Утверждаю : Согласовано: Методист ––––––––––––––––– Учитель ФК ––––––––––––– План-конспект №31. Урока по физической культуре в 6 «Б» классе Тема: Волейбол Задачи: 1.Обучение передачи двумя руками сверху и снизу 2 совершенствование- передачи мяча одной рукой 3.Развитие ловкости и координации посредством упражнения «прыжки через скамейку». Место проведения: спортивный зал Время проведения: 16.02.2023 Инвентарь: волейбольные мяч скамеки-3шт. № п/п 1 I 1 Содержание урока 2 Подготовительная часть 12 мин. Дозировка 3 1 мин. Построение, Рапорт, приветствие, сообщение задач урока. Организационнометодические указания 4 До урока приготовить мячи и др. инвентарь. Обратить внимание на форму учеников. 1 мин. 2 Упражнения в движении. ходьба: 3 1 на носках, руки на пояс; 2 на пятках, руки за пояс; 3 на внутренней стороне стопы, руки на пояс; 4 на внешней стороне стопы, руки на пояс. Бег: 1 с высоким подниманием бедра, руки за спину; 2 за хлёст голени, руки перед грудью; 15 сек. 15 сек. 15 сек. 15 сек. Следить за осанкой. Спина прямая. Спина прямая. Следить за осанкой. 15 сек. Следить за осанкой. . 3 мин 15 сек. 15 сек. Передвигаться на передней части стопы. Спина прямая 15 сек. Доставать пятками до ягодиц. 3 Приставным шагом правым боком, руки на пояс; 15 сек. Соблюдать дистанцию. 4 приставными шагом, левым боком руки на пояс; 15 сек. Соблюдать дистанцию. 15 сек. Смотреть через правое плечо. 5 бег спиной вперёд. 4 ходьба с востановлением дыхания. 30 сек. Дышать глубже. 5 Перестроение в три шеренги. 30 сек. Соблюдение дисанции. 6 ОРУ: 1. И.п. – о.с. спиной к скамейке, правая нога упор на скамейку. 1-3 – пружинящие наклоны назад 4 – И.п. То же повторить, после смены ноги. 2. И.п. – о.с., правая нога упор на скамейку. 1 – наклон назад, руки вверх 2 – И.п. То же повторить,после смены ноги. 3. И.п. – о.с. боком к скамейке, правая нога упор на скамейку, руки на поясе 1 – наклон влево 2 – И.п. 3 – наклон вправо 4 – И.п. То же повторить, после смены ног перекатом. 4. И.п. – сед ноги врозь, скамейка между ног, руки в стороны 1-3 – пружинящие наклоны к правой 4 – И.п. То же к левой. 5. И.п. – сед с упором сзади, ноги на скамейке 1-2 – упор лежа сзади 3-4 – И.п. 6. И.п. – о.с. на шаг от скамейки, 8 мин. 8 раз. Амплитуда больше. 8 раз Руки держать прямо. 8 раз Выполнять без резких движений. 8 раз Ноги в коленях не сгибать. 8 раз Руки в упоре держать прямыми. правая нога в упор на скамейку, руки на поясе 1-3 – присед. 4 – И.п. То же повторить после смены ног. 7.И.п. – лежа на животе на скамейке, руки вверх 1-3 – прогиб. 4 – И.п. 8. И.п. – упор в приседе, руки на скамейке, правым боком к скамейке. 1- Прыжок через скамейку. 2- Прыжок в И.П. 3- Прыжок через скамейку. 4- Прыжок в И.П. 9. И.п. – о.с. лицом, к скамейке На каждый счет прыжки через скамейку. 8 раз Медленные Голова смотрит вперед. 8 раз Колени поднимать выше. На каждый счет прыжки через скамейку, высоко поднимая таз. 8 раз 8 раз 1- Прыжок через скамейку. 2- Прыжок в И.П. 3- Прыжок через скамейку. 4- Прыжок в И.П. II 1 Спина прямая. присидания. Выполняются поточно. На каждый счет прыжки через скамейку. Основная часть 23 минут. Обучение Приема Передача двумя руками сверху, снизу: 1 мин. а) Рассказ, показ б) упражнение в парах: передача мяча. 1) прием-передача двумя сверху с набрасывания партнера (на точность, на перемещение вперед); 2) то же после передачи партнера; 3) прием-передача двумя руками снизу с набрасывания партнера: 4) то же после передачи партнера двумя руками сверху. 6 мин. Класс по расчету на 1,2 делится на две команды и учащиеся встают во встречные шеренги. Принцип приёма мяча двумя руками сверху заключается в следующем: игрок стоит на полусогнутых ногах, с поднятыми вперёд-вверх руками, согнутыми в локтях. Кисти рук должны быть повёрнуты ладонями вверх, пальцами друг к другу. Мяч принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица. Далее происходит дальнейшая передача мяча: коленные и лучезапястные суставы распрямляются и мяч выталкивается. игрок должен переместиться к месту приёма мяча, присесть на одно колено, а вторую ногу выставить перед для торможения. Руки нужно вытянуть вперёд параллельно полу, локти выпрямить, кисти рук должны быть сомкнуть, большие пальцы плотно прижать друг к другу. Мяч принимается основанием больших пальцев, ближе к запястному суставу. Локти при этом должны быть выпрямлены. 6 мин. Не разрешается пасовка между одними и теми же игроками несколько раз подряд, лучше через одного Подсчет кол-ва падений мяча ведут освобожденные от ФК ученики.. в) Игра в команде «Мяч в воздухе» Каждая команда строится в круг и по сигналу учителя начинает пасовку мяча, выполняя прием передачи двумя руками. Команда допустившая меньше падений мяча на пол- выигрывает. 2 Учебная игра. «пионербол» с элементами волейбола: подача, ловля с подачи и розыгрыш в два, три касания. 10 мин. Контроль за правилами игры. Играют 4 команды одновременно на 4-х площадках по правилам волейбола. Счет до 10 очков. Затем выигравшая команда играет с выигравшей на другой площадке, а проигравшая с проигравшей. III Заключительная часть 5 минут. 2 мин. Руководитель объясняет игрокам, что после того, как будет включен секундомер, игроки должны перемещаться по площадке в течение 1-ой минуты. 1 Игра «Чувство времени» Тот из игроков, который чувствует, что минута закончилась – останавливается. Выигрывает тот из игроков, у кого чувство времени развито лучше. 2 Подведение итогов. 3 мин. Построение в одну шеренгу. Отметить наиболее активных учся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки. Д/З.
