Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №78» Проект «Влияние конного спорта на физическое и эмоциональное состояние людей» Автор проекта: Серавкина Валерия Евгеньевна Ученица 10 «Б» класса МАОУ СОШ № 78 Руководитель: Балдышкина Наталья Николаевна г. Кемерово 2022 ПАСПОРТ ПРОЕКТА Название проекта Автор проекта Проблема проекта Цель проекта Задачи проекта Гипотеза Актуальность Влияние конного спорта на физическое и эмоциональное состояние людей Серавкина Валерия Евгеньевна, ученица 10 «Б» класса МАОУ СОШ №78 Рассмотреть влияние лошади на жизнь людей Исследование влияния лошадей на здоровье человека -Изучить литературу о влияние лошади на человека -Провести анкетирование по выяснению эмоций связанных с лошадьми -Развить интерес к здоровому образу жизни Если человек будет контактировать с лошадьми он станет не только физически здоровым, но и морально спокойным Не многие знают, что общение с лошадьми улучшает здоровье и мне хотелось бы показать, что лошадь это удивительное животное и может помочь во многих аспектах. 2 СОДЕРЖАНИЕ Введение …………………………………………………….4 Глава I. Что такое конный спорт, и из чего он состоит…………...5 Глава II. ....7 Глава III. Влияние лошади на физическую форму людей людей…9 Глава IV. Практическая работа …………………………………….10 Вывод ………………………………….………………..14 Литература ……………………………………………...15 3 ВВЕДЕНИЕ Лошадь — самое изящное и гордое животное, которое восхищает окружающих своей силой, выносливостью и смелостью. Необузданный нрав, всегда привлекал к себе человека, а преданность и мощь лошадей навсегда привязали к себе людей. Мы очень любим лошадей! Но к сожалению многие из нас не знают о полезности этого животного не только как средство передвижения, но и оздоровительных функциях. Многие считают, что конные прогулки это всего лишь развлечение поэтому мне захотелось рассказать и убедить что это еще и очень полезно. В этом проекте я расскажу о влияние лошадей на человека, а также о плюсах и минусах занятий конным спортом 4 ГЛАВА I. ЧТО ТАКОЕ КОННЫЙ СПОРТ, И ИЗ ЧЕГО ОН СОСТОИТ Конный спорт - обобщающее понятие, под которым понимаются различные способы езды, виды соревнований, спортивных игр и упражнений с использованием верховой езды и участием лошадей ВЫЕЗДКА Выездка считается самым элегантным видом конного спорта. В этом виде спорта всадник должен продемонстрировать: способность лошади к правильным и производительным движениям на всех аллюрах в различном темпе, от сокращённых до прибавленных, плавные и ритмичные переходы из одного аллюра в другой, правильную стойку, осаживание (движение назад), движения с боковыми сгибанием, вырабатываемые специальной тренировкой сложные движения (пируэты, менка ноги на галопе в 4-1 темп, пассаж, пиаффе).[3] При выполнении этих упражнений лошадь должна двигаться, сохраняя то или иное положение своего корпуса, соответствующее номеру программы. В выездке важно наличие импульса — стремление к движению вперёд, полная послушность средствам управления, действия которых должны быть почти незаметными. Оценивается также общий вид лошади, её гармоничность и природная способность к эластичным красивым движениям. Соревнования по выездке проводятся в стандартном манеже 60×20 м, имеющем буквенную разметку своей площади. КОНКУР Конкур — наиболее зрелищный вид конного спорта. Для успешного участия в нём требуется длительная и упорная тренировка спортсмена и лошади. Всадник должен обладать смелостью и решительностью, тонким расчётом, высоким искусством управления лошадью, хорошей общефизической подготовкой. От лошади требуются большая сила, мощный подход к барьеру и отталкивание, высокая координация движений, умение сохранять равновесие при полёте над препятствием и при приземлении, а также гибкость и пластичность движений. ТРОЕБОРЬЕ троебо́рье — вид конного спорта, который состоит из манежной езды, полевых испытаний или кросса (второй день), преодоления препятствий или конкура (третий день). Все эти три испытания должны быть пройдены на одной лошади, они позволяют увидеть 5 тренированность и разностороннюю подготовку животного. Первый день выездки предназначен чтобы показать её выезженность и послушность. Второй день кросса — это основное испытание, в ходе которого выявляют насколько тренирована, резва и вынослива лошадь, а также её способность к прыжкам. Он проходит по пересеченной местности с не разрушаемыми (мертвыми) барьерами. Третий день конкура предназначен для проверки на работоспособность и энергии лошади после трудных полевых испытаний. ВОЛЬТИЖИРОВКА дисциплина конного спорта, в которой спортсмены, пара или группа спортсменов выполняет программы, состоящие из гимнастических и акробатических упражнений на лошади, движущейся по кругу шагом или галопом, в другом источнике указано что Вольтижировка, один из видов атлетического конного спорта, вскакивать и соскакивать на самых быстрых аллюрах, и у восточных народов называется джигитовка 6 ГЛАВА II. КАК ВЛИЯЮТ ЛОШАДИ НА ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЛЮДЕЙ Животные способны улучшать эмоциональное состояние, избавлять от депрессии, чувства тревоги, улучшить самооценку у людей с тяжелыми и стойкими психическими расстройствами. Несмотря на то, что преимущества терапевтической верховой езды уже давно известны и подтверждены, оказывается, даже простое взаимодействие или общение с лошадью оказывает положительное влияние на здоровье пациентов. Недавние исследования в этой области, проведенные при поддержке компании MARS. В исследовании приняли участие тринадцать взрослых, которые находились под наблюдением и профессиональной команды специалистов, следящих за психологическим здоровьем пациентов. В ходе исследования было проведено 10 сеансов терапии. Это исследование стало возможным благодаря поддержке профессиональных конневодов. Данные, собранные до и сразу после проведения исследования показывают, что у пациентов значительно снизился уровень тревожности и депрессии. Для пациентов, имеющих нарушения, которые могут быть связаны с довербальной стадией развития, был разработан эмпирический метод лечения: Конная Фокусная Психодинамическая Психотерапия , в котором природа, животные и особенно лошади, выступают в качестве явления переноса. Метод основан на элементах психодинамической и экзистенциальной психотерапии. Этот метод снижает сопротивление к лечению у пациента и корректирует эмоциональное состояние у сложных больных. Целью настоящего исследования являлось изучение возможных изменений в психологическом состоянии пациента при использовании этого метода, путем оценки благотворных факторов влияющих на здоровье больных. Для оценки благотворного влияния данного метода лечения было предложено измерить степень психологического состояния, расстройства, депрессии до использования данной методики и сравнить их с показателями после применения. Оценка результатов проводилась путем структурированных интервью, направленных на оценку уровня психологического состояния больных. 7 В исследовании участвовали 2 группы пациентов со сходными психическими расстройствами, первая группа в ходе своего лечения использовала метод наряду с традиционной терапией, вторая группа подвергалась традиционному лечению. Данные исследования показали, что первая группа больных оказалась более восприимчива и открыта к диалогу с врачами, это связано, по мнению исследователей, с эффектом переноса, который появляется при работе пациентов с лошадьми. Тема взаимодействия психических пациентов и животных, хотя и достаточно изучена, но в области исследования взаимодействия пациентов с животными и в частности с лошадьми до сих пор остается много вопросов, однако исследования в этой перспективной области продолжаются до сих пор. 8 Глава III. ВЛИЯНИЕ ЛОШАДИ НА ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ ЛЮДЕЙ Множество людей приходят на конюшню чтоб улучшить свою физическую форму. Такая процедура называется иппотерапия. Возникновение иппотерапии Выделение иппотерапии в отдельный метод лечения пациентов произошло в середине 20 века. Датчанка Лиз Хартель, переболевшая полиомиелитом и прикованная к инвалидной коляске в результате рекомендованных физиотерапевтом занятий верховой ездой снова смогла ходить. Продолжив занятия верховой ездой, спортсменка стала серебряным призером по выездке в Олимпийских играх 1952 и 1956 гг. Вдохновленная успехами пациентки, ее врач Элизабет Бодикер начала применять верховую езду и упражнения, выполняемые верхом на лошади для реабилитации людей с ограниченными возможностями .В результате многие ее пациенты излечились или достигли существенных улучшений. В 1953 году при поддержке правительства Норвегии врач создала в стране несколько центров, где верховая езда и упражнения на лошади были положены в основу восстановления здоровья инвалидов. На чем основано лечебное действие иппотерапии Эффективность метода основана на сочетании двух факторов: -биомеханический, эти факторы особенно важны для физиотерапевтической составляющей иппотерапии: -ритмические движения, стимулирующие сокращения мышц, сходные с пешей ходьбой; -воздействие температуры тела лошади, которая на 1,5 градуса выше человеческой; -напряжение практически всех групп мышц, необходимое, чтобы держать равновесие; Спектр заболеваний, при которых может помочь «лечение лошадью» очень широк. Со стороны опорно-двигательной системы это ДЦП, нарушения осанки, параличи, остеохондроз, пороки развития конечностей. Помимо лечения, верховая езда для людей с ограниченными возможностями становится возможностью приобщиться к спорту, участвовать в соревнованиях. Такие соревнования проводятся и в нашей области. Соревнования проходят по программам Параолимпийской выездки для спортсменов с нарушениями опорно-двигательного аппарата и Специальной Олимпиады для людей с умственными отклонениями. 9 ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА Я провела анкетирование среди учащихся от 10-11 классов и их родителей с целью определить, знают ли они о полезности занятий конном спортом. Для это составлен ряд вопросов. Количество опрошенных: 20 детей, 20 родителей. Я обработала анкеты, а результаты по каждому вопросу сделала в виде диаграмм. Результаты анкетирования: 1. Известно ли вам о существовании конного спорта? Родители: Да (70%) Нет (30%) Дети: Да (20%) Нет (80%) 2. Приходилось ли вам посещать конные клубы? Родители: Да (50%) Нет (50%) Дети: Да (10%) Нет (90%) 3. Рассказывали вам о полезности конного спорта? Родители: Да (20%) Нет (80%) Дети: Да (0%) Нет (100%) 4. Считаете занятие конным спортом полезным для здоровья? Родители: Да (40%) Нет (60%) Дети: Да (10%) Нет (90%) 5. Знаете ли о методе реабилитации тяжело больных с помощью занятий с лошадью? Родители: 10 Да (60%) Нет (40%) Дети: Да (15%) Нет (85%) 6. Нужна ли лошадь человеку в современном мире? Родители: Да (30%) Нет (70%) Дети: Да (5%) Нет (95%) 7. Известно ли вам с помощью конных прогулок можно избавиться от лишнего веса? Родители: Да (28%) Нет (72%) Дети: Да (8%) Нет (92%) 8. Знаком ли вам термин иппотерапия и на чем он основан? Родители: Да (2%) Нет (98%) Дети: Да (0%) Нет (100%) 9. Хотелось бы вам заняться конным спортом? Родители: Да (30%) Нет (70%) Дети: Да (50%) Нет (50%) Из моего исследования можно сделать следующий вывод: Люди не знают о полезности конного спорта и не рассматривают его как вариант улучшения своего здоровья и физической формы. На основе вышеупомянутого вывода, я составила рекомендации о плюсах и минусах конного спорта. 11 ПЛЮСЫ И МИНУСЫ КОННОГО СПОРТА Плюсы спорта. • Лечебное воздействие. В середине 20 столетия было доказано утверждение о том, что общение с лошадьми помогает излечить многие болезни. Конечно, это не означает, что сев один раз на коня, человек избавится от всех недугов, однако, регулярное общение с лошадью оказывает благоприятное воздействие на нервную систему и эффективно в качестве дополнительного лечения нарушений двигательного аппарата. • Профилактика заболеваний. Верховая езда способствует профилактике болезней системы кровообращения, а также нарушений дыхательной и пищеварительной системах. • Психологические улучшения. Контакт с лошадью непосредственно влияет на психические процессы, нормализует состояние человека, он становится более спокойным, приобретая чувство умиротворенности. • Физическое развитие. Конный спорт способствует физическому развитию, укреплению мышц, поднятию общего тонуса организма. Благодаря езде на лошади, сохраняется правильная осанка, качается пресс. Кроме того, большинство тренировок проходят не в закрытом помещении, а на свежем воздухе. • Развитие координации и самоконтроля. Еще одним немаловажным плюсом является улучшение работы вестибулярного аппарата, усиливается чувство координации и баланса. Катание верхом способствует также развитию самоконтроля. • Похудение. Несомненно, стоит отметить снижение веса, о котором говорят многие представительницы женского пола, имеющие практику катания на лошади. Всего несколько верховых прогулок помогают сбросить от 3 килограмм и больше. 12 Минусы спорта. • Травмы. Травмы один из самых главных минусов езды на лошади. Любой ребенок знает, что с нее можно упасть, и если это случится на высокой скорости, то последствия могут быть довольно плачевными, вплоть до серьезного паралича. Но стоит отметить, что любые риски можно избежать, соблюдая технику безопасности. В профессиональном спорте увечья редки, поскольку спортсмен знает свою лошадь и ее повадки, однако часто можно слышать о растяжениях в шее и плечевых суставах. Опасность есть, но к любому спорту нужно подходить с умом. • Сердечные заболевания. Запрещены верховые прогулки, и тем более занятия профессиональным спортом, людям, страдающим сердечными заболеваниями. Езда способствует учащению пульса, а, следовательно, повышению давления. Категорически запрещено садится на коня, людям перенесшим инсульт. • Другие заболевания. Частыми противопоказаниями являются плохое зрение, воспаление мочевого пузыря и другие болезни паховой области, гинекологические проблемы у женщин. Занятия верхом только могут обострить болезнь. Беременным женщинам также лучше воздержаться от поездок. • Аллергия. Аллергологи запрещают катания на лошадях астматикам и пациентам, имеющим аллергию на шерсть. • Высокая стоимость. Конный спорт один из самых дорогих видов спорта. Однако, некоторые наездники отмечают, что хотелось бы общаться с лошадью намного чаще, чем ограниченное время занятий. 13 ВЫВОД Лошадь ценилась человечеством на протяжении нескольких тысяч лет, она стала ему не только незаменимым помощником, но и верным другом. Попробовать себя в конном спорте или нет сугубо индивидуальное решение, необходимо только помнить о медицинских противопоказаниях и не причинять вред своему здоровью. Тем, кто все-таки выберет общение с этими удивительными животными, можно сказать, что в нередких случаях оно может оказаться полезнее любого психолога, ведь человек получает массу эмоций. Конный спорт – спорт парный, и ваш партнер, несомненно, станет вашим верным другом, а при взаимном понимании, выдержке и стремлению к успеху можно достичь высоких результатов. 14 ЛИТЕРАТУРА Г.П. Боярина «Верховая езда» В. Мюзелер. «Учебник верховой езды» Д. Бикнелл, Х. Хенн, Д. Уебб «Знакомьтесь — Иппотерапия». 15
