«Мобильность и гибкость в йоге» СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН План Причины ограничения мобильности и способы работы с Костные. Суставные. Соединительнотканные. Мышечные. Невральные. ними. Выявление костных ограничений и индивидуализация техники выполнения упражнений. Техники увеличения суставной мобильности, физиологические и вспомогательные движения в суставе. Использование правила «convex-concave» для снятия суставных ограничений. Работа с соединительной тканью. Позиционное растяжение и ремоделирование соединительнотканных структур. Использование нейро-мышечных взаимодействий для снятия ограничений мышечной ткани: • Постизометрическое растяжение. • Постреципрокное растяжение. • Постизотоническое растяжение. Локальные ограничения нервной ткани и методы их нейтрализации. Методы мобилизации периферических нервов и спинномозговых структур – флоссинг и стретчинг. Теория «воротного контроля» боли и способы ее использования при растяжке. АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Определение В научно-методической литературе встречаются следующие определения гибкости (от лат. flectere или flexibilis – сгибать): способность выполнять движения с большой амплитудой; морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев; абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, достигаемый в мгновенном усилии; это свойство телесных структур (мышц, связок, кожи) поддаваться растягиванию без нарушения их целостности. Мерой этого свойства является амплитуда движения в суставе. АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Виды гибкости Возможность выполнить движение с максимальной амплитудой за счет собственных мышечных усилий называется активной гибкостью. А если же выполнять движение с максимальной амплитудой за счет использования внешних сил (усилия партнера, собственный вес тела, дополнительные отягощения и т. п.), то это называется пассивной гибкостью. Разница между активной и пассивной гибкостью называется резервной растяжимостью, или запасом гибкости. АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Различают также общую и специальную гибкость. Общая гибкость характеризуется подвижностью во всех суставах тела, специальная –характеризуется максимальной подвижностью в отдельных суставах (т. е. гибкость в профилирующих движениях для данного вида спорта). АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Одним из факторов, влияющим на подвижность суставов, является также общее функциональное состояние организма: в данный момент под влиянием утомления активная гибкость уменьшается на 11,6 %, а пассивная увеличивается на 9,5 % [7]. АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Гипермобильность Первая система подсчета, включавшая критерии определения гипермобильности, была предложена Картером и Уилкинсоном (1964). Она определяла следующие движения суставов: пассивное противодействие большого пальца сгибающей стороне предплечья; пассивное вытяжение пальцев, вследствие которого они оказываются параллельными разгибающей (тыльной) стороне предплечья; способность выпрямить локтевые суставы более, чем на 10⁰; способность выпрямить коленные суставы более чем на 10⁰; чрезмерный диапазон пассивного сгибания назад голеностопного сустава и выворота стопы. Выполнение трех из пяти движений свидетельствовало о наличии общего ослабления суставов. АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Плюсы и минусы + - Снижение травматизма Травмы* Устранение судорог Гипермобильность* Ускоренное восстановление Психотропный эффект Зависимость Улучшение техники спортивных упражнений Снижение силы* Профилактика процессов старения Уменьшение болей АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Эксперты нашли доказательства того, что краткосрочная статическую растяжка (<30 секунд) не приводит к значительному снижению производительности. Они обнаружили, что длительные статические растяжки(>60 секунд) приводят к значительному снижению производительности. Кроме того, их анализ данные показывают, что снижение производительности дозозависимо, эффект плато начинается от 2 минут. Эксперты подсчитали, что снижение производительности при 1 – 2 минуты растяжки составляет 4.2 ± 5.0%, а более 2 минут - 7.0 ± 5.7%. динамическое растяжение не давало такого эффекта. АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Нормы АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Оценка гибкости АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Общие тесты АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Ограничения мобильности Костные Суставные Соединительнотканные Мышечные Невральные АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Костные ограничения АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Ориентация вертлужной впадины АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Угол и длина шейки бедра Как правило, нормальный взрослый человек имеет угол наклона от 120 до 125 градусов. Увеличение этого угла, больше, чем 125 градусов, приводит к coxa valga, а уменьшение k coxa vara. АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Дисплазия тазобедренного сустава, чаще всего дисплазия вертлужной впадины, до определённого возраста являющаяся проблемой детской ортопедии. Если биомеханические нарушения в результате дисплазии не превышают критического уровня (стадия подвывиха или вывиха тазобедренного сустава), какие-либо отклонения в физическом развитии детей, подростков и молодых людей не выявляются. Напротив, замечено, что люди с ацетабулярной дисплазией имеют высокую потребность в двигательной активности, хорошую моторику, они чаще занимаются физкультурой, спортом, танцами, нередко имеют успехи в этом виде деятельности. Этому способствует врождённая гипермобильность суставов, высокая эластичность связок и конституционный тип физического развития. АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Диспластический коксартроз Многие авторы рассматривают дисплазию тазобедренного сустава как предболезнь, которая при неблагоприятных условиях может проявляться в виде диспластического коксартроза, который встречается у 86,3 % всех заболеваний тазобедренного сустава, значительно опережая травматический коксартроз. Диспластический коксартроз развивается на фоне дисплазии тазобедренного сустава чаще в возрасте 25 — 55 лет, на фоне гормональной перестройки организма при беременности и в послеродовом периоде, а также на фоне снижения двигательной активности и ухудшения функционального состояния мышц тазобедренного сустава. Обычно начало заболевания связывают с прекращением занятий спортом, со снижением активного образа жизни, травмой сустава или родами. Берглезов М. А., Угнивенко В. И., Надгериев В. М. Профилактика и лечение диспластического коксартроза в амбулаторных условиях. Заболевание и повреждение тазобедренного сустава. Научнопрактическая конференция. Рязань, 2000 АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Торсия(версия) бедренной кости АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Антеверсия и ретроверсия Нормальное бедро имеет угол торсии между 12 и 15 градусов. Увеличение этого угла называется anteversion, в то время как уменьшение этого угла называется retroversion. Ретроторсия наиболее часто встречается у пациентов с эпифизеолизом головки бедра. Предположительно увеличивается «срезающая» сила, действующая на зону роста. Ретроторсия связана с повышенным риском развития дегенеративного артрита (артроза) и походкой с поворотом пальцев стопы кнаружи. Проблемы походки обычно не настолько серьезны чтобы требовать оперативного лечения. АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН В условиях бокового движения: Антеверсия: тазобедренный сустав имеет склонность к приведению. Ретроверсия: тазобедренный сустав имеет склонность к отведению. Вращение: Антеверсия : тазобедренный сустав ротируется вовнутрь более легко, чем обычно. Ретроверсия: тазобедренный сустав ротируется наружу легче, чем нормальный. АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Оценка ротации бедра АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Торсия (версия) б/берцовой кости При рождении торсия (лодыжек) большеберцовой кости равняется 0, но она вскоре развивается с началом ходьбы и нагрузки на ноги. Нормальные значения торсии лодыжек для взрослых от 18 до 23 градусов. Уменьшение этого значения приводит к приведению стоп, в то время увеличение этого значения приводит к отведению стоп при ходьбе. АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Оценка торсии (версии) бедра АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Остистые отростки позвонков АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Три типа акромиона АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Ретровесия плечевой кости АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Артрокинематика АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Соединительная ткань АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Связки АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Суставная сумка АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Мышечный тонус АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Укорочение мышцы АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Невральные ограничения Как свидетельствуют результаты исследований, диапазон эластичности периферических нервов составляет 6 – 20%. Периферические нервы проявляют такие качества как прочность, эластичность и подвижность. Следующие факторы способны трансформировать механические характеристики нервных волокон: Адгезия и образование рубцов; Изменение соотношения коллагеновой и эластичной ткани нерва; Деформации; Травмы; Швы. АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН SLR тест SLR показывает высокую чувствительность0.92) с крайне низкой специфичностью (0.10). Перекрестный SLR показывает высокую специфичность(0.90) и низкую чувствительность (0.28). Комбинация обычного и перекрестного теста дает достоверный кластер для диагностики корешковых болей. SLR (BASIC) SLR2 SLR3 SLR4 CROSS LEG SLR 5 Бедро Сгибание и приведение Сгибание Сгибание Сгибание и внутренняя ротация Сгибание Колено Разгибание Разгибание Разгибание Разгибание Разгибание Голеностоп Дорсифлексия Дорсифлексия Дорсифлексия Плантарфлексия Дорсифлексия Стопа ------ Эверсия Инверсия Инверсия ------- Пальцы ------ Разгибание ----- ------ ------ Оценка Седалищного нерва и Большеберцового нерва Большеберцовый Икроножный Нерв Нерв Общий Малоберцовый Нерв Нервного Корешка (Пролапс Диска) АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН SLUMP тест Чувствительность 44%-84% Специфичность 58%-83% АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Типы упражнений АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Мышечное растяжение Статическое растяжение является эффективным на увеличение объема движения. Наибольшее изменение в объеме происходит с статическим растяжения около 15-30 секунд; большинство авторов предполагают, что от 10 до 30 секунд достаточно для повышения гибкости. кроме того, никакого увеличения длины мышц не происходит после 4 повторений. Американский колледж спортивной медицины рекомендует статическое растяжение для большинства людей, с предварительной активной разминкой, по крайней мере 2-3 раза в неделю. Каждую растяжку следует выполнять 15-30 секунд и повторять 2 до 4 раз. CURRENT CONCEPTS IN MUSCLE STRETCHING FOR EXERCISE AND REHABILITATION Phil Page, PT, PhD, ATC, CSCS, FACSM АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН PNF АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Рефлекс - реакция организма на изменения внешней или внутренней среды, осуществляемая при участии центральной нервной системы Моносинаптический Полисинаптический афферент Вставочный нейрон эфферен т АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Гамма-петля (управление движением) Мышечные рецепторы: 1. мышечные веретена (интрафузальные волокна) 2. сухожильные комплексы Гольджи афференты: 1а-волокна эфференты: гамма-мотонейроны, АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН афференты: 1в волокна Рефлекс растяжения АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Сухожильный рефлекс АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Примеры рефлекторных дуг Рефлекс реципрокного торможения АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Мобилизации и манипуляции АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН Нейродинамические техники АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН АНО ДПО "ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ" ЙОГАТЕРАПИЯ ПОСЛЕРОДОВОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕРГЕЙ АГАПКИН
