Составители: Иванова Анна Валерьевна, педагог-психолог МАОУ гимназия № 56 г. Томска Шарыпова Елена Владимировна педагог-психолог МАОУ гимназия № 55 г. Томска Оглавление Пояснительная записка .............................................................. 3 Теоретическая часть ................................................................... 5 Основные особенности поведения застенчивости ............. 5 Причины возникновения застенчивости .............................. 6 Причины застенчивости (материал для стенда или консультации) ......................................................................... 7 Пути решения проблемы застенчивости ............................. 9 (материал для консультирования родителей)..................... 9 Работа педагога с застенчивыми детьми .......................... 10 Программа коррекции для застенчивых детей ....................... 13 Блок №1 «Знакомство» ....................................................... 14 1 занятие ............................................................................ 14 Блок №2 «Работа с тревожностью» ................................... 17 Занятие 1 ........................................................................... 17 Занятие 2 ........................................................................... 18 Блок №3 «Принятие себя» .................................................. 21 Занятие 1 ........................................................................... 21 Занятие 2 ........................................................................... 23 Блок №4 «Повышение самооценки» .................................. 26 Занятие 1 ........................................................................... 26 Занятие 2 ........................................................................... 28 Блок №5 «Развитие коммуникативных навыков».............. 30 Занятие 1 ........................................................................... 30 Занятие 2 ........................................................................... 33 Блок №6 «Подведение итогов» .......................................... 37 Список использованной литературы ....................................... 40 2 Пояснительная записка Застенчивость — это сочетание желания понравиться и боязни неудачи. Пьер Эдмон Бошен, французский писатель Наблюдая за детьми старшего предшкольного и младшего школьного возраста, беседуя с воспитателями, педагогами и родителями, невольно приходиться обращать внимание на появление всё большего числа эмоционально неустойчивых, тревожных детей, застенчивых, гиперактивных и агрессивных учащихся. Возможно, это связано с нестабильностью современной жизни, с многочисленными социальными проблемами, издержками воспитания детей в семье, в детском саду, в школе, и целым рядом других факторов. Но наряду с явными и понятными причинами появления «проблемных» детей, существуют и скрытые, не очевидные для родителей и педагогов. Вот с ними чаще всего и приходится иметь дело детскому и школьному психологу. В настоящее время особенно остро стоит вопрос психологического (эмоционального) здоровья школьников. При оценке влияния школы на здоровье учащихся в центр внимания ставится вопрос эмоционального благополучия, т.е. психического здоровья. Окружающие (родители, педагоги) предъявляют повышенные требования к личности ребенка, которая отличается неустойчивостью эмоциональной сферы, высоким уровнем тревожности, напряженности, неумением правильно отреагировать на какую-либо ситуацию напряжения. Предупредить их формирование можно, используя комплекс продуманных социальных, психолого-педагогических и медицинских мероприятий, имеющих психопрофилактическую направленность, расширяющих диапазон воздействия взрослого на эмоциональное и социальное развитие ребенка. Но, прежде всего, необходимо своевременно диагностировать отклонения в поведении ребенка, его склонность к беспокойству и страхам, отсутствие адекватной психологической защиты, неблагоприятно сказывающихся на самочувствии ребенка, создающих определенные трудности в его жизни. Сегодня, к сожалению, количество «проблемных» детей в школах растет. Сравнивая разные типы «проблемных» детей, можно видеть, что они существенно различаются по характеру своего поведения и по степени трудностей, которые они создают для окружающих и, в первую очередь, для самих себя. Одни из них постоянно дерутся, и приходится все время призывать их к порядку, другие всеми силами стремятся привлечь к себе внимание и выглядеть «хорошими», третьи прячутся от посторонних глаз и избегают всяких контактов. В обязанности школьного психолога входит работа со всеми категориями «проблемных» детей. В первой (предлагаемой) части пособия по работе с такими детьми, изложены основные сведение о проявлениях и причинах появления у детей застенчивости, механизмах природы детской застенчивости и причинах её порождающих. Описаны различные методики для комплексной работы с такими детьми и их родителями, а также подходы к воспитанию, обучению и коррекции поведения детей. Пособие представляет интерес для психологов, педагогов, воспитателей, родителей, а также всех тех, кто хочет овладеть знаниями и навыками конструктивного общения с детьми. 3 Актуальность представленной коррекционно-развивающей программы обусловлена анализом практики работы в школе, которая свидетельствует о том, что у младших школьников нередко преобладают негативные эмоции в различных ситуациях. Данное методическое пособие представляет собой цикл программ для работы с разными категориями «проблемных» детей. Предлагаемая программа, (первая из цикла) направлена на работу с детьми, относящимися к категории застенчивых детей. Застенчивость — понятие растяжимое, у нее очень много разновидностей. В русском языке слово «застенчивый» образовано от глагола «застить» и толкуется словарем В.И. Даля как «охотник затеняться, не показываться; неразвязный, несмелый; робкий и излишне совестливый или стыдливый; неуместно скромный и робкий; непривычный к людям, робкий и молчаливый». Точного определения застенчивости нет, потому что разные люди понимают под этим словом разные вещи. Застенчивость — это сложное комплексное состояние, которое проявляется в разнообразных формах. Это может быть и легкий дискомфорт, и необъяснимый страх, и даже глубокий невроз. Считается, что больше всего застенчивость распространена среди школьников, но это не значит, что ей подвержены только дети. Значительная часть взрослого населения также страдает ею и не может избавиться от стеснительности в течение всей своей жизни. По мнению исследователей, в подростковом возрасте застенчивость больше наблюдается у девочек, нежели у мальчиков, вследствие того, что желание быть заметным в школе и быть привлекательным для представителей противоположного пола более свойственно женщинам. Правда, это не означает, что женщины застенчивее мужчины. Это соотношение может меняться в зависимости от страны или культурного слоя общества. Людям застенчивым, нерешительным и чаще всего мнительным, чрезвычайно тяжело адаптироваться, приспосабливаться к реалиям нашего бытия, к новым межличностным отношениям. Застенчивость может быть своеобразным недугом, калечащим человека не меньше, чем самая тяжелая болезнь. Ее последствия могут быть удручающими: застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от этого; она мешает человеку выражать свое мнение и отстаивать свои права; застенчивость не дает другим людям положительно оценивать ваши личные достоинства; застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться; очень часто она сопровождается негативными переживаниями, чувством одиночества, тревожности и депрессии. В младшем школьном возрасте застенчивость может не причинять серьезных проблем, однако в 12-15 лет большинство подростков переживает застенчивость как серьезную жизненную трудность, особенно когда дружба и признание окружающих выходят для них на первый план. Застенчивость делает людей несчастными, неуверенными в себе, мешает находить друзей и любимых, добиваться серьезных результатов в учебе, лишает возможности развиваться и радоваться жизни. Начинать работать с застенчивостью необходимо в младшем школьном возрасте, с тем, чтобы предупредить проблемы в дальнейшем. Нужно помочь ребенку приобрести уверенность в себе, повысить его самооценку с тем, чтобы он уверенно шел по жизни. 4 Теоретическая часть Застенчивость – это сложное состояние, и оно может оказывать самые разнообразные воздействия – от ощущения легкого дискомфорта до необъяснимого страха перед людьми и тяжелых неврозов. По мнению В.Н. Кунициной, застенчивость – это свойство личности, которое возникает у человека, постоянно испытывающего трудности в определенных ситуациях межличностного неформального общения; проявляющегося в состоянии нервно-психического напряжения и отличающие разнообразными нарушениями психомоторики, речевой деятельности, эмоциях, волевых, мыслительных процессов и рядом специфических изменений самосознания. Американский психолог Филипп Зимбардо выделял ряд обусловленных застенчивостью трудностей, которые возникают в межличностных отношениях взрослых и детей. Среди них такие, как затруднения при знакомстве с людьми, возникающее отрицательное эмоциональное состояние в ходе общения, трудности в выражении своего мнения, излишняя сдержанность, неудачное предъявление себя, затрудняющая адекватную оценку застенчивого человека другими людьми, чрезмерная сосредоточенность на себе и др. Застенчивость свойственна многим детям и взрослым. Ее можно назвать наиболее распространенной причиной осложнения общения. Данная проблема исходит своими корнями из детства и чем раньше ее обнаружить и предсказать, тем последствия данной проблемы будут не такими удручающими. В психологии существует несколько подходов к этой проблеме. Так, психоанализ выделяет в ней синдром неудовлетворенного Эдипова комплекса, бихевиоризм – приобретенную реакцию страха на социальные стимулы. Социологи связывают застенчивость с чувством личного неблагополучия и ищут корни ее в социальном Я. Сторонники экзистенциональной психологии также подчеркивают связь застенчивости с чувством личной незащищенности, внезапным страхом быть отвергнутым другими людьми. Исследовали личностных черт рассматривают застенчивость как повышенную чувствительность к опасности, имеющую врожденный характер. Вместе с тем все психологи отмечают связь застенчивости с особенностями самосознания ребенка и связанного с ним отношения к людям: неуверенность в себе, отрицательная самооценка, недоверие к окружающим. Основные особенности поведения застенчивости 1. внешнее поведение ребенка, сигнализирующее другим «Я застенчив»; 2. физические симптомы беспокойства, например красное от волнение лицо и т.д.; 3. внутреннее ощущение смущения и неловкости, перед которым отступают все другие чувства; 4. боязнь каким-либо образом проявить себя, например ответы таких ребят на вопросы учителя едва можно расслышать или чаще этот ответ «не знаю», так как боятся сделать что-нибудь не правильно; 5. сидят в стороне и ждут, пока кто-нибудь не предложит им поиграть; как правило, они откланяются от инициативы первыми начать разговор, затеять какое-нибудь дело, высказать новую идею, задать вопрос или добровольно предложить свои услуги. 6. избегают сложных неоднозначных ситуаций; 7. общаясь с приятелями, они говорят мало, больше времени проводят за партой, меньше отвлекаются; 5 8. они послушны и редко являются возмутителями спокойствия, но в то же время они редко других получают поощрение; 9. они реже дают сдачи; 10. они не обращаются за помощью, если не могут сделать задание самостоятельно; 11. в рассказе о себе представляют унылую картину; 12. потливость; 13. дрожь; 14. учащение сердцебиения; 15. стесненное дыхание; 16. опущенные вниз глаза; 17. тихий голос; 18. скованность мышц и движений. Причины возникновения застенчивости застенчивость возникает в результате неправильного воспитания; генетическая предрасположенность; отношение к ребенку значимых для него людей; сравнение ребенка с братьями, сестрами или сверстниками и делая оценки не в его пользу, существенно снижая его самооценку, побуждая тем самым избегать контактов с людьми; 5. обзывание, высмеивание, что так же не способствует развитию открытости и общительности; 6. потребность в уважительном отношении к ним со стороны взрослых; 7. возникновение застенчивости в связи с подготовкой к школе; 8. низкий уровень развития общения, замкнутость, затруднения в контакте с другими людьми – и взрослыми, и сверстниками – мешают ребенку включится в коллективную деятельность, стать полноценным членом в детском саду или в школе; 9. к моменту поступления в школу у застенчивого ребенка уже складывается определенный стиль поведения, своеобразное поведение в обществе, он уже отдает отчет в этом своем «недостатке»; 10. интровертированная мать, чье поведение является образцом для ребенка. Такая мать избегает общения с людьми, углубляется в свои переживания, в итоге ребенок, если не получает с раннего детства опыта другого поведения, часто становится похожим на нее; 11. не уверенность в себе; 12. родились такими; 13. страх; 14. сомнения в себе; 15. скрытность и боязнь чего-то; 16. им чего-то не хватает, наверное, открытости; 17. эти дети стесняются своего лица или одежды; 18. они думают, что все их презирают и не уважают; 19. люди бывают стеснительными, если они в чем-то не уверены; 20. боятся показаться хуже других; 21. считают, что отличаются от других. Существует множество факторов, обуславливающих возникновение застенчивости, точно так же существует и много определенных ситуаций, вызывающих застенчивость как реакцию на данную конкретную ситуацию. Ниже 1. 2. 3. 4. 6 перечислены категории людей и типы ситуаций, способных вызвать подобную реакцию: Причины застенчивости (материал для стенда или консультации) Давно доказано, что застенчивость никак не связана с умственными или интеллектуальными способностями ребенка. И вообще, застенчивыми не рождаются, а становятся. Факторы, формирующие застенчивость у ребенкадошкольника: 1. Жесткий контроль со стороны семьи Если в семье ребенок является объектом постоянного контроля – обычно из него вырастает забитый, беспомощный «тихоня». Если любое проявление его активности и любознательности одергивается фразами: «Не трогай», «Не ходи туда», «Не делай так», «Сиди смирно» - то, конечно, все зачатки самостоятельности в нем стремительно тают. К той же категории относятся и дети из семей, где родителям, по сути, нет никакого дела до своего чада, и единственное, чего от него требуют – это сидеть тихо и не доставлять беспокойства родителям. В такой ситуации необходимо усмирить свои «командирские наклонности» и начать следовать принципу: «Если нельзя, но очень хочется – то можно!» Ребенок хочет рисовать на обоях? Пусть рисует, но не на наклеенных, а на старом рулоне. Дитятко желает бегать по лужам? Пусть наденет резиновые сапоги и непромокаемую одежду – и вперед! Подумайте сами: если требовать от ребенка идеального послушания - разве можно его потом упрекать в безынициативности, застенчивости и робости? 2. Наследственность Если родители малообщительны, а в семье принято «бояться людей» и стремиться ограждать себя и малыша от всех мировых неприятностей – неудивительно, что ребенок вырастет таким же замкнутым. Кроме того, такие родители склонны обвинять весь мир в том, что он настроен недоброжелательно к их ребенку. Конечно, в итоге у малыша будет боязнь всех и вся! Ведь когда зимой все идут на новогодние представления или кататься с горки – он сидит дома, ведь «зимой в людных местах можно подхватить ужасные вирусы, а катаясь с горки – сломать шею». Когда летом все катаются на велосипедах и лазают по деревьям – он тихонько идет по обочине, «чтобы его не сбили сумасшедшие велосипедисты», а самому кататься на велосипеде или лазить по деревьям «очень опасно, ведь можно сломать ногу-шею-руку»! Конечно же, и общение таких детей с людьми будет происходить на расстоянии «не менее 5 метров», в результате чего у ребенка не будет абсолютно никаких коммуникативных навыков. А вечное сидение дома или пешие неторопливые прогулки не лучшим образом будут влиять на его физическое развитие. В этом случае родители должны пересилить себя и свой страх за «дитятко» - и позволить ему кататься на велосипеде, ходить на представления, общаться с детьми, приводить их в гости. Если будет совсем тяжело – валерьянка всегда придет на помощь! 3. Родители-активисты Другая крайность родительского воспитания – это излишне активные и коммуникабельные родители, у которых в доме всегда много гостей и которые легко заводят новые знакомства. Конечно же, они просто не могут понять, как их ребенок может быть не таким, как они. И раскрепощают такие родители свое чадо весьма прямолинейно: записывают на курсы актерского мастерства, 7 в балетную школу, заставляют на каждой встрече друзей (коих может быть до 5 в неделю) рассказывать стихи, петь и плясать. И, естественно, все свои телодвижения родители-активисты сопровождают фразами: «Ну разве так сложно сказать «Здравствуйте»???», «Неужели ты не можешь попросить игрушку и мальчика Пети?» и др. Конечно, для родителей-холериков все проще простого А вот для ребенка-меланхолика подвигом считается даже просто взглянуть незнакомому человеку в глаза. В этом случае родителям стоит поумерить свои амбиции и признать право ребенка на индивидуальные черты характера. А вместо курсов актерского мастерства лучше записать его в кружок по кройке и шитью, вязанию, спортивную секцию и т.д. Если у Вашего ребенка возникает конфликт со сверстниками – старайтесь взять на себя не функции «вершителя судеб» вроде: «Сейчас папа пойдет и разберется», а все-таки ограничьтесь советами своему малышу, как разрешить ту или иную ситуацию. Кроме того, хороша будет Ваша функция посредника, когда Вы громко проговорите оппоненту то, что тихонько пробормотал Ваш малыш, не сопровождая это собственными комментариями. 4. Интеллигентная среда Если Ваш ребенок – стандартная иллюстрация «ботаника-очкарика с книжкой под мышкой» в курточке «из натуральных материалов а-ля 50-е», а воспитанием его занимается в основном бабушка - то неудивительно, что он застенчив. Наверняка, дома ему прививают утонченную культуру, привычку носить все «натуральное и качественное немаркого цвета», а не синтетические «попугайские наряды». А в детском саду или школе, при столкновении с настоящей жизнью, ребенка начинают обуревать противоречивые чувства: ведь дети вокруг носят синтетические «попугайские наряды», жуют «смертельно вредную» жвачку, играют в компьютерные игры, «разрушающие мозг» - и Вашему ребенку начинает хотеться того же самого! Его внутренние установки вступают в конфликт с желаниями – что безумно сложно для маленького ребенка и провоцирует у него настороженное отношение ко всему вокруг! Чтобы сделать Вашего малыша счастливым, Вам необходимо изменить некоторым своим установкам. Например, нужно внушить ребенку, что есть много мнений, а не единственное правильное мнение мамы или бабушки: «Да, Петя ходит в яркой китайской синтетической футболке, а ты надеваешь серую хлопчатобумажную. И то, и другое хорошо и красиво». Но все-таки, желательно сделать так, чтобы ребенок не сильно выбивался из общества сверстников. Поэтому, может быть, покупка чего-то вредного, но такого заманчивого, не будет трагедией? 5. Пережитый стресс Бывает и так, что застенчивость ребенка является естественной реакцией на пережитый в жизни стресс: переезд и переход в другой детский сад или школу, где малыша начали публично унижать, неудачи во взаимоотношениях со сверстниками, развод родителей или травля в школе. Помочь такому ребенку можно только разговорами и постепенным выведением из него последствий стресса. Возможно, что появится необходимость обратиться к психологу. Люди, вызывающие застенчивость других людей: 1. незнакомцы; 2. авторитетные личности (в силу своих знаний); 3. представители противоположного пола; 8 4. авторитетные личности (в силу своего положения); 5. родственники и иностранцы; 6. люди старшего возраста (для молодежи); 7. друзья; 8. дети (для людей старшего возраста); 9. родители; 10. братья и сестры (реже всего). Ситуации, вызывающие застенчивость: 1. пребывание в центре внимания большой группы людей, выступление с речью; 2. более низкий статус по отношению к окружающим; 3. ситуации, требующие от человека уверенности в себе; 4. новая обстановка; 5. ситуация, в которой вас оценивают; 6. уязвимость (потребность в чужой помощи); 7. общение наедине с представителем противоположного пола; 8. светское общение; 9. пребывание в центре внимания небольших групп людей; 10. участие в целевой деятельности небольшой группы людей. например, Застенчивые люди начинают волноваться, когда им приходится выполнять какие-то действия в незнакомой обстановке, привлекая внимание и критические замечания окружающих, которые кажутся им требовательными и влиятельными. Подобные ситуации вызывают беспокойство даже у вполне уверенных в себе людей. Но такие люди воспринимают беспокойство лишь как сигнал к более активным действиям, направленным на контролирование ситуации. Это похоже на то, как спортсмен воспринимает выброс адреналина перед началом соревнований всего лишь как нормальное возбуждение, вызванное предстоящим поединком, а не как страх перед возможным поражением. Зачастую мысль о застенчивости возникает под воздействием стереотипных представлений о нашей реакции на те или иные ситуации (очень часто искаженные). Таким образом, одним из методов лечения от застенчивости является замена подобных мыслей на другое, побуждающие человека к более конструктивным действиям. Для решения задач застенчивости большое внимание в работе психолога уделяется проведению тренинговых занятий с элементами игротерапии, арттерапии. Нужно выработать определенный стиль поведения с такими детьми. Это касается и педагогов, и родителей. Пути решения проблемы застенчивости (материал для консультирования родителей) 1. Помочь ребенку расширить круг своих знакомств: чаще приглашать к нему друзей, вместе с ребенком ходить в гости к знакомым людям, расширять маршрут прогулок, учить ребенка спокойно относиться к новым местам. 2. Не стоит постоянно беспокоиться за ребенка, стремиться полностью, оберегать ребенком от возможных опасностей, не стремиться самим делать все за ребенка, предупреждать любые затруднения. Дать ребенку определенную меру свободы и возможности открытых действий. 9 3. Постоянно подкреплять у ребенка уверенность в себе, в собственных силах и возможностях. Помочь ребенку найти в себе-то хорошее, за что они могли бы себя уважать. Хвалите ребенка и научите его принимать похвалу от других. 4. Начать привлекать ребенка к выполнению различных поручений, связанных с обществом, создать ситуации, в которых застенчивому ребенку пришлось бы вступать в контакт с «чужими взрослыми». 5. Не нужно доверять чужому мнению о ребенке, потому что чужая оценка сделана в другом месте, в другое время и при неизвестных обстоятельствах. Прежде чем судить о поведении ребенка, нужно разобраться в вызванных его условиях, причинах. Выслушайте мнение самого ребенка, попутайтесь понять и принять его точку зрения. 6. Безусловное позитивное отношение - принятие ребенка со всеми достоинствами и недостатками, не давая воли чувству неудовлетворенности и желанию сию же минуту ребенка изменить. 7. Создайте атмосферу доверия в своем доме, стимулируйте ребенка. Чтобы он говорил вам о своих проблемах, выслушайте его, проявите сочувствие. Необходимо: постоянно подкреплять в ребенке уверенность в себе и в своих силах; привлекать ребенка к выполнению различных поручений, связанных с общением; расширять круг знакомств. Работа педагога с застенчивыми детьми Как надо вести педагогу с застенчивым ребенком: Быть очень деликатным с ним и не разочаровываться в нем. Не отвергать его и не использовать авторитарный метод воспитания. Не превращать ребенка в Золушку. Все делать так, чтоб ребенок не чувствовал себя незащищенным и зависимым от Вас. Гасить тревогу по любому поводу. Повысить уровень его самооценки. Учить, чтобы он уважал себя. Хвалить и делать ему комплименты. Формировать уверенность в себе. Помочь ему найти все то, в чем он намного превосходит своих сверстников и этой сильной стороной уравновесить слабую, как средство компенсации всех недостатков. Учить ребенка идти на разумный риск, уметь переносить все поражения. Тренировать с ним навыки общения. Любыми способами поощрять все игры его со своими сверстниками. Помочь найти такого друга, который защищал бы его в среде ровесников. Не сравнивать его обычный внешний облик другими, более смазливыми детьми и не оценивать достоинства ребенка шкалою красоты. Не критиковать вслух ум этого ребенка. Не создавать такие ситуации, в которых он ощущал бы себя неполноценным и был объектом даже самых невинных шуток и насмешек. Ребенок должен ощущать, что он неповторим. Быть нежным с ним. Сочувствовать ему. Поддерживать его. 10 И сделать первым первый шаг ему навстречу, чтобы перекинуть мост доверия, который соединил бы еще крепче Вас и ребенка. Как НЕ надо вести педагогу с застенчивым ребенком Специально культивировать застенчивость и комплекс гадкого утенка у ребенка. Все время подавлять и унижать его, снижая уровень самооценки. Критиковать физические недостатки и ум ребенка. Подчеркивать его неполноценность. Высмеивать в присутствии других. Любыми способами провоцировать тревожность. Не разрешать играть с детьми и изолировать от сверстников. Подчеркивать его незащищенность и зависимость от Вас. Ругать за то, что он застенчив. Проведение работы с родителями содержит 4 этапа: 1 этап – направлен на ознакомление их с психологическими особенностями застенчивого ребенка, с методом педагогического воздействия на него, с индивидуальным подходом к таким детям; 2 этап – развитие коммуникативных способностей; 3 этап – нацелен на изменение неадекватной родительской позиции и закрепление эффективных форм родительского воздействия в процессе воспитания детей; 4 этап – обеспечение закрепления новых способов общения. Работа с педагогами – теоретическая и практическая. Работа с ребенком – проводится в групповой и индивидуальной форме. Используется игротерапия и введение вспомогательных методов: метод конгруэнтной коммуникации, элементы сказкотерапии, арт-терапии, психогимнастики. Коррекционная работа с детьми в классе (группе) строится поэтапно: 1 этап – создание мотивации на общение и приобретение коммуникативных умений (игротерапия, сказотерапия, конгруэтной коммуникация, релаксация). 2 этап – обучение детей устанавливать контакт (коллективные игры, проигрывание ситуаций, рисование, релаксация). 3 этап – развитие эмоционального мира ребенка (игротерапия, психогимнастика, релаксация). 4 этап – творческое применение коммуникативных умений (творческие игры, свободное общение со сверстниками). Для выявления застенчивости используются: опросник для родителей (модификация ДМО Л.Н. Собчик); методика «Проба на застенчивость» разработанная Л.Н. Галигузовой; сочинения для воспитателей «Застенчивый ребенок. Какой он?»; комплекс методик Л. Хухлаевой «Лесенка»; диагностика уровней привязанности Р.Р. Камениной и т.д. Помочь ребенку преодолеть застенчивость, сформировать у него желание общаться – задача и психолога, и педагогов, и родителей. Она вполне разрешима, если начать заниматься своевременно. Ведь с течением 11 времени у застенчивого ребенка уже складывается определенный стиль поведения, он начинает замечать имеющийся «недостаток». Фиксация внимания на особенностях своего характера и поведения вызывает еще большую скованность, усиливает неуверенность и страх перед общением. При воспитании ребенка следует придерживаться следующих рекомендаций (материалы для консультирования родителей застенчивого ребенка): Не нужно сравнивать ребенка с другими детьми. Тем более – акцентировать внимание на его неудачах. При работе с застенчивыми детьми нужно подмечать любые малейшие его достижения. Это будет воодушевлять ребенка и повышать его самооценку. Родители ошибочно считают, что, сравнивая и подначивая ребенка, смогут сыграть на его эго и заставить расти во многих вопросах. Да, они отчасти всколыхнуть эмоции малыша, но задетое самолюбие будет мешать ему выполнить задачу. Он потерпит неудачу, и это спровоцирует занижение самооценки. Не нужно требовать от ребенка быстрого выполнения тех или иных задач. У всех различный склад ума и реакция. Один быстро схватывает и также быстро забывает, другой вдумчиво разбирается в проблеме и закрепляет навыки на всю жизнь. И большой вопрос, какая из схем наиболее удачная. Давайте ребенку возможность ознакомиться с ситуацией в своем ритме. Застенчивый ребенок дольше привыкает к людям, ситуациям, обстановке. Не заостряйте внимание на этих его особенностях. Не нужно десять раз повторять вопрос. Задайте его один раз и дайте возможность подумать. Не нужно заставлять застенчивого ребенка примерять на себя не свойственные ему образы. Например, быть смелым и решительным, когда ему это совершенно не свойственно. Пусть ребенок чувствует защиту ровно до того момента, пока у него не возникнет желания самостоятельно делать решительные шаги. Толкая ребенка к самостоятельности, которую он не может подкрепить собственным темпераментом, вы таким образом оставляете его одного в чуждом для него мире. Не бойтесь любить своего малыша. Излишняя опека и лишение его возможности принимать самостоятельные решения, конечно, недопустимы, но не нужно на маленькие плечи взваливать весь груз ответственности за собственное существование. Вы были даны своему ребенку, чтобы помогать ему в его первых шагах. Не унижайте ребенка и не кричите на него. Тем более в присутствии других детей. Потерять авторитет среди сверстников – тяжелая ноша для ребенка. Пересмотрите свои требования к ребенку. А не завышены ли они? Развить комплекс неполноценности можно быстро, гораздо сложнее – потом бороться с ним. По мере возможностей создавайте для застенчивого ребенка ситуации, в которых бы он смог себя проявить, завоевать уважение сверстников. Почаще устраивайте совместные мероприятия с друзьями малыша, вывозите детей на природу, играйте с ними в игры. Дети всегда ждут оценки взрослых, т.к. им тяжело оценить результаты своего труда. Негативные оценки могут поставить крест даже на талантливом ребенке. Если малыш нарисовал картину, обязательно похвалите его. Если у вас есть замечания, формулируйте их в рекомендательном ключе, используйте формулировки «а вот еще приукрасить можно так-то», «а вот эту фигуру можно выделить вот так» и т.д. и т.п. 12 Программа коррекции для застенчивых детей Цель программы: 1. развитие социальных умений коммуникативной гибкости; 2. создание чувства принадлежности к социуму, положительного эмоционального фона, умения понимать своё эмоциональное состояние и распознавать чувства окружающих людей; 3. формирование «позитивного отношения к своему «Я»; 4. профилактика неврозов и невротических реакций, нарушений поведения, профилактика школьной дезадаптации. Задачи программы: 1. Преодолевать застенчивость, нерешительность, неуверенность в себе, внутренне раскрепощаться. 2. Развить язык жестов, мимики и пантомимики, речи как средства общения. 3. Познакомиться с эмоциями человека, осознать собственные эмоции и чувства, научиться распознавать эмоциональные реакции других людей и развивать умение адекватно выражать свои эмоции. 4. Развивать навыки совместной деятельности в коллективе; воспитывать доброжелательное отношение друг к другу; осознавать свою собственную уникальность; формировать способность выражать словом свои чувства; понимать другого; уметь согласовывать свои действия с действиями партнёра. Предполагаемый результат: 1. умение конструктивно выстраивать коммуникацию; 2. позитивное отношение к себе и другим; 3. развитие творческого потенциала детей; 4. развитие уверенности в себе; 5. умение презентовать себя; 6. умение выражать свое мнение и отстаивать собственную точку зрения. Данная программа рассчитана на детей 9 – 11 лет, проводится в течение 1 месяца – 2 раза в неделю и представлена в виде тематических блоков с упражнениями (наполняемость блоков может быть любая, предложенные упражнения легко можно заменить на другие). Тематический план № 1 2 3 4 5 6 Количество часов Знакомство 1 Работа с тревожностью 2 Принятие себя 2 Повышение самооценки 2 Развитие коммуникативных навыков 2 Итоговое занятие 1 Общее количество часов: 10 Блоки 13 Блок №1 «Знакомство» 1 занятие Цель: Знакомство участников друг с другом. Задачи: 1. Выявить отношение к себе участников (самопрезентация). 2. Сплотить коллектив. 3. Помочь участникам раскрыть свои способности. 4. Снизить эмоциональное напряжение. В начале занятия ведущий представляет себя и сообщает о предстоящей работе. Далее ведущий вводит правила тренинга: 1. Право говорящего. 2. Право поднятой руки. 3. Конфиденциальность. 4. Самоуважение и уважение других. 5. Отсутствие оценок. 6. Пунктуальность. 7. Право ведущего. Упражнение «Знакомство» Цель: знакомство участников друг с другом. Ведущий по очереди задает каждому участнику группы вопрос: «Как бы ты хотел, чтобы тебя называли в группе?» Сначала каждый по кругу называет свое имя, а затем оформляет визитку, где указывает вариант своего имени. Упражнение «Ассоциация» Цель: знакомство участников друг с другом. Участники садятся в круг, ведущий — в центре круга, он поочередно кидает мяч каждому участнику, задавая определенный вопрос с целью лучшего знакомства с группой. 1. Если бы ты мог превратиться в животное, то в какое и почему? 2. Если бы ты выбирал, сколько лет тебе было бы? 3. Если бы можно было поменяться местами на неделю с кем-нибудь, то кого бы ты для этого выбрал и почему? 4. Если бы добрая фея обещала выполнить 3 твои желания, чтобы ты пожелал? 5. Если в течение дня ты был бы невидимым, то, как бы ты этим воспользовался? 6. Кого ты считаешь великодушным и почему? 7. По каким критериям ты выбираешь друзей? 8. В какой стране ты бы хотел жить и почему? 9. Если бы ты был деревом, то каким? 10. Если бы тебе предложили роль в кино, то кого бы ты хотел играть? 11. Чем бы ты охотнее всего занимался? Упражнение «Кочки» Цель: создание веселой, непринужденной атмосферы в группе. 14 Для выполнения этого упражнения требуется инвентарь: несколько вырезанных из бумаги (размер 40х60) «кочек» - не больше четырех и платки. «Кочки» разбрасываются на полу так, чтобы расстояние между двумя соседними было меньше широкого шага самого маленького члена группы. Дети становятся в ряд. Им последовательно связывают платками ног – правую ногу первого ребенка с левой ногой второго и т.д. Получается цепочка. Дети должны перейти цепочкой через помещение по «кочкам». Если детей много, то для выполнения этого упражнения детей надо разделить на две группы. Если группы работают параллельно, то между ними может возникнуть соревнование. В этом случае важно подчеркнуть, что главное на быстро, а правильно выполнить инструкции и действовать вместе. Инструкция: Перед вами болото. Вы должны пересечь его, но можете передвигаться по кочкам. Если кто-то ступит в болото, упражнение начинается сначала. Комментарии: 1. В этом задании некоторым детям иногда приходится преодолеть свое стеснение, нерешительность, а порой и страх, чтобы выполнить требуемое условие. По правилам упражнение должны выполнить все, и ребенок может оказаться в сложной ситуации выбора между своими чувствами и ответственностью перед группой. Здесь особенно важна поддержка ведущего и других детей. Может возникнуть ситуация, когда кто-то из детей отказывается выполнить задание. Если сопротивление велико, не стоит настаивать, лучше оказать ребенку мягкую поддержку. Если все – таки неуверенный в себе ребенок выполнил условие, преодолел себя – вместе порадоваться успеху. 2. После этого упражнения хорошо обратить внимание не только на эмоциональное состояние и личный опыт каждого участника, но и на то, что происходило с группой. Как договаривались, кто руководил, кто помогал, кому помогали, хочется ли кого-нибудь поблагодарить за помощь и т.д. Хорошо отметить тех, кто внес интересные идеи, как лучше выполнить задание, особенно если это сделали тихие или малопопулярные в классах дети. Упражнение «Передай рисунок» Цель: создание веселой, непринужденной атмосферы в группе. Число игроков неограниченно. Принцип как в «Испорченном телефоне», только каждый не шепчет какое-то слово на ухо партнеру, а рисует на его ладошке знак или букву. Тот догадывается, что это такое, и передает рисунок дальше. Подглядывать нельзя. Значки, естественно, должны быть простыми: круг, треугольник, квадрат, волнистая линия, примитивная рожица, вопросительный или восклицательный знаки, елочка и т.п. Получив сообщение-рисунок, последний в цепочке называет вслух загаданное изображение. Играющие сравнивают его с первоначальным результатом и выясняют, в каком звене цепи произошло искажение. Упражнение «Постройтесь по росту» Цель: создание веселой, непринужденной атмосферы в группе. Участникам необходимо построиться по росту; по цвету глаз; по цвету волос; по длине мизинца; по размеру обуви и т.д. Упражнение «Путаница» Цель: создание ситуации взаимодействия между участниками группы. Группа встает в круг. По сигналу ведущего дети закрывают глаза и, вытянув вперед руки, встречаются в центре круга. Каждый берет одного участника правой 15 рукой, а за левую кто-то берет его. За каждую руку должен держаться только один человек. Задача группы — распутаться и встать в круг. Игра «Салочки» Цель: развитие активности, коллективизма и проявление смелости у ребенка. Дети разбегаются по помещению. Водящий должен «осалить» (дотронуться) до убегающего и берет его за руку. Так образуется цепочка. Теперь они вдвоем догоняют другого ребенка и т.д. Постепенно цепочка становится все длиннее. Теперь их задача – взять в кольцо убегающего. Это требует координации совместных действий в цепочке. Упражнение «Рычи, Лев, рычи» Цель: снятие эмоционального напряжения, мышечных зажимов. В эту игру хорошо играть с детьми, страдающими скованностью и пассивностью. Взрослый говорит: «Все мы - львы, большая дружная семья. Давайте устроим соревнование, кто громче рычит. Как только я скажу: «Рычи, Лев, рычи!», пусть раздается самое громкое рычание». Игра «Паровозик» Цель: снятие эмоционального напряжения, мышечных зажимов. Дети встают в круг. По очереди они выступают в роли ведущего, который показывает определенные движения (без слов). Ведущий как бы паровозик, который ведет за собой вагоны, повторяющие все его движения. Дети«вагончики» должны повторить то, что изображает ведущий, и, если он показывает не просто набор движений, а какого-нибудь человека или животное, отгадать, кого он изображает. Эта игра «без слов» помогает застенчивому ребенку легче вступить в контакт со сверстниками. Упражнение «Кто первый достанет?» Цель: снятие эмоционального напряжения. Приз лежит в центре круга, на равном расстоянии от всех участников. Кто быстрее возьмет его? Можно использовать шарф, галстук, руки и т.д. Подведение итогов занятия В конце занятия обязательно спросить участников о том, что им понравилось или не понравилось. Можно придумать ритуал прощание, например, взявшись за руки послать свое тепло всем участникам. 16 Блок №2 «Работа с тревожностью» Цель: Снятие эмоционального напряжения детей, через снижения уровня тревожности. Задачи: 1. Способствовать становлению доверительных отношений. 2. Способствовать преодолению барьеров в общении между участниками. 3. Выявить положительные качества каждого участника группы. Занятие 1 Упражнение «Нетрадиционный способ приветствия» Цель: создание благоприятной обстановки в группе. Участники группы, хаотично перемещаясь по комнате и встречаясь, друг с другом, здороваются предложенным способом: кивком головы, ладошками, пяточками, спинками, плечом. Разминка «Море волнуется раз…» Цель: создание благоприятной обстановки в группе. Ведущий. Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три. Фигура Радости, на месте замри. Список проигрываемых состояний: радость, гнев, страх, нежность, интерес, застенчивость, успех. Затем все учащиеся встают в круг и застывают в позе, которая наиболее характерна для их внутреннего состояния на данный момент. Ведущий внимательно рассматривает каждого и пытается угадать, что это за состояние. Остальные помогают ему. Упражнение «Встаньте с мест!» Цель: тренировка решительности, умения интуитивно понимать намерения других людей и координировать с ними свои действия, развитие гибкой реакции на меняющиеся обстоятельства, а также внимательности. Участники сидят в кругу. Ведущий «выкидывает» на руках какое-либо количество пальцев. Должны одновременно подняться столько участников, сколько пальцев продемонстрировано. Заранее договариваться о способах выполнения упражнения нельзя. Обсуждение: o Кто чем руководствовался, принимая решения, в какой момент ему встать, а в какой остаться на месте? o Кто проявлял инициативу, а кто боялся (возможно, так ни разу и не поднявшись)? Упражнение «Птицы, блохи, пауки» Цель: снятие эмоционального напряжения. Участники делятся на первый-второй, образуя две команды. Каждая команда решает, кем они будут: птицами, пауками или блохами. Две команды встают в линейку лицом друг к другу и показывают жест, обозначающий выбранное животное. Пауки убегают от птиц, птицы от блох, блохи от пауков. Упражнение «Мечты» 17 Цель: снятие эмоционального напряжения. Участникам необходимо в течение нескольких минут подумать о том, как каждый из них видит своё будущее. Затем нужно обменяться мыслями о своих мечтах или даже изобразить их на бумаге. Далее можно сделать выставку работ. Упражнение «Смак» Цель: снятие эмоционального напряжения. Для этой игры можно использовать любые подсобные материалы. Она обычно очень охотно воспринимается застенчивыми детьми, поскольку построена по сценарию проведения известной телевизионной передачи, которую любит смотреть ребенок. Для проведения этого упражнения можно использовать и другие телепередачи, важно только, чтобы они нравились вашему ребенку. Ребенку предлагается представить себе, что он самый лучший повар на свете и его пригласили выступить в телевизионной передаче «Смак», чтобы продемонстрировать способы приготовления самых изысканных блюд. Для этой игры необходимо выбрать ведущего передачи (им может быть взрослый). Желательно также, чтобы присутствовали и зрители (другие участники занятий). Упражнение помогает развить уверенность в себе и освоить некоторые способы общения в присутствии большого количества людей, а также оно тренирует умение вести разговор. Упражнение «Зернышко» Цель: снятие эмоционального напряжения. Ведущий. В зернышке или семечке спрятаны различные растения. Зернышко, попадая в почву, начинает прорастать. Представьте себя в виде зернышка. Присядьте на корточки. Сейчас вы чувствуете, как тепло согревает вас изнутри, ваши ноги, тело, руки. Солнышко пригревает, и зернышко прорастает. Постепенно вы выпрямляетесь, из вашего зернышка к солнцу тянется росток, он набирается сил и становится все сильнее и сильнее. Присмотритесь к нему, что это за растение? Возможно, ягода или цветок, а кто-то овощ или фруктовое деревце. Оно выпрямляет свои листочки и радуется солнышку. Потянитесь, встаньте на носочки. Сделайте глубокий вдох и выдох. Вы сейчас снова ребята, но очень хотелось бы знать, какие растения вы вырастили из зерен. Кто готов нам рассказать о своем ростке? Рассказы детей. Ведущий может задавать наводящие и уточняющие вопросы. Подведение итогов занятия В конце занятия подводятся итоги. Нужно выяснить у участников: как они себя чувствуют? Что они вынесли из этого занятия? Что им понравилось или не понравилось? Занятие 2 Упражнение «Нетрадиционный способ приветствия» Цель: создание благоприятной обстановки в группе. Участники группы, хаотично перемещаясь по комнате и встречаясь, друг с другом, здороваются предложенным способом: кивком головы, ладошками, пяточками, спинками, плечом. 18 Упражнение «Театр Кабуки» Цель: создание благоприятной обстановки в группе, снятие эмоционального напряжения. Участники делятся на две команды, и каждая команда договаривается, кого они будут изображать: принцессу, дракона или самурая. Ведущий показывает характерные движения для этих персонажей. Правило: принцесса очаровывает самурая. Самурай убивает дракона. Дракон убивает принцессу. За более выгодную роль – 1 балл. Упражнение «Молекулы» Цель: создание благоприятной обстановки в группе. Участники хаотично двигаются по комнате. По хлопку ведущего они должны собраться в группы, число которых назовет ведущий. Упражнение «Жонглеры» Цель: развитие умения адекватно реагировать на быстро меняющуюся ситуацию, скорости реакции, ловкости. Участники стоят в кругу, им дается одновременно 3-5 мячиков (можно воспользоваться и комками из смятых бумажных листов). Задача — одновременно перебрасывать все эти мячики таким образом, чтобы ни один из них не упал на пол. Фиксируется время, которое удастся продержаться таким образом. Интересно организовать состязание между несколькими командами, какая из них продержится дольше. Обсуждение: o Какими качествами, кроме ловкости, с точки зрения участников предопределялся успех в этой игре? o Нужно ли координировать совместные действия с другими участниками или каждый «сам за себя»? Упражнение «Змея» Цель: создание условий для сближения группы. Участники встают. Ведущий предлагает одному из ребят какое-то время побыть в коридоре или в другом помещении. Ведущий. Давайте возьмемся за руки так, чтобы у нас получилась цепь, которая изображает змею, а два крайних участника — ее голова и хвост. Как это часто бывает, змея сворачивается во всевозможные кольца — запутывается. В конце запутывания «голова» и «хвост» змеи могут спрятать свои свободные руки, браться за руки они не должны. Когда «змея» запуталась, ведущий приглашает участника, находившегося за дверью, и предлагает ему распутать ее. При этом ему можно сообщить, что у нее есть голова и хвост. Обсуждение o Что чувствовали, когда «запутывались»? o Что чувствовали, когда «змею» распутали? Говорит каждый (по кругу). Упражнение «Покажи себя» Цель: создание условий для сближения группы. Болезненную замкнутость можно попытаться развязать, если дать детям возможность выразить себя, играть роль другого, говоря чужим голосом. Маски, костюмы высвобождают такие неожиданные стороны поведения, которые обычно заторможены. Детям раздаются маски или пусть они их сделают сами. Каждый ребенок возьмет себе новое имя и в игре поведет себя в соответствии со своей 19 новой ролью. Преобразиться можно также, раскрасив лицо. Для выражения чувств могут быть задействованы куклы. Игра «Тигр, мышь и слон» Цель: создание условий для сближения группы. Игра, в которую легко вовлекаются даже самые, робкие участники. Участники делятся на две равные команды. В каждом круге игры каждая команда выбирает одного из трех зверей: тигра, мышь или слона. Выигрывает та команда, чей зверь может прогнать другого: тигр прогоняет мышь, слон прогоняет тигра, мышь прогоняет слона. Животных можно изобразить следующим образом: тигр – руки вытянуты вперед, словно лапы, угрожающе рычит; мышь – передвигается присев, руки на голове (подрагивают, как дрожащие ушки), негромко попискивает; слон – туловище слегка наклонено вперед, руки со сложенными ладонями раскачиваются вперед-назад, словно хобот, исполнен достоинства и молчалив. Команды собираются у противоположных стен помещения, за минуту участники должны договориться между собой, какого зверя они будут представлять в первом раунде. Когда решение принято, все начинают громко считать: раз, два... На счет «три» члены обеих команд быстро принимают позы, символизирующие выбранного зверя. Теперь становится ясно, какой «зверь» в состоянии прогнать другого. Если обе команды выбрали одно и то же животное, победителя нет. Команда, выигравшая три раза подряд, получает аплодисменты. Упражнение «У тебя все получится!» Цель: создание условий для сближения группы. Ведущий предлагает каждому участнику поддержать своего соседа справа, ведь всем необходимо, чтобы рядом были те, кто может помочь и делом, и добрым словом. Каждый по очереди поворачивается к своему соседу справа и, пожав ему руку, говорит: «Я верю, у тебя все получится!» Подведение итогов занятия В конце занятия подводятся итоги. Нужно выяснить у участников: как они себя чувствуют? Что они вынесли из этого занятия? Что им понравилось или не понравилось? 20 Блок №3 «Принятие себя» Цель: Помощь в осознании и принятии участниками группы себя. Задачи: 1. Обучить детей открыто, искренне говорить о своих чувствах и желаниях. 2. Способствовать принятию участниками себя. 3. Способствовать осознанию своих чувств, потребностей и желаний. 4. Способствовать развитию ответственности за собственные слова и действия. Занятие 1 Упражнение «Приветствие» Цель: создание благоприятных условий для работы группы. Поздоровайтесь так, как здоровается ваш любимый сказочный герой. Упражнение «Кто Я?» Цель: способствование принятию участниками себя. Некоторое время участникам необходимо ответить на вопрос: кто я? И свой ответ записать на отдельных листочках. Затем все по очереди зачитывают свои ответы. Графическое задание «Лучи солнца» Цель: способствование принятию участниками себя. Ведущий: Во время наших встреч мы будем рисовать. Но я не стану учить вас, как в детском саду (школе). Просто будьте самими собой. Каждый из вас — солнце!. Если у вас радостное настроение — от вас отходят радостные лучи, если грустное — грустные. Давайте нарисуем солнце, лучи которого грустят, удивляются, радуются, злятся. Это задание, которое настраивает детей на совместную деятельность, снимает напряжение от неизвестности. От центра листа к краям ребята наносят размашистые штрихи цветными карандашами или мелками. Ведущий комментирует работу детей. Например: «Вот эти лучики чего-то очень сильно испугались — смотрите, какие они бледные; эти лучики, наверное, злятся, поэтому перечеркивают своих соседей; у этих лучей отличное настроение — они длинные, ярко-желтые». Затем среди множества пиктограмм эмоций (нарисованных на вырезанных кружочках диаметром 5 см) каждый ребенок выбирает те, которые выражают его собственные. Несмотря на простоту и прямолинейность, задание вызывает у детей эмоциональный отклик: они активно подбирают карточки, озвучивают выбор, действуют при этом весьма непосредственно. Пиктограммы наклеиваются на «лучи» таким образом, чтобы относящиеся к одному ребенку образовывали группу. В дальнейшем «солнце» можно будет использовать в качестве иллюстрации в беседах с родителями. Упражнение «Я хочу!» Цель: способствование принятию участниками себя. Участникам по очереди необходимо говорить предложение, которое начинается со слов: «Я хочу…». Например, «Я хочу закончить учебу», «Я хочу есть» и т.д. Упражнение «Сова» 21 Цель: тренировка быстроты реакции, наблюдательности, умения действовать в соответствии с быстро меняющейся ситуацией. Один из участников — водящий — изображает «сову», которая в дневное время охраняет свою добычу. Но, будучи птицей ночной, на ярком солнечном свету она ничего не видит (глаза водящего закрыты или завязаны) и поэтому не может летать (запрещено сходить со своего места). «Добыча», которую изображают 1015 смятых листов бумаги, лежит у ног водящего. Остальные участники располагаются вокруг, изображая стаю «дневных птиц», и по сигналу ведущего пытаются украсть у «совы» ее «добычу». Тот, кого поймала «сова», выбывает из игры. За одну попытку разрешается утащить только один кусок «добычи». Побеждает и награждается аплодисментами тот участник, который добудет больше всего таких кусков. Обсуждение: o Какими качествами «совы» и «дневных птиц» определялся их успех в этой игре? o Где в реальной жизни востребованы эти качества? Игра «Разыгрывание ситуаций» Цель: отработка навыков уверенного поведения. Игра «Разыгрывание ситуаций» может использоваться для коррекции практически всех нарушений в сфере общения у детей. Сюжеты для разыгрывания могут быть придуманы самими детьми или можно использовать реальные ситуации, которые вызвали затруднения у вашего ребенка. Можно проиграть следующие сценки: o два незнакомых ребенка вышли погулять во двор, там, кроме них, никого нет; o два незнакомых ребенка встречаются у качелей, оба хотят покачаться; o ребенок гулял во дворе — видит другого, незнакомого, который громко плачет. Разыгрывание ситуаций помогает ребенку отработать определенные навыки поведения. Это своеобразная «репетиция поведения», которая снимает некоторые трудности, возникающие у ребенка в процессе общения с детьми и взрослыми. Упражнение «Чего я боюсь?» Цель: способствование принятию участниками себя. Задача участников обнаружить в себе такие вещи, которые боятся они, хотя многие люди этого не боятся. Нужно попробовать выстроить применительно к себе самим фразы: «Я боюсь что-то, хотя этого не боятся другие». Нужно постараться найти в себе минимум три страха. Упражнение «Озорной двойник» Цель: способствование принятию участниками себя. Ведущий договаривается с детьми о том, что они повторяют все его жесты, кроме одного, вместо которого они делают свой, тоже заранее оговоренный жест (допустим, когда он подпрыгивает, они должны будут присесть). Тот, кто ошибется, выбывает из игры. С детьми 9 - 10 лет можно, во-первых, увеличить количество неповторяемых жестов, а во-вторых, индивидуализировать их. Каждый ребенок должен будет сделать что-то свое. То есть, перед ним будет стоять цель не поддаться не только внушению ведущего, но и влиянию остальных игроков. А это не так-то просто, учитывая, что истинно застенчивые дети очень внушаемы. Упражнение «Я не боюсь!» Цель: способствование принятию участниками себя. 22 Задача состоит в том, чтобы найти в себе «зоны смелости» и найти такие действия, совершать которые вы не боитесь, хотя многие люди этого боятся. Попробуйте выстроить применительно к себе фразы: «Я не боюсь чего-то, хотя этого боятся (не могут многие люди)». Минимум три фразы. Подведение итогов занятия В конце занятия подводятся итоги. Нужно выяснить у участников: как они себя чувствуют? Что они вынесли из этого занятия? Что им понравилось или не понравилось? Занятие 2 Приветствие Цель: создание благоприятных условий для работы группы. Участники бросают друг другу мяч с пожеланиями. Упражнение «Зона осознания» Цель: способствование принятию участниками себя. Участники делятся на пары. Сначала первый человек произносит фразу: «Я осознаю…» и заканчивает описанием внешних явлений (например, шум в коридоре, твердый стул и т.д.). Далее он говорит фразу «Теперь я осознаю…» закончив словами о своих внутренних ощущениях (например, тяжесть в желудке, сухость во рту и т.д.). Далее произносится фраза: «Теперь я осознаю…» воспоминания, планы, предчувствия или фантазия. Один человек делает это упражнение в течение 15 мин., по 5 мин. На каждую зону. Затем участники меняются местами. Упражнение «Заброшенный магазин» Цель: способствование принятию участниками себя. Участникам дается инструкция: «Сядьте поудобнее, закройте глаза. Представьте себе, что вы поздно вечером спокойно идете по городской улице, осматриваясь по сторонам. Что вы видите? Какие до вас доносятся звуки? Запахи? Вот вы замечаете боковую улочку. Сверните в неё. Продолжая свой путь по ней, вы видите старый заброшенный магазин. Стекло в витрине грязное, но, если как следует присмотреться, можно заметить, что там чтото оставлено. Попробуйте разобрать, что это. Потом идите дальше, пока снова не окажитесь на центральных улицах. После этого возвращайтесь в реальность, т.е. в группу». Далее участники делятся на пары и в течение 5-10 мин. Описывают увиденный предмет от его имени. Попытаться нужно ощутить, что, значит, быть покинутым. Как вы себя чувствуете? Почему вас оставили в витрине? Каково вам приходится в качестве этого предмета? Упражнение «Бег с карандашом» Цель: обучение умению координировать свои действия; брать инициативу на себя, руководить этими действиями. Развитие гибкой реакции на меняющуюся обстановку, решительность. Участники разбиваются на пары. Каждой паре понадобится карандаш (можно использовать также закрывающийся колпачком фломастер или авторучку с убирающимся стержнем). Пары встают около одной из стен помещения и 23 поднимают каждая свой карандаш, зажав его между указательными пальцами правых рук партнеров. По команде ведущего они начинают движение до противоположной стены помещения, а потом назад, продолжая зажимать карандаш между пальцами. Кто роняет его, выбывает из игры. Побеждает пара, преодолевшая дистанцию быстрее всего. Можно модифицировать упражнение: зажимать одновременно два карандаша (один между указательными пальцами правой, а второй — левой руки), бегать по сложным траекториям, в тройках, организовать эстафету. Обсуждение: o Какие качества важнее всего для успешного выполнения этого упражнения? o Что способствовало его выполнению, а что, наоборот - препятствовало? Упражнение «Сила речи» Цель: способствование принятию участниками себя. Работа в паре. Нужно сесть лицом к лицу. Сперва один обращается к другому с тремя заявлениями, начинающимися со слов «Я должен». Затем другой произносит свои заявления. Дальше нужно сказать эти же заявления, но начинаться они должны со слов «Я решил». Необходимо отследить свои чувства. Тоже самое делается с другими парами фраз: o «Я не могу» - «Я не хочу»; o «Мне нужно» - «Я хочу»; o «Я боюсь» - «Мне хотелось бы». Выражения «Я обязан», «Я не могу», «Мне нужно» и «Я боюсь» лишают вас сил, способности действовать и ответственности. Если много возможностей для того, чтобы жить полной жизнью, а мешает этому только ваша уверенность в вашей неспособности жить как надо. Изменив свою манеру говорить, вы сделаете важный шаг к повышению своей ответственности за собственные мысли, чувства и действия. Упражнение «Отражение в зеркале» Цель: способствование принятию участниками себя. Правила, казалось бы, простые: повторяй жесты ведущего - и все тут. Но только изображай его двойника в зеркале. Кто ошибется — выбывает из игры. Однако, несмотря на кажущуюся простоту этой игры, победить в ней нелегко. Дети наверняка будут путаться при необходимости, скажем, наклониться влево, когда ведущий нагибается вправо. Поэтому задания нужно усложнять постепенно. Сначала соотношение жестов, которые копируются полностью и движений, которые требуют мысленной корректировки, должно быть примерно 7:1. Например: присели, выпрямились, подпрыгнули, наклонились вперед, выпрямились, привстали на цыпочках, опустились, подняли ПРАВУЮ руку («отражение» поднимает левую). Потом оно должно сокращаться. Но учтите, что самое сложное — это не когда соотношение становится 1:7, а когда «зеркальные» и «незеркальные» движения даются вперемежку. (1:1 или 2:1). Игра «Встречи через 5 лет» Цель: способствование принятию участниками себя. Дети ставят спектакль. Режиссёрами, актёрами и зрителями будут сами дети. Оговаривается примерный сценарий, место встречи, обстановка. Взрослый напоминает о том, что дети должны продемонстрировать своё умение общаться. Каждый ребёнок играет себя таким, каким он станет через 5 лет. Игра позволяет выявить уровень осознания каждым ребёнком своих личностных особенностей и возможного влияния их на развитие личности и жизненный путь в целом. 24 Упражнение «Похвала» Цель: способствование принятию участниками себя. Участникам необходимо по очереди похвалить себя за те добрые дела, которые они сделали в течение дня. Упражнение «Нет порокам!» Цель: способствование принятию участниками себя. Каждый участник на листке пишет те черты, от которых он хотел бы избавиться, затем листок нужно свернуть надписью внутрь. Ведущий говорит: «Ощутите, как свернутый в ваших руках листок начинает оживать. Каждый недостаток, описанный на листке, оживает в мысленных картинках жизни. После некоторой паузы ведущий предлагает участникам подойти к свече и сжечь свою записку. Подведение итогов занятия Общая рефлексия. 25 Блок №4 «Повышение самооценки» Цель: Формирование адекватной самооценки. Задачи: 1. Выявить отношения к себе участников. 2. Сформировать положительное отношение к себе. Занятие 1 Упражнение «Комплименты» Цель: создание благоприятной обстановки для работы в группе. Ведущий кидает мяч одному из участников и говорит ему комплимент. Далее он кидает мяч следующему участнику. Упражнение продолжается до тех пор, пока все не услышат в свой адрес комплимент. Упражнение «Контраргументы» Цель: формирование положительного отношения к самому себе. Участникам необходимо составить список своих слабых сторон. После против каждого – нужно поставить сильное качество. Например, «Я ленив» - «Я могу быть волевым человеком». Упражнение «Раздвоение» Цель: обучение навыкам взаимопонимания с партнером, «подстраивания» под него в разговоре. Обучение стратегиям поведения в конфликтных ситуациях. Участникам дается краткое описание какой-либо конфликтной ситуации: например, девочка-подросток хочет пойти поздним вечером на дискотеку, а мама ее туда не отпускает. На роль одного из участников конфликта приглашается один участник, а на роль второго — сразу два. Тот, кто играет роль единолично, говорит реплики обычным образом, а те, кто вдвоем, — высказываются пословно: кто-то из них произносит одно слово, другой — следующее и т. д. При этом у них должен получиться связный, логически целостный разговор. Игра повторяется 3-4 раза с разными партнерами. Обсуждение: o В чем состояла основная сложность игры «двоих за одного»? o Какие качества от них требовались, чтобы получился действительно связный разговор, они сумели бы вместе выступить как единый собеседник? o Какие способы поведения в конфликтах были продемонстрированы: пассивное оправдание, агрессивная атака собеседника, игнорирование его высказываний, «уход от темы» и т. п.? o В каких реальных жизненных ситуациях, связанных с конфликтами, результативны эти способы поведения? Задание на создание ситуации успеха «Колпачок клоуна» Цель: формирование положительного отношения к самому себе. Ведущий: Я приготовила для вас сюрприз, с помощью которого вы сами на этом занятии станете клоунами. Взрослый выкладывает на середину ковра заготовки колпачков (размер заготовки укладывается в формат А4). 26 Они разукрашивают их гуашью (или чем захотят), после чего ведущий скрепляет заготовку степлером — получается островерхий колпачок, так же степлером прикрепляет завязки. Надо помнить, что гуашь, наложенная толстым слоем, сохнет долго, поэтому понадобится время на высыхание колпачков перед тем, как ребята наденут их на голову. Этот момент необходимо предусмотреть и иметь варианты выхода из ситуации. Обычно ребята остаются в колпачках до конца занятия, некоторые уходят в них домой. Упражнение «Ассоциации» Цель: формирование положительного отношения к самому себе. Один желающий выходит за дверь. Оставшиеся должны загадать одного участника из тех, кто находится в кругу. Человек, который заходит должен спросить, на что этот человек похож (например, животное, цветок и т.д.) и участники по очереди отвечают. Его задача угадать о ком идет речь. Упражнение «Золотой или черный стул» Цель: формирование положительного отношения к самому себе. Участники сидят в кругу. В центре стоит свободный стул. Любой участник может сесть на него. Назвав его черным – группа говорит плохие качества, которые присущи этому человеку, а если золотым – тогда только положительные качества. Примечание: данное упражнение необходимо проводить только в том случае, если группа готова к нему. Упражнение «Опаздывающее зеркало» Цель: формирование положительного отношения к самому себе. Играющие рассаживаются в круг. Им нужно представить себе, что они прихорашиваются перед зеркалом. Сделали одно движение - задержались на секунду, посмотрели в зеркало. Другое движение — пауза, третье — пауза. Сосед слева должен повторять движение ведущего, но только тогда, когда он начнет второе движение. Третий слева тоже будет повторять это, но с опозданием уже на два шага (т.е. когда его правый сосед начнет воспроизводить второе движение ведущего, а сам ведущий сделает уже третье движение). Таким образом, последний игрок должен будет держать в уме достаточно много предыдущих движений, поэтому детям лет 8-9 не следует играть в большом составе, им такая нагрузка не под силу. Упражнение «Открытка» Цель: формирование положительного отношения к себе. На открытке каждый пишет свое имя и начало фразы: «Мне нравится в тебе…». Открытки отправляются по кругу, а когда они возвращаются отправителю, он ее читает. Арт-терапевтическое упражнение «Я в будущем» Цель: помощь в осознание возможности преодолевать свою застенчивость. Ребенку дается задание нарисовать себя таким, каким он видит себя в будущем. Обсуждая с ним рисунок, спросите, как он будет выглядеть, как он будет себя чувствовать, какими будут его отношения с родителями, братом или сестрой, с одноклассниками, с друзьями. Упражнение позволяет осознать возможность преодоления застенчивости, дать ребенку перспективу на будущее и уверенность в своих силах. Подведение итогов занятия 27 В конце занятия подводятся итоги. Нужно выяснить у участников: как они себя чувствуют? Что они вынесли из этого занятия? Что им понравилось или не понравилось? Занятие 2 Упражнение «За что мы любим» Цель: формирование положительного отношения к себе. Каждый участник выбирает одного из группы (так, чтобы никто не знал, кого он выбрал). Он пишет 5 качеств, за которые он этого человека ценит. Записи читаются по очереди, и отгадывают все остальные о ком идет речь. Упражнение «Качества человека» Цель: формирование положительного отношения к себе. Упражнение проводится в группах по 4-5 человека. В подгруппе один желающий может сесть в центр круга. Остальные, по очереди назовут одно из качеств, которое бесспорно есть у этого человека, поясняя, почему выбрали именно это качество. Упражнение «Мне удается» Цель: создание условий для самопрезентации, знакомство; повышение мотивации к обучению новым видам деятельности. Ломка психологических барьеров между участниками. Участники поочередно встают и рассказывают о каком-либо деле, которое им особенно хорошо удается. Потом они отвечают на два вопроса: 1. Как им удалось этому научиться? 2. Где может пригодиться это умение? Обсуждение: o Чему из того, про что рассказали другие участники, захотелось научиться каждому из вас? o Кто из участников вас удивил? Заставил взглянуть на него по-новому? Игра «Незнайка» Цель: способствование развитию выразительности жестов. Каждый ребенок — Незнайка. Ведущий (взрослый) задает детям различные вопросы, а они только пожимают плечами, разводят руками. Выразительные движение: приподнятые брови, опущенные уголки рта, приподнятые на миг плечи, руки слегка разводятся в стороны, ладони раскрыты. После игры определяется лучший Незнайка. Эта игра способствует развитию выразительности жестов. Застенчивый ребенок может более легко вступить в контакт, используя неречевые формы общения, которые помогут ему свободнее и выразительнее высказать свою мысль. Упражнение «Покажи» Цель: формирование адекватной самооценки. Участникам нужно показать пальцем на того, кто обладает тем или иным качеством. Например, веселый, худой, ответственный, сильный и т.д. Упражнение «Луч солнца» Цель: формирование адекватной самооценки. 28 Один доброволец встает в центр, остальные встают от него на то расстояние, как к нему относятся. Упражнение «Ручеек» Цель: формирование адекватной самооценки. Участники играют в «ручеек» при этом отмечают, как часто их выбирают и кто делает это чаще. В конце упражнения – обсуждение. Упражнение «Упрямый ослик» Цель: формирование адекватной самооценки. Истинно застенчивые дети покладисты. Родители почти никогда не жалуются на их упрямство и негативизм. Ребенок другого склада начинает бунтовать, когда на него давят. А «невидимки» терпят, хотя сила давления, оказываемая на них родителями, обычно больше, чем в других семьях. Поэтому истинно застенчивому ребенку полезно хотя бы в игре побыть упрямцем. Не бойтесь, он не переймет дурных привычек, а просто еще немного раскрепостится. Тем более, что ослик по сюжету будет попадать в смешные и нелепые ситуации. Игра проводится на ширме. Все должно вертеться вокруг нежелания ослика подчиняться хозяину. Вот он идет навьюченный с базара и на полпути ложится на дорогу, отказываясь идти дальше. Вот он увидел аппетитную колючку и бежит к ней, не поддаваясь на уговоры хозяина. А потом молчит, когда надо закричать, и наоборот, кричит, когда надо замолчать, и т.п. Поинтересуйтесь мнением ребенка (но не в самом начале игры, а немного погодя), добрый ли у ослика хозяин, не слишком ли он нагружает ослика разными заданиями. Может быть, ослик просто устает и потому упрямится? Меняйтесь в процессе игры ролями. Упражнение «Линейка» Цель: формирование адекватной самооценки. Один доброволец выбирает молча какое-либо качество, и расставляет всех остальных участников от большого к меньшему. Например, общительность: 1. – самый общительный…, 2. – менее общительный. Упражнение «Рисунок солнца» Цель: формирование адекватной самооценки. Нужно нарисовать большое солнце и представить что это вы. На каждом лучике необходимо написать свои положительные качества. Эти рисунки следует сохранить и в трудную минуту надо смотреть на него, представляя себя солнышком. Подведение итогов занятия Общая рефлексия. 29 Блок №5 «Развитие коммуникативных навыков» Цель: Развитие коммуникативных навыков. Задачи: 1. Способствовать развитию доверия к окружающим; 2. Обучить эффективному общению; 3. Сформировать навыки принятия правильного решения. Занятие 1 Упражнение «Я это…» Цель: развитие коммуникативных навыков. Каждый участник в течение 5 минут придумывает 10 слов или фраз, которые характеризуют его. Свои характеристики каждый записывает на листочке и прикрепляет себе на грудь. Далее участники перемещаются по аудитории и читают друг у друга характеристики, потом идет обсуждение, что более запомнилось. Упражнение «Бабушка из Бразилии» Цель: развитие коммуникативных навыков. Все участники встают лицом в круг. Ведущий показывает движения и произносит определенные фразы. Задача участников – все за ним повторить. 1. Стоя прямо, держа руки по швам, бодро: «У меня в Бразилии есть бабушка!» 2. Повторить позицию 1, затем выставить вперед правую ногу, повернув стопу внутрь: «У нее вот такая нога!» 3. Повторить позиции 1 и 2, затем повернуть корпус так, чтобы левое (правое) плечо выдвинулось вперед, и выставить вперед локоть левой (правой) руки, спрятав кисть под мышку: «У нее вот такая рука!» 4. Повторить позиции 1, 2 и 3, затем наклонить голову на плечо и скривить рот: «У нее голова набок и рот кривой!» 5. Повторить позиции 1, 2, 3 и 4, затем, подпрыгивая в получившейся позе, громко: «Она прыгает и кричит: «Я самая красивая бабушка в Бразилии!!!» Упражнение «У кого больше доводов?» Цель: развитие коммуникативных навыков. Ведущий произносит какое-либо утверждение, а игроки его подтверждают. Можно приводить в качестве доводов и какие-то примеры из жизни. (Порой детям так бывает легче). Если в игре примет участие много детей, застенчивый ребенок рискует остаться в тени, поэтому играть стоит втроем, а еще лучше — вдвоем. Заметив, что ребенок затрудняется, тактично помогите ему наводящими вопросами. Примеры утверждений: o Читать полезно, (потому что...)… o Ссориться плохо, (потому что...)… o Уроки лучше делать побыстрее… o Лучше иметь много друзей, чем мало… o Иметь собаку — это здорово… o Пятерка лучше четверки… 30 Упражнение «А это как сказать...» Цель: развитие коммуникативных навыков. На сей раз выбираются уже не столь бесспорные утверждения, и игроки должны будут не только подтвердить их, но и опровергнуть. Например: o Хорошо иметь кучу денег (кто-нибудь наверняка упомянет про воров и мафию, а ребенок постарше, особенно любящий читать, вероятно, вспомнит достаточно распространенный в литературе мотив переживаний богатых людей, подозревающих окружающих в том, что они любят не его самого, а лишь его капиталы). o Хорошо всегда выигрывать. o Когда тебе делают замечания, это неприятно. o Сидеть дома одному скучно. o Взрослые всегда правы. o Смотреть телевизор вредно. Упражнение «Красное - черное» Цель: развитие коммуникативных навыков. Участники тренинга делятся на две команды. Затем обе команды усаживаются таким образом, чтобы не видеть и не слышать ход обсуждения противоположной стороны. Общение между командами на данном этапе не допускается. Каждой команде выдается бланк и фломастер. Задача игроков распределить два имеющихся цвета (красный и черный) на 20 ходов. Свой выбор команды записывают в бланк. Бланк для игры Номер хода 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Ход команды Ход второй команды Результат Итоговая сумма 31 Участникам предлагается таблица, которая может либо помещаться па плакате, хорошо видном всем. Что означает эта табличка? Если обе команды выбирают красный цвет, то они теряют 3 балла. Если же обе команды одновременно выбирают черный цвет, то обе получают +3 балла. Если одна команда выбрала красный цвет, а другая – черный, первая команда получает -5 баллов, а другая +5 баллов. Как только команды распределят цвета по всем ходам, начинается обсуждение. Каждая команда по очереди называет тот цвет, который они выбрали. В соседнюю колонку записывают цвет, выбранный противоположной командой и в графе «Результат» записывают итог хода. Задача игроков набрать максимальное количество положительных баллов. Выигрышным цветом является – черный. Выигрывает та команда, которая чаще будет выбирать черный цвет. Упражнение «Зеркало» Цель: отрабатывание навыков невербального общения. Работа в парах. Один человек делает какие-нибудь движения, второй – должен повторить их. Через 5 мин. Участники меняются местами. Игра: «Клубочек» Цель: развитие коммуникативных навыков. Необходимые приспособления: клубок ниток. Описание игры: дети садятся в полукруг. Ведущий становится в центре и, намотав нитку на палец, бросает ребёнку клубочек, спрашивая при этом о чём-нибудь (как тебя зовут, что ты любишь, чего ты боишься). Ребёнок ловит клубочек, наматывает нитку на палец, отвечает на вопрос и задаёт вопрос, передавая клубочек следующему игроку. Если ребёнок затрудняется с ответом, он возвращает клубок ведущему. Комментарий: эта игра помогает детям увидеть общие связи между ними, а педагогу определить, у кого из детей есть трудности в общении. Когда все участники соединись ниточкой, ведущий должен зафиксировать их внимание на том, что все люди чем-то похожи и это сходство найти достаточно легко. И всегда веселее, когда есть друзья. Упражнение «Колокол» Цель: отработка навыков невербального общения. Участники делятся на 2 команды. Каждая команда встает в круг, один человек в центре. Он закрывает глаза, пытается расслабиться и падает в разные стороны. Остальные должны не дать ему упасть. 32 Упражнение «Поводырь» Цель: отработка навыков невербального общения. Работа в парах. Один играет роль слепого, второй – поводыря. Задача поводыря – поводить слепого по комнате, следить, чтоб он ни с чем не сталкивался. Через 5 мин. Участники меняются местами. Подведение итогов занятия В конце занятия подводятся итоги. Нужно выяснить у участников: как они себя чувствуют? Что они вынесли из этого занятия? Что им понравилось или не понравилось? Занятие 2 Упражнение «Бип» Цель: создание благоприятных условий для работы группы. Один доброволец – ему завязывают глаза и раскручивают. После этого ведущий садит его кому-нибудь на колени. Этот человек говорит: «БИП» - необходимо отгадать. Упражнение «Лиана» Цель: сплочение команды, выработка общей командной стратегии. Двое ведущих стоя перед командой, держа натянутую на уровне колен веревку (с каждым этапом веревка поднимается все выше). Инструкция участникам: «Волею судьбы вы все оказались в джунглях, где произрастает много ядовитых растений. Вам необходимо выбраться из этих джунглей живыми и здоровыми. Вы идете, идете, и вдруг… на вашем пути, прямо поперек тропы, оказывается очень ядовитая лиана. Вам необходимо преодолеть это препятствие. Но есть три условия: 1. Нельзя пробираться под лианой. 2. Нельзя ее задевать. 3. Нельзя перепрыгивать через нее. Преодолеть это препятствие на вашем пути должен каждый член команды. Если кто-то задевает лиану, всем придется возвращаться назад». Комментарий: В данной игре можно увидеть явных лидеров, это те ребята, которые придумывают способы выполнения задания. Упражнение «Просто скажи «Нет»!» Цель: развитие умения демонстрировать то, от чего мы можем отказаться без оправданий и объяснений каких-либо причин. Участники делятся на две равные подгруппы (при их нечетном количестве в упражнении участвует также ведущий). Члены одной подгруппы становятся в круг лицом наружу, члены второй подгруппы — в круг большего диаметра лицом к центру, таким образом, чтобы каждый из них оказался напротив участника из внутреннего круга. Потом каждый из участников, стоящих во внешнем круге, обращается к тому, кто находится напротив него, с какой-либо просьбой, а тот ему отказывает. При этом он не должен начинать оправдываться объяснять причины своего отказа, извиняться, объяснять неуместность просьбы или невозможность ее выполнения. Следует отказаться, сказав просто: «Нет», «К сожалению, не смогу», «Нет, я не буду это делать», — или употребив другие подобные фразы. 33 После этого внешний круг сдвигается на одного человека относительно внутреннего (то есть меняется состав пар), и теперь те, кто стоит во внутреннем круге, обращаются с очередной просьб к внешним, а те отказывают. Круг сдвигается еще на одного человека, внешние обращаются с просьбой ко внутренним, и так повторяется 6- 8 раз. Обсуждение: o Какие эмоции возникали тогда, когда приходилось просить и когда приходилось отказываться? o Что было сложнее — обращаться с просьбами и получать отказ на них или самому отказывать, с чем это связана? o Просьба — эта такая форма влияния, которая, в отличие от приказа или требования, подразумевает возможность отказа. С чем связано то, что люди зачастую стесняются обратиться с просьбой к другим, а если с просьбой обратились к ним, то стесняются отказаться? o Допустим, просьба для нас неприемлемая и мы все же решили отказаться. Когда лучше сделать это без объяснения причин, как в этом упражнении, а когда отказ все же стоит сопроводить извинениями, объяснениями его причин, обещаниями выполнить просьбу позже и т. п.? Игра: «Поварята» Цель: развитие коммуникативных навыков, чувства принадлежности к группе. Описание игры: все дети встают в круг - это «кастрюля» или «миска». Затем договариваемся, что будем «готовить» - суп, компот, салат и т.д. Каждый придумывает, чем он будет: картошкой, мясом, морковкой или чем-нибудь ещё. Воспитатель - ведущий, он выкрикивает название ингредиентов. Названный впрыгивает в круг, следующий берёт его за руку и т.д. Когда все дети окажутся снова в одном круге, игра заканчивается, можно приступить к приготовлению нового «блюда». Комментарий: хорошо, если ведущий будет выполнять какие-либо действия с «продуктами»: резать, крошить, солить, поливать и т.д. Можно имитировать закипание, перемешивание. Упражнение «Хитроумный спорщик» Цель: развитие коммуникативных навыков, чувства принадлежности к группе. Со старшими детьми можно попробовать усложнить игру «У кого больше доводов?» и попытаться придумать контраргументы к вышеприведенным (и аналогичным им) утверждениям. Скажем, высказывание «Читать полезно» вовсе не будет восприниматься как аксиома для людей с сильной близорукостью (а еще смотря какие книжки читать, а еще смотря в какое время - чтение в час ночи принесет ребенку больше вреда, чем пользы!). Ссориться, конечно, плохо, но, поссорившись с человеком, который обижал или вас или вашего друга, вы будете чувствовать себя правым. И с уроками вообщето лучше покончить побыстрее, но если они будут сделаны шаляй-валяй, вряд ли это вызовет восторг у учительницы. А четверка по русскому лучше, чем пятерка по физкультуре. По крайней мере, это мнение подавляющего большинства родителей. И с собакой все не так однозначно... Упражнение «Общение на разных расстояниях» Цель: развитие коммуникативных навыков. Участники делятся на пары. Их задача пообщаться лицом к лицу, спиной друг к другу, удаляясь друг от друга и приближаясь. Обсуждение. 34 Упражнение «Отказ» Цель: развитие коммуникативных навыков. Участники работают в парах. Задача одного человека уговорить партнера что-то сделать. Задача второго – отказаться. Далее участники меняются ролями. Обсуждение. Упражнение «Слухи» Цель: развитие коммуникативных навыков. 8 человек выходят за дверь, из оставшихся в кабинете выбирается доброволец. Его задача вслух прочитать текст и попытаться его запомнить. После того как будет приглашен человек – доброволец передает ему содержание текста (все что запомнил). Этот передает текст следующему. Обсуждение. Игра «Магазин игрушек» Цель: развитие умения выполнять разные роли, индивидуальный замысел и инициативу ребенка. Играющие делятся на «покупателей» и «игрушки». «Игрушки» сидят в ряд, изображая товар. Дети-«игрушки» с помощью пантомимы показывают «покупателям» свой товар. «Покупатель» должен отгадать, какую игрушку ему предлагают. Кто не угадал, уходит из магазина без покупки. Игру можно моделировать, вместо магазина играйте в «зоопарк», в «слушай сказку» и т.п. Упражнение «Геометрические фигуры» Цель: развитие коммуникативных навыков. Участники встают в круг, берутся за руки и закрывают глаза. Ведущий просит их построить «из себя»: квадрат, круг, треугольник и т.д. Задание на отреагирование эмоций и снятие напряжения «Красивый рисунок» Ведущий: Вы стали клоунами и теперь сами можете создавать хорошее настроение. Вы радуетесь, когда у вас получаются красивые рисунки? Сейчас вам всем вместе предстоит сделать рисунок, посмотрев на который можно было бы сказать: «Красота!» Перед ребятами на стол выкладывается ватман А1, предоставляется возможность самим выбирать способы действия с гуашью (рисование кистью, губкой, пальцами и пр.). В процессе рисования детям приходится взаимодействовать, учиться уступать, учитывать интересы других, сдерживаться или, наоборот, быть активным. Психолог отслеживает и регулирует эти моменты. Процесс длится до тех пор, пока ребята не удовлетворят свои потребности в мазании, марании, смешивании красок. Как правило, «красивый рисунок» у младших школьников не бывает объективно красивым, так как после смешения красок лист приобретает, например, грязносерый или бурый цвет. Но этим можно ограничиться, так как сами дети своей работой довольны, она вызывает у них радость. Младшим школьникам можно предложить второй этап рисования. Закончив «марания», дети отмывают руки и вновь собираются вокруг листа. Теперь им дается жесткая установка — украсить рисунок, сделать его действительно красивым. Для этого надо определить тот момент, когда внешний вид рисунка становится привлекательным, а лишние мазки могут его испортить. То есть надо сделать установку на самоконтроль. Обычно ребята успешно с этим справляются, если 35 психолог в ходе рисования напоминает инструкцию, испытывают удовольствие от своих успехов. Итог задания: o Дети выбирают среди своих рисунков те, которые хотят оставить для выставки, прикрепляют к стенам или расставляют по пространству комнаты. С детьми младшего школьного возраста можно проводить рефлексивный анализ рисунков, но его глубина должна соответствовать возможностям речевого развития. Для дошкольников такой анализ сложен, чаще всего они с ним не справляются, поэтому он специально не организуется (но бывают и индивидуальные исключения), чтобы дети не чувствовали своей неспешности. Подведение итогов занятия. 36 Блок №6 «Подведение итогов» Цель: Подведение итогов занятий. Задачи: 1. Выяснить общий настрой каждого участника. 2. Сформировать положительное отношение к себе. Упражнение «Моя пара» Цель: создание атмосферы доброжелательности. Участники должны молча, глазами найти себе пару. После команды ведущего все показывают рукой на того человека, которого выбрали. Если не все нашли пару – опыт повторяется. Упражнение «Колдун» Цель: создание атмосферы доброжелательности. Колдун заколдовывает одного из участников игры так, что он теряет способность говорить. На все вопросы ребенок отведает жестами. С помощью задаваемых вопросов он старается рассказать историю о том, как его заколдовали. Другие дети должны пересказать то, что «заколдованный» показывает. Упражнение «Шестое чувство» Цель: создание атмосферы доброжелательности. Упражнение проводится письменно. Участникам предлагается выбрать то или иное понятие, с условием, что такое понятие выберут большинство ребят в группе. Список: 1. Орел – решка 2. Месяц года 3. Число: 7 13 99 100 258 555 4. Слово: легкие, сердце, печень, почки 5. Цвет: красный, желтый, зеленый, синий 6. Круг, квадрат, треугольник, зигзаг 7. Сладость 8. Музыкальный инструмент 9. Буква 10. Подарок 11. «Дружба - это…» 12. То, что вас объединяет По каждому пункту вычисляется балл (количество совпадений минус 1 балл для тех, у кого совпали ответы). Подсчет общего количества баллов. Игра: «Танец шляпы» Цель: развитие внимания, моторной координации. Необходимые приспособления: шляпа, музыкальное произведение. Описание игры: дети садятся в круг, при первых же звуках музыки они начинают передавать шляпу, надевая её на голову соседа. Когда музыка прервётся, участник, на голове которого осталась шляпа, должен показать какое-нибудь движение, а все остальные дети - повторить его. Затем игра продолжается. Комментарий: в этой игре шляпа, по сути, является «отвлекающим манёвром», так как дети с удовольствием стараются нарядить соседа, забывая про музыку. Если дети стесняются по одному выполнять движения, можно предложить 37 ребёнку, на котором остановилась музыка, выбрать себе партнёра и станцевать с ним. Упражнение «Конкурс хвастунов» Цель: создание атмосферы доброжелательности. Взрослый предлагает детям провести конкурс хвастунов. "Выигрывает тот, кто лучше похвастается. Хвастаться мы будем не собой, а своим соседом. Ведь это так приятно - иметь самого лучшего соседа! Посмотрите внимательно на того, кто сидит справа от вас. Подумайте, какой он, что в нем хорошего, что он умеет, какие хорошие поступки совершил, чем может понравиться. Не забывайте, что это конкурс. Выиграет тот, кто лучше похвалится своим соседом, кто найдет в нем больше достоинств". После такого вступления дети по кругу называют преимущества своего соседа и хвастаются его достоинствами. При этом совершенно не важна объективность оценки - реальные эти достоинства или придуманные. Не важен также и «масштаб» этих достоинств - это могут быть и громкий голос, и аккуратная прическа, и длинные (или короткие) волосы. Главное, чтобы дети заметили эти особенности сверстника и смогли не только положительно оценить их, но и похвалиться ими перед сверстниками. Победителя выбирают сами дети, но в случае необходимости взрослый может высказать свое мнение. Чтобы победа стала более значимой и желанной, можно наградить победителя каким-либо маленьким призом (бумажная медаль "Лучшего хвастуна" или значок). Такой приз вызывает даже у самого себялюбивого ребенка интерес к сверстнику и желание найти у него как можно больше достоинств. Упражнение «Пишущая машинка» Цель: создание атмосферы доброжелательности. Взрослый ведущий распределяет между детьми буквы алфавита. Затем ведущий произносит какое-то слово, а игроки «распечатывают» его на «пишущей машинке»: сначала первая «буква» хлопает в ладоши, потом вторая и т.д. Если дети маленькие и их немного, распределите не все, а несколько букв, и складывайте из них коротенькие слова. Упражнение «Автопортрет» Цель: создание атмосферы доброжелательности. Ведущий: Сегодня последнее занятие. Очень хочется, чтобы на память о наших встречах в игровой комнате остались ваши портреты. Предлагается воспользоваться техникой коллажа. В качестве материалов подойдут детские и подростковые журналы. В них много фотографий и иллюстраций из популярных фильмов, комиксов. Ребята сами выбирают и вырезают для своего портрета глаза, нос, рот и любые другие части. Приклеивают к основе, для завершения образа дорисовывают фломастерами или красками. Часто дети создают коллажи, которые можно назвать «образным портретом». Имеется в виду, что на них присутствуют машины, боксерские перчатки, игрушки и другие элементы, с помощью которых ребенок воплощает свой образ Я, украшает себя, делает сильнее, интереснее. Затем традиционно устраивается выставка. По окончании занятий ее смогут посетить родители. Упражнение «Мы с тобой похожи тем, что…» Цель: создание атмосферы доброжелательности. 38 Участники встают в 2 круга. Участники внешнего круга говорят своим партнерам фразу, начинающуюся со слов: «Мы с тобой похожи тем, что…». Участники внутреннего круга – «Мы с тобой не похожи тем, что…». Далее внешний круг смещается по часовой стрелке на одного человека. Упражнение «Назови свои сильные стороны» Цель: создание атмосферы доброжелательности. Каждый ребенок в течение нескольких минут должен рассказывать о своих сильных сторонах — о том, что он любит, ценит и принимает в себе, о том что дает ему чувство уверенности в себе. Не обязательно говорить только о положительных чертах. Важно, чтобы ребенок говорил прямо, не умаляя своих достоинств. Старайтесь, чтобы он как можно меньше использовал засоряющие язык слова, например, «ну», «вот», «если» и т. п. Упражнение развивает умение думать о себе в позитивном ключе и не стесняться говорить о себе в присутствии других. Подведение итогов занятий В конце идет общая рефлексия по всем занятиям, где участники говорят о том, что они узнали, как изменились, какие чувства вызвало то или иное упражнение. 39 Список использованной литературы 1. Богачкина Н.А., Сиренко Р.Н. Как преодолеть детскую застенчивость: Книга для родителей и педагогов Издательство: Академия Развития. 2009. 2. Вемъ А. Застенчивость и как с ней бороться. - СПб. Питер, 2010. 3. Галигузова Л. Н., Смирнова Е. Ступеньки общения от года до семи. – М., 1992 4. Зимбардо Ф. Застенчивость. - М. Педагогика, 1991. 5. Зимбардо Ф. Застенчивость. Что это такое и как с этим бороться. - М. АСТ, Астрель, 2005. 6. Зимбардо Ф. Застенчивость что это такое и как с ней справляться. - СПб. Питер Пресс, 1995. 7. Катаева Л.И. Работа психолога с застенчивыми детьми. - М.: Детство-Пресс, 2005. 8. Лейл Лаундес. Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе. М. Добрая книга. 2007 г. 9. Прихожан А.М. Психологический справочник для неудачника, или Как обрести уверенность в себе. — М.: Просвещение, 1994. 10. Репина Т. А., Смолева Т. О. Неуверенный ребенок. //Дошкольное воспитание. – 1980, - №3 11. Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг: Игры и упражнения. М.: Физкультура и спорт, 1988. 12. Шишова Т. «Застенчивый невидимка» - М., 1997. 13. Эльконин Д. Б. Детская психология. – М., 1956. 40
