Рабочая программа внеурочной деятельности Президентские состязания 6-10 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 2»
РАССМОТРЕНО
на заседании методического
совета протокол №_____
от «___»_________2020г
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по ВР
___________А.В. Маликова
«___» ___________2020г
УТВЕРЖДЕНО
Директор МБОУ «СОШ №2»
____________Л.В. Буханцева
«___»___________2020г
Программа внеурочной деятельности
спортивно-оздоровительное направление
«Президентские состязания»
Возраст учащихся: 12-16 лет
Срок реализации: 5 лет
.
Автор-составитель:
Округина Ирина Валерьевна,
учитель физической культуры,
высшая квалификационная категория
2020 г.
1. Результаты освоения курса внеурочной деятельности спортивнооздоровительного направления «Президентские состязания»
Личностные результаты:
 положительное отношение школьников к занятиям двигательной деятельностью,
накопление необходимых знаний, а также в умении использовать ценности
физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и
потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом
совершенстве;
 проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в
различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
 проявление дисциплинированности, трудолюбие
и
упорство
в достижении
поставленных целей;
 оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка
и общих интересов.
В области познавательной культуры:
 владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и
физической подготовленности;
 владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о способах
профилактики заболеваний средствам физической культуры.
В области нравственной культуры:
 способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и
спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
 способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и
взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и
соревновательной деятельности.
В области трудовой культуры:
 умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную
одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям;
 соблюдать технику безопасности на уроке, в школе, вне школы.
В области эстетики:
 красивая и правильная осанка, умение ее длительно сохранять при разных формах
движений и передвижений;
 хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и
представлений посредством занятий физической культурой.
В области коммуникативной культуры:
 анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных
занятиях физической культурой;
 находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время
учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
 владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег,
прыжки, лазанья и др.) различными способами, а различных изменяющихся внешних
условий;
 владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
функциональной направленности,
 умение максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых
упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты:
В области познавательной культуры:
 понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни,
профилактика вредных привычек и (отклоняющегося) поведения;
















понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации
человека.
В области нравственной культуры:
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности
и нарушения в состоянии здоровья;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия,
терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной
деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению
новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения
заданий.
В области эстетической культуры:
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного
мероприятия, проявление адекватных норм поведения,
В области коммуникативной культуры:
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать
собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья,
физического развития и физической подготовленности, использование этих
показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической
культурой.
Предметные результаты:
В области познавательной культуры:
знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном
влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой
вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового
образа жизни.
В области нравственной культуры:
умение оказывать помощь товарищу при освоении новых двигательных действий,
корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к
сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила
соревнований.
В области трудовой культуры:
способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и
физической подготовке в полном объеме;
обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования,
спортивной одежды.
В области эстетической культуры:
способности вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и
осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и
представлениями.
В области коммуникативной культуры:

















способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно
пользоваться понятийным аппаратом; В области физической культуры:
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных
действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать
эффективность этих занятий.
Планируемые результаты изучения учебного предмета
Ученик научится:
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические
этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в
современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его
взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической
подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в
процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками,
излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических
упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями,
определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать
режим дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий,
правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и
погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во
время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия
физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации
индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения
уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и
корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом
функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности,
планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий
по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям,
анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно
устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств,
сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики
в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения
организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной
деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на
развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и
координации движений);
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках в длину;
выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития
основных физических качеств.
Ученик получит возможность научиться:
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в
становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и
ритуалов Олимпийских игр;
 характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения,
великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
 определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на
укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и
основных систем организма;
 проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы
и бега, обеспечивать их оздоровительную направленность;
 преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных
способов лазания, прыжков и бега;
 выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно- спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне»;
2. Содержание программного материала
Цель внеурочной деятельности спортивно-оздоровительного направления —
формирование физической культуры личности школьника. Данную задачу решает
программа «Президентские состязания».
Реализация данной цели ориентирована на решение следующих задач:
 укреплять
здоровье школьников, развитие основных физических качеств и
повышение функциональных возможностей организма;
 формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими
упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью,
техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
 осваивать знания о физической культуре и спорте, их истории и современном
развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
 обучать навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими
упражнениями;
 воспитывать личность, соблюдать нормы коллективного взаимодействия и
сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;
 спортивная подготовка к соревнованиям.
На изучение программы в 6-10 х классах предусмотрено 1 час в неделю,
продолжительность учебного года для 6-8, 10 классов составляет 35 недель, на изучение
курса отведено 35 часов, для 9 классов продолжительность учебного года 34 недели, на
изучение курса отведено 34 часа. Занятия проводятся в классе, на школьном стадионе
или в спортивном зале школы.
Раздел программы
Содержание
(с указанием
количества часов)
Общая физическая
подготовка –
«Спортивное
многоборье»
6-8 класс - 18 часов
9 класс – 19 часов
10 класс -20 часов
Теоретический конкурс
6-8 класс - 9 часов
6 - 10 класс
Бег 60м. 100м., Бег 200, 400, 600, 800 метров
Челночный бег 3х10м, 6х9м, маятниковый бег
Бег 1000м – 2000м
Прыжки в длину с места, тройной прыжок, многоскоки.
Наклон вперед из положения стая на скамейке и сидя на
полу
Силовая подготовка (подтягивание из виса, отжимание из
упора лежа)
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30
секунд и за 1 минуту
Олимпийские игры древности и современности
Олимпийская хартия
9-10 класс – 7 часов
Организация и проведение Эстафеты Олимпийского огня
Характеристика Олимпийских видов спорта, правила
История развития физической культуры и спорта,
олимпийского движения в СССР и России
Выдающиеся достижения советских и российских
спортсменов, олимпийцев
Влияние занятий физической культурой и спортом на
организм школьника
Эстафетный бег
Техника бега.
6-10 класс - 8 часов
Передача эстафетной палочки.
Поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу.
Бег по повороту.
Техника финиширования.
Высокий старт с последующим ускорением.
Бег 60 м., 100м., 400м., 600м., 800м.
Эстафетный бег на разные дистанции.
Итого
6-8, 10 класс 35 часов
9 класс 34 часа
Методы и формы обучения
Программа предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебнотренировочного процесса (физической, технико-тактической, психологической и
теоретической подготовки, воспитательной работы, педагогического контроля).
Программа учитывает возрастные особенности детей, тем самым человеческого
развития.
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе
совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы
учащиеся сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт. Полученные знания и
умения. Занятия по технической, тактической, общефизической подготовке проводятся в
режиме учебно-тренировочных процессов 1 час в неделю.
Теория проходит в процессе учебно-тренировочных занятий, где подробно
разбирается содержание правил техники выполнения того или иного упражнения, игровые
ситуации, жесты судей, история физической культуры.
Для повышения интереса занимающихся к занятиям «Президентские состязания» и
более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач
применяются разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словесные методы: создают у учащихся предварительные представления об
изучаемом движении. Для этой цели используются: объяснение, рассказ, замечание,
команды, указание.
Наглядные методы: применяются главным образом в виде показа упражнения,
наглядных пособий, видеофильмов.
Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых
действиях.
Практические методы:
- методы упражнений;
- игровой;
- соревновательный;
- круговой тренировки.
Главным из них является метод упражнений, который предусматривает
многократное повторение упражнений. Разучивание упражнений осуществляется двумя
методами:
- в целом;
- по частям.
Метод круговое тренировки предусматривает выполнение заданий на специально
подготовленных местах (станциях). Упражнения выполняются с учётом технических и
физических способностей занимающихся.
Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.
3.Тематическое планирование
№
п/п
1-3
4-6
7-9
10-11
12-15
16-18
19-21
22-24
25-27
28
29-30
31-32
33-35
№
п/п
1-3
4-6
7-9
10-11
12-15
16-18
Разделы,
Темы уроков
6 класс
Спортивное многоборье 18 часов
Бег на короткие дистанции 60м
Бег на длинные дистанции 400м., 600м., 800м.
Прыжковые упражнения, прыжок в длину с места
Развитие гибкости
Силовая подготовка
Подъем туловища из положения лежа на спине.
Теоретический конкурс 9 часов
Тесты на заданную тему (Олимпийские игры древности,
возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения,
основные принципы (ценности) олимпизма, символика и
атрибутика Олимпийского движения;)
Блиц турнир на заданную тему (развитие спорта и
олимпийского движения в нашей стране, достижения
советских и российских спортсменов на Олимпийских играх,
достижения советских и российских спортсменов на
международной арене )
Брей – ринг на заданную тему (влияние занятий физической
культурой и спортом на организм школьника)
Эстафетный бег 8 часов
Техника бега. Передача эстафетной палочки
Высокий старт с последующим ускорением. Бег 60 м., 100м.,
400м., 600м., 800м.
Поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу. Бег
по повороту. Техника финиширования.
Эстафетный бег
Количество
часов
Разделы,
Темы уроков
7 класс
Спортивное многоборье 18 часов
Бег на короткие дистанции 60м ,100м
Бег на длинные дистанции 600м., 800м., 1000м.
Прыжковые упражнения, прыжок в длину с места
Развитие гибкости
Силовая подготовка
Подъем туловища из положения лежа на спине.
Количество
часов
3
3
3
2
4
3
3
3
3
1
2
2
3
3
3
3
2
4
3
19-21
22-24
25-27
28
29-30
31-32
33-35
№
п/п
1-3
4-6
7-9
10-11
12-15
16-18
19-21
22-24
25-27
28
29-30
31-32
Теоретический конкурс 9 часов
Тесты на заданную тему (Олимпийские игры древности,
возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения,
основные принципы (ценности) олимпизма, символика и
атрибутика Олимпийского движения; Олимпийская хартия)
Блиц турнир на заданную тему (развитие спорта и
олимпийского движения в нашей стране, достижения
советских и российских спортсменов на Олимпийских играх,
достижения советских и российских спортсменов на
международной арене )
Брей – ринг на заданную тему (Характеристика Олимпийских
видов спорта, правила, Организация и проведение Эстафеты
Олимпийского огня)
Эстафетный бег 8 часов
Техника бега. Передача эстафетной палочки
Высокий старт с последующим ускорением. Бег 60 м., 100м.,
400м., 600м., 800м.
Поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу. Бег
по повороту. Техника финиширования.
Эстафетный бег
Разделы,
Темы уроков
8 класс
Спортивное многоборье 18 часов
Бег на короткие дистанции 60м ,100м
Бег на длинные дистанции 600м., 800м., 1000м.
Прыжковые упражнения, прыжок в длину с места
Развитие гибкости
Силовая подготовка
Подъем туловища из положения лежа на спине.
Теоретический конкурс 9 часов
Тесты на заданную тему (Олимпийские игры древности,
возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения,
основные принципы (ценности) олимпизма, символика и
атрибутика Олимпийского движения; Олимпийская хартия)
Блиц турнир на заданную тему (развитие спорта и
олимпийского движения в нашей стране, достижения
советских и российских спортсменов на Олимпийских играх,
достижения советских и российских спортсменов на
международной арене )
Брей – ринг на заданную тему (Характеристика Олимпийских
видов спорта, правила, Организация и проведение Эстафеты
Олимпийского огня)
Эстафетный бег 8 часов
Техника бега. Передача эстафетной палочки
Высокий старт с последующим ускорением. Бег 60 м., 100м.,
400м., 600м., 800м.
Поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу. Бег
3
3
3
1
2
2
3
Количество
часов
3
3
3
2
4
3
3
3
3
1
2
2
33-35
№
п/п
1-3
4-6
7-9
10-12
13-16
17-19
20-22
23-25
26
27
28-29
30-31
32-34
№
п/п
1-3
4-6
7-9
10-13
14-17
18-20
21-23
24-26
по повороту. Техника финиширования.
Эстафетный бег
3
Разделы,
Темы уроков
9 класс
Спортивное многоборье 19 часов
Бег на короткие дистанции 60м ,100м
Бег на длинные дистанции 200м., 400м., 600м., 800м., 1000м.
Прыжковые упражнения, прыжок в длину с места
Развитие гибкости
Силовая подготовка
Подъем туловища из положения лежа на спине.
Теоретический конкурс 7 часов
Тесты на заданную тему (Все об Олимпийских играх от
древности до современности)
Блиц турнир на заданную тему (развитие спорта и
олимпийского движения в нашей стране, достижения
советских и российских спортсменов на Олимпийских играх,
достижения советских и российских спортсменов на
международной арене )
Брей – ринг на заданную тему (Характеристика Олимпийских
видов спорта, правила, Организация и проведение Эстафеты
Олимпийского огня)
Эстафетный бег 8 часов
Техника бега. Передача эстафетной палочки
Высокий старт с последующим ускорением. Бег 60 м., 100м.,
400м., 600м., 800м.
Поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу. Бег
по повороту. Техника финиширования.
Эстафетный бег
Количество
часов
Разделы,
Темы уроков
10 класс
Спортивное многоборье 20 часов
Бег на короткие дистанции 60м ,100м
Бег на длинные дистанции 200м., 400м., 600м., 800м., 1000м.
Прыжковые упражнения, прыжок в длину с места
Развитие гибкости
Силовая подготовка
Подъем туловища из положения лежа на спине.
Теоретический конкурс 7 часов
Тесты на заданную тему (Все об Олимпийских играх от
древности до современности)
Блиц турнир на заданную тему (развитие спорта и
олимпийского движения в нашей стране, достижения
Количество
часов
3
3
3
3
4
3
3
3
1
1
2
2
3
3
3
3
4
4
3
3
3
советских и российских спортсменов на Олимпийских играх,
достижения советских и российских спортсменов на
международной арене )
27
Брей – ринг на заданную тему (Характеристика Олимпийских
видов спорта, правила, Организация и проведение Эстафеты
Олимпийского огня)
Эстафетный бег 8 часов
28
Техника бега. Передача эстафетной палочки
29-30 Высокий старт с последующим ускорением. Бег 60 м., 100м.,
400м., 600м., 800м.
31-32 Поворотные выходы со старта без сигнала и по сигналу. Бег
по повороту. Техника финиширования.
33-35 Эстафетный бег
1
1
2
2
3
Приложение
ТАБЛИЦА
оценки результатов участников спортивного многоборья (тестов)
Всероссийских спортивных соревнований школьников «Президентские состязания» (12 лет)
Мальчики
Девочки
Очки
Бег
1000м
(мин.,
сек.)
Челн
бег
3х10м
(сек
Бег 30м
(сек.)
Подтягивание
(кол-во
раз)
Прыжок в
длину с/м
(см.)
Подъём
туловища
за 30 сек.
(кол-во раз)
Наклон
вперёд
(см.)
Очки
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
3.00,0
3.03,0
3.06,0
3.09,0
3.12,0
3.15,0
3.17,0
3.19,0
3.21,0
3.23,0
3.25,0
3.27,0
3.29,0
3.31,0
3.33,0
3.35,0
3.37,0
3.39,0
3.41,0
3.43,0
3.45,0
3.46,0
3.47,0
3.48,0
3.49,0
3.50,0
3.51,0
3.53,0
3.55,0
3.57,0
6,8
6,9
7,0
7,1
7,2
7,3
7,4
7,5
7,6
7,7
7,8
7,9
8,0
-
4,4
4,5
4,6
4,7
4,8
4,9
5,0
5,1
5,2
-
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
255
253
251
249
247
245
243
241
239
237
235
233
231
229
227
225
223
221
219
217
215
214
213
212
211
210
209
208
207
206
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
-
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
-
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
Бег 1000м Челн. бег
Бег Сгибание и Прыжок
Подъём
(мин,
3х10м (сек 30м разгибание в длину с/м туловища
сек)
(сек,) рук в упоре
(см.)
за 30
лёжа
сек.
(кол-во
раз)
3.15,0
7,2
4,6
58
245
40
3.18,0
7,3
55
242
39
3.21,0
4,7
52
239
38
3.24,0
7,4
50
236
3.27,0
4,8
48
233
37
3.30,0
7,5
46
230
3.33,0
4,9
44
228
36
3.36,0
7,6
42
226
3.39,0
5,0
40
224
35
3.42,0
7,7
38
222
3.45,0
36
220
34
3.48,0
7,8
5,1
34
218
3.51,0
33
216
33
3.54,0
7,9
32
214
3.57,0
5,2
31
212
32
4,00,0
8,0
210
4.02,0
30
208
31
4.04,0
8,1
5,3
206
4.06,0
29
204
30
4.08,0
202
4.10,0
8,2
5,4
28
200
29
4.11,0
199
4.12,0
27
198
4.13,0
197
28
4.14,0
8,3
26
196
4.15,0
5,5
195
4.16,0
25
194
27
4.17,0
193
4.18,0
8,4
24
192
4.20,0
191
26
Наклон
вперёд
(см.)
Очки
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
3.59,0
4.01,0
4.03,0
4.05,0
4.07,0
4.09,0
4.11,0
4.13,0
4.15,0
4.17,0
4.20,0
4.23,0
4.26,0
4.29,0
4.32,0
4.35,0
4.38,0
4.41,0
4.44,0
4.47,0
4.50,0
4.54,0
4.58,0
5.02,0
5.06,0
5.10,0
5.14,0
5.18,0
5.22,0
5.26,0
5.30,0
5.35,0
5.40,0
5.45,0
5.50,0
5.55,0
6.00,0
6.05,0
6.10,0
6.15,0
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
9,0
9,1
9,2
9,3
9,4
9,5
9,6
9,7
9,8
9,9
10,0
5,3
5,4
5,5
5,6
5,7
5,8
5,9
6,0
6,1
6,2
6,3
6,4
6,5
6,6
8
7
6
5
4
3
2
1
-
205
204
203
202
201
200
198
196
194
192
190
188
186
184
182
180
178
176
174
172
170
168
166
164
162
160
157
154
151
148
145
142
139
136
133
130
127
124
121
118
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
-1
-2
-3
-4
-5
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
4.22,0
4.24,0
4.26,0
4.29,0
4.32,0
4.35,0
4.38,0
4.41,0
4.44,0
4.47,0
4.50,0
4.53,0
4.56,0
4.59,0
5.02,0
5.05,0
5.08,0
5.11,0
5.14,0
5.17,0
5.20,0
5.24,0
5.28,0
5.32,0
5.36,0
5.40,0
5.44,0
5.48,0
5.52,0
5.56,0
6.00,0
6.05,0
6.10,0
6.15,0
6.20,0
6.25,0
6.30,0
6.35,0
6.40,0
6.45,0
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
9,0
9,1
9,2
9,3
9,4
9,5
9,6
9,7
9,8
9,9
10,0
10,1
10,2
10,3
10,4
10,5
5,6
5,7
5,8
5,9
6,0
6,1
6,2
6,3
6,4
6,5
6,6
6,7
6,8
6,9
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
190
188
186
184
182
180
178
176
174
172
170
168
166
164
162
160
158
156
154
152
150
148
146
144
142
140
138
136
134
132
130
128
126
124
122
119
116
113
110
107
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
-1
-2
-3
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
ТАБЛИЦА
оценки результатов участников спортивного многоборья (тестов)
Всероссийских спортивных соревнований школьников «Президентские состязания» (13 лет)
Мальчики
Очки
Бег 1000м
(мин., сек.)
Челн
бег
3х10м
(сек)
Бег 60м
(сек.)
Подтягивание
(кол-во
раз)
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
2.55,0
2.57,0
2.59,0
3.01,0
3.03,0
3.05,0
3.07,0
3.09,0
3.11,0
3.13,0
3.15,0
3.17,0
3.19,0
3.21,0
3.23,0
3.25,0
3.27,0
3.29,0
3.31,0
3.33,0
3.35,0
3.36,0
3.37,0
3.38,0
3.39,0
3.40,0
3.41,0
3.42,0
3.43,0
3.44,0
3.45,0
3.47,0
3.49,0
3.51,0
3.53,0
6,6
6,7
6,8
6,9
7,0
7,1
7,2
7,3
7,4
7,5
7,6
7,7
7,8
7,9
7,6
7,7
7,8
7,9
8,0
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
9,0
9,1
9,2
9,3
9,4
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
-
Девочки
Прыжок в Подъём
длину с/м туловища
(см.)
за 30 сек.
(кол-во раз)
260
258
256
254
252
250
248
246
244
242
240
238
236
234
232
230
229
228
227
226
225
224
223
222
221
220
219
218
217
216
215
214
213
212
211
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
Наклон
вперёд
(см.)
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
-
Очки
Бег
1000м
(мин,
сек)
Челн.
бег
3х10м (сек)
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
3.10,0
3.13,0
3.16,0
3.19,0
3.22,0
3.25,0
3.28,0
3.31,0
3.34,0
3.37,0
3.40,0
3.42,0
3.44,0
3.46,0
3.48,0
3.50,0
3.52,0
3.54,0
3.56,0
3.58 ,0
4.00,0
4.01,0
4.02,0
4.03,0
4.04,0
4.05,0
4.06,0
4.07,0
4.08,0
4.09,0
4.10,0
4.12,0
4.14,0
4.16,0
4.18,0
6,9
7,0
7,1
7,2
7,3
7,4
7,5
7,6
7,7
7,8
7,9
8,0
8,1
8,2
8,3
Сгибание и Прыжок
Подъём
Бег разгибание в длину с/м туловища
60м рук в упоре
(см.)
за 30
(сек.)
лёжа
сек.
(кол-во
раз)
8,0
60
250
42
8,1
57
248
8,2
54
246
41
8,3
52
244
8,4
50
242
40
8,5
48
240
8,6
46
238
39
8,7
44
236
8,8
42
234
38
40
232
8,9
38
230
37
37
228
9,0
36
226
36
35
224
9,1
34
222
35
33
220
9,2
32
218
34
216
9,3
31
214
33
212
9,4
30
210
32
209
208
9,5
29
207
31
206
9,6
205
28
204
30
9,7
203
27
202
9,8
201
29
26
200
9,9
199
25
198
28
10,0
197
24
196
-
Очки
Наклон
вперёд
(см.)
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
3.55,0
3.57,0
3.59,0
4.01,0
4.03,0
4.05,0
4.08,0
4.11,0
4.14,0
4.17,0
4.20,0
4.23,0
4.26,0
4.29,0
4.32,0
4.35,0
4.38,0
4.41,0
4.44,0
4.47,0
4.50,0
4.54,0
4.58,0
5.02,0
5.06,0
5.10,0
5.15,0
5.20,0
5.25,0
5.30,0
5.35,0
5.40,0
5.45,0
5.50,0
5.55,0
8,0
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
9,0
9,1
9,2
9,3
9,4
9,5
9,6
9,5
9,6
9,7
9,8
9,9
10,0
10,1
10,2
10,3
10,4
10,5
10,6
10,7
10,8
10,9
11,0
11,1
11,2
11,3
11,4
11,5
11,6
11,8
12,0
12,2
9
8
7
6
5
4
3
2
1
-
210
209
208
207
206
204
202
200
198
196
194
192
190
188
186
184
182
180
178
176
173
170
167
164
161
158
155
152
149
146
143
140
137
134
130
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
-1
-2
-3
-4
-5
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
4.20,0
4.23,0
4.26,0
4.29,0
4.32,0
4.35,0
4.38,0
4.41,0
4.44,0
4.47,0
4.50,0
4.53,0
4.56,0
4.59,0
5.02,0
5.05,0
5.09,0
5.13,0
5.17,0
5.21,0
5.25,0
5.29,0
5.33,0
5.37,0
5.41,0
5.45,0
5.50,0
5.55,0
6.00,0
6.05,0
6.10,0
6.15,0
6.20,0
6.25,0
6.30,0
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
9,0
9,1
9,2
9,3
9,4
9,5
9,6
9,7
9,8
9,9
10,0
10,2
10,1
10,2
10,3
10,4
10,5
10,6
10,7
10,8
10,9
11,0
11,1
11,2
11,3
11,4
11,5
11,6
11,7
11,8
11,9
12,0
12,1
12,3
12,5
12,7
12,9
13,1
13,3
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
194
192
190
188
186
184
182
180
178
176
174
172
170
168
166
164
162
160
158
156
154
152
150
148
146
143
140
137
134
131
128
125
122
119
116
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
-1
-2
-3
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
ТАБЛИЦА
оценки результатов участников спортивного многоборья (тестов)
Всероссийских спортивных соревнований школьников «Президентские состязания» (14 лет)
Мальчики
Девочки
Очки
Бег
1000м
(мин.,
сек.)
Челн.
бег
3х10м
(сек)
Бег
60 м
(сек.)
Подтягивание
(кол-во
раз)
Прыжок в
длину с/м
(см.)
Подъём
туловища
за 30 сек.
(кол-во раз)
Наклон
вперёд
(см.)
Очки
Бег
1000м
(мин,
сек)
Челн.
бег
3х10м
(сек)
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
2.50,0
2.52,0
2.54,0
2.56,0
2.58,0
3.00,0
3.02,0
3.04,0
3.06,0
3.08,0
3.10,0
3.12,0
3.14,0
3.16,0
3.18,0
3.20,0
3.22,0
3.24,0
3.26,0
3.28,0
3.30,0
3.31,0
3.32,0
3.33,0
3.34,0
3.35,0
3.36,0
3.37,0
3.38,0
3.39,0
6,5
6,6
6,7
6,8
6,9
7,0
7,1
7,2
7,3
7,4
7,5
-
7,4
7,5
7,6
7,7
7,8
7,9
8,0
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
-
265
263
261
259
257
255
253
251
249
247
245
243
241
239
237
235
234
233
232
231
230
229
228
227
226
225
224
223
222
221
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
-
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
3.05,0
3.08,0
3.11,0
3.14,0
3.17,0
3.20,0
3.22,0
3.24,0
3.26,0
3.28,0
3.30,0
3.32,0
3.34,0
3.36,0
3.38,0
3.40,0
3.42,0
3.44,0
3.46,0
3.48,0
3.50,0
3.51,0
3.52,0
3.53,0
3.54,0
3.55,0
3.57,0
3.59,0
4.01,0
4.03,0
6,7
6,8
6,9
7,0
7,1
7,2
7,3
7,4
7,5
7,6
7,7
7,8
7,7
7,8
7,9
-
Сгибание и
Пры
Бег разгибание
жок
60 м рук в упоре в длину
(сек,)
лёжа
с/м(см.)
7,8
7,9
8,0
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
9,0
9,1
9,2
9,3
9,4
9,5
63
60
57
54
51
48
46
44
42
40
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
-
255
252
249
246
243
240
238
236
234
232
230
228
226
224
222
220
218
216
214
212
210
209
208
207
206
205
204
203
202
201
Подъём
туловища
за 30
сек.
(кол-во
раз)
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
Наклон
вперёд
(см.)
Очки
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
3.40,0
3.41,0
3.42,0
3.43,0
3.44,0
3.45,0
3.47,0
3.49,0
3.51,0
3.53,0
3.55,0
3.57,0
3.59,0
4.01,0
4.03,0
4.05,0
4.08,0
4.11,0
4.14,0
4.17,0
4.20,0
4.24,0
4.28,0
4.32,0
4.36,0
4.40,0
4.44,0
4.48,0
4.52,0
4.56,0
5.00,0
5.05,0
5.10,0
5.15,0
5.20,0
5.25,0
5.30,0
5.35,0
5.40,0
5.45,0
7,6
7,7
7,8
7,9
8,0
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
9,0
9,1
9,2
9,0
9,1
9,2
9,3
9,4
9,5
9,6
9,7
9,8
9,9
10,0
10,1
10,2
10,3
10,4
10,5
10,6
10,7
10,8
10,9
11,0
11,1
11,2
11,3
11,4
11,6
11,8
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
-
220
219
218
217
216
215
214
213
212
211
210
209
208
207
206
204
202
200
198
196
194
192
190
188
186
184
182
180
177
174
171
168
165
162
159
156
152
148
144
140
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
-1
-2
-3
-4
-5
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
4.05,0
4.07,0
4.09,0
4.11,0
4.13,0
4.15,0
4.18,0
4.21,0
4.24,0
4.27,0
4.30,0
4.33,0
4.36,0
4.39,0
4.42,0
4.45,0
4.48,0
4.51,0
4.54,0
4.57,0
5.00,0
5.03,0
5.06,0
5.09,0
5.12,0
5.15,0
5.19,0
5.23,0
5.27,0
5.31,0
5.35,0
5.39,0
5.43,0
5.47,0
5.51,0
5.55,0
6.00,0
6.05,0
6.10,0
6.15,0
8,0
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
9,0
9,1
9,2
9,3
9,4
9,5
9,6
9,7
9,8
9,6
9,7
9,8
9,9
10,0
10,1
10,2
10,3
10,4
10,5
10,6
10,7
10,8
10,9
11,0
11,1
11,2
11,3
11,4
11,5
11,6
11,7
11,8
11,9
12,0
12,112
,3
12,5
12,7
12,9
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
200
199
198
197
196
194
192
190
188
186
184
182
180
178
176
174
172
170
168
166
164
162
160
158
156
154
152
150
148
146
143
140
137
134
131
128
125
122
119
116
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
-1
-2
-3
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
ТАБЛИЦА
оценки результатов участников спортивного многоборья (тестов)
Всероссийских спортивных соревнований школьников «Президентские состязания» (15 лет)
Мальчики
Очки
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
Бег 1000м Челн.
(мин,
бег
сек.)
3х10м
(сек)
2.45,0
2.47,0
2.49,0
2.51,0
2.53,0
2.55,0
2.57,0
2.59,0
3.01,0
3.03,0
3.05,0
3.07,0
3.09,0
3.11,0
3.13,0
3.15,0
3.17,0
3.19,0
3.21,0
3.23,0
3.25,0
3.26,0
3.27,0
3.28,0
3.29,0
3.30,0
3.31,0
3.32,0
3.33,0
3.34,0
3.35,0
3.36,0
3.37,0
3.38,0
3.39,0
6,4
6,5
6,6
6,7
6,8
6,9
7,0
7,1
7,2
7,3
7,4
7,5
-
Девочки
Бег
60 м
(сек.)
Подтягивание
(кол-во
раз)
Прыжок в
длину с/м
(см.)
Подъём
туловища
за 30 сек.
(кол-во раз)
Наклон
вперёд
(см.)
Очки
Бег 1000м
(мин,
сек)
Челн.
бег
3х10м
(сек)
7,2
7,3
7,4
7,5
7,6
7,7
7,8
7,9
8,0
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
30
28
26
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
-
270
268
266
264
262
260
258
256
254
252
250
248
246
244
242
240
239
238
237
236
235
234
233
232
231
230
229
228
227
226
225
224
223
222
221
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
-
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
3.05,0
3.08,0
3.11,0
3.14,0
3.17,0
3.20,0
3.22,0
3.24,0
3.26,0
3.28,0
3.30,0
3.32,0
3.34,0
3.36,0
3.38,0
3.40,0
3.42,0
3.44,0
3.46,0
3.48,0
3.50,0
3.51,0
3.52,0
3.53,0
3.54,0
3.55,0
3.57,0
3.59,0
4.01,0
4.03,0
4.05,0
4.07,0
4.09,0
4.11,0
4.13,0
6,6
6,7
6,8
6,9
7,0
7,1
7,2
7,3
7,4
7,5
7,6
7,7
7,8
-
Сгибание и Прыжок
Подъём
Бег 60 разгибание в длину с/м туловища
м
рук в упоре
(см.)
за 30
(сек,)
лёжа
сек.
(кол-во
раз)
7,8
63
255
43
7,9
60
252
8,0
57
249
42
8,1
54
246
8,2
51
243
41
8,3
48
240
8,4
46
238
40
8,5
44
236
8,6
42
234
39
40
232
8,7
38
230
38
37
228
8,8
36
226
37
35
224
8,9
34
222
36
220
9,0
33
218
35
216
9,1
32
214
34
212
9,2
31
210
33
209
208
9,3
30
207
32
206
205
9,4
29
204
31
203
28
202
9,5
201
30
27
200
9,6
199
26
198
29
9,7
197
25
196
-
Наклон
вперёд
(см.)
Очки
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
-
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
3.40,0
3.42,0
3.44,0
3.46,0
3.48,0
3.50,0
3.52,0
3.54,0
3.56,0
3.58,0
4.01,0
4.04,0
4.07,0
4.10,0
4.13,0
4.16,0
4.19,0
4.22,0
4.25,0
4.28,0
4.32,0
4.36,0
4.40,0
4.44,0
4.48,0
4.52,0
4.56,0
5.00,0
5.05,0
5.10,0
5.15,0
5.20,0
5.25,0
5.30,0
5.35,0
7,6
7,7
7,8
7,9
8,0
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
9,0
9,1
9,2
9,0
9,1
9,2
9,3
9,4
9,5
9,6
9,7
9,8
9,9
10,0
10,1
10,2
10,3
10,4
10,5
10,6
10,7
10,8
11,0
11,2
11,4
11,6
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
220
219
218
217
216
215
214
213
212
211
209
207
205
203
201
199
197
195
193
191
189
187
185
182
179
176
173
170
167
164
161
157
153
149
145
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
-1
-2
-3
-4
-5
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
4.15,0
4.18,0
4.21,0
4.24,0
4.27,0
4.30,0
4.33,0
4.36,0
4.39,0
4.42,0
4.45,0
4.48,0
4.51,0
4.54,0
4.57,0
5.00,0
5.03,0
5.06,0
5.09,0
5.12,0
5.15,0
5.19,0
5.23,0
5.27,0
5.31,0
5.35,0
5.39,0
5.43,0
5.47,0
5.51,0
5.55,0
6.00,0
6.05,0
6.10,0
6,15,0
7,9
8,0
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
9,0
9,1
9,2
9,3
9,4
9,5
9,8
9,9
10,0
10,1
10,2
10,3
10,4
10,5
10,6
10,7
10,8
10,9
11,0
11,1
11,2
11,3
11,4
11,5
11,6
11,7
11,8
11,9
12,0
12,112
,3
12,5
12,7
12,9
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
194
192
190
188
186
184
182
180
178
176
174
172
170
168
166
164
162
160
158
156
154
152
150
148
146
143
140
137
134
131
128
125
122
119
116
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
-1
-2
-3
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
ТАБЛИЦА
оценки результатов участников спортивного многоборья (тестов)
Всероссийских спортивных соревнований школьников «Президентские состязания» (16 лет)
Мальчики
Очки
Бег
1000м
(мин.,
сек.)
Челн.
бег
3х10м
(сек)
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
2.41,0
2.43,0
2.45,0
2.47,0
2.49,0
2.51,0
2.53,0
2.55,0
2.57,0
2.59,0
3.01,0
3.03,0
3.05,0
3.07,0
3.09,0
3.11,0
3.13,0
3.14,0
3.15,0
3.16,0
3.17,0
3.18,0
3.19,0
3.20,0
3.21,0
3.22,0
3.23,0
3.24,0
3.25,0
3.26,0
6,3
6,4
6,5
6,6
6,7
6,8
6,9
7,0
7,1
7,2
7,3
-
Бег
100 м
(сек.)
11,2
11,3
11,4
11,5
11,6
11,7
11,8
11,9
12,0
12,1
12,2
12,3
12,4
12,5
12,6
12,7
12,812,9
13,0
13,1
13,2
13,3
13,4
13,5
13,6
-
Девочки
Подтягивание
(кол-во
раз)
Прыжок в
длину с/м
(см.)
Подъём
туловища
за 30 сек.
(кол-во раз)
Наклон
вперёд
(см.)
Очки
Бег
1000м
(мин,
сек)
Челн.
бег
3х10м
(сек)
32
30
28
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
-
273
271
269
267
265
263
261
259
257
255
253
251
249
247
246
245
244
243
242
241
240
239
238
237
236
235
234
233
232
231
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
-
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
3.00,0
3.03,0
3.06,0
3.09,0
3.12,0
3.15,0
3.17,0
3.19,0
3.21,0
3.23,0
3.25,0
3.27,0
3.29,0
3.31,0
3.33,0
3.35,0
3.37,0
3.39,0
3.41,0
3.43,0
3.45,0
3.46,0
3.47,0
3.48,0
3.49,0
3.50,0
3.52,0
3.54,0
3.56,0
3.58,0
6,5
6,6
6,7
6,8
6,9
7,0
7,1
7,2
7,3
7,4
7,5
7,6
-
Сгибание и Прыжок
Подъём
Бег разгибание в длину с/м туловища
100 м рук в упоре
(см.)
за 30
(сек,)
лёжа
сек.
(кол-во
раз)
12,2
65
258
43
12,4
62
256
12,6
59
254
42
12,8
56
252
13,0
53
250
41
13,2
50
248
13,4
48
246
40
13,6
46
244
13,8
44
242
39
13,9
42
240
14,0
40
238
38
14,1
39
236
14,2
38
234
37
14,3
37
232
14,4
36
230
36
14,5
35
228
14,6
34
226
14,7
224
35
14,8
33
222
14,9
221
15,0
32
220
34
219
15,1
218
31
217
33
15,2
216
215
15,3
30
214
32
213
15,4
29
212
211
31
Наклон
вперёд
(см.)
Очки
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
70
69
68
67
66
65
64
63
62
61
60
59
58
57
56
55
54
53
52
51
50
49
48
47
46
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
3.27,0
3.28,0
3.29,0
3.30,0
3.31,0
3.32,0
3.34,0
3.36,0
3.38,0
3.40,0
3.42,0
3.44,0
3.46,0
3.48,0
3.50,0
3.52,0
3.55,0
3.58,0
4.01,0
4.04,0
4.07,0
4.10,0
4.13,0
4.16,0
4.20,0
4.24,0
4.28,0
4.32,0
4.36,0
4.40,0
4.44,0
4.48,0
4.52,0
4.56,0
5.00,0
5.05,0
5.10,0
5.15,0
5.20,0
5.25,0
7,4
7,5
7,6
7,7
7,8
7,9
8,0
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
9,0
13,7
13,8
-13,9
14,0
14,1
14,2
14,3
14,4
14,5
14,6
14,7
14,8
14,9
15,0
15,1
15,2
15,315,4
15,5
15,6
15,7
15,8
15,9
16,0
16,2
16,4
16,6
16,8
17,0
17,2
17,4
17,6
17,8
18,0
18,2
18,4
18,7
19,0
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
230
229
228
227
226
225
224
223
222
221
220
219
218
217
216
215
213
211
209
207
205
203
201
199
197
195
193
191
189
187
185
182
179
176
173
170
167
163
159
155
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
-1
-2
-3
-4
-5
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
4.00,0
4.02,0
4.04,0
4.06,0
4.08,0
4.10,0
4.12,0
4.14,0
4.16,0
4.18,0
4.20,0
4.23,0
4.26,0
4.29,0
4.32,0
4.35,0
4.38,0
4.41,0
4.44,0
4.47,0
4.50,0
4.53,0
4.56,0
4.59,0
5.02,0
5.05,0
5.09,0
5.13,0
5.17,0
5.21,0
5.25,0
5.29,0
5.33,0
5.37,0
5.41,0
5.45,0
5.50,0
5.55,0
6.00,0
6,05,0
7,7
7,8
7,9
8,0
8,1
8,2
8,3
8,4
8,5
8,6
8,7
8,8
8,9
9,0
9,1
9,2
9,3
15,5
15,6
15,7
15,8
15,9
16,0
16,1
16,2
16,3
16,4
16,5
16,6
16,7
16,8
16,9
17,0
17,1
17,2
17,3
17,4
17,5
17,7
17,9
18,1
18,3
18,5
18,7
18,9
19,1
19,3
19,6
19,9
20,2
20,5
20,8
21,1
21,4
21,7
22,0
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
210
209
208
207
206
205
203
201
199
197
195
193
191
189
187
185
183
181
179
177
175
173
171
169
167
165
163
161
159
157
155
153
151
149
147
144
141
138
135
132
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
-1
-2
-3
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1