РАЗВИТИЕ ЛОВКОСТИ У ДЗЮДОИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ В СФЕРЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ ……………………………….…………………………………….. 3 ГЛАВА I. АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ...……………..………….………………… 5 1.1. Ловкость и координационные способности: понятие, характеристика и особенности проявления …………………..…….….…..….. 5 2 1.2. Роль ловкости в технической подготовке дзюдоистов ….………... 9 1.3. Средства и методы развития ловкости у юных дзюдоистов .……. 13 1.4. Оценка уровня развития ловкости у дзюдоистов ……………….... 18 ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.……….. 22 2.1. Методы исследования ……………………………………………… 22 2.2. Организация исследования ………………………………………... 26 ГЛАВА III. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА И ЕЁ РЕЗУЛЬТАТЫ ………………….……………………….…………………….. 27 3.1. Комплекс средств и методов развития ловкости у дзюдоистов 11-12 лет в тренировочном процессе ..……..….………………..………..................... 27 3.2. Результаты опытной работы ...……………………………………... 32 ВЫВОДЫ …………………………………………………………………........ 37 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ……………………… 38 ПРИЛОЖЕНИЕ ……………………………………………………………….. 44 ВВЕДЕНИЕ Актуальность исследования. Дзюдо один из самых сложных в координационном плане видов единоборства, в котором спортсмену приходится выполнять много разнообразных движений. Совершенствование подготовки спортивного резерва в дзюдо требует изменение в методах и средствах тренировочного процесса, более углубленного индивидуального 3 подхода, основанного возможностей юного на комплексном спортсмена, изучении которые в способностей дальнейшем и должны способствовать достижению высоких спортивных результатов. В специальных методических и научно-педагогических исследованиях по дзюдо обосновывается положение о ведущей роли ловкости в становлении спортивного мастерства борцов (А.Т. Маляренко, А.Н. Ткаченко, 2007; В.В. Антонов, 2008; В.Б. Шестаков, С.В. Ерегина, 2008; Р. Манукян, Н. Керимов, 2011; А.С. Яковлев, А.Д. Викулов, 2012). В тоже время в научной литературе недостаточно исследований, посвященных развитию ловкости у юных дзюдоистов, а также отсутствует научно обоснованная методика развития этого качества на этапе начальной специализации. Цель исследования – теоретически и экспериментально обосновать комплекс средств и методов развития ловкости у юных дзюдоистов 11-12 лет, способствующий повышению эффективности учебно-тренировочного процесса. Объект исследования – тренировочный процесс дзюдоистов этапа начальной специализации в ДЮСШ. Предмет исследования – средства и методы развития ловкости у дзюдоистов 11-12 лет. Гипотеза исследования. Предполагалось, что включение в тренировочный процесс юных дзюдоистов специально разработанного комплекса средств и методов позволит повысить у них уровень развития ловкости. Для достижения поставленной цели и проверки гипотезы были сформулированы следующие задачи: 1. Изучить состояние проблемы развития ловкости у спортсменов, занимающихся дзюдо. 2. Разработать комплекс средств и методов развития ловкости у дзюдоистов на этапе начальной специализации в ДЮСШ. 4 3. Экспериментально проверить эффективность разработанного комплекса. Методы исследования: анализ и обобщение данных научнометодической литературы, анкетирование, педагогическое тестирование, эксперимент, методы математической статистики. База исследования: детско - юношеская спортивная школа, города Белгорода. Новизна исследования заключается в том, что разработан комплекс средств и методов развития ловкости дзюдоистов на этапе начальной специализации в рамках дополнительного образования. Практическая значимость исследования обуславливается возможностью применения разработанных комплексов средств и методов развития координационных способностей у дзюдоистов 11-12 лет в ДЮСШ для повышения эффективности тренировочного процесса. Выпускная квалификационная работа состоит из введения, трех глав, включающие семь параграфов, выводов, списка использованной литературы, приложения. Наглядность в работе представлена 3 таблицами и 2 рисунками. ГЛАВА I. АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 1.1. Ловкость и координационные способности: понятие, характеристика и особенности проявления Для характеристики координационных возможностей человека при выполнении какой-либо двигательной деятельности в теории и методике 5 физической культуры долгое время применялся термин «ловкость». В дальнейшем для их обозначения стали использовать термин «координационные способности». Одной до конца нерешенных проблем в теории и методике физической культуры остается вопрос о соотношении понятий «ловкость» и «координационные способности». Не только среди специалистов, но и в учебных пособиях для студентов можно найти в качестве основного понятия использование, как ловкости, так и координационных способностей. Поэтому ряд ученых предлагают рассматривать только координационные способности, другие наоборот, говорят только о ловкости как сложном двигательном качестве. Мы придерживаемся заключения В.И. Ляха, который видит в ловкости двигательное качество, проявляющееся в различных координационных способностях конкретного человека. Один из крупнейших ученых в области построения движений человека Н.А. Бернштейн отмечал, что ловкость и координация движений суть не одно и то же, между ними существуют явные различия [3]. Мы придерживаемся мнения В.И. Ляха, который рассматривает координационные способности как составной компонент качества ловкости. Ловкость – это способность быстро осваивать новые движения, овладевать сложно координационными упражнениями и быстро управлять точными действиями в переменных условиях [25]. Само понятие «координационные способности» соотносится с более общими понятиями «координация движений» и «способности». «Координация» (от лат. Coordination – согласование, приведение в порядок). Двигательную координацию можно характеризовать и, как целостную систему функционирующих тесно связанных между собой органов и систем организма и, как результат согласованного функционирования какой-то одной или нескольких систем организма при выполнении какой-либо двигательной деятельности. 6 Способности – это свойства человека, проявляющиеся в качестве (как хорошо) и быстроте освоения, а также эффективном применении в практике знаний, умений и навыков. Координационные способности – это совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и обуславливающие успешность управления двигательными действиями [31]. Биологическую основу координационных способностей составляют природные задатки, т.е. врожденные, унаследованные анатомо- физиологические особенности организма конкретного человека. К таким особенностям относят силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов, особенности строения коры головного мозга, степень её зрелости, развитость анализаторов и в частности двигательного, строение и функционирование нервно мышечного аппарата, преобладание в мышце быстрых или медленных мышечных волокон и другие. Всё многообразие способностей, связанные с координацией движений, подразделяют на три отдельные группы: - группа 1. Сюда входят способности, благодаря которым возможно точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений. - группа 2. Эта группа включает способности осуществляющие поддержание статической позы и динамического равновесия. - группа 3. Данная группа содержит способности позволяющие выполнять двигательные действия без излишней мышечной скованности [5]. В.И. Лях выделяет общие, специальные и специфические координационные способности. Общие координационные способности в свою очередь подразделяются на потенциальные и актуальные, которые определяют готовность человека к точному управлению и регулированию различными двигательными действиями. К общим координационным 7 способностям принято относить: - способность к проявлению реакции после действия слухового, зрительного или тактильного раздражителя; - кинестетическая способность; - способность к сохранению равновесия; - способность к переключению (согласованию разнонаправленных движений) в процессе двигательной деятельности в соответствии с задуманной программой действий; - способность к управлению структурой темпоритмов; - способность к ориентации в пространстве [25]. Специальные координационные способности необходимы для работы психофизиологических механизмов в специфической стороне двигательных действий. Выделяют следующие специальные координационные способности: - способности, проявляющиеся в циклических (бег, плавание, гребля, бег на коньках, езда на велосипеде и т.д.) и ациклических двигательных действиях (метания, толкания, прыжки); - способности, проявляющиеся в движениях тела в гимнастических и акробатических упражнениях; - способности, проявляющиеся в движениях манипулирования в пространстве отдельными частями тела; - способности, проявляющиеся в движениях перемещения предметов в пространстве; - способности, проявляющиеся в метательных двигательных действиях с установкой на дальность и силу метания (толкание ядра, метание гранаты, диска, молота); - способности, проявляющиеся в метательных движениях на меткость; - способности, проявляющиеся в подражательных и копирующих движениях; 8 - способности, проявляющиеся в атакующих и защитных двигательных действиях единоборств; - способности, проявляющиеся в нападающих и защитных технических и технико-тактических действиях подвижных и спортивных игр [25]. Помимо перечисленных специфических координационных способностей, В.И. Лях выделяет элементарные и сложные, абсолютные и относительные, потенциальные и актуальные. Ловкость у начинающих дзюдоистов проявляется в быстроте обучения и умении изменять свои действия в зависимости от ситуации противоборства. У дзюдоистов на других этапах спортивной подготовки ловкость проявляется в умении рационально согласовывать свои движения при решении конкретных двигательных задач. Т.Г. Гурулёвой на основе анализа научной и методической литературы выявлено семь проявлений ловкости, которые оказывают влияние на освоение технических приемов дзюдо – это способность к динамическому равновесию; способность к согласованию движений; способность к ориентировке в пространстве; способность к статическому равновесию; способность к вестибулярной устойчивости; способность к дифференцированию силовых параметров; способность к быстроте реакции [11]. В.Б. Шестаков, С.В. Ерегина в проявлении у дзюдоистов ловкости выделяют несколько видов: а) ритм (сочетание акцентированных и не акцентированных фаз движения) при выполнении технических действий; б) равновесие при проведении атакующих и защитных действий; в) ориентирование в пространстве и времени; г) управление кинематическими параметрами движений (временными, пространственными и пространственно-временными), динамическими (силовыми), качественными (энергичность, пластичность) [51]. 9 Проявление ловкости зависит от многих факторов. Многие специалисты отмечают, что на этапе начальной специализации дзюдоистов важно развивать равновесие (статическое, динамическое), совершенствовать способность к управлению кинематическими и динамическими параметрами движений [7; 12; 15; 17; 40]. 1.2. Роль ловкости в технической подготовке дзюдоистов Согласно мнению многих специалистов по дзюдо технико-тактическая подготовка является системообразующей в формировании и совершенствовании арсенала эффективного ведения противоборства. Авторы отмечают особую важность организации технической подготовки на начальных этапах занятий дзюдо, так как в этот период происходит формирование основ будущего спортивного мастерства [20; 29]. Совершенствование учебно-тренировочного процесса дзюдоистов тесно связано с формированием рациональной техники двигательных действий, которая предусматривает развитие ловкости. Г.С. Туманяна считает, что такое физическое качество как ловкость, являясь генетически обусловленным, оказывает прямое положительное влияние на уровень технической подготовленности борцов, поэтому в учебно-тренировочном процессе спортсменов следует особое внимание уделять развитию ловкости [47]. Это возможно делать как в процессе общей физической подготовке, развивая общие координационные способности, так и в процессе специальной, а также в процессе разучивания и закрепления новых технических приемов и при установлении связей между ними. Считается также, что уровень развития ловкости влияет на стиль и особенности выполнения дзюдоистом технико-тактических действий. Н.Г. Озолин в своем исследовании, отмечает, что техника спортсмена опирается не только на выработанный динамический стереотип, но и на 10 вариативность двигательных навыков, которая формируется при воздействии различных сбивающих факторов. По существу спортивная техника – это всегда комплекс из многих двигательных навыков, сочетаемых последовательно, параллельно и одновременно [34]. Ловкость помогает дзюдоистам приобретать более широкий спектр двигательных ощущений, умение дифференцировать их и точно относить субъективные восприятия к определенным своим движениям. Такое различение своих действий позволяет спортсмену более успешно управлять ими. А это в свою очередь обеспечивает уверенное овладение «чувством» темпа, времени, ковра, тонким балансированием, ориентированием в пространстве и др. Установлено, что чем выше уровень развития ловкости у спортсмена, тем успешнее он овладевает более совершенной техникой, более эффективным ее применением. А.В. Еганов отмечает, что систематическое применение упражнений для развития ловкости создает у дзюдоистов такие предпосылки в их физическом подготовленности, которые в будущем позволят им успешно осваивать сложную технику, изменять ее в случае необходимости и добиваться высокой двигательной пластичности [17]. В.А. Куванов в результате изучения состояния вопроса делает заключение о том, что совершенствование ловкости можно считать одним из главных резервов повышения эффективности технико-тактической подготовки дзюдоистов. В то же время автор отмечает, отсутствие исследований по применению дифференцированного подхода в развитии ловкости у борцов различных весовых категорий. Благодаря предпринятому исследованию удалось установить, что в уровнях развития различных видов ловкости квалифицированных и начинающих спортсменов имеется структурное сходство. Кроме того выявлено, что способность к сохранению равновесия для представителей лёгкой весовой категории является наиболее 11 значимой, а у квалифицированных и начинающих представителей тяжелой весовой категории отмечаются более низкий уровень развития способности к согласованию движений, отдельных видов кинестетических способностей и способностей к реагированию [23]. Ю.А. Шулика придерживается точки зрения, согласно которой специальная ловкость связана с умением выполнять технические приемы при меняющихся ситуациях в схватке, а количество специфических для борьбы ситуаций в поединке неисчерпаемо, поэтому для развития специальной ловкости дзюдоиста использовать спортивные игры и другие спортивные упражнения нецелесообразно[15]. Г.П. Пархомович отмечает, что ловкость имеет непосредственную теснейшую связь со способностью осваивать технику дзюдо. Поэтому автор рекомендует включать в подготовительные действия по овладению начинающими дзюдоистами техническими приемами гимнастические и акробатические упражнения [36]. Различные стороны технической подготовки связанные с ловкостью спортсменов, занимающихся единоборствами, рассматриваются во многих работах. Исследование, проведенное А.М. Кондаковым, позволило автору разработать специальную методику, в основе которой положены средства для совершенствования главных компонентов технико-тактической подготовленности, а также наиболее значимых видов координационных способностей. По результатам тестирования определены уровни развития ловкости квалифицированных и начинающих спортсменов различных весовых категорий по шкалам дифференцированной оценки способностей к реагированию, кинестетических способностей, способностей к согласованию разнонаправленных движений, способностей к ориентации в пространстве и способностей к сохранению равновесия с учётом возраста, квалификации и весовых категорий [21]. 12 В диссертации Т.Г. Гурулёвой экспериментально обосновывается методика развития ловкости у дошкольников с целью подготовки их к занятиям дзюдо. Содержание методики включает учебный материал, спланированный по модульно-блочному характеру. Реализация содержания базируется на игровом и соревновательном методах и имеет педагогическое и медико-биологическое обоснование целесообразности повышения физического развития, физической и координационной подготовленности. В работе выявлены особенности развития специальной ловкости с учетом возрастных и индивидуальных особенностей дошкольников, предлагаются тесты для оценки уровня её развития [11]. В работе А.Т. Маляренко, А.Н. Ткаченко определена эффективность использования двигательных тестов для прогнозирования успешности подготовки дзюдоистов на этапе начальной подготовки, установлена корреляция между уровнем развития ловкости и эффективностью технической подготовки спортсменов, между оценкой бросков на месте и координационными способностями [27]. А.С. Мешавкиным получены данные, позволившие сделать заключение о том, что высокий уровень развития ловкости у юных борцов способствует успешному овладению ими различными технико-тактическими действиями. Это вызывает применения необходимость координационных в разработке упражнений. эффективных Такая методик методика была разработана автором, её использование показало значительное повышение эффективности технико-тактической подготовки борцов [30]. В работе А.С. Яковлева, А.Д. Викулова раскрывается организация спортивно ориентированного физического воспитания учащихся младших классов на основе программного материала по дзюдо. Авторами предлагается программно-методическое обеспечение подготовки юных дзюдоистов с использованием упражнений по развитию у них ловкости, что позволяет 13 констатировать повышение технической подготовленности занимающихся[53]. В.Н. Остроумов в своём исследовании теоретически и экспериментально обосновывает методику тренировки юных борцов 10-12 лет, основу которой составляют скоростно-силовые и сложно- координационные упражнения, специально разработанные подвижные игры и игровые задания. Данная методика способствует созданию у занимающихся основ для успешного овладения техникой борьбы в спортивной школе [35]. 1.3. Средства и методы развития ловкости у юных дзюдоистов Под средствами развития ловкости в теории и методике физической культуры понимают использование различных физических упражнений: общеподготовительных, специально-подготовительных, соревновательных. Состав средств формируется с учетом особенностей дзюдо. Методы – это способы работы тренера и дзюдоистов, выражающихся в повышении уровня спортивной подготовленности занимающихся, направленных на получение знаний, умений, навыков, развитие физических и воспитание личностных качеств. При применении средств и методов опираются на методические подходы. Основные методические подходы, на которые необходимо опираться при развитии ловкости сформулированы в работах В.И. Ляха [24; 25]. К ним относятся: 1. Обучение новым разнообразным движениям следует осуществлять с постепенным увеличением их координационной сложности. 2. Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность необходимо совершать в условиях внезапно меняющейся обстановки. 14 3. Повышение пространственной, временной и силовой точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятий. 4. Преодоление нерациональной мышечной напряженности. Для развития ловкости используются следующие методы: - стандартно-повторного упражнения; - вариативного упражнения; - игровой; - соревновательный. Средствами развития ловкости являются новые, недостаточно освоенные упражнения или известные упражнения, выполняемые в усложненных условиях (дефицит пространства, времени, недостаточная информация о сопернике). К ним относятся все упражнения, содержащие элементы новизны, спортивные и подвижные игры. Особую группу средств составляют упражнения с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции, обеспечивающие управление и регуляцию двигательных действий. Это упражнения по выработке чувства пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий. В качестве таких средств для развития ловкости у юных спортсменов А.Р. Галеев предлагает применять упражнения на батуте, которые позволяют успешно совершенствовать способность управлять движениями [9]. Для развития равновесия рекомендуется применять общеразвивающие упражнения на уменьшенной площади опоры (ходьба по лежащему шпагату, по рейке гимнастической скамейки); изменять исходные положения – стоя на одной ноге, упражнения с различными положениями рук, туловища; круговые движения рук, ног, туловища; выполнять общеразвивающие упражнения по сигналу, с изменением темпа, ритма, амплитуды движения; стойки на голове с различными движениями ног [51]. 15 Для совершенствования вестибулярной устойчивости юных дзюдоистов рекомендуется применять разные кувырки с изменением положения рук и ног. Наиболее трудными для дзюдоистов 11-12 лет являются задания на точность дифференцирования кинематических и динамических параметров движений. Рекомендуется применение «контрастных» заданий: броски и удержания, выполняемые в обе стороны; совершенствование техники обусловленного броска на высоком и низком партнере (или более легком и тяжелом); выполнение преследование партнера «сближаемых после заданий», различных предполагающих бросков обусловленным удержанием; совершенствование техники с партнером на обусловленной дистанции (средней, ближней) [12]. По мнению авторов учебника «Дзюдо: система и борьба» акробатические упражнения являются одним из наиболее эффективных средств координационной подготовки. Среди них выделяются: – перекаты – вращательные движения (напоминающие раскачивания на качелях) с последовательным касанием опоры различными частями тела без переворачивания через голову (например, перекаты на спине в группировке); – кувырки – вращательные движения типа перекатов, но с переворачиванием через голову вперед или назад в группировке, согнувшись и прогнувшись из разных исходных позиций в различные конечные положения; – перевороты без фазы полета – движения тела вперед, назад или в сторону с переворачиванием тела через голову (переворот в сторону – «колесо»); – перевороты с фазой полета – прыжковые движения с переворачиванием тела вперед или назад через голову с отталкиванием руками и ногами (переворот с места и с разбега, рондат, фляк и др.) [15]. 16 Акробатические упражнения применяются в различных частях занятия в зависимости от поставленных задач. Чаще всего используются в разминке, так как способствуют подготовке суставов к выполнению сложных техникотактических действий. В результате поискового эксперимента В.А. Кувановым были выявлены и систематизированы наиболее эффективные средства развития ловкости: общеподготовительные, специально-подготовительные и соревновательные координационные упражнения [23]. На этапе начальной специализации подготовки дзюдоистов в состав игровых упражнений для развития у них ловкости рекомендуют включить следующие упражнения: • игры на сохранение статического равновесия (перетягивания, выталкивания, теснения, заведения); • игры на сохранение динамического равновесия (бои петухов, всадников); • игры на силу (перетягивания, цыганская борьба, борьба за предмет); • перевороты противника по команде; • игры на ловкость (регби на коленях); • игры на сообразительность и быстроту реагирования на команду (смена взаимопоз). В состав координационно-подводящих упражнений включают: - подводящие упражнения для овладения бросками проворотом. С этой целью в условиях одношереножного строя учащиеся повторяют движения преподавателя на согласованные движения рук и ног, имитирующих действия при выходе на старт бросков различных типов и классов; - подводящие упражнения для овладения бросками наклоном; - подводящие упражнения для овладения запрокидыванием [52]. В процессе развития ловкости у дзюдоистов детско-юношеского возраста необходимо учитывать следующие рекомендации: 17 - перед выполнением упражнений на развитие координации движений необходимо тщательно проводить разминку с применением упражнений, имеющих сходство с тренировочным как по форме, так и по содержанию; - скорость выполнения упражнений, их амплитуду и координационную сложность необходимо увеличивать постепенно, как в первом занятии, так и в системе смежных занятий; - при выполнении упражнений с дополнительными отягощениями нужно согласовывать их величину, с индивидуальными возможностями занимающихся, выполнять только хорошо освоенные упражнения. Для развития ловкости у дзюдоистов следует регламентировать параметры тренировочных нагрузок. В.Б. Шестаков, С.В. Ерегина предлагают следующие параметры нагрузок (табл. 1). Таблица 1 Параметры нагрузок при развитии ловкости у дзюдоистов Педагогическая задача Совершенствовать виды ловкости Совершенствовать ловкость в условиях утомления Параметры нагрузок интенсивность (% от макс) 70-80 низкая Длительность (с) 5 15-20 Число повторений (раз) 6-10 2-4 Отдых, с 30-60 60-180 40-50 кратковременная 10-12 10-15 60-75 продолжительная 4-6 15-20 1.4. Оценка уровня развития ловкости у дзюдоистов Многообразие проявлений ловкости в спортивной деятельности, предопределяют необходимость разработки критериев, позволяющих осуществлять количественную оценку качественных параметров. Однако существующие методы оценки ловкости часто не могут быть использованы 18 ввиду существенных различий действий, их специфичности. Чаще всего при оценке ловкости предлагается использовать следующие критерии: - устойчивость и скорость кинематического звена; - количество и качество ошибок, - быстрота образования двигательного навыка; - точность и согласованность двигательных действий. На сегодняшний день в дзюдо и других видах единоборств существует много тестов для оценки уровня развития различных отдельно взятых специальных и специфических координационных способностей, но при этом практически отсутствуют методики, позволяющие оценить комплексное проявление ловкости. В качестве главных критериев оценки ловкости выделяют четыре основных признака: - правильность выполнения движения; - быстроту результата; - рациональность движений и действий; - двигательную находчивость. Эти критерии имеют качественные и количественные стороны. К качественным характеристикам оценки ловкости относятся адекватность, своевременность, целесообразность и инициативность, а к количественным – точность, скорость, экономичность и стабильность движений. Во многих случаях данные признаки ловкости проявляются не изолированно, а в тесной взаимосвязи. Поэтому при определении ловкости, кроме единичных, широко используются и комплексные критерии, с помощью которых о степени развития ловкости судят одновременно по двум или нескольким признакам. Для оценки уровня развития ловкости В.А. Куванов предлагает использовать специальный тест – «Пять бросков через спину», поскольку данный бросок требует от борцов проявления и хорошего развития многих 19 координационных способностей, таких как: ориентация в пространстве, способность соединять ряд элементарных движений в единую систему, способность согласовывать мышечные усилия, способность дифференцировать пространственные, временные и силовые параметры движения [23]. Бросок через спину предварительно разучивается со всеми испытуемыми, а затем выполняется на оценку как можно точнее (балл) и быстрее (с). Качество бросков оценивалось методом экспертной оценки по 5бальной системе. Для оценки комплексного проявления ловкости у школьников В.И. Лях рекомендует использовать тест «Три кувырка вперед» [25]. Испытуемый встает у края матов, уложенных в длину, приняв основную стойку. По команде он принимает положение упора присев и последовательно, без остановки выполняет три кувырка вперед, стремясь сделать это за минимальный промежуток времени. После последнего кувырка ученик вновь принимает основную стойку. Фиксируется время выполнения задания и оценка результата. При выполнении теста следует обратить внимание на следующее: обязательное принятие положения упора присев, запрещение на выполнение длительных кувырков, фиксация после последнего кувырка положения основной стойки. Для оценки динамического равновесия применяют балансирование на гимнастической скамейке. Испытуемый должен выполнить на узкой поверхности гимнастической скамейки (ширина 10 см) четыре поворота (влево и вправо), не падая. Поворот закончен, когда испытуемый вернется в исходное положение. Результат – время выполнения четырех поворотов (с точностью до 0,1 секунд). А.Т. Маляренко, А.Н. Ткаченко для долгосрочного прогнозирования эффективности начальной подготовки дзюдоистов 9-11 лет оценивают уровень ловкости по следующим трём тестам: 20 1. Из исходного положения стоя подбросить мяч вверх, стать на колени, встать, поймать мяч до (после) удара об пол. Оценивается время выполнения задания. 2. Бег вверх по лестнице с наступанием на каждую ступеньку двумя ногами. Оценивается количество преодоленных ступенек за 10 с. 3. Ходьба к цели с завязанными глазами на расстояние 10 м в коридоре шириной 1 м. Регистрируется расстояние от ближайшей ноги до центра круга 50 см [27]. Ю.А. Шулика с соавторами в методическом пособии приводят ряд тестов характеризующих степень развития сенсомоторных качеств: прыжки влево-вправо на 360 градусов с точностью приземления в круге 30 см; десять сдвоенных прыжков вправо-влево на 180 градусов за 10 с [15]. Специальное исследование по оценке ловкости у юных дзюдоистов проведено Р. Манукяном и Н. Керимовым [29]. Способность к ориентированию оценивалась посредством следующих тестов: прыжки с вращением на разметку; прыжки на точность приземления с произвольной сменой расстояния; пробегание зигзагом по оси, обходя 10 висячих тросов, с грузами на расстоянии 1 м друг от друга. Способность к дифференцированию: бросок набивного мяча весом 1 кг, стоя к ней спиной; бросок набивного мяча весом 1 кг без зрительного контроля на 50% максимального результаты; измерение точности дифференцирования усилий на кистевом и становом динамометре; измерение точности дифференцирования временных отрезков. Способность к равновесию определялась по таким тестам: повороты на гимнастической скамейке; проба Ромберга; поза «Фламинго»; устойчивость после серии кувырков. Для оценки статокинетической устойчивости использовались ходьба по прямой линии после вестибулярной нагрузки; бег 25 м с одновременным 21 выполнением 5 поворотов, затем гладкий бег. Учитывается разница во времени. Способность к ритму оценивалась по времени бега по обручам на 30 м и временем гладкого бега на 30 м без обручей, а также по разнице времени бега по обручам и гладким бегом. Интегральный показатель способности к согласованию (связям) определялся с помощью следующих тестов: - перешагивание через гимнастическую палку левой и правой ногами; - разница результатов прыжков с места лицом и спиной вперёд; - передвижение в упоре сзади на дистанции 30 м. ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1. Методы исследования 22 Для решения поставленных задач и проверки гипотезы применялись следующие методы научного исследования: 1. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы. 2. Анкетирование. 3. Педагогическое тестирование. 4. Педагогический эксперимент. 5. Методы математической статистики. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы. Анализ выяснения научно-методической состояния решаемой литературы проблемы и проводился с конкретизации целью задач исследования. Изучалась специальная литература о теоретических и методических аспектах подготовки юных дзюдоистов и развития у них ловкости и координационных способностей. Анализ специальной литературы позволил обобщить различные подходы к определению понятия «ловкость» и «координационные способности», выявить их структуру, рассмотреть средства и методы развития ловкости, а также критерии оценки уровня их развития у юных дзюдоистов. В процессе работы были проанализированы и обобщены материалы из 53 литературных источников, включающие тезисы докладов, научные статьи, методические рекомендации, учебники и учебные пособия, монографии, диссертации и авторефераты диссертаций. Анкетирование. Целью анкетирования являлось выяснение роли ловкости в подготовке дзюдоистов, определение наиболее эффективных средств её развития. 23 В опросе приняло участие восемь тренеров по дзюдо из ДЮСШ г. Белгорода (стаж тренерской работы от 5 до 22 лет). Тренерам была предложена анкета из семи вопросов (см. приложение). На вопрос анкеты: Существует ли проблема в развитии ловкости у дзюдоистов? 75% тренеров ответили положительно и 25%, что такой проблемы нет. На вопрос о важности развития ловкости у дзюдоистов, большинство тренеров (62,5%) считают, что развитие этого качества очень важно для дзюдоиста, а 37,5% тренеров отметили как «важно». По результатам анкетирования удалось установить, что только 50% тренеров, из числа опрошенных нами, уделяют особое внимание развитию ловкости у дзюдоистов в тренировочном процессе, 37,5% не считают нужным акцентировать на этом внимание и 12,5% – затруднились ответить. С необходимостью включить в тренировочный процесс специальный комплекс средств по развитию ловкости у дзюдоистов согласилось 87,5% опрошенных тренеров,12,5% считают, что такой необходимости нет. 75% тренеров отметили, что комплекс средств по развитию ловкости у дзюдоистов следует включать на начальном этапе подготовки, а 25% – на этапе начальной спортивной специализации. Из средств, которые чаще всего применяют тренеры в тренировочном процессе для развития ловкости у дзюдоистов, были названы спортивные и подвижные игры, акробатические упражнения. Педагогическое тестирование. Оценка уровня развития ловкости осуществлялось при помощи следующих контрольных испытаний: 24 - пробегание змейкой по оси, обходя 10 стоек, расположенных на расстоянии 1 м друг от друга (с). Оценивалось способность к ориентированию; - измерение точности дифференцирования мышечных усилий на кистевом динамометре (вычислялось процентное отклонение показанных результатов от заданного – 50% от максимума). Оценивалось способность к дифференцированию; - выполнение 6 кувырков вперёд (с). Оценивалась вестибулярная устойчивость; - передвижение в упоре сзади на 18 м. Оценивалась способность к согласованию; - бег по обручам на 18 м (с). Оценивалась способность к ритму. В качестве специального теста использовалось «Ленточное дзюдо». Поединок проходит между двумя дзюдоистами, на татами размером 4х4 или 6х6 метров. За пояс на спине одевается ленточка (размер не менее 30 см. и не более 40 см.). Участник поединка должен вытащить ленточку соперника из-за его пояса. Участник вытащивший ленточку наибольшее количество раз в отведённое время для поединка, становится победителем поединка. Время поединка составляет 2 минуты. Поединки проходят в стойке и партере и останавливаются только после результативного завершения атаки (вытаскивания ленточки). Проведение каких-либо технических приёмов борьбы дзюдо запрещены. Разрешено только выведение из равновесия для перевода борьбы в партер. Педагогический эксперимент. Педагогический эксперимент позволил проверить эффективность разработанного нами комплекса средств и методов развития ловкости у 25 дзюдоистов. Он проходил на базе ДЮСШ города Белгорода с середины сентября 2017 года по начало мая 2018 года. В нем приняли участие две группы дзюдоистов 11-12 лет, составившие контрольную и экспериментальную группы в количестве 10 человек в каждой. Тренировочные занятия в обеих группах проводились по программе спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, разработанной А.О. Акопяном. Методы математической статистики. При обработке математической полученных статистики, данных рекомендуемые применялись для методы педагогических исследований [8]. Обработка данных исследования осуществлялась с использованием прикладных программ Microsoft Office Excel. Определялись следующие параметры: X – среднее арифметическое, δ – среднее квадратическое отклонение, m – ошибка среднего квадратического отклонения, Р – достоверность среднего арифметического. Достоверность различий средних арифметических значений контрольной и экспериментальной групп определялась по t-критерию Стьюдента. В исследовании применялся 5% уровень значимости, обеспечивающий необходимую точность сравнений. 2.2. Организация исследования В организации исследования с учетом решаемых задач можно выделить три этапа. 26 На первом этапе (март – август 2017 года) изучались литературные источники, освещающие состояние проблемы исследования, определялось общее направление работы, формулировались и уточнялись цель, задачи и гипотеза исследования, изучались документы планирования тренировочного процесса по дзюдо в ДЮСШ. Разрабатывался комплекс средств и методов развития ловкости у дзюдоистов в тренировочном процессе, определялись тесты, необходимые для оценки ловкости. На втором этапе педагогический (сентябрь 2017 – май 2018 года) проводился эксперимент, который включал два его вида – констатирующий, характеризующий исходный уровень развития ловкости у дзюдоистов контрольной и экспериментальной групп и формирующий, – направленный на практическую реализацию разработанного нами комплекса в экспериментальной группе. На третьем этапе (июнь – декабрь 2018 года) осуществлялся качественный и количественный анализ результатов исследования; их теоретическое обобщение и систематизация; формулировались выводы исследования; осуществлялось литературное и графическое оформление квалификационной работы. ГЛАВА III. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА И ЕЁ РЕЗУЛЬТАТЫ 27 3.1. Комплекс средств и методов развития ловкости у дзюдоистов 11-12 лет в тренировочном процессе Спортивная подготовка дзюдоистов – это многолетний и многогранный процесс обучения, воспитания и совершенствования всех сторон (технической, физической, тактической, психологической, теоретической, интегральной) подготовки спортсмена. Это своеобразная программа по разделам и годам, которая позволяет своевременно и в нужном объеме освоить занимающимся необходимое содержание учебно-тренировочного процесса. На этапе начальной специализации осуществляется работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, овладение основами техники борьбы дзюдо, выполнение контрольных нормативов для зачисления на следующий этап и сдача квалификационной обязательной программы на соответствующую степень «кю». Анализ специальной литературы, программной документации, анкетирование тренеров позволил нам разработать комплекс средств, направленный на развитие ловкости у юных дзюдоистов. Часть из них вошли в разработанный нами комплекс без изменений, другую часть составили модифицированные упражнения, некоторые упражнения предложены нами. Все средства комплекса были объединены в четыре блока: 1) упражнения в равновесии; 2) акробатические упражнения; 3) упражнения на дифференциацию мышечных усилий; 4) игровые упражнения. В блок упражнений в равновесии вошли: - передвижение по перевернутой гимнастической скамейке, правым и левым боком, в приседе, с набивным мячом на спине и др.; 28 - сохранение равновесия, стоя на скамейке на носках, на одной ноге, закрыв глаза; - балансируя на большом набивном мяче (вес 3 кг); - закрыв глаза, пройти по скамейке 1,5-3 м; - подпрыгивание на двух ногах, стоя на скамейке, продвигаясь вперед; - подпрыгивание на одной ноге передвигаясь по скамейке с весом и без веса в руках; - различные махи, стоя на одной ноге, сохраняя равновесие - общеразвивающие упражнения по сигналу, с изменением темпа, ритма, амплитуды движения; - прыжки через скакалку на одной ноге; - прыжки на одной, на двух ногах, вперед, назад, боком, с вращением; - прыжки вперед и вверх с поворотом на 90, 180, 270, 360°. Блок акробатических упражнений включаеь: кувырки вперёд в группировке из упора присев, основной стойки, после разбега; кувырки назад. Соединение нескольких кувырков; кувырки боком через левое, правое плечо; кувырки вперед со скрещенными ногами; кувырки вперед руки в стороны; кувырки вперед с теннисными мячами в руках. Блок упражнений на дифференциацию мышечных усилий составили: - метание набивных мячей (1-2 кг) в цели, находящиеся на различном расстоянии: • одной, двумя руками лицом к целям; • одной, двумя руками спиной к целям; • одной, двумя руками боком к целям. В блок игровых упражнений вошли упражнения общего характера и специализированные упражнения. 29 Упражнения общего характера представлены подвижными играми и эстафетами: - игры с мячом, бегом, прыжками, метанием, сопротивлением, на внимание, координацию; - эстафеты, включающие преодоление различных препятствий (легкоатлетического барьера, гимнастического козла), метание теннисных мячей в цель, переноску различных мячей, подбрасывание и ловля мяча во время бега, расстановку и собирание предметов, выполнение различных прыжков и поворотов в процессе бега и др. В качестве примера приведём некоторые игры и игровые упражнений для ловкости, которые мы использовали на учебно-тренировочных занятиях юных дзюдоистов в экспериментальной группе: «Лягушка и цапля», «Волк во рву», «Бой уток», «Переталкивание», «Перетягивание с вожжами», «Перетягивание с вожжами в партере», «Борьба за отрезок каната», «Осаливание», «Борьба на одной ноге», «Борьба за захват ноги», «Охотник и звери», «Кого назвали, тот и ловит мяч», «Перелет птиц» и др. Специализированные игровые упражнения. В круг специализированных игровых упражнений вошли так называемые «Игры в касания». Данные игры предполагают решение задачи – кто быстрее коснется определенной части тела соперника, которые заранее обозначает тренер. «Игры в касания» позволяют моделировать варианты защиты с принятием дзюдоистами соответствующей позы и действиями (захваты, уклоны, перемещений в стороны, вперед или назад. При проведении таких игр следует задавать различные правила, например: - можно касаться только строго определенных, обозначенных тренером частей тела соперника; 30 - касания выполнять одной или двумя руками (какой именно, одновременно или последовательно, с какой стороны и т.п.); - перемещаться только в пределах отмеченной площадки или обозначенных границ; - играющие могут выполнять разные или одинаковые задания по касанию частей тела; - варианты в перемещениях, например, отступать можно или нельзя; - варианты с захватыванием или без захватывания рук. Особенностями использования подвижных игр в тренировке дзюдоистов является то, что надо, включать в содержание игр не только наклоны, быстрые перемещения вперед-назад и в стороны, но и движения моделирующие двигательные фазы, которые присущи непосредственно соревновательной деятельности. Игры в блокирующие захваты. Данные игры позволяют находить способы решения большого числа задач поединка, которые связаны с перемещениями, блокированием, активным захватом, теснением и непосредственным проведением приема. Формированию у дзюдоистов умений выполнять блокирующие захваты может способствовать включение дополнительных условий в правила игры, таких как уменьшение игровой зоны и наказание штрафными санкциями за уход из этой зоны. Известно, что овладение дзюдоистами блокирующими действиями может проходить по нескольким направлениям: а) упор-упор; б) захват-упор; в) захват-захват. Здесь упор-упор подразумевает выполнение блоков только упорами обеими руками; захватупор означает, что здесь одной рукой выполняется захват; захват-захват предполагает захваты обеими руками. В результате применения игр, связанных с захватами, у дзюдоистов формируются специализированные двигательные действия, специфичные для 31 соревновательной деятельности. Которые потом проявляются в умении сковать действия противника и захватах. Игры-задания по теснению. Игры-задания по теснению связаны с активными действиями, вынуждающими противника к отступлению. Роль данных упражнений очень велика, поскольку теснения приходится выполнять во всех схватках, где есть контакт единоборцев с целью преодолеть сопротивление друг друга. Непосредственно перед играми с теснением тренеру следует определить условия игры и признаки, по которым будут начисляться очки. Игры-задания дебюты связаны с необычным началом схватки. Они выступают завершающим звеном в процессе применения специализированных игр. Для усложнения исходных положений в схватке возможен подбор различных или одинаковых заданий каждому сопернику. Исходными положениями для начала поединка могут быть: - стоя на коленях спиной друг к другу; - один из дзюдоистов стоит на коленях, а другой находится на расстоянии одного-двух шагов от соперника; - оба дзюдоиста принимают упора лежа, располагаясь лицом друг к другу; - оба дзюдоиста лежаться на спину, головами друг на расстоянии нескольких сантиметров. Исходные положения задаются тренером, исходя из его задумок. Победителем становится тот дзюдоист, который заставит соперника покинуть пределы ограниченной зоны, или коснутся заранее указанной части тела, или, войдя в захват, вытеснит из круга. Применение специализированных игровых упражнений, близких по структуре к действиям дзюдоистов в поединке, позволяет резко изменить структуру взаимодействия технической и специальной физической 32 подготовленности юного дзюдоиста: все качества приобретают более тесную взаимосвязь и начинают «работать» непосредственно на результативность соревновательной деятельности. Проведение игровых упражнений осуществлялось в три этапа: подготовка к игре, сама игра, обсуждение игры и объявление победителей. Упражнениям, представленного выше комплекса по развитию ловкости у юных дзюдоистов, на каждом тренировочном занятии отводилось 20-25 минут. Упражнения в равновесии включались в подготовительную и заключительную части тренировочных занятий, акробатические упражнения применялись в подготовительной и основной части, упражнения на дифференциацию мышечных усилий входили в основную часть, игровые упражнения общего характера использовались в подготовительной и заключительной частях занятий, а игровые специализированные упражнения – в основной. Основными методами выполнения упражнений для развития ловкости у юных дзюдоистов выступали повторный и игровой. 3.2. Результаты опытной работы Педагогический эксперимент, целью которого являлось проверка эффективности разработанного нами комплекса средств и методов развития ловкости у дзюдоистов 11-12 лет, показал следующее. Анализируя результаты, полученные в начале тестирования испытуемых контрольной и экспериментальной групп, можно сказать, что они не имели достоверных различий (табл. 2). Таблица 2 Результаты тестирования, характеризующие развитие ловкости у дзюдоистов в начале эксперимента 33 Группы Тесты Р К.Г. 6,23±0,08 Э.Г. 6,27±0,07 >0,05 Кистевая динамометрия на точность мышечных усилий (%) 17,4±1,8 18,3±1,6 >0,05 Выполнение 6 кувырков вперёд (с) 12,6±0,12 12,7±0,14 >0,05 Передвижение в упоре сзади на 18 м (с) 21,4±0,16 21,6±0,15 >0,05 Бег по обручам на 18 м (с) 5,9±0,06 5,8±0,05 >0,05 Пробегание змейкой, обходя 10 стоек (с) Результаты итогового тестирования свидетельствуют о том, что прирост во всех показателях развития ловкости у дзюдоистов экспериментальной группы значительно выше, в сравнении с приростом тех же показателей контрольной группы (табл. 3). Так, при исследовании способности к ориентированию у дзюдоистов экспериментальной группы на начало опытной работы результат в беге змейкой был равен 6,27 сек. К концу эксперимента он уменьшился на 0,74 с. В контрольной группе средний результат уменьшился на 0,32 с. Результат выполнения упражнения кистевой динамометрии на точность мышечных усилий в экспериментальной группе улучшился на 7,1%, а в контрольной группе всего на 2,3%. За время педагогического экспериментальной группы эксперимента значительно у повысилась дзюдоистов вестибулярная устойчивость по сравнению с дзюдоистами контрольной группы, что было зафиксировано в их результатах при выполнении 6 кувырков вперёд. Результаты, полученные при исследовании способности к согласованию в передвижении в упоре сзади, свидетельствуют о улучшении средних данных экспериментальной группы с 21,65 до 16,64 сек, или на 5,1 сек, в контрольной группе – с 21,44 до 19,62 сек, или на 1,82 сек. При оценивании у дзюдоистов способности к ритму в беге по обручам у испытуемых экспериментальной группы также отмечается более 34 выраженное улучшение результатов по сравнению с контрольной группой, где средние данные уменьшились на 0,92 и 0,49 сек соответственно. Таблица 3 Исходные и итоговые показатели развития ловкости у дзюдоистов 11-12 лет контрольной и экспериментальной групп Контрольная группа Тесты Исходные результаты Пробегание змейкой, обходя 10 стоек (с) 6,23±0,08 Кистевая динамометрия на точность мышечных усилий (%) 17,4±1,8 Выполнение 6 кувырков вперёд (с) Передвижение в упоре сзади на 18 м (с) Бег по обручам на 18 м (с) Экспериментальная группа Итоговые результаты Разн ость Исходные результаты 5,91±0,07* 0,32 6,27±0,07 15,1±1,6 2,3 Итоговые результаты Разн ость 5,53±0,06** 0,74 10,7±1,5* 7,1 17,8±1,6 12,61±0,12 11,43±0,10* 1,18 12,71±0,14 9,32±0,12** 3,39 21,44±0,16 19,62±0,13* 1,82 21,65±0,15 16,64±0,12** 5,01 4,9±0,06** 0,92 5,91±0,06 5,42±0,05* 0,49 5,8±0,05 Примечание. Достоверность различий: * - при Р < 0,05; ** - при P < 0,01 (t - критерий Стьюдента) Из анализа процентного соотношения прироста в исследуемых показателях обеих групп было выявлено, что в тесте «Пробегание змейкой, обходя 10 стоек» в экспериментальной группе прирост среднего результата составил 11,2%, в контрольной группе – 5,1%; в тесте на точность мышечных усилий в экспериментальной группе результат улучшился на 39,9%, в контрольной группе – на 13,2%. Улучшение среднего результата в тесте «6 кувырков вперёд» в экспериментальной группе выразилось в 26,7%, в контрольной группе зафиксировано как 9,4%. 35 В тесте «Передвижение в упоре сзади на 18 м» результат в экспериментальной группе значительно улучшился, а именно на 23,1%, в контрольной группе данное улучшение составило 8,5%. Достаточно высокий прирост результатов зафиксирован у дзюдоистов экспериментальной группы в беге по обручам на 18 м – 15,7%, в контрольной группе он выявлен как 8,3% (рис. 1). Рис. 1. Прирост в показателях развития ловкости у дзюдоистов контрольной и экспериментальной групп (в %) По результатам специального теста «Ленточное дзюдо» было установлено, что дзюдоисты экспериментальной группы в проведенных поединках с дзюдоистами контрольной группы одержали 88 побед из 144, что составило 61,1% побед, соответственно дзюдоисты контрольной группы выиграли 56 поединков, или 38,9% (рис. 2). 36 88 К.Г. Э.Г. 56 Рис. 2. Соотношение количества побед, одержанных дзюдоистами в состязании «Ленточное дзюдо» Таким образом, результаты, полученные в ходе педагогического исследования, экспериментально подтверждают эффективность использования комплекса, направленного на развитие ловкости у юных дзюдоистов в тренировочном процессе. ВЫВОДЫ 1. В результате анализа научной и методической литературы установлено, что формирование рациональной техники двигательных 37 действий в дзюдо предусматривает необходимость развития у юных дзюдоистов различных проявлений ловкости, динамическое равновесие, согласование пространстве, статическое равновесие, к которым движений, относят ориентировка вестибулярная в устойчивость, дифференцирование силовых параметров. Вместе с тем в специальной литературе недостаточно представлены особенности развития ловкости у дзюдоистов на этапе начальной специализации. 2. Разработанный комплекс средств и методов развития ловкости у дзюдоистов 11-12 лет включает четыре блока упражнений. Первый блок составили упражнения на равновесие. Второй объединил различные акробатические упражнения. Третий блок включает упражнения на дифференциацию мышечных усилий. В четвертый блок вошли игровые упражнения с общей и специализированной направленностью. В качестве основных методов выполнения упражнений для развития ловкости у юных дзюдоистов выступают повторный и игровой. 3. Проведенный педагогический эксперимент доказал эффективность разработанного комплекса, где по результатам тестирования установлено достоверное улучшение в показателях контрольных испытаний, характеризующих у дзюдоистов экспериментальной группы способностей к ориентированию, дифференцированию, согласованию, ритму, а также вестибулярной устойчивости. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 1. Акопян А.О. Дзюдо: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско- 38 юношеских школ олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2008. – 96 с. 2. Антонов В.В. Дзюдо. – СПб., 2008. – 230 с. 3. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. – М.: Медицина, 2006. – 146 с. 4. Бойченко С.В., Лисенчук Г.А. Методы измерения и совершенствования ловкости [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http: // lib.sportedu.ru/books/xxpi/2005N4/p3-9.htm 5. Бойченко С.Д. и др. О некоторых аспектах концепции координации и координационных способностей в физическом воспитании и спортивной тренировке // Теория и практика физической культуры. – 2003. – № 8. – С. 15-18. 6. Ботяев В.Л., Павлова Е.В. Взаимосвязь и динамика проявления координационных способностей как фактор актуализации системы спортивного отбора // Вестник спортивной науки. – 2008. – № 2. – С. 23-27. 7. Вахун М.И. Дзюдо. Основы тренировки. – Полымя, 2003. – 126 с. 8. Врублевский Е.П., Лихачев О.Е., Врублевская Л.Г. Выпускная квалификационная работа: подготовка, оформление, защита: учебное пособие. – 2-е изд. перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 228 с. 9. Галеев А.Р. Двигательные координации в системе подготовки спортсменов-танцоров // Теория и практика физической культуры. – 2007. – №10. – С. 14. 10.Горская И.Ю. Воспитание координационных способностей девочек 714 лет с учетом типа телосложения и уровня биологической зрелости (на примере упражнений баллистического характера): автореф. дис. … канд. пед. наук. – Омск. 1993. – 22 с. 39 11.Гурулёва Т.Г. Воспитание координационных способностей в спортивно-оздоровительных группах детей 6-7 лет: автореф. дис. … канд. пед. наук. – Улан-Уде, 2006. – 23 с. 12.Дахновицкий В.С., Рукавицын Б.Н. Обучение и тренировка дзюдоистов. – Минск: Палымя 1999. – 192 с. 13.Дебердеев М.П. Методика тренировки юных дзюдоистов на основе моделирования двигательной деятельности в вероятностных условиях: дис. ... канд. пед. наук. – Таганрог, 2006. – 143 с. 14.Дзуренда В. Структура учебного материала начальной техникотактической подготовки дзюдоистов: автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 2000. –19 с. 15.Дзюдо (система и борьба): учебник / под ред. Ю.А. Шулики, Я.К. Коблева. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. – 800 с. 16.Дзюдо: программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / авт.-сост. С.В. Ерегина и др. / Национальный союз дзюдо. – М.: Советский спорт, 2006. – 212 с. 17.Еганов А.В. Методика начального обучения в дзюдо: учебник для тренеров-преподавателей, работающих с начинающими дзюдоистами. – Челябинск, 2008. – 283 с. 18.Извеков В.В. Система управления подготовкой женщин в спортивной борьбе (на примере дзюдо): автореф. дис. … докт. пед. наук. – М., 2001. –38 с. 19.Кано Дзигаро. Кодокан Дзюдо. – Ростов н/Д.: Феникс, 2000. – 448 с. 20.Коблев Я.К., Письменский И.А., Черминт К.Д. Подготовка дзюдоистов. – Майкоп, 1990. – 448 с. 21.Кондаков А.М. Технико-тактическая подготовка самбистов 11-12 лет средствами специальных координационных упражнений с учётом 40 весовых категорий: автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Омск, 2010. – 23 с. 22.Косоротов С. А., Арабаджиев А.Д. Каноны дзюдо. – М.: Будо-Спорт, 2007. – 128 с. 23.Куванов В.А. Взаимосвязь прочности освоения двигательных действий и уровня развития координационных способностей юных борцов: автореф. дис. … канд. пед. наук. – СПб., 2005. – 25 с. 24.Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 192 с. 25.Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие. – М.: ТВТ Дивизион, 2006. – 290 с. 26.Магомедов И.М. Педагогические основы развития координационных способностей у учащихся начальных классов: автореф. дис. ... канд. пед. наук. – Ростов на Дону, 1999. – 24 с. 27.Маляренко А.Т., Ткаченко А.Н. Прогнозирование успешности спортивной подготовки юных дзюдоистов (9-11 лет) на основе результатов тестирования двигательных способностей // Физическое воспитание студентов. – 2007. – № 4. – С. 23-28. 28.Манолаки В.Г. Методика подготовки дзюдоисток различной квалификации. – СПб.: С.-Петербургский университет, 1993. – 180 с. 29.Манукян Р., Керимов Н. Технико-тактическая подготовка юных дзюдоистов с учётом их индивидуальных координационных способностей // Теорiя i методiка фiзического виховання i спорту. – 2011. – № 4. – С. 19-22. 30.Мешавкин А.С. Методика обучения технико-тактическим действиям дзюдоистов на этапе начальной спортивной специализации: автореф. дис. … канд. пед. наук. – Тюмень, 2007. – 25 с. 41 31.Назаренко Л.Д. Стимулируемое развитие базовой двигательной координации у школьников разного возраста: дис. … д-ра пед. наук. – М, 2003. – 401 с. 32.Назаренко Л.Д. Стимулируемое развитие двигательных и координационных качеств // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 6. – С. 53-56. 33.Никитин С.Н. Технико-тактическая подготовка начинающих борцов на основе целенаправленного развития ловкости: автореф. дис. ... канд. пед. наук. – СПб., 2000. – 21 с. 34.Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать. – ООО «Издательство ACT», 2003. – 863 с. 35.Остроумов В.Н. Спортивная ориентация и тренировка юных борцов на этапе начальной подготовки : автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 2004. – 23 c. 36.Пархомович Г.П. Основы классического дзюдо. (Учебно-методическое пособие для тренеров и спортсменов). – Пермь: «Урал-Пресс Лтд», 1993. – 163 с. 37.Пашинцев В.Г. Управление многолетней подготовкой дзюдоистов методами моделирования и программирования: монография. – М., 2000. – 199 с. 38.Перевозников А.С. Программно-методическое обеспечение начальной подготовки дзюдоистов 6-10 лет с использованием композиционного планирования: автореф. дис. … канд. пед. наук. – Тюмень, 2003. – 25 с. 39.Силин В.И. Дзюдо. – М.: Физкультура и спорт, 1997. – 103 с. 40.Сиротин О.А. Психолого-педагогические основы индивидуализации спортивной подготовки дзюдоистов. – Челябинск, 2006. – 315 с. 41.Станков А.Г. Подготовка дзюдоистов: монография. – М., 1994. – 288 с. 42.Сугавара Садамото. Новый учебник по дзюдо, сокровенные секреты. – М.: Будо-Спорт, 2007. – 138 с. объясняющий 42 43.Сулейманов И.И. Основы воспитания координационных способностей: Лекция. – Омск: ОГИФК, 2001. – 46 с. 44.Схаляхо Ю.М. Автономная подготовка дзюдоистов с использованием круговой технико-тактической тренировки на основе модели пространственно-смысловой деятельности в борьбе // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2011. – № 1 (71). – С. 119-124. 45.Тищенков И. И., Извеков В.В. Борьба в одежде: дзюдо и самбо для женщин. – М., 2008. – 168 с. 46.Трутнев П.В., Козлов Г.А. Основы теории тренировки в дзюдо. – Красноярск: «Платина», 2004. – 238 с. 47.Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учеб. пособие в 4-х книгах. – Кн.3: Методика подготовки. – М.: Советский спорт, 1998. – 384 с. 48.Фриха М.Х. Развитие координации движений и пространственной ориентации юных футболистов 11-13 лет: дис. … канд. пед. наук. – СПб., 2008. – 122 с. 49.Фунина Е.Е. Методика стимулируемого развития точности двигательных действий у детей младшего школьного возраста: автореф. дис. … канд. пед. наук. – Набережные Челны, 2008. – 25 с. 50.Шахмурадов Ю.А. Научно-методические основы многолетней техникотактической подготовки борцов: автореф. дис. … д-ра пед. наук. – М.: РГАФК, 1999. – 47 с. 51.Шестаков В.Б., Ерегина С.В. Теория и методика детско-юношеского дзюдо. – М.: Олма Медиа Групп, 2008. – 216 с. 52.Шулика Ю.А., Коблев Я.К., Маслов А.А. Борьба дзюдо. Первые уроки. – Феникс, 2006. – 160 с. 53.Яковлев А.С., Викулов А.Д. Организация учебно-тренировочной деятельности юных дзюдоистов // Ярославский педагогический 43 вестник. – 2012. – № 2. – С. 143-147. – Том II (Психологопедагогические науки). ПРИЛОЖЕНИЕ 44 Анкета 1. Существует ли проблема в развитии ловкости у дзюдоистов? Да Нет Затрудняюсь ответить 2. Насколько важным является развитие ловкости у дзюдоистов? Очень важно Важно Не важно 3. Акцентируете ли вы особое внимание на развитии ловкости у дзюдоистов в учебно-тренировочном процессе? Да Нет Затрудняюсь ответить 4. Считаете ли Вы необходимым включить в учебно-тренировочный процесс специальный комплекс средств по развитию ловкости у дзюдоистов? Да Нет Затрудняюсь ответить 5. На каком этапе спортивной подготовки этот комплекс следует включать? а) начальном; б) начальной специализации; в) углубленного совершенствования; 45 г) высших достижений. 6. Какие средства чаще всего Вы применяете в учебно-тренировочном процессе для развития ловкости у дзюдоистов? 7. Укажите, пожалуйста, Ваш стаж работы тренером.