Реферат на тему: Бег на 400 метров План: Введение 1 Правила 2 Тактика и техника 3 История 4 Мировые рекорды 5 Известнейшие атлеты на этой дистанции 6 Интересные факты Примечания Введение Бег на 400 метров — дисциплина, относящаяся к спринтерским дистанциям беговой легкоатлетической программы. Её также иногда называют длинным спринтом или спринтерским марафоном. Требует от спортсменов спринтерских качеств, специальной скоростной выносливости. Проводится в летнем (400 метровая дорожка) и зимнем сезоне (200 метровая дорожка). Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1964 года. Джереми Уоринер (США) Олимпийский чемпион в беге на 400 метров 1. Правила Спортсмены в беге на 400 метров принимают старт с низкой позиции из стартовых колодок. Каждый спортсмен от старта до финиша бежит по своей дорожке (400 метровая дорожка). На 200-метровой дорожке первые два виража спортсмены проходят по своим дорожкам и после этого выходят на общую дорожку. Ошибкой является фальстарт спортсменов и выход на чужую дорожку. Однако эти ошибки (особенно вторая) редко встречаются на официальных соревнованиях.[1] 2. Тактика и техника Для достижения достаточно высоких результатов достаточно иметь чисто спринтерские данные и умение грамотно распределить силы. Однако для результатов мирового уровня спринтерских качеств недостаточно — нужна ещё и особая «скоростная выносливость». Поэтому бег на 400 метров считается довольно узкой специальностью. Если на остальных дисциплинах спортсмены могут совмещать виды (например 100 и 200 метров, 800 и 1500) то 400-метровую дистанцию совмещают значительно реже. Особенно это заметно у мужчин. Например, Майкл Джонсон — 200 и 400 метров, Альберто Хуанторена, Александр Уилсон — 400 и 800 метров. Спортсмены высокого класса способны пробежать каждую из четырёх стометровок быстрее 11,5 секунд. Специалисты отмечают, что решающими при прохождении дистанции 400 метров являются третьи сто метров.[2] В зимнем 200-метровом манеже чрезвычайно важно выиграть первый круг, после которого спортсмены переходят на одну дорожку. Поэтому часто спортсмены-мужчины проходят первые двести метров за 21-22 секунды, а следующие двести — за 23-24 секунды. 3. История Бег на 400 метров - одна из старейших дисциплин. В США сначала была популярна близкая к ней дистанция 440 ярдов (402.3 м) но сейчас она редко встречается в официальных соревнованиях. Наибольших успехов у мужчин добивались спортсмены США, а у женщин - спортсменки ГДР, ФРГ, СССР, России и США. 4. Мировые рекорды Рекорд Спортсмен Страна Дата Место 47,6 с Эрик Лидделл Шотландия июль 1924 Париж, Франция 43,18 с Майкл Джонсон США 26 августа 1999 Севилья, Испания 47,60 с Марита Кох ГДР 6 октября 1985 Канберра, Австралия Закрытый манеж 44,57 с Керон Клемент США 12 марта, 2005 Фейтевиль, США 49,59 с Ярмила Кратохвилова 7 марта, 1982 Милан, Италия 5. Известнейшие атлеты на этой дистанции Ли Эванс (США) Майкл Джонсон (США) Джереми Уоринер (США) Альберто Хуанторена (Куба) Ирена Шевиньска (Польша) Марита Кох (ГДР) Яромила Кратохвилова (Чехословакия) Ольга Брызгина (СССР) 6. Интересные факты Южно-африканский бегун Оскар Писториус стал первым в мире атлетом, который преодолел рубеж 47 секунд в беге на 400 метров и при этом не имеет обеих ног, которые были у него ампутированы выше колена ещё в раннем детстве. Оскар использует для бега специально разработанные карбоновые протезы. [3]
