Загрузил Наталья Халитова

Продукты, молодость

Реклама
ПРОДУКТЫ,
ВЛИЯЮЩИЕ
НА МОЛОДОСТЬ
Здравствуйте!
Меня зовут Катерина Лаппо, я
сертифицированный космецевт и
основатель Школы Здоровой Красоты.
Этот гайд является дополнительным
материалом к курсу "Правила молодости".
Спикер курса - врач дерматовенеролог,
специалист антивозрастной медицины
Елена Пакус
Правила из этого гайда простые, но они
основаны на медицинских исследованиях
и их эффективность доказана наукой.
ЕДА И МОЛОДОСТЬ -КАКАЯ СВЯЗЬ?
Питание - один из основных элементов, влияющих на
здоровье нашего организма и его долголетие.
Наш рацион зависит от наших привычек и образа жизни
(например, стресс влияет на желание есть вредную
углеводную пищу).
Чтобы научиться сохранять молодость благодаря
правильному питанию, важно подойти к этому вопросу
комплексно.
Katerina.lappo
В этом файле рассмотрены некоторые продукты, которые
сокращают или наоборот продлевают нашу молодость, а
также влияют на продолжительность жизни.
1. ПРОДУКТЫ, ИМЕЮЩИЕ КОРОЧКУ
Зажаренное мясо, хлеб, шашлык, крем брюле и т.п.
Именно корочка имеет в своем составе конечные
продукты гликации, которые приводят к изменениям:
состояния кожи,
внутренних органов,
состояния нашей мозговой активности и
в конечном итоге ускоряют процессы старения.
Katerina.lappo
2. КАПУСТА
Употребление капусты любых видов помогает нормальной
работе детоксикационных механизмов печени.
Это в свою очередь благоприятно сказывается на всем
организме в целом и замедляет процес старения.
3. ВОДА
Необходима для протекания всех биохимических
процессов.
Достаточное количество воды обеспечивает нормальное
функционирование желудочно-кишечного тракта,
снижает риски развития патогенной флоры и
паразитозов.
Снижает риск тромбообразования.
Чувствуя голод, попробуйте выпить стакан воды - иногда
потребность в жидкости проявляется в виде желания
перекусить.
Katerina.lappo
4. ОВОЩИ
Являются источником клетчатки - это корм для нашей
микрофлоры, поэтому их потребление будет поддерживать
здоровую микробиоту кишечника.
Микрофлора кишечника в свою очередь играет очень
важную роль в нашем организме.
Например, она на 80% влияет на наш иммунитет, а также
на работу нашего мозга.
4. КВАШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
Квашеная капуста, кимчи, чайный
гриб и т.п.
Также полезны для нашей
микробиоты, так как являются
кормом для дружественных
бактерий (пробиотиком).
Katerina.lappo
Это только малая часть того, что влияет на нашу
молодость и красоту.
Регистрируйтесь на онлайн курс "Правила Молодости" ,
чтобы научиться бережному отношению к ресурсу своего
тела.
На курсе врач дерматовенеролог и специалист
антивозрастной медицины Елена Пакус поделится с вами
практиками доказательном медицины для продления
молодости.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
до встречи,
Катерина Лаппо
Скачать