Загрузил karnawal-384

Беседа В чм красота человека

Реклама
Беседа « В чем красота человека?»
Цели:
 Формирование компетентности в сфере самостоятельной познавательной деятельности;
 формирование критического мышления;
 приобретение навыков работы в группе;
 формирование умения увидеть проблему и наметить пути ее решения
Задачи:
1. В результате беседы найти ответы на следующие вопросы:
 Какого человека мы считаем красивым?
 Какие поступки человека можно назвать прекрасными?
 Что помогает человеку быть красивым?
2. Выявить взаимосвязь между внешней и внутренней красотой человека.
3. Показать важную роль здорового образа жизни в процессе самосовершенствования человека
Подготовительный этап: вопросы для размышления (домашнее задание), разучивание
стихотворений, подбор материала и подготовка сообщения об эталонах красоты в разные эпохи.
Оформление класса: Тема классного часа, высказывания на плакатах, эмблемы, музыкальное
оформление ( Бетховен « К Элизе»)
Ход беседы :
1. Вступительное слово классного руководителя:
Здравствуйте, дорогие ребята! Сегодня мы с вами встретились дл того, чтобы в ходе нашей беседы
найти ответы на интересующие нас вопросы:
Что такое красота?
Какого человека мы считаем красивым?
Что помогает человеку быть красивым?
Действительно, кому из нас не хотелось бы быть красивым, обаятельным, уверенным в себе,
способным непринужденно вести себя в любой обстановке. Все это возможно, но только при особом
внимании к себе. Для чего мы живем? На этот вопрос каждый может ответить по-разному, но,
бесспорно, каждый из вас хотел бы прожить жизнь так, чтобы не остаться незамеченным в нашем
мире. Целью каждого сознательного человека является самосовершенствование и достижение
высокого уровня духовного развития. В процесс самосовершенствования входит познание законов
природы и умение жить согласно им, создание комфортного состояния души посредством
рациональной самоорганизации работы ума и воли, общения с другими людьми, режима питания,
здорового образа жизни, укрепления психофизического тонуса тела.
У вас, наверное, неоднократно уже возникали вопросы:
 Каков я?
 Красив ли?
 Много ли у меня недостатков?
 Каковы мои достоинства?
 Каков мой внутренний мир?
 Интересный ли я человек?
 Хорошо ли со мной окружающим людям?
 Умею ли я общаться?
 Способен ли я ощутить мир другого человека, чтобы принять верное решение, сказать
нужное слово?
 Можно ли стать красивым?
 В чем состоит красота девочки ( мальчика) ?
 Можно ли по внешнему виду судить о внутреннем мире человека, его убеждениях, вкусах,
поведении, привычках, душевном состоянии?
Что же нас привлекает в человеке? И сегодня мы попытаемся понять: из чего же «складывается»
красота человека.
2. Домашнее задание:
Дома вы имели возможность поразмыслить над следующими вопросами:
1
1.Какой человек, по вашему мнению, считается красивым?
2.Какие поступки человека можно расценивать как прекрасные?
3. От чего зависят наши представления о красоте человека?
4. Может ли стать красивым каждый?
Также вы поработали над незаконченными предложениями:
« Я хотел бы быть похожим на…»
« Чтобы стать красивым , надо…»
« Человек, который мне нравится…»
3. Ваши суждения послужат отправной точкой в нашем поиске ответа на главный вопрос нашей
беседы? « В чем красота человека?»
Ответы учащихся:
1. Человека нужно оценивать не только по внешней красоте, но и по внутренней. Он может
быть уродливым, инвалидом, калекой, но если его душа добрая, он не винит людей за то, что
они не смогли помочь ему, с ним в общении легко и приятно, то он красив.
2. Красив тот, у кого чистая совесть.
3. Человек, имеющий красивую внешность, может не иметь красоты внутренней. Вроде бы он
красив, но в душе у него злость, ненависть, и это может отразиться на близких ему людях.
4. Прекрасными поступками можно считать те, которые приносят пользу человеку. Например,
человек, который испытывает потребность помогать окружающим, просто не может быть
некрасивым.
5. Наше представление о красоте зависит отчасти от нашего воспитания.
6. Если человек тонко чувствует живопись, красоту природы, ему приятны гармоничные звуки
музыки, то он понимает весь окружающий его мир и стремится понять его красоту через
общение с разными людьми и чтение классической литературы. Так появляется
представление о красоте.
7. Каждый человек может быть красив по-своему. Кто-то красив внешностью, кто-то фигурой, а
кто-то и душевной красотой. Любая девушка хотела бы стать красивой. Красивой можно
стать, изменив свое поведение, отношение к людям и к самой себе. Не надо копировать
чужую внешность, главное в том, чтобы найти себя, Выразить свою индивидуальность.
« Незаконченные предложения» Возможные ответы
1. « Я хотела бы быть похожей на…свою маму. Она заботливый человек, поможет всегда
советом. Она лучше всех понимает меня»
2. « Чтобы стать красивым…надо заниматься спортом, следить за своей фигурой, за
чистотой тела, одежды и мыслей»
« Чтобы стать красивым… надо учиться вежливому обращению с окружающими, не
пасовать перед трудностями в жизни, не пытаться остаться в стороне. Совсем
необязательно быть красивым внешне, лучше быть душевным человеком»
3. « Юноша, с которым я хотела бы дружить, должен быть интеллигентным, заботливым,
понимать меня и находить привлекательной.»
3. Классный руководитель: Сейчас мы познакомились с нашими первыми представлениями о
красоте человека. Стремление к красоте естественно, но каждый из вас понимает, что нет единого
рецепта и ответа на вопрос, как стать привлекательнее. Опираясь на наши наблюдения, мы,
возможно, сможем сделать для себя полезные выводы и выбрать правильную линию поведения в
жизни.
Все познается в сравнении. Итак, обратим свои взоры к произведениям литературы и живописи.
Что же говорят о красоте человека поэты, писатели и художники. Послушаем поэтические строки, в
которых говорится об этом.
Рассыпаны, рот длинен, зубки кривы,
Николай Заболоцкий
Черты лица остры и некрасивы.
Некрасивая девочка
Среди других играющих детей
Двум мальчуганам, сверстникам ее,
Она напоминает лягушонка,
Отцы купили по велосипеду.
Заправлена в трусы худая рубашонка,
Сегодня мальчики, не торопясь к обеду,
Колечки рыжеватые кудрей
Гоняют по двору, забывши про нее,
2
Она ж за ними бегает по следу.
Чужая радость так же, как своя,
Томит ее и вон из сердца рвется,
И девочка ликует и смеется,
Охваченная счастьем бытия.
Ни тени зависти, ни умысла худого
Еще не знает это существо.
Ей все на свете так безмерно ново,
Так живо все, что для иных мертво!
И не хочу я думать, наблюдая,
Что будет день, когда она, рыдая,
Увидит с ужасом, что посреди подруг
Она всего лишь бедная дурнушка!
Мне верить хочется, что сердце не игрушка,
Эдуард Асадов
Стремясь к любви, ты ищешь красоты.
Смотри не ошибись. Ведь так случается,
Что самые прекрасные черты
Не взгляду, а лишь сердцу открываются!
ДВЕ КРАСОТЫ
Хоть мать-природа не сидит без дела,
Но идеалы редко созидает.
И красота души с красивым телом
Довольно редко в людях совпадает.
Две красоты, и обе хороши.
Вручить бы им по равному венцу!
Однако часто красота души
Завидует красивому лицу.
Не слишком то приятное признанье,
А все же что нам истину скрывать?!
Ведь это чувство, надобно сказать,
Не лишено, пожалуй, основанья.
Ведь большинство едва ль не до конца
Престранной "близорукостью" страдает.
Прекрасно видя красоту лица,
Душевной красоты не замечает.
А и заметит, так опять не сразу,
А лишь тогда, смущаясь, разглядит,
Сломать его едва ли можно вдруг!
Мне верить хочется, что чистый этот пламень,
Который в глубине ее горит,
Всю боль свою один переболит
И перетопит самый тяжкий камень!
И пусть черты ее нехороши
И нечем ей прельстить воображенье, Младенческая грация души
Уже скользит в любом ее движенье.
А если так, то что есть красота
И почему ее обожествляют люди?
Сосуд она, в котором пустота,
Или огонь, мерцающий в сосуде?
Когда все то, что мило было глазу,
Порядочно и крепко насолит.
А, может быть, еще и потому,
Что постепенно, медленно, с годами,
Две красоты, как женщины в дому,
Вдруг словно бы меняются ролями.
Стареет внешность: яркие черты
Стирает время властно и жестоко,
Тогда как у духовной красоты
Нет ни морщин, ни возраста, ни срока.
И сквозь туман, как звездочка в тиши,
Она горит и вечно улыбается.
И кто откроет красоту души,
Тот, честное же слово, не закается!
Ведь озарен красивою душой,
И сам он вечным расплеснется маем!
Вот жаль, что эту истину порой
Мы все же слишком поздно понимаем.
4. Свободная беседа с учащимися о красоте человека.
 Как вы понимаете, о какой красоте говорят Э.Асадов и Н. Заболоцкий?
 Какие строки особенно вам запомнились и почему?
5. Классный руководитель: В разные времена существовали разные эталоны человеческой
красоты.
Эталоны красоты у разных народов
Во все времена мужчины придирчиво оценивали женскую привлекательность, а женщины в ответ
старались соответствовать предъявляемым к ним высоким требованиям. Однако на протяжении веков
представления о красоте менялись, и то, что когда-то казалось прекрасным, позднее считалось чуть
ли не уродливым и наоборот.
Древние цивилизации
Если обратиться к древности, то можно обнаружить, что, например, египтяне считали эталоном
привлекательности тонкие черты лица, высокий лоб и прямой нос. Губы у красавицы должны были
быть полные, щеки румяные, а глаза большие, вытянутой миндалевидной формы, причем самым
3
красивым цветом глаз считался зеленый. Волосы ценились гладкие, цвета воронова крыла. Ну а
верхом изящества и грациозности считалась тяжелая высокая прическа, когда голова выделялась на
подчеркнуто длинной шее.
В Древней Греции женский идеал был несколько другим. Практично относившиеся ко всему
(в том числе и к вопросам продолжения рода) греки больше всего ценили женщин статных, с
широкими бедрами, плоским животом и узкой талией. Пример такой идеальной красавицы – Венера
Милосская, чьи пропорции составляют 86 х 69 х 93 при росте 164 см. Глядя на Венеру можно также
утверждать, что правильные по древнегреческим понятиям черты лица – это невысокий лоб, большие
глаза, греческий нос и мягкая линия бровей. Известно, что гречанки, в большинстве своем
темноволосые, отдавали предпочтение светлым волосам и даже для этого их обесцвечивали.
Представления о красоте у индейцев Южной Америки сильно отличались как от
североафриканских, так и от европейских. Индейцы племени майя были уверены, что главные
признаки красоты – косоглазие, орлиный нос и сплющенная форма черепа. А еще, лицо должно было
быть узким, с выдающимися скулами, выступающим округлым подбородком и маленьким ртом.
Азия Если в Европе идеалы женской красоте менялись относительно часто, то в арабском мире
такие каноны сохранялись веками. По версии арабов идеал красоты – это обладательница круглого
лица, больших черных глаз с поволокой, алого рта, белоснежных зубов и густых изогнутых бровей.
По арабской традиции волосы должны быть тяжелыми, густыми и длинными. На теле же все волоски
необходимо тщательно удалять, чтобы кожа выглядела идеально ровной.
Во все времена на Востоке ценились плавность и изящество движений, но худоба никогда не
приветствовалась. Арабская девушка должна была иметь миниатюрные, тонкие пальцы и щиколотки,
но при этом пышные бедра с ямочками, округлый живот, полноватые руки и средних размеров грудь.
В странах Дальнего Востока – в Японии и Китае – представления о красоте были еще более
своеобразными. Красавицами считались девушки миниатюрные, с изящным станом, небольшой
грудью, а также крошечными ладонями и ступнями (для этого китайским девочкам даже
бинтовали ноги, чтобы стопы переставали расти и не превышали 10 см в длину). Особенно ценилось
изящество рук и пальцев, тем более, если ногти были длинными и накрашенными.
По канону лицо дальневосточной красавицы должно было выглядеть как можно бесстрастнее
и кукольнее, поэтому японки густо белили щеки, лоб и грудь, а брови выбривали и рисовали вместо
них короткие толстые черточки. Подбривали в Японии и волосы на лбу, а потом обводили линию
волос тушью, чтобы лоб казался выше, а овал лица длиннее. Рот должен был быть ярко алым и
маленьким (предпочитались губы «бантиком»). Причем, улыбаться и смеяться рекомендовалось
только так, чтобы не показывались зубы. Длинные волосы считались признаком красоты, но
распускать их было непринято. Волосы собирали в тугой пучок, который поддерживался
специальными узорчатыми палочками.
Что удивительно, в пограничной с Китаем Индии эталон красоты был принципиально
иным. Здесь ценились пышные, чувственные женщины с большой грудью, объемными бедрами и не
очень тонкой талией. Объяснение этому было очень простое: худая девушка вызывала сомнения в
«плодородности», а статная и широкобедрая гарантировала здоровое и многочисленное потомство.
Впрочем, нести свое дородное тело барышня должна была красиво. Правильная осанка и плавная
походка – немаловажные составляющие идеального образа индийской красавицы.
Африка
Африканские представления о красоте, пожалуй, наиболее необычны для европейцев.
Здесь во все времена ценились не просто полные, а сверхполные женщины. Мало того, во многих
африканских племенах наиболее дородная и пышная девушка (с третьей степенью ожирения) может
рассчитывать на самое выгодное и удачное замужество. Несмотря на кажущуюся странность, такой
критерий привлекательности вполне оправдан. Полнота свидетельствует о благополучии и
материальном достатке в семье. Худоба – признак плохого питания и бедности. Вот почему
заботливые матери и родственники, начиная с подросткового возраста откармливают девушек так,
чтобы при наклоне у них на животе было не меньше 12 жировых складок.
Впрочем, практически у каждого африканского племени есть свои нюансы в понимании
женской привлекательности. Например, у банту в почете удлиненные лица, в племени акан
восхищаются длинными прямыми носами, а фулани ценят высокий лоб, для чего удаляют брови и
4
ресницы. В Бирме женщины буквально одержимы желанием иметь длинную шею (они вытягивают
ее с помощью медных колец), а в Кении модно наголо обривать голову.
Европа
Ценились непропорциональные фигуры – с узкими плечами, плоской грудью, но при
этом достаточно широкими бедрами и чуть выступающим животом. К тому же средневековые
красавицы должны были быть бледными, хрупкими, с ангелоподобными лицами, голубыми глазами
и длинными белокурыми волосами. Предпочтителен был удлиненный овал лица, тонкие черты, узкий
нос и очень высокий лоб (для этого красавицам даже приходилось выбривать волосы надо лбом),
брови полагалось выщипывать, оставляя лишь тонкие полосочки.
С Возрождением в Европу пришла мода на пышных, дородных красавиц. Эталон Ренессанса –
это дама с мощным телосложением, большой грудью, широкими и полными бедрами с явными
признаками целлюлита. Пухлые, соблазнительные и даже, как бы сейчас сказали, рыхлые формы
вызывали только одобрение, поскольку считались наиболее естественными.
В период барокко женское тело, как и ранее, должно было быть пышным – с объемными
бедрами и широкими округлыми плечами. Но в моду вошли тонкая талия и лебединая шея. Что
любопытно, во Франции больше ценились женщины с высокой, пышной грудью. А вот в Испании
тогда же было принято стягивать грудь корсетом так, чтобы она казалась как можно более плоской.
В начале XVIII в., с наступлением рококо, эстетические идеалы вновь изменились, и теперь
привлекательная женщина должна была напоминать хрупкую фарфоровую статуэтку: узкие плечи,
тонкая талия, худые руки и ноги. Естественность совершенно не ценилась, вплоть до того, что
парики, вытеснив «натуральные» прически, стали напоминать торты, натюрморты и даже замки.
После французской революции, мода на естественную красоту вернулась. Естественным же на
тот момент считалось все, что было принято в Древней Греции, и идеалом красоты в XIX веке
оказались отнюдь не худышки. Однако благородной даме при слегка полноватых руках, пышной
груди и округлых бедрах, положено было иметь осиную талию и довольно-таки бледный вид,
свидетельствовавший об ее изнеженности и утонченности. Изящный корпус, тонкие лодыжки и
запястья опять-таки были в моде. А здоровый румянец и загар, а также плотное телосложение
считались признаками низкого происхождения.
Начало ХХ века породило моду на бледных, тонких и томных красавиц с резкими
чертами лица и нездоровым блеском в глазах. Чтобы хрупкость фигуры выделялась еще сильнее,
предпочтение отдавалось пышным прическам и волнистым волосам. Впрочем, к середине века
экстравагантность уступила место спортивности. Женщина должна была иметь стройный, гибкий
стан, небольшую подтянутую грудь и узкие бедра. Белизна кожи тоже ушла в прошлое – теперь загар
символизировал и красоту, и здоровье. Закончилась и мода на роскошные локоны. Короткие стрижки
«под мальчика» - одна из наипопулярнейших тенденций этого времени.
С каждым десятилетием и даже с каждым годом эталоны красоты меняются все быстрее и быстрее, и
в XXI веке уже целая индустрия работает над созданием и свержением прекрасных образов, чтобы
тут же предложить эпатажные новые или хорошо забытые старые. Впрочем, есть один параметр,
который остается за границей внимания кинематографа и модных журналов. Параметр, который
ценился во все времена, в независимости от объема талии или полноты бедер. Это –
индивидуальность, которая и делает женщину по-настоящему прекрасной и неподражаемой.
6. Классный руководитель: Таким образом, чтобы стать красивыми и сохранить физическую и
духовную красоту, следует заботиться о своем здоровье, а также о чистоте тела, мыслей и поступков.
Как достичь всего этого?
Стремление к красоте вполне естественно. Всегда во все времена люди хотели выглядеть
привлекательнее, моложе. Для того чтобы быть красивым человеком вовсе не обязательно иметь
черты лица, строго соответствующие классическим канонам.
Молодой человек или девушка с хорошей фигурой и гордой осанкой, с гладкой и нежной
кожей, с пышными и блестящими волосами, с милой улыбкой, открывающей ровные белые зубы –
это уже портрет красивого человека.
5
Внешний вид – это то, что сразу же бросается в глаза и очень многое говорит о человеке.
Опрятный человек всегда вызывает чувство симпатии. Например, с неаккуратными и грязными
детьми редко кто желает играть или даже сидеть рядом.
Существуют совсем несложные правила, которые (если их соблюдать) помогают
нам выглядеть аккуратными и опрятными.
 Во-первых, необходимо всегда опрятно одеваться. Ваша одежда должна быть чистой и
выглаженной. В школе или на работе должна быть деловая одежда, а дома – домашняя. В
гости принято одеваться нарядно, празднично.
 Во-вторых, необходимо при себе иметь носовой платок и уметь им правильно пользоваться.
 В-третьих, когда уходишь из дома, посмотри на себя – все ли в порядке.
 В- четвертых, бережно относись к своей одежде, обуви, следи за ее чистотой.
 В-пятых, ты должен уметь сам: почистить свое платье и обувь; пришить пуговицу, заштопать
носки и выгладить воротник, выстирать носовой платок и носки.
 В-шестых, необходимо соблюдать правила гигиены:
 Мыть все тело как можно чаще, но не реже одного раза в неделю;
 Иметь личное полотенце, мыло, мочалку, зубную щетку;
 Руки мыть после каждого загрязнения;
 Спать в отдельной постели;
 Часто менять белье
7. Классный руководитель: Для того чтобы сохранить здоровье и приобрести физическую и
духовную красоту, следует заботиться и о чистоте своих мыслей. Для этого необходимо всегда
говорить только правду. Это не так просто. Нужно также подавить в себе чувство зависти. Особенно
важно быть всегда вежливым, даже наедине с собой . И пусть каждый день не обходится без юмора и
спорта. Наше душевное равновесие во многом зависит от нашего внимания к себе, к своему
здоровью. В процесс нашего самосовершенствования входит познание нами законов природы и
умение жить согласно им.
8. А теперь предлагаю вашему вниманию эксперимент!
Рассмотрим такую ситуацию:
Предположим, вы встречаете человека или в автобусе, или на дискотеке, или в летнем лагере. Вы
еще и слова сказать ему не успели, а впечатление уже есть. Как же оно возникает? Откуда берется
мнение о человеке, которого совсем не знаешь? Кто-то вызывает симпатию, а с кем-то даже не
хочется стоять рядом. Почему? Приглашаю вас поделиться своими мнениями…
9. Классный руководитель: Как вы считаете, необходимо ли контролировать свое состояние,
поведение в обществе, свой образ жизни?
Иногда люди вокруг вас испытывают чувство неуверенности и страха перед проблемами и
неудачами, которые встречаются в жизни. Какие люди вам понравятся: те, которые открыто
переживают, делятся своими бедами или сдержанные, которые спокойно и с достоинством сами
держат ситуацию под контролем? ( обмен мнениями)
Страх сковывает человека, лишает его внутренней свободы, очень часто это отражается на
внешности человека.
Разве вам понравится человек, измученный , с черными кругами под глазами, дрожащими
руками и голосом? Освобождаясь от непрерывного страха, человек приобретает чувство собственной
значимости и начинает мыслить и творить.
Главное: научиться быть самим собой, вовремя обрести состояние равновесия. Человек боится
своей сути, стремится раствориться в других. Такое состояние , разумеется, временно и его можно
преодолеть, постоянно работая над собой и испытывая к себе уважение. Важно научиться
чувствовать себя. И сегодня мы разучим некоторые упражнения, которые помогут в нужный момент
снять мышечное напряжение и эмоциональное возбуждение.
Таким образом, если вы испытываете резкую смену настроения, неадекватную реакцию,
прерывистый сон, то можно попробовать расслабиться и прислушаться к своему организму.
10. Практическое занятие ( тренинг мышечного расслабления) (упражнения выполняются
коллективно под руководством классного руководителя)
6
УПРАЖНЕНИЯ.
ПОЗА ПОКОЯ
Сядьте ближе к краю стула, обопритесь на спинку, руки свободно положите на колени, ноги
слегка расставьте.
Формулу общего покоя произносите медленно, тихим голосом, с длинными паузами.
Очень милая, простая,
Все умеют танцевать,
Замедляется движенье,
Прыгать, бегать, рисовать,
Исчезает напряженье…
Но не все пока умеют
И становится понятно –
Расслабляться, отдыхать.
Расслабление приятно!
Есть у нас игра такаяКУЛАЧКИ
Ощущение расслабление будет наиболее сильным, если ему предшествовало напряжение.
Сожмите пальцы в кулачок покрепче. Руки лежат на коленях . Сожмите их сильно-сильно, чтобы
косточки побелели. Вот как напряглись руки! Сильное напряжение. Нам неприятно так сидеть! Руки
устали. Расслабили руки. Отдыхаем. Кисти рук потеплели. Легко, приятно стало! Слушаем и делаем ,
как я. Спокойно. Вдох-выдох. Это упражнение повторяем три раза.
Руки на коленях, кулачки сжаты,
Крепко, с напряжением
Пальчики прижаты
Пальчики сильней сжимаем –
Отпускаем, разжимаем.
(Легко приподнять и уронить расслабленную кисть руки.)
Знайте, девочки и мальчики,
Отдыхают наши пальчики.
ВОЛШЕБНЫЙ СОН ( повторение позы покоя)Сейчас, когда я буду читать стихи, вы закрываете
глаза. Вы не заснете по-настоящему, будете все слышать, про себя повторять мои слова, но не будете
двигаться.
Снова руки на колени,
Дышится легко, ровно,
Все чудесно расслабляется.
А теперь немного лени…
глубоко
Дышится легко, ровно,
Напряженье улетело,
Наши руки отдыхают…
глубоко….
И расслаблено все тело.
Ноги тоже отдыхают,
Наши мышцы не устали
Реснички опускаются…
Отдыхают, засыпают.
И еще послушней стали.
Глазки закрываются…
Шея не напряжена,
Дышится легко, ровно,
Мы спокойно отдыхаем,
И расслаблена она.
глубоко
Сном волшебным засыпаем.
Губы чуть приоткрываются,
Все эти упражнения могут помочь нам в управлении своим эмоциональным состоянием.
Понять себя иногда легче через игру. Жизнь – это состояние души и тела. Играя, мы проживаем как
бы другую жизнь, в которой можем быть совсем другими.
Заключение
15. Подведение итогов:
Итак, в заключение хотелось бы сделать некоторые общие выводы:
 Красота человека проявляется в той мере у него, в какой он проявляет к себе внимание,
заботится о своем физическом и душевном здоровье.
 Красота – это сочетание редкого умения подать себя и здоровья
Я все вам желаю успехов на пути самосовершенствования, поиска истинного своего « я», внешней и
внутренней красоты – союза души и тела.
7
Скачать