План-конспект урока в 1 классе по легкой атлетике урока в 1 классе в гимназии г. Пружаны «______»____________________20__ г. Задачи урока: 1. Разучивание прыжков в длину с места. 2. Повторение метания малого мяча в щит с места с расстояния 2-3 м. Место проведения: стадион. Инвентарь и оборудование: бруски, секундомер, свисток, мяч. Дозиров ка I. Подготовительная часть 1 Построение и проверка учащихся 3 мин Сообщение задач урока, инструктаж по правилам безопасности на занятии 2 Строевые упражнения 1 мин 3 Разновидности ходьбы а) ходьба обычная 1 мин б) ходьба на носках; 30 сек № Содержание учебного материала в) ходьба широким шагом г) на внешней стороне стопы; д) в полуприседе Разновидности бега: а) медленный бег; в) бег скрестно-правым боком; г) бег скрестно-левым боком; д) бег с ускорением е) медленный бег Ходьба на восстановление дыхания 1 I. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. II. 30 сек 30 сек 30 сек Организационнометодические указания Лопатки сведены, смотреть вперед Выполнять команды Соблюдать дистанцию Ноги не сгибать, руки точно в стороны Поднимание колен вверхвперед Руки на поясе 200 м 2 мин 30 сек 30 сек 20 сек Дистанция 2 шага Легко, ритмично Руки на поясе, не толкаться 1 мин Руки через стороны вверх – вдох, вниз - выдох II. Основная часть 16 сч. ОРУ в движении: И.п. – руки вверху, 1 – 4 круговые вращения руками вперед, 5 – 8 то же 16 сч. назад. И.п.- руки перед грудью, 1 – 2 выпад правой вперед со скручиванием туловища вправо, 3 – 4 тоже влево 16 сч. И.п. – руки на пояс; 1 – 2 шаг правой, наклон к правой, коснуться носка, 3 – 4 то же левой. Бег с захлестом голени 20 сек Бег с подниманием колен 20 сек Бег с выносом прямых ног 20 сек Прыжки на 2-х ногах 20 сек Бег с ускорением 20 сек Построение в 2 колонны: 1-я прыжки, 2-я – метание мяча Легко, ритмично Темп средний, движение рук по максимальной амплитуде. Выпад глубже, спину держать прямо, руки не опускать, скручивание по максимальной амплитуде. Темп средний, ноги в коленях не сгибать носок натянуть на себя, стараться захватить руками носок. Руки за спиной Руки свободно Руки на поясе Выпад глубже Свободно, ритмично, легко 1 Прыжки в длину с места 5 раз 2 Прыжки через препятствие - резинку 5 раз 3 Метание малого мяча в вертикальную цель. 4 Игры 10 бросков 5 мин III. Заключительная часть 1 Построение учащихся, сообщение 3 мин результатов поставленных задач Восстановительная ходьба Организованный выход 1 колонна. Метод показа: подойти к линии – планке для прыжков: стать двумя ногами перед ней: отведение прямых рук назад, ноги в коленях слегка согнуть, туловище наклонено вперед. Руки подать вперед – размах и прыжок в яму. Поточный метод; акцентировать внимание на отталкивание, размах руками, полет, дальность приземления Акцентировать внимание на размах и высоту прыжка 2 колонна. Отведение прямой руки назад-вверх и бросок мяча в баскетбольный щит. Вести подсчет попаданий По выбору детей Отметить лучших прыгунов и метателей
