Что читать, слушать и смотреть про ловушки восприятия и способы их преодоления Ошибки — естественная часть процесса развития, однако некоторые из них трудно распознать и тем более найти их корень. Когнитивные искажения — сбои в мышлении, обусловленные стереотипами, социальными и эмоциональными причинами. Собрали дайджест полезных материалов о ловушках восприятия: как их обнаружить, осознать и преодолеть. Статьи 15 когнитивных искажений В статье рассказывается о 15 когнитивных искажениях, которые возникают при работе с массивами информации. Автор объясняет, как отличить достоверную информацию от искаженной, вычленять из нее главное и убеждать публику. Время прочтения: 14 минут Язык: русский Что мешает нам быть объективными: 11 когнитивных искажений «Теории и практики» рассказали об 11 распространенных ловушках, которые лишают нас объективности. Среди них иллюзия прозрачности — склонность к переоценке, иллюзия контроля — ложное ощущение того, что все зависит от нас, ошибка атрибуции, не позволяющая брать ответственность за собственные поступки. Время прочтения: 8 минут Язык: русский Когнитивные искажения: почему мы ошибаемся Мы ежедневно принимаем решения совершено разной степени важности — от покупки хлеба в магазине до выбора квартиры или вуза. Психолог Никита Логинов рассказывает о том, как возникают ошибки при принятии решений, что такое эффект «Икеи» и нужно ли бороться с когнитивными искажениями. Время прочтения: 16 минут Язык: русский Cognitive Distortions: Unhelpful Thinking Habits Клинический психолог Мэтью Уолли подробно описывает причины различных когнитивных искажений, а также объясняет, как с ними работать с помощью методов когнитивно-поведенческой терапии. Время прочтения: 20 минут Язык: английский Опять напридумывал: как нас обманывает собственный мозг Собственному мозгу можно верить далеко не всегда. В нем формируются ошибочные связи, из-за которых мы можем неправильно интерпретировать происходящее. В статье с опорой на научные исследования подробно объясняется суть когнитивных искажений. Время прочтения: 14 минут Язык: русский Видео How to Stop Cognitive Distortions: Bad Thoughts and Poison Minds Анимированное видео о когнитивных искажениях: о том, как они влияют на нас и как их можно избежать. На примере главного героя объясняется, как нас обманывает мозг, воздействуют другие люди и как формируется фальшивая картина мира. Время просмотра: 6 минут Язык: английский (есть английские субтитры) Ошибки мышления. Когнитивные искажения. Логические ошибки мышления В этом видео собраны примеры из реальной жизни, демонстрирующие, как мозг обманывает нас. Вы узнаете о том, в чем суть эффектов якоря и фрейминга, что такое предпочтение нулевого риска и слепое пятно. Время просмотра: 11,5 минуты Язык: русский Cognitive Distortions За 5 минут вы узнаете о 10 основных когнитивных искажениях, которые связаны с восприятием себя, других людей и окружающего мира. Также спикер рассказывает об основных способах, которые помогут распознать такие ошибки. Время просмотра: 6 минут Язык: английский Подкасты Brain science. Cognitive distortions Когнитивные искажения порой являются способом справиться с неблагоприятными жизненными событиями. Чем дольше такой период, тем выше вероятность формирования когнитивных искажений. Распознавая эти шаблоны, мы получаем возможность их изменить и избавиться от негативных мыслей. О том, как это сделать, рассказывают ведущие подкаста и приглашенные эксперты. Продолжительность: 27 минут Язык: английский «ПостПсихология» Когнитивные искажения и ошибки мышления Люди склонны создавать свою собственную «субъективную социальную реальность», которая определяет их поведение в социуме. В выпуске подкаста «ПостПсихология» научным доступным языком объясняется, как возникают такие ошибки и что позволяет их избежать. Продолжительность: 51 минута Язык: русский