1. Как мы видим

Муниципальное бюджетное образовательное
учреждение«Торбеевская средняя общеобразовательная школа №3»
БЕРЕГИТЕ ЗРЕНИЕ
IV открытая республиканская учебнопрактическая конференция школьников
«Юный исследователь»
Выполнил: Шаронов Никита Михайлович,3 «А» класс
Руководитель:Горьканова Светлана Петровна,
учитель начальных классов
Торбеево, 2015
1
Оглавление
Введение
1. Как мы видим
2. Интервью с врачом – офтальмологом
3. Практические опыты
4. Опрос учащихся
5. Правила бережного отношения к зрению
6. Упражнения для глаз
Заключение
3
3
3
4
5
6
7
8
2
Введение
Моя бабушка любит смотреть передачи о здоровье. В одной из передач«О самом главном»
говорили про зрение. Врачи на примере обыкновенного стекла показывали зрителям, как может
видеть человек. Мне стало любопытно. Сначала все смотрели на прозрачное стекло, а потом это
стекло замазали краской и сказали, что вот так видят люди с плохим зрением. Смотреть на это
мутное стекло, прямо скажем, неинтересно и неприятно.
Придя в школу, я поделился своими впечатлениями с одноклассниками и учителем. Светлана
Петровна сказала, что проблемы со зрением сейчас у многих, особенно у детей школьного
возраста. Я обратил внимание на то, что, действительно многие дети ходят в очках.
У меня возник вопрос: отчего снижается острота зрения и как его сохранить?
Я решил более подробно рассмотреть данный вопрос.
Актуальность исследования:
Мы живем в очень непростое время, век компьютеризации. И большое количество моих
сверстников в настоящее время страдает болезнями органов зрения. Меня заинтересовало, с
какого возраста у учащихся ухудшается зрение, каковы главные причины этого процесса,
виновата ли в снижении зрения школа или эти болезни глаз передаются по наследству, а можно ли
предупредить появление заболевания? И каким образом?
Цель моей работы:
Исследовать причины, влияющие на зрение.
Поставленная цель определила следующие задачи:
1) Изучить литературу по теме.
2) Выяснить причины ухудшения зрения.
3) Выявить состояние зрения учащихся нашего класса, изменения зрения в ходе учёбы.
4) На основе исследований выявить наиболее значимые факторы, снижающие зрение.
5) Выявить средства по восстановлению зрения.
6) Составить памятки, использование которых поможет сохранить зрение.
Я использовал следующие методы исследования:
1) Подбор и анализ литературы.
2) Беседа.
3) Практические опыты.
4) Анкетирование.
Объект исследования: глаза как органы зрения.
Предмет исследования: бережное отношение к своему зрению.
Гипотеза: предположим, если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить
хорошее зрение надолго.
1. Как мы видим
Зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой
красок живого мира.
Ведь глаза помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет,
форму, величину. Таким образом, я понял, что глаза являются главными помощниками человека.
Я заметил, что человеческий глаз работает как фотокамера: он пропускает световые лучи и
получает изображение предмета.
2. Интервью с врачом – офтальмологом.
Нарушение зрения у детей считаю, большой проблемой настоящего времени. Поэтому я
решил сначала провести беседу с врачом-офтальмологом, чтобы выяснить самые
распространенные заболевания глаз, причины ухудшения зрения, получить советы по сбережению
зрения.
У меня получилась вот такая беседа:
3
1. Как Вы считаете, много ли детей школьного возраста с заболеваниями зрения?
Я считаю, что довольно много детей с заболеваниями зрения. Причём заболевания у детей
школьного возраста обнаруживаются самые разнообразные.
2. По каким причинам зрение у ребёнка может испортиться?
Причины могут быть самые разнообразные. Начиная от неправильной осанки, недостатка
витаминов, неправильно подобранной мебели; заканчивая травмами и техническими
повреждениями.
3. Все дети школьного возраста с заболеваниями зрения посещают регулярно Ваш кабинет?
К сожалению, посещаемость очень низкая, но процент выявления болезней высок, так как
мы регулярно проводим медосмотры в школах, детских садах.
4. Назовите самые «популярные» заболевания детей школьного возраста.
Самое распространённое заболевание – близорукость. От этой болезни страдает большое
количество школьников.
5. Что бы Вы хотели пожелать нынешним школьникам для сохранения отличного зрения?
Дорогие школьники, берегите своё зрение!
Чтобы ваши глаза были здоровы – их надо кормить, поить и выгуливать.
Из беседы с врачом, я сделал себе несколько выводов:
1. Глаза требуют много витаминов.
2. Я заметил, что в наших квартирах очень сухой воздух, а для здоровых глаз просто
необходим влажный воздух. Очень хорошо, когда в комнате имеется аквариум.
3. Глаза каждого человека должны ежедневно находиться на свежем воздухе около трёх
часов.
3. Практические опыты.
Я проделал несколько опытов и пришел к следующим выводам:
Опыт № 1:Если направить в лицо свет от настольной
лампы, зрачки сужаются. Выключаем настольную
лампу – зрачки расширяются.
Вывод:Зрачок регулирует на количество света.
Если
света
недостаточно,
он
автоматически
расширяется, если света вполне достаточно, он
сужается.
Поднял
глазом,
в
глаз.
Опыт № 2:Я сделал трубочку из
картона. Поднес ее к левому глазу.
правую руку и держал ее перед правым
ладонью к себе. Смотрел одним глазом
трубу, не закрывая при этом другой
Мне показалось, что у меня на
дырка. Это потому, что глаза видят два
изображения: ладонь и то, что я вижу
трубу. Но мозг старается совместить
изображения, поэтому, получается
обманчивая картина.
Вывод: Глаза видят разное
изображение, но мозг объединяет и делает единое изображение.
ладони
разных
через
оба
4
Опыт № 3:Я нарисовал мост, у которого отсутствует часть пролета. Не закрывая глаз,
прислонился к месту, где отсутствует часть пролета
моста.Мне показалось, что края моста сошлись.
Вывод:Мозг
соединяет
два
отдельных
изображения, поступающие из глаз, в единое
изображение, и создается впечатление, что мост
восстановлен.
В результате проведенных опытов я понял, что
зрачок регулирует на количество света, поступающего в
глаз, а головной мозг является помощником для наших
глаз.
4. Опрос учащихся.
Вместе со Светланой Петровной мной был проведен опрос одноклассников по следующим
вопросам:
 Количество времени, затраченное на выполнение домашнего задания.
 Время, проведенное за компьютером ежедневно.
 Просмотр телепередач.
Результаты теста следующие:
На выполнение домашнего задания ежедневно уходит 1 час 10 мин, при норме 1,5 часа.
Работа на компьютере – 57 мин, при норме – 20-30 минут.
Просмотр телепередач – 1 час 15 мин, при норме – 1 час.
Фамилия, имя ученика
Алешкина Анастасия
Афанасьева Татьяна
Бормосов Никита
Борисов Савелий
Горбунов Максим
Дарькин Вадим
Демкин Денис
Евдокимов Кирилл
Житина Татьяна
Капашин Алексей
Касаева Дарья
Китаева Виктория
Конторин Алексей
Лбова Виктория
Лимина Александра
Лукаткин Алексей
Нагаев Даниил
Поздняков Кирилл
Парфилов Александр
Выполнение
домашнего задания,
час
Работа на
компьютере, час
Просмотр
телепередач, час
1,5
1
1
2
1
30 мин
1,5
1,5
2
1
30 мин
1
45 мин
45 мин
1
2
1
40 мин
1
30 мин
1
1
1
2
1
1
2
1,5
30 мин
30 мин
2
1
30 мин
1
1
1,5
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1,5
1
30 мин
1
1
1
1
5
Панина Ангелина
Поршин Сергей
Родникова Татьяна
Сараева Анна
Тремаскин Алексей
Тихонов Владислав
Ушкин Максим
Шаронов Никита
1
1
30 мин
1
1
1,5
1,5
1
1
1,5
2
1,5
30 мин
2
2
2
1
1,5
2
2
1
2
2
Изучив литературу, результаты опроса, побеседовав с врачом, мы поняли, что очень важно
бережно относиться к своим глазам, и мне стало интересно: а знают ли об этом мои
одноклассники? Я решил провести анкетирование «Как я забочусь о своих глазах» для ребят
нашего класса.
Анкета «Как я забочусь о своих глазах»
Вопросы
ДА
НЕТ
1. Всегда читаю сидя.
24
2
2. Делаю перерывы во время чтения.
26
0
3. Слежу за посадкой при письме.
24
2
4. Делаю уроки при хорошем освещении.
25
1
5. Делаю гимнастику для глаз.
11
15
6. Часто бываю на свежем воздухе.
24
2
7. Употребляю в пищу растительные продукты.
23
3
8. Смотрю только детские передачи по телевизору.
5
21
9. Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел.
25
1
На основе полученных результатов ярешил, что ребятам моего класса необходимо подробно
рассказать о причинах, приводящих к потере зрения.
5.Правила бережного отношения к зрению.
Одноклассникам было предложено закрыть глаза и посидеть так несколько секунд.
Некоторым ребятам было тяжело сидеть и ничего не видеть. А если не видеть вообще ничего
никогда?!! Это заставило детей более внимательно отнестись к своему зрению. В результате мы с
одноклассниками и учителем решили выработать правила, соблюдение которых позволит
сохранить зрение.
1. Большую часть времени мы проводим за письменным столом в школе или дома.
Поэтому необходимо подобрать стол и стул, соответствующие росту ученика.
2. Ребята, при выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге - помните о
своей осанке.
3. Достаточное освещение – обязательное условие для зрительной работы (чтения, письма,
рукоделия и т. п.) Работая за письменным столом,следите, чтобы свет падал на стол слева и
спереди, а для левши справа и спереди. И помните, ребята, нельзя читать лежа, так как глаза
быстро утомляются.
4. Желаю регулярно проверять свои глаза, посещать окулиста не реже чем раз в год.
5. Особое внимание уделите правилам просмотра телевизора и работе за компьютером.
6. Ребята, если приходится долго читать или писать, не забывайте делать гимнастику для
глаз. Она очень проста. Посмотрите вдаль, в окно на небо. Что мы и делаем на каждом уроке.
6
7. Необходимо соблюдать правила гигиены зрения. Утром или перед сном, тщательно
промывай веки.
6. Упражнения для глаз.
Я с большим интересом готовился к исследовательской работе. И пришел к выводу, что
любой человек может полностью восстановить зрение, если тренировать глазные мышцы с
помощью упражнений. Упражнения простые, но очень эффективные. Эти упражнения мы
оформили в виде памятки, которую я могу подарить желающим.
1. Упражнение для укрепления мышц глаз.
Сядьте, крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте глаза на такое же время.
Повторите упражнение 6-8 раз.
2. Упражнение для снижения утомления при длительной работе на близком расстоянии
(чтении, письме).
Встаньте. Посмотрите перед собой 2-3 секунды, затем, поднесите палец на 25-30 см перед
глазами и смотрите на него 3-4 секунды. Опустите руку. Повторите упражнение 10-12 раз.
3. Упражнения, укрепляющие мышцы глаз (выполняют стоя).
Держите палец правой руки на расстоянии 25-30 см от глаз и смотрите на конец пальца 3-5
секунд. Затем повторить то же самое с левой рукой.
4. На уроке после 25-30 минут работы можно выполнять простое упражнение: закройте
глаза и посидите 1 минуту, поморгать глазами 30 секунд, посмотреть неподвижно на одну точку
30 секунд, посмотри вверх и быстро переведи глаза вниз, в стороны, а потом вверх-вниз, вправовлево.
7
Заключение
Проведя исследование, я научился бережно относиться к своим глазам, вовремя помогать им
при переутомлении.
Таким образом, выдвинутая гипотеза о том, что если правильно следить за здоровьем глаз, то
можно сохранить здоровье надолго, полностью подтвердилась. Если долго и усердно помогать
своим глазам, то можно сохранить свое зрение. А самое главное, если зрение ухудшилось, то его
можно поправить, соблюдая простые правила.
Мне очень хотелось бы, чтобы мое исследование помогло вам, ребятам и взрослым,
сохранить и укрепить свое зрение на долгие годы. Ведь потерять зрение легко, а сохранить
сложно.
В дальнейшем я буду продолжать свое исследование по данной теме. Послушайте
стихотворение, которое я сочинил сам. И называется оно «Береги свои глаза».
Береги свои глаза.
Чтоб глаза твои дружок,
Могли на долго сохранится,
Запомни:
Не играй предметом острым!
Глаз не три, не засоряй,
Лежа книгуне читай;
На яркий свет смотреть нельзя Тоже портятся глаза.
По телевизору смотри не все подряд,
А только передачи для ребят.
Я хочу предостеречь:
Нужно всем глаза беречь!
Ребята, берегите
свое зрение!
8