Конспект проведения утренней гимнастики для детей старшей группы Программные задачи: Образовательные: Познакомить детей с упражнениями, укрепляющими различные органы и системы организма. Формировать умение удерживать равновесие. Развивающие: Закреплять двигательные умения и навыки. Развивать физические качества. Совершенствовать основные виды движений (ходьба и её виды, бег и его виды, прыжки). Воспитывающие: Формировать у детей потребность в здоровом образе жизни. Оборудование: бубен Место проведения: Спортивный зал Мотивация: «Осенняя прогулка» Содержание Дози Методические указания ровка 1.Построение 2. Виды ходьбы: - обычная; - на наружных сторонах стоп; 30 с 20 с 20 с В одну шеренгу за направляющим по росту, становись! Выпрямили спины, подровняли носки по направляющему. Сегодня мы с вами превратимся в весёлых художников, но прежде, чем начать рисовать, нам нужно размяться. Направо, 1-2! В лес осенний мы пойдем, и грибочков наберем. Раз, два, Раз, два, шагает дружно детвора. Обычной ходьбой, марш! Спина прямая, голову не опускаем, ноги поднимаем выше. Не наталкиваемся, ноги поднимаем выше. Какие художники молодцы. Руки за голову. Ходьбу на наружных сторонах стоп, начинай! Локти разводим в стороны - обычная; 20 с пальцы не скрещиваем, голова смотрит пряма. Спину держим ровно. - наклонами вперед, посторонам; 20 с Обычной ходьбой, марш! Спина прямая, голову не опускаем, ноги поднимаем выше. Не наталкиваемся, ноги поднимаем выше. 20 с - обычная; 20 с - ходьба приставным шагом по гимнастической скамейке; Мы шли, шли землянику нашли 1.2.3.4.5. начинаем собирать. Спина прямая, голову не опускаем, не наталкиваемся друг на друга. Даша, отрывай ноги от пола. Обычной ходьбой, марш! Спина прямая, голову не опускаем, ноги поднимаем выше. Не наталкиваемся, ноги поднимаем выше. 20 с Вот и мостик впереди, надо по нему пройти Руки на пояс, ходьбу приставным шагом начинай. Марш! Голова смотрит прямо, не наталкиваемся друг на друга. Саша, голову держи прямо. - обычная; 3. Виды бега: - обычный; 20 с - легкий бег; 20 с Обычной ходьбой, марш! Спина прямая, голову не опускаем, ноги поднимаем выше. Не наталкиваемся, ноги поднимаем выше. По дорожке побежим До лужайки добежим. Обычным бегом, марш! Дышим ровно, через нос. Походили, поиграли потом быстро побежали Тянем хорошо носок, не наталкиваемся друг на друга. - обычный; 20 с -на носках; Обычным бегом, марш! Дышим ровно, через нос. Спина прямая, голову не опускаем. Поднимаем ноги выше. Даша, не отставай. 20 с Руки вверх, ладонями внутрь. Бег на носках, начинай! Тянемся к солнышку хорошо, не наталкиваемся. Бежим легко, не топаем. - обычный; 20 с - приставным шагом; Обычным бегом, марш! Дышим ровно, через нос. Спина прямая, голову не опускаем. Поднимаем ноги выше. Даша, не отставай. 20 с Руки на пояс. Бег приставным шагом вправо, начинай! Отрываем ноги от пола, не наталкиваемся. Бежим легко. Дышим через нос. - обычный; 20 с 4. Прыжки с 4м Обычным бегом, марш! Дышим ровно, через нос. Спина прямая, голову не опускаем. Поднимаем ноги выше. Руки на пояс. Прыжки с продвижением вперёд, начинай! продвижением Голова смотрит прямо. Приземляемся на полусогнутые ноги. вперёд Прыгаем легко, не топаем. Ксюша, все прыжки делаем под каждый удар бубна. 5. Ходьба на 30 с Обычной ходьбой, марш! С деревьев падают листочки, Как будто ты с вами с сказке. Будем их ловить руками И покажем дома маме. Глубокий вдох, выдох – через рот. 30 с Через центр зала за направляющим в колонну по два, восстановление дыхания 6. Перестроение на комплекс ОРУ становись! Идём на месте. На месте стой, 1-2. Разомкнулись на вытянутые руки вперёд-в стороны. Через левое плечо, кругом! 7. Комплекс ОРУ: 1) «Ветер тихо клен качает»И. п. – о.с одна рука вверх, другая вниз. Вып.: наклон Ребята, мы с вами сегодня будем Сегодня мы с вами будем изображать осениие особенности. Ну что, же начнем. 5р 2) «Мы к лесной 5р полянке вышли» И.п.: ноги на ширине плеч. Руки на пояс Вып.: наклонились и умылись. 5р 3) «Мы к лесной полянке вышли» И.п.: сед с прямыми ногами, руки упор И. п. – о.с одна рука вверх, другая вниз. И. п. принять! На 1 наклон вперед, руки вниз. Наклонились, и умылись. 2. вернуться в и.п. Коснуться руками лица. Наклоняемся плавно не, не спешим. Спина прямая. Следующее упражнение «Мы к лесной полянке вышли», я вам напомню, как оно выполняется: И.п.: ноги на ширине плеч. Руки на пояс На 1 наклон вперед, руки вниз. Наклонились, и умылись. 2. вернуться в и.п. Коснуться руками лица. Ира, покажи ребятам, как правильно выполнять это упражнение. «Мы к лесной полянке вышли» И.п.: 1. поднять прямую ногу. Поднимаем ноги выше. 2. вернуться в и.п. сзади. Вып.: подъем прямых ног вверх И.п. принять! Упр. Начинай! 5р Ноги поднимаем как можно выше, голова смотрит прямо. 4) «Птицы начали летать» И.п.: лежа на «Птицы начали летать» И.п.: лежа на животе. животе. Вып.: махи руками Вып.: 1. поднять прямые руки вверх. Плавно крыльями махать. 6р 2. вернуться в и.п. И.п. принять! Упр. Начинай! 5) «Раскидываем листья» И.п.: стоя, упор рук сзади, правая (левая) нога согнута в колене, понята, носок оттянут. Вып.: 1-3 вращение стопой правой (левой) ноги. 4 – и.п. 6) «Прыжки на месте в чередовании с ходьбой» 9. Перестроение и Спина прямая. Вот как хорошо рисуют наши художники. Держим равновесие. Голову не опускаем. 30х3 Прыжки в чередовании с ходьбой. Руки на пояс. И.п. принять! Упр. под буден начинай! ходьбой на месте, марш! 10 с сбор пособий 10. Интенсивный упражнениями на В путь обратный мы пойдем и грибочков наберем! В одну колонну, за направляющим, обычной ходьбой, марш! 15 с бег 11. Ходьба с «Раскидываем листья» И.п.: стоя, упор рук сзади, правая (левая) нога согнута в колене, понята, носок оттянут. Вып.: 1-3 вращение стопой правой (левой) ноги. 4 – и.п. Спина прямая, руки за спиной, голову не опускаем. И т.д. Обычный бег, начинай! Бежим легко, не наталкиваемся. 10 с Обычной ходьбой, марш! Поднимаем руки вверх – вдох, опустили – выдох. восстановление дыхания Ходьба на месте. На месте стой, 1-2. Повернулись налево. Ну что, ребята, вам понравилось гулять по осеннему лесу? А теперь мы возвращаемся в детский сад здоровыми, ловкими и весёлыми.