Задание 3. Составить комплекс упражнений для обучения способам поворотов в движении на лыжах: переступанием, «плугом», «упором» (8- 10 упражнений) № п/п 1 Содержание упражнения Поворот в движении после спуска, сначала отталкивание только ногой, при снижении скорости подключать палки. 2 Поворот небольшого радиуса по восьмеркам . 3 Серия поворотов с изменением стойки. 4 Перенос веса тела при спуске с лыжи на лыжу. 5 Спуск в средней стойке. 6 Повороты на время, по команде тренера. Организационнометодические указания Обратить внимание на одновременное отталкивание ногой и рукой. Научиться регулировать наклон туловища. Сравнение в какой стойке лыжник выполнил поворот быстрее и качественнее. Выполнить на склоне среднего спуска. Сделать акцент на стойке.
