероятно, лучше, если ежедневная нагрузка будет поделена на две тренировки. Тренер молодой лошади должен систематически повышать требования. Подготовка должна быть разнообразно, в рамках тренировки нужно стараться комбинировать по меньшей мере два вида работы. Например, работа в поле начинается после работы над элементами манежной езды, гимнастические прыжки отрабатываются перед выездом в поле и т.д. [4] Новые упражнения с начала работы над ними должны становиться постоянной частью тренировок, повторяться и закрепляться. При этом тренеру следует избегать монотонности и муштры. Поскольку на втором году подготовки повторить все знакомые лошади упражнения в течение одной тренировки уже не возможно, нужно равномерно распределить их в рабочем плане. Наряду с тренировками всадник должен стараться дать лошади возможность ещё подвигаться, выпускать её в леваду или погулять с ней в поле. В любом случае молодая лошадь должна ежедневно находиться как можно больше в свободном движении. 29 Заключение В своей работе я пришел к следующим выводам: - подготовка конкурной лошади является результатом комплексного, целенаправленного и систематического тренинга; - тренинг молодой конкурной лошади начинается с общего курса заездки и подготовки лошадей и переходит в специализированный тренинг; - двухгодовой тренировочный план подготовки является наиболее оптимальным, так как соответствует физиологическому развитию организма молодого животного, способствует общему укреплению здоровья, снижает риск травматизма, а следовательно, увеличивает срок спортивной карьеры лошади. Учитывая все эти факторы, нельзя не согласиться с Э. Экзюпери: «Мы в ответе за тех, кого приручили…». 30 Список литературы. 1. Климке Р. Выездка молодой спортивной лошади / Пер. с нем. – М.: «АКВАРИУМ ЛТД», 2002. – 224 с. 2. Конный спорт / ГИ «Физкультура и спорт», М.: 1959. – 212с. 3. Конный спорт / ГИ «Физкультура и спорт», М.: 1963. – 342 с. 4. Конный спорт / Под ред. Э. Эзе; М.: Физкультура испорт, 1983. – 255 с. 5. Наставления по спортивному тренингу и испытаниям молодняка лошадей верховых пород и правила представления на выводке / ГНУ ВНИИ коневодства. – 68 с. 31