В психологии различают агрессию как специфическую форму поведения и агрессивность как психическое свойство личности. Агрессия – проявление агрессивности в деструктивных действиях, целью которых является нанесение вреда тому или иному лицу. Агрессивность – свойство личности, заключающееся в готовности и предпочтении использования насильственных средств для реализации своих целей. Агрессивное поведение чаще всего понимается как мотивированные внешние действия, нарушающие нормы и правила сосуществования, наносящие вред, причиняющие боль и страдания людям. Однако при работе с агрессивным поведением необходимо помнить и о других аспектах проявления агрессии. Эмоциональный компонент агрессивного состояния – это чувства, и прежде всего гнев. Но не всегда агрессия сопровождается гневом и не всякий гнев приводит к агрессии. Эмоциональные переживания недоброжелательности, злости, мстительности также часто сопровождают агрессивные действия, но они далеко не всегда приводят к агрессии. Важно помнить и о том, что агрессивность в определенных пределах необходима любому человеку. Агрессивность может служить способом самозащиты, отстаивания своих прав, удовлетворения желаний и достижения цели. Выраженная в приемлемой форме агрессивность играет важную роль в способности человека адаптироваться к обстановке, познавать новое, добиваться успеха. В то же время агрессивность в форме враждебности и ненависти способна нанести вред, сформировать нежелательные черты характера – либо задиры, хулигана, либо труса, неспособного постоять за себя. И то и другое негативно сказывается на чувствах индивида, а в крайних случаях может привести к деструктивному поведению даже в отношении людей, которых индивид любит. Кроме того, при подавлении проявления агрессии и в некоторых других случаях агрессия может быть направлена на самого себя (аутоагрессия) – она выражается в нанесении себе вреда (обкусывании ногтей, выдирании волос, частом травмировании). Диагностика 1. Тест измерения агрессии Б. Басса и Р. Дарки,адаптированный Л. Г. Почебут 2. Опросник «Ауто- и гетероагрессия» 3. Методика А. Ассингера «Диагностика склонности к агрессивному поведению» 4. Методика «Личностная агрессивность и конфликтность» (Е. П. Ильин, П. А. Ковалев). 5. Диагностика враждебности по шкале Кука— Медлей 6. Опросник «Феноменология запретов и ограничений» Из методики «Феномен риска в спортивной деятельности», разрабо- танной на кафедре психологии им. А. Ц. Пуни Национального госу- дарственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2011 Цель: Проработка физической агрессии. Упражнение №1. Зоопарк . Цель: Снятие напряжения, создание настроя на работу. Процедура проведения: Участники сидят в кругу. Ведущий говорит каждому на ухо животное (мышь). Затем объясняет, что он начнет рассказывать историю и, когда участники услышат их животное, они должны резко соскочить со стула и встать. Затем ведущий рассказывает историю, и в один момент говорит мышь! . Все участники резко вскакивают (и смеются). Обсуждение: Каково ваше настроение было до упражнения и сейчас? Упражнение №2. Датский бокс . Цель: научить конструктивно выражать агрессию при отстаивании интересов в споре. Процедура проведения: участники разбиваются на пары и встают напротив друг друга на расстоянии вытянутой руки. Затем сжимают руку в кулак, отогнув большой палец, и прижимают его к кулаку своего партнера. Стоят так, словно привязаны друг к другу. Итак, восемь пальцев прижаты друг к другу, а большие вступают в бой. Сначала они направлены вертикально вверх, затем начинают бокс. Побеждает тот, чей большой палец прикоснулся к руке партнера хотя бы на секунду. После этого можно начать следующий раунд. Обсуждение: Как считаете в чем польза подобного упражнения? Помогло ли оно сбросить напряжение? Упражнение №3. Фэйсконтроль . Цель: Позволить участникам выплеснуть агрессию в конструктивной форме. Процедура проведения: Участники разбиваются на пары. Один встает к стене, второй напротив, на расстоянии двух шагов. Задача первого – дойти до противоположной стены. Задача второго – не позволить первому дойти до стены. Затем участники меняются местами. Обсуждение: Что помогало? Что мешало? Какие чувства испытывали? Упражнение №4. Слепой и поводырь . Цель: Формирование доверия, умения работать в команде. Процедура проведения: Участники разбиваются на пары и встают один за другим. Тот, кто стоит впереди, — слепой, сзади — поводырь. Поводырь берет партнера за талию. Слепой закрывает глаза и не открывает их, пока его ведут. Поводырь должен быстро, но очень аккуратно водить слепого по комнате. Задача поводыря — вести своего слепого так, чтобы он не наткнулся на другие пары, стены, стулья. По команде ведущего, участники меняются ролями. Обсуждение: Что помогало справиться с заданием? Что мешало? Какие чувства испытывали? В какой роли больше понравилось и почему? Ритуал прощания. Занятие №6. Цель: Проработка вербальной агрессии. Упражнение №1. Мое имя . Цель: Снятие напряжения, создание атмосферы доверия. Процедура проведения: Участники сидят в кругу. Каждый по кругу, по очереди, называет свое имя, и рассказывает максимально много о нем. Почему именно это имя, что оно значит, свое отношение к имени. Обсуждение: Каковы были ощущения и чувства при рассказе? Хочется ли добавить что то еще? Мини-лекция Причины вербальной агрессивного поведения . Характеристика вербальной агрессивного поведения: 1. Вербальная агрессия препятствует эффективному общению; 2. Она наносит удар по самооценке и способностям собеседника; 3. Может быть открытой (гневные выпады и оскорбления) или скрытой (очень незаметной и постепенной); 4. Цель такой агрессивного поведения — скрытое подчинение и манипуляция партнером; 5. Вербальная агрессия наносит вред межличностным отношениям; Упражнение №2. Безмолвный крик . Цель: Дать возможность выплеснуть вербальную агрессию в конструктивной форме. Процедура проведения: Участники в кругу, глаза закрыты. Ведущий говорит представить человека, который вызывает злость и агрессию. Закричать на него как можно сильнее, но так чтобы никто не услышал. Постараться придумать что можно сделать, чтобы этот человек больше не осложнял жизнь. Обсуждение: Смог ли ты в своем воображении крикнуть очень-очень громко? Кого ты представил в образе твоего злого духа? Что ты кричал? Что ты придумал, чтобы остановить этого человека? Упражнение №3. Обзывалки . Цель: снять вербальную агрессию, помочь участникам выплеснуть гнев в приемлимой форме. Процедура проведения: Участники сидят в кругу, их задача обзывать другу друга необидными словами, например овощами, мебелью и т.д. Обсуждение: Сложно ли было, если да, то, что мешало? Что помогало? Какие чувства испытывали и с чем они связаны на ваш взгляд? Упражнение №4. Почувствуй свое дыхание . Цель: снятие напряжения, релаксация. Процедура проведения: Участники сидят в кругу в максимально удобной позе, глаза закрыты. Ведущий говорит прочувствовать дыхание, участники делают несколько глубоких вдохов и выдохов. Обсуждение: Что чувствуете? Легко ли было расслабиться? Ритуал прощания.
