Загрузил elena_zhukovskaya1979

Исследовательская работа "Ароматерапия"

Реклама
Отдел образования, спорта и туризма Климовичского райисполкома
ГУО «УПК Звенчатский детский сад-средняя школа
Климовичского района»
Использование возможностей
ароматерапии в учебном процессе
Авторы:
Куруленко Полина Сергеевна
8 класс
Ларкина Дарья Игоревна
8 класс
Государственное учреждение образования
«Учебно-педагогический комплекс
Звенчатский детский сад-средняя школа
Климовичского района»
Научный руководитель:
Жуковская Елена Васильевна
учитель биологии и географии
г. Климовичи, 2018
1
Содержание
Введение………………………………………………………………………3
Исследование по теме………………………………………………………..7
Заключение…………………………………………………………………..12
Список использованных источников…………………………………...….14
Приложения………………………………………………………………….15
2
Введение
Ароматерапия – это не обычное увлечение, а целое искусство. Вдыхание
чудесного аромата, который был извлечён из тысячи цветов для создания
масла, необыкновенно. С древнейших времён искусство ароматерапии
познавалось не простыми людьми, а людьми высшего сословия – жрецами и
применялось для религиозных обрядов и лечения. Ароматические растения
применялись во времена всех великих древних цивилизаций – от Вавилона и
Персии на Среднем Востоке до Индии и Китая. При раскопках было
обнаружено, что люди издавна использовали ароматические вещества для
изменения запаха тела и воздуха, знали об их влиянии на психическое и
физическое состояние.
Установлено, что люди научились выделять душистые вещества из
растительного сырья уже около 5000 лет до н.э. Особого расцвета наука о
запахах достигла в Египте. Только через посвящения в мистерии можно было
получить доступ к знаниям о влиянии запаха. Египетские жрецы славились
искусством бальзамирования с использованием ароматических веществ. До сих
пор не разгадана тайна длительного сохранения тела. Известно, что когда
открыли захоронение Тутанхамона (1922 г.), рядом с мумией были сосуды с
ароматическими веществами (мирра, ладан), аромат и лечебные свойства
которых сохранились на протяжении 3500 лет. Египтяне сжигали душистые
растения во время обращений к богам, окуривая ритуалы подходящим
ароматом. Для египетских фараонов создавались индивидуальные смеси
эфирных масел, которые предназначались для создания нужного настроения –
радостного, эротического или агрессивного (на случай войны).
В Древних Афинах любая красавица знала, что руки должны пахнуть
мятой, а лицо – пальмовым маслом. В Индии, в стране наиболее полно
изучившей науку медитации и сознание человека, при строительстве храмов,
например, в раствор добавляли, согласно тайным рецептам, эфирные масла, что
3
не только способствовало дезинфекции воздуха в помещении, но и создавало
атмосферу прохлады, располагая к покою, раздумьям и медитации.
В странах Востока широко используют ароматические вещества, их
применяют не только в храмах, но и дома: одни – за обедом, вторые – при
чтении, третьи – ночью. Их нельзя путать, поскольку запах одних свечей
повышает внимание, помогает сосредоточиться, вторых – способствует
аппетиту, третьи возбуждают половое влечение. Запахи могут иметь сильное
эмоционально-психическое воздействие, а также влиять на физиологические
процессы в организме. Приятные запахи улучшают самочувствие человека, а
неприятные – угнетают, вызывают негативные эмоции. Ароматические
вещества (масла, духи) попали в Европу в XII веке вместе с крестоносцами,
которые почерпнули свои знания у арабов. Особенно увлеклись их
использованием французы. Они заложили основы современного парфюмерного
производства,
а
также
терапевтического
применения
эфирных
масел.
Французский химик Рене Морис Гаттефосс считается отцом ароматерапии [1].
Что же такое ароматерапия в современном понятии?
4
Ароматерапия – это улучшение психического и физического здоровья с
помощью натуральных эфирных масел, полученных из ароматических
растений.
Нам стало интересно, а как влияют запахи на мозг ученика и на его
успеваемость? Поэтому мы и решили провести небольшую исследовательскую
работу на эту тему.
Цель нашей работы: изучить влияние запахов на психофизическое
состояние и работоспособность учащихся.
Задачи исследования:
1. Изучить литературу по выбранной теме;
2. Исследовать
влияние
ароматов
на
психофизическое
и
психоэмоциональное состояние учащихся;
3.
Опытным
путём
выяснить,
какие
ароматы
повышают
работоспособность, а какие – понижают;
4. Разработать вопросы анкеты и провести опрос среди участников
эксперимента.
5. Проанализировать результаты, сформулировать выводы и разработать
рекомендации
по
использованию
запахов,
благотворно
влияющих
на
эмоциональное состояние.
Практическая значимость: изучив влияние запахов на эмоциональное
состояние, мы можем повысить работоспособность и улучшить настроение,
тем самым повысить успеваемость учащихся.
Методы исследования:
- изучение источников по данной теме;
- анкетирование учащихся;
- эксперимент;
- оценка результатов.
5
Оборудование и материалы: аромалампа, эфирные масла апельсина,
мяты, эвкалипта, мелиссы, лаванды, пихты и чайного дерева.
Мы выдвинули гипотезу, что некоторые ароматы могут повысить
работоспособность учащихся и их самочувствие в целом.
Объект исследования: учащиеся школы.
Предмет исследования: эмоциональное состояние, работоспособность и
настроение учащихся.
Актуальность темы состоит в том, что многие ученики нашей школы
часто
жалуются
на
усталость, плохое самочувствие,
головную
боль,
подавленное настроение, низкую успеваемость. Ребята утомляются, подолгу
дома делают школьные уроки. А ведь восстановить свои силы и поднять дух
можно при помощи простых ароматов.
6
Исследования по теме
В ароматерапии предлагается разделять запахи по направленности
воздействия:
стимулирующие,
расслабляющие
или
успокаивающие.
Стимулирующие повышают умственную и физическую работоспособность,
концентрацию
внимания,
активность.
Расслабляющие
обладают
успокаивающим действием, снимают тревожность, нервное напряжение,
облегчают засыпание. Адаптогенные приводят нервную систему в порядок: при
перевозбуждении снижают частоту пульса и давление, а при упадке сил,
наоборот, повышают.
Мы изучили свойства и область применения различных ароматических
масел и для своей работы выбрали следующие: апельсина, эвкалипта, мелиссы,
мяты, пихты, лаванды и чайного дерева. Со свойствами этих масел мы
познакомились подробнее.
Ароматические масла, взятые для исследования
7
Масло чайного дерева
Масло чайного
дерева было научно изучено лишь недавно. Среди
полезных свойств можно назвать противовирусные, антибактериальные,
противогрибковые и антисептические свойства, что делает его часто
используемым природным средством для лечения трёх типов инфекционных
организмов: бактерий, грибов и вирусов. Более того, масло эффективно борется
с некоторыми инфекциями, устойчивых к ряду антибиотиков.
Также, масло чайного дерева
лечит заболевания дыхательных путей,
укрепляет иммунную систему организма, которая часто ослаблена стрессом.
Масло эвкалипта
Эвкалипт – без преувеличения один из самых популярных ароматов,
применяемых для профилактики простудных и вирусных заболеваний. Также
эфирное масло влияет и на эмоциональную сферу. Оно помогает быстро прийти
в себя и восстановиться после тяжёлых стрессов и экстремальных событий, в
том числе заболеваний, неожиданных неприятностей и происшествий. Масло
эвкалипта пробуждает скрытые резервы, способствует активизации внутренних
защитных сил организма. Наиболее активно оно влияет на мышление, логику,
умственную деятельность, неся продуктивность и рассудительность, помогая
собраться, способствуя глубине чувств и суждений.
Эвкалиптовое
масло
считается
эфирным
«защитником»
всех
интеллектуалов, работающих с большим количеством данных и цифр. Аромат
этого масла быстро снимает усталость, апатию, сонливость, повышает
продуктивность.
Издавна
эвкалипт
считали
прогоняющим
меланхолию
запахом.
8
Масло мелиссы
В медицине масло мелиссы применяется с древних времён: о нём знали
древние греки и римляне, и применяли для улучшения памяти, остроты зрения,
при судорогах и в лечении воспалительных процессов.
Успокоительные
и
спазмолитические
свойства
масла
позволяют
использовать его при бессоннице – оно действует, как лёгкое снотворное; в
психотерапевтической практике его используют для снятия последствий
стрессов и для восстановления энергетического баланса организма.
Масло мяты
Мята принадлежит к ароматам Меркурия, она символизирует жажду
приключений, обаяние и смелость, при этом главное её воздействие охватывает
сферу интеллектуального развития и общительности. Снимая напряжение,
негативные переживания и тревогу, мята не только усиливает уверенность в
себе, но и помогает наладить общение, взаимопонимание, в том числе и
отлично подходит для подготовки к публичным выступлениям.
Энергетически мята – это запах обновления, восстановления жизненных
сил. В эмоциональной сфере характер воздействия мятного масла –
восстанавливающий. Оно помогает справиться с эмоциональным истощением,
побороть
последствия
усталости
и
напряжения,
эффективно
снимает
нервозность и рассредоточенность после недосыпания.
Масло пихты
Масло пихты оказывает благоприятное стимулирующее воздействие на
состояние нервной системы, избавляет от стресса, прекрасно справляется с
хронической усталостью, неврозами и нарушениями сна, в том числе лечит
бессонницу, добавляет силы, укрепляет иммунитет, возвращает тонус,
гармонию и покой.
9
Масло лаванды
Лаванда – признанная королева ароматов. Аромат лаванды нормализует
функции нервной системы и применяется при бессоннице, неврозах, общей
слабости, повышенной утомляемости и упадке сил. Она умиротворяет и
успокаивает.
Масло апельсина
Эфирное масло апельсина снимает головную боль. Оно улучшает
настроение, может не только успокаивать, но и тонизировать. Снимает
усталость, помогает избавиться от бессонницы и чувства беспокойства.
Эфирное масло апельсина благотворно влияет на биоэнергетику человека.
Оно помогает расслабиться, избавляет от стресса и депрессии.
Первая часть работы предполагала выяснить при помощи анкетирования
(приложение 1), какие эмоции вызывают у испытуемых различные запахи. В
исследованиях приняли участие 38 человек (учащиеся 5-11 классов).
Анкетирование в 6 классе
10
Результаты приведены в таблице.
Запах
Апельсин
Мята
Эвкалипт
Мелисса
Пихта
Лаванда
Положительные
Отрицательные
Не вызывают
эмоции, ассоциации
эмоции, ассоциации
никаких эмоций
100 %
праздник, радость,
сладость,
предвкушение
92,1 %
спокойствие,
расслабление,
свежесть, здоровье
71,1 %
запах свежести, и
чистоты, прохлада
-
-
7,9 %
холод
-
23,6 %
аптека, больница,
зубные капли
5,3 %
68,4 %
лето, луг, цветы,
веселье
76,3 %
лес, свежий воздух
21,1 %
10,5 %
тошнотворный запах,
головокружение
7,9 %
15,8 %
смола, мокрое
дерево, мыло
13,2 %
7,9 %
одеколон, вонь
78,9 %
запах духов, встреча,
цветы, ожидание,
мечта, шампунь
10,5 %
Чайное
дерево
84,2 %
тяжёлый запах,
гадость, горечь,
лекарства, лёгкое
головокружение
5,3 %
Как видно из таблицы, самыми предпочитаемыми оказались запахи
апельсина, мяты, а самыми неприятными запах чайного дерева. Это связано с
подсознательными ассоциациями, например: апельсин – Новый год, праздник,
радость; а запах чайного дерева им напоминал лекарства, больницу, боль,
страдание.
11
В разделе «не вызывают никаких эмоций», как мы видим, представлены
запахи, которые воспринимаются участниками опроса, как повседневные,
привычные, например: пихта, ель.
Вторая часть работы связана с экспериментом.
Группе учащихся из 20 человек предлагалось
выполнить несложные
задания по математике и русскому языку (приложение 2) за определённое
время в кабинете, где присутствовал определённый запах. Для эксперимента
мы использовали масла: апельсина, лаванды и чайного дерева. Эта же группа
выполняла эти задания и в кабинете, где нет никаких запахов. После этих
опытов мы проанализировали результаты, подсчитав все ответы и количество
правильных ответов.
Эксперимент в 10 классе. Задания выполняют в кабинете, в котором есть
запах апельсина
12
Эксперимент в 8 классе. Выполняют задание в кабинете с запахом
чайного дерева
Эксперимент в 10 классе. Выполняют задание в кабинете без запаха
13
Эксперимент в 8 классе. Выполняют задание в кабинете без запаха
Результаты эксперимента, проведённого в 8 и 10 классе следующие:
Лучше всего оказался результат эксперимента в обоих классах,
действительно, выполненного в кабинете, в котором присутствовал запах
апельсина и лаванды. Немного хуже был результат в кабинете без запаха. И уж
совсем результат
эксперимента отличался, выполненного
в кабинете, в
котором присутствовал запах чайного дерева.
Таким образом, мы выяснили, что запах апельсина,
лаванды
действительно стимулирует умственную деятельность, а запахи, неприятные
для детей, отвлекают от мыслительной деятельности.
14
Заключение
В результате проведённой работы мы выяснили, что запахи играют в
нашей жизни немаловажную роль. Они воздействуют на нас, улучшая или
ухудшая
наше
самочувствие,
настроение
и
интеллектуальную
работоспособность. Любой аромат нужно подбирать осторожно и строго
индивидуально, так как
реакции на запах непосредственно связаны с
жизненным опытом конкретного человека.
Среди
запахов
можно
выделить
явно
предпочитаемые
многими
(апельсин, мята) и запахи, неприятные для большинства (чайное дерево).
Выдвинутую гипотезу считаем доказанной. На основании исследований
нами
разработаны
рекомендации, с
которыми
мы ознакомили
своих
одноклассников, учащихся других классов и учителей. Планируем выступить
на общешкольном родительском собрании.
Рекомендации:
1. Исходя из своих собственных предпочтений, используйте запахи,
стимулирующие мыслительную активность: лаванда, гвоздика,
апельсин, корица, розмарин, бергамот, герань. Можно использовать
их во время подготовки домашнего задания.
2. Для расслабления, отдыха вдыхайте запахи ромашки, мелиссы, розы,
валерианы, кипариса.
3. Для снятия боли подойдут: бергамот, душица, базилик, гвоздика,
ромашка, сосна, укроп, шалфей, эвкалипт.
15
4. Для повышения физической работоспособности подойдут: роза,
лаванда, пихта.
5. Изучите внимательно лечебные свойства запахов, и, возможно, в
скором времени вам не понадобятся многие лекарства, без которых
мы не представляем своей жизни!
16
Список использованных источников
1. www. medicsguru. ru
2. www. eshli – ann. narod. ru
3.
17
Приложение 1
Задания по математике для проведения эксперимента
1.
Вычислите.
а) 13-2;
б) (-5)-4;
в) 1,63.
2.
Решите уравнение.
а) х(х+2) – (х-3)(3+х) =36
б) (у-2)3 – 2(у-3)(у2+9+3у) + (у+2)3=0
3.
Решите задачу.
Повар Татьяна разлила молоко из бидона поровну в 25 кружек, и в бидоне
осталось ещё пол-литра молока. Татьяна подсчитала, что если наливать из того
же бидона в каждую кружку на 0,03 л молока больше, то его не хватит ровно на
одну кружку. Сколько литров молока вмещает бидон?
18
Приложение 2
Задания по русскому языку для проведения эксперимента
1.
Спишите, решая орфографические задачи.
Он стал изредк.. брать её с собой в город. Лонгрен (з/с)делал эти игрушки
ночью. Ручей справ.. и слев.. уходил в лес. Я спущу её на в..ду поплавать
(не)много. Девочка ост..рожно спустила на в..ду у самого берега пленившее её
судно; паруса тот(час) свернули алым отр..жением в пр..зрачной воде. Ассоль
(н..)когда не бывала так глубоко в лесу, как теперь. Обежав излучину течения ,
она снов.. увид..ла их, степе(н/нн)о бегущих проч(?) Деревья (в)переди
свободно раздвинулись. (От)части упокое(н/нн)ая тем, что игрушка цела,
Ассоль сползла по обрыву. В Каперне ра..цветёт одна сказка, памятная
(на)долго. Далеко(далёко) (от)сюда я увидел тебя во сне (А.Грин).
19
Скачать